| M | T | O | T | F | L | S |
|---|---|---|---|---|---|---|
1. Apr
Vestfold Bedriftsidrettskrets - Ti på topp vestfold 2026
ons., 1. Apr, 08:00Ti på topp er et godt tilrettelagt turtilbud hvor du, familie, venner eller kolleger kan få påfyll og oppleve noe av det beste naturen i Vestfold har å by på.
Vi har turer for alle, uansett fysisk form. Både lavterskel og for fjellgeita. I appen Ti på topp ligger turbeskrivelser, løypekart og bilder.
Konkurranseelementet er litt hva du gjør det til selv, gå én, noen eller alle turene flere ganger. Logg turene eller bare nyt.
Den viktigste premien? Det er å finne turgleden. Om du gjør det, har vi lykkes med vårt mål. Å få flest mulig ut på tur.
Ti på topp vestfold 2026
ons., 1. Apr, 08:00 Ti på topp er et godt tilrettelagt turtilbud hvor du, familie, venner eller kolleger kan få påfyll og oppleve noe av det beste naturen i Vestfold har å by på. Vi har turer for alle, uansett fysisk form. Både lavterskel og for fjellgeita. I appen Ti på topp ligger turbeskrivelser, løypekart2. Apr
Vestfold Bedriftsidrettskrets - Ti på topp vestfold 2026
ons., 1. Apr, 08:00Ti på topp er et godt tilrettelagt turtilbud hvor du, familie, venner eller kolleger kan få påfyll og oppleve noe av det beste naturen i Vestfold har å by på.
Vi har turer for alle, uansett fysisk form. Både lavterskel og for fjellgeita. I appen Ti på topp ligger turbeskrivelser, løypekart og bilder.
Konkurranseelementet er litt hva du gjør det til selv, gå én, noen eller alle turene flere ganger. Logg turene eller bare nyt.
Den viktigste premien? Det er å finne turgleden. Om du gjør det, har vi lykkes med vårt mål. Å få flest mulig ut på tur.
Ti på topp vestfold 2026
ons., 1. Apr, 08:00 Ti på topp er et godt tilrettelagt turtilbud hvor du, familie, venner eller kolleger kan få påfyll og oppleve noe av det beste naturen i Vestfold har å by på. Vi har turer for alle, uansett fysisk form. Både lavterskel og for fjellgeita. I appen Ti på topp ligger turbeskrivelser, løypekart3. Apr
Vestfold Bedriftsidrettskrets - Ti på topp vestfold 2026
ons., 1. Apr, 08:00Ti på topp er et godt tilrettelagt turtilbud hvor du, familie, venner eller kolleger kan få påfyll og oppleve noe av det beste naturen i Vestfold har å by på.
Vi har turer for alle, uansett fysisk form. Både lavterskel og for fjellgeita. I appen Ti på topp ligger turbeskrivelser, løypekart og bilder.
Konkurranseelementet er litt hva du gjør det til selv, gå én, noen eller alle turene flere ganger. Logg turene eller bare nyt.
Den viktigste premien? Det er å finne turgleden. Om du gjør det, har vi lykkes med vårt mål. Å få flest mulig ut på tur.
Ti på topp vestfold 2026
ons., 1. Apr, 08:00 Ti på topp er et godt tilrettelagt turtilbud hvor du, familie, venner eller kolleger kan få påfyll og oppleve noe av det beste naturen i Vestfold har å by på. Vi har turer for alle, uansett fysisk form. Både lavterskel og for fjellgeita. I appen Ti på topp ligger turbeskrivelser, løypekart4. Apr
Vestfold Bedriftsidrettskrets - Ti på topp vestfold 2026
ons., 1. Apr, 08:00Ti på topp er et godt tilrettelagt turtilbud hvor du, familie, venner eller kolleger kan få påfyll og oppleve noe av det beste naturen i Vestfold har å by på.
Vi har turer for alle, uansett fysisk form. Både lavterskel og for fjellgeita. I appen Ti på topp ligger turbeskrivelser, løypekart og bilder.
Konkurranseelementet er litt hva du gjør det til selv, gå én, noen eller alle turene flere ganger. Logg turene eller bare nyt.
Den viktigste premien? Det er å finne turgleden. Om du gjør det, har vi lykkes med vårt mål. Å få flest mulig ut på tur.
Ti på topp vestfold 2026
ons., 1. Apr, 08:00 Ti på topp er et godt tilrettelagt turtilbud hvor du, familie, venner eller kolleger kan få påfyll og oppleve noe av det beste naturen i Vestfold har å by på. Vi har turer for alle, uansett fysisk form. Både lavterskel og for fjellgeita. I appen Ti på topp ligger turbeskrivelser, løypekart5. Apr
Vestfold Bedriftsidrettskrets - Ti på topp vestfold 2026
ons., 1. Apr, 08:00Ti på topp er et godt tilrettelagt turtilbud hvor du, familie, venner eller kolleger kan få påfyll og oppleve noe av det beste naturen i Vestfold har å by på.
Vi har turer for alle, uansett fysisk form. Både lavterskel og for fjellgeita. I appen Ti på topp ligger turbeskrivelser, løypekart og bilder.
Konkurranseelementet er litt hva du gjør det til selv, gå én, noen eller alle turene flere ganger. Logg turene eller bare nyt.
Den viktigste premien? Det er å finne turgleden. Om du gjør det, har vi lykkes med vårt mål. Å få flest mulig ut på tur.
Ti på topp vestfold 2026
ons., 1. Apr, 08:00 Ti på topp er et godt tilrettelagt turtilbud hvor du, familie, venner eller kolleger kan få påfyll og oppleve noe av det beste naturen i Vestfold har å by på. Vi har turer for alle, uansett fysisk form. Både lavterskel og for fjellgeita. I appen Ti på topp ligger turbeskrivelser, løypekart6. Apr
Vestfold Bedriftsidrettskrets - Ti på topp vestfold 2026
ons., 1. Apr, 08:00Ti på topp er et godt tilrettelagt turtilbud hvor du, familie, venner eller kolleger kan få påfyll og oppleve noe av det beste naturen i Vestfold har å by på.
Vi har turer for alle, uansett fysisk form. Både lavterskel og for fjellgeita. I appen Ti på topp ligger turbeskrivelser, løypekart og bilder.
Konkurranseelementet er litt hva du gjør det til selv, gå én, noen eller alle turene flere ganger. Logg turene eller bare nyt.
Den viktigste premien? Det er å finne turgleden. Om du gjør det, har vi lykkes med vårt mål. Å få flest mulig ut på tur.
Buskerud Bedriftsidrettskrets - Løpekurs for Vestre Viken Velferdsforening
man., 6. Apr, 16:00Få tips og motivasjon av de beste!
Løpekurs for nybegynnere og ferske løpere som trenger hjelp til å komme i gang og som ønsker å bli venn med joggeskoene! Du vil kunne løpe et par ganger i uka uten at det kun føles som et ork.
Løpekurs for Vestre Viken Velferdsforening: 2 dagers løpekurs inkl. løpe,- og styrkeprogram
Drammen: https://bbik.hoopla.no/event/604457878 (13.04 og 04.05)
Kongsberg: https://bbik.hoopla.no/event/183791182 (21.04 og 05.05)
Ringerike: https://bbik.hoopla.no/event/1959423408 (28.04 og 12.05)
Nesbyen: https://bbik.hoopla.no/event/345113591 (19.05 og 02.06)
Overordnet mål er komme i gang med jogging og få mestringsfølelse og løpeglede!
Sted: Friidrettsbane.
Tidspunkt: kl. 16.00 - 17.15.
I kurset får du:
• 2 teori,- og løpeøkter.
• 4 ukers gå-/løpeprogram med 3 treningsdager (3 forskjellige nivåer).
• Styrkeprogram for å hjelpe deg til å bli en bedre løper, samt holde deg skadefri.
• Teorihefte om løping.
I løpet av de 2 kursdatoene vil dere være igjennom følgende:
Teknikk: hvor viktig er det egentlig?
Pulssoner: hvor viktig er det å holde styr på intensiteten på økta?
Styrketrening: hva og hvor ofte burde det gjennomføres?
Dere avslutter med noen intervaller på slutten av begge øktene.
Spørsmål?
Har du spørsmål om kurset, send gjerne en mail til christinemoen.hansen@bedriftsidretten.no.
Instruktørene:
Kurset i Drammen holdes av: Jonas Baklid.
Kurset i Ringerike, Kongsberg og Nesbyen holdes av: Stephan Knestang.
Kurset i Bærum for holdes av:
Rogaland bedriftsidrettskrets - Seriespill i fotball - full sesong 2026 (Nord-Rogaland)
man., 6. Apr, 18:00Klar for lagbygging!
I bedriftsfotballen er det mer moro enn alvor. Velg mellom 5'er og 7er fotball.
Kampene spilles på kunstgress mandag og tirsdager mellom kl. 20–22 Skåradalen. Hjemmelag er ansvarlig for betaling av dommerhonorar kr 350/kamp.
Klar for felleskap og lagbygging!
Rogaland bedriftsidrettskrets - Seriespill i fotball - full sesong 2026 (Sør-Rogaland)
man., 6. Apr, 20:00Klar for lagbygging!
I bedriftsfotballen er det mer moro enn alvor. Velg mellom 5'er og 7'er fotball.
Kampene spilles på kunstgress mandag til torsdag mellom kl. 20–22 på Gosen, Kiellandsmyra, Tastaveden eller Hana skole. Hjemmelag er ansvarlig for betaling av dommerhonorar kr 350/kamp.
Klar for felleskap og lagbygging!
Ti på topp vestfold 2026
ons., 1. Apr, 08:00 Ti på topp er et godt tilrettelagt turtilbud hvor du, familie, venner eller kolleger kan få påfyll og oppleve noe av det beste naturen i Vestfold har å by på. Vi har turer for alle, uansett fysisk form. Både lavterskel og for fjellgeita. I appen Ti på topp ligger turbeskrivelser, løypekart
Løpekurs for Vestre Viken Velferdsforening
man., 6. Apr, 16:00 Få tips og motivasjon av de beste! Løpekurs for nybegynnere og ferske løpere som trenger hjelp til å komme i gang og som ønsker å bli venn med joggeskoene! Du vil kunne løpe et par ganger i uka uten at det kun føles som et ork. Løpek
Seriespill i fotball - full sesong 2026 (Nord-Rogaland)
man., 6. Apr, 18:00 Klar for lagbygging! I bedriftsfotballen er det mer moro enn alvor. Velg mellom 5'er og 7er fotball. Kampene spilles på kunstgress mandag og tirsdager mellom kl. 20–22 Skåradalen. Hjemmelag er ansvarlig for betaling av dommerhonorar kr 350/kamp. Klar for felleskap og lagb
Seriespill i fotball - full sesong 2026 (Sør-Rogaland)
man., 6. Apr, 20:00 Klar for lagbygging! I bedriftsfotballen er det mer moro enn alvor. Velg mellom 5'er og 7'er fotball. Kampene spilles på kunstgress mandag til torsdag mellom kl. 20–22 på Gosen, Kiellandsmyra, Tastaveden eller Hana skole. Hjemmelag er ansvarlig for betaling av dommerh7. Apr
Vestfold Bedriftsidrettskrets - Ti på topp vestfold 2026
ons., 1. Apr, 08:00Ti på topp er et godt tilrettelagt turtilbud hvor du, familie, venner eller kolleger kan få påfyll og oppleve noe av det beste naturen i Vestfold har å by på.
Vi har turer for alle, uansett fysisk form. Både lavterskel og for fjellgeita. I appen Ti på topp ligger turbeskrivelser, løypekart og bilder.
Konkurranseelementet er litt hva du gjør det til selv, gå én, noen eller alle turene flere ganger. Logg turene eller bare nyt.
Den viktigste premien? Det er å finne turgleden. Om du gjør det, har vi lykkes med vårt mål. Å få flest mulig ut på tur.
Buskerud Bedriftsidrettskrets - Løpekurs for Vestre Viken Velferdsforening
man., 6. Apr, 16:00Få tips og motivasjon av de beste!
Løpekurs for nybegynnere og ferske løpere som trenger hjelp til å komme i gang og som ønsker å bli venn med joggeskoene! Du vil kunne løpe et par ganger i uka uten at det kun føles som et ork.
Løpekurs for Vestre Viken Velferdsforening: 2 dagers løpekurs inkl. løpe,- og styrkeprogram
Drammen: https://bbik.hoopla.no/event/604457878 (13.04 og 04.05)
Kongsberg: https://bbik.hoopla.no/event/183791182 (21.04 og 05.05)
Ringerike: https://bbik.hoopla.no/event/1959423408 (28.04 og 12.05)
Nesbyen: https://bbik.hoopla.no/event/345113591 (19.05 og 02.06)
Overordnet mål er komme i gang med jogging og få mestringsfølelse og løpeglede!
Sted: Friidrettsbane.
Tidspunkt: kl. 16.00 - 17.15.
I kurset får du:
• 2 teori,- og løpeøkter.
• 4 ukers gå-/løpeprogram med 3 treningsdager (3 forskjellige nivåer).
• Styrkeprogram for å hjelpe deg til å bli en bedre løper, samt holde deg skadefri.
• Teorihefte om løping.
I løpet av de 2 kursdatoene vil dere være igjennom følgende:
Teknikk: hvor viktig er det egentlig?
Pulssoner: hvor viktig er det å holde styr på intensiteten på økta?
Styrketrening: hva og hvor ofte burde det gjennomføres?
Dere avslutter med noen intervaller på slutten av begge øktene.
Spørsmål?
Har du spørsmål om kurset, send gjerne en mail til christinemoen.hansen@bedriftsidretten.no.
Instruktørene:
Kurset i Drammen holdes av: Jonas Baklid.
Kurset i Ringerike, Kongsberg og Nesbyen holdes av: Stephan Knestang.
Kurset i Bærum for holdes av:
Rogaland bedriftsidrettskrets - Seriespill i fotball - full sesong 2026 (Nord-Rogaland)
man., 6. Apr, 18:00Klar for lagbygging!
I bedriftsfotballen er det mer moro enn alvor. Velg mellom 5'er og 7er fotball.
Kampene spilles på kunstgress mandag og tirsdager mellom kl. 20–22 Skåradalen. Hjemmelag er ansvarlig for betaling av dommerhonorar kr 350/kamp.
Klar for felleskap og lagbygging!
Rogaland bedriftsidrettskrets - Seriespill i fotball - full sesong 2026 (Sør-Rogaland)
man., 6. Apr, 20:00Klar for lagbygging!
I bedriftsfotballen er det mer moro enn alvor. Velg mellom 5'er og 7'er fotball.
Kampene spilles på kunstgress mandag til torsdag mellom kl. 20–22 på Gosen, Kiellandsmyra, Tastaveden eller Hana skole. Hjemmelag er ansvarlig for betaling av dommerhonorar kr 350/kamp.
Klar for felleskap og lagbygging!
Vestfold Bedriftsidrettskrets - Yoga Sandefjord 7. april - 2. juni 2026
tir., 7. Apr, 19:00Yoga i Sandefjord!
Instruktør: Line Berntsen
- Når: Tirdager kl 19-20
- Sted: Vesterøy skole
- Datoer:
April: 7, 14, 21, 28
Mai: 5, 12, 19, 26
Juni: 2
Pris: Medlem 9 ganger 1215,- Ikke medlem 9 ganger 1395,-
Yoga er en fysisk og mental treningsform, som søker å oppnå balanse mellom kropp, sinn og sjel. Yoga består hovedsakelig av ulike fysiske stillinger (asanas), pusteøvelser (pranayama), meditasjon, konsentrasjonsteknikk og avspenning. Yoga styrker kjernemuskulatur, forbedrer balanse, holdning og musklene blir smidige og sterke.
Kjernemuskelatur benyttes i alle stående posisjoner i yoga, så vel som i dagliglivet. Trening av kjernemuskelatur fører til bedre kontroll av musklene i hofte, bekken og ryggsølye, som igjen gir bedre posisjonering av ledd og muskulatur. Dette er med på å forebygge skader eller som en del av opptrening etter skade. Gjennom øvelsene bygger du opp styrke og utholdenhet, f.eks. i stående possisjoner. Ved å holde stillingene over en viss tid vil spenninger i muskel og bindevev gradvis slippe. Dette vil bidra til en bedre og dypere pust, noe som igjen påvirker din fysiske så vel som din mentale helse.
Det vil være en avspenning på slutten av timene, der du blir guidet gjennom avspenningsteknikk og pust. Du må være fokusert og tilstede når du gjør yoga. Et friminutt fra hverdagens stress.
Hva trenger du av utstyr? Har du egen matte, ta den gjerne med – men instruktøren vil også ha med matter til de som ønsker å låne. Utover det er det bare viktig å kle seg i komfortable klær. Velkommen skal du være.
Betingelser:
Bindende påmelding
Ved sykdom underveis i treningsperioden kan ikke treningene spares til senere, men du kan gjerne finne en stedfortreder den aktuelle datoen. *Viser du til legeerklæring kan du bruke de resterende treningene på et senere tidspunkt. Pengene refunderes ikke.
Ti på topp vestfold 2026
ons., 1. Apr, 08:00 Ti på topp er et godt tilrettelagt turtilbud hvor du, familie, venner eller kolleger kan få påfyll og oppleve noe av det beste naturen i Vestfold har å by på. Vi har turer for alle, uansett fysisk form. Både lavterskel og for fjellgeita. I appen Ti på topp ligger turbeskrivelser, løypekart
Løpekurs for Vestre Viken Velferdsforening
man., 6. Apr, 16:00 Få tips og motivasjon av de beste! Løpekurs for nybegynnere og ferske løpere som trenger hjelp til å komme i gang og som ønsker å bli venn med joggeskoene! Du vil kunne løpe et par ganger i uka uten at det kun føles som et ork. Løpek
Seriespill i fotball - full sesong 2026 (Nord-Rogaland)
man., 6. Apr, 18:00 Klar for lagbygging! I bedriftsfotballen er det mer moro enn alvor. Velg mellom 5'er og 7er fotball. Kampene spilles på kunstgress mandag og tirsdager mellom kl. 20–22 Skåradalen. Hjemmelag er ansvarlig for betaling av dommerhonorar kr 350/kamp. Klar for felleskap og lagb
Seriespill i fotball - full sesong 2026 (Sør-Rogaland)
man., 6. Apr, 20:00 Klar for lagbygging! I bedriftsfotballen er det mer moro enn alvor. Velg mellom 5'er og 7'er fotball. Kampene spilles på kunstgress mandag til torsdag mellom kl. 20–22 på Gosen, Kiellandsmyra, Tastaveden eller Hana skole. Hjemmelag er ansvarlig for betaling av dommerh
Yoga Sandefjord 7. april - 2. juni 2026
tir., 7. Apr, 19:00 Yoga i Sandefjord! Instruktør: Line Berntsen Når: Tirdager kl 19-20Sted: Vesterøy skoleDatoer: April: 7, 14, 21, 28 Mai: 5, 12, 19, 26 Juni: 2 Pris: Medlem 9 ganger 1215,- Ikke medlem 9 ganger 1395,- Yoga er en fysisk og mental treningsform, som søker å oppnå balanse mellom kropp, sinn og sje8. Apr
Vestfold Bedriftsidrettskrets - Ti på topp vestfold 2026
ons., 1. Apr, 08:00Ti på topp er et godt tilrettelagt turtilbud hvor du, familie, venner eller kolleger kan få påfyll og oppleve noe av det beste naturen i Vestfold har å by på.
Vi har turer for alle, uansett fysisk form. Både lavterskel og for fjellgeita. I appen Ti på topp ligger turbeskrivelser, løypekart og bilder.
Konkurranseelementet er litt hva du gjør det til selv, gå én, noen eller alle turene flere ganger. Logg turene eller bare nyt.
Den viktigste premien? Det er å finne turgleden. Om du gjør det, har vi lykkes med vårt mål. Å få flest mulig ut på tur.
Buskerud Bedriftsidrettskrets - Løpekurs for Vestre Viken Velferdsforening
man., 6. Apr, 16:00Få tips og motivasjon av de beste!
Løpekurs for nybegynnere og ferske løpere som trenger hjelp til å komme i gang og som ønsker å bli venn med joggeskoene! Du vil kunne løpe et par ganger i uka uten at det kun føles som et ork.
Løpekurs for Vestre Viken Velferdsforening: 2 dagers løpekurs inkl. løpe,- og styrkeprogram
Drammen: https://bbik.hoopla.no/event/604457878 (13.04 og 04.05)
Kongsberg: https://bbik.hoopla.no/event/183791182 (21.04 og 05.05)
Ringerike: https://bbik.hoopla.no/event/1959423408 (28.04 og 12.05)
Nesbyen: https://bbik.hoopla.no/event/345113591 (19.05 og 02.06)
Overordnet mål er komme i gang med jogging og få mestringsfølelse og løpeglede!
Sted: Friidrettsbane.
Tidspunkt: kl. 16.00 - 17.15.
I kurset får du:
• 2 teori,- og løpeøkter.
• 4 ukers gå-/løpeprogram med 3 treningsdager (3 forskjellige nivåer).
• Styrkeprogram for å hjelpe deg til å bli en bedre løper, samt holde deg skadefri.
• Teorihefte om løping.
I løpet av de 2 kursdatoene vil dere være igjennom følgende:
Teknikk: hvor viktig er det egentlig?
Pulssoner: hvor viktig er det å holde styr på intensiteten på økta?
Styrketrening: hva og hvor ofte burde det gjennomføres?
Dere avslutter med noen intervaller på slutten av begge øktene.
Spørsmål?
Har du spørsmål om kurset, send gjerne en mail til christinemoen.hansen@bedriftsidretten.no.
Instruktørene:
Kurset i Drammen holdes av: Jonas Baklid.
Kurset i Ringerike, Kongsberg og Nesbyen holdes av: Stephan Knestang.
Kurset i Bærum for holdes av:
Rogaland bedriftsidrettskrets - Seriespill i fotball - full sesong 2026 (Nord-Rogaland)
man., 6. Apr, 18:00Klar for lagbygging!
I bedriftsfotballen er det mer moro enn alvor. Velg mellom 5'er og 7er fotball.
Kampene spilles på kunstgress mandag og tirsdager mellom kl. 20–22 Skåradalen. Hjemmelag er ansvarlig for betaling av dommerhonorar kr 350/kamp.
Klar for felleskap og lagbygging!
Rogaland bedriftsidrettskrets - Seriespill i fotball - full sesong 2026 (Sør-Rogaland)
man., 6. Apr, 20:00Klar for lagbygging!
I bedriftsfotballen er det mer moro enn alvor. Velg mellom 5'er og 7'er fotball.
Kampene spilles på kunstgress mandag til torsdag mellom kl. 20–22 på Gosen, Kiellandsmyra, Tastaveden eller Hana skole. Hjemmelag er ansvarlig for betaling av dommerhonorar kr 350/kamp.
Klar for felleskap og lagbygging!
Vestfold Bedriftsidrettskrets - Yoga Sandefjord 7. april - 2. juni 2026
tir., 7. Apr, 19:00Yoga i Sandefjord!
Instruktør: Line Berntsen
- Når: Tirdager kl 19-20
- Sted: Vesterøy skole
- Datoer:
April: 7, 14, 21, 28
Mai: 5, 12, 19, 26
Juni: 2
Pris: Medlem 9 ganger 1215,- Ikke medlem 9 ganger 1395,-
Yoga er en fysisk og mental treningsform, som søker å oppnå balanse mellom kropp, sinn og sjel. Yoga består hovedsakelig av ulike fysiske stillinger (asanas), pusteøvelser (pranayama), meditasjon, konsentrasjonsteknikk og avspenning. Yoga styrker kjernemuskulatur, forbedrer balanse, holdning og musklene blir smidige og sterke.
Kjernemuskelatur benyttes i alle stående posisjoner i yoga, så vel som i dagliglivet. Trening av kjernemuskelatur fører til bedre kontroll av musklene i hofte, bekken og ryggsølye, som igjen gir bedre posisjonering av ledd og muskulatur. Dette er med på å forebygge skader eller som en del av opptrening etter skade. Gjennom øvelsene bygger du opp styrke og utholdenhet, f.eks. i stående possisjoner. Ved å holde stillingene over en viss tid vil spenninger i muskel og bindevev gradvis slippe. Dette vil bidra til en bedre og dypere pust, noe som igjen påvirker din fysiske så vel som din mentale helse.
Det vil være en avspenning på slutten av timene, der du blir guidet gjennom avspenningsteknikk og pust. Du må være fokusert og tilstede når du gjør yoga. Et friminutt fra hverdagens stress.
Hva trenger du av utstyr? Har du egen matte, ta den gjerne med – men instruktøren vil også ha med matter til de som ønsker å låne. Utover det er det bare viktig å kle seg i komfortable klær. Velkommen skal du være.
Betingelser:
Bindende påmelding
Ved sykdom underveis i treningsperioden kan ikke treningene spares til senere, men du kan gjerne finne en stedfortreder den aktuelle datoen. *Viser du til legeerklæring kan du bruke de resterende treningene på et senere tidspunkt. Pengene refunderes ikke.
Vestfold Bedriftsidrettskrets - Kjernesterk Sandefjord 8. april - 17. juni 2026
ons., 8. Apr, 17:00Velkommen til "Kjernesterk"!
Datoene for timene (11 timer)
April: 8, 15, 22, 29
Mai: 6, 13, 20, 27
Juni: 3, 10, 17
Beskrivelse: På disse øktene vil hovedfokuset ligge på kjernemuskulaturen vår. Kjernemuskulaturen er bærebjelken til hvordan kroppen vår beveger seg i det daglige, samtidig med at disse musklene er essensielle for å stabilisere og styrke kroppen. En sterk kjernemuskulatur er også viktig for balansen og styrke ryggraden. Vi benytter oss av disse musklene i alle våre dagligdagsegjøremål.
Øvelsene vil i all hovedsak dreie seg om mage og rygg, men øktene vil også variere med noen mer tradisjonelle styrkeøvelser med store bevegelser. Øktene vil variere fra gang til gang slik at man skal kjenne på kroppen viktigheten av en sterk og god kjerne. Her vil man virkelig kunne få utbytte av treningstimen i hverdagen.
Mål med treningen: Få en sterkere kropp i hverdagen.
Instruktør Anne Skamfer
Spørsmål? Pia.grongaard@bedriftsidretten.no
Bindende påmelding: Ved sykdom underveis i treningsperioden kan ikke treningene spares til senere, men du kan gjerne finne en stedfortreder den aktuelle datoen. *Viser du til legeerklæring kan du bruke de resterende treningene på et senere tidspunkt. Pengene refunderes ikke.
Vestland Bedriftsidrettskrets - Orientering - Gateløp/ sprint
ons., 8. Apr, 17:00 - 18:30Arrangeres av Haukeland Sykehus BIL.
Mer informasjon kommer.
Ti på topp vestfold 2026
ons., 1. Apr, 08:00 Ti på topp er et godt tilrettelagt turtilbud hvor du, familie, venner eller kolleger kan få påfyll og oppleve noe av det beste naturen i Vestfold har å by på. Vi har turer for alle, uansett fysisk form. Både lavterskel og for fjellgeita. I appen Ti på topp ligger turbeskrivelser, løypekart
Løpekurs for Vestre Viken Velferdsforening
man., 6. Apr, 16:00 Få tips og motivasjon av de beste! Løpekurs for nybegynnere og ferske løpere som trenger hjelp til å komme i gang og som ønsker å bli venn med joggeskoene! Du vil kunne løpe et par ganger i uka uten at det kun føles som et ork. Løpek
Seriespill i fotball - full sesong 2026 (Nord-Rogaland)
man., 6. Apr, 18:00 Klar for lagbygging! I bedriftsfotballen er det mer moro enn alvor. Velg mellom 5'er og 7er fotball. Kampene spilles på kunstgress mandag og tirsdager mellom kl. 20–22 Skåradalen. Hjemmelag er ansvarlig for betaling av dommerhonorar kr 350/kamp. Klar for felleskap og lagb
Seriespill i fotball - full sesong 2026 (Sør-Rogaland)
man., 6. Apr, 20:00 Klar for lagbygging! I bedriftsfotballen er det mer moro enn alvor. Velg mellom 5'er og 7'er fotball. Kampene spilles på kunstgress mandag til torsdag mellom kl. 20–22 på Gosen, Kiellandsmyra, Tastaveden eller Hana skole. Hjemmelag er ansvarlig for betaling av dommerh
Yoga Sandefjord 7. april - 2. juni 2026
tir., 7. Apr, 19:00 Yoga i Sandefjord! Instruktør: Line Berntsen Når: Tirdager kl 19-20Sted: Vesterøy skoleDatoer: April: 7, 14, 21, 28 Mai: 5, 12, 19, 26 Juni: 2 Pris: Medlem 9 ganger 1215,- Ikke medlem 9 ganger 1395,- Yoga er en fysisk og mental treningsform, som søker å oppnå balanse mellom kropp, sinn og sje
Kjernesterk Sandefjord 8. april - 17. juni 2026
ons., 8. Apr, 17:00 Velkommen til "Kjernesterk"! Datoene for timene (11 timer) April: 8, 15, 22, 29 Mai: 6, 13, 20, 27 Juni: 3, 10, 17 Beskrivelse: På disse øktene vil hovedfokuset ligge på kjernemuskulaturen vår. Kjernemuskulaturen er bærebjelken til hvordan kroppen vår beveger seg i det daglige, samtid
Orientering - Gateløp/ sprint
ons., 8. Apr, 17:00 - 18:30 Arrangeres av Haukeland Sykehus BIL. Mer informasjon kommer. Terminliste — o-bergen.no9. Apr
Vestfold Bedriftsidrettskrets - Ti på topp vestfold 2026
ons., 1. Apr, 08:00Ti på topp er et godt tilrettelagt turtilbud hvor du, familie, venner eller kolleger kan få påfyll og oppleve noe av det beste naturen i Vestfold har å by på.
Vi har turer for alle, uansett fysisk form. Både lavterskel og for fjellgeita. I appen Ti på topp ligger turbeskrivelser, løypekart og bilder.
Konkurranseelementet er litt hva du gjør det til selv, gå én, noen eller alle turene flere ganger. Logg turene eller bare nyt.
Den viktigste premien? Det er å finne turgleden. Om du gjør det, har vi lykkes med vårt mål. Å få flest mulig ut på tur.
Buskerud Bedriftsidrettskrets - Løpekurs for Vestre Viken Velferdsforening
man., 6. Apr, 16:00Få tips og motivasjon av de beste!
Løpekurs for nybegynnere og ferske løpere som trenger hjelp til å komme i gang og som ønsker å bli venn med joggeskoene! Du vil kunne løpe et par ganger i uka uten at det kun føles som et ork.
Løpekurs for Vestre Viken Velferdsforening: 2 dagers løpekurs inkl. løpe,- og styrkeprogram
Drammen: https://bbik.hoopla.no/event/604457878 (13.04 og 04.05)
Kongsberg: https://bbik.hoopla.no/event/183791182 (21.04 og 05.05)
Ringerike: https://bbik.hoopla.no/event/1959423408 (28.04 og 12.05)
Nesbyen: https://bbik.hoopla.no/event/345113591 (19.05 og 02.06)
Overordnet mål er komme i gang med jogging og få mestringsfølelse og løpeglede!
Sted: Friidrettsbane.
Tidspunkt: kl. 16.00 - 17.15.
I kurset får du:
• 2 teori,- og løpeøkter.
• 4 ukers gå-/løpeprogram med 3 treningsdager (3 forskjellige nivåer).
• Styrkeprogram for å hjelpe deg til å bli en bedre løper, samt holde deg skadefri.
• Teorihefte om løping.
I løpet av de 2 kursdatoene vil dere være igjennom følgende:
Teknikk: hvor viktig er det egentlig?
Pulssoner: hvor viktig er det å holde styr på intensiteten på økta?
Styrketrening: hva og hvor ofte burde det gjennomføres?
Dere avslutter med noen intervaller på slutten av begge øktene.
Spørsmål?
Har du spørsmål om kurset, send gjerne en mail til christinemoen.hansen@bedriftsidretten.no.
Instruktørene:
Kurset i Drammen holdes av: Jonas Baklid.
Kurset i Ringerike, Kongsberg og Nesbyen holdes av: Stephan Knestang.
Kurset i Bærum for holdes av:
Rogaland bedriftsidrettskrets - Seriespill i fotball - full sesong 2026 (Nord-Rogaland)
man., 6. Apr, 18:00Klar for lagbygging!
I bedriftsfotballen er det mer moro enn alvor. Velg mellom 5'er og 7er fotball.
Kampene spilles på kunstgress mandag og tirsdager mellom kl. 20–22 Skåradalen. Hjemmelag er ansvarlig for betaling av dommerhonorar kr 350/kamp.
Klar for felleskap og lagbygging!
Rogaland bedriftsidrettskrets - Seriespill i fotball - full sesong 2026 (Sør-Rogaland)
man., 6. Apr, 20:00Klar for lagbygging!
I bedriftsfotballen er det mer moro enn alvor. Velg mellom 5'er og 7'er fotball.
Kampene spilles på kunstgress mandag til torsdag mellom kl. 20–22 på Gosen, Kiellandsmyra, Tastaveden eller Hana skole. Hjemmelag er ansvarlig for betaling av dommerhonorar kr 350/kamp.
Klar for felleskap og lagbygging!
Vestfold Bedriftsidrettskrets - Yoga Sandefjord 7. april - 2. juni 2026
tir., 7. Apr, 19:00Yoga i Sandefjord!
Instruktør: Line Berntsen
- Når: Tirdager kl 19-20
- Sted: Vesterøy skole
- Datoer:
April: 7, 14, 21, 28
Mai: 5, 12, 19, 26
Juni: 2
Pris: Medlem 9 ganger 1215,- Ikke medlem 9 ganger 1395,-
Yoga er en fysisk og mental treningsform, som søker å oppnå balanse mellom kropp, sinn og sjel. Yoga består hovedsakelig av ulike fysiske stillinger (asanas), pusteøvelser (pranayama), meditasjon, konsentrasjonsteknikk og avspenning. Yoga styrker kjernemuskulatur, forbedrer balanse, holdning og musklene blir smidige og sterke.
Kjernemuskelatur benyttes i alle stående posisjoner i yoga, så vel som i dagliglivet. Trening av kjernemuskelatur fører til bedre kontroll av musklene i hofte, bekken og ryggsølye, som igjen gir bedre posisjonering av ledd og muskulatur. Dette er med på å forebygge skader eller som en del av opptrening etter skade. Gjennom øvelsene bygger du opp styrke og utholdenhet, f.eks. i stående possisjoner. Ved å holde stillingene over en viss tid vil spenninger i muskel og bindevev gradvis slippe. Dette vil bidra til en bedre og dypere pust, noe som igjen påvirker din fysiske så vel som din mentale helse.
Det vil være en avspenning på slutten av timene, der du blir guidet gjennom avspenningsteknikk og pust. Du må være fokusert og tilstede når du gjør yoga. Et friminutt fra hverdagens stress.
Hva trenger du av utstyr? Har du egen matte, ta den gjerne med – men instruktøren vil også ha med matter til de som ønsker å låne. Utover det er det bare viktig å kle seg i komfortable klær. Velkommen skal du være.
Betingelser:
Bindende påmelding
Ved sykdom underveis i treningsperioden kan ikke treningene spares til senere, men du kan gjerne finne en stedfortreder den aktuelle datoen. *Viser du til legeerklæring kan du bruke de resterende treningene på et senere tidspunkt. Pengene refunderes ikke.
Vestfold Bedriftsidrettskrets - Kjernesterk Sandefjord 8. april - 17. juni 2026
ons., 8. Apr, 17:00Velkommen til "Kjernesterk"!
Datoene for timene (11 timer)
April: 8, 15, 22, 29
Mai: 6, 13, 20, 27
Juni: 3, 10, 17
Beskrivelse: På disse øktene vil hovedfokuset ligge på kjernemuskulaturen vår. Kjernemuskulaturen er bærebjelken til hvordan kroppen vår beveger seg i det daglige, samtidig med at disse musklene er essensielle for å stabilisere og styrke kroppen. En sterk kjernemuskulatur er også viktig for balansen og styrke ryggraden. Vi benytter oss av disse musklene i alle våre dagligdagsegjøremål.
Øvelsene vil i all hovedsak dreie seg om mage og rygg, men øktene vil også variere med noen mer tradisjonelle styrkeøvelser med store bevegelser. Øktene vil variere fra gang til gang slik at man skal kjenne på kroppen viktigheten av en sterk og god kjerne. Her vil man virkelig kunne få utbytte av treningstimen i hverdagen.
Mål med treningen: Få en sterkere kropp i hverdagen.
Instruktør Anne Skamfer
Spørsmål? Pia.grongaard@bedriftsidretten.no
Bindende påmelding: Ved sykdom underveis i treningsperioden kan ikke treningene spares til senere, men du kan gjerne finne en stedfortreder den aktuelle datoen. *Viser du til legeerklæring kan du bruke de resterende treningene på et senere tidspunkt. Pengene refunderes ikke.
Telemark bedriftsidrettskrets - Social Walk
tor., 9. Apr, 17:00Bedriftsidretten i Telemark inviterer i samarbeid med Telemark Fylkeskommune og kampanjen ABC for god psykisk helse inn til Social Walk denne våren ulike steder i Telemark. Tilbudet er helt gratis - alt vi ønsker er å skape en sosial arena hvor man kan gjøre noe aktivt og hyggelig sammen med andre.
Tilbudet går ut på at vi inviterer inn til gågrupper ulike dager i løpet av våren. Rett og slett en time hvor du sammen med en leder og andre oppmøtte deltakere går en fin tur sammen. Det er ingen påmelding, bare møt opp til de dagene som passer deg. Lista under med de ulike tilbudene blir oppdatert. Vi oppretter også enkeltarrangement på Facebook.
Kampanjen ABC for god psykisk helse har som mål å øke bevisstheten om hvor viktig det er å gjøre noe aktivt sammen og kjenne på tilhørighet. Det å gjøre noe aktivt sammen er positivt både for den fysiske og psykiske helsa.
Datoer og steder for Social Walk:
I arrangementet står det tidspunktet 17:00-18:00, men dette kan variere på de ulike dagene.
Seljord- Eventyrøy
Vi har flere turdager i Seljord, med start på Eventyrøy. Se info om turen og datoer under.
- Oppmøte: Eventyrøy (på parkeringsplassen)
- Litt om turen: En rundtur fra Eventyrøy til Kraftverket og kirka. Deretter tilbake til parkeringsplassen. Et flatt terreng, og du kan gå i ditt tempo.
- Turleder: Tone Anne Byberg
- Datoer:
- Torsdag 9.april kl.17
- Torsdag 16.april kl.17
- Torsdag 23.april kl.17
- Torsdag 7.mai kl.17
- Torsdag 21.mai kl.17
Buskerud Bedriftsidrettskrets - Styrke&kondisjon 09.04 - 28.05
tor., 9. Apr, 17:15Velkommen til Styrke & Kondisjon ute med Osteopat Sander Laksholm
Når: Torsdager
09.04, 16.04, 23.04 og 30.04
07.05, 21.05 og 28.05
Tidspunkt: 17.15 - 18.15
Hvor: Utenfor Marienlyst Ungdomsskole
Effektiv sirkeltreningsøkt som kombinerer både styrke- og kondisjonstrening og gir deg en opplevelse av mestring og fremgang. Vi veksler mellom tempo som gir pulsøkning og enkle, funksjonelle styrkeøvelser for hele kroppen. Vår instruktør inspirerer og tilpasser øvelsene slik at alle finner riktig belastningsnivå. Tett oppfølging og mye god-følelse!
Vi håper du vil finne motivasjonen for å utøve fysisk aktivitet jevnlig. Smilepulsgaranti!
Instruktøren Sander er 23 år gammel med bakgrunn innen fotball, styrkeløft og thaiboksing. Han har brukt de siste 7 årene til å utdanne seg innen trening og helse. Han har det siste året kombinert osteopati-studier med jobb som Personlig trener, gruppetreningsinstruktør og muskelterapeut. Han jobber i dag på Drammen Kiropraktikk og helse.
Pris per trening:
• Medlemspris: 120,-
• Ikke-medlem: 130,-
• Drop in 150,- (vipps til 546455 Gruppetimer Bedriftsidretten)
• Gratis prøvetime
Spørsmål? Send gjerne en mail til christinemoen.hansen@bedriftsidretten.no.
Betingelser:
• Bindende påmelding.
Nordland Bedriftsidrettskrets - Introduksjonkurs i Squash
tor., 9. Apr, 20:00Mandager/torsdager 20.00 – 21.00 Basiskurs i Squash (4 økter) – oppstart 9.april
Bedriftsidretten i samarbeid med Bodø Squashklubb tilbyr et introduksjonskurs i Squash. Kanskje har du og medlemmene i bedriftsidrettslaget lyst å prøve noe nytt? Da har dere muligheten nå.
