Styrkeøkt på Lillestrøm (mandager)

Effektiv styrketreningsøkt som gir deg opplevelse av mestring og fremgang!

Enkle og funksjonelle øvelser for hele kroppen, med spesielt fokus på kjernemuskulaturen. Her bruker man egen kroppsvekt som hjelpemiddel. Våre aktivitetsledere inspirerer og tilpasser øvelsene, slik at alle finner riktig belastningsnivå. Tett oppfølging og mye god-følelse!

MÅL

Gjøre deg sterkere, i de mest funksjonelle muskelgruppene som du har nytte av i hverdagen, samt motivasjon for å utøve fysisk aktivitet jevnlig.

ORGANISERING

Felles oppvarming. Intervallbasert styrketrening med ulike øvelser for forskjellige kroppsdeler.

PERIODE

Påmeldingen gjelder i perioden 14. november 2022 - 23. januar 2023. 

Trening hver mandag i denne perioden, med unntak 26. desember 2022. 

VARIGHET

60 minutter

INSTRUKTØR

Thea

GRATIS PRØVETIME?

Send mail til tonje.tarud@bedriftsidretten.no