Klatrekurs for nybegynnere - Utsatt

På det 3 timer lange kurset lærer du alt du trenger for å klatre og sikre trygt på klatrevegg inne på topptau. Du kan være helt nybegynner, ung eller gammel, lett eller tung, alene eller sammen med andre – klatring er for alle!

Nedre aldersgrense på kurset er 15 år.

Kurset gir i seg selv ingen sertifisering, men man kan ta topptaukortprøve i etterkant av kurset. Topptaukort er Norges Klatreforbunds sertifikat for å sikre på topptau inne.

Kurset blir støttet med tilskudd fra Stiftelsen DAM.

STED

Klatreverket, Torshov

OPPMØTE 

Alle skal være klare når kurset starter. 

Sett av 15 min for registrering i resepsjonen og eventuelt klesskift. 

Det blir en liten pause midt i kurset, og klatreverket spanderer kaffe. Det kan være lurt å ta med seg matpakke. Det selges energibarer og mineralvann.

BEKLEDNING

Alminnelig treningstøy, for eksempel lange treningsbukser med god bevegelighet eller tights. 

Ikke bruk tykt lærbelte, det blir ukomfortabelt under selen. 

Det kan bli litt kaldt når man står stille og sikrer, så ta med en genser.

Klatreverket har garderober med dusj og badstue. Ta med hengelås til skapet dersom du ønsker å låse noe inn. Det er også mulig å ta med eiendeler inn i lokalet.

KLATREUTSTYR

Klatreverket stiller med alt som trengs. Instruktøren deler ut dette ved oppmøte.

Det er fullt mulig å anvende eget utstyr hvis man ønsker; klatresele, klatresko og taubrems.

FORBEREDELSER

Ta gjerne en kikk på Klatreverkets Brattkortvideo som du finner på YouTube før kurset. 

Det er “Del 1 topptau” som er relevant for dette kurset.

TOPPTAUKORT

Du kan ta Topptauprøven på Klatreverket for å få Topptaukort i etterkant av kurset. 

Topptauprøven kan du ta alle dager når vakta er tilgjengelig (vanligvis etter kl 17:30 på hverdager og etter kl 11:00 i helgene), bortsett fra den siste timen før vi stenger. Det er ikke nødvendig å bestille, bare kom. Du må ha med deg en som kan klatre for deg når du tar testen. Topptauprøven koster 50 kr, men du får den gratis hvis du tar testen innen 3 måneder etter kursdato.  

NB! Klatreverket krever 14 dagers mellomrom mellom kurs og prøve. Dette fordi deltakerne skal bestå prøven basert på innøvde rutiner og ikke korttidshukommelse. Man bør ha klatret noen dager på egenhånd før prøven tas. 

LEDKURS

Veien videre etter nybegynnerkurset er ledkurs, hvor du lærer klatring og sikring på led. Kurset dekker det du trenger for å få Brattkortet. 

KOMME SEG TIL KLATREVERKET PÅ TORSHOV

De holder til i Myrens Sportssenter i Sandakerveien 24c. Trikk 11, 12 og 18 samt buss 20 tar deg til Torshov. Herfra tar det knappe 4 minutter å gå ned til Klatreverket. Det er også parkeringshus rett ovenfor hovedinngangen.

Kontaktperson:

Brynhild Askvik
brynhild.askvik@bedriftsidretten.no