Beskrivelse av introduksjonskurset :
- Innføring i basis-reglene for Squash og hvordan spillet foregår og poengene telles
- Valg av riktig ball i forhold til nivå
- Riktig oppvarming
- Hvordan ta hensyn til dine egne begrensninger og unngå unødvendige skader. Særlig viktig når man er ny og uerfaren…
- Grunnteknikk og øvelser for å lære denne
- Serve og servemottak
- Spill-lignende øvelser
- Spille squash med poengtelling
- Uttøyning og oppsummering av økten
Bodø Squashklubb (BS) stiller med instruktør og utlån av racketer og baller samt beskyttelsesbriller til de som ønsker det. Det vil selvsagt være mulig for deltakerne å ta med eget utstyr.
Vi tilpasser opplæring, øvelser og spill etter nivå, og vil dele inn i nivåene Nybegynner – Litt øvet – Erfaren .
Når kurset er gjennomført vil du ha lært følgende:
• Hvordan holde racketen riktig
• Riktig teknikk for å slå ballen godt.
• Hvordan spille en kamp og forstå de grunnleggende reglene og hvordan man scorer
• Hvordan spille hovedslagene vi bruker
• Noen viktige taktikker for å gjøre spillet morsomt
Mandager/torsdager 20.00 – 21.00 Basiskurs i Squash (4 økter) – oppstart 9.april
Påmelding på epost til nordland@bedriftsidretten.no
Aktiviteten foregår på Feel24 Rønvik, Dreyfushammarn 17, 8012 Bodø.
Påmelding her: Online Booking
Ti på topp vestfold 2026
ons., 1. Apr, 08:00 Ti på topp er et godt tilrettelagt turtilbud hvor du, familie, venner eller kolleger kan få påfyll og oppleve noe av det beste naturen i Vestfold har å by på. Vi har turer for alle, uansett fysisk form. Både lavterskel og for fjellgeita. I appen Ti på topp ligger turbeskrivelser, løypekart
Løpekurs for Vestre Viken Velferdsforening
man., 6. Apr, 16:00 Få tips og motivasjon av de beste! Løpekurs for nybegynnere og ferske løpere som trenger hjelp til å komme i gang og som ønsker å bli venn med joggeskoene! Du vil kunne løpe et par ganger i uka uten at det kun føles som et ork. Løpek
Seriespill i fotball - full sesong 2026 (Nord-Rogaland)
man., 6. Apr, 18:00 Klar for lagbygging! I bedriftsfotballen er det mer moro enn alvor. Velg mellom 5'er og 7er fotball. Kampene spilles på kunstgress mandag og tirsdager mellom kl. 20–22 Skåradalen. Hjemmelag er ansvarlig for betaling av dommerhonorar kr 350/kamp. Klar for felleskap og lagb
Seriespill i fotball - full sesong 2026 (Sør-Rogaland)
man., 6. Apr, 20:00 Klar for lagbygging! I bedriftsfotballen er det mer moro enn alvor. Velg mellom 5'er og 7'er fotball. Kampene spilles på kunstgress mandag til torsdag mellom kl. 20–22 på Gosen, Kiellandsmyra, Tastaveden eller Hana skole. Hjemmelag er ansvarlig for betaling av dommerh
Yoga Sandefjord 7. april - 2. juni 2026
tir., 7. Apr, 19:00 Yoga i Sandefjord! Instruktør: Line Berntsen Når: Tirdager kl 19-20Sted: Vesterøy skoleDatoer: April: 7, 14, 21, 28 Mai: 5, 12, 19, 26 Juni: 2 Pris: Medlem 9 ganger 1215,- Ikke medlem 9 ganger 1395,- Yoga er en fysisk og mental treningsform, som søker å oppnå balanse mellom kropp, sinn og sje
Kjernesterk Sandefjord 8. april - 17. juni 2026
ons., 8. Apr, 17:00 Velkommen til "Kjernesterk"! Datoene for timene (11 timer) April: 8, 15, 22, 29 Mai: 6, 13, 20, 27 Juni: 3, 10, 17 Beskrivelse: På disse øktene vil hovedfokuset ligge på kjernemuskulaturen vår. Kjernemuskulaturen er bærebjelken til hvordan kroppen vår beveger seg i det daglige, samtid
Social Walk
tor., 9. Apr, 17:00 Bedriftsidretten i Telemark inviterer i samarbeid med Telemark Fylkeskommune og kampanjen ABC for god psykisk helse inn til Social Walk denne våren ulike steder i Telemark. Tilbudet er helt gratis - alt vi ønsker er å skape en sosial arena hvor man kan gjøre noe aktivt og h
Styrke&kondisjon 09.04 - 28.05
tor., 9. Apr, 17:15 Velkommen til Styrke & Kondisjon ute med Osteopat Sander Laksholm Når: Torsdager 09.04, 16.04, 23.04 og 30.04 07.05, 21.05 og 28.05 Tidspunkt: 17.15 - 18.15 Hvor: Utenfor Marienlyst Ungdomsskole Effektiv sirkeltreningsøkt som kombinerer både styrke- og kondisjonstrening og gir deg en opple
Introduksjonkurs i Squash
tor., 9. Apr, 20:00 Mandager/torsdager 20.00 – 21.00 Basiskurs i Squash (4 økter) – oppstart 9.april Bedriftsidretten i samarbeid med Bodø Squashklubb tilbyr et introduksjonskurs i Squash. Kanskje har du og medlemmene i bedriftsidrettslaget lyst å prøve noe nytt? Da10. Apr
Vestfold Bedriftsidrettskrets - Ti på topp vestfold 2026
ons., 1. Apr, 08:00Ti på topp er et godt tilrettelagt turtilbud hvor du, familie, venner eller kolleger kan få påfyll og oppleve noe av det beste naturen i Vestfold har å by på.
Vi har turer for alle, uansett fysisk form. Både lavterskel og for fjellgeita. I appen Ti på topp ligger turbeskrivelser, løypekart og bilder.
Konkurranseelementet er litt hva du gjør det til selv, gå én, noen eller alle turene flere ganger. Logg turene eller bare nyt.
Den viktigste premien? Det er å finne turgleden. Om du gjør det, har vi lykkes med vårt mål. Å få flest mulig ut på tur.
Buskerud Bedriftsidrettskrets - Løpekurs for Vestre Viken Velferdsforening
man., 6. Apr, 16:00Få tips og motivasjon av de beste!
Løpekurs for nybegynnere og ferske løpere som trenger hjelp til å komme i gang og som ønsker å bli venn med joggeskoene! Du vil kunne løpe et par ganger i uka uten at det kun føles som et ork.
Løpekurs for Vestre Viken Velferdsforening: 2 dagers løpekurs inkl. løpe,- og styrkeprogram
Drammen: https://bbik.hoopla.no/event/604457878 (13.04 og 04.05)
Kongsberg: https://bbik.hoopla.no/event/183791182 (21.04 og 05.05)
Ringerike: https://bbik.hoopla.no/event/1959423408 (28.04 og 12.05)
Nesbyen: https://bbik.hoopla.no/event/345113591 (19.05 og 02.06)
Overordnet mål er komme i gang med jogging og få mestringsfølelse og løpeglede!
Sted: Friidrettsbane.
Tidspunkt: kl. 16.00 - 17.15.
I kurset får du:
• 2 teori,- og løpeøkter.
• 4 ukers gå-/løpeprogram med 3 treningsdager (3 forskjellige nivåer).
• Styrkeprogram for å hjelpe deg til å bli en bedre løper, samt holde deg skadefri.
• Teorihefte om løping.
I løpet av de 2 kursdatoene vil dere være igjennom følgende:
Teknikk: hvor viktig er det egentlig?
Pulssoner: hvor viktig er det å holde styr på intensiteten på økta?
Styrketrening: hva og hvor ofte burde det gjennomføres?
Dere avslutter med noen intervaller på slutten av begge øktene.
Spørsmål?
Har du spørsmål om kurset, send gjerne en mail til christinemoen.hansen@bedriftsidretten.no.
Instruktørene:
Kurset i Drammen holdes av: Jonas Baklid.
Kurset i Ringerike, Kongsberg og Nesbyen holdes av: Stephan Knestang.
Kurset i Bærum for holdes av:
Rogaland bedriftsidrettskrets - Seriespill i fotball - full sesong 2026 (Nord-Rogaland)
man., 6. Apr, 18:00Klar for lagbygging!
I bedriftsfotballen er det mer moro enn alvor. Velg mellom 5'er og 7er fotball.
Kampene spilles på kunstgress mandag og tirsdager mellom kl. 20–22 Skåradalen. Hjemmelag er ansvarlig for betaling av dommerhonorar kr 350/kamp.
Klar for felleskap og lagbygging!
Rogaland bedriftsidrettskrets - Seriespill i fotball - full sesong 2026 (Sør-Rogaland)
man., 6. Apr, 20:00Klar for lagbygging!
I bedriftsfotballen er det mer moro enn alvor. Velg mellom 5'er og 7'er fotball.
Kampene spilles på kunstgress mandag til torsdag mellom kl. 20–22 på Gosen, Kiellandsmyra, Tastaveden eller Hana skole. Hjemmelag er ansvarlig for betaling av dommerhonorar kr 350/kamp.
Klar for felleskap og lagbygging!
Vestfold Bedriftsidrettskrets - Yoga Sandefjord 7. april - 2. juni 2026
tir., 7. Apr, 19:00Yoga i Sandefjord!
Instruktør: Line Berntsen
- Når: Tirdager kl 19-20
- Sted: Vesterøy skole
- Datoer:
April: 7, 14, 21, 28
Mai: 5, 12, 19, 26
Juni: 2
Pris: Medlem 9 ganger 1215,- Ikke medlem 9 ganger 1395,-
Yoga er en fysisk og mental treningsform, som søker å oppnå balanse mellom kropp, sinn og sjel. Yoga består hovedsakelig av ulike fysiske stillinger (asanas), pusteøvelser (pranayama), meditasjon, konsentrasjonsteknikk og avspenning. Yoga styrker kjernemuskulatur, forbedrer balanse, holdning og musklene blir smidige og sterke.
Kjernemuskelatur benyttes i alle stående posisjoner i yoga, så vel som i dagliglivet. Trening av kjernemuskelatur fører til bedre kontroll av musklene i hofte, bekken og ryggsølye, som igjen gir bedre posisjonering av ledd og muskulatur. Dette er med på å forebygge skader eller som en del av opptrening etter skade. Gjennom øvelsene bygger du opp styrke og utholdenhet, f.eks. i stående possisjoner. Ved å holde stillingene over en viss tid vil spenninger i muskel og bindevev gradvis slippe. Dette vil bidra til en bedre og dypere pust, noe som igjen påvirker din fysiske så vel som din mentale helse.
Det vil være en avspenning på slutten av timene, der du blir guidet gjennom avspenningsteknikk og pust. Du må være fokusert og tilstede når du gjør yoga. Et friminutt fra hverdagens stress.
Hva trenger du av utstyr? Har du egen matte, ta den gjerne med – men instruktøren vil også ha med matter til de som ønsker å låne. Utover det er det bare viktig å kle seg i komfortable klær. Velkommen skal du være.
Betingelser:
Bindende påmelding
Ved sykdom underveis i treningsperioden kan ikke treningene spares til senere, men du kan gjerne finne en stedfortreder den aktuelle datoen. *Viser du til legeerklæring kan du bruke de resterende treningene på et senere tidspunkt. Pengene refunderes ikke.
Vestfold Bedriftsidrettskrets - Kjernesterk Sandefjord 8. april - 17. juni 2026
ons., 8. Apr, 17:00Velkommen til "Kjernesterk"!
Datoene for timene (11 timer)
April: 8, 15, 22, 29
Mai: 6, 13, 20, 27
Juni: 3, 10, 17
Beskrivelse: På disse øktene vil hovedfokuset ligge på kjernemuskulaturen vår. Kjernemuskulaturen er bærebjelken til hvordan kroppen vår beveger seg i det daglige, samtidig med at disse musklene er essensielle for å stabilisere og styrke kroppen. En sterk kjernemuskulatur er også viktig for balansen og styrke ryggraden. Vi benytter oss av disse musklene i alle våre dagligdagsegjøremål.
Øvelsene vil i all hovedsak dreie seg om mage og rygg, men øktene vil også variere med noen mer tradisjonelle styrkeøvelser med store bevegelser. Øktene vil variere fra gang til gang slik at man skal kjenne på kroppen viktigheten av en sterk og god kjerne. Her vil man virkelig kunne få utbytte av treningstimen i hverdagen.
Mål med treningen: Få en sterkere kropp i hverdagen.
Instruktør Anne Skamfer
Spørsmål? Pia.grongaard@bedriftsidretten.no
Bindende påmelding: Ved sykdom underveis i treningsperioden kan ikke treningene spares til senere, men du kan gjerne finne en stedfortreder den aktuelle datoen. *Viser du til legeerklæring kan du bruke de resterende treningene på et senere tidspunkt. Pengene refunderes ikke.
Telemark bedriftsidrettskrets - Social Walk
tor., 9. Apr, 17:00Bedriftsidretten i Telemark inviterer i samarbeid med Telemark Fylkeskommune og kampanjen ABC for god psykisk helse inn til Social Walk denne våren ulike steder i Telemark. Tilbudet er helt gratis - alt vi ønsker er å skape en sosial arena hvor man kan gjøre noe aktivt og hyggelig sammen med andre.
Tilbudet går ut på at vi inviterer inn til gågrupper ulike dager i løpet av våren. Rett og slett en time hvor du sammen med en leder og andre oppmøtte deltakere går en fin tur sammen. Det er ingen påmelding, bare møt opp til de dagene som passer deg. Lista under med de ulike tilbudene blir oppdatert. Vi oppretter også enkeltarrangement på Facebook.
Kampanjen ABC for god psykisk helse har som mål å øke bevisstheten om hvor viktig det er å gjøre noe aktivt sammen og kjenne på tilhørighet. Det å gjøre noe aktivt sammen er positivt både for den fysiske og psykiske helsa.
Datoer og steder for Social Walk:
I arrangementet står det tidspunktet 17:00-18:00, men dette kan variere på de ulike dagene.
Seljord- Eventyrøy
Vi har flere turdager i Seljord, med start på Eventyrøy. Se info om turen og datoer under.
- Oppmøte: Eventyrøy (på parkeringsplassen)
- Litt om turen: En rundtur fra Eventyrøy til Kraftverket og kirka. Deretter tilbake til parkeringsplassen. Et flatt terreng, og du kan gå i ditt tempo.
- Turleder: Tone Anne Byberg
- Datoer:
- Torsdag 9.april kl.17
- Torsdag 16.april kl.17
- Torsdag 23.april kl.17
- Torsdag 7.mai kl.17
- Torsdag 21.mai kl.17
Buskerud Bedriftsidrettskrets - Styrke&kondisjon 09.04 - 28.05
tor., 9. Apr, 17:15Velkommen til Styrke & Kondisjon ute med Osteopat Sander Laksholm
Når: Torsdager
09.04, 16.04, 23.04 og 30.04
07.05, 21.05 og 28.05
Tidspunkt: 17.15 - 18.15
Hvor: Utenfor Marienlyst Ungdomsskole
Effektiv sirkeltreningsøkt som kombinerer både styrke- og kondisjonstrening og gir deg en opplevelse av mestring og fremgang. Vi veksler mellom tempo som gir pulsøkning og enkle, funksjonelle styrkeøvelser for hele kroppen. Vår instruktør inspirerer og tilpasser øvelsene slik at alle finner riktig belastningsnivå. Tett oppfølging og mye god-følelse!
Vi håper du vil finne motivasjonen for å utøve fysisk aktivitet jevnlig. Smilepulsgaranti!
Instruktøren Sander er 23 år gammel med bakgrunn innen fotball, styrkeløft og thaiboksing. Han har brukt de siste 7 årene til å utdanne seg innen trening og helse. Han har det siste året kombinert osteopati-studier med jobb som Personlig trener, gruppetreningsinstruktør og muskelterapeut. Han jobber i dag på Drammen Kiropraktikk og helse.
Pris per trening:
• Medlemspris: 120,-
• Ikke-medlem: 130,-
• Drop in 150,- (vipps til 546455 Gruppetimer Bedriftsidretten)
• Gratis prøvetime
Spørsmål? Send gjerne en mail til christinemoen.hansen@bedriftsidretten.no.
Betingelser:
• Bindende påmelding.
Nordland Bedriftsidrettskrets - Introduksjonkurs i Squash
tor., 9. Apr, 20:00Mandager/torsdager 20.00 – 21.00 Basiskurs i Squash (4 økter) – oppstart 9.april
Bedriftsidretten i samarbeid med Bodø Squashklubb tilbyr et introduksjonskurs i Squash. Kanskje har du og medlemmene i bedriftsidrettslaget lyst å prøve noe nytt? Da har dere muligheten nå.
Beskrivelse av introduksjonskurset :
- Innføring i basis-reglene for Squash og hvordan spillet foregår og poengene telles
- Valg av riktig ball i forhold til nivå
- Riktig oppvarming
- Hvordan ta hensyn til dine egne begrensninger og unngå unødvendige skader. Særlig viktig når man er ny og uerfaren…
- Grunnteknikk og øvelser for å lære denne
- Serve og servemottak
- Spill-lignende øvelser
- Spille squash med poengtelling
- Uttøyning og oppsummering av økten
Bodø Squashklubb (BS) stiller med instruktør og utlån av racketer og baller samt beskyttelsesbriller til de som ønsker det. Det vil selvsagt være mulig for deltakerne å ta med eget utstyr.
Vi tilpasser opplæring, øvelser og spill etter nivå, og vil dele inn i nivåene Nybegynner – Litt øvet – Erfaren .
Når kurset er gjennomført vil du ha lært følgende:
• Hvordan holde racketen riktig
• Riktig teknikk for å slå ballen godt.
• Hvordan spille en kamp og forstå de grunnleggende reglene og hvordan man scorer
• Hvordan spille hovedslagene vi bruker
• Noen viktige taktikker for å gjøre spillet morsomt
Mandager/torsdager 20.00 – 21.00 Basiskurs i Squash (4 økter) – oppstart 9.april
Påmelding på epost til nordland@bedriftsidretten.no
Aktiviteten foregår på Feel24 Rønvik, Dreyfushammarn 17, 8012 Bodø.
Påmelding her: Online Booking
Ti på topp vestfold 2026
ons., 1. Apr, 08:00 Ti på topp er et godt tilrettelagt turtilbud hvor du, familie, venner eller kolleger kan få påfyll og oppleve noe av det beste naturen i Vestfold har å by på. Vi har turer for alle, uansett fysisk form. Både lavterskel og for fjellgeita. I appen Ti på topp ligger turbeskrivelser, løypekart
Løpekurs for Vestre Viken Velferdsforening
man., 6. Apr, 16:00 Få tips og motivasjon av de beste! Løpekurs for nybegynnere og ferske løpere som trenger hjelp til å komme i gang og som ønsker å bli venn med joggeskoene! Du vil kunne løpe et par ganger i uka uten at det kun føles som et ork. Løpek
Seriespill i fotball - full sesong 2026 (Nord-Rogaland)
man., 6. Apr, 18:00 Klar for lagbygging! I bedriftsfotballen er det mer moro enn alvor. Velg mellom 5'er og 7er fotball. Kampene spilles på kunstgress mandag og tirsdager mellom kl. 20–22 Skåradalen. Hjemmelag er ansvarlig for betaling av dommerhonorar kr 350/kamp. Klar for felleskap og lagb
Seriespill i fotball - full sesong 2026 (Sør-Rogaland)
man., 6. Apr, 20:00 Klar for lagbygging! I bedriftsfotballen er det mer moro enn alvor. Velg mellom 5'er og 7'er fotball. Kampene spilles på kunstgress mandag til torsdag mellom kl. 20–22 på Gosen, Kiellandsmyra, Tastaveden eller Hana skole. Hjemmelag er ansvarlig for betaling av dommerh
Yoga Sandefjord 7. april - 2. juni 2026
tir., 7. Apr, 19:00 Yoga i Sandefjord! Instruktør: Line Berntsen Når: Tirdager kl 19-20Sted: Vesterøy skoleDatoer: April: 7, 14, 21, 28 Mai: 5, 12, 19, 26 Juni: 2 Pris: Medlem 9 ganger 1215,- Ikke medlem 9 ganger 1395,- Yoga er en fysisk og mental treningsform, som søker å oppnå balanse mellom kropp, sinn og sje
Kjernesterk Sandefjord 8. april - 17. juni 2026
ons., 8. Apr, 17:00 Velkommen til "Kjernesterk"! Datoene for timene (11 timer) April: 8, 15, 22, 29 Mai: 6, 13, 20, 27 Juni: 3, 10, 17 Beskrivelse: På disse øktene vil hovedfokuset ligge på kjernemuskulaturen vår. Kjernemuskulaturen er bærebjelken til hvordan kroppen vår beveger seg i det daglige, samtid
Social Walk
tor., 9. Apr, 17:00 Bedriftsidretten i Telemark inviterer i samarbeid med Telemark Fylkeskommune og kampanjen ABC for god psykisk helse inn til Social Walk denne våren ulike steder i Telemark. Tilbudet er helt gratis - alt vi ønsker er å skape en sosial arena hvor man kan gjøre noe aktivt og h
Styrke&kondisjon 09.04 - 28.05
tor., 9. Apr, 17:15 Velkommen til Styrke & Kondisjon ute med Osteopat Sander Laksholm Når: Torsdager 09.04, 16.04, 23.04 og 30.04 07.05, 21.05 og 28.05 Tidspunkt: 17.15 - 18.15 Hvor: Utenfor Marienlyst Ungdomsskole Effektiv sirkeltreningsøkt som kombinerer både styrke- og kondisjonstrening og gir deg en opple
Introduksjonkurs i Squash
tor., 9. Apr, 20:00 Mandager/torsdager 20.00 – 21.00 Basiskurs i Squash (4 økter) – oppstart 9.april Bedriftsidretten i samarbeid med Bodø Squashklubb tilbyr et introduksjonskurs i Squash. Kanskje har du og medlemmene i bedriftsidrettslaget lyst å prøve noe nytt? Da11. Apr
Vestfold Bedriftsidrettskrets - Ti på topp vestfold 2026
ons., 1. Apr, 08:00Ti på topp er et godt tilrettelagt turtilbud hvor du, familie, venner eller kolleger kan få påfyll og oppleve noe av det beste naturen i Vestfold har å by på.
Vi har turer for alle, uansett fysisk form. Både lavterskel og for fjellgeita. I appen Ti på topp ligger turbeskrivelser, løypekart og bilder.
Konkurranseelementet er litt hva du gjør det til selv, gå én, noen eller alle turene flere ganger. Logg turene eller bare nyt.
Den viktigste premien? Det er å finne turgleden. Om du gjør det, har vi lykkes med vårt mål. Å få flest mulig ut på tur.
Buskerud Bedriftsidrettskrets - Løpekurs for Vestre Viken Velferdsforening
man., 6. Apr, 16:00Få tips og motivasjon av de beste!
Løpekurs for nybegynnere og ferske løpere som trenger hjelp til å komme i gang og som ønsker å bli venn med joggeskoene! Du vil kunne løpe et par ganger i uka uten at det kun føles som et ork.
Løpekurs for Vestre Viken Velferdsforening: 2 dagers løpekurs inkl. løpe,- og styrkeprogram
Drammen: https://bbik.hoopla.no/event/604457878 (13.04 og 04.05)
Kongsberg: https://bbik.hoopla.no/event/183791182 (21.04 og 05.05)
Ringerike: https://bbik.hoopla.no/event/1959423408 (28.04 og 12.05)
Nesbyen: https://bbik.hoopla.no/event/345113591 (19.05 og 02.06)
Overordnet mål er komme i gang med jogging og få mestringsfølelse og løpeglede!
Sted: Friidrettsbane.
Tidspunkt: kl. 16.00 - 17.15.
I kurset får du:
• 2 teori,- og løpeøkter.
• 4 ukers gå-/løpeprogram med 3 treningsdager (3 forskjellige nivåer).
• Styrkeprogram for å hjelpe deg til å bli en bedre løper, samt holde deg skadefri.
• Teorihefte om løping.
I løpet av de 2 kursdatoene vil dere være igjennom følgende:
Teknikk: hvor viktig er det egentlig?
Pulssoner: hvor viktig er det å holde styr på intensiteten på økta?
Styrketrening: hva og hvor ofte burde det gjennomføres?
Dere avslutter med noen intervaller på slutten av begge øktene.
Spørsmål?
Har du spørsmål om kurset, send gjerne en mail til christinemoen.hansen@bedriftsidretten.no.
Instruktørene:
Kurset i Drammen holdes av: Jonas Baklid.
Kurset i Ringerike, Kongsberg og Nesbyen holdes av: Stephan Knestang.
Kurset i Bærum for holdes av:
Rogaland bedriftsidrettskrets - Seriespill i fotball - full sesong 2026 (Nord-Rogaland)
man., 6. Apr, 18:00Klar for lagbygging!
I bedriftsfotballen er det mer moro enn alvor. Velg mellom 5'er og 7er fotball.
Kampene spilles på kunstgress mandag og tirsdager mellom kl. 20–22 Skåradalen. Hjemmelag er ansvarlig for betaling av dommerhonorar kr 350/kamp.
Klar for felleskap og lagbygging!
Rogaland bedriftsidrettskrets - Seriespill i fotball - full sesong 2026 (Sør-Rogaland)
man., 6. Apr, 20:00Klar for lagbygging!
I bedriftsfotballen er det mer moro enn alvor. Velg mellom 5'er og 7'er fotball.
Kampene spilles på kunstgress mandag til torsdag mellom kl. 20–22 på Gosen, Kiellandsmyra, Tastaveden eller Hana skole. Hjemmelag er ansvarlig for betaling av dommerhonorar kr 350/kamp.
Klar for felleskap og lagbygging!
Vestfold Bedriftsidrettskrets - Yoga Sandefjord 7. april - 2. juni 2026
tir., 7. Apr, 19:00Yoga i Sandefjord!
Instruktør: Line Berntsen
- Når: Tirdager kl 19-20
- Sted: Vesterøy skole
- Datoer:
April: 7, 14, 21, 28
Mai: 5, 12, 19, 26
Juni: 2
Pris: Medlem 9 ganger 1215,- Ikke medlem 9 ganger 1395,-
Yoga er en fysisk og mental treningsform, som søker å oppnå balanse mellom kropp, sinn og sjel. Yoga består hovedsakelig av ulike fysiske stillinger (asanas), pusteøvelser (pranayama), meditasjon, konsentrasjonsteknikk og avspenning. Yoga styrker kjernemuskulatur, forbedrer balanse, holdning og musklene blir smidige og sterke.
Kjernemuskelatur benyttes i alle stående posisjoner i yoga, så vel som i dagliglivet. Trening av kjernemuskelatur fører til bedre kontroll av musklene i hofte, bekken og ryggsølye, som igjen gir bedre posisjonering av ledd og muskulatur. Dette er med på å forebygge skader eller som en del av opptrening etter skade. Gjennom øvelsene bygger du opp styrke og utholdenhet, f.eks. i stående possisjoner. Ved å holde stillingene over en viss tid vil spenninger i muskel og bindevev gradvis slippe. Dette vil bidra til en bedre og dypere pust, noe som igjen påvirker din fysiske så vel som din mentale helse.
Det vil være en avspenning på slutten av timene, der du blir guidet gjennom avspenningsteknikk og pust. Du må være fokusert og tilstede når du gjør yoga. Et friminutt fra hverdagens stress.
Hva trenger du av utstyr? Har du egen matte, ta den gjerne med – men instruktøren vil også ha med matter til de som ønsker å låne. Utover det er det bare viktig å kle seg i komfortable klær. Velkommen skal du være.
Betingelser:
Bindende påmelding
Ved sykdom underveis i treningsperioden kan ikke treningene spares til senere, men du kan gjerne finne en stedfortreder den aktuelle datoen. *Viser du til legeerklæring kan du bruke de resterende treningene på et senere tidspunkt. Pengene refunderes ikke.
Vestfold Bedriftsidrettskrets - Kjernesterk Sandefjord 8. april - 17. juni 2026
ons., 8. Apr, 17:00Velkommen til "Kjernesterk"!
Datoene for timene (11 timer)
April: 8, 15, 22, 29
Mai: 6, 13, 20, 27
Juni: 3, 10, 17
Beskrivelse: På disse øktene vil hovedfokuset ligge på kjernemuskulaturen vår. Kjernemuskulaturen er bærebjelken til hvordan kroppen vår beveger seg i det daglige, samtidig med at disse musklene er essensielle for å stabilisere og styrke kroppen. En sterk kjernemuskulatur er også viktig for balansen og styrke ryggraden. Vi benytter oss av disse musklene i alle våre dagligdagsegjøremål.
Øvelsene vil i all hovedsak dreie seg om mage og rygg, men øktene vil også variere med noen mer tradisjonelle styrkeøvelser med store bevegelser. Øktene vil variere fra gang til gang slik at man skal kjenne på kroppen viktigheten av en sterk og god kjerne. Her vil man virkelig kunne få utbytte av treningstimen i hverdagen.
Mål med treningen: Få en sterkere kropp i hverdagen.
Instruktør Anne Skamfer
Spørsmål? Pia.grongaard@bedriftsidretten.no
Bindende påmelding: Ved sykdom underveis i treningsperioden kan ikke treningene spares til senere, men du kan gjerne finne en stedfortreder den aktuelle datoen. *Viser du til legeerklæring kan du bruke de resterende treningene på et senere tidspunkt. Pengene refunderes ikke.
Telemark bedriftsidrettskrets - Social Walk
tor., 9. Apr, 17:00Bedriftsidretten i Telemark inviterer i samarbeid med Telemark Fylkeskommune og kampanjen ABC for god psykisk helse inn til Social Walk denne våren ulike steder i Telemark. Tilbudet er helt gratis - alt vi ønsker er å skape en sosial arena hvor man kan gjøre noe aktivt og hyggelig sammen med andre.
Tilbudet går ut på at vi inviterer inn til gågrupper ulike dager i løpet av våren. Rett og slett en time hvor du sammen med en leder og andre oppmøtte deltakere går en fin tur sammen. Det er ingen påmelding, bare møt opp til de dagene som passer deg. Lista under med de ulike tilbudene blir oppdatert. Vi oppretter også enkeltarrangement på Facebook.
Kampanjen ABC for god psykisk helse har som mål å øke bevisstheten om hvor viktig det er å gjøre noe aktivt sammen og kjenne på tilhørighet. Det å gjøre noe aktivt sammen er positivt både for den fysiske og psykiske helsa.
Datoer og steder for Social Walk:
I arrangementet står det tidspunktet 17:00-18:00, men dette kan variere på de ulike dagene.
Seljord- Eventyrøy
Vi har flere turdager i Seljord, med start på Eventyrøy. Se info om turen og datoer under.
- Oppmøte: Eventyrøy (på parkeringsplassen)
- Litt om turen: En rundtur fra Eventyrøy til Kraftverket og kirka. Deretter tilbake til parkeringsplassen. Et flatt terreng, og du kan gå i ditt tempo.
- Turleder: Tone Anne Byberg
- Datoer:
- Torsdag 9.april kl.17
- Torsdag 16.april kl.17
- Torsdag 23.april kl.17
- Torsdag 7.mai kl.17
- Torsdag 21.mai kl.17
Buskerud Bedriftsidrettskrets - Styrke&kondisjon 09.04 - 28.05
tor., 9. Apr, 17:15Velkommen til Styrke & Kondisjon ute med Osteopat Sander Laksholm
Når: Torsdager
09.04, 16.04, 23.04 og 30.04
07.05, 21.05 og 28.05
Tidspunkt: 17.15 - 18.15
Hvor: Utenfor Marienlyst Ungdomsskole
Effektiv sirkeltreningsøkt som kombinerer både styrke- og kondisjonstrening og gir deg en opplevelse av mestring og fremgang. Vi veksler mellom tempo som gir pulsøkning og enkle, funksjonelle styrkeøvelser for hele kroppen. Vår instruktør inspirerer og tilpasser øvelsene slik at alle finner riktig belastningsnivå. Tett oppfølging og mye god-følelse!
Vi håper du vil finne motivasjonen for å utøve fysisk aktivitet jevnlig. Smilepulsgaranti!
Instruktøren Sander er 23 år gammel med bakgrunn innen fotball, styrkeløft og thaiboksing. Han har brukt de siste 7 årene til å utdanne seg innen trening og helse. Han har det siste året kombinert osteopati-studier med jobb som Personlig trener, gruppetreningsinstruktør og muskelterapeut. Han jobber i dag på Drammen Kiropraktikk og helse.
Pris per trening:
• Medlemspris: 120,-
• Ikke-medlem: 130,-
• Drop in 150,- (vipps til 546455 Gruppetimer Bedriftsidretten)
• Gratis prøvetime
Spørsmål? Send gjerne en mail til christinemoen.hansen@bedriftsidretten.no.
Betingelser:
• Bindende påmelding.
Nordland Bedriftsidrettskrets - Introduksjonkurs i Squash
tor., 9. Apr, 20:00Mandager/torsdager 20.00 – 21.00 Basiskurs i Squash (4 økter) – oppstart 9.april
Bedriftsidretten i samarbeid med Bodø Squashklubb tilbyr et introduksjonskurs i Squash. Kanskje har du og medlemmene i bedriftsidrettslaget lyst å prøve noe nytt? Da har dere muligheten nå.
Beskrivelse av introduksjonskurset :
- Innføring i basis-reglene for Squash og hvordan spillet foregår og poengene telles
- Valg av riktig ball i forhold til nivå
- Riktig oppvarming
- Hvordan ta hensyn til dine egne begrensninger og unngå unødvendige skader. Særlig viktig når man er ny og uerfaren…
- Grunnteknikk og øvelser for å lære denne
- Serve og servemottak
- Spill-lignende øvelser
- Spille squash med poengtelling
- Uttøyning og oppsummering av økten
Bodø Squashklubb (BS) stiller med instruktør og utlån av racketer og baller samt beskyttelsesbriller til de som ønsker det. Det vil selvsagt være mulig for deltakerne å ta med eget utstyr.
Vi tilpasser opplæring, øvelser og spill etter nivå, og vil dele inn i nivåene Nybegynner – Litt øvet – Erfaren .
Når kurset er gjennomført vil du ha lært følgende:
• Hvordan holde racketen riktig
• Riktig teknikk for å slå ballen godt.
• Hvordan spille en kamp og forstå de grunnleggende reglene og hvordan man scorer
• Hvordan spille hovedslagene vi bruker
• Noen viktige taktikker for å gjøre spillet morsomt
Mandager/torsdager 20.00 – 21.00 Basiskurs i Squash (4 økter) – oppstart 9.april
Påmelding på epost til nordland@bedriftsidretten.no
Aktiviteten foregår på Feel24 Rønvik, Dreyfushammarn 17, 8012 Bodø.
Påmelding her: Online Booking
Ti på topp vestfold 2026
ons., 1. Apr, 08:00 Ti på topp er et godt tilrettelagt turtilbud hvor du, familie, venner eller kolleger kan få påfyll og oppleve noe av det beste naturen i Vestfold har å by på. Vi har turer for alle, uansett fysisk form. Både lavterskel og for fjellgeita. I appen Ti på topp ligger turbeskrivelser, løypekart
Løpekurs for Vestre Viken Velferdsforening
man., 6. Apr, 16:00 Få tips og motivasjon av de beste! Løpekurs for nybegynnere og ferske løpere som trenger hjelp til å komme i gang og som ønsker å bli venn med joggeskoene! Du vil kunne løpe et par ganger i uka uten at det kun føles som et ork. Løpek
Seriespill i fotball - full sesong 2026 (Nord-Rogaland)
man., 6. Apr, 18:00 Klar for lagbygging! I bedriftsfotballen er det mer moro enn alvor. Velg mellom 5'er og 7er fotball. Kampene spilles på kunstgress mandag og tirsdager mellom kl. 20–22 Skåradalen. Hjemmelag er ansvarlig for betaling av dommerhonorar kr 350/kamp. Klar for felleskap og lagb
Seriespill i fotball - full sesong 2026 (Sør-Rogaland)
man., 6. Apr, 20:00 Klar for lagbygging! I bedriftsfotballen er det mer moro enn alvor. Velg mellom 5'er og 7'er fotball. Kampene spilles på kunstgress mandag til torsdag mellom kl. 20–22 på Gosen, Kiellandsmyra, Tastaveden eller Hana skole. Hjemmelag er ansvarlig for betaling av dommerh
Yoga Sandefjord 7. april - 2. juni 2026
tir., 7. Apr, 19:00 Yoga i Sandefjord! Instruktør: Line Berntsen Når: Tirdager kl 19-20Sted: Vesterøy skoleDatoer: April: 7, 14, 21, 28 Mai: 5, 12, 19, 26 Juni: 2 Pris: Medlem 9 ganger 1215,- Ikke medlem 9 ganger 1395,- Yoga er en fysisk og mental treningsform, som søker å oppnå balanse mellom kropp, sinn og sje
Kjernesterk Sandefjord 8. april - 17. juni 2026
ons., 8. Apr, 17:00 Velkommen til "Kjernesterk"! Datoene for timene (11 timer) April: 8, 15, 22, 29 Mai: 6, 13, 20, 27 Juni: 3, 10, 17 Beskrivelse: På disse øktene vil hovedfokuset ligge på kjernemuskulaturen vår. Kjernemuskulaturen er bærebjelken til hvordan kroppen vår beveger seg i det daglige, samtid
Social Walk
tor., 9. Apr, 17:00 Bedriftsidretten i Telemark inviterer i samarbeid med Telemark Fylkeskommune og kampanjen ABC for god psykisk helse inn til Social Walk denne våren ulike steder i Telemark. Tilbudet er helt gratis - alt vi ønsker er å skape en sosial arena hvor man kan gjøre noe aktivt og h
Styrke&kondisjon 09.04 - 28.05
tor., 9. Apr, 17:15 Velkommen til Styrke & Kondisjon ute med Osteopat Sander Laksholm Når: Torsdager 09.04, 16.04, 23.04 og 30.04 07.05, 21.05 og 28.05 Tidspunkt: 17.15 - 18.15 Hvor: Utenfor Marienlyst Ungdomsskole Effektiv sirkeltreningsøkt som kombinerer både styrke- og kondisjonstrening og gir deg en opple
Introduksjonkurs i Squash
tor., 9. Apr, 20:00 Mandager/torsdager 20.00 – 21.00 Basiskurs i Squash (4 økter) – oppstart 9.april Bedriftsidretten i samarbeid med Bodø Squashklubb tilbyr et introduksjonskurs i Squash. Kanskje har du og medlemmene i bedriftsidrettslaget lyst å prøve noe nytt? Da12. Apr
Vestfold Bedriftsidrettskrets - Ti på topp vestfold 2026
ons., 1. Apr, 08:00Ti på topp er et godt tilrettelagt turtilbud hvor du, familie, venner eller kolleger kan få påfyll og oppleve noe av det beste naturen i Vestfold har å by på.
Vi har turer for alle, uansett fysisk form. Både lavterskel og for fjellgeita. I appen Ti på topp ligger turbeskrivelser, løypekart og bilder.
Konkurranseelementet er litt hva du gjør det til selv, gå én, noen eller alle turene flere ganger. Logg turene eller bare nyt.
Den viktigste premien? Det er å finne turgleden. Om du gjør det, har vi lykkes med vårt mål. Å få flest mulig ut på tur.
Buskerud Bedriftsidrettskrets - Løpekurs for Vestre Viken Velferdsforening
man., 6. Apr, 16:00Få tips og motivasjon av de beste!
Løpekurs for nybegynnere og ferske løpere som trenger hjelp til å komme i gang og som ønsker å bli venn med joggeskoene! Du vil kunne løpe et par ganger i uka uten at det kun føles som et ork.
Løpekurs for Vestre Viken Velferdsforening: 2 dagers løpekurs inkl. løpe,- og styrkeprogram
Drammen: https://bbik.hoopla.no/event/604457878 (13.04 og 04.05)
Kongsberg: https://bbik.hoopla.no/event/183791182 (21.04 og 05.05)
Ringerike: https://bbik.hoopla.no/event/1959423408 (28.04 og 12.05)
Nesbyen: https://bbik.hoopla.no/event/345113591 (19.05 og 02.06)
Overordnet mål er komme i gang med jogging og få mestringsfølelse og løpeglede!
Sted: Friidrettsbane.
Tidspunkt: kl. 16.00 - 17.15.
I kurset får du:
• 2 teori,- og løpeøkter.
• 4 ukers gå-/løpeprogram med 3 treningsdager (3 forskjellige nivåer).
• Styrkeprogram for å hjelpe deg til å bli en bedre løper, samt holde deg skadefri.
• Teorihefte om løping.
I løpet av de 2 kursdatoene vil dere være igjennom følgende:
Teknikk: hvor viktig er det egentlig?
Pulssoner: hvor viktig er det å holde styr på intensiteten på økta?
Styrketrening: hva og hvor ofte burde det gjennomføres?
Dere avslutter med noen intervaller på slutten av begge øktene.
Spørsmål?
Har du spørsmål om kurset, send gjerne en mail til christinemoen.hansen@bedriftsidretten.no.
Instruktørene:
Kurset i Drammen holdes av: Jonas Baklid.
Kurset i Ringerike, Kongsberg og Nesbyen holdes av: Stephan Knestang.
