Bli sprekere styrke

Bli sprekere styrke med fysioterapeut Juliane Næss i Bugårdshallen (bueskytterhallen).

Beskrivelse: Effektiv styrketreningsøkt som gir deg opplevelse av mestring og fremgang. Enkle og funksjonelle øvelser for hele kroppen, med spesielt fokus på kjernemuskulaturen. Her bruker man egen kroppsvekt som hjelpemiddel, samt enkelt utstyr som manualer, styrkestrikk, matter og medisinballer. Våre aktivitetsledere inspirerer og tilpasser øvelsene, slik at alle finner riktig belastningsnivå. Tett oppfølging og mye god-følelse! Mål: Gjøre deg sterkere, i de mest funksjonelle muskelgruppene som du har nytte av i hverdagen, samt motivasjon for å utøve fysisk aktivitet jevnlig. Hovedeffekt: Styrke Målgruppe: Alle. Gjerne nybegynnere. Organisering: Felles oppvarming. Intervallbasert sirkeltrening med stasjoner med ulike øvelser for forskjellige kroppsdeler. Antall kurskvelder: 8 Pris: Medlem i bedriftsidrettslag kr 749,- early bird pris før 23. september kr 700,- Ikke medlem: kr 849,- early bird pris før 23.september  kr 800,-

Ta kontakt på vestfold@bedriftsidretten.no for rabattkode

Treningsdatoer:

Uke 43 mandag 21/10
Uke 44 mandag 28/10
Uke 45 mandag 4/11
Uke 46 mandag 11/11
Uke 47 mandag 18/11
Uke 48 mandag 25/11
Uke 49 mandag 2/12
Uke 50 mandag 9/12