Kurset i Bærum for holdes av:
Rogaland bedriftsidrettskrets - Seriespill i fotball - full sesong 2026 (Nord-Rogaland)
man., 6. Apr, 18:00Klar for lagbygging!
I bedriftsfotballen er det mer moro enn alvor. Velg mellom 5'er og 7er fotball.
Kampene spilles på kunstgress mandag og tirsdager mellom kl. 20–22 Skåradalen. Hjemmelag er ansvarlig for betaling av dommerhonorar kr 350/kamp.
Klar for felleskap og lagbygging!
Rogaland bedriftsidrettskrets - Seriespill i fotball - full sesong 2026 (Sør-Rogaland)
man., 6. Apr, 20:00Klar for lagbygging!
I bedriftsfotballen er det mer moro enn alvor. Velg mellom 5'er og 7'er fotball.
Kampene spilles på kunstgress mandag til torsdag mellom kl. 20–22 på Gosen, Kiellandsmyra, Tastaveden eller Hana skole. Hjemmelag er ansvarlig for betaling av dommerhonorar kr 350/kamp.
Klar for felleskap og lagbygging!
Vestfold Bedriftsidrettskrets - Yoga Sandefjord 7. april - 2. juni 2026
tir., 7. Apr, 19:00Yoga i Sandefjord!
Instruktør: Line Berntsen
- Når: Tirdager kl 19-20
- Sted: Vesterøy skole
- Datoer:
April: 7, 14, 21, 28
Mai: 5, 12, 19, 26
Juni: 2
Pris: Medlem 9 ganger 1215,- Ikke medlem 9 ganger 1395,-
Yoga er en fysisk og mental treningsform, som søker å oppnå balanse mellom kropp, sinn og sjel. Yoga består hovedsakelig av ulike fysiske stillinger (asanas), pusteøvelser (pranayama), meditasjon, konsentrasjonsteknikk og avspenning. Yoga styrker kjernemuskulatur, forbedrer balanse, holdning og musklene blir smidige og sterke.
Kjernemuskelatur benyttes i alle stående posisjoner i yoga, så vel som i dagliglivet. Trening av kjernemuskelatur fører til bedre kontroll av musklene i hofte, bekken og ryggsølye, som igjen gir bedre posisjonering av ledd og muskulatur. Dette er med på å forebygge skader eller som en del av opptrening etter skade. Gjennom øvelsene bygger du opp styrke og utholdenhet, f.eks. i stående possisjoner. Ved å holde stillingene over en viss tid vil spenninger i muskel og bindevev gradvis slippe. Dette vil bidra til en bedre og dypere pust, noe som igjen påvirker din fysiske så vel som din mentale helse.
Det vil være en avspenning på slutten av timene, der du blir guidet gjennom avspenningsteknikk og pust. Du må være fokusert og tilstede når du gjør yoga. Et friminutt fra hverdagens stress.
Hva trenger du av utstyr? Har du egen matte, ta den gjerne med – men instruktøren vil også ha med matter til de som ønsker å låne. Utover det er det bare viktig å kle seg i komfortable klær. Velkommen skal du være.
Betingelser:
Bindende påmelding
Ved sykdom underveis i treningsperioden kan ikke treningene spares til senere, men du kan gjerne finne en stedfortreder den aktuelle datoen. *Viser du til legeerklæring kan du bruke de resterende treningene på et senere tidspunkt. Pengene refunderes ikke.
Vestfold Bedriftsidrettskrets - Kjernesterk Sandefjord 8. april - 17. juni 2026
ons., 8. Apr, 17:00Velkommen til "Kjernesterk"!
Datoene for timene (11 timer)
April: 8, 15, 22, 29
Mai: 6, 13, 20, 27
Juni: 3, 10, 17
Beskrivelse: På disse øktene vil hovedfokuset ligge på kjernemuskulaturen vår. Kjernemuskulaturen er bærebjelken til hvordan kroppen vår beveger seg i det daglige, samtidig med at disse musklene er essensielle for å stabilisere og styrke kroppen. En sterk kjernemuskulatur er også viktig for balansen og styrke ryggraden. Vi benytter oss av disse musklene i alle våre dagligdagsegjøremål.
Øvelsene vil i all hovedsak dreie seg om mage og rygg, men øktene vil også variere med noen mer tradisjonelle styrkeøvelser med store bevegelser. Øktene vil variere fra gang til gang slik at man skal kjenne på kroppen viktigheten av en sterk og god kjerne. Her vil man virkelig kunne få utbytte av treningstimen i hverdagen.
Mål med treningen: Få en sterkere kropp i hverdagen.
Instruktør Anne Skamfer
Spørsmål? Pia.grongaard@bedriftsidretten.no
Bindende påmelding: Ved sykdom underveis i treningsperioden kan ikke treningene spares til senere, men du kan gjerne finne en stedfortreder den aktuelle datoen. *Viser du til legeerklæring kan du bruke de resterende treningene på et senere tidspunkt. Pengene refunderes ikke.
Telemark bedriftsidrettskrets - Social Walk
tor., 9. Apr, 17:00Bedriftsidretten i Telemark inviterer i samarbeid med Telemark Fylkeskommune og kampanjen ABC for god psykisk helse inn til Social Walk denne våren ulike steder i Telemark. Tilbudet er helt gratis - alt vi ønsker er å skape en sosial arena hvor man kan gjøre noe aktivt og hyggelig sammen med andre.
Tilbudet går ut på at vi inviterer inn til gågrupper ulike dager i løpet av våren. Rett og slett en time hvor du sammen med en leder og andre oppmøtte deltakere går en fin tur sammen. Det er ingen påmelding, bare møt opp til de dagene som passer deg. Lista under med de ulike tilbudene blir oppdatert. Vi oppretter også enkeltarrangement på Facebook.
Kampanjen ABC for god psykisk helse har som mål å øke bevisstheten om hvor viktig det er å gjøre noe aktivt sammen og kjenne på tilhørighet. Det å gjøre noe aktivt sammen er positivt både for den fysiske og psykiske helsa.
Datoer og steder for Social Walk:
I arrangementet står det tidspunktet 17:00-18:00, men dette kan variere på de ulike dagene.
Seljord- Eventyrøy
Vi har flere turdager i Seljord, med start på Eventyrøy. Se info om turen og datoer under.
- Oppmøte: Eventyrøy (på parkeringsplassen)
- Litt om turen: En rundtur fra Eventyrøy til Kraftverket og kirka. Deretter tilbake til parkeringsplassen. Et flatt terreng, og du kan gå i ditt tempo.
- Turleder: Tone Anne Byberg
- Datoer:
- Torsdag 9.april kl.17
- Torsdag 16.april kl.17
- Torsdag 23.april kl.17
- Torsdag 7.mai kl.17
- Torsdag 21.mai kl.17
Buskerud Bedriftsidrettskrets - Styrke&kondisjon 09.04 - 28.05
tor., 9. Apr, 17:15Velkommen til Styrke & Kondisjon ute med Osteopat Sander Laksholm
Når: Torsdager
09.04, 16.04, 23.04 og 30.04
07.05, 21.05 og 28.05
Tidspunkt: 17.15 - 18.15
Hvor: Utenfor Marienlyst Ungdomsskole
Effektiv sirkeltreningsøkt som kombinerer både styrke- og kondisjonstrening og gir deg en opplevelse av mestring og fremgang. Vi veksler mellom tempo som gir pulsøkning og enkle, funksjonelle styrkeøvelser for hele kroppen. Vår instruktør inspirerer og tilpasser øvelsene slik at alle finner riktig belastningsnivå. Tett oppfølging og mye god-følelse!
Vi håper du vil finne motivasjonen for å utøve fysisk aktivitet jevnlig. Smilepulsgaranti!
Instruktøren Sander er 23 år gammel med bakgrunn innen fotball, styrkeløft og thaiboksing. Han har brukt de siste 7 årene til å utdanne seg innen trening og helse. Han har det siste året kombinert osteopati-studier med jobb som Personlig trener, gruppetreningsinstruktør og muskelterapeut. Han jobber i dag på Drammen Kiropraktikk og helse.
Pris per trening:
• Medlemspris: 120,-
• Ikke-medlem: 130,-
• Drop in 150,- (vipps til 546455 Gruppetimer Bedriftsidretten)
• Gratis prøvetime
Spørsmål? Send gjerne en mail til christinemoen.hansen@bedriftsidretten.no.
Betingelser:
• Bindende påmelding.
Nordland Bedriftsidrettskrets - Introduksjonkurs i Squash
tor., 9. Apr, 20:00Mandager/torsdager 20.00 – 21.00 Basiskurs i Squash (4 økter) – oppstart 9.april
Bedriftsidretten i samarbeid med Bodø Squashklubb tilbyr et introduksjonskurs i Squash. Kanskje har du og medlemmene i bedriftsidrettslaget lyst å prøve noe nytt? Da har dere muligheten nå.
Beskrivelse av introduksjonskurset :
- Innføring i basis-reglene for Squash og hvordan spillet foregår og poengene telles
- Valg av riktig ball i forhold til nivå
- Riktig oppvarming
- Hvordan ta hensyn til dine egne begrensninger og unngå unødvendige skader. Særlig viktig når man er ny og uerfaren…
- Grunnteknikk og øvelser for å lære denne
- Serve og servemottak
- Spill-lignende øvelser
- Spille squash med poengtelling
- Uttøyning og oppsummering av økten
Bodø Squashklubb (BS) stiller med instruktør og utlån av racketer og baller samt beskyttelsesbriller til de som ønsker det. Det vil selvsagt være mulig for deltakerne å ta med eget utstyr.
Vi tilpasser opplæring, øvelser og spill etter nivå, og vil dele inn i nivåene Nybegynner – Litt øvet – Erfaren .
Når kurset er gjennomført vil du ha lært følgende:
• Hvordan holde racketen riktig
• Riktig teknikk for å slå ballen godt.
• Hvordan spille en kamp og forstå de grunnleggende reglene og hvordan man scorer
• Hvordan spille hovedslagene vi bruker
• Noen viktige taktikker for å gjøre spillet morsomt
Mandager/torsdager 20.00 – 21.00 Basiskurs i Squash (4 økter) – oppstart 9.april
Påmelding på epost til nordland@bedriftsidretten.no
Aktiviteten foregår på Feel24 Rønvik, Dreyfushammarn 17, 8012 Bodø.
Påmelding her: Online Booking
Ti på topp vestfold 2026
ons., 1. Apr, 08:00 Ti på topp er et godt tilrettelagt turtilbud hvor du, familie, venner eller kolleger kan få påfyll og oppleve noe av det beste naturen i Vestfold har å by på. Vi har turer for alle, uansett fysisk form. Både lavterskel og for fjellgeita. I appen Ti på topp ligger turbeskrivelser, løypekart
Løpekurs for Vestre Viken Velferdsforening
man., 6. Apr, 16:00 Få tips og motivasjon av de beste! Løpekurs for nybegynnere og ferske løpere som trenger hjelp til å komme i gang og som ønsker å bli venn med joggeskoene! Du vil kunne løpe et par ganger i uka uten at det kun føles som et ork. Løpek
Seriespill i fotball - full sesong 2026 (Nord-Rogaland)
man., 6. Apr, 18:00 Klar for lagbygging! I bedriftsfotballen er det mer moro enn alvor. Velg mellom 5'er og 7er fotball. Kampene spilles på kunstgress mandag og tirsdager mellom kl. 20–22 Skåradalen. Hjemmelag er ansvarlig for betaling av dommerhonorar kr 350/kamp. Klar for felleskap og lagb
Seriespill i fotball - full sesong 2026 (Sør-Rogaland)
man., 6. Apr, 20:00 Klar for lagbygging! I bedriftsfotballen er det mer moro enn alvor. Velg mellom 5'er og 7'er fotball. Kampene spilles på kunstgress mandag til torsdag mellom kl. 20–22 på Gosen, Kiellandsmyra, Tastaveden eller Hana skole. Hjemmelag er ansvarlig for betaling av dommerh
Yoga Sandefjord 7. april - 2. juni 2026
tir., 7. Apr, 19:00 Yoga i Sandefjord! Instruktør: Line Berntsen Når: Tirdager kl 19-20Sted: Vesterøy skoleDatoer: April: 7, 14, 21, 28 Mai: 5, 12, 19, 26 Juni: 2 Pris: Medlem 9 ganger 1215,- Ikke medlem 9 ganger 1395,- Yoga er en fysisk og mental treningsform, som søker å oppnå balanse mellom kropp, sinn og sje
Kjernesterk Sandefjord 8. april - 17. juni 2026
ons., 8. Apr, 17:00 Velkommen til "Kjernesterk"! Datoene for timene (11 timer) April: 8, 15, 22, 29 Mai: 6, 13, 20, 27 Juni: 3, 10, 17 Beskrivelse: På disse øktene vil hovedfokuset ligge på kjernemuskulaturen vår. Kjernemuskulaturen er bærebjelken til hvordan kroppen vår beveger seg i det daglige, samtid
Social Walk
tor., 9. Apr, 17:00 Bedriftsidretten i Telemark inviterer i samarbeid med Telemark Fylkeskommune og kampanjen ABC for god psykisk helse inn til Social Walk denne våren ulike steder i Telemark. Tilbudet er helt gratis - alt vi ønsker er å skape en sosial arena hvor man kan gjøre noe aktivt og h
Styrke&kondisjon 09.04 - 28.05
tor., 9. Apr, 17:15 Velkommen til Styrke & Kondisjon ute med Osteopat Sander Laksholm Når: Torsdager 09.04, 16.04, 23.04 og 30.04 07.05, 21.05 og 28.05 Tidspunkt: 17.15 - 18.15 Hvor: Utenfor Marienlyst Ungdomsskole Effektiv sirkeltreningsøkt som kombinerer både styrke- og kondisjonstrening og gir deg en opple
Introduksjonkurs i Squash
tor., 9. Apr, 20:00 Mandager/torsdager 20.00 – 21.00 Basiskurs i Squash (4 økter) – oppstart 9.april Bedriftsidretten i samarbeid med Bodø Squashklubb tilbyr et introduksjonskurs i Squash. Kanskje har du og medlemmene i bedriftsidrettslaget lyst å prøve noe nytt? Da13. Apr
Vestfold Bedriftsidrettskrets - Ti på topp vestfold 2026
ons., 1. Apr, 08:00Ti på topp er et godt tilrettelagt turtilbud hvor du, familie, venner eller kolleger kan få påfyll og oppleve noe av det beste naturen i Vestfold har å by på.
Vi har turer for alle, uansett fysisk form. Både lavterskel og for fjellgeita. I appen Ti på topp ligger turbeskrivelser, løypekart og bilder.
Konkurranseelementet er litt hva du gjør det til selv, gå én, noen eller alle turene flere ganger. Logg turene eller bare nyt.
Den viktigste premien? Det er å finne turgleden. Om du gjør det, har vi lykkes med vårt mål. Å få flest mulig ut på tur.
Buskerud Bedriftsidrettskrets - Løpekurs for Vestre Viken Velferdsforening
man., 6. Apr, 16:00Få tips og motivasjon av de beste!
Løpekurs for nybegynnere og ferske løpere som trenger hjelp til å komme i gang og som ønsker å bli venn med joggeskoene! Du vil kunne løpe et par ganger i uka uten at det kun føles som et ork.
Løpekurs for Vestre Viken Velferdsforening: 2 dagers løpekurs inkl. løpe,- og styrkeprogram
Drammen: https://bbik.hoopla.no/event/604457878 (13.04 og 04.05)
Kongsberg: https://bbik.hoopla.no/event/183791182 (21.04 og 05.05)
Ringerike: https://bbik.hoopla.no/event/1959423408 (28.04 og 12.05)
Nesbyen: https://bbik.hoopla.no/event/345113591 (19.05 og 02.06)
Overordnet mål er komme i gang med jogging og få mestringsfølelse og løpeglede!
Sted: Friidrettsbane.
Tidspunkt: kl. 16.00 - 17.15.
I kurset får du:
• 2 teori,- og løpeøkter.
• 4 ukers gå-/løpeprogram med 3 treningsdager (3 forskjellige nivåer).
• Styrkeprogram for å hjelpe deg til å bli en bedre løper, samt holde deg skadefri.
• Teorihefte om løping.
I løpet av de 2 kursdatoene vil dere være igjennom følgende:
Teknikk: hvor viktig er det egentlig?
Pulssoner: hvor viktig er det å holde styr på intensiteten på økta?
Styrketrening: hva og hvor ofte burde det gjennomføres?
Dere avslutter med noen intervaller på slutten av begge øktene.
Spørsmål?
Har du spørsmål om kurset, send gjerne en mail til christinemoen.hansen@bedriftsidretten.no.
Instruktørene:
Kurset i Drammen holdes av: Jonas Baklid.
Kurset i Ringerike, Kongsberg og Nesbyen holdes av: Stephan Knestang.
Kurset i Bærum for holdes av:
Rogaland bedriftsidrettskrets - Seriespill i fotball - full sesong 2026 (Nord-Rogaland)
man., 6. Apr, 18:00Klar for lagbygging!
I bedriftsfotballen er det mer moro enn alvor. Velg mellom 5'er og 7er fotball.
Kampene spilles på kunstgress mandag og tirsdager mellom kl. 20–22 Skåradalen. Hjemmelag er ansvarlig for betaling av dommerhonorar kr 350/kamp.
Klar for felleskap og lagbygging!
Rogaland bedriftsidrettskrets - Seriespill i fotball - full sesong 2026 (Sør-Rogaland)
man., 6. Apr, 20:00Klar for lagbygging!
I bedriftsfotballen er det mer moro enn alvor. Velg mellom 5'er og 7'er fotball.
Kampene spilles på kunstgress mandag til torsdag mellom kl. 20–22 på Gosen, Kiellandsmyra, Tastaveden eller Hana skole. Hjemmelag er ansvarlig for betaling av dommerhonorar kr 350/kamp.
Klar for felleskap og lagbygging!
Vestfold Bedriftsidrettskrets - Yoga Sandefjord 7. april - 2. juni 2026
tir., 7. Apr, 19:00Yoga i Sandefjord!
Instruktør: Line Berntsen
- Når: Tirdager kl 19-20
- Sted: Vesterøy skole
- Datoer:
April: 7, 14, 21, 28
Mai: 5, 12, 19, 26
Juni: 2
Pris: Medlem 9 ganger 1215,- Ikke medlem 9 ganger 1395,-
Yoga er en fysisk og mental treningsform, som søker å oppnå balanse mellom kropp, sinn og sjel. Yoga består hovedsakelig av ulike fysiske stillinger (asanas), pusteøvelser (pranayama), meditasjon, konsentrasjonsteknikk og avspenning. Yoga styrker kjernemuskulatur, forbedrer balanse, holdning og musklene blir smidige og sterke.
Kjernemuskelatur benyttes i alle stående posisjoner i yoga, så vel som i dagliglivet. Trening av kjernemuskelatur fører til bedre kontroll av musklene i hofte, bekken og ryggsølye, som igjen gir bedre posisjonering av ledd og muskulatur. Dette er med på å forebygge skader eller som en del av opptrening etter skade. Gjennom øvelsene bygger du opp styrke og utholdenhet, f.eks. i stående possisjoner. Ved å holde stillingene over en viss tid vil spenninger i muskel og bindevev gradvis slippe. Dette vil bidra til en bedre og dypere pust, noe som igjen påvirker din fysiske så vel som din mentale helse.
Det vil være en avspenning på slutten av timene, der du blir guidet gjennom avspenningsteknikk og pust. Du må være fokusert og tilstede når du gjør yoga. Et friminutt fra hverdagens stress.
Hva trenger du av utstyr? Har du egen matte, ta den gjerne med – men instruktøren vil også ha med matter til de som ønsker å låne. Utover det er det bare viktig å kle seg i komfortable klær. Velkommen skal du være.
Betingelser:
Bindende påmelding
Ved sykdom underveis i treningsperioden kan ikke treningene spares til senere, men du kan gjerne finne en stedfortreder den aktuelle datoen. *Viser du til legeerklæring kan du bruke de resterende treningene på et senere tidspunkt. Pengene refunderes ikke.
Vestfold Bedriftsidrettskrets - Kjernesterk Sandefjord 8. april - 17. juni 2026
ons., 8. Apr, 17:00Velkommen til "Kjernesterk"!
Datoene for timene (11 timer)
April: 8, 15, 22, 29
Mai: 6, 13, 20, 27
Juni: 3, 10, 17
Beskrivelse: På disse øktene vil hovedfokuset ligge på kjernemuskulaturen vår. Kjernemuskulaturen er bærebjelken til hvordan kroppen vår beveger seg i det daglige, samtidig med at disse musklene er essensielle for å stabilisere og styrke kroppen. En sterk kjernemuskulatur er også viktig for balansen og styrke ryggraden. Vi benytter oss av disse musklene i alle våre dagligdagsegjøremål.
Øvelsene vil i all hovedsak dreie seg om mage og rygg, men øktene vil også variere med noen mer tradisjonelle styrkeøvelser med store bevegelser. Øktene vil variere fra gang til gang slik at man skal kjenne på kroppen viktigheten av en sterk og god kjerne. Her vil man virkelig kunne få utbytte av treningstimen i hverdagen.
Mål med treningen: Få en sterkere kropp i hverdagen.
Instruktør Anne Skamfer
Spørsmål? Pia.grongaard@bedriftsidretten.no
Bindende påmelding: Ved sykdom underveis i treningsperioden kan ikke treningene spares til senere, men du kan gjerne finne en stedfortreder den aktuelle datoen. *Viser du til legeerklæring kan du bruke de resterende treningene på et senere tidspunkt. Pengene refunderes ikke.
Telemark bedriftsidrettskrets - Social Walk
tor., 9. Apr, 17:00Bedriftsidretten i Telemark inviterer i samarbeid med Telemark Fylkeskommune og kampanjen ABC for god psykisk helse inn til Social Walk denne våren ulike steder i Telemark. Tilbudet er helt gratis - alt vi ønsker er å skape en sosial arena hvor man kan gjøre noe aktivt og hyggelig sammen med andre.
Tilbudet går ut på at vi inviterer inn til gågrupper ulike dager i løpet av våren. Rett og slett en time hvor du sammen med en leder og andre oppmøtte deltakere går en fin tur sammen. Det er ingen påmelding, bare møt opp til de dagene som passer deg. Lista under med de ulike tilbudene blir oppdatert. Vi oppretter også enkeltarrangement på Facebook.
Kampanjen ABC for god psykisk helse har som mål å øke bevisstheten om hvor viktig det er å gjøre noe aktivt sammen og kjenne på tilhørighet. Det å gjøre noe aktivt sammen er positivt både for den fysiske og psykiske helsa.
Datoer og steder for Social Walk:
I arrangementet står det tidspunktet 17:00-18:00, men dette kan variere på de ulike dagene.
Seljord- Eventyrøy
Vi har flere turdager i Seljord, med start på Eventyrøy. Se info om turen og datoer under.
- Oppmøte: Eventyrøy (på parkeringsplassen)
- Litt om turen: En rundtur fra Eventyrøy til Kraftverket og kirka. Deretter tilbake til parkeringsplassen. Et flatt terreng, og du kan gå i ditt tempo.
- Turleder: Tone Anne Byberg
- Datoer:
- Torsdag 9.april kl.17
- Torsdag 16.april kl.17
- Torsdag 23.april kl.17
- Torsdag 7.mai kl.17
- Torsdag 21.mai kl.17
Buskerud Bedriftsidrettskrets - Styrke&kondisjon 09.04 - 28.05
tor., 9. Apr, 17:15Velkommen til Styrke & Kondisjon ute med Osteopat Sander Laksholm
Når: Torsdager
09.04, 16.04, 23.04 og 30.04
07.05, 21.05 og 28.05
Tidspunkt: 17.15 - 18.15
Hvor: Utenfor Marienlyst Ungdomsskole
Effektiv sirkeltreningsøkt som kombinerer både styrke- og kondisjonstrening og gir deg en opplevelse av mestring og fremgang. Vi veksler mellom tempo som gir pulsøkning og enkle, funksjonelle styrkeøvelser for hele kroppen. Vår instruktør inspirerer og tilpasser øvelsene slik at alle finner riktig belastningsnivå. Tett oppfølging og mye god-følelse!
Vi håper du vil finne motivasjonen for å utøve fysisk aktivitet jevnlig. Smilepulsgaranti!
Instruktøren Sander er 23 år gammel med bakgrunn innen fotball, styrkeløft og thaiboksing. Han har brukt de siste 7 årene til å utdanne seg innen trening og helse. Han har det siste året kombinert osteopati-studier med jobb som Personlig trener, gruppetreningsinstruktør og muskelterapeut. Han jobber i dag på Drammen Kiropraktikk og helse.
Pris per trening:
• Medlemspris: 120,-
• Ikke-medlem: 130,-
• Drop in 150,- (vipps til 546455 Gruppetimer Bedriftsidretten)
• Gratis prøvetime
Spørsmål? Send gjerne en mail til christinemoen.hansen@bedriftsidretten.no.
Betingelser:
• Bindende påmelding.
Nordland Bedriftsidrettskrets - Introduksjonkurs i Squash
tor., 9. Apr, 20:00Mandager/torsdager 20.00 – 21.00 Basiskurs i Squash (4 økter) – oppstart 9.april
Bedriftsidretten i samarbeid med Bodø Squashklubb tilbyr et introduksjonskurs i Squash. Kanskje har du og medlemmene i bedriftsidrettslaget lyst å prøve noe nytt? Da har dere muligheten nå.
Beskrivelse av introduksjonskurset :
- Innføring i basis-reglene for Squash og hvordan spillet foregår og poengene telles
- Valg av riktig ball i forhold til nivå
- Riktig oppvarming
- Hvordan ta hensyn til dine egne begrensninger og unngå unødvendige skader. Særlig viktig når man er ny og uerfaren…
- Grunnteknikk og øvelser for å lære denne
- Serve og servemottak
- Spill-lignende øvelser
- Spille squash med poengtelling
- Uttøyning og oppsummering av økten
Bodø Squashklubb (BS) stiller med instruktør og utlån av racketer og baller samt beskyttelsesbriller til de som ønsker det. Det vil selvsagt være mulig for deltakerne å ta med eget utstyr.
Vi tilpasser opplæring, øvelser og spill etter nivå, og vil dele inn i nivåene Nybegynner – Litt øvet – Erfaren .
Når kurset er gjennomført vil du ha lært følgende:
• Hvordan holde racketen riktig
• Riktig teknikk for å slå ballen godt.
• Hvordan spille en kamp og forstå de grunnleggende reglene og hvordan man scorer
• Hvordan spille hovedslagene vi bruker
• Noen viktige taktikker for å gjøre spillet morsomt
Mandager/torsdager 20.00 – 21.00 Basiskurs i Squash (4 økter) – oppstart 9.april
Påmelding på epost til nordland@bedriftsidretten.no
Aktiviteten foregår på Feel24 Rønvik, Dreyfushammarn 17, 8012 Bodø.
Påmelding her: Online Booking
Agder bedriftsidrettskrets - Golfkarusellen 2026
man., 13. Apr, 12:30Velkommen til Golfkaursellen 2026
Påmeldingsavgift: 6990 kr - begrenset plasser: maks 48 lag
Mandager kl. 17.30
Mandag 13 april
Mandag 27 april
Mandag 11 mai
Mandag 18 mai
Mandag 01 juni
Mandag 15 juni
Mandag 10 august
Mandag 24 august
Mandag 7. september
Finale lørdag 12. september - Shotgunstart kl. 09.00
Buskerud Bedriftsidrettskrets - Utebootcamp Drammen 13.04 - 18.05
man., 13. Apr, 16:45Velkommen til Sprekere Bootcamp på mandager
Tidspunkt: 16.45 - 17.45
Datoer: 13.04 - 18.05.
Sprekere Bootcamp passer for alle som ønsker å få seg en god treningsøkt i hyggelig selskap ute i frisk luft. Vi får utfordret både styrke, balanse, bevegelighet og kondisjon. Vi tilpasser treningen underveis slik at du vil oppleve mestring og glede ved treningen. Stikkordet for Sprekere Bootcamp er variasjon!
Instruktøren er fysioterapeut Christine Moen Hansen. Hun brenner for fysisk aktivitet og aktivitetsglede.
Pris per trening:
- Medlemspris: 120,-
- Ikke medlem: 130,-
- Drop in: 150,- (Vipps til 546455 Gruppetimer Bedriftsidretten)
- Prøvetime: gratis
Parkering: Gratis i Blichs-parkeringshus etter kl. 16.00. 5 min gange fra skolen. Mot betaling utenfor Drammenshallen.
Kontakt gjerne Christine på christinemoen.hansen@bedriftsidretten.no ved spørsmål.
Betingelser:
- Bindende påmelding.
- Pengene refunderes ikke.
Vestfold Bedriftsidrettskrets - Bootcamp Sandefjord 13. april - 15. juni 2026
man., 13. Apr, 17:00Beskrivelse: Effektiv styrketreningstime. Timene vil være ulikt bygget opp fra gang til gang og ha fokus på at man gjennom lek og morro kan få pulsen opp. Her bruker man egen kroppsvekt som hjelpemiddel, samt utstyr som manualer, strikk, kettlebells og medisinballer. Mål: Gjøre deg sterkere, i de mest funksjonelle muskelgruppene og få utfordret både styrke, balanse, bevegelighet og kondisjon. Målgruppe: Passer for deg som liker å trene et par gange i uken og liker å få opp pulsen. Treningen vil tilpasses deg så du opplever mestring og glede ved treningen.
Instruktør: Pia Grøngaard - utdannet personlig trener og jobber som daglig leder av bedriftsidretten i Buskerud og Vestfold. Pia er selv opptatt av at trening skal gi utbytte men først og fremst være lystbetont
Betingelser:
Bindende påmelding
Ved sykdom underveis i treningsperioden kan ikke treningene spares til senere, men du kan gjerne finne en stedfortreder den aktuelle datoen. *Viser du til legeerklæring kan du bruke de resterende treningene på et senere tidspunkt. Pengene refunderes ikke.
Datoer for 9 treninger:
April: 13, 20, 27
Mai: 4, 11, 18
juni: 1, 8, 15
Buskerud Bedriftsidrettskrets - Løpekurs Drammen 13.04 og 04.05
man., 13. Apr, 17:20PÅMELDING: https://isonen.no/event/cmn33bebw04i0cq01iwhh5tsq/
Få tips og motivasjon fra den beste!
Løpekurset for deg som ønsker å bli venn med joggeskoene! Du vil kunne løpe et par ganger i uka uten at det kun føles som et ork. Vi vil hjelpe deg med å finne løpegleden ved å gi deg tips og triks om teknikk, hvilke pulssoner du burde trene i når, styrkeøvelser og forskjellige type intervaller.
Møt vår løpeinstruktør:
Jørgen Baklid er en norsk toppidrettsutøver innen orientering og skiorientering og jobber på Løplabbet i Drammen. Han er en 27 åring fra Konnerud som har vunnet flere VM-medaljer i begge de nevnte idrettene. Han brenner for treningsglede og allsidighet innen idrett.
Dato: Mandag 13. april og mandag 4. mai.
Tidspunkt: 17.20 - 18.35.
Varighet: 75 min.
Sted: Friidrettsbanen på Marienlyst.
I kurset får du:
• 2 teori,- og løpeøkter.
• 4 ukers gå-/løpeprogram med 3 treningsdager.
• Styrkeprogram for å hjelpe deg til å bli en bedre løper, samt holde deg skadefri.
• Teorihefte om løping.
I løpet av de 2 kursdatoene vil dere være igjennom følgende:
Teknikk: hvor viktig er det egentlig?
Pulssoner: hvor viktig er det å holde styr på intensiteten på økta?
Styrketrening: hva og hvor ofte burde det gjennomføres?
Dere avslutter med noen intervaller på slutten av begge øktene.
Pris:
• Medlemspris 750,-
• Ikke-medlem: 850,-
Spørsmål?
Send gjerne mail til christinemoen.hansen@bedriftsidretten.no.
Rogaland bedriftsidrettskrets - Lærerliga i fotball
man., 13. Apr, 20:00Lærerliga for alle ansatte i skolen
Velkommen til en sosial møteplass med kamper 1-2 ganger i måneden. Vi spiller 5’er mix, med minst 2 damer på banen. Det vil si at også et rent damelag kan delta.
Det spilles på kunstgress på Tastaveden, Gosen eller Hana, mandag-torsdag kl. 20-22. Kampene er på 25 minutt, hvor dere møter 2-3 andre lag på en kveld.
Pris kr 2200 per lag. Dommerhonorar kr 175/hjemmekamp kommer i tillegg.
Klar for felleskap og lagbygging!
Ti på topp vestfold 2026
ons., 1. Apr, 08:00 Ti på topp er et godt tilrettelagt turtilbud hvor du, familie, venner eller kolleger kan få påfyll og oppleve noe av det beste naturen i Vestfold har å by på. Vi har turer for alle, uansett fysisk form. Både lavterskel og for fjellgeita. I appen Ti på topp ligger turbeskrivelser, løypekart
Løpekurs for Vestre Viken Velferdsforening
man., 6. Apr, 16:00 Få tips og motivasjon av de beste! Løpekurs for nybegynnere og ferske løpere som trenger hjelp til å komme i gang og som ønsker å bli venn med joggeskoene! Du vil kunne løpe et par ganger i uka uten at det kun føles som et ork. Løpek
Seriespill i fotball - full sesong 2026 (Nord-Rogaland)
man., 6. Apr, 18:00 Klar for lagbygging! I bedriftsfotballen er det mer moro enn alvor. Velg mellom 5'er og 7er fotball. Kampene spilles på kunstgress mandag og tirsdager mellom kl. 20–22 Skåradalen. Hjemmelag er ansvarlig for betaling av dommerhonorar kr 350/kamp. Klar for felleskap og lagb
Seriespill i fotball - full sesong 2026 (Sør-Rogaland)
man., 6. Apr, 20:00 Klar for lagbygging! I bedriftsfotballen er det mer moro enn alvor. Velg mellom 5'er og 7'er fotball. Kampene spilles på kunstgress mandag til torsdag mellom kl. 20–22 på Gosen, Kiellandsmyra, Tastaveden eller Hana skole. Hjemmelag er ansvarlig for betaling av dommerh
Yoga Sandefjord 7. april - 2. juni 2026
tir., 7. Apr, 19:00 Yoga i Sandefjord! Instruktør: Line Berntsen Når: Tirdager kl 19-20Sted: Vesterøy skoleDatoer: April: 7, 14, 21, 28 Mai: 5, 12, 19, 26 Juni: 2 Pris: Medlem 9 ganger 1215,- Ikke medlem 9 ganger 1395,- Yoga er en fysisk og mental treningsform, som søker å oppnå balanse mellom kropp, sinn og sje
Kjernesterk Sandefjord 8. april - 17. juni 2026
ons., 8. Apr, 17:00 Velkommen til "Kjernesterk"! Datoene for timene (11 timer) April: 8, 15, 22, 29 Mai: 6, 13, 20, 27 Juni: 3, 10, 17 Beskrivelse: På disse øktene vil hovedfokuset ligge på kjernemuskulaturen vår. Kjernemuskulaturen er bærebjelken til hvordan kroppen vår beveger seg i det daglige, samtid
Social Walk
tor., 9. Apr, 17:00 Bedriftsidretten i Telemark inviterer i samarbeid med Telemark Fylkeskommune og kampanjen ABC for god psykisk helse inn til Social Walk denne våren ulike steder i Telemark. Tilbudet er helt gratis - alt vi ønsker er å skape en sosial arena hvor man kan gjøre noe aktivt og h
Styrke&kondisjon 09.04 - 28.05
tor., 9. Apr, 17:15 Velkommen til Styrke & Kondisjon ute med Osteopat Sander Laksholm Når: Torsdager 09.04, 16.04, 23.04 og 30.04 07.05, 21.05 og 28.05 Tidspunkt: 17.15 - 18.15 Hvor: Utenfor Marienlyst Ungdomsskole Effektiv sirkeltreningsøkt som kombinerer både styrke- og kondisjonstrening og gir deg en opple
Introduksjonkurs i Squash
tor., 9. Apr, 20:00 Mandager/torsdager 20.00 – 21.00 Basiskurs i Squash (4 økter) – oppstart 9.april Bedriftsidretten i samarbeid med Bodø Squashklubb tilbyr et introduksjonskurs i Squash. Kanskje har du og medlemmene i bedriftsidrettslaget lyst å prøve noe nytt? Da
Golfkarusellen 2026
man., 13. Apr, 12:30 Velkommen til Golfkaursellen 2026 Påmeldingsavgift: 6990 kr - begrenset plasser: maks 48 lag Mandager kl. 17.30 Mandag 13 april Mandag 27 april Mandag 11 mai Mandag 18 mai Mandag 01 juni Mandag 15 juni Mandag 10 august Mandag 24 august&n
Utebootcamp Drammen 13.04 - 18.05
man., 13. Apr, 16:45 Velkommen til Sprekere Bootcamp på mandager Tidspunkt: 16.45 - 17.45 Datoer: 13.04 - 18.05. Sprekere Bootcamp passer for alle som ønsker å få seg en god treningsøkt i hyggelig selskap ute i frisk luft. Vi får utfordret både styrke, balanse, bevegelighet og kondisjon. Vi tilpasser treningen
Bootcamp Sandefjord 13. april - 15. juni 2026
man., 13. Apr, 17:00 Beskrivelse: Effektiv styrketreningstime. Timene vil være ulikt bygget opp fra gang til gang og ha fokus på at man gjennom lek og morro kan få pulsen opp. Her bruker man egen kroppsvekt som hjelpemiddel, samt utstyr som manualer, strikk, kettlebells og medisinballer. Mål: Gjøre deg sterkere, i de me
Løpekurs Drammen 13.04 og 04.05
man., 13. Apr, 17:20 PÅMELDING: https://isonen.no/event/cmn33bebw04i0cq01iwhh5tsq/ Få tips og motivasjon fra den beste! Løpekurset for deg som ønsker å bli venn med joggeskoene! Du vil kunne løpe et par ganger i uka uten at det kun føles som et ork. Vi vil hjelpe deg med å finne løpegleden ved å gi deg ti
Lærerliga i fotball
man., 13. Apr, 20:00 Lærerliga for alle ansatte i skolen Velkommen til en sosial møteplass med kamper 1-2 ganger i måneden. Vi spiller 5’er mix, med minst 2 damer på banen. Det vil si at også et rent damelag kan delta. Det spilles på kunstgress på Tastaveden, Gosen14. Apr
Vestfold Bedriftsidrettskrets - Ti på topp vestfold 2026
ons., 1. Apr, 08:00Ti på topp er et godt tilrettelagt turtilbud hvor du, familie, venner eller kolleger kan få påfyll og oppleve noe av det beste naturen i Vestfold har å by på.
Vi har turer for alle, uansett fysisk form. Både lavterskel og for fjellgeita. I appen Ti på topp ligger turbeskrivelser, løypekart og bilder.
Konkurranseelementet er litt hva du gjør det til selv, gå én, noen eller alle turene flere ganger. Logg turene eller bare nyt.
Den viktigste premien? Det er å finne turgleden. Om du gjør det, har vi lykkes med vårt mål. Å få flest mulig ut på tur.
Buskerud Bedriftsidrettskrets - Løpekurs for Vestre Viken Velferdsforening
man., 6. Apr, 16:00Få tips og motivasjon av de beste!
Løpekurs for nybegynnere og ferske løpere som trenger hjelp til å komme i gang og som ønsker å bli venn med joggeskoene! Du vil kunne løpe et par ganger i uka uten at det kun føles som et ork.
Løpekurs for Vestre Viken Velferdsforening: 2 dagers løpekurs inkl. løpe,- og styrkeprogram
Drammen: https://bbik.hoopla.no/event/604457878 (13.04 og 04.05)
Kongsberg: https://bbik.hoopla.no/event/183791182 (21.04 og 05.05)
Ringerike: https://bbik.hoopla.no/event/1959423408 (28.04 og 12.05)
Nesbyen: https://bbik.hoopla.no/event/345113591 (19.05 og 02.06)
Overordnet mål er komme i gang med jogging og få mestringsfølelse og løpeglede!
Sted: Friidrettsbane.
Tidspunkt: kl. 16.00 - 17.15.
I kurset får du:
• 2 teori,- og løpeøkter.
• 4 ukers gå-/løpeprogram med 3 treningsdager (3 forskjellige nivåer).
• Styrkeprogram for å hjelpe deg til å bli en bedre løper, samt holde deg skadefri.
• Teorihefte om løping.
I løpet av de 2 kursdatoene vil dere være igjennom følgende:
Teknikk: hvor viktig er det egentlig?
Pulssoner: hvor viktig er det å holde styr på intensiteten på økta?
Styrketrening: hva og hvor ofte burde det gjennomføres?
Dere avslutter med noen intervaller på slutten av begge øktene.
Spørsmål?
Har du spørsmål om kurset, send gjerne en mail til christinemoen.hansen@bedriftsidretten.no.
Instruktørene:
Kurset i Drammen holdes av: Jonas Baklid.
Kurset i Ringerike, Kongsberg og Nesbyen holdes av: Stephan Knestang.
Kurset i Bærum for holdes av:
Rogaland bedriftsidrettskrets - Seriespill i fotball - full sesong 2026 (Nord-Rogaland)
man., 6. Apr, 18:00Klar for lagbygging!
I bedriftsfotballen er det mer moro enn alvor. Velg mellom 5'er og 7er fotball.
Kampene spilles på kunstgress mandag og tirsdager mellom kl. 20–22 Skåradalen. Hjemmelag er ansvarlig for betaling av dommerhonorar kr 350/kamp.
Klar for felleskap og lagbygging!
Rogaland bedriftsidrettskrets - Seriespill i fotball - full sesong 2026 (Sør-Rogaland)
man., 6. Apr, 20:00Klar for lagbygging!
I bedriftsfotballen er det mer moro enn alvor. Velg mellom 5'er og 7'er fotball.
Kampene spilles på kunstgress mandag til torsdag mellom kl. 20–22 på Gosen, Kiellandsmyra, Tastaveden eller Hana skole. Hjemmelag er ansvarlig for betaling av dommerhonorar kr 350/kamp.
Klar for felleskap og lagbygging!
Vestfold Bedriftsidrettskrets - Yoga Sandefjord 7. april - 2. juni 2026
tir., 7. Apr, 19:00Yoga i Sandefjord!
Instruktør: Line Berntsen
- Når: Tirdager kl 19-20
- Sted: Vesterøy skole
- Datoer:
April: 7, 14, 21, 28
Mai: 5, 12, 19, 26
Juni: 2
Pris: Medlem 9 ganger 1215,- Ikke medlem 9 ganger 1395,-
Yoga er en fysisk og mental treningsform, som søker å oppnå balanse mellom kropp, sinn og sjel. Yoga består hovedsakelig av ulike fysiske stillinger (asanas), pusteøvelser (pranayama), meditasjon, konsentrasjonsteknikk og avspenning. Yoga styrker kjernemuskulatur, forbedrer balanse, holdning og musklene blir smidige og sterke.
Kjernemuskelatur benyttes i alle stående posisjoner i yoga, så vel som i dagliglivet. Trening av kjernemuskelatur fører til bedre kontroll av musklene i hofte, bekken og ryggsølye, som igjen gir bedre posisjonering av ledd og muskulatur. Dette er med på å forebygge skader eller som en del av opptrening etter skade. Gjennom øvelsene bygger du opp styrke og utholdenhet, f.eks. i stående possisjoner. Ved å holde stillingene over en viss tid vil spenninger i muskel og bindevev gradvis slippe. Dette vil bidra til en bedre og dypere pust, noe som igjen påvirker din fysiske så vel som din mentale helse.
Det vil være en avspenning på slutten av timene, der du blir guidet gjennom avspenningsteknikk og pust. Du må være fokusert og tilstede når du gjør yoga. Et friminutt fra hverdagens stress.
Hva trenger du av utstyr? Har du egen matte, ta den gjerne med – men instruktøren vil også ha med matter til de som ønsker å låne. Utover det er det bare viktig å kle seg i komfortable klær. Velkommen skal du være.
Betingelser:
Bindende påmelding
Ved sykdom underveis i treningsperioden kan ikke treningene spares til senere, men du kan gjerne finne en stedfortreder den aktuelle datoen. *Viser du til legeerklæring kan du bruke de resterende treningene på et senere tidspunkt. Pengene refunderes ikke.
Vestfold Bedriftsidrettskrets - Kjernesterk Sandefjord 8. april - 17. juni 2026
ons., 8. Apr, 17:00Velkommen til "Kjernesterk"!
Datoene for timene (11 timer)
April: 8, 15, 22, 29
Mai: 6, 13, 20, 27
Juni: 3, 10, 17
Beskrivelse: På disse øktene vil hovedfokuset ligge på kjernemuskulaturen vår. Kjernemuskulaturen er bærebjelken til hvordan kroppen vår beveger seg i det daglige, samtidig med at disse musklene er essensielle for å stabilisere og styrke kroppen. En sterk kjernemuskulatur er også viktig for balansen og styrke ryggraden. Vi benytter oss av disse musklene i alle våre dagligdagsegjøremål.
Øvelsene vil i all hovedsak dreie seg om mage og rygg, men øktene vil også variere med noen mer tradisjonelle styrkeøvelser med store bevegelser. Øktene vil variere fra gang til gang slik at man skal kjenne på kroppen viktigheten av en sterk og god kjerne. Her vil man virkelig kunne få utbytte av treningstimen i hverdagen.
Mål med treningen: Få en sterkere kropp i hverdagen.
Instruktør Anne Skamfer
Spørsmål? Pia.grongaard@bedriftsidretten.no
Bindende påmelding: Ved sykdom underveis i treningsperioden kan ikke treningene spares til senere, men du kan gjerne finne en stedfortreder den aktuelle datoen. *Viser du til legeerklæring kan du bruke de resterende treningene på et senere tidspunkt. Pengene refunderes ikke.
Telemark bedriftsidrettskrets - Social Walk
tor., 9. Apr, 17:00Bedriftsidretten i Telemark inviterer i samarbeid med Telemark Fylkeskommune og kampanjen ABC for god psykisk helse inn til Social Walk denne våren ulike steder i Telemark. Tilbudet er helt gratis - alt vi ønsker er å skape en sosial arena hvor man kan gjøre noe aktivt og hyggelig sammen med andre.
Tilbudet går ut på at vi inviterer inn til gågrupper ulike dager i løpet av våren. Rett og slett en time hvor du sammen med en leder og andre oppmøtte deltakere går en fin tur sammen. Det er ingen påmelding, bare møt opp til de dagene som passer deg. Lista under med de ulike tilbudene blir oppdatert. Vi oppretter også enkeltarrangement på Facebook.
Kampanjen ABC for god psykisk helse har som mål å øke bevisstheten om hvor viktig det er å gjøre noe aktivt sammen og kjenne på tilhørighet. Det å gjøre noe aktivt sammen er positivt både for den fysiske og psykiske helsa.
Datoer og steder for Social Walk:
I arrangementet står det tidspunktet 17:00-18:00, men dette kan variere på de ulike dagene.
Seljord- Eventyrøy
Vi har flere turdager i Seljord, med start på Eventyrøy. Se info om turen og datoer under.
- Oppmøte: Eventyrøy (på parkeringsplassen)
- Litt om turen: En rundtur fra Eventyrøy til Kraftverket og kirka. Deretter tilbake til parkeringsplassen. Et flatt terreng, og du kan gå i ditt tempo.
- Turleder: Tone Anne Byberg
- Datoer:
- Torsdag 9.april kl.17
- Torsdag 16.april kl.17
- Torsdag 23.april kl.17
- Torsdag 7.mai kl.17
- Torsdag 21.mai kl.17
Buskerud Bedriftsidrettskrets - Styrke&kondisjon 09.04 - 28.05
tor., 9. Apr, 17:15Velkommen til Styrke & Kondisjon ute med Osteopat Sander Laksholm
Når: Torsdager
09.04, 16.04, 23.04 og 30.04
07.05, 21.05 og 28.05
Tidspunkt: 17.15 - 18.15
Hvor: Utenfor Marienlyst Ungdomsskole
Effektiv sirkeltreningsøkt som kombinerer både styrke- og kondisjonstrening og gir deg en opplevelse av mestring og fremgang. Vi veksler mellom tempo som gir pulsøkning og enkle, funksjonelle styrkeøvelser for hele kroppen. Vår instruktør inspirerer og tilpasser øvelsene slik at alle finner riktig belastningsnivå. Tett oppfølging og mye god-følelse!
Vi håper du vil finne motivasjonen for å utøve fysisk aktivitet jevnlig. Smilepulsgaranti!
Instruktøren Sander er 23 år gammel med bakgrunn innen fotball, styrkeløft og thaiboksing. Han har brukt de siste 7 årene til å utdanne seg innen trening og helse. Han har det siste året kombinert osteopati-studier med jobb som Personlig trener, gruppetreningsinstruktør og muskelterapeut. Han jobber i dag på Drammen Kiropraktikk og helse.
Pris per trening:
• Medlemspris: 120,-
• Ikke-medlem: 130,-
• Drop in 150,- (vipps til 546455 Gruppetimer Bedriftsidretten)
• Gratis prøvetime
Spørsmål? Send gjerne en mail til christinemoen.hansen@bedriftsidretten.no.
Betingelser:
• Bindende påmelding.
Nordland Bedriftsidrettskrets - Introduksjonkurs i Squash
tor., 9. Apr, 20:00Mandager/torsdager 20.00 – 21.00 Basiskurs i Squash (4 økter) – oppstart 9.april
Bedriftsidretten i samarbeid med Bodø Squashklubb tilbyr et introduksjonskurs i Squash. Kanskje har du og medlemmene i bedriftsidrettslaget lyst å prøve noe nytt? Da har dere muligheten nå.
Beskrivelse av introduksjonskurset :
- Innføring i basis-reglene for Squash og hvordan spillet foregår og poengene telles
- Valg av riktig ball i forhold til nivå
- Riktig oppvarming
- Hvordan ta hensyn til dine egne begrensninger og unngå unødvendige skader. Særlig viktig når man er ny og uerfaren…
- Grunnteknikk og øvelser for å lære denne
- Serve og servemottak
- Spill-lignende øvelser
- Spille squash med poengtelling
- Uttøyning og oppsummering av økten
Bodø Squashklubb (BS) stiller med instruktør og utlån av racketer og baller samt beskyttelsesbriller til de som ønsker det. Det vil selvsagt være mulig for deltakerne å ta med eget utstyr.
Vi tilpasser opplæring, øvelser og spill etter nivå, og vil dele inn i nivåene Nybegynner – Litt øvet – Erfaren .
Når kurset er gjennomført vil du ha lært følgende:
• Hvordan holde racketen riktig
• Riktig teknikk for å slå ballen godt.
• Hvordan spille en kamp og forstå de grunnleggende reglene og hvordan man scorer
• Hvordan spille hovedslagene vi bruker
• Noen viktige taktikker for å gjøre spillet morsomt
Mandager/torsdager 20.00 – 21.00 Basiskurs i Squash (4 økter) – oppstart 9.april
Påmelding på epost til nordland@bedriftsidretten.no
Aktiviteten foregår på Feel24 Rønvik, Dreyfushammarn 17, 8012 Bodø.
Påmelding her: Online Booking
Agder bedriftsidrettskrets - Golfkarusellen 2026
man., 13. Apr, 12:30Velkommen til Golfkaursellen 2026
Påmeldingsavgift: 6990 kr - begrenset plasser: maks 48 lag
Mandager kl. 17.30
Mandag 13 april
Mandag 27 april
Mandag 11 mai
Mandag 18 mai
Mandag 01 juni
Mandag 15 juni
Mandag 10 august
Mandag 24 august
Mandag 7. september
Finale lørdag 12. september - Shotgunstart kl. 09.00
Buskerud Bedriftsidrettskrets - Utebootcamp Drammen 13.04 - 18.05
man., 13. Apr, 16:45Velkommen til Sprekere Bootcamp på mandager
Tidspunkt: 16.45 - 17.45
Datoer: 13.04 - 18.05.
Sprekere Bootcamp passer for alle som ønsker å få seg en god treningsøkt i hyggelig selskap ute i frisk luft. Vi får utfordret både styrke, balanse, bevegelighet og kondisjon. Vi tilpasser treningen underveis slik at du vil oppleve mestring og glede ved treningen. Stikkordet for Sprekere Bootcamp er variasjon!
Instruktøren er fysioterapeut Christine Moen Hansen. Hun brenner for fysisk aktivitet og aktivitetsglede.
Pris per trening:
- Medlemspris: 120,-
- Ikke medlem: 130,-
- Drop in: 150,- (Vipps til 546455 Gruppetimer Bedriftsidretten)
- Prøvetime: gratis
Parkering: Gratis i Blichs-parkeringshus etter kl. 16.00. 5 min gange fra skolen. Mot betaling utenfor Drammenshallen.
Kontakt gjerne Christine på christinemoen.hansen@bedriftsidretten.no ved spørsmål.
Betingelser:
- Bindende påmelding.
- Pengene refunderes ikke.
Vestfold Bedriftsidrettskrets - Bootcamp Sandefjord 13. april - 15. juni 2026
man., 13. Apr, 17:00Beskrivelse: Effektiv styrketreningstime. Timene vil være ulikt bygget opp fra gang til gang og ha fokus på at man gjennom lek og morro kan få pulsen opp. Her bruker man egen kroppsvekt som hjelpemiddel, samt utstyr som manualer, strikk, kettlebells og medisinballer. Mål: Gjøre deg sterkere, i de mest funksjonelle muskelgruppene og få utfordret både styrke, balanse, bevegelighet og kondisjon. Målgruppe: Passer for deg som liker å trene et par gange i uken og liker å få opp pulsen. Treningen vil tilpasses deg så du opplever mestring og glede ved treningen.
Instruktør: Pia Grøngaard - utdannet personlig trener og jobber som daglig leder av bedriftsidretten i Buskerud og Vestfold. Pia er selv opptatt av at trening skal gi utbytte men først og fremst være lystbetont
Betingelser:
Bindende påmelding
Ved sykdom underveis i treningsperioden kan ikke treningene spares til senere, men du kan gjerne finne en stedfortreder den aktuelle datoen. *Viser du til legeerklæring kan du bruke de resterende treningene på et senere tidspunkt. Pengene refunderes ikke.
Datoer for 9 treninger:
April: 13, 20, 27
Mai: 4, 11, 18
juni: 1, 8, 15
Buskerud Bedriftsidrettskrets - Løpekurs Drammen 13.04 og 04.05
man., 13. Apr, 17:20PÅMELDING: https://isonen.no/event/cmn33bebw04i0cq01iwhh5tsq/
Få tips og motivasjon fra den beste!
Løpekurset for deg som ønsker å bli venn med joggeskoene! Du vil kunne løpe et par ganger i uka uten at det kun føles som et ork. Vi vil hjelpe deg med å finne løpegleden ved å gi deg tips og triks om teknikk, hvilke pulssoner du burde trene i når, styrkeøvelser og forskjellige type intervaller.
Møt vår løpeinstruktør:
Jørgen Baklid er en norsk toppidrettsutøver innen orientering og skiorientering og jobber på Løplabbet i Drammen. Han er en 27 åring fra Konnerud som har vunnet flere VM-medaljer i begge de nevnte idrettene. Han brenner for treningsglede og allsidighet innen idrett.
Dato: Mandag 13. april og mandag 4. mai.
Tidspunkt: 17.20 - 18.35.
Varighet: 75 min.
Sted: Friidrettsbanen på Marienlyst.
I kurset får du:
• 2 teori,- og løpeøkter.
• 4 ukers gå-/løpeprogram med 3 treningsdager.
• Styrkeprogram for å hjelpe deg til å bli en bedre løper, samt holde deg skadefri.
• Teorihefte om løping.
I løpet av de 2 kursdatoene vil dere være igjennom følgende:
Teknikk: hvor viktig er det egentlig?
Pulssoner: hvor viktig er det å holde styr på intensiteten på økta?
Styrketrening: hva og hvor ofte burde det gjennomføres?
Dere avslutter med noen intervaller på slutten av begge øktene.
Pris:
• Medlemspris 750,-
• Ikke-medlem: 850,-
Spørsmål?
Send gjerne mail til christinemoen.hansen@bedriftsidretten.no.
Rogaland bedriftsidrettskrets - Lærerliga i fotball
man., 13. Apr, 20:00Lærerliga for alle ansatte i skolen
Velkommen til en sosial møteplass med kamper 1-2 ganger i måneden. Vi spiller 5’er mix, med minst 2 damer på banen. Det vil si at også et rent damelag kan delta.
Det spilles på kunstgress på Tastaveden, Gosen eller Hana, mandag-torsdag kl. 20-22. Kampene er på 25 minutt, hvor dere møter 2-3 andre lag på en kveld.
Pris kr 2200 per lag. Dommerhonorar kr 175/hjemmekamp kommer i tillegg.
Klar for felleskap og lagbygging!
Telemark bedriftsidrettskrets - Stabil&Sterk- Porsgrunn
tir., 14. Apr, 17:30Stabil & Sterk, Porsgrunn våren 2026
Timene foregår i gymsalen på Klevstrand skole i Porsgrunn.
Her kan du bli med uansett nivå og timen er for alle fra 16 år. Både medlemmer og ikke-medlemmer. Medlemmer av et bedriftsidrettslag får medlemspris. Rabatten blir lagt til når du bruker rabattkode. Medlemmer får denne koden tilsendt på mail.
Lisbet Midtgård leder partiet. Lisbet er crossfit coach og instruktør med over 15 års erfaring fra gruppetrening. Hun leverer energiske økter inspirert av CrossFit, der funksjonell styrke, mobilitet og balanse står i fokus. Timene er varierte, effektive og tilpasset alle nivåer – med mål om å bygge en sterkere, mer robust kropp som fungerer både på jobb og i hverdagen.
Praktisk info:
- 10 timers parti
- Oppstart tirsdag 14.april. Siste time er 16.juni.
- Tirsdager 17:30-18:30
- Sted: gymsalen på Klevstrand skole
- Ordinærpris: 1100,- . Medlemmer får 20 % rabatt.
- Ta med egen matte
- Det er ikke dusj tilgjengelig på denne timen.
- Maks 20 plasser
- Det må være minst 10 påmeldte på partiet
Er du medlem av et bedriftsidrettslag, har du krav på medlemsrabatt. Har du ikke fått rabattkode, ta kontakt med Trine på: trgj@bedriftsidretten.no
For informasjon om gruppetimene ta kontakt med Trine Strømfjord Gjerstad:
E-post: trinestromfjord.gjerstad@bedriftsidretten.no
Telefon: 976 83 889
Vell møtt til gruppetrening!
Vi gleder oss til å se deg!
Vestfold Bedriftsidrettskrets - Finn løpegleden i Tønsberg - Nivå 1 - oppstart 14.april
tir., 14. Apr, 18:00Om arrangementet
Finn løpegleden!
Løpekurs for nybegynnere som ønsker å komme i gang og samtidig lære på veien. Du trenger hjelp til å komme over dørstokkmila og bli venn med joggeskoene! Du ønsker å kunne løpe et par ganger i uka uten at det kun føles som et ork.
Datoer for kurset er: 14/4, 21/4 og 28/4
Tidspunkt: 18.00
Sted: Greveskogen idrettspark
Påmeldingsfrist 13/4
Overordnet mål er komme i gang jogging og få kjenne på mestringsfølelse og løpegleden!
I dette kurset får du:
• 3 felles teori,- og løpeøkter.
• Styrkeprogram for å hjelpe deg til å bli en bedre løper, samt holde deg skadefri.
• 3 ukers løpeprogram med 3 treningsdager.
• Teorihefte om løping.
I løpet av 3 ukers kurset vil dere være igjennom følgende:
Teknikk: hvor viktig er det egentlig?
Styrketrening: hva og hvor ofte burde det gjennomføres?
Pulssoner: hvor viktig er det å holde styr på intensiteten på økta?
Intervaller: hvordan legger jeg opp dette best mulig ut ifra mitt nivå?
Timen holdes av fysioterapeut Maria Spigseth. Maria er opptatt av å se den enkelte og gi gode tilbakemeldinger ut fra ditt nivå. Hun ser deg og viktigheten av å føle mestring og finne lysten til å løpe. Hun er en erfaren instruktør
Betingelser:
- Bindende påmelding.
- Pengene refunderes ikke.
Spørsmål? Kontakt Pia.grongaard@bedriftsidretten.no
Vestland Bedriftsidrettskrets - Bedriftsfotball 7er - Vestlandshallen 2026
tir., 14. Apr, 18:00Velkommen til sesongen 2026 i Bedriftsfotball i Vestlandshallen på kunstgress.
PÅMELDINGSSKJEMA - BEDRIFTSFOTBALL 2026
Bedriftsserien i 2026 omfatter seriespill i følgende klasser:
- 7'er lag fotball Menn - (kvinner kan delta)
- 7'er lag fotball Damer
- 7'er lag fotball Oldboys - o/35 år (Kan bruke 2 spillere over 30 år)
- 7'er lag fotball Old Boys / Veteran - Mosjonsklasse
Påmeldingsfrist: SNAREST
Lag som er medlem: Skriv inn Bedriftsidrettslagets navn og finne det på listen.
Finner du det ikke på listen ta kontakt med kretsen.
Lag som ikke er medlem vil ikke finne laget på listen; ta kontakt for registrering: janove.oijordsbakken@bedriftsidretten.no
Pris pr lag :
Medlemmer kr. 11.000,- inkl. Bedriftsidrettens behandlingsforsikring.
"Ennå ikke medlem"* kr. 13.500,- inkl. Bedriftsidrettens behandlingsforsikring.
Dommerbetaling kommer i tillegg - (kr. 250,- pr lag pr. kamp + kjøring/bom) betales på banen direkte til dommer via Vipps.
Vi spiller Tirs-Ons-Tors fra kl. 18.00 til kl. 22.00 i sesongen.
Sesongen går fra medio april til ut oktober.
Påmeldingen er bindende.
Forsikring
Bedriftsidrettens behandlingsforsikring er obligatorisk for alle lag i 2026-sesongen. Forsikringen dekker hele laget, og har en varighet på 1 år fom seriestart. Les mer om forsikringen her: Behandlingsforsikring
For at forsikringen skal være gyldig, forutsettes det at laget har fylt ut dommerkort med fullt navn på spillere.
Bøter og gebyr
2500 kr i gebyr for å trekke laget fra laget er påmeldt og i løpet av sesongen. Påmeldingsavgiften blir ikke refundert.
2000 kr i bot hvis man ikke møter til kamp uten og varsle ifra til motstanderlaget og administrasjonen.
1500 kr i omberammingsgebyr
NIF`s Regelverk
Vi er underlagt NIF`s regelverk om fairplay og doping. Bedriftsidrett skal være gøy og våre verdier er aktivitetsglede, fellesskap, helse og ærlighet. Lagene er selv ansvarlig for å stille med førstehjelpsutstyr til eget bruk.
Vestland Bedriftsidrettskrets - Førdekarusellen, 1. løp 2026, Hafstadparken
tir., 14. Apr, 19:00 - 20:00Velkommen til Bedriftidrettens FØRDEKARUSELL!
Løp 1 - 14.04.2026
Førdekarusellen er en springkarusell med 10 ulike løp, i Førde sentrum. (utan om løp 5. som er ved Bekjavatnet) Alle løpa begynner presis kl 19.00!
Alle kan delta på Førdekarusellen, du kan gå, løpe eller gjere litt av begge deler. Du kan melde deg på, og delta gjennom bedrifta du jobber i , eller du kan delta som privatperson. Aldersgrense 15 år. Vi tilrår at du har reiseforsikring som deltaker av springkarusellen.
Løpet 14. april har start ved parkeringsplassen i Hafstadparken (sjåkart under) Her kan ein velgje mellom 1, 2 eller 3 runder à 3 km. Ved påmelding for 1 og 2 runder, velg "kort løype, og for 3 runder velg "lang løype!
Løpa
Alle områda for start og mål er i sentrumsnære områder, og vi oppmodner de som kan til å sykle, jogge eller gå til start, som opp/- nedvarming. Det er ikkje tilgang til garderober på start/målområde. Men du kan spørje pent om du kan låne kundetoalett i butikkene i nærleiken av start/mål. Du kan legge frå deg tøy ved start/mål, men vi tar ikkje ansvar for verdisaker.
Vi ber deg om å ta hensyn til trafikk og andre når du deltar i springkarusellen. På veger utan gangfelt må du holde venstre og vise generell aktsomheit til biler og miljøet rundt. Det er frukt og saft/vatn i målområdet etter løpet.
Tidtaking
Løpene går med elektronisk tidtaking. Opprett bruker eller logg inn på EQ timing, meld deg på og møt opp til start! Dersom du skal løpe alle dei fira løpa beholder du start.nr. Dersom du har meldt deg på eit løp henter du startnr til start, og leverer det tilbake etter bruk. Ved bruk av startnr blir tida di registrert på ein nettside. Denne får du tilgang til via epost.
Starten går presis kl 19.00. Vi er tilstade frå kl 18.30, så du kan hente startnr i sekeretæriatet god tid før start. Siste frist er 10 min før start.
Løp uten startnr? Ynskjer du å være med, men ikkje løpe på tid med startnr? Ta kontakt via epost på førehand, og møt opp og registrer deg i sekreteriatet. Prisen er den samme, sjå under. Vi registrerer deg som "fullført", utan tid i resultatlista. Fleksibel start frå kl 18.45-19.15!
Pris og påmelding
For medlemmer av Bedriftsidretten kostar det 1300 kr for å delta i heile karusellen, 10 løp (130 kr pr løp). Er du ikkje medlem av Bedriftsidretten, kostar det 1600 kr for heile karusellen. Med denne påmeldinga bruker du det same startnummeret på alle løpa (dersom du mister startnummeret, kan du kjøpe nytt for 75 kr).
Enkeltdeltakelse for medlemmar kostar 170 kr pr løp. For deltakarar som ikkje er medlem kostar det 200 kr for påmelding pr enkeltløp. Påmelding er bindane.
Ved påmelding så får du 2 valg for å logge deg inn i EQ timing. Er du medlem så bruk idrettens ID (ein loggar då inn gjennom Min Idrett). Då vil rabatten bli trekt frå ved betaling. Ikkje medlemmar brukar "SMS eingangskode"
Ta kontakt med knuteven.hole@bedriftsidretten.no eller 94459112 om du lurer på noko.
Ynskjer bedrifta di å melde på deltakarar? Fyll inn dette skjemaet, og send på epost! lagsp-melding-f-rdekarusellen-2024.xlsx
Bli medlem i Bedriftsidretten her: Opprett Bedriftsidrettslag (bedriftsidretten.no) eller meld deg inn som enkeltmedlem (kr 150,-)
Løypekart, 14. april 2026:
Du kan velge mellom kort (1 eller 2 runde) og lang løype (3 runder):
Runder på løpa med oppmøte i Hafstadparken ca 3 km pr runde.
Løypebeskrivelse: Oppmøte ved parkeringsplassen i Hafstadparken. (raud pil på kartet) Sjå etter Bedriftsidrettens flagg. Når du står på start løper du mot Biltema, opp på Blomreina og ned til E39. Herfra går ruta på gangvegen langs E39 mot Rema 1000. Og tilbake til Hafstadparken. 1 eller 2 runder vel "kort løype" og 3 runder vel "lang løype". Kvar runde er ca 3 km.
Buskerud Bedriftsidrettskrets - Utefotballserien i Drammen 2026
tir., 14. Apr, 19:00Velkommen til uteserien i fotball 2026!
Fra april til september.
Påmeldingsfrist: fredag 27. mars.
Spilltype: 7ér fotball.
Kampene spilles tirsdager mellom kl. 19.00 - 21.00.
Kamp 1: 19.00 - 19.55.
Kamp 2: 20.00 - 20.55.
Serien følger skoleferien og unngår røde dager.
Sted: Lissos Arena i Solbergelva.
Gamle Riksvei 102A, 3057.
Pris:
• Bedriftsidrettslag 14 500,-
• Ikke medlemslag 16 500,-
Faktura ettersendes.
Kontakt gjerne Christine på christinemoen.hansen@bedriftsidretten.no hvis du har spørsmål!
Vestfold Bedriftsidrettskrets - Finn løpegleden i Tønsberg - Nivå 2 - oppstart 14.april
tir., 14. Apr, 19:00Finn løpegleden!
Løpekurs for deg som har løpt litt før men trenger å bli flinkere og få mer ut av løpingen
Datoer for kurset er: 14/4, 21/4 og 28/4
Tidspunkt: 19.00
Sted: Greveskogen idrettspark
Påmeldingsfrist 13. april
Overordnet mål er å få kjenne på mestringsfølelse og løpegleden! I tillegg til bedre teknikk
I dette kurset får du:
• 3 felles teori,- og løpeøkter.
• Styrkeprogram for å hjelpe deg til å bli en bedre løper, samt holde deg skadefri.
• 3 ukers løpeprogram med 3 treningsdager.
• Teorihefte om løping.
I løpet av 3 ukers kurset vil dere være igjennom følgende:
Teknikk: hvor viktig er det egentlig?
Styrketrening: hva og hvor ofte burde det gjennomføres?
Pulssoner: hvor viktig er det å holde styr på intensiteten på økta?
Intervaller: hvordan legger jeg opp dette best mulig ut ifra mitt nivå?
Timen holdes av fysioterapeut Maria Spigseth. Maria er opptatt av å se den enkelte og gi gode tilbakemeldinger ut fra ditt nivå. Hun ser deg og viktigheten av å føle mestring og finne lysten til å løpe. Hun er en erfaren instruktør
Betingelser:
- Bindende påmelding.
- Pengene refunderes ikke.
Spørsmål? Kontakt Pia.grongaard@bedriftsidretten.no
Ti på topp vestfold 2026
ons., 1. Apr, 08:00 Ti på topp er et godt tilrettelagt turtilbud hvor du, familie, venner eller kolleger kan få påfyll og oppleve noe av det beste naturen i Vestfold har å by på. Vi har turer for alle, uansett fysisk form. Både lavterskel og for fjellgeita. I appen Ti på topp ligger turbeskrivelser, løypekart
Løpekurs for Vestre Viken Velferdsforening
man., 6. Apr, 16:00 Få tips og motivasjon av de beste! Løpekurs for nybegynnere og ferske løpere som trenger hjelp til å komme i gang og som ønsker å bli venn med joggeskoene! Du vil kunne løpe et par ganger i uka uten at det kun føles som et ork. Løpek
Seriespill i fotball - full sesong 2026 (Nord-Rogaland)
man., 6. Apr, 18:00 Klar for lagbygging! I bedriftsfotballen er det mer moro enn alvor. Velg mellom 5'er og 7er fotball. Kampene spilles på kunstgress mandag og tirsdager mellom kl. 20–22 Skåradalen. Hjemmelag er ansvarlig for betaling av dommerhonorar kr 350/kamp. Klar for felleskap og lagb
Seriespill i fotball - full sesong 2026 (Sør-Rogaland)
man., 6. Apr, 20:00 Klar for lagbygging! I bedriftsfotballen er det mer moro enn alvor. Velg mellom 5'er og 7'er fotball. Kampene spilles på kunstgress mandag til torsdag mellom kl. 20–22 på Gosen, Kiellandsmyra, Tastaveden eller Hana skole. Hjemmelag er ansvarlig for betaling av dommerh
Yoga Sandefjord 7. april - 2. juni 2026
tir., 7. Apr, 19:00 Yoga i Sandefjord! Instruktør: Line Berntsen Når: Tirdager kl 19-20Sted: Vesterøy skoleDatoer: April: 7, 14, 21, 28 Mai: 5, 12, 19, 26 Juni: 2 Pris: Medlem 9 ganger 1215,- Ikke medlem 9 ganger 1395,- Yoga er en fysisk og mental treningsform, som søker å oppnå balanse mellom kropp, sinn og sje
Kjernesterk Sandefjord 8. april - 17. juni 2026
ons., 8. Apr, 17:00 Velkommen til "Kjernesterk"! Datoene for timene (11 timer) April: 8, 15, 22, 29 Mai: 6, 13, 20, 27 Juni: 3, 10, 17 Beskrivelse: På disse øktene vil hovedfokuset ligge på kjernemuskulaturen vår. Kjernemuskulaturen er bærebjelken til hvordan kroppen vår beveger seg i det daglige, samtid
Social Walk
tor., 9. Apr, 17:00 Bedriftsidretten i Telemark inviterer i samarbeid med Telemark Fylkeskommune og kampanjen ABC for god psykisk helse inn til Social Walk denne våren ulike steder i Telemark. Tilbudet er helt gratis - alt vi ønsker er å skape en sosial arena hvor man kan gjøre noe aktivt og h
Styrke&kondisjon 09.04 - 28.05
tor., 9. Apr, 17:15 Velkommen til Styrke & Kondisjon ute med Osteopat Sander Laksholm Når: Torsdager 09.04, 16.04, 23.04 og 30.04 07.05, 21.05 og 28.05 Tidspunkt: 17.15 - 18.15 Hvor: Utenfor Marienlyst Ungdomsskole Effektiv sirkeltreningsøkt som kombinerer både styrke- og kondisjonstrening og gir deg en opple
Introduksjonkurs i Squash
tor., 9. Apr, 20:00 Mandager/torsdager 20.00 – 21.00 Basiskurs i Squash (4 økter) – oppstart 9.april Bedriftsidretten i samarbeid med Bodø Squashklubb tilbyr et introduksjonskurs i Squash. Kanskje har du og medlemmene i bedriftsidrettslaget lyst å prøve noe nytt? Da
Golfkarusellen 2026
man., 13. Apr, 12:30 Velkommen til Golfkaursellen 2026 Påmeldingsavgift: 6990 kr - begrenset plasser: maks 48 lag Mandager kl. 17.30 Mandag 13 april Mandag 27 april Mandag 11 mai Mandag 18 mai Mandag 01 juni Mandag 15 juni Mandag 10 august Mandag 24 august&n
Utebootcamp Drammen 13.04 - 18.05
man., 13. Apr, 16:45 Velkommen til Sprekere Bootcamp på mandager Tidspunkt: 16.45 - 17.45 Datoer: 13.04 - 18.05. Sprekere Bootcamp passer for alle som ønsker å få seg en god treningsøkt i hyggelig selskap ute i frisk luft. Vi får utfordret både styrke, balanse, bevegelighet og kondisjon. Vi tilpasser treningen
Bootcamp Sandefjord 13. april - 15. juni 2026
man., 13. Apr, 17:00 Beskrivelse: Effektiv styrketreningstime. Timene vil være ulikt bygget opp fra gang til gang og ha fokus på at man gjennom lek og morro kan få pulsen opp. Her bruker man egen kroppsvekt som hjelpemiddel, samt utstyr som manualer, strikk, kettlebells og medisinballer. Mål: Gjøre deg sterkere, i de me
Løpekurs Drammen 13.04 og 04.05
man., 13. Apr, 17:20 PÅMELDING: https://isonen.no/event/cmn33bebw04i0cq01iwhh5tsq/ Få tips og motivasjon fra den beste! Løpekurset for deg som ønsker å bli venn med joggeskoene! Du vil kunne løpe et par ganger i uka uten at det kun føles som et ork. Vi vil hjelpe deg med å finne løpegleden ved å gi deg ti
Lærerliga i fotball
man., 13. Apr, 20:00 Lærerliga for alle ansatte i skolen Velkommen til en sosial møteplass med kamper 1-2 ganger i måneden. Vi spiller 5’er mix, med minst 2 damer på banen. Det vil si at også et rent damelag kan delta. Det spilles på kunstgress på Tastaveden, Gosen
Stabil&Sterk- Porsgrunn
tir., 14. Apr, 17:30 Stabil & Sterk, Porsgrunn våren 2026 Timene foregår i gymsalen på Klevstrand skole i Porsgrunn. Her kan du bli med uansett nivå og timen er for alle fra 16 år. Både medlemmer og ikke-medlemmer. Medlemmer av et bedriftsidrettslag får medlemspris. Ra
Finn løpegleden i Tønsberg - Nivå 1 - oppstart 14.april
tir., 14. Apr, 18:00 Om arrangementet Finn løpegleden!Løpekurs for nybegynnere som ønsker å komme i gang og samtidig lære på veien. Du trenger hjelp til å komme over dørstokkmila og bli venn med joggeskoene! Du ønsker å kunne løpe et par ganger i uk
Bedriftsfotball 7er - Vestlandshallen 2026
tir., 14. Apr, 18:00 Velkommen til sesongen 2026 i Bedriftsfotball i Vestlandshallen på kunstgress. PÅMELDINGSSKJEMA - BEDRIFTSFOTBALL 2026 Bedriftsserien i 2026 omfatter seriespill i følgende klasser: 7'er lag fotball Menn - (kvinner kan delta)7'er lag fotball Damer7'er lag fotball Oldboy
Førdekarusellen, 1. løp 2026, Hafstadparken
tir., 14. Apr, 19:00 - 20:00 Velkommen til Bedriftidrettens FØRDEKARUSELL! Løp 1 - 14.04.2026 Førdekarusellen er en springkarusell med 10 ulike løp, i Førde sentrum. (utan om løp 5. som er ved Bekjavatnet) Alle løpa begynner presis kl 19.00! Alle kan delta på Førdeka
Finn løpegleden i Tønsberg - Nivå 2 - oppstart 14.april
tir., 14. Apr, 19:00 Finn løpegleden! Løpekurs for deg som har løpt litt før men trenger å bli flinkere og få mer ut av løpingen Datoer for kurset er: 14/4, 21/4 og 28/4 Tidspunkt: 19.00 Sted: Greveskogen idrettspark Påmeldingsfrist 13. april Overordnet mål er &
Utefotballserien i Drammen 2026
tir., 14. Apr, 19:00 Velkommen til uteserien i fotball 2026! Fra april til september. Påmeldingsfrist: fredag 27. mars. Spilltype: 7ér fotball. Kampene spilles tirsdager mellom kl. 19.00 - 21.00. Kamp 1: 19.00 - 19.55. Kamp 2: 20.00 - 20.55. Serien følger skoleferien og unngår røde dager.&nb15. Apr
Vestfold Bedriftsidrettskrets - Ti på topp vestfold 2026
ons., 1. Apr, 08:00Ti på topp er et godt tilrettelagt turtilbud hvor du, familie, venner eller kolleger kan få påfyll og oppleve noe av det beste naturen i Vestfold har å by på.
Vi har turer for alle, uansett fysisk form. Både lavterskel og for fjellgeita. I appen Ti på topp ligger turbeskrivelser, løypekart og bilder.
Konkurranseelementet er litt hva du gjør det til selv, gå én, noen eller alle turene flere ganger. Logg turene eller bare nyt.
Den viktigste premien? Det er å finne turgleden. Om du gjør det, har vi lykkes med vårt mål. Å få flest mulig ut på tur.
Buskerud Bedriftsidrettskrets - Løpekurs for Vestre Viken Velferdsforening
man., 6. Apr, 16:00Få tips og motivasjon av de beste!
Løpekurs for nybegynnere og ferske løpere som trenger hjelp til å komme i gang og som ønsker å bli venn med joggeskoene! Du vil kunne løpe et par ganger i uka uten at det kun føles som et ork.
Løpekurs for Vestre Viken Velferdsforening: 2 dagers løpekurs inkl. løpe,- og styrkeprogram
Drammen: https://bbik.hoopla.no/event/604457878 (13.04 og 04.05)
Kongsberg: https://bbik.hoopla.no/event/183791182 (21.04 og 05.05)
Ringerike: https://bbik.hoopla.no/event/1959423408 (28.04 og 12.05)
Nesbyen: https://bbik.hoopla.no/event/345113591 (19.05 og 02.06)
Overordnet mål er komme i gang med jogging og få mestringsfølelse og løpeglede!
Sted: Friidrettsbane.
Tidspunkt: kl. 16.00 - 17.15.
I kurset får du:
• 2 teori,- og løpeøkter.
• 4 ukers gå-/løpeprogram med 3 treningsdager (3 forskjellige nivåer).
• Styrkeprogram for å hjelpe deg til å bli en bedre løper, samt holde deg skadefri.
• Teorihefte om løping.
I løpet av de 2 kursdatoene vil dere være igjennom følgende:
Teknikk: hvor viktig er det egentlig?
Pulssoner: hvor viktig er det å holde styr på intensiteten på økta?
Styrketrening: hva og hvor ofte burde det gjennomføres?
Dere avslutter med noen intervaller på slutten av begge øktene.
Spørsmål?
Har du spørsmål om kurset, send gjerne en mail til christinemoen.hansen@bedriftsidretten.no.
Instruktørene:
Kurset i Drammen holdes av: Jonas Baklid.
Kurset i Ringerike, Kongsberg og Nesbyen holdes av: Stephan Knestang.
Kurset i Bærum for holdes av:
Rogaland bedriftsidrettskrets - Seriespill i fotball - full sesong 2026 (Nord-Rogaland)
man., 6. Apr, 18:00Klar for lagbygging!
I bedriftsfotballen er det mer moro enn alvor. Velg mellom 5'er og 7er fotball.
Kampene spilles på kunstgress mandag og tirsdager mellom kl. 20–22 Skåradalen. Hjemmelag er ansvarlig for betaling av dommerhonorar kr 350/kamp.
Klar for felleskap og lagbygging!
Rogaland bedriftsidrettskrets - Seriespill i fotball - full sesong 2026 (Sør-Rogaland)
man., 6. Apr, 20:00Klar for lagbygging!
I bedriftsfotballen er det mer moro enn alvor. Velg mellom 5'er og 7'er fotball.
Kampene spilles på kunstgress mandag til torsdag mellom kl. 20–22 på Gosen, Kiellandsmyra, Tastaveden eller Hana skole. Hjemmelag er ansvarlig for betaling av dommerhonorar kr 350/kamp.
Klar for felleskap og lagbygging!
Vestfold Bedriftsidrettskrets - Yoga Sandefjord 7. april - 2. juni 2026
tir., 7. Apr, 19:00Yoga i Sandefjord!
Instruktør: Line Berntsen
- Når: Tirdager kl 19-20
- Sted: Vesterøy skole
- Datoer:
April: 7, 14, 21, 28
Mai: 5, 12, 19, 26
Juni: 2
Pris: Medlem 9 ganger 1215,- Ikke medlem 9 ganger 1395,-
Yoga er en fysisk og mental treningsform, som søker å oppnå balanse mellom kropp, sinn og sjel. Yoga består hovedsakelig av ulike fysiske stillinger (asanas), pusteøvelser (pranayama), meditasjon, konsentrasjonsteknikk og avspenning. Yoga styrker kjernemuskulatur, forbedrer balanse, holdning og musklene blir smidige og sterke.
Kjernemuskelatur benyttes i alle stående posisjoner i yoga, så vel som i dagliglivet. Trening av kjernemuskelatur fører til bedre kontroll av musklene i hofte, bekken og ryggsølye, som igjen gir bedre posisjonering av ledd og muskulatur. Dette er med på å forebygge skader eller som en del av opptrening etter skade. Gjennom øvelsene bygger du opp styrke og utholdenhet, f.eks. i stående possisjoner. Ved å holde stillingene over en viss tid vil spenninger i muskel og bindevev gradvis slippe. Dette vil bidra til en bedre og dypere pust, noe som igjen påvirker din fysiske så vel som din mentale helse.
Det vil være en avspenning på slutten av timene, der du blir guidet gjennom avspenningsteknikk og pust. Du må være fokusert og tilstede når du gjør yoga. Et friminutt fra hverdagens stress.
Hva trenger du av utstyr? Har du egen matte, ta den gjerne med – men instruktøren vil også ha med matter til de som ønsker å låne. Utover det er det bare viktig å kle seg i komfortable klær. Velkommen skal du være.
Betingelser:
Bindende påmelding
Ved sykdom underveis i treningsperioden kan ikke treningene spares til senere, men du kan gjerne finne en stedfortreder den aktuelle datoen. *Viser du til legeerklæring kan du bruke de resterende treningene på et senere tidspunkt. Pengene refunderes ikke.
Vestfold Bedriftsidrettskrets - Kjernesterk Sandefjord 8. april - 17. juni 2026
ons., 8. Apr, 17:00Velkommen til "Kjernesterk"!
Datoene for timene (11 timer)
April: 8, 15, 22, 29
Mai: 6, 13, 20, 27
Juni: 3, 10, 17
Beskrivelse: På disse øktene vil hovedfokuset ligge på kjernemuskulaturen vår. Kjernemuskulaturen er bærebjelken til hvordan kroppen vår beveger seg i det daglige, samtidig med at disse musklene er essensielle for å stabilisere og styrke kroppen. En sterk kjernemuskulatur er også viktig for balansen og styrke ryggraden. Vi benytter oss av disse musklene i alle våre dagligdagsegjøremål.
Øvelsene vil i all hovedsak dreie seg om mage og rygg, men øktene vil også variere med noen mer tradisjonelle styrkeøvelser med store bevegelser. Øktene vil variere fra gang til gang slik at man skal kjenne på kroppen viktigheten av en sterk og god kjerne. Her vil man virkelig kunne få utbytte av treningstimen i hverdagen.
Mål med treningen: Få en sterkere kropp i hverdagen.
Instruktør Anne Skamfer
Spørsmål? Pia.grongaard@bedriftsidretten.no
Bindende påmelding: Ved sykdom underveis i treningsperioden kan ikke treningene spares til senere, men du kan gjerne finne en stedfortreder den aktuelle datoen. *Viser du til legeerklæring kan du bruke de resterende treningene på et senere tidspunkt. Pengene refunderes ikke.
Telemark bedriftsidrettskrets - Social Walk
tor., 9. Apr, 17:00Bedriftsidretten i Telemark inviterer i samarbeid med Telemark Fylkeskommune og kampanjen ABC for god psykisk helse inn til Social Walk denne våren ulike steder i Telemark. Tilbudet er helt gratis - alt vi ønsker er å skape en sosial arena hvor man kan gjøre noe aktivt og hyggelig sammen med andre.
Tilbudet går ut på at vi inviterer inn til gågrupper ulike dager i løpet av våren. Rett og slett en time hvor du sammen med en leder og andre oppmøtte deltakere går en fin tur sammen. Det er ingen påmelding, bare møt opp til de dagene som passer deg. Lista under med de ulike tilbudene blir oppdatert. Vi oppretter også enkeltarrangement på Facebook.
Kampanjen ABC for god psykisk helse har som mål å øke bevisstheten om hvor viktig det er å gjøre noe aktivt sammen og kjenne på tilhørighet. Det å gjøre noe aktivt sammen er positivt både for den fysiske og psykiske helsa.
Datoer og steder for Social Walk:
I arrangementet står det tidspunktet 17:00-18:00, men dette kan variere på de ulike dagene.
Seljord- Eventyrøy
Vi har flere turdager i Seljord, med start på Eventyrøy. Se info om turen og datoer under.
- Oppmøte: Eventyrøy (på parkeringsplassen)
- Litt om turen: En rundtur fra Eventyrøy til Kraftverket og kirka. Deretter tilbake til parkeringsplassen. Et flatt terreng, og du kan gå i ditt tempo.
- Turleder: Tone Anne Byberg
- Datoer:
- Torsdag 9.april kl.17
- Torsdag 16.april kl.17
- Torsdag 23.april kl.17
- Torsdag 7.mai kl.17
- Torsdag 21.mai kl.17
Buskerud Bedriftsidrettskrets - Styrke&kondisjon 09.04 - 28.05
tor., 9. Apr, 17:15Velkommen til Styrke & Kondisjon ute med Osteopat Sander Laksholm
Når: Torsdager
09.04, 16.04, 23.04 og 30.04
07.05, 21.05 og 28.05
Tidspunkt: 17.15 - 18.15
Hvor: Utenfor Marienlyst Ungdomsskole
Effektiv sirkeltreningsøkt som kombinerer både styrke- og kondisjonstrening og gir deg en opplevelse av mestring og fremgang. Vi veksler mellom tempo som gir pulsøkning og enkle, funksjonelle styrkeøvelser for hele kroppen. Vår instruktør inspirerer og tilpasser øvelsene slik at alle finner riktig belastningsnivå. Tett oppfølging og mye god-følelse!
Vi håper du vil finne motivasjonen for å utøve fysisk aktivitet jevnlig. Smilepulsgaranti!
Instruktøren Sander er 23 år gammel med bakgrunn innen fotball, styrkeløft og thaiboksing. Han har brukt de siste 7 årene til å utdanne seg innen trening og helse. Han har det siste året kombinert osteopati-studier med jobb som Personlig trener, gruppetreningsinstruktør og muskelterapeut. Han jobber i dag på Drammen Kiropraktikk og helse.
Pris per trening:
• Medlemspris: 120,-
• Ikke-medlem: 130,-
• Drop in 150,- (vipps til 546455 Gruppetimer Bedriftsidretten)
• Gratis prøvetime
Spørsmål? Send gjerne en mail til christinemoen.hansen@bedriftsidretten.no.
Betingelser:
• Bindende påmelding.
Nordland Bedriftsidrettskrets - Introduksjonkurs i Squash
tor., 9. Apr, 20:00Mandager/torsdager 20.00 – 21.00 Basiskurs i Squash (4 økter) – oppstart 9.april
Bedriftsidretten i samarbeid med Bodø Squashklubb tilbyr et introduksjonskurs i Squash. Kanskje har du og medlemmene i bedriftsidrettslaget lyst å prøve noe nytt? Da har dere muligheten nå.
Beskrivelse av introduksjonskurset :
- Innføring i basis-reglene for Squash og hvordan spillet foregår og poengene telles
- Valg av riktig ball i forhold til nivå
- Riktig oppvarming
- Hvordan ta hensyn til dine egne begrensninger og unngå unødvendige skader. Særlig viktig når man er ny og uerfaren…
- Grunnteknikk og øvelser for å lære denne
- Serve og servemottak
- Spill-lignende øvelser
- Spille squash med poengtelling
- Uttøyning og oppsummering av økten
Bodø Squashklubb (BS) stiller med instruktør og utlån av racketer og baller samt beskyttelsesbriller til de som ønsker det. Det vil selvsagt være mulig for deltakerne å ta med eget utstyr.
Vi tilpasser opplæring, øvelser og spill etter nivå, og vil dele inn i nivåene Nybegynner – Litt øvet – Erfaren .
Når kurset er gjennomført vil du ha lært følgende:
• Hvordan holde racketen riktig
• Riktig teknikk for å slå ballen godt.
• Hvordan spille en kamp og forstå de grunnleggende reglene og hvordan man scorer
• Hvordan spille hovedslagene vi bruker
• Noen viktige taktikker for å gjøre spillet morsomt
Mandager/torsdager 20.00 – 21.00 Basiskurs i Squash (4 økter) – oppstart 9.april
Påmelding på epost til nordland@bedriftsidretten.no
Aktiviteten foregår på Feel24 Rønvik, Dreyfushammarn 17, 8012 Bodø.
Påmelding her: Online Booking
Agder bedriftsidrettskrets - Golfkarusellen 2026
man., 13. Apr, 12:30Velkommen til Golfkaursellen 2026
Påmeldingsavgift: 6990 kr - begrenset plasser: maks 48 lag
Mandager kl. 17.30
Mandag 13 april
Mandag 27 april
Mandag 11 mai
Mandag 18 mai
Mandag 01 juni
Mandag 15 juni
Mandag 10 august
Mandag 24 august
Mandag 7. september
Finale lørdag 12. september - Shotgunstart kl. 09.00
Buskerud Bedriftsidrettskrets - Utebootcamp Drammen 13.04 - 18.05
man., 13. Apr, 16:45Velkommen til Sprekere Bootcamp på mandager
Tidspunkt: 16.45 - 17.45
Datoer: 13.04 - 18.05.
Sprekere Bootcamp passer for alle som ønsker å få seg en god treningsøkt i hyggelig selskap ute i frisk luft. Vi får utfordret både styrke, balanse, bevegelighet og kondisjon. Vi tilpasser treningen underveis slik at du vil oppleve mestring og glede ved treningen. Stikkordet for Sprekere Bootcamp er variasjon!
Instruktøren er fysioterapeut Christine Moen Hansen. Hun brenner for fysisk aktivitet og aktivitetsglede.
Pris per trening:
- Medlemspris: 120,-
- Ikke medlem: 130,-
- Drop in: 150,- (Vipps til 546455 Gruppetimer Bedriftsidretten)
- Prøvetime: gratis
Parkering: Gratis i Blichs-parkeringshus etter kl. 16.00. 5 min gange fra skolen. Mot betaling utenfor Drammenshallen.
Kontakt gjerne Christine på christinemoen.hansen@bedriftsidretten.no ved spørsmål.
Betingelser:
- Bindende påmelding.
- Pengene refunderes ikke.
Vestfold Bedriftsidrettskrets - Bootcamp Sandefjord 13. april - 15. juni 2026
man., 13. Apr, 17:00Beskrivelse: Effektiv styrketreningstime. Timene vil være ulikt bygget opp fra gang til gang og ha fokus på at man gjennom lek og morro kan få pulsen opp. Her bruker man egen kroppsvekt som hjelpemiddel, samt utstyr som manualer, strikk, kettlebells og medisinballer. Mål: Gjøre deg sterkere, i de mest funksjonelle muskelgruppene og få utfordret både styrke, balanse, bevegelighet og kondisjon. Målgruppe: Passer for deg som liker å trene et par gange i uken og liker å få opp pulsen. Treningen vil tilpasses deg så du opplever mestring og glede ved treningen.
Instruktør: Pia Grøngaard - utdannet personlig trener og jobber som daglig leder av bedriftsidretten i Buskerud og Vestfold. Pia er selv opptatt av at trening skal gi utbytte men først og fremst være lystbetont
Betingelser:
Bindende påmelding
Ved sykdom underveis i treningsperioden kan ikke treningene spares til senere, men du kan gjerne finne en stedfortreder den aktuelle datoen. *Viser du til legeerklæring kan du bruke de resterende treningene på et senere tidspunkt. Pengene refunderes ikke.
Datoer for 9 treninger:
April: 13, 20, 27
Mai: 4, 11, 18
juni: 1, 8, 15
Buskerud Bedriftsidrettskrets - Løpekurs Drammen 13.04 og 04.05
man., 13. Apr, 17:20PÅMELDING: https://isonen.no/event/cmn33bebw04i0cq01iwhh5tsq/
Få tips og motivasjon fra den beste!
Løpekurset for deg som ønsker å bli venn med joggeskoene! Du vil kunne løpe et par ganger i uka uten at det kun føles som et ork. Vi vil hjelpe deg med å finne løpegleden ved å gi deg tips og triks om teknikk, hvilke pulssoner du burde trene i når, styrkeøvelser og forskjellige type intervaller.
Møt vår løpeinstruktør:
Jørgen Baklid er en norsk toppidrettsutøver innen orientering og skiorientering og jobber på Løplabbet i Drammen. Han er en 27 åring fra Konnerud som har vunnet flere VM-medaljer i begge de nevnte idrettene. Han brenner for treningsglede og allsidighet innen idrett.
Dato: Mandag 13. april og mandag 4. mai.
Tidspunkt: 17.20 - 18.35.
Varighet: 75 min.
Sted: Friidrettsbanen på Marienlyst.
I kurset får du:
• 2 teori,- og løpeøkter.
• 4 ukers gå-/løpeprogram med 3 treningsdager.
• Styrkeprogram for å hjelpe deg til å bli en bedre løper, samt holde deg skadefri.
• Teorihefte om løping.
I løpet av de 2 kursdatoene vil dere være igjennom følgende:
Teknikk: hvor viktig er det egentlig?
Pulssoner: hvor viktig er det å holde styr på intensiteten på økta?
Styrketrening: hva og hvor ofte burde det gjennomføres?
Dere avslutter med noen intervaller på slutten av begge øktene.
Pris:
• Medlemspris 750,-
• Ikke-medlem: 850,-
Spørsmål?
Send gjerne mail til christinemoen.hansen@bedriftsidretten.no.
Rogaland bedriftsidrettskrets - Lærerliga i fotball
man., 13. Apr, 20:00Lærerliga for alle ansatte i skolen
Velkommen til en sosial møteplass med kamper 1-2 ganger i måneden. Vi spiller 5’er mix, med minst 2 damer på banen. Det vil si at også et rent damelag kan delta.
Det spilles på kunstgress på Tastaveden, Gosen eller Hana, mandag-torsdag kl. 20-22. Kampene er på 25 minutt, hvor dere møter 2-3 andre lag på en kveld.
Pris kr 2200 per lag. Dommerhonorar kr 175/hjemmekamp kommer i tillegg.
Klar for felleskap og lagbygging!
Telemark bedriftsidrettskrets - Stabil&Sterk- Porsgrunn
tir., 14. Apr, 17:30Stabil & Sterk, Porsgrunn våren 2026
Timene foregår i gymsalen på Klevstrand skole i Porsgrunn.
Her kan du bli med uansett nivå og timen er for alle fra 16 år. Både medlemmer og ikke-medlemmer. Medlemmer av et bedriftsidrettslag får medlemspris. Rabatten blir lagt til når du bruker rabattkode. Medlemmer får denne koden tilsendt på mail.
Lisbet Midtgård leder partiet. Lisbet er crossfit coach og instruktør med over 15 års erfaring fra gruppetrening. Hun leverer energiske økter inspirert av CrossFit, der funksjonell styrke, mobilitet og balanse står i fokus. Timene er varierte, effektive og tilpasset alle nivåer – med mål om å bygge en sterkere, mer robust kropp som fungerer både på jobb og i hverdagen.
Praktisk info:
- 10 timers parti
- Oppstart tirsdag 14.april. Siste time er 16.juni.
- Tirsdager 17:30-18:30
- Sted: gymsalen på Klevstrand skole
- Ordinærpris: 1100,- . Medlemmer får 20 % rabatt.
- Ta med egen matte
- Det er ikke dusj tilgjengelig på denne timen.
- Maks 20 plasser
- Det må være minst 10 påmeldte på partiet
Er du medlem av et bedriftsidrettslag, har du krav på medlemsrabatt. Har du ikke fått rabattkode, ta kontakt med Trine på: trgj@bedriftsidretten.no
For informasjon om gruppetimene ta kontakt med Trine Strømfjord Gjerstad:
E-post: trinestromfjord.gjerstad@bedriftsidretten.no
Telefon: 976 83 889
Vell møtt til gruppetrening!
Vi gleder oss til å se deg!
Vestfold Bedriftsidrettskrets - Finn løpegleden i Tønsberg - Nivå 1 - oppstart 14.april
tir., 14. Apr, 18:00Om arrangementet
Finn løpegleden!
Løpekurs for nybegynnere som ønsker å komme i gang og samtidig lære på veien. Du trenger hjelp til å komme over dørstokkmila og bli venn med joggeskoene! Du ønsker å kunne løpe et par ganger i uka uten at det kun føles som et ork.
Datoer for kurset er: 14/4, 21/4 og 28/4
Tidspunkt: 18.00
Sted: Greveskogen idrettspark
Påmeldingsfrist 13/4
Overordnet mål er komme i gang jogging og få kjenne på mestringsfølelse og løpegleden!
I dette kurset får du:
• 3 felles teori,- og løpeøkter.
• Styrkeprogram for å hjelpe deg til å bli en bedre løper, samt holde deg skadefri.
• 3 ukers løpeprogram med 3 treningsdager.
• Teorihefte om løping.
I løpet av 3 ukers kurset vil dere være igjennom følgende:
Teknikk: hvor viktig er det egentlig?
Styrketrening: hva og hvor ofte burde det gjennomføres?
Pulssoner: hvor viktig er det å holde styr på intensiteten på økta?
Intervaller: hvordan legger jeg opp dette best mulig ut ifra mitt nivå?
Timen holdes av fysioterapeut Maria Spigseth. Maria er opptatt av å se den enkelte og gi gode tilbakemeldinger ut fra ditt nivå. Hun ser deg og viktigheten av å føle mestring og finne lysten til å løpe. Hun er en erfaren instruktør
Betingelser:
- Bindende påmelding.
- Pengene refunderes ikke.
Spørsmål? Kontakt Pia.grongaard@bedriftsidretten.no
Vestland Bedriftsidrettskrets - Bedriftsfotball 7er - Vestlandshallen 2026
tir., 14. Apr, 18:00Velkommen til sesongen 2026 i Bedriftsfotball i Vestlandshallen på kunstgress.
PÅMELDINGSSKJEMA - BEDRIFTSFOTBALL 2026
Bedriftsserien i 2026 omfatter seriespill i følgende klasser:
- 7'er lag fotball Menn - (kvinner kan delta)
- 7'er lag fotball Damer
- 7'er lag fotball Oldboys - o/35 år (Kan bruke 2 spillere over 30 år)
- 7'er lag fotball Old Boys / Veteran - Mosjonsklasse
Påmeldingsfrist: SNAREST
Lag som er medlem: Skriv inn Bedriftsidrettslagets navn og finne det på listen.
Finner du det ikke på listen ta kontakt med kretsen.
Lag som ikke er medlem vil ikke finne laget på listen; ta kontakt for registrering: janove.oijordsbakken@bedriftsidretten.no
Pris pr lag :
Medlemmer kr. 11.000,- inkl. Bedriftsidrettens behandlingsforsikring.
"Ennå ikke medlem"* kr. 13.500,- inkl. Bedriftsidrettens behandlingsforsikring.
Dommerbetaling kommer i tillegg - (kr. 250,- pr lag pr. kamp + kjøring/bom) betales på banen direkte til dommer via Vipps.
Vi spiller Tirs-Ons-Tors fra kl. 18.00 til kl. 22.00 i sesongen.
Sesongen går fra medio april til ut oktober.
Påmeldingen er bindende.
Forsikring
Bedriftsidrettens behandlingsforsikring er obligatorisk for alle lag i 2026-sesongen. Forsikringen dekker hele laget, og har en varighet på 1 år fom seriestart. Les mer om forsikringen her: Behandlingsforsikring
For at forsikringen skal være gyldig, forutsettes det at laget har fylt ut dommerkort med fullt navn på spillere.
Bøter og gebyr
2500 kr i gebyr for å trekke laget fra laget er påmeldt og i løpet av sesongen. Påmeldingsavgiften blir ikke refundert.
2000 kr i bot hvis man ikke møter til kamp uten og varsle ifra til motstanderlaget og administrasjonen.
1500 kr i omberammingsgebyr
NIF`s Regelverk
Vi er underlagt NIF`s regelverk om fairplay og doping. Bedriftsidrett skal være gøy og våre verdier er aktivitetsglede, fellesskap, helse og ærlighet. Lagene er selv ansvarlig for å stille med førstehjelpsutstyr til eget bruk.
Buskerud Bedriftsidrettskrets - Utefotballserien i Drammen 2026
tir., 14. Apr, 19:00Velkommen til uteserien i fotball 2026!
Fra april til september.
Påmeldingsfrist: fredag 27. mars.
Spilltype: 7ér fotball.
Kampene spilles tirsdager mellom kl. 19.00 - 21.00.
Kamp 1: 19.00 - 19.55.
Kamp 2: 20.00 - 20.55.
Serien følger skoleferien og unngår røde dager.
Sted: Lissos Arena i Solbergelva.
Gamle Riksvei 102A, 3057.
Pris:
• Bedriftsidrettslag 14 500,-
• Ikke medlemslag 16 500,-
Faktura ettersendes.
Kontakt gjerne Christine på christinemoen.hansen@bedriftsidretten.no hvis du har spørsmål!
Vestfold Bedriftsidrettskrets - Finn løpegleden i Tønsberg - Nivå 2 - oppstart 14.april
tir., 14. Apr, 19:00Finn løpegleden!
Løpekurs for deg som har løpt litt før men trenger å bli flinkere og få mer ut av løpingen
Datoer for kurset er: 14/4, 21/4 og 28/4
Tidspunkt: 19.00
Sted: Greveskogen idrettspark
Påmeldingsfrist 13. april
Overordnet mål er å få kjenne på mestringsfølelse og løpegleden! I tillegg til bedre teknikk
I dette kurset får du:
• 3 felles teori,- og løpeøkter.
• Styrkeprogram for å hjelpe deg til å bli en bedre løper, samt holde deg skadefri.
• 3 ukers løpeprogram med 3 treningsdager.
• Teorihefte om løping.
I løpet av 3 ukers kurset vil dere være igjennom følgende:
Teknikk: hvor viktig er det egentlig?
Styrketrening: hva og hvor ofte burde det gjennomføres?
Pulssoner: hvor viktig er det å holde styr på intensiteten på økta?
Intervaller: hvordan legger jeg opp dette best mulig ut ifra mitt nivå?
Timen holdes av fysioterapeut Maria Spigseth. Maria er opptatt av å se den enkelte og gi gode tilbakemeldinger ut fra ditt nivå. Hun ser deg og viktigheten av å føle mestring og finne lysten til å løpe. Hun er en erfaren instruktør
Betingelser:
- Bindende påmelding.
- Pengene refunderes ikke.
Spørsmål? Kontakt Pia.grongaard@bedriftsidretten.no
Vestland Bedriftsidrettskrets - Orientering - skogsløp
ons., 15. Apr, 17:00 - 18:30Arrangeres av Skogselskapet BIL.
Mer informasjon kommer.
Vestfold Bedriftsidrettskrets - Vestfold løpskarusell 2026
ons., 15. Apr, 18:00Vestfold løpskarusell 2026
Velkommen til 8 flotte løp i Tønsbergregionen. Kom og opplev stemningen, samholdet og løpegleden sammen med masse flotte folk. Her kan alle delta - der vil alltid være flere distanser å velge mellom Alle løp begynner kl 18.00 Tidtakingen vil være elektronisk og tidene vil bli offentliggjort via eqtiming. Du kan delta ved å kjøpe sesongkort så du rabattert kan delta i alle løp eller kjøpe enkeltdeltakelse til hvert løp. Har du sesongkort får du utlevert ditt startnummer før første løp ved sekretariatet. Har du meldt deg på enkeltløp henter du startnummer 10 min før løpsstart. Alle kan se løypebeskrivelse og profil på facebook gruppen. Alle sesong påmeldinger vil i tillegg få tilsendt beskrivelser
Alle løp pågår på onsdager
Vestfold Bedriftsidrettskrets - Vestfold Løpskarusell - 1- løp - Revetal
ons., 15. Apr, 18:00 - 19:00Revetal
Distanse: 3,1 km (en runde) – 6,2 km (to runder)
Løypebeskrivelse
Start og mål utenfor Sport1-butikken 1. Etter få meter starter signingen 2 opp mot boligfelt. Løypa tar en liten sving 3 oppom Rørås, til høyre på toppen 4, til høyre i enden av sletta, og brått høyre ned grusvei 5.
Nede på opprinnelig gangvei 6 løper vi opp i Valleåsen 7, ned noen bratte svinger på sørsiden 8, og tilbake mot sentrum.
Til høyre ved Burger King 9, og alle holder yttersving i rundkjøringen ved Helsehuset 10.
Parkering i Revetal sentrum.
Vi inviterer deg med på kickstart av løps sesongen i et samarbeid ml @run_norge, @sport1revetal, @bedriftsidretten_vestfold og Vestfold Maraton 
Onsdag 15. april åpner Bedriftsidretten sin Løps karusell på Revetal!Fra kl 1630 stiller @run_norge med 3 nye HOKA modeller som du kan teste på dagens løype i testløpesko:
Cielo x1 3.0
Rocket X3
Mach 7
@sport1revetal hjelper med å finne den helt rette sko for deg og er verter med en lett forfriskning.
Løpet begynner kl 18.00 og du kan velge ml flere distanser
Ps: du trenger ikke å løpe for å komme å teste sko eller shoppe litt i butikken
Ti på topp vestfold 2026
ons., 1. Apr, 08:00 Ti på topp er et godt tilrettelagt turtilbud hvor du, familie, venner eller kolleger kan få påfyll og oppleve noe av det beste naturen i Vestfold har å by på. Vi har turer for alle, uansett fysisk form. Både lavterskel og for fjellgeita. I appen Ti på topp ligger turbeskrivelser, løypekart
Løpekurs for Vestre Viken Velferdsforening
man., 6. Apr, 16:00 Få tips og motivasjon av de beste! Løpekurs for nybegynnere og ferske løpere som trenger hjelp til å komme i gang og som ønsker å bli venn med joggeskoene! Du vil kunne løpe et par ganger i uka uten at det kun føles som et ork. Løpek
Seriespill i fotball - full sesong 2026 (Nord-Rogaland)
man., 6. Apr, 18:00 Klar for lagbygging! I bedriftsfotballen er det mer moro enn alvor. Velg mellom 5'er og 7er fotball. Kampene spilles på kunstgress mandag og tirsdager mellom kl. 20–22 Skåradalen. Hjemmelag er ansvarlig for betaling av dommerhonorar kr 350/kamp. Klar for felleskap og lagb
Seriespill i fotball - full sesong 2026 (Sør-Rogaland)
man., 6. Apr, 20:00 Klar for lagbygging! I bedriftsfotballen er det mer moro enn alvor. Velg mellom 5'er og 7'er fotball. Kampene spilles på kunstgress mandag til torsdag mellom kl. 20–22 på Gosen, Kiellandsmyra, Tastaveden eller Hana skole. Hjemmelag er ansvarlig for betaling av dommerh
Yoga Sandefjord 7. april - 2. juni 2026
tir., 7. Apr, 19:00 Yoga i Sandefjord! Instruktør: Line Berntsen Når: Tirdager kl 19-20Sted: Vesterøy skoleDatoer: April: 7, 14, 21, 28 Mai: 5, 12, 19, 26 Juni: 2 Pris: Medlem 9 ganger 1215,- Ikke medlem 9 ganger 1395,- Yoga er en fysisk og mental treningsform, som søker å oppnå balanse mellom kropp, sinn og sje
Kjernesterk Sandefjord 8. april - 17. juni 2026
ons., 8. Apr, 17:00 Velkommen til "Kjernesterk"! Datoene for timene (11 timer) April: 8, 15, 22, 29 Mai: 6, 13, 20, 27 Juni: 3, 10, 17 Beskrivelse: På disse øktene vil hovedfokuset ligge på kjernemuskulaturen vår. Kjernemuskulaturen er bærebjelken til hvordan kroppen vår beveger seg i det daglige, samtid
Social Walk
tor., 9. Apr, 17:00 Bedriftsidretten i Telemark inviterer i samarbeid med Telemark Fylkeskommune og kampanjen ABC for god psykisk helse inn til Social Walk denne våren ulike steder i Telemark. Tilbudet er helt gratis - alt vi ønsker er å skape en sosial arena hvor man kan gjøre noe aktivt og h
Styrke&kondisjon 09.04 - 28.05
tor., 9. Apr, 17:15 Velkommen til Styrke & Kondisjon ute med Osteopat Sander Laksholm Når: Torsdager 09.04, 16.04, 23.04 og 30.04 07.05, 21.05 og 28.05 Tidspunkt: 17.15 - 18.15 Hvor: Utenfor Marienlyst Ungdomsskole Effektiv sirkeltreningsøkt som kombinerer både styrke- og kondisjonstrening og gir deg en opple
Introduksjonkurs i Squash
tor., 9. Apr, 20:00 Mandager/torsdager 20.00 – 21.00 Basiskurs i Squash (4 økter) – oppstart 9.april Bedriftsidretten i samarbeid med Bodø Squashklubb tilbyr et introduksjonskurs i Squash. Kanskje har du og medlemmene i bedriftsidrettslaget lyst å prøve noe nytt? Da
Golfkarusellen 2026
man., 13. Apr, 12:30 Velkommen til Golfkaursellen 2026 Påmeldingsavgift: 6990 kr - begrenset plasser: maks 48 lag Mandager kl. 17.30 Mandag 13 april Mandag 27 april Mandag 11 mai Mandag 18 mai Mandag 01 juni Mandag 15 juni Mandag 10 august Mandag 24 august&n
Utebootcamp Drammen 13.04 - 18.05
man., 13. Apr, 16:45 Velkommen til Sprekere Bootcamp på mandager Tidspunkt: 16.45 - 17.45 Datoer: 13.04 - 18.05. Sprekere Bootcamp passer for alle som ønsker å få seg en god treningsøkt i hyggelig selskap ute i frisk luft. Vi får utfordret både styrke, balanse, bevegelighet og kondisjon. Vi tilpasser treningen
Bootcamp Sandefjord 13. april - 15. juni 2026
man., 13. Apr, 17:00 Beskrivelse: Effektiv styrketreningstime. Timene vil være ulikt bygget opp fra gang til gang og ha fokus på at man gjennom lek og morro kan få pulsen opp. Her bruker man egen kroppsvekt som hjelpemiddel, samt utstyr som manualer, strikk, kettlebells og medisinballer. Mål: Gjøre deg sterkere, i de me
Løpekurs Drammen 13.04 og 04.05
man., 13. Apr, 17:20 PÅMELDING: https://isonen.no/event/cmn33bebw04i0cq01iwhh5tsq/ Få tips og motivasjon fra den beste! Løpekurset for deg som ønsker å bli venn med joggeskoene! Du vil kunne løpe et par ganger i uka uten at det kun føles som et ork. Vi vil hjelpe deg med å finne løpegleden ved å gi deg ti
Lærerliga i fotball
man., 13. Apr, 20:00 Lærerliga for alle ansatte i skolen Velkommen til en sosial møteplass med kamper 1-2 ganger i måneden. Vi spiller 5’er mix, med minst 2 damer på banen. Det vil si at også et rent damelag kan delta. Det spilles på kunstgress på Tastaveden, Gosen
Stabil&Sterk- Porsgrunn
tir., 14. Apr, 17:30 Stabil & Sterk, Porsgrunn våren 2026 Timene foregår i gymsalen på Klevstrand skole i Porsgrunn. Her kan du bli med uansett nivå og timen er for alle fra 16 år. Både medlemmer og ikke-medlemmer. Medlemmer av et bedriftsidrettslag får medlemspris. Ra
Finn løpegleden i Tønsberg - Nivå 1 - oppstart 14.april
tir., 14. Apr, 18:00 Om arrangementet Finn løpegleden!Løpekurs for nybegynnere som ønsker å komme i gang og samtidig lære på veien. Du trenger hjelp til å komme over dørstokkmila og bli venn med joggeskoene! Du ønsker å kunne løpe et par ganger i uk
Bedriftsfotball 7er - Vestlandshallen 2026
tir., 14. Apr, 18:00 Velkommen til sesongen 2026 i Bedriftsfotball i Vestlandshallen på kunstgress. PÅMELDINGSSKJEMA - BEDRIFTSFOTBALL 2026 Bedriftsserien i 2026 omfatter seriespill i følgende klasser: 7'er lag fotball Menn - (kvinner kan delta)7'er lag fotball Damer7'er lag fotball Oldboy
Finn løpegleden i Tønsberg - Nivå 2 - oppstart 14.april
tir., 14. Apr, 19:00 Finn løpegleden! Løpekurs for deg som har løpt litt før men trenger å bli flinkere og få mer ut av løpingen Datoer for kurset er: 14/4, 21/4 og 28/4 Tidspunkt: 19.00 Sted: Greveskogen idrettspark Påmeldingsfrist 13. april Overordnet mål er &
Utefotballserien i Drammen 2026
tir., 14. Apr, 19:00 Velkommen til uteserien i fotball 2026! Fra april til september. Påmeldingsfrist: fredag 27. mars. Spilltype: 7ér fotball. Kampene spilles tirsdager mellom kl. 19.00 - 21.00. Kamp 1: 19.00 - 19.55. Kamp 2: 20.00 - 20.55. Serien følger skoleferien og unngår røde dager.&nb
Orientering - skogsløp
ons., 15. Apr, 17:00 - 18:30 Arrangeres av Skogselskapet BIL. Mer informasjon kommer. Terminliste — o-bergen.no
Vestfold løpskarusell 2026
ons., 15. Apr, 18:00 Vestfold løpskarusell 2026 Velkommen til 8 flotte løp i Tønsbergregionen. Kom og opplev stemningen, samholdet og løpegleden sammen med masse flotte folk. Her kan alle delta - der vil alltid være flere distanser å velge mellom Alle løp begynner kl 18.00 Tidtakingen vil være elektronisk og tidene vil
Vestfold Løpskarusell - 1- løp - Revetal
ons., 15. Apr, 18:00 - 19:00 Revetal Distanse: 3,1 km (en runde) – 6,2 km (to runder) Løypebeskrivelse Start og mål utenfor Sport1-butikken 1. Etter få meter starter signingen 2 opp mot boligfelt. Løypa tar en liten sving 3 oppom Rørås, til høyre på toppen 4, til høyre i enden av slet16. Apr
Vestfold Bedriftsidrettskrets - Ti på topp vestfold 2026
ons., 1. Apr, 08:00Ti på topp er et godt tilrettelagt turtilbud hvor du, familie, venner eller kolleger kan få påfyll og oppleve noe av det beste naturen i Vestfold har å by på.
Vi har turer for alle, uansett fysisk form. Både lavterskel og for fjellgeita. I appen Ti på topp ligger turbeskrivelser, løypekart og bilder.
Konkurranseelementet er litt hva du gjør det til selv, gå én, noen eller alle turene flere ganger. Logg turene eller bare nyt.
Den viktigste premien? Det er å finne turgleden. Om du gjør det, har vi lykkes med vårt mål. Å få flest mulig ut på tur.
Buskerud Bedriftsidrettskrets - Løpekurs for Vestre Viken Velferdsforening
man., 6. Apr, 16:00Få tips og motivasjon av de beste!
Løpekurs for nybegynnere og ferske løpere som trenger hjelp til å komme i gang og som ønsker å bli venn med joggeskoene! Du vil kunne løpe et par ganger i uka uten at det kun føles som et ork.
Løpekurs for Vestre Viken Velferdsforening: 2 dagers løpekurs inkl. løpe,- og styrkeprogram
Drammen: https://bbik.hoopla.no/event/604457878 (13.04 og 04.05)
Kongsberg: https://bbik.hoopla.no/event/183791182 (21.04 og 05.05)
Ringerike: https://bbik.hoopla.no/event/1959423408 (28.04 og 12.05)
Nesbyen: https://bbik.hoopla.no/event/345113591 (19.05 og 02.06)
Overordnet mål er komme i gang med jogging og få mestringsfølelse og løpeglede!
Sted: Friidrettsbane.
Tidspunkt: kl. 16.00 - 17.15.
I kurset får du:
• 2 teori,- og løpeøkter.
• 4 ukers gå-/løpeprogram med 3 treningsdager (3 forskjellige nivåer).
• Styrkeprogram for å hjelpe deg til å bli en bedre løper, samt holde deg skadefri.
• Teorihefte om løping.
I løpet av de 2 kursdatoene vil dere være igjennom følgende:
Teknikk: hvor viktig er det egentlig?
Pulssoner: hvor viktig er det å holde styr på intensiteten på økta?
Styrketrening: hva og hvor ofte burde det gjennomføres?
Dere avslutter med noen intervaller på slutten av begge øktene.
Spørsmål?
Har du spørsmål om kurset, send gjerne en mail til christinemoen.hansen@bedriftsidretten.no.
Instruktørene:
Kurset i Drammen holdes av: Jonas Baklid.
Kurset i Ringerike, Kongsberg og Nesbyen holdes av: Stephan Knestang.
Kurset i Bærum for holdes av:
Rogaland bedriftsidrettskrets - Seriespill i fotball - full sesong 2026 (Nord-Rogaland)
man., 6. Apr, 18:00Klar for lagbygging!
I bedriftsfotballen er det mer moro enn alvor. Velg mellom 5'er og 7er fotball.
Kampene spilles på kunstgress mandag og tirsdager mellom kl. 20–22 Skåradalen. Hjemmelag er ansvarlig for betaling av dommerhonorar kr 350/kamp.
Klar for felleskap og lagbygging!
Rogaland bedriftsidrettskrets - Seriespill i fotball - full sesong 2026 (Sør-Rogaland)
man., 6. Apr, 20:00Klar for lagbygging!
I bedriftsfotballen er det mer moro enn alvor. Velg mellom 5'er og 7'er fotball.
Kampene spilles på kunstgress mandag til torsdag mellom kl. 20–22 på Gosen, Kiellandsmyra, Tastaveden eller Hana skole. Hjemmelag er ansvarlig for betaling av dommerhonorar kr 350/kamp.
Klar for felleskap og lagbygging!
Vestfold Bedriftsidrettskrets - Yoga Sandefjord 7. april - 2. juni 2026
tir., 7. Apr, 19:00Yoga i Sandefjord!
Instruktør: Line Berntsen
- Når: Tirdager kl 19-20
- Sted: Vesterøy skole
- Datoer:
April: 7, 14, 21, 28
Mai: 5, 12, 19, 26
Juni: 2
Pris: Medlem 9 ganger 1215,- Ikke medlem 9 ganger 1395,-
Yoga er en fysisk og mental treningsform, som søker å oppnå balanse mellom kropp, sinn og sjel. Yoga består hovedsakelig av ulike fysiske stillinger (asanas), pusteøvelser (pranayama), meditasjon, konsentrasjonsteknikk og avspenning. Yoga styrker kjernemuskulatur, forbedrer balanse, holdning og musklene blir smidige og sterke.
Kjernemuskelatur benyttes i alle stående posisjoner i yoga, så vel som i dagliglivet. Trening av kjernemuskelatur fører til bedre kontroll av musklene i hofte, bekken og ryggsølye, som igjen gir bedre posisjonering av ledd og muskulatur. Dette er med på å forebygge skader eller som en del av opptrening etter skade. Gjennom øvelsene bygger du opp styrke og utholdenhet, f.eks. i stående possisjoner. Ved å holde stillingene over en viss tid vil spenninger i muskel og bindevev gradvis slippe. Dette vil bidra til en bedre og dypere pust, noe som igjen påvirker din fysiske så vel som din mentale helse.
Det vil være en avspenning på slutten av timene, der du blir guidet gjennom avspenningsteknikk og pust. Du må være fokusert og tilstede når du gjør yoga. Et friminutt fra hverdagens stress.
Hva trenger du av utstyr? Har du egen matte, ta den gjerne med – men instruktøren vil også ha med matter til de som ønsker å låne. Utover det er det bare viktig å kle seg i komfortable klær. Velkommen skal du være.
Betingelser:
Bindende påmelding
Ved sykdom underveis i treningsperioden kan ikke treningene spares til senere, men du kan gjerne finne en stedfortreder den aktuelle datoen. *Viser du til legeerklæring kan du bruke de resterende treningene på et senere tidspunkt. Pengene refunderes ikke.
Vestfold Bedriftsidrettskrets - Kjernesterk Sandefjord 8. april - 17. juni 2026
ons., 8. Apr, 17:00Velkommen til "Kjernesterk"!
Datoene for timene (11 timer)
April: 8, 15, 22, 29
Mai: 6, 13, 20, 27
Juni: 3, 10, 17
Beskrivelse: På disse øktene vil hovedfokuset ligge på kjernemuskulaturen vår. Kjernemuskulaturen er bærebjelken til hvordan kroppen vår beveger seg i det daglige, samtidig med at disse musklene er essensielle for å stabilisere og styrke kroppen. En sterk kjernemuskulatur er også viktig for balansen og styrke ryggraden. Vi benytter oss av disse musklene i alle våre dagligdagsegjøremål.
Øvelsene vil i all hovedsak dreie seg om mage og rygg, men øktene vil også variere med noen mer tradisjonelle styrkeøvelser med store bevegelser. Øktene vil variere fra gang til gang slik at man skal kjenne på kroppen viktigheten av en sterk og god kjerne. Her vil man virkelig kunne få utbytte av treningstimen i hverdagen.
Mål med treningen: Få en sterkere kropp i hverdagen.
Instruktør Anne Skamfer
Spørsmål? Pia.grongaard@bedriftsidretten.no
Bindende påmelding: Ved sykdom underveis i treningsperioden kan ikke treningene spares til senere, men du kan gjerne finne en stedfortreder den aktuelle datoen. *Viser du til legeerklæring kan du bruke de resterende treningene på et senere tidspunkt. Pengene refunderes ikke.
Telemark bedriftsidrettskrets - Social Walk
tor., 9. Apr, 17:00Bedriftsidretten i Telemark inviterer i samarbeid med Telemark Fylkeskommune og kampanjen ABC for god psykisk helse inn til Social Walk denne våren ulike steder i Telemark. Tilbudet er helt gratis - alt vi ønsker er å skape en sosial arena hvor man kan gjøre noe aktivt og hyggelig sammen med andre.
Tilbudet går ut på at vi inviterer inn til gågrupper ulike dager i løpet av våren. Rett og slett en time hvor du sammen med en leder og andre oppmøtte deltakere går en fin tur sammen. Det er ingen påmelding, bare møt opp til de dagene som passer deg. Lista under med de ulike tilbudene blir oppdatert. Vi oppretter også enkeltarrangement på Facebook.
Kampanjen ABC for god psykisk helse har som mål å øke bevisstheten om hvor viktig det er å gjøre noe aktivt sammen og kjenne på tilhørighet. Det å gjøre noe aktivt sammen er positivt både for den fysiske og psykiske helsa.
Datoer og steder for Social Walk:
I arrangementet står det tidspunktet 17:00-18:00, men dette kan variere på de ulike dagene.
Seljord- Eventyrøy
Vi har flere turdager i Seljord, med start på Eventyrøy. Se info om turen og datoer under.
- Oppmøte: Eventyrøy (på parkeringsplassen)
- Litt om turen: En rundtur fra Eventyrøy til Kraftverket og kirka. Deretter tilbake til parkeringsplassen. Et flatt terreng, og du kan gå i ditt tempo.
- Turleder: Tone Anne Byberg
- Datoer:
- Torsdag 9.april kl.17
- Torsdag 16.april kl.17
- Torsdag 23.april kl.17
- Torsdag 7.mai kl.17
- Torsdag 21.mai kl.17
Buskerud Bedriftsidrettskrets - Styrke&kondisjon 09.04 - 28.05
tor., 9. Apr, 17:15Velkommen til Styrke & Kondisjon ute med Osteopat Sander Laksholm
Når: Torsdager
09.04, 16.04, 23.04 og 30.04
07.05, 21.05 og 28.05
Tidspunkt: 17.15 - 18.15
Hvor: Utenfor Marienlyst Ungdomsskole
Effektiv sirkeltreningsøkt som kombinerer både styrke- og kondisjonstrening og gir deg en opplevelse av mestring og fremgang. Vi veksler mellom tempo som gir pulsøkning og enkle, funksjonelle styrkeøvelser for hele kroppen. Vår instruktør inspirerer og tilpasser øvelsene slik at alle finner riktig belastningsnivå. Tett oppfølging og mye god-følelse!
Vi håper du vil finne motivasjonen for å utøve fysisk aktivitet jevnlig. Smilepulsgaranti!
Instruktøren Sander er 23 år gammel med bakgrunn innen fotball, styrkeløft og thaiboksing. Han har brukt de siste 7 årene til å utdanne seg innen trening og helse. Han har det siste året kombinert osteopati-studier med jobb som Personlig trener, gruppetreningsinstruktør og muskelterapeut. Han jobber i dag på Drammen Kiropraktikk og helse.
Pris per trening:
• Medlemspris: 120,-
• Ikke-medlem: 130,-
• Drop in 150,- (vipps til 546455 Gruppetimer Bedriftsidretten)
• Gratis prøvetime
Spørsmål? Send gjerne en mail til christinemoen.hansen@bedriftsidretten.no.
Betingelser:
• Bindende påmelding.
Nordland Bedriftsidrettskrets - Introduksjonkurs i Squash
tor., 9. Apr, 20:00Mandager/torsdager 20.00 – 21.00 Basiskurs i Squash (4 økter) – oppstart 9.april
Bedriftsidretten i samarbeid med Bodø Squashklubb tilbyr et introduksjonskurs i Squash. Kanskje har du og medlemmene i bedriftsidrettslaget lyst å prøve noe nytt? Da har dere muligheten nå.
Beskrivelse av introduksjonskurset :
- Innføring i basis-reglene for Squash og hvordan spillet foregår og poengene telles
- Valg av riktig ball i forhold til nivå
- Riktig oppvarming
- Hvordan ta hensyn til dine egne begrensninger og unngå unødvendige skader. Særlig viktig når man er ny og uerfaren…
- Grunnteknikk og øvelser for å lære denne
- Serve og servemottak
- Spill-lignende øvelser
- Spille squash med poengtelling
- Uttøyning og oppsummering av økten
Bodø Squashklubb (BS) stiller med instruktør og utlån av racketer og baller samt beskyttelsesbriller til de som ønsker det. Det vil selvsagt være mulig for deltakerne å ta med eget utstyr.
Vi tilpasser opplæring, øvelser og spill etter nivå, og vil dele inn i nivåene Nybegynner – Litt øvet – Erfaren .
Når kurset er gjennomført vil du ha lært følgende:
• Hvordan holde racketen riktig
• Riktig teknikk for å slå ballen godt.
• Hvordan spille en kamp og forstå de grunnleggende reglene og hvordan man scorer
• Hvordan spille hovedslagene vi bruker
• Noen viktige taktikker for å gjøre spillet morsomt
Mandager/torsdager 20.00 – 21.00 Basiskurs i Squash (4 økter) – oppstart 9.april
Påmelding på epost til nordland@bedriftsidretten.no
Aktiviteten foregår på Feel24 Rønvik, Dreyfushammarn 17, 8012 Bodø.
Påmelding her: Online Booking
Agder bedriftsidrettskrets - Golfkarusellen 2026
man., 13. Apr, 12:30Velkommen til Golfkaursellen 2026
Påmeldingsavgift: 6990 kr - begrenset plasser: maks 48 lag
Mandager kl. 17.30
Mandag 13 april
Mandag 27 april
Mandag 11 mai
Mandag 18 mai
Mandag 01 juni
Mandag 15 juni
Mandag 10 august
Mandag 24 august
Mandag 7. september
Finale lørdag 12. september - Shotgunstart kl. 09.00
Buskerud Bedriftsidrettskrets - Utebootcamp Drammen 13.04 - 18.05
man., 13. Apr, 16:45Velkommen til Sprekere Bootcamp på mandager
Tidspunkt: 16.45 - 17.45
Datoer: 13.04 - 18.05.
Sprekere Bootcamp passer for alle som ønsker å få seg en god treningsøkt i hyggelig selskap ute i frisk luft. Vi får utfordret både styrke, balanse, bevegelighet og kondisjon. Vi tilpasser treningen underveis slik at du vil oppleve mestring og glede ved treningen. Stikkordet for Sprekere Bootcamp er variasjon!
Instruktøren er fysioterapeut Christine Moen Hansen. Hun brenner for fysisk aktivitet og aktivitetsglede.
Pris per trening:
- Medlemspris: 120,-
- Ikke medlem: 130,-
- Drop in: 150,- (Vipps til 546455 Gruppetimer Bedriftsidretten)
- Prøvetime: gratis
Parkering: Gratis i Blichs-parkeringshus etter kl. 16.00. 5 min gange fra skolen. Mot betaling utenfor Drammenshallen.
Kontakt gjerne Christine på christinemoen.hansen@bedriftsidretten.no ved spørsmål.
Betingelser:
- Bindende påmelding.
- Pengene refunderes ikke.
Vestfold Bedriftsidrettskrets - Bootcamp Sandefjord 13. april - 15. juni 2026
man., 13. Apr, 17:00Beskrivelse: Effektiv styrketreningstime. Timene vil være ulikt bygget opp fra gang til gang og ha fokus på at man gjennom lek og morro kan få pulsen opp. Her bruker man egen kroppsvekt som hjelpemiddel, samt utstyr som manualer, strikk, kettlebells og medisinballer. Mål: Gjøre deg sterkere, i de mest funksjonelle muskelgruppene og få utfordret både styrke, balanse, bevegelighet og kondisjon. Målgruppe: Passer for deg som liker å trene et par gange i uken og liker å få opp pulsen. Treningen vil tilpasses deg så du opplever mestring og glede ved treningen.
Instruktør: Pia Grøngaard - utdannet personlig trener og jobber som daglig leder av bedriftsidretten i Buskerud og Vestfold. Pia er selv opptatt av at trening skal gi utbytte men først og fremst være lystbetont
Betingelser:
Bindende påmelding
Ved sykdom underveis i treningsperioden kan ikke treningene spares til senere, men du kan gjerne finne en stedfortreder den aktuelle datoen. *Viser du til legeerklæring kan du bruke de resterende treningene på et senere tidspunkt. Pengene refunderes ikke.
Datoer for 9 treninger:
April: 13, 20, 27
Mai: 4, 11, 18
juni: 1, 8, 15
Buskerud Bedriftsidrettskrets - Løpekurs Drammen 13.04 og 04.05
man., 13. Apr, 17:20PÅMELDING: https://isonen.no/event/cmn33bebw04i0cq01iwhh5tsq/
Få tips og motivasjon fra den beste!
Løpekurset for deg som ønsker å bli venn med joggeskoene! Du vil kunne løpe et par ganger i uka uten at det kun føles som et ork. Vi vil hjelpe deg med å finne løpegleden ved å gi deg tips og triks om teknikk, hvilke pulssoner du burde trene i når, styrkeøvelser og forskjellige type intervaller.
Møt vår løpeinstruktør:
Jørgen Baklid er en norsk toppidrettsutøver innen orientering og skiorientering og jobber på Løplabbet i Drammen. Han er en 27 åring fra Konnerud som har vunnet flere VM-medaljer i begge de nevnte idrettene. Han brenner for treningsglede og allsidighet innen idrett.
Dato: Mandag 13. april og mandag 4. mai.
Tidspunkt: 17.20 - 18.35.
Varighet: 75 min.
Sted: Friidrettsbanen på Marienlyst.
I kurset får du:
• 2 teori,- og løpeøkter.
• 4 ukers gå-/løpeprogram med 3 treningsdager.
• Styrkeprogram for å hjelpe deg til å bli en bedre løper, samt holde deg skadefri.
• Teorihefte om løping.
I løpet av de 2 kursdatoene vil dere være igjennom følgende:
Teknikk: hvor viktig er det egentlig?
Pulssoner: hvor viktig er det å holde styr på intensiteten på økta?
Styrketrening: hva og hvor ofte burde det gjennomføres?
Dere avslutter med noen intervaller på slutten av begge øktene.
Pris:
• Medlemspris 750,-
• Ikke-medlem: 850,-
Spørsmål?
Send gjerne mail til christinemoen.hansen@bedriftsidretten.no.
Rogaland bedriftsidrettskrets - Lærerliga i fotball
man., 13. Apr, 20:00Lærerliga for alle ansatte i skolen
Velkommen til en sosial møteplass med kamper 1-2 ganger i måneden. Vi spiller 5’er mix, med minst 2 damer på banen. Det vil si at også et rent damelag kan delta.
Det spilles på kunstgress på Tastaveden, Gosen eller Hana, mandag-torsdag kl. 20-22. Kampene er på 25 minutt, hvor dere møter 2-3 andre lag på en kveld.
Pris kr 2200 per lag. Dommerhonorar kr 175/hjemmekamp kommer i tillegg.
Klar for felleskap og lagbygging!
Telemark bedriftsidrettskrets - Stabil&Sterk- Porsgrunn
tir., 14. Apr, 17:30Stabil & Sterk, Porsgrunn våren 2026
Timene foregår i gymsalen på Klevstrand skole i Porsgrunn.
Her kan du bli med uansett nivå og timen er for alle fra 16 år. Både medlemmer og ikke-medlemmer. Medlemmer av et bedriftsidrettslag får medlemspris. Rabatten blir lagt til når du bruker rabattkode. Medlemmer får denne koden tilsendt på mail.
Lisbet Midtgård leder partiet. Lisbet er crossfit coach og instruktør med over 15 års erfaring fra gruppetrening. Hun leverer energiske økter inspirert av CrossFit, der funksjonell styrke, mobilitet og balanse står i fokus. Timene er varierte, effektive og tilpasset alle nivåer – med mål om å bygge en sterkere, mer robust kropp som fungerer både på jobb og i hverdagen.
Praktisk info:
- 10 timers parti
- Oppstart tirsdag 14.april. Siste time er 16.juni.
- Tirsdager 17:30-18:30
- Sted: gymsalen på Klevstrand skole
- Ordinærpris: 1100,- . Medlemmer får 20 % rabatt.
- Ta med egen matte
- Det er ikke dusj tilgjengelig på denne timen.
- Maks 20 plasser
- Det må være minst 10 påmeldte på partiet
Er du medlem av et bedriftsidrettslag, har du krav på medlemsrabatt. Har du ikke fått rabattkode, ta kontakt med Trine på: trgj@bedriftsidretten.no
For informasjon om gruppetimene ta kontakt med Trine Strømfjord Gjerstad:
E-post: trinestromfjord.gjerstad@bedriftsidretten.no
Telefon: 976 83 889
Vell møtt til gruppetrening!
Vi gleder oss til å se deg!
Vestfold Bedriftsidrettskrets - Finn løpegleden i Tønsberg - Nivå 1 - oppstart 14.april
tir., 14. Apr, 18:00Om arrangementet
Finn løpegleden!
Løpekurs for nybegynnere som ønsker å komme i gang og samtidig lære på veien. Du trenger hjelp til å komme over dørstokkmila og bli venn med joggeskoene! Du ønsker å kunne løpe et par ganger i uka uten at det kun føles som et ork.
Datoer for kurset er: 14/4, 21/4 og 28/4
Tidspunkt: 18.00
Sted: Greveskogen idrettspark
Påmeldingsfrist 13/4
Overordnet mål er komme i gang jogging og få kjenne på mestringsfølelse og løpegleden!
I dette kurset får du:
• 3 felles teori,- og løpeøkter.
• Styrkeprogram for å hjelpe deg til å bli en bedre løper, samt holde deg skadefri.
• 3 ukers løpeprogram med 3 treningsdager.
• Teorihefte om løping.
I løpet av 3 ukers kurset vil dere være igjennom følgende:
Teknikk: hvor viktig er det egentlig?
Styrketrening: hva og hvor ofte burde det gjennomføres?
Pulssoner: hvor viktig er det å holde styr på intensiteten på økta?
Intervaller: hvordan legger jeg opp dette best mulig ut ifra mitt nivå?
Timen holdes av fysioterapeut Maria Spigseth. Maria er opptatt av å se den enkelte og gi gode tilbakemeldinger ut fra ditt nivå. Hun ser deg og viktigheten av å føle mestring og finne lysten til å løpe. Hun er en erfaren instruktør
Betingelser:
- Bindende påmelding.
- Pengene refunderes ikke.
Spørsmål? Kontakt Pia.grongaard@bedriftsidretten.no
Vestland Bedriftsidrettskrets - Bedriftsfotball 7er - Vestlandshallen 2026
tir., 14. Apr, 18:00Velkommen til sesongen 2026 i Bedriftsfotball i Vestlandshallen på kunstgress.
PÅMELDINGSSKJEMA - BEDRIFTSFOTBALL 2026
Bedriftsserien i 2026 omfatter seriespill i følgende klasser:
- 7'er lag fotball Menn - (kvinner kan delta)
- 7'er lag fotball Damer
- 7'er lag fotball Oldboys - o/35 år (Kan bruke 2 spillere over 30 år)
- 7'er lag fotball Old Boys / Veteran - Mosjonsklasse
Påmeldingsfrist: SNAREST
Lag som er medlem: Skriv inn Bedriftsidrettslagets navn og finne det på listen.
Finner du det ikke på listen ta kontakt med kretsen.
Lag som ikke er medlem vil ikke finne laget på listen; ta kontakt for registrering: janove.oijordsbakken@bedriftsidretten.no
Pris pr lag :
Medlemmer kr. 11.000,- inkl. Bedriftsidrettens behandlingsforsikring.
"Ennå ikke medlem"* kr. 13.500,- inkl. Bedriftsidrettens behandlingsforsikring.
Dommerbetaling kommer i tillegg - (kr. 250,- pr lag pr. kamp + kjøring/bom) betales på banen direkte til dommer via Vipps.
Vi spiller Tirs-Ons-Tors fra kl. 18.00 til kl. 22.00 i sesongen.
Sesongen går fra medio april til ut oktober.
Påmeldingen er bindende.
Forsikring
Bedriftsidrettens behandlingsforsikring er obligatorisk for alle lag i 2026-sesongen. Forsikringen dekker hele laget, og har en varighet på 1 år fom seriestart. Les mer om forsikringen her: Behandlingsforsikring
For at forsikringen skal være gyldig, forutsettes det at laget har fylt ut dommerkort med fullt navn på spillere.
Bøter og gebyr
2500 kr i gebyr for å trekke laget fra laget er påmeldt og i løpet av sesongen. Påmeldingsavgiften blir ikke refundert.
2000 kr i bot hvis man ikke møter til kamp uten og varsle ifra til motstanderlaget og administrasjonen.
1500 kr i omberammingsgebyr
NIF`s Regelverk
Vi er underlagt NIF`s regelverk om fairplay og doping. Bedriftsidrett skal være gøy og våre verdier er aktivitetsglede, fellesskap, helse og ærlighet. Lagene er selv ansvarlig for å stille med førstehjelpsutstyr til eget bruk.
Buskerud Bedriftsidrettskrets - Utefotballserien i Drammen 2026
tir., 14. Apr, 19:00Velkommen til uteserien i fotball 2026!
Fra april til september.
Påmeldingsfrist: fredag 27. mars.
Spilltype: 7ér fotball.
Kampene spilles tirsdager mellom kl. 19.00 - 21.00.
Kamp 1: 19.00 - 19.55.
Kamp 2: 20.00 - 20.55.
Serien følger skoleferien og unngår røde dager.
Sted: Lissos Arena i Solbergelva.
Gamle Riksvei 102A, 3057.
Pris:
• Bedriftsidrettslag 14 500,-
• Ikke medlemslag 16 500,-
Faktura ettersendes.
Kontakt gjerne Christine på christinemoen.hansen@bedriftsidretten.no hvis du har spørsmål!
Vestfold Bedriftsidrettskrets - Finn løpegleden i Tønsberg - Nivå 2 - oppstart 14.april
tir., 14. Apr, 19:00Finn løpegleden!
Løpekurs for deg som har løpt litt før men trenger å bli flinkere og få mer ut av løpingen
Datoer for kurset er: 14/4, 21/4 og 28/4
Tidspunkt: 19.00
Sted: Greveskogen idrettspark
Påmeldingsfrist 13. april
Overordnet mål er å få kjenne på mestringsfølelse og løpegleden! I tillegg til bedre teknikk
I dette kurset får du:
• 3 felles teori,- og løpeøkter.
• Styrkeprogram for å hjelpe deg til å bli en bedre løper, samt holde deg skadefri.
• 3 ukers løpeprogram med 3 treningsdager.
• Teorihefte om løping.
I løpet av 3 ukers kurset vil dere være igjennom følgende:
Teknikk: hvor viktig er det egentlig?
Styrketrening: hva og hvor ofte burde det gjennomføres?
Pulssoner: hvor viktig er det å holde styr på intensiteten på økta?
Intervaller: hvordan legger jeg opp dette best mulig ut ifra mitt nivå?
Timen holdes av fysioterapeut Maria Spigseth. Maria er opptatt av å se den enkelte og gi gode tilbakemeldinger ut fra ditt nivå. Hun ser deg og viktigheten av å føle mestring og finne lysten til å løpe. Hun er en erfaren instruktør
Betingelser:
- Bindende påmelding.
- Pengene refunderes ikke.
Spørsmål? Kontakt Pia.grongaard@bedriftsidretten.no
Vestfold Bedriftsidrettskrets - Vestfold løpskarusell 2026
ons., 15. Apr, 18:00Vestfold løpskarusell 2026
Velkommen til 8 flotte løp i Tønsbergregionen. Kom og opplev stemningen, samholdet og løpegleden sammen med masse flotte folk. Her kan alle delta - der vil alltid være flere distanser å velge mellom Alle løp begynner kl 18.00 Tidtakingen vil være elektronisk og tidene vil bli offentliggjort via eqtiming. Du kan delta ved å kjøpe sesongkort så du rabattert kan delta i alle løp eller kjøpe enkeltdeltakelse til hvert løp. Har du sesongkort får du utlevert ditt startnummer før første løp ved sekretariatet. Har du meldt deg på enkeltløp henter du startnummer 10 min før løpsstart. Alle kan se løypebeskrivelse og profil på facebook gruppen. Alle sesong påmeldinger vil i tillegg få tilsendt beskrivelser
Alle løp pågår på onsdager
Ti på topp vestfold 2026
ons., 1. Apr, 08:00 Ti på topp er et godt tilrettelagt turtilbud hvor du, familie, venner eller kolleger kan få påfyll og oppleve noe av det beste naturen i Vestfold har å by på. Vi har turer for alle, uansett fysisk form. Både lavterskel og for fjellgeita. I appen Ti på topp ligger turbeskrivelser, løypekart
Løpekurs for Vestre Viken Velferdsforening
man., 6. Apr, 16:00 Få tips og motivasjon av de beste! Løpekurs for nybegynnere og ferske løpere som trenger hjelp til å komme i gang og som ønsker å bli venn med joggeskoene! Du vil kunne løpe et par ganger i uka uten at det kun føles som et ork. Løpek
Seriespill i fotball - full sesong 2026 (Nord-Rogaland)
man., 6. Apr, 18:00 Klar for lagbygging! I bedriftsfotballen er det mer moro enn alvor. Velg mellom 5'er og 7er fotball. Kampene spilles på kunstgress mandag og tirsdager mellom kl. 20–22 Skåradalen. Hjemmelag er ansvarlig for betaling av dommerhonorar kr 350/kamp. Klar for felleskap og lagb
Seriespill i fotball - full sesong 2026 (Sør-Rogaland)
man., 6. Apr, 20:00 Klar for lagbygging! I bedriftsfotballen er det mer moro enn alvor. Velg mellom 5'er og 7'er fotball. Kampene spilles på kunstgress mandag til torsdag mellom kl. 20–22 på Gosen, Kiellandsmyra, Tastaveden eller Hana skole. Hjemmelag er ansvarlig for betaling av dommerh
Yoga Sandefjord 7. april - 2. juni 2026
tir., 7. Apr, 19:00 Yoga i Sandefjord! Instruktør: Line Berntsen Når: Tirdager kl 19-20Sted: Vesterøy skoleDatoer: April: 7, 14, 21, 28 Mai: 5, 12, 19, 26 Juni: 2 Pris: Medlem 9 ganger 1215,- Ikke medlem 9 ganger 1395,- Yoga er en fysisk og mental treningsform, som søker å oppnå balanse mellom kropp, sinn og sje
Kjernesterk Sandefjord 8. april - 17. juni 2026
ons., 8. Apr, 17:00 Velkommen til "Kjernesterk"! Datoene for timene (11 timer) April: 8, 15, 22, 29 Mai: 6, 13, 20, 27 Juni: 3, 10, 17 Beskrivelse: På disse øktene vil hovedfokuset ligge på kjernemuskulaturen vår. Kjernemuskulaturen er bærebjelken til hvordan kroppen vår beveger seg i det daglige, samtid
Social Walk
tor., 9. Apr, 17:00 Bedriftsidretten i Telemark inviterer i samarbeid med Telemark Fylkeskommune og kampanjen ABC for god psykisk helse inn til Social Walk denne våren ulike steder i Telemark. Tilbudet er helt gratis - alt vi ønsker er å skape en sosial arena hvor man kan gjøre noe aktivt og h
Styrke&kondisjon 09.04 - 28.05
tor., 9. Apr, 17:15 Velkommen til Styrke & Kondisjon ute med Osteopat Sander Laksholm Når: Torsdager 09.04, 16.04, 23.04 og 30.04 07.05, 21.05 og 28.05 Tidspunkt: 17.15 - 18.15 Hvor: Utenfor Marienlyst Ungdomsskole Effektiv sirkeltreningsøkt som kombinerer både styrke- og kondisjonstrening og gir deg en opple
Introduksjonkurs i Squash
tor., 9. Apr, 20:00 Mandager/torsdager 20.00 – 21.00 Basiskurs i Squash (4 økter) – oppstart 9.april Bedriftsidretten i samarbeid med Bodø Squashklubb tilbyr et introduksjonskurs i Squash. Kanskje har du og medlemmene i bedriftsidrettslaget lyst å prøve noe nytt? Da
Golfkarusellen 2026
man., 13. Apr, 12:30 Velkommen til Golfkaursellen 2026 Påmeldingsavgift: 6990 kr - begrenset plasser: maks 48 lag Mandager kl. 17.30 Mandag 13 april Mandag 27 april Mandag 11 mai Mandag 18 mai Mandag 01 juni Mandag 15 juni Mandag 10 august Mandag 24 august&n
Utebootcamp Drammen 13.04 - 18.05
man., 13. Apr, 16:45 Velkommen til Sprekere Bootcamp på mandager Tidspunkt: 16.45 - 17.45 Datoer: 13.04 - 18.05. Sprekere Bootcamp passer for alle som ønsker å få seg en god treningsøkt i hyggelig selskap ute i frisk luft. Vi får utfordret både styrke, balanse, bevegelighet og kondisjon. Vi tilpasser treningen
Bootcamp Sandefjord 13. april - 15. juni 2026
man., 13. Apr, 17:00 Beskrivelse: Effektiv styrketreningstime. Timene vil være ulikt bygget opp fra gang til gang og ha fokus på at man gjennom lek og morro kan få pulsen opp. Her bruker man egen kroppsvekt som hjelpemiddel, samt utstyr som manualer, strikk, kettlebells og medisinballer. Mål: Gjøre deg sterkere, i de me
Løpekurs Drammen 13.04 og 04.05
man., 13. Apr, 17:20 PÅMELDING: https://isonen.no/event/cmn33bebw04i0cq01iwhh5tsq/ Få tips og motivasjon fra den beste! Løpekurset for deg som ønsker å bli venn med joggeskoene! Du vil kunne løpe et par ganger i uka uten at det kun føles som et ork. Vi vil hjelpe deg med å finne løpegleden ved å gi deg ti
Lærerliga i fotball
man., 13. Apr, 20:00 Lærerliga for alle ansatte i skolen Velkommen til en sosial møteplass med kamper 1-2 ganger i måneden. Vi spiller 5’er mix, med minst 2 damer på banen. Det vil si at også et rent damelag kan delta. Det spilles på kunstgress på Tastaveden, Gosen
Stabil&Sterk- Porsgrunn
tir., 14. Apr, 17:30 Stabil & Sterk, Porsgrunn våren 2026 Timene foregår i gymsalen på Klevstrand skole i Porsgrunn. Her kan du bli med uansett nivå og timen er for alle fra 16 år. Både medlemmer og ikke-medlemmer. Medlemmer av et bedriftsidrettslag får medlemspris. Ra
Finn løpegleden i Tønsberg - Nivå 1 - oppstart 14.april
tir., 14. Apr, 18:00 Om arrangementet Finn løpegleden!Løpekurs for nybegynnere som ønsker å komme i gang og samtidig lære på veien. Du trenger hjelp til å komme over dørstokkmila og bli venn med joggeskoene! Du ønsker å kunne løpe et par ganger i uk
Bedriftsfotball 7er - Vestlandshallen 2026
tir., 14. Apr, 18:00 Velkommen til sesongen 2026 i Bedriftsfotball i Vestlandshallen på kunstgress. PÅMELDINGSSKJEMA - BEDRIFTSFOTBALL 2026 Bedriftsserien i 2026 omfatter seriespill i følgende klasser: 7'er lag fotball Menn - (kvinner kan delta)7'er lag fotball Damer7'er lag fotball Oldboy
Finn løpegleden i Tønsberg - Nivå 2 - oppstart 14.april
tir., 14. Apr, 19:00 Finn løpegleden! Løpekurs for deg som har løpt litt før men trenger å bli flinkere og få mer ut av løpingen Datoer for kurset er: 14/4, 21/4 og 28/4 Tidspunkt: 19.00 Sted: Greveskogen idrettspark Påmeldingsfrist 13. april Overordnet mål er &
Utefotballserien i Drammen 2026
tir., 14. Apr, 19:00 Velkommen til uteserien i fotball 2026! Fra april til september. Påmeldingsfrist: fredag 27. mars. Spilltype: 7ér fotball. Kampene spilles tirsdager mellom kl. 19.00 - 21.00. Kamp 1: 19.00 - 19.55. Kamp 2: 20.00 - 20.55. Serien følger skoleferien og unngår røde dager.&nb
Vestfold løpskarusell 2026
ons., 15. Apr, 18:00 Vestfold løpskarusell 2026 Velkommen til 8 flotte løp i Tønsbergregionen. Kom og opplev stemningen, samholdet og løpegleden sammen med masse flotte folk. Her kan alle delta - der vil alltid være flere distanser å velge mellom Alle løp begynner kl 18.00 Tidtakingen vil være elektronisk og tidene vil17. Apr
Vestfold Bedriftsidrettskrets - Ti på topp vestfold 2026
ons., 1. Apr, 08:00Ti på topp er et godt tilrettelagt turtilbud hvor du, familie, venner eller kolleger kan få påfyll og oppleve noe av det beste naturen i Vestfold har å by på.
Vi har turer for alle, uansett fysisk form. Både lavterskel og for fjellgeita. I appen Ti på topp ligger turbeskrivelser, løypekart og bilder.
Konkurranseelementet er litt hva du gjør det til selv, gå én, noen eller alle turene flere ganger. Logg turene eller bare nyt.
Den viktigste premien? Det er å finne turgleden. Om du gjør det, har vi lykkes med vårt mål. Å få flest mulig ut på tur.
Buskerud Bedriftsidrettskrets - Løpekurs for Vestre Viken Velferdsforening
man., 6. Apr, 16:00Få tips og motivasjon av de beste!
Løpekurs for nybegynnere og ferske løpere som trenger hjelp til å komme i gang og som ønsker å bli venn med joggeskoene! Du vil kunne løpe et par ganger i uka uten at det kun føles som et ork.
Løpekurs for Vestre Viken Velferdsforening: 2 dagers løpekurs inkl. løpe,- og styrkeprogram
Drammen: https://bbik.hoopla.no/event/604457878 (13.04 og 04.05)
Kongsberg: https://bbik.hoopla.no/event/183791182 (21.04 og 05.05)
Ringerike: https://bbik.hoopla.no/event/1959423408 (28.04 og 12.05)
Nesbyen: https://bbik.hoopla.no/event/345113591 (19.05 og 02.06)
Overordnet mål er komme i gang med jogging og få mestringsfølelse og løpeglede!
Sted: Friidrettsbane.
Tidspunkt: kl. 16.00 - 17.15.
I kurset får du:
• 2 teori,- og løpeøkter.
• 4 ukers gå-/løpeprogram med 3 treningsdager (3 forskjellige nivåer).
• Styrkeprogram for å hjelpe deg til å bli en bedre løper, samt holde deg skadefri.
• Teorihefte om løping.
I løpet av de 2 kursdatoene vil dere være igjennom følgende:
Teknikk: hvor viktig er det egentlig?
Pulssoner: hvor viktig er det å holde styr på intensiteten på økta?
Styrketrening: hva og hvor ofte burde det gjennomføres?
Dere avslutter med noen intervaller på slutten av begge øktene.
Spørsmål?
Har du spørsmål om kurset, send gjerne en mail til christinemoen.hansen@bedriftsidretten.no.
Instruktørene:
Kurset i Drammen holdes av: Jonas Baklid.
Kurset i Ringerike, Kongsberg og Nesbyen holdes av: Stephan Knestang.
Kurset i Bærum for holdes av:
Rogaland bedriftsidrettskrets - Seriespill i fotball - full sesong 2026 (Nord-Rogaland)
man., 6. Apr, 18:00Klar for lagbygging!
I bedriftsfotballen er det mer moro enn alvor. Velg mellom 5'er og 7er fotball.
Kampene spilles på kunstgress mandag og tirsdager mellom kl. 20–22 Skåradalen. Hjemmelag er ansvarlig for betaling av dommerhonorar kr 350/kamp.
Klar for felleskap og lagbygging!
Rogaland bedriftsidrettskrets - Seriespill i fotball - full sesong 2026 (Sør-Rogaland)
man., 6. Apr, 20:00Klar for lagbygging!
I bedriftsfotballen er det mer moro enn alvor. Velg mellom 5'er og 7'er fotball.
Kampene spilles på kunstgress mandag til torsdag mellom kl. 20–22 på Gosen, Kiellandsmyra, Tastaveden eller Hana skole. Hjemmelag er ansvarlig for betaling av dommerhonorar kr 350/kamp.
Klar for felleskap og lagbygging!
Vestfold Bedriftsidrettskrets - Yoga Sandefjord 7. april - 2. juni 2026
tir., 7. Apr, 19:00Yoga i Sandefjord!
Instruktør: Line Berntsen
- Når: Tirdager kl 19-20
- Sted: Vesterøy skole
- Datoer:
April: 7, 14, 21, 28
Mai: 5, 12, 19, 26
Juni: 2
Pris: Medlem 9 ganger 1215,- Ikke medlem 9 ganger 1395,-
Yoga er en fysisk og mental treningsform, som søker å oppnå balanse mellom kropp, sinn og sjel. Yoga består hovedsakelig av ulike fysiske stillinger (asanas), pusteøvelser (pranayama), meditasjon, konsentrasjonsteknikk og avspenning. Yoga styrker kjernemuskulatur, forbedrer balanse, holdning og musklene blir smidige og sterke.
Kjernemuskelatur benyttes i alle stående posisjoner i yoga, så vel som i dagliglivet. Trening av kjernemuskelatur fører til bedre kontroll av musklene i hofte, bekken og ryggsølye, som igjen gir bedre posisjonering av ledd og muskulatur. Dette er med på å forebygge skader eller som en del av opptrening etter skade. Gjennom øvelsene bygger du opp styrke og utholdenhet, f.eks. i stående possisjoner. Ved å holde stillingene over en viss tid vil spenninger i muskel og bindevev gradvis slippe. Dette vil bidra til en bedre og dypere pust, noe som igjen påvirker din fysiske så vel som din mentale helse.
Det vil være en avspenning på slutten av timene, der du blir guidet gjennom avspenningsteknikk og pust. Du må være fokusert og tilstede når du gjør yoga. Et friminutt fra hverdagens stress.
Hva trenger du av utstyr? Har du egen matte, ta den gjerne med – men instruktøren vil også ha med matter til de som ønsker å låne. Utover det er det bare viktig å kle seg i komfortable klær. Velkommen skal du være.
Betingelser:
Bindende påmelding
Ved sykdom underveis i treningsperioden kan ikke treningene spares til senere, men du kan gjerne finne en stedfortreder den aktuelle datoen. *Viser du til legeerklæring kan du bruke de resterende treningene på et senere tidspunkt. Pengene refunderes ikke.
Vestfold Bedriftsidrettskrets - Kjernesterk Sandefjord 8. april - 17. juni 2026
ons., 8. Apr, 17:00Velkommen til "Kjernesterk"!
Datoene for timene (11 timer)
April: 8, 15, 22, 29
Mai: 6, 13, 20, 27
Juni: 3, 10, 17
Beskrivelse: På disse øktene vil hovedfokuset ligge på kjernemuskulaturen vår. Kjernemuskulaturen er bærebjelken til hvordan kroppen vår beveger seg i det daglige, samtidig med at disse musklene er essensielle for å stabilisere og styrke kroppen. En sterk kjernemuskulatur er også viktig for balansen og styrke ryggraden. Vi benytter oss av disse musklene i alle våre dagligdagsegjøremål.
Øvelsene vil i all hovedsak dreie seg om mage og rygg, men øktene vil også variere med noen mer tradisjonelle styrkeøvelser med store bevegelser. Øktene vil variere fra gang til gang slik at man skal kjenne på kroppen viktigheten av en sterk og god kjerne. Her vil man virkelig kunne få utbytte av treningstimen i hverdagen.
Mål med treningen: Få en sterkere kropp i hverdagen.
Instruktør Anne Skamfer
Spørsmål? Pia.grongaard@bedriftsidretten.no
Bindende påmelding: Ved sykdom underveis i treningsperioden kan ikke treningene spares til senere, men du kan gjerne finne en stedfortreder den aktuelle datoen. *Viser du til legeerklæring kan du bruke de resterende treningene på et senere tidspunkt. Pengene refunderes ikke.
Telemark bedriftsidrettskrets - Social Walk
tor., 9. Apr, 17:00Bedriftsidretten i Telemark inviterer i samarbeid med Telemark Fylkeskommune og kampanjen ABC for god psykisk helse inn til Social Walk denne våren ulike steder i Telemark. Tilbudet er helt gratis - alt vi ønsker er å skape en sosial arena hvor man kan gjøre noe aktivt og hyggelig sammen med andre.
Tilbudet går ut på at vi inviterer inn til gågrupper ulike dager i løpet av våren. Rett og slett en time hvor du sammen med en leder og andre oppmøtte deltakere går en fin tur sammen. Det er ingen påmelding, bare møt opp til de dagene som passer deg. Lista under med de ulike tilbudene blir oppdatert. Vi oppretter også enkeltarrangement på Facebook.
Kampanjen ABC for god psykisk helse har som mål å øke bevisstheten om hvor viktig det er å gjøre noe aktivt sammen og kjenne på tilhørighet. Det å gjøre noe aktivt sammen er positivt både for den fysiske og psykiske helsa.
Datoer og steder for Social Walk:
I arrangementet står det tidspunktet 17:00-18:00, men dette kan variere på de ulike dagene.
Seljord- Eventyrøy
Vi har flere turdager i Seljord, med start på Eventyrøy. Se info om turen og datoer under.
- Oppmøte: Eventyrøy (på parkeringsplassen)
- Litt om turen: En rundtur fra Eventyrøy til Kraftverket og kirka. Deretter tilbake til parkeringsplassen. Et flatt terreng, og du kan gå i ditt tempo.
- Turleder: Tone Anne Byberg
- Datoer:
- Torsdag 9.april kl.17
- Torsdag 16.april kl.17
- Torsdag 23.april kl.17
- Torsdag 7.mai kl.17
- Torsdag 21.mai kl.17
Buskerud Bedriftsidrettskrets - Styrke&kondisjon 09.04 - 28.05
tor., 9. Apr, 17:15Velkommen til Styrke & Kondisjon ute med Osteopat Sander Laksholm
Når: Torsdager
09.04, 16.04, 23.04 og 30.04
07.05, 21.05 og 28.05
Tidspunkt: 17.15 - 18.15
Hvor: Utenfor Marienlyst Ungdomsskole
Effektiv sirkeltreningsøkt som kombinerer både styrke- og kondisjonstrening og gir deg en opplevelse av mestring og fremgang. Vi veksler mellom tempo som gir pulsøkning og enkle, funksjonelle styrkeøvelser for hele kroppen. Vår instruktør inspirerer og tilpasser øvelsene slik at alle finner riktig belastningsnivå. Tett oppfølging og mye god-følelse!
Vi håper du vil finne motivasjonen for å utøve fysisk aktivitet jevnlig. Smilepulsgaranti!
Instruktøren Sander er 23 år gammel med bakgrunn innen fotball, styrkeløft og thaiboksing. Han har brukt de siste 7 årene til å utdanne seg innen trening og helse. Han har det siste året kombinert osteopati-studier med jobb som Personlig trener, gruppetreningsinstruktør og muskelterapeut. Han jobber i dag på Drammen Kiropraktikk og helse.
Pris per trening:
• Medlemspris: 120,-
• Ikke-medlem: 130,-
• Drop in 150,- (vipps til 546455 Gruppetimer Bedriftsidretten)
• Gratis prøvetime
Spørsmål? Send gjerne en mail til christinemoen.hansen@bedriftsidretten.no.
Betingelser:
• Bindende påmelding.
Nordland Bedriftsidrettskrets - Introduksjonkurs i Squash
tor., 9. Apr, 20:00Mandager/torsdager 20.00 – 21.00 Basiskurs i Squash (4 økter) – oppstart 9.april
Bedriftsidretten i samarbeid med Bodø Squashklubb tilbyr et introduksjonskurs i Squash. Kanskje har du og medlemmene i bedriftsidrettslaget lyst å prøve noe nytt? Da har dere muligheten nå.
Beskrivelse av introduksjonskurset :
- Innføring i basis-reglene for Squash og hvordan spillet foregår og poengene telles
- Valg av riktig ball i forhold til nivå
- Riktig oppvarming
- Hvordan ta hensyn til dine egne begrensninger og unngå unødvendige skader. Særlig viktig når man er ny og uerfaren…
- Grunnteknikk og øvelser for å lære denne
- Serve og servemottak
- Spill-lignende øvelser
- Spille squash med poengtelling
- Uttøyning og oppsummering av økten
Bodø Squashklubb (BS) stiller med instruktør og utlån av racketer og baller samt beskyttelsesbriller til de som ønsker det. Det vil selvsagt være mulig for deltakerne å ta med eget utstyr.
Vi tilpasser opplæring, øvelser og spill etter nivå, og vil dele inn i nivåene Nybegynner – Litt øvet – Erfaren .
Når kurset er gjennomført vil du ha lært følgende:
• Hvordan holde racketen riktig
• Riktig teknikk for å slå ballen godt.
• Hvordan spille en kamp og forstå de grunnleggende reglene og hvordan man scorer
• Hvordan spille hovedslagene vi bruker
• Noen viktige taktikker for å gjøre spillet morsomt
Mandager/torsdager 20.00 – 21.00 Basiskurs i Squash (4 økter) – oppstart 9.april
Påmelding på epost til nordland@bedriftsidretten.no
Aktiviteten foregår på Feel24 Rønvik, Dreyfushammarn 17, 8012 Bodø.
Påmelding her: Online Booking
Agder bedriftsidrettskrets - Golfkarusellen 2026
man., 13. Apr, 12:30Velkommen til Golfkaursellen 2026
Påmeldingsavgift: 6990 kr - begrenset plasser: maks 48 lag
Mandager kl. 17.30
Mandag 13 april
Mandag 27 april
Mandag 11 mai
Mandag 18 mai
Mandag 01 juni
Mandag 15 juni
Mandag 10 august
Mandag 24 august
Mandag 7. september
Finale lørdag 12. september - Shotgunstart kl. 09.00
Buskerud Bedriftsidrettskrets - Utebootcamp Drammen 13.04 - 18.05
man., 13. Apr, 16:45Velkommen til Sprekere Bootcamp på mandager
Tidspunkt: 16.45 - 17.45
Datoer: 13.04 - 18.05.
Sprekere Bootcamp passer for alle som ønsker å få seg en god treningsøkt i hyggelig selskap ute i frisk luft. Vi får utfordret både styrke, balanse, bevegelighet og kondisjon. Vi tilpasser treningen underveis slik at du vil oppleve mestring og glede ved treningen. Stikkordet for Sprekere Bootcamp er variasjon!
Instruktøren er fysioterapeut Christine Moen Hansen. Hun brenner for fysisk aktivitet og aktivitetsglede.
Pris per trening:
- Medlemspris: 120,-
- Ikke medlem: 130,-
- Drop in: 150,- (Vipps til 546455 Gruppetimer Bedriftsidretten)
- Prøvetime: gratis
Parkering: Gratis i Blichs-parkeringshus etter kl. 16.00. 5 min gange fra skolen. Mot betaling utenfor Drammenshallen.
Kontakt gjerne Christine på christinemoen.hansen@bedriftsidretten.no ved spørsmål.
Betingelser:
- Bindende påmelding.
- Pengene refunderes ikke.
Vestfold Bedriftsidrettskrets - Bootcamp Sandefjord 13. april - 15. juni 2026
man., 13. Apr, 17:00Beskrivelse: Effektiv styrketreningstime. Timene vil være ulikt bygget opp fra gang til gang og ha fokus på at man gjennom lek og morro kan få pulsen opp. Her bruker man egen kroppsvekt som hjelpemiddel, samt utstyr som manualer, strikk, kettlebells og medisinballer. Mål: Gjøre deg sterkere, i de mest funksjonelle muskelgruppene og få utfordret både styrke, balanse, bevegelighet og kondisjon. Målgruppe: Passer for deg som liker å trene et par gange i uken og liker å få opp pulsen. Treningen vil tilpasses deg så du opplever mestring og glede ved treningen.
Instruktør: Pia Grøngaard - utdannet personlig trener og jobber som daglig leder av bedriftsidretten i Buskerud og Vestfold. Pia er selv opptatt av at trening skal gi utbytte men først og fremst være lystbetont
Betingelser:
Bindende påmelding
Ved sykdom underveis i treningsperioden kan ikke treningene spares til senere, men du kan gjerne finne en stedfortreder den aktuelle datoen. *Viser du til legeerklæring kan du bruke de resterende treningene på et senere tidspunkt. Pengene refunderes ikke.
Datoer for 9 treninger:
April: 13, 20, 27
Mai: 4, 11, 18
juni: 1, 8, 15
Buskerud Bedriftsidrettskrets - Løpekurs Drammen 13.04 og 04.05
man., 13. Apr, 17:20PÅMELDING: https://isonen.no/event/cmn33bebw04i0cq01iwhh5tsq/
Få tips og motivasjon fra den beste!
Løpekurset for deg som ønsker å bli venn med joggeskoene! Du vil kunne løpe et par ganger i uka uten at det kun føles som et ork. Vi vil hjelpe deg med å finne løpegleden ved å gi deg tips og triks om teknikk, hvilke pulssoner du burde trene i når, styrkeøvelser og forskjellige type intervaller.
Møt vår løpeinstruktør:
Jørgen Baklid er en norsk toppidrettsutøver innen orientering og skiorientering og jobber på Løplabbet i Drammen. Han er en 27 åring fra Konnerud som har vunnet flere VM-medaljer i begge de nevnte idrettene. Han brenner for treningsglede og allsidighet innen idrett.
Dato: Mandag 13. april og mandag 4. mai.
Tidspunkt: 17.20 - 18.35.
Varighet: 75 min.
Sted: Friidrettsbanen på Marienlyst.
I kurset får du:
• 2 teori,- og løpeøkter.
• 4 ukers gå-/løpeprogram med 3 treningsdager.
• Styrkeprogram for å hjelpe deg til å bli en bedre løper, samt holde deg skadefri.
• Teorihefte om løping.
I løpet av de 2 kursdatoene vil dere være igjennom følgende:
Teknikk: hvor viktig er det egentlig?
Pulssoner: hvor viktig er det å holde styr på intensiteten på økta?
Styrketrening: hva og hvor ofte burde det gjennomføres?
Dere avslutter med noen intervaller på slutten av begge øktene.
Pris:
• Medlemspris 750,-
• Ikke-medlem: 850,-
Spørsmål?
Send gjerne mail til christinemoen.hansen@bedriftsidretten.no.
Rogaland bedriftsidrettskrets - Lærerliga i fotball
man., 13. Apr, 20:00Lærerliga for alle ansatte i skolen
Velkommen til en sosial møteplass med kamper 1-2 ganger i måneden. Vi spiller 5’er mix, med minst 2 damer på banen. Det vil si at også et rent damelag kan delta.
Det spilles på kunstgress på Tastaveden, Gosen eller Hana, mandag-torsdag kl. 20-22. Kampene er på 25 minutt, hvor dere møter 2-3 andre lag på en kveld.
Pris kr 2200 per lag. Dommerhonorar kr 175/hjemmekamp kommer i tillegg.
Klar for felleskap og lagbygging!
Telemark bedriftsidrettskrets - Stabil&Sterk- Porsgrunn
tir., 14. Apr, 17:30Stabil & Sterk, Porsgrunn våren 2026
Timene foregår i gymsalen på Klevstrand skole i Porsgrunn.
Her kan du bli med uansett nivå og timen er for alle fra 16 år. Både medlemmer og ikke-medlemmer. Medlemmer av et bedriftsidrettslag får medlemspris. Rabatten blir lagt til når du bruker rabattkode. Medlemmer får denne koden tilsendt på mail.
Lisbet Midtgård leder partiet. Lisbet er crossfit coach og instruktør med over 15 års erfaring fra gruppetrening. Hun leverer energiske økter inspirert av CrossFit, der funksjonell styrke, mobilitet og balanse står i fokus. Timene er varierte, effektive og tilpasset alle nivåer – med mål om å bygge en sterkere, mer robust kropp som fungerer både på jobb og i hverdagen.
Praktisk info:
- 10 timers parti
- Oppstart tirsdag 14.april. Siste time er 16.juni.
- Tirsdager 17:30-18:30
- Sted: gymsalen på Klevstrand skole
- Ordinærpris: 1100,- . Medlemmer får 20 % rabatt.
- Ta med egen matte
- Det er ikke dusj tilgjengelig på denne timen.
- Maks 20 plasser
- Det må være minst 10 påmeldte på partiet
Er du medlem av et bedriftsidrettslag, har du krav på medlemsrabatt. Har du ikke fått rabattkode, ta kontakt med Trine på: trgj@bedriftsidretten.no
For informasjon om gruppetimene ta kontakt med Trine Strømfjord Gjerstad:
E-post: trinestromfjord.gjerstad@bedriftsidretten.no
Telefon: 976 83 889
Vell møtt til gruppetrening!
Vi gleder oss til å se deg!
Vestfold Bedriftsidrettskrets - Finn løpegleden i Tønsberg - Nivå 1 - oppstart 14.april
tir., 14. Apr, 18:00Om arrangementet
Finn løpegleden!
Løpekurs for nybegynnere som ønsker å komme i gang og samtidig lære på veien. Du trenger hjelp til å komme over dørstokkmila og bli venn med joggeskoene! Du ønsker å kunne løpe et par ganger i uka uten at det kun føles som et ork.
Datoer for kurset er: 14/4, 21/4 og 28/4
Tidspunkt: 18.00
Sted: Greveskogen idrettspark
Påmeldingsfrist 13/4
Overordnet mål er komme i gang jogging og få kjenne på mestringsfølelse og løpegleden!
I dette kurset får du:
• 3 felles teori,- og løpeøkter.
• Styrkeprogram for å hjelpe deg til å bli en bedre løper, samt holde deg skadefri.
• 3 ukers løpeprogram med 3 treningsdager.
• Teorihefte om løping.
I løpet av 3 ukers kurset vil dere være igjennom følgende:
Teknikk: hvor viktig er det egentlig?
Styrketrening: hva og hvor ofte burde det gjennomføres?
Pulssoner: hvor viktig er det å holde styr på intensiteten på økta?
Intervaller: hvordan legger jeg opp dette best mulig ut ifra mitt nivå?
Timen holdes av fysioterapeut Maria Spigseth. Maria er opptatt av å se den enkelte og gi gode tilbakemeldinger ut fra ditt nivå. Hun ser deg og viktigheten av å føle mestring og finne lysten til å løpe. Hun er en erfaren instruktør
Betingelser:
- Bindende påmelding.
- Pengene refunderes ikke.
Spørsmål? Kontakt Pia.grongaard@bedriftsidretten.no
Vestland Bedriftsidrettskrets - Bedriftsfotball 7er - Vestlandshallen 2026
tir., 14. Apr, 18:00Velkommen til sesongen 2026 i Bedriftsfotball i Vestlandshallen på kunstgress.
PÅMELDINGSSKJEMA - BEDRIFTSFOTBALL 2026
Bedriftsserien i 2026 omfatter seriespill i følgende klasser:
- 7'er lag fotball Menn - (kvinner kan delta)
- 7'er lag fotball Damer
- 7'er lag fotball Oldboys - o/35 år (Kan bruke 2 spillere over 30 år)
- 7'er lag fotball Old Boys / Veteran - Mosjonsklasse
Påmeldingsfrist: SNAREST
Lag som er medlem: Skriv inn Bedriftsidrettslagets navn og finne det på listen.
Finner du det ikke på listen ta kontakt med kretsen.
Lag som ikke er medlem vil ikke finne laget på listen; ta kontakt for registrering: janove.oijordsbakken@bedriftsidretten.no
Pris pr lag :
Medlemmer kr. 11.000,- inkl. Bedriftsidrettens behandlingsforsikring.
"Ennå ikke medlem"* kr. 13.500,- inkl. Bedriftsidrettens behandlingsforsikring.
Dommerbetaling kommer i tillegg - (kr. 250,- pr lag pr. kamp + kjøring/bom) betales på banen direkte til dommer via Vipps.
Vi spiller Tirs-Ons-Tors fra kl. 18.00 til kl. 22.00 i sesongen.
Sesongen går fra medio april til ut oktober.
Påmeldingen er bindende.
Forsikring
Bedriftsidrettens behandlingsforsikring er obligatorisk for alle lag i 2026-sesongen. Forsikringen dekker hele laget, og har en varighet på 1 år fom seriestart. Les mer om forsikringen her: Behandlingsforsikring
For at forsikringen skal være gyldig, forutsettes det at laget har fylt ut dommerkort med fullt navn på spillere.
Bøter og gebyr
2500 kr i gebyr for å trekke laget fra laget er påmeldt og i løpet av sesongen. Påmeldingsavgiften blir ikke refundert.
2000 kr i bot hvis man ikke møter til kamp uten og varsle ifra til motstanderlaget og administrasjonen.
1500 kr i omberammingsgebyr
NIF`s Regelverk
Vi er underlagt NIF`s regelverk om fairplay og doping. Bedriftsidrett skal være gøy og våre verdier er aktivitetsglede, fellesskap, helse og ærlighet. Lagene er selv ansvarlig for å stille med førstehjelpsutstyr til eget bruk.
Buskerud Bedriftsidrettskrets - Utefotballserien i Drammen 2026
tir., 14. Apr, 19:00Velkommen til uteserien i fotball 2026!
Fra april til september.
Påmeldingsfrist: fredag 27. mars.
Spilltype: 7ér fotball.
Kampene spilles tirsdager mellom kl. 19.00 - 21.00.
Kamp 1: 19.00 - 19.55.
Kamp 2: 20.00 - 20.55.
Serien følger skoleferien og unngår røde dager.
Sted: Lissos Arena i Solbergelva.
Gamle Riksvei 102A, 3057.
Pris:
• Bedriftsidrettslag 14 500,-
• Ikke medlemslag 16 500,-
Faktura ettersendes.
Kontakt gjerne Christine på christinemoen.hansen@bedriftsidretten.no hvis du har spørsmål!
Vestfold Bedriftsidrettskrets - Finn løpegleden i Tønsberg - Nivå 2 - oppstart 14.april
tir., 14. Apr, 19:00Finn løpegleden!
Løpekurs for deg som har løpt litt før men trenger å bli flinkere og få mer ut av løpingen
Datoer for kurset er: 14/4, 21/4 og 28/4
Tidspunkt: 19.00
Sted: Greveskogen idrettspark
Påmeldingsfrist 13. april
Overordnet mål er å få kjenne på mestringsfølelse og løpegleden! I tillegg til bedre teknikk
I dette kurset får du:
• 3 felles teori,- og løpeøkter.
• Styrkeprogram for å hjelpe deg til å bli en bedre løper, samt holde deg skadefri.
• 3 ukers løpeprogram med 3 treningsdager.
• Teorihefte om løping.
I løpet av 3 ukers kurset vil dere være igjennom følgende:
Teknikk: hvor viktig er det egentlig?
Styrketrening: hva og hvor ofte burde det gjennomføres?
Pulssoner: hvor viktig er det å holde styr på intensiteten på økta?
Intervaller: hvordan legger jeg opp dette best mulig ut ifra mitt nivå?
Timen holdes av fysioterapeut Maria Spigseth. Maria er opptatt av å se den enkelte og gi gode tilbakemeldinger ut fra ditt nivå. Hun ser deg og viktigheten av å føle mestring og finne lysten til å løpe. Hun er en erfaren instruktør
Betingelser:
- Bindende påmelding.
- Pengene refunderes ikke.
Spørsmål? Kontakt Pia.grongaard@bedriftsidretten.no
Vestfold Bedriftsidrettskrets - Vestfold løpskarusell 2026
ons., 15. Apr, 18:00Vestfold løpskarusell 2026
Velkommen til 8 flotte løp i Tønsbergregionen. Kom og opplev stemningen, samholdet og løpegleden sammen med masse flotte folk. Her kan alle delta - der vil alltid være flere distanser å velge mellom Alle løp begynner kl 18.00 Tidtakingen vil være elektronisk og tidene vil bli offentliggjort via eqtiming. Du kan delta ved å kjøpe sesongkort så du rabattert kan delta i alle løp eller kjøpe enkeltdeltakelse til hvert løp. Har du sesongkort får du utlevert ditt startnummer før første løp ved sekretariatet. Har du meldt deg på enkeltløp henter du startnummer 10 min før løpsstart. Alle kan se løypebeskrivelse og profil på facebook gruppen. Alle sesong påmeldinger vil i tillegg få tilsendt beskrivelser
Alle løp pågår på onsdager
Ti på topp vestfold 2026
ons., 1. Apr, 08:00 Ti på topp er et godt tilrettelagt turtilbud hvor du, familie, venner eller kolleger kan få påfyll og oppleve noe av det beste naturen i Vestfold har å by på. Vi har turer for alle, uansett fysisk form. Både lavterskel og for fjellgeita. I appen Ti på topp ligger turbeskrivelser, løypekart
Løpekurs for Vestre Viken Velferdsforening
man., 6. Apr, 16:00 Få tips og motivasjon av de beste! Løpekurs for nybegynnere og ferske løpere som trenger hjelp til å komme i gang og som ønsker å bli venn med joggeskoene! Du vil kunne løpe et par ganger i uka uten at det kun føles som et ork. Løpek
Seriespill i fotball - full sesong 2026 (Nord-Rogaland)
man., 6. Apr, 18:00 Klar for lagbygging! I bedriftsfotballen er det mer moro enn alvor. Velg mellom 5'er og 7er fotball. Kampene spilles på kunstgress mandag og tirsdager mellom kl. 20–22 Skåradalen. Hjemmelag er ansvarlig for betaling av dommerhonorar kr 350/kamp. Klar for felleskap og lagb
Seriespill i fotball - full sesong 2026 (Sør-Rogaland)
man., 6. Apr, 20:00 Klar for lagbygging! I bedriftsfotballen er det mer moro enn alvor. Velg mellom 5'er og 7'er fotball. Kampene spilles på kunstgress mandag til torsdag mellom kl. 20–22 på Gosen, Kiellandsmyra, Tastaveden eller Hana skole. Hjemmelag er ansvarlig for betaling av dommerh
Yoga Sandefjord 7. april - 2. juni 2026
tir., 7. Apr, 19:00 Yoga i Sandefjord! Instruktør: Line Berntsen Når: Tirdager kl 19-20Sted: Vesterøy skoleDatoer: April: 7, 14, 21, 28 Mai: 5, 12, 19, 26 Juni: 2 Pris: Medlem 9 ganger 1215,- Ikke medlem 9 ganger 1395,- Yoga er en fysisk og mental treningsform, som søker å oppnå balanse mellom kropp, sinn og sje
Kjernesterk Sandefjord 8. april - 17. juni 2026
ons., 8. Apr, 17:00 Velkommen til "Kjernesterk"! Datoene for timene (11 timer) April: 8, 15, 22, 29 Mai: 6, 13, 20, 27 Juni: 3, 10, 17 Beskrivelse: På disse øktene vil hovedfokuset ligge på kjernemuskulaturen vår. Kjernemuskulaturen er bærebjelken til hvordan kroppen vår beveger seg i det daglige, samtid
Social Walk
tor., 9. Apr, 17:00 Bedriftsidretten i Telemark inviterer i samarbeid med Telemark Fylkeskommune og kampanjen ABC for god psykisk helse inn til Social Walk denne våren ulike steder i Telemark. Tilbudet er helt gratis - alt vi ønsker er å skape en sosial arena hvor man kan gjøre noe aktivt og h
Styrke&kondisjon 09.04 - 28.05
tor., 9. Apr, 17:15 Velkommen til Styrke & Kondisjon ute med Osteopat Sander Laksholm Når: Torsdager 09.04, 16.04, 23.04 og 30.04 07.05, 21.05 og 28.05 Tidspunkt: 17.15 - 18.15 Hvor: Utenfor Marienlyst Ungdomsskole Effektiv sirkeltreningsøkt som kombinerer både styrke- og kondisjonstrening og gir deg en opple
Introduksjonkurs i Squash
tor., 9. Apr, 20:00 Mandager/torsdager 20.00 – 21.00 Basiskurs i Squash (4 økter) – oppstart 9.april Bedriftsidretten i samarbeid med Bodø Squashklubb tilbyr et introduksjonskurs i Squash. Kanskje har du og medlemmene i bedriftsidrettslaget lyst å prøve noe nytt? Da
Golfkarusellen 2026
man., 13. Apr, 12:30 Velkommen til Golfkaursellen 2026 Påmeldingsavgift: 6990 kr - begrenset plasser: maks 48 lag Mandager kl. 17.30 Mandag 13 april Mandag 27 april Mandag 11 mai Mandag 18 mai Mandag 01 juni Mandag 15 juni Mandag 10 august Mandag 24 august&n
Utebootcamp Drammen 13.04 - 18.05
man., 13. Apr, 16:45 Velkommen til Sprekere Bootcamp på mandager Tidspunkt: 16.45 - 17.45 Datoer: 13.04 - 18.05. Sprekere Bootcamp passer for alle som ønsker å få seg en god treningsøkt i hyggelig selskap ute i frisk luft. Vi får utfordret både styrke, balanse, bevegelighet og kondisjon. Vi tilpasser treningen
Bootcamp Sandefjord 13. april - 15. juni 2026
man., 13. Apr, 17:00 Beskrivelse: Effektiv styrketreningstime. Timene vil være ulikt bygget opp fra gang til gang og ha fokus på at man gjennom lek og morro kan få pulsen opp. Her bruker man egen kroppsvekt som hjelpemiddel, samt utstyr som manualer, strikk, kettlebells og medisinballer. Mål: Gjøre deg sterkere, i de me
Løpekurs Drammen 13.04 og 04.05
man., 13. Apr, 17:20 PÅMELDING: https://isonen.no/event/cmn33bebw04i0cq01iwhh5tsq/ Få tips og motivasjon fra den beste! Løpekurset for deg som ønsker å bli venn med joggeskoene! Du vil kunne løpe et par ganger i uka uten at det kun føles som et ork. Vi vil hjelpe deg med å finne løpegleden ved å gi deg ti
Lærerliga i fotball
man., 13. Apr, 20:00 Lærerliga for alle ansatte i skolen Velkommen til en sosial møteplass med kamper 1-2 ganger i måneden. Vi spiller 5’er mix, med minst 2 damer på banen. Det vil si at også et rent damelag kan delta. Det spilles på kunstgress på Tastaveden, Gosen
Stabil&Sterk- Porsgrunn
tir., 14. Apr, 17:30 Stabil & Sterk, Porsgrunn våren 2026 Timene foregår i gymsalen på Klevstrand skole i Porsgrunn. Her kan du bli med uansett nivå og timen er for alle fra 16 år. Både medlemmer og ikke-medlemmer. Medlemmer av et bedriftsidrettslag får medlemspris. Ra
Finn løpegleden i Tønsberg - Nivå 1 - oppstart 14.april
tir., 14. Apr, 18:00 Om arrangementet Finn løpegleden!Løpekurs for nybegynnere som ønsker å komme i gang og samtidig lære på veien. Du trenger hjelp til å komme over dørstokkmila og bli venn med joggeskoene! Du ønsker å kunne løpe et par ganger i uk
Bedriftsfotball 7er - Vestlandshallen 2026
tir., 14. Apr, 18:00 Velkommen til sesongen 2026 i Bedriftsfotball i Vestlandshallen på kunstgress. PÅMELDINGSSKJEMA - BEDRIFTSFOTBALL 2026 Bedriftsserien i 2026 omfatter seriespill i følgende klasser: 7'er lag fotball Menn - (kvinner kan delta)7'er lag fotball Damer7'er lag fotball Oldboy
Finn løpegleden i Tønsberg - Nivå 2 - oppstart 14.april
tir., 14. Apr, 19:00 Finn løpegleden! Løpekurs for deg som har løpt litt før men trenger å bli flinkere og få mer ut av løpingen Datoer for kurset er: 14/4, 21/4 og 28/4 Tidspunkt: 19.00 Sted: Greveskogen idrettspark Påmeldingsfrist 13. april Overordnet mål er &
Utefotballserien i Drammen 2026
tir., 14. Apr, 19:00 Velkommen til uteserien i fotball 2026! Fra april til september. Påmeldingsfrist: fredag 27. mars. Spilltype: 7ér fotball. Kampene spilles tirsdager mellom kl. 19.00 - 21.00. Kamp 1: 19.00 - 19.55. Kamp 2: 20.00 - 20.55. Serien følger skoleferien og unngår røde dager.&nb
Vestfold løpskarusell 2026
ons., 15. Apr, 18:00 Vestfold løpskarusell 2026 Velkommen til 8 flotte løp i Tønsbergregionen. Kom og opplev stemningen, samholdet og løpegleden sammen med masse flotte folk. Her kan alle delta - der vil alltid være flere distanser å velge mellom Alle løp begynner kl 18.00 Tidtakingen vil være elektronisk og tidene vil18. Apr
Vestfold Bedriftsidrettskrets - Ti på topp vestfold 2026
ons., 1. Apr, 08:00Ti på topp er et godt tilrettelagt turtilbud hvor du, familie, venner eller kolleger kan få påfyll og oppleve noe av det beste naturen i Vestfold har å by på.
Vi har turer for alle, uansett fysisk form. Både lavterskel og for fjellgeita. I appen Ti på topp ligger turbeskrivelser, løypekart og bilder.
Konkurranseelementet er litt hva du gjør det til selv, gå én, noen eller alle turene flere ganger. Logg turene eller bare nyt.
Den viktigste premien? Det er å finne turgleden. Om du gjør det, har vi lykkes med vårt mål. Å få flest mulig ut på tur.
Buskerud Bedriftsidrettskrets - Løpekurs for Vestre Viken Velferdsforening
man., 6. Apr, 16:00Få tips og motivasjon av de beste!
Løpekurs for nybegynnere og ferske løpere som trenger hjelp til å komme i gang og som ønsker å bli venn med joggeskoene! Du vil kunne løpe et par ganger i uka uten at det kun føles som et ork.
Løpekurs for Vestre Viken Velferdsforening: 2 dagers løpekurs inkl. løpe,- og styrkeprogram
Drammen: https://bbik.hoopla.no/event/604457878 (13.04 og 04.05)
Kongsberg: https://bbik.hoopla.no/event/183791182 (21.04 og 05.05)
Ringerike: https://bbik.hoopla.no/event/1959423408 (28.04 og 12.05)
Nesbyen: https://bbik.hoopla.no/event/345113591 (19.05 og 02.06)
Overordnet mål er komme i gang med jogging og få mestringsfølelse og løpeglede!
Sted: Friidrettsbane.
Tidspunkt: kl. 16.00 - 17.15.
I kurset får du:
• 2 teori,- og løpeøkter.
• 4 ukers gå-/løpeprogram med 3 treningsdager (3 forskjellige nivåer).
• Styrkeprogram for å hjelpe deg til å bli en bedre løper, samt holde deg skadefri.
• Teorihefte om løping.
I løpet av de 2 kursdatoene vil dere være igjennom følgende:
Teknikk: hvor viktig er det egentlig?
Pulssoner: hvor viktig er det å holde styr på intensiteten på økta?
Styrketrening: hva og hvor ofte burde det gjennomføres?
Dere avslutter med noen intervaller på slutten av begge øktene.
Spørsmål?
Har du spørsmål om kurset, send gjerne en mail til christinemoen.hansen@bedriftsidretten.no.
Instruktørene:
Kurset i Drammen holdes av: Jonas Baklid.
Kurset i Ringerike, Kongsberg og Nesbyen holdes av: Stephan Knestang.
Kurset i Bærum for holdes av:
Rogaland bedriftsidrettskrets - Seriespill i fotball - full sesong 2026 (Nord-Rogaland)
man., 6. Apr, 18:00Klar for lagbygging!
I bedriftsfotballen er det mer moro enn alvor. Velg mellom 5'er og 7er fotball.
Kampene spilles på kunstgress mandag og tirsdager mellom kl. 20–22 Skåradalen. Hjemmelag er ansvarlig for betaling av dommerhonorar kr 350/kamp.
Klar for felleskap og lagbygging!
Rogaland bedriftsidrettskrets - Seriespill i fotball - full sesong 2026 (Sør-Rogaland)
man., 6. Apr, 20:00Klar for lagbygging!
I bedriftsfotballen er det mer moro enn alvor. Velg mellom 5'er og 7'er fotball.
Kampene spilles på kunstgress mandag til torsdag mellom kl. 20–22 på Gosen, Kiellandsmyra, Tastaveden eller Hana skole. Hjemmelag er ansvarlig for betaling av dommerhonorar kr 350/kamp.
Klar for felleskap og lagbygging!
Vestfold Bedriftsidrettskrets - Yoga Sandefjord 7. april - 2. juni 2026
tir., 7. Apr, 19:00Yoga i Sandefjord!
Instruktør: Line Berntsen
- Når: Tirdager kl 19-20
- Sted: Vesterøy skole
- Datoer:
April: 7, 14, 21, 28
Mai: 5, 12, 19, 26
Juni: 2
Pris: Medlem 9 ganger 1215,- Ikke medlem 9 ganger 1395,-
Yoga er en fysisk og mental treningsform, som søker å oppnå balanse mellom kropp, sinn og sjel. Yoga består hovedsakelig av ulike fysiske stillinger (asanas), pusteøvelser (pranayama), meditasjon, konsentrasjonsteknikk og avspenning. Yoga styrker kjernemuskulatur, forbedrer balanse, holdning og musklene blir smidige og sterke.
Kjernemuskelatur benyttes i alle stående posisjoner i yoga, så vel som i dagliglivet. Trening av kjernemuskelatur fører til bedre kontroll av musklene i hofte, bekken og ryggsølye, som igjen gir bedre posisjonering av ledd og muskulatur. Dette er med på å forebygge skader eller som en del av opptrening etter skade. Gjennom øvelsene bygger du opp styrke og utholdenhet, f.eks. i stående possisjoner. Ved å holde stillingene over en viss tid vil spenninger i muskel og bindevev gradvis slippe. Dette vil bidra til en bedre og dypere pust, noe som igjen påvirker din fysiske så vel som din mentale helse.
Det vil være en avspenning på slutten av timene, der du blir guidet gjennom avspenningsteknikk og pust. Du må være fokusert og tilstede når du gjør yoga. Et friminutt fra hverdagens stress.
Hva trenger du av utstyr? Har du egen matte, ta den gjerne med – men instruktøren vil også ha med matter til de som ønsker å låne. Utover det er det bare viktig å kle seg i komfortable klær. Velkommen skal du være.
Betingelser:
Bindende påmelding
Ved sykdom underveis i treningsperioden kan ikke treningene spares til senere, men du kan gjerne finne en stedfortreder den aktuelle datoen. *Viser du til legeerklæring kan du bruke de resterende treningene på et senere tidspunkt. Pengene refunderes ikke.
Vestfold Bedriftsidrettskrets - Kjernesterk Sandefjord 8. april - 17. juni 2026
ons., 8. Apr, 17:00Velkommen til "Kjernesterk"!
Datoene for timene (11 timer)
April: 8, 15, 22, 29
Mai: 6, 13, 20, 27
Juni: 3, 10, 17
Beskrivelse: På disse øktene vil hovedfokuset ligge på kjernemuskulaturen vår. Kjernemuskulaturen er bærebjelken til hvordan kroppen vår beveger seg i det daglige, samtidig med at disse musklene er essensielle for å stabilisere og styrke kroppen. En sterk kjernemuskulatur er også viktig for balansen og styrke ryggraden. Vi benytter oss av disse musklene i alle våre dagligdagsegjøremål.
Øvelsene vil i all hovedsak dreie seg om mage og rygg, men øktene vil også variere med noen mer tradisjonelle styrkeøvelser med store bevegelser. Øktene vil variere fra gang til gang slik at man skal kjenne på kroppen viktigheten av en sterk og god kjerne. Her vil man virkelig kunne få utbytte av treningstimen i hverdagen.
Mål med treningen: Få en sterkere kropp i hverdagen.
Instruktør Anne Skamfer
Spørsmål? Pia.grongaard@bedriftsidretten.no
Bindende påmelding: Ved sykdom underveis i treningsperioden kan ikke treningene spares til senere, men du kan gjerne finne en stedfortreder den aktuelle datoen. *Viser du til legeerklæring kan du bruke de resterende treningene på et senere tidspunkt. Pengene refunderes ikke.
Telemark bedriftsidrettskrets - Social Walk
tor., 9. Apr, 17:00Bedriftsidretten i Telemark inviterer i samarbeid med Telemark Fylkeskommune og kampanjen ABC for god psykisk helse inn til Social Walk denne våren ulike steder i Telemark. Tilbudet er helt gratis - alt vi ønsker er å skape en sosial arena hvor man kan gjøre noe aktivt og hyggelig sammen med andre.
Tilbudet går ut på at vi inviterer inn til gågrupper ulike dager i løpet av våren. Rett og slett en time hvor du sammen med en leder og andre oppmøtte deltakere går en fin tur sammen. Det er ingen påmelding, bare møt opp til de dagene som passer deg. Lista under med de ulike tilbudene blir oppdatert. Vi oppretter også enkeltarrangement på Facebook.
Kampanjen ABC for god psykisk helse har som mål å øke bevisstheten om hvor viktig det er å gjøre noe aktivt sammen og kjenne på tilhørighet. Det å gjøre noe aktivt sammen er positivt både for den fysiske og psykiske helsa.
Datoer og steder for Social Walk:
I arrangementet står det tidspunktet 17:00-18:00, men dette kan variere på de ulike dagene.
Seljord- Eventyrøy
Vi har flere turdager i Seljord, med start på Eventyrøy. Se info om turen og datoer under.
- Oppmøte: Eventyrøy (på parkeringsplassen)
- Litt om turen: En rundtur fra Eventyrøy til Kraftverket og kirka. Deretter tilbake til parkeringsplassen. Et flatt terreng, og du kan gå i ditt tempo.
- Turleder: Tone Anne Byberg
- Datoer:
- Torsdag 9.april kl.17
- Torsdag 16.april kl.17
- Torsdag 23.april kl.17
- Torsdag 7.mai kl.17
- Torsdag 21.mai kl.17
Buskerud Bedriftsidrettskrets - Styrke&kondisjon 09.04 - 28.05
tor., 9. Apr, 17:15Velkommen til Styrke & Kondisjon ute med Osteopat Sander Laksholm
Når: Torsdager
09.04, 16.04, 23.04 og 30.04
07.05, 21.05 og 28.05
Tidspunkt: 17.15 - 18.15
Hvor: Utenfor Marienlyst Ungdomsskole
Effektiv sirkeltreningsøkt som kombinerer både styrke- og kondisjonstrening og gir deg en opplevelse av mestring og fremgang. Vi veksler mellom tempo som gir pulsøkning og enkle, funksjonelle styrkeøvelser for hele kroppen. Vår instruktør inspirerer og tilpasser øvelsene slik at alle finner riktig belastningsnivå. Tett oppfølging og mye god-følelse!
Vi håper du vil finne motivasjonen for å utøve fysisk aktivitet jevnlig. Smilepulsgaranti!
Instruktøren Sander er 23 år gammel med bakgrunn innen fotball, styrkeløft og thaiboksing. Han har brukt de siste 7 årene til å utdanne seg innen trening og helse. Han har det siste året kombinert osteopati-studier med jobb som Personlig trener, gruppetreningsinstruktør og muskelterapeut. Han jobber i dag på Drammen Kiropraktikk og helse.
Pris per trening:
• Medlemspris: 120,-
• Ikke-medlem: 130,-
• Drop in 150,- (vipps til 546455 Gruppetimer Bedriftsidretten)
• Gratis prøvetime
Spørsmål? Send gjerne en mail til christinemoen.hansen@bedriftsidretten.no.
Betingelser:
• Bindende påmelding.
Nordland Bedriftsidrettskrets - Introduksjonkurs i Squash
tor., 9. Apr, 20:00Mandager/torsdager 20.00 – 21.00 Basiskurs i Squash (4 økter) – oppstart 9.april
Bedriftsidretten i samarbeid med Bodø Squashklubb tilbyr et introduksjonskurs i Squash. Kanskje har du og medlemmene i bedriftsidrettslaget lyst å prøve noe nytt? Da har dere muligheten nå.
Beskrivelse av introduksjonskurset :
- Innføring i basis-reglene for Squash og hvordan spillet foregår og poengene telles
- Valg av riktig ball i forhold til nivå
- Riktig oppvarming
- Hvordan ta hensyn til dine egne begrensninger og unngå unødvendige skader. Særlig viktig når man er ny og uerfaren…
- Grunnteknikk og øvelser for å lære denne
- Serve og servemottak
- Spill-lignende øvelser
- Spille squash med poengtelling
- Uttøyning og oppsummering av økten
Bodø Squashklubb (BS) stiller med instruktør og utlån av racketer og baller samt beskyttelsesbriller til de som ønsker det. Det vil selvsagt være mulig for deltakerne å ta med eget utstyr.
Vi tilpasser opplæring, øvelser og spill etter nivå, og vil dele inn i nivåene Nybegynner – Litt øvet – Erfaren .
Når kurset er gjennomført vil du ha lært følgende:
• Hvordan holde racketen riktig
• Riktig teknikk for å slå ballen godt.
• Hvordan spille en kamp og forstå de grunnleggende reglene og hvordan man scorer
• Hvordan spille hovedslagene vi bruker
• Noen viktige taktikker for å gjøre spillet morsomt
Mandager/torsdager 20.00 – 21.00 Basiskurs i Squash (4 økter) – oppstart 9.april
Påmelding på epost til nordland@bedriftsidretten.no
Aktiviteten foregår på Feel24 Rønvik, Dreyfushammarn 17, 8012 Bodø.
Påmelding her: Online Booking
Agder bedriftsidrettskrets - Golfkarusellen 2026
man., 13. Apr, 12:30Velkommen til Golfkaursellen 2026
Påmeldingsavgift: 6990 kr - begrenset plasser: maks 48 lag
Mandager kl. 17.30
Mandag 13 april
Mandag 27 april
Mandag 11 mai
Mandag 18 mai
Mandag 01 juni
Mandag 15 juni
Mandag 10 august
Mandag 24 august
Mandag 7. september
Finale lørdag 12. september - Shotgunstart kl. 09.00
Buskerud Bedriftsidrettskrets - Utebootcamp Drammen 13.04 - 18.05
man., 13. Apr, 16:45Velkommen til Sprekere Bootcamp på mandager
Tidspunkt: 16.45 - 17.45
Datoer: 13.04 - 18.05.
Sprekere Bootcamp passer for alle som ønsker å få seg en god treningsøkt i hyggelig selskap ute i frisk luft. Vi får utfordret både styrke, balanse, bevegelighet og kondisjon. Vi tilpasser treningen underveis slik at du vil oppleve mestring og glede ved treningen. Stikkordet for Sprekere Bootcamp er variasjon!
Instruktøren er fysioterapeut Christine Moen Hansen. Hun brenner for fysisk aktivitet og aktivitetsglede.
Pris per trening:
- Medlemspris: 120,-
- Ikke medlem: 130,-
- Drop in: 150,- (Vipps til 546455 Gruppetimer Bedriftsidretten)
- Prøvetime: gratis
Parkering: Gratis i Blichs-parkeringshus etter kl. 16.00. 5 min gange fra skolen. Mot betaling utenfor Drammenshallen.
Kontakt gjerne Christine på christinemoen.hansen@bedriftsidretten.no ved spørsmål.
Betingelser:
- Bindende påmelding.
- Pengene refunderes ikke.
Vestfold Bedriftsidrettskrets - Bootcamp Sandefjord 13. april - 15. juni 2026
man., 13. Apr, 17:00Beskrivelse: Effektiv styrketreningstime. Timene vil være ulikt bygget opp fra gang til gang og ha fokus på at man gjennom lek og morro kan få pulsen opp. Her bruker man egen kroppsvekt som hjelpemiddel, samt utstyr som manualer, strikk, kettlebells og medisinballer. Mål: Gjøre deg sterkere, i de mest funksjonelle muskelgruppene og få utfordret både styrke, balanse, bevegelighet og kondisjon. Målgruppe: Passer for deg som liker å trene et par gange i uken og liker å få opp pulsen. Treningen vil tilpasses deg så du opplever mestring og glede ved treningen.
Instruktør: Pia Grøngaard - utdannet personlig trener og jobber som daglig leder av bedriftsidretten i Buskerud og Vestfold. Pia er selv opptatt av at trening skal gi utbytte men først og fremst være lystbetont
Betingelser:
Bindende påmelding
Ved sykdom underveis i treningsperioden kan ikke treningene spares til senere, men du kan gjerne finne en stedfortreder den aktuelle datoen. *Viser du til legeerklæring kan du bruke de resterende treningene på et senere tidspunkt. Pengene refunderes ikke.
Datoer for 9 treninger:
April: 13, 20, 27
Mai: 4, 11, 18
juni: 1, 8, 15
Buskerud Bedriftsidrettskrets - Løpekurs Drammen 13.04 og 04.05
man., 13. Apr, 17:20PÅMELDING: https://isonen.no/event/cmn33bebw04i0cq01iwhh5tsq/
Få tips og motivasjon fra den beste!
Løpekurset for deg som ønsker å bli venn med joggeskoene! Du vil kunne løpe et par ganger i uka uten at det kun føles som et ork. Vi vil hjelpe deg med å finne løpegleden ved å gi deg tips og triks om teknikk, hvilke pulssoner du burde trene i når, styrkeøvelser og forskjellige type intervaller.
Møt vår løpeinstruktør:
Jørgen Baklid er en norsk toppidrettsutøver innen orientering og skiorientering og jobber på Løplabbet i Drammen. Han er en 27 åring fra Konnerud som har vunnet flere VM-medaljer i begge de nevnte idrettene. Han brenner for treningsglede og allsidighet innen idrett.
Dato: Mandag 13. april og mandag 4. mai.
Tidspunkt: 17.20 - 18.35.
Varighet: 75 min.
Sted: Friidrettsbanen på Marienlyst.
I kurset får du:
• 2 teori,- og løpeøkter.
• 4 ukers gå-/løpeprogram med 3 treningsdager.
• Styrkeprogram for å hjelpe deg til å bli en bedre løper, samt holde deg skadefri.
• Teorihefte om løping.
I løpet av de 2 kursdatoene vil dere være igjennom følgende:
Teknikk: hvor viktig er det egentlig?
Pulssoner: hvor viktig er det å holde styr på intensiteten på økta?
Styrketrening: hva og hvor ofte burde det gjennomføres?
Dere avslutter med noen intervaller på slutten av begge øktene.
Pris:
• Medlemspris 750,-
• Ikke-medlem: 850,-
Spørsmål?
Send gjerne mail til christinemoen.hansen@bedriftsidretten.no.
Rogaland bedriftsidrettskrets - Lærerliga i fotball
man., 13. Apr, 20:00Lærerliga for alle ansatte i skolen
Velkommen til en sosial møteplass med kamper 1-2 ganger i måneden. Vi spiller 5’er mix, med minst 2 damer på banen. Det vil si at også et rent damelag kan delta.
Det spilles på kunstgress på Tastaveden, Gosen eller Hana, mandag-torsdag kl. 20-22. Kampene er på 25 minutt, hvor dere møter 2-3 andre lag på en kveld.
Pris kr 2200 per lag. Dommerhonorar kr 175/hjemmekamp kommer i tillegg.
Klar for felleskap og lagbygging!
Telemark bedriftsidrettskrets - Stabil&Sterk- Porsgrunn
tir., 14. Apr, 17:30Stabil & Sterk, Porsgrunn våren 2026
Timene foregår i gymsalen på Klevstrand skole i Porsgrunn.
Her kan du bli med uansett nivå og timen er for alle fra 16 år. Både medlemmer og ikke-medlemmer. Medlemmer av et bedriftsidrettslag får medlemspris. Rabatten blir lagt til når du bruker rabattkode. Medlemmer får denne koden tilsendt på mail.
Lisbet Midtgård leder partiet. Lisbet er crossfit coach og instruktør med over 15 års erfaring fra gruppetrening. Hun leverer energiske økter inspirert av CrossFit, der funksjonell styrke, mobilitet og balanse står i fokus. Timene er varierte, effektive og tilpasset alle nivåer – med mål om å bygge en sterkere, mer robust kropp som fungerer både på jobb og i hverdagen.
Praktisk info:
- 10 timers parti
- Oppstart tirsdag 14.april. Siste time er 16.juni.
- Tirsdager 17:30-18:30
- Sted: gymsalen på Klevstrand skole
- Ordinærpris: 1100,- . Medlemmer får 20 % rabatt.
- Ta med egen matte
- Det er ikke dusj tilgjengelig på denne timen.
- Maks 20 plasser
- Det må være minst 10 påmeldte på partiet
Er du medlem av et bedriftsidrettslag, har du krav på medlemsrabatt. Har du ikke fått rabattkode, ta kontakt med Trine på: trgj@bedriftsidretten.no
For informasjon om gruppetimene ta kontakt med Trine Strømfjord Gjerstad:
E-post: trinestromfjord.gjerstad@bedriftsidretten.no
Telefon: 976 83 889
Vell møtt til gruppetrening!
Vi gleder oss til å se deg!
Vestfold Bedriftsidrettskrets - Finn løpegleden i Tønsberg - Nivå 1 - oppstart 14.april
tir., 14. Apr, 18:00Om arrangementet
Finn løpegleden!
Løpekurs for nybegynnere som ønsker å komme i gang og samtidig lære på veien. Du trenger hjelp til å komme over dørstokkmila og bli venn med joggeskoene! Du ønsker å kunne løpe et par ganger i uka uten at det kun føles som et ork.
Datoer for kurset er: 14/4, 21/4 og 28/4
Tidspunkt: 18.00
Sted: Greveskogen idrettspark
Påmeldingsfrist 13/4
Overordnet mål er komme i gang jogging og få kjenne på mestringsfølelse og løpegleden!
I dette kurset får du:
• 3 felles teori,- og løpeøkter.
• Styrkeprogram for å hjelpe deg til å bli en bedre løper, samt holde deg skadefri.
• 3 ukers løpeprogram med 3 treningsdager.
• Teorihefte om løping.
I løpet av 3 ukers kurset vil dere være igjennom følgende:
Teknikk: hvor viktig er det egentlig?
Styrketrening: hva og hvor ofte burde det gjennomføres?
Pulssoner: hvor viktig er det å holde styr på intensiteten på økta?
Intervaller: hvordan legger jeg opp dette best mulig ut ifra mitt nivå?
Timen holdes av fysioterapeut Maria Spigseth. Maria er opptatt av å se den enkelte og gi gode tilbakemeldinger ut fra ditt nivå. Hun ser deg og viktigheten av å føle mestring og finne lysten til å løpe. Hun er en erfaren instruktør
Betingelser:
- Bindende påmelding.
- Pengene refunderes ikke.
Spørsmål? Kontakt Pia.grongaard@bedriftsidretten.no
Vestland Bedriftsidrettskrets - Bedriftsfotball 7er - Vestlandshallen 2026
tir., 14. Apr, 18:00Velkommen til sesongen 2026 i Bedriftsfotball i Vestlandshallen på kunstgress.
PÅMELDINGSSKJEMA - BEDRIFTSFOTBALL 2026
Bedriftsserien i 2026 omfatter seriespill i følgende klasser:
- 7'er lag fotball Menn - (kvinner kan delta)
- 7'er lag fotball Damer
- 7'er lag fotball Oldboys - o/35 år (Kan bruke 2 spillere over 30 år)
- 7'er lag fotball Old Boys / Veteran - Mosjonsklasse
Påmeldingsfrist: SNAREST
Lag som er medlem: Skriv inn Bedriftsidrettslagets navn og finne det på listen.
Finner du det ikke på listen ta kontakt med kretsen.
Lag som ikke er medlem vil ikke finne laget på listen; ta kontakt for registrering: janove.oijordsbakken@bedriftsidretten.no
Pris pr lag :
Medlemmer kr. 11.000,- inkl. Bedriftsidrettens behandlingsforsikring.
"Ennå ikke medlem"* kr. 13.500,- inkl. Bedriftsidrettens behandlingsforsikring.
Dommerbetaling kommer i tillegg - (kr. 250,- pr lag pr. kamp + kjøring/bom) betales på banen direkte til dommer via Vipps.
Vi spiller Tirs-Ons-Tors fra kl. 18.00 til kl. 22.00 i sesongen.
Sesongen går fra medio april til ut oktober.
Påmeldingen er bindende.
Forsikring
Bedriftsidrettens behandlingsforsikring er obligatorisk for alle lag i 2026-sesongen. Forsikringen dekker hele laget, og har en varighet på 1 år fom seriestart. Les mer om forsikringen her: Behandlingsforsikring
For at forsikringen skal være gyldig, forutsettes det at laget har fylt ut dommerkort med fullt navn på spillere.
Bøter og gebyr
2500 kr i gebyr for å trekke laget fra laget er påmeldt og i løpet av sesongen. Påmeldingsavgiften blir ikke refundert.
2000 kr i bot hvis man ikke møter til kamp uten og varsle ifra til motstanderlaget og administrasjonen.
1500 kr i omberammingsgebyr
NIF`s Regelverk
Vi er underlagt NIF`s regelverk om fairplay og doping. Bedriftsidrett skal være gøy og våre verdier er aktivitetsglede, fellesskap, helse og ærlighet. Lagene er selv ansvarlig for å stille med førstehjelpsutstyr til eget bruk.
Buskerud Bedriftsidrettskrets - Utefotballserien i Drammen 2026
tir., 14. Apr, 19:00Velkommen til uteserien i fotball 2026!
Fra april til september.
Påmeldingsfrist: fredag 27. mars.
Spilltype: 7ér fotball.
Kampene spilles tirsdager mellom kl. 19.00 - 21.00.
Kamp 1: 19.00 - 19.55.
Kamp 2: 20.00 - 20.55.
Serien følger skoleferien og unngår røde dager.
Sted: Lissos Arena i Solbergelva.
Gamle Riksvei 102A, 3057.
Pris:
• Bedriftsidrettslag 14 500,-
• Ikke medlemslag 16 500,-
Faktura ettersendes.
Kontakt gjerne Christine på christinemoen.hansen@bedriftsidretten.no hvis du har spørsmål!
Vestfold Bedriftsidrettskrets - Finn løpegleden i Tønsberg - Nivå 2 - oppstart 14.april
tir., 14. Apr, 19:00Finn løpegleden!
Løpekurs for deg som har løpt litt før men trenger å bli flinkere og få mer ut av løpingen
Datoer for kurset er: 14/4, 21/4 og 28/4
Tidspunkt: 19.00
Sted: Greveskogen idrettspark
Påmeldingsfrist 13. april
Overordnet mål er å få kjenne på mestringsfølelse og løpegleden! I tillegg til bedre teknikk
I dette kurset får du:
• 3 felles teori,- og løpeøkter.
• Styrkeprogram for å hjelpe deg til å bli en bedre løper, samt holde deg skadefri.
• 3 ukers løpeprogram med 3 treningsdager.
• Teorihefte om løping.
I løpet av 3 ukers kurset vil dere være igjennom følgende:
Teknikk: hvor viktig er det egentlig?
Styrketrening: hva og hvor ofte burde det gjennomføres?
Pulssoner: hvor viktig er det å holde styr på intensiteten på økta?
Intervaller: hvordan legger jeg opp dette best mulig ut ifra mitt nivå?
Timen holdes av fysioterapeut Maria Spigseth. Maria er opptatt av å se den enkelte og gi gode tilbakemeldinger ut fra ditt nivå. Hun ser deg og viktigheten av å føle mestring og finne lysten til å løpe. Hun er en erfaren instruktør
Betingelser:
- Bindende påmelding.
- Pengene refunderes ikke.
Spørsmål? Kontakt Pia.grongaard@bedriftsidretten.no
Vestfold Bedriftsidrettskrets - Vestfold løpskarusell 2026
ons., 15. Apr, 18:00Vestfold løpskarusell 2026
Velkommen til 8 flotte løp i Tønsbergregionen. Kom og opplev stemningen, samholdet og løpegleden sammen med masse flotte folk. Her kan alle delta - der vil alltid være flere distanser å velge mellom Alle løp begynner kl 18.00 Tidtakingen vil være elektronisk og tidene vil bli offentliggjort via eqtiming. Du kan delta ved å kjøpe sesongkort så du rabattert kan delta i alle løp eller kjøpe enkeltdeltakelse til hvert løp. Har du sesongkort får du utlevert ditt startnummer før første løp ved sekretariatet. Har du meldt deg på enkeltløp henter du startnummer 10 min før løpsstart. Alle kan se løypebeskrivelse og profil på facebook gruppen. Alle sesong påmeldinger vil i tillegg få tilsendt beskrivelser
Alle løp pågår på onsdager
Ti på topp vestfold 2026
ons., 1. Apr, 08:00 Ti på topp er et godt tilrettelagt turtilbud hvor du, familie, venner eller kolleger kan få påfyll og oppleve noe av det beste naturen i Vestfold har å by på. Vi har turer for alle, uansett fysisk form. Både lavterskel og for fjellgeita. I appen Ti på topp ligger turbeskrivelser, løypekart
Løpekurs for Vestre Viken Velferdsforening
man., 6. Apr, 16:00 Få tips og motivasjon av de beste! Løpekurs for nybegynnere og ferske løpere som trenger hjelp til å komme i gang og som ønsker å bli venn med joggeskoene! Du vil kunne løpe et par ganger i uka uten at det kun føles som et ork. Løpek
Seriespill i fotball - full sesong 2026 (Nord-Rogaland)
man., 6. Apr, 18:00 Klar for lagbygging! I bedriftsfotballen er det mer moro enn alvor. Velg mellom 5'er og 7er fotball. Kampene spilles på kunstgress mandag og tirsdager mellom kl. 20–22 Skåradalen. Hjemmelag er ansvarlig for betaling av dommerhonorar kr 350/kamp. Klar for felleskap og lagb
Seriespill i fotball - full sesong 2026 (Sør-Rogaland)
man., 6. Apr, 20:00 Klar for lagbygging! I bedriftsfotballen er det mer moro enn alvor. Velg mellom 5'er og 7'er fotball. Kampene spilles på kunstgress mandag til torsdag mellom kl. 20–22 på Gosen, Kiellandsmyra, Tastaveden eller Hana skole. Hjemmelag er ansvarlig for betaling av dommerh
Yoga Sandefjord 7. april - 2. juni 2026
tir., 7. Apr, 19:00 Yoga i Sandefjord! Instruktør: Line Berntsen Når: Tirdager kl 19-20Sted: Vesterøy skoleDatoer: April: 7, 14, 21, 28 Mai: 5, 12, 19, 26 Juni: 2 Pris: Medlem 9 ganger 1215,- Ikke medlem 9 ganger 1395,- Yoga er en fysisk og mental treningsform, som søker å oppnå balanse mellom kropp, sinn og sje
Kjernesterk Sandefjord 8. april - 17. juni 2026
ons., 8. Apr, 17:00 Velkommen til "Kjernesterk"! Datoene for timene (11 timer) April: 8, 15, 22, 29 Mai: 6, 13, 20, 27 Juni: 3, 10, 17 Beskrivelse: På disse øktene vil hovedfokuset ligge på kjernemuskulaturen vår. Kjernemuskulaturen er bærebjelken til hvordan kroppen vår beveger seg i det daglige, samtid
Social Walk
tor., 9. Apr, 17:00 Bedriftsidretten i Telemark inviterer i samarbeid med Telemark Fylkeskommune og kampanjen ABC for god psykisk helse inn til Social Walk denne våren ulike steder i Telemark. Tilbudet er helt gratis - alt vi ønsker er å skape en sosial arena hvor man kan gjøre noe aktivt og h
Styrke&kondisjon 09.04 - 28.05
tor., 9. Apr, 17:15 Velkommen til Styrke & Kondisjon ute med Osteopat Sander Laksholm Når: Torsdager 09.04, 16.04, 23.04 og 30.04 07.05, 21.05 og 28.05 Tidspunkt: 17.15 - 18.15 Hvor: Utenfor Marienlyst Ungdomsskole Effektiv sirkeltreningsøkt som kombinerer både styrke- og kondisjonstrening og gir deg en opple
Introduksjonkurs i Squash
tor., 9. Apr, 20:00 Mandager/torsdager 20.00 – 21.00 Basiskurs i Squash (4 økter) – oppstart 9.april Bedriftsidretten i samarbeid med Bodø Squashklubb tilbyr et introduksjonskurs i Squash. Kanskje har du og medlemmene i bedriftsidrettslaget lyst å prøve noe nytt? Da
Golfkarusellen 2026
man., 13. Apr, 12:30 Velkommen til Golfkaursellen 2026 Påmeldingsavgift: 6990 kr - begrenset plasser: maks 48 lag Mandager kl. 17.30 Mandag 13 april Mandag 27 april Mandag 11 mai Mandag 18 mai Mandag 01 juni Mandag 15 juni Mandag 10 august Mandag 24 august&n
Utebootcamp Drammen 13.04 - 18.05
man., 13. Apr, 16:45 Velkommen til Sprekere Bootcamp på mandager Tidspunkt: 16.45 - 17.45 Datoer: 13.04 - 18.05. Sprekere Bootcamp passer for alle som ønsker å få seg en god treningsøkt i hyggelig selskap ute i frisk luft. Vi får utfordret både styrke, balanse, bevegelighet og kondisjon. Vi tilpasser treningen
Bootcamp Sandefjord 13. april - 15. juni 2026
man., 13. Apr, 17:00 Beskrivelse: Effektiv styrketreningstime. Timene vil være ulikt bygget opp fra gang til gang og ha fokus på at man gjennom lek og morro kan få pulsen opp. Her bruker man egen kroppsvekt som hjelpemiddel, samt utstyr som manualer, strikk, kettlebells og medisinballer. Mål: Gjøre deg sterkere, i de me
Løpekurs Drammen 13.04 og 04.05
man., 13. Apr, 17:20 PÅMELDING: https://isonen.no/event/cmn33bebw04i0cq01iwhh5tsq/ Få tips og motivasjon fra den beste! Løpekurset for deg som ønsker å bli venn med joggeskoene! Du vil kunne løpe et par ganger i uka uten at det kun føles som et ork. Vi vil hjelpe deg med å finne løpegleden ved å gi deg ti
Lærerliga i fotball
man., 13. Apr, 20:00 Lærerliga for alle ansatte i skolen Velkommen til en sosial møteplass med kamper 1-2 ganger i måneden. Vi spiller 5’er mix, med minst 2 damer på banen. Det vil si at også et rent damelag kan delta. Det spilles på kunstgress på Tastaveden, Gosen
Stabil&Sterk- Porsgrunn
tir., 14. Apr, 17:30 Stabil & Sterk, Porsgrunn våren 2026 Timene foregår i gymsalen på Klevstrand skole i Porsgrunn. Her kan du bli med uansett nivå og timen er for alle fra 16 år. Både medlemmer og ikke-medlemmer. Medlemmer av et bedriftsidrettslag får medlemspris. Ra
Finn løpegleden i Tønsberg - Nivå 1 - oppstart 14.april
tir., 14. Apr, 18:00 Om arrangementet Finn løpegleden!Løpekurs for nybegynnere som ønsker å komme i gang og samtidig lære på veien. Du trenger hjelp til å komme over dørstokkmila og bli venn med joggeskoene! Du ønsker å kunne løpe et par ganger i uk
Bedriftsfotball 7er - Vestlandshallen 2026
tir., 14. Apr, 18:00 Velkommen til sesongen 2026 i Bedriftsfotball i Vestlandshallen på kunstgress. PÅMELDINGSSKJEMA - BEDRIFTSFOTBALL 2026 Bedriftsserien i 2026 omfatter seriespill i følgende klasser: 7'er lag fotball Menn - (kvinner kan delta)7'er lag fotball Damer7'er lag fotball Oldboy
Finn løpegleden i Tønsberg - Nivå 2 - oppstart 14.april
tir., 14. Apr, 19:00 Finn løpegleden! Løpekurs for deg som har løpt litt før men trenger å bli flinkere og få mer ut av løpingen Datoer for kurset er: 14/4, 21/4 og 28/4 Tidspunkt: 19.00 Sted: Greveskogen idrettspark Påmeldingsfrist 13. april Overordnet mål er &
Utefotballserien i Drammen 2026
tir., 14. Apr, 19:00 Velkommen til uteserien i fotball 2026! Fra april til september. Påmeldingsfrist: fredag 27. mars. Spilltype: 7ér fotball. Kampene spilles tirsdager mellom kl. 19.00 - 21.00. Kamp 1: 19.00 - 19.55. Kamp 2: 20.00 - 20.55. Serien følger skoleferien og unngår røde dager.&nb
Vestfold løpskarusell 2026
ons., 15. Apr, 18:00 Vestfold løpskarusell 2026 Velkommen til 8 flotte løp i Tønsbergregionen. Kom og opplev stemningen, samholdet og løpegleden sammen med masse flotte folk. Her kan alle delta - der vil alltid være flere distanser å velge mellom Alle løp begynner kl 18.00 Tidtakingen vil være elektronisk og tidene vil19. Apr
Vestfold Bedriftsidrettskrets - Ti på topp vestfold 2026
ons., 1. Apr, 08:00Ti på topp er et godt tilrettelagt turtilbud hvor du, familie, venner eller kolleger kan få påfyll og oppleve noe av det beste naturen i Vestfold har å by på.
Vi har turer for alle, uansett fysisk form. Både lavterskel og for fjellgeita. I appen Ti på topp ligger turbeskrivelser, løypekart og bilder.
Konkurranseelementet er litt hva du gjør det til selv, gå én, noen eller alle turene flere ganger. Logg turene eller bare nyt.
Den viktigste premien? Det er å finne turgleden. Om du gjør det, har vi lykkes med vårt mål. Å få flest mulig ut på tur.
Buskerud Bedriftsidrettskrets - Løpekurs for Vestre Viken Velferdsforening
man., 6. Apr, 16:00Få tips og motivasjon av de beste!
Løpekurs for nybegynnere og ferske løpere som trenger hjelp til å komme i gang og som ønsker å bli venn med joggeskoene! Du vil kunne løpe et par ganger i uka uten at det kun føles som et ork.
Løpekurs for Vestre Viken Velferdsforening: 2 dagers løpekurs inkl. løpe,- og styrkeprogram
Drammen: https://bbik.hoopla.no/event/604457878 (13.04 og 04.05)
Kongsberg: https://bbik.hoopla.no/event/183791182 (21.04 og 05.05)
Ringerike: https://bbik.hoopla.no/event/1959423408 (28.04 og 12.05)
Nesbyen: https://bbik.hoopla.no/event/345113591 (19.05 og 02.06)
Overordnet mål er komme i gang med jogging og få mestringsfølelse og løpeglede!
Sted: Friidrettsbane.
Tidspunkt: kl. 16.00 - 17.15.
I kurset får du:
• 2 teori,- og løpeøkter.
• 4 ukers gå-/løpeprogram med 3 treningsdager (3 forskjellige nivåer).
• Styrkeprogram for å hjelpe deg til å bli en bedre løper, samt holde deg skadefri.
• Teorihefte om løping.
I løpet av de 2 kursdatoene vil dere være igjennom følgende:
Teknikk: hvor viktig er det egentlig?
Pulssoner: hvor viktig er det å holde styr på intensiteten på økta?
Styrketrening: hva og hvor ofte burde det gjennomføres?
Dere avslutter med noen intervaller på slutten av begge øktene.
Spørsmål?
Har du spørsmål om kurset, send gjerne en mail til christinemoen.hansen@bedriftsidretten.no.
Instruktørene:
Kurset i Drammen holdes av: Jonas Baklid.
Kurset i Ringerike, Kongsberg og Nesbyen holdes av: Stephan Knestang.
Kurset i Bærum for holdes av:
Rogaland bedriftsidrettskrets - Seriespill i fotball - full sesong 2026 (Nord-Rogaland)
man., 6. Apr, 18:00Klar for lagbygging!
I bedriftsfotballen er det mer moro enn alvor. Velg mellom 5'er og 7er fotball.
Kampene spilles på kunstgress mandag og tirsdager mellom kl. 20–22 Skåradalen. Hjemmelag er ansvarlig for betaling av dommerhonorar kr 350/kamp.
Klar for felleskap og lagbygging!
Rogaland bedriftsidrettskrets - Seriespill i fotball - full sesong 2026 (Sør-Rogaland)
man., 6. Apr, 20:00Klar for lagbygging!
I bedriftsfotballen er det mer moro enn alvor. Velg mellom 5'er og 7'er fotball.
Kampene spilles på kunstgress mandag til torsdag mellom kl. 20–22 på Gosen, Kiellandsmyra, Tastaveden eller Hana skole. Hjemmelag er ansvarlig for betaling av dommerhonorar kr 350/kamp.
Klar for felleskap og lagbygging!
Vestfold Bedriftsidrettskrets - Yoga Sandefjord 7. april - 2. juni 2026
tir., 7. Apr, 19:00Yoga i Sandefjord!
Instruktør: Line Berntsen
- Når: Tirdager kl 19-20
- Sted: Vesterøy skole
- Datoer:
April: 7, 14, 21, 28
Mai: 5, 12, 19, 26
Juni: 2
Pris: Medlem 9 ganger 1215,- Ikke medlem 9 ganger 1395,-
Yoga er en fysisk og mental treningsform, som søker å oppnå balanse mellom kropp, sinn og sjel. Yoga består hovedsakelig av ulike fysiske stillinger (asanas), pusteøvelser (pranayama), meditasjon, konsentrasjonsteknikk og avspenning. Yoga styrker kjernemuskulatur, forbedrer balanse, holdning og musklene blir smidige og sterke.
Kjernemuskelatur benyttes i alle stående posisjoner i yoga, så vel som i dagliglivet. Trening av kjernemuskelatur fører til bedre kontroll av musklene i hofte, bekken og ryggsølye, som igjen gir bedre posisjonering av ledd og muskulatur. Dette er med på å forebygge skader eller som en del av opptrening etter skade. Gjennom øvelsene bygger du opp styrke og utholdenhet, f.eks. i stående possisjoner. Ved å holde stillingene over en viss tid vil spenninger i muskel og bindevev gradvis slippe. Dette vil bidra til en bedre og dypere pust, noe som igjen påvirker din fysiske så vel som din mentale helse.
Det vil være en avspenning på slutten av timene, der du blir guidet gjennom avspenningsteknikk og pust. Du må være fokusert og tilstede når du gjør yoga. Et friminutt fra hverdagens stress.
Hva trenger du av utstyr? Har du egen matte, ta den gjerne med – men instruktøren vil også ha med matter til de som ønsker å låne. Utover det er det bare viktig å kle seg i komfortable klær. Velkommen skal du være.
Betingelser:
Bindende påmelding
Ved sykdom underveis i treningsperioden kan ikke treningene spares til senere, men du kan gjerne finne en stedfortreder den aktuelle datoen. *Viser du til legeerklæring kan du bruke de resterende treningene på et senere tidspunkt. Pengene refunderes ikke.
Vestfold Bedriftsidrettskrets - Kjernesterk Sandefjord 8. april - 17. juni 2026
ons., 8. Apr, 17:00Velkommen til "Kjernesterk"!
Datoene for timene (11 timer)
April: 8, 15, 22, 29
Mai: 6, 13, 20, 27
Juni: 3, 10, 17
Beskrivelse: På disse øktene vil hovedfokuset ligge på kjernemuskulaturen vår. Kjernemuskulaturen er bærebjelken til hvordan kroppen vår beveger seg i det daglige, samtidig med at disse musklene er essensielle for å stabilisere og styrke kroppen. En sterk kjernemuskulatur er også viktig for balansen og styrke ryggraden. Vi benytter oss av disse musklene i alle våre dagligdagsegjøremål.
Øvelsene vil i all hovedsak dreie seg om mage og rygg, men øktene vil også variere med noen mer tradisjonelle styrkeøvelser med store bevegelser. Øktene vil variere fra gang til gang slik at man skal kjenne på kroppen viktigheten av en sterk og god kjerne. Her vil man virkelig kunne få utbytte av treningstimen i hverdagen.
Mål med treningen: Få en sterkere kropp i hverdagen.
Instruktør Anne Skamfer
Spørsmål? Pia.grongaard@bedriftsidretten.no
Bindende påmelding: Ved sykdom underveis i treningsperioden kan ikke treningene spares til senere, men du kan gjerne finne en stedfortreder den aktuelle datoen. *Viser du til legeerklæring kan du bruke de resterende treningene på et senere tidspunkt. Pengene refunderes ikke.
Telemark bedriftsidrettskrets - Social Walk
tor., 9. Apr, 17:00Bedriftsidretten i Telemark inviterer i samarbeid med Telemark Fylkeskommune og kampanjen ABC for god psykisk helse inn til Social Walk denne våren ulike steder i Telemark. Tilbudet er helt gratis - alt vi ønsker er å skape en sosial arena hvor man kan gjøre noe aktivt og hyggelig sammen med andre.
Tilbudet går ut på at vi inviterer inn til gågrupper ulike dager i løpet av våren. Rett og slett en time hvor du sammen med en leder og andre oppmøtte deltakere går en fin tur sammen. Det er ingen påmelding, bare møt opp til de dagene som passer deg. Lista under med de ulike tilbudene blir oppdatert. Vi oppretter også enkeltarrangement på Facebook.
Kampanjen ABC for god psykisk helse har som mål å øke bevisstheten om hvor viktig det er å gjøre noe aktivt sammen og kjenne på tilhørighet. Det å gjøre noe aktivt sammen er positivt både for den fysiske og psykiske helsa.
Datoer og steder for Social Walk:
I arrangementet står det tidspunktet 17:00-18:00, men dette kan variere på de ulike dagene.
Seljord- Eventyrøy
Vi har flere turdager i Seljord, med start på Eventyrøy. Se info om turen og datoer under.
- Oppmøte: Eventyrøy (på parkeringsplassen)
- Litt om turen: En rundtur fra Eventyrøy til Kraftverket og kirka. Deretter tilbake til parkeringsplassen. Et flatt terreng, og du kan gå i ditt tempo.
- Turleder: Tone Anne Byberg
- Datoer:
- Torsdag 9.april kl.17
- Torsdag 16.april kl.17
- Torsdag 23.april kl.17
- Torsdag 7.mai kl.17
- Torsdag 21.mai kl.17
Buskerud Bedriftsidrettskrets - Styrke&kondisjon 09.04 - 28.05
tor., 9. Apr, 17:15Velkommen til Styrke & Kondisjon ute med Osteopat Sander Laksholm
Når: Torsdager
09.04, 16.04, 23.04 og 30.04
07.05, 21.05 og 28.05
Tidspunkt: 17.15 - 18.15
Hvor: Utenfor Marienlyst Ungdomsskole
Effektiv sirkeltreningsøkt som kombinerer både styrke- og kondisjonstrening og gir deg en opplevelse av mestring og fremgang. Vi veksler mellom tempo som gir pulsøkning og enkle, funksjonelle styrkeøvelser for hele kroppen. Vår instruktør inspirerer og tilpasser øvelsene slik at alle finner riktig belastningsnivå. Tett oppfølging og mye god-følelse!
Vi håper du vil finne motivasjonen for å utøve fysisk aktivitet jevnlig. Smilepulsgaranti!
Instruktøren Sander er 23 år gammel med bakgrunn innen fotball, styrkeløft og thaiboksing. Han har brukt de siste 7 årene til å utdanne seg innen trening og helse. Han har det siste året kombinert osteopati-studier med jobb som Personlig trener, gruppetreningsinstruktør og muskelterapeut. Han jobber i dag på Drammen Kiropraktikk og helse.
Pris per trening:
• Medlemspris: 120,-
• Ikke-medlem: 130,-
• Drop in 150,- (vipps til 546455 Gruppetimer Bedriftsidretten)
• Gratis prøvetime
Spørsmål? Send gjerne en mail til christinemoen.hansen@bedriftsidretten.no.
Betingelser:
• Bindende påmelding.
Nordland Bedriftsidrettskrets - Introduksjonkurs i Squash
tor., 9. Apr, 20:00Mandager/torsdager 20.00 – 21.00 Basiskurs i Squash (4 økter) – oppstart 9.april
Bedriftsidretten i samarbeid med Bodø Squashklubb tilbyr et introduksjonskurs i Squash. Kanskje har du og medlemmene i bedriftsidrettslaget lyst å prøve noe nytt? Da har dere muligheten nå.
Beskrivelse av introduksjonskurset :
- Innføring i basis-reglene for Squash og hvordan spillet foregår og poengene telles
- Valg av riktig ball i forhold til nivå
- Riktig oppvarming
- Hvordan ta hensyn til dine egne begrensninger og unngå unødvendige skader. Særlig viktig når man er ny og uerfaren…
- Grunnteknikk og øvelser for å lære denne
- Serve og servemottak
- Spill-lignende øvelser
- Spille squash med poengtelling
- Uttøyning og oppsummering av økten
Bodø Squashklubb (BS) stiller med instruktør og utlån av racketer og baller samt beskyttelsesbriller til de som ønsker det. Det vil selvsagt være mulig for deltakerne å ta med eget utstyr.
Vi tilpasser opplæring, øvelser og spill etter nivå, og vil dele inn i nivåene Nybegynner – Litt øvet – Erfaren .
Når kurset er gjennomført vil du ha lært følgende:
• Hvordan holde racketen riktig
• Riktig teknikk for å slå ballen godt.
• Hvordan spille en kamp og forstå de grunnleggende reglene og hvordan man scorer
• Hvordan spille hovedslagene vi bruker
• Noen viktige taktikker for å gjøre spillet morsomt
Mandager/torsdager 20.00 – 21.00 Basiskurs i Squash (4 økter) – oppstart 9.april
Påmelding på epost til nordland@bedriftsidretten.no
Aktiviteten foregår på Feel24 Rønvik, Dreyfushammarn 17, 8012 Bodø.
Påmelding her: Online Booking
Agder bedriftsidrettskrets - Golfkarusellen 2026
man., 13. Apr, 12:30Velkommen til Golfkaursellen 2026
Påmeldingsavgift: 6990 kr - begrenset plasser: maks 48 lag
Mandager kl. 17.30
Mandag 13 april
Mandag 27 april
Mandag 11 mai
Mandag 18 mai
Mandag 01 juni
Mandag 15 juni
Mandag 10 august
Mandag 24 august
Mandag 7. september
Finale lørdag 12. september - Shotgunstart kl. 09.00
Buskerud Bedriftsidrettskrets - Utebootcamp Drammen 13.04 - 18.05
man., 13. Apr, 16:45Velkommen til Sprekere Bootcamp på mandager
Tidspunkt: 16.45 - 17.45
Datoer: 13.04 - 18.05.
Sprekere Bootcamp passer for alle som ønsker å få seg en god treningsøkt i hyggelig selskap ute i frisk luft. Vi får utfordret både styrke, balanse, bevegelighet og kondisjon. Vi tilpasser treningen underveis slik at du vil oppleve mestring og glede ved treningen. Stikkordet for Sprekere Bootcamp er variasjon!
Instruktøren er fysioterapeut Christine Moen Hansen. Hun brenner for fysisk aktivitet og aktivitetsglede.
Pris per trening:
- Medlemspris: 120,-
- Ikke medlem: 130,-
- Drop in: 150,- (Vipps til 546455 Gruppetimer Bedriftsidretten)
- Prøvetime: gratis
Parkering: Gratis i Blichs-parkeringshus etter kl. 16.00. 5 min gange fra skolen. Mot betaling utenfor Drammenshallen.
Kontakt gjerne Christine på christinemoen.hansen@bedriftsidretten.no ved spørsmål.
Betingelser:
- Bindende påmelding.
- Pengene refunderes ikke.
Vestfold Bedriftsidrettskrets - Bootcamp Sandefjord 13. april - 15. juni 2026
man., 13. Apr, 17:00Beskrivelse: Effektiv styrketreningstime. Timene vil være ulikt bygget opp fra gang til gang og ha fokus på at man gjennom lek og morro kan få pulsen opp. Her bruker man egen kroppsvekt som hjelpemiddel, samt utstyr som manualer, strikk, kettlebells og medisinballer. Mål: Gjøre deg sterkere, i de mest funksjonelle muskelgruppene og få utfordret både styrke, balanse, bevegelighet og kondisjon. Målgruppe: Passer for deg som liker å trene et par gange i uken og liker å få opp pulsen. Treningen vil tilpasses deg så du opplever mestring og glede ved treningen.
Instruktør: Pia Grøngaard - utdannet personlig trener og jobber som daglig leder av bedriftsidretten i Buskerud og Vestfold. Pia er selv opptatt av at trening skal gi utbytte men først og fremst være lystbetont
Betingelser:
Bindende påmelding
Ved sykdom underveis i treningsperioden kan ikke treningene spares til senere, men du kan gjerne finne en stedfortreder den aktuelle datoen. *Viser du til legeerklæring kan du bruke de resterende treningene på et senere tidspunkt. Pengene refunderes ikke.
Datoer for 9 treninger:
April: 13, 20, 27
Mai: 4, 11, 18
juni: 1, 8, 15
Buskerud Bedriftsidrettskrets - Løpekurs Drammen 13.04 og 04.05
man., 13. Apr, 17:20PÅMELDING: https://isonen.no/event/cmn33bebw04i0cq01iwhh5tsq/
Få tips og motivasjon fra den beste!
Løpekurset for deg som ønsker å bli venn med joggeskoene! Du vil kunne løpe et par ganger i uka uten at det kun føles som et ork. Vi vil hjelpe deg med å finne løpegleden ved å gi deg tips og triks om teknikk, hvilke pulssoner du burde trene i når, styrkeøvelser og forskjellige type intervaller.
Møt vår løpeinstruktør:
Jørgen Baklid er en norsk toppidrettsutøver innen orientering og skiorientering og jobber på Løplabbet i Drammen. Han er en 27 åring fra Konnerud som har vunnet flere VM-medaljer i begge de nevnte idrettene. Han brenner for treningsglede og allsidighet innen idrett.
Dato: Mandag 13. april og mandag 4. mai.
Tidspunkt: 17.20 - 18.35.
Varighet: 75 min.
Sted: Friidrettsbanen på Marienlyst.
I kurset får du:
• 2 teori,- og løpeøkter.
• 4 ukers gå-/løpeprogram med 3 treningsdager.
• Styrkeprogram for å hjelpe deg til å bli en bedre løper, samt holde deg skadefri.
• Teorihefte om løping.
I løpet av de 2 kursdatoene vil dere være igjennom følgende:
Teknikk: hvor viktig er det egentlig?
Pulssoner: hvor viktig er det å holde styr på intensiteten på økta?
Styrketrening: hva og hvor ofte burde det gjennomføres?
Dere avslutter med noen intervaller på slutten av begge øktene.
Pris:
• Medlemspris 750,-
• Ikke-medlem: 850,-
Spørsmål?
Send gjerne mail til christinemoen.hansen@bedriftsidretten.no.
Rogaland bedriftsidrettskrets - Lærerliga i fotball
man., 13. Apr, 20:00Lærerliga for alle ansatte i skolen
Velkommen til en sosial møteplass med kamper 1-2 ganger i måneden. Vi spiller 5’er mix, med minst 2 damer på banen. Det vil si at også et rent damelag kan delta.
Det spilles på kunstgress på Tastaveden, Gosen eller Hana, mandag-torsdag kl. 20-22. Kampene er på 25 minutt, hvor dere møter 2-3 andre lag på en kveld.
Pris kr 2200 per lag. Dommerhonorar kr 175/hjemmekamp kommer i tillegg.
Klar for felleskap og lagbygging!
Telemark bedriftsidrettskrets - Stabil&Sterk- Porsgrunn
tir., 14. Apr, 17:30Stabil & Sterk, Porsgrunn våren 2026
Timene foregår i gymsalen på Klevstrand skole i Porsgrunn.
Her kan du bli med uansett nivå og timen er for alle fra 16 år. Både medlemmer og ikke-medlemmer. Medlemmer av et bedriftsidrettslag får medlemspris. Rabatten blir lagt til når du bruker rabattkode. Medlemmer får denne koden tilsendt på mail.
Lisbet Midtgård leder partiet. Lisbet er crossfit coach og instruktør med over 15 års erfaring fra gruppetrening. Hun leverer energiske økter inspirert av CrossFit, der funksjonell styrke, mobilitet og balanse står i fokus. Timene er varierte, effektive og tilpasset alle nivåer – med mål om å bygge en sterkere, mer robust kropp som fungerer både på jobb og i hverdagen.
Praktisk info:
- 10 timers parti
- Oppstart tirsdag 14.april. Siste time er 16.juni.
- Tirsdager 17:30-18:30
- Sted: gymsalen på Klevstrand skole
- Ordinærpris: 1100,- . Medlemmer får 20 % rabatt.
- Ta med egen matte
- Det er ikke dusj tilgjengelig på denne timen.
- Maks 20 plasser
- Det må være minst 10 påmeldte på partiet
Er du medlem av et bedriftsidrettslag, har du krav på medlemsrabatt. Har du ikke fått rabattkode, ta kontakt med Trine på: trgj@bedriftsidretten.no
For informasjon om gruppetimene ta kontakt med Trine Strømfjord Gjerstad:
E-post: trinestromfjord.gjerstad@bedriftsidretten.no
Telefon: 976 83 889
Vell møtt til gruppetrening!
Vi gleder oss til å se deg!
Vestfold Bedriftsidrettskrets - Finn løpegleden i Tønsberg - Nivå 1 - oppstart 14.april
tir., 14. Apr, 18:00Om arrangementet
Finn løpegleden!
Løpekurs for nybegynnere som ønsker å komme i gang og samtidig lære på veien. Du trenger hjelp til å komme over dørstokkmila og bli venn med joggeskoene! Du ønsker å kunne løpe et par ganger i uka uten at det kun føles som et ork.
Datoer for kurset er: 14/4, 21/4 og 28/4
Tidspunkt: 18.00
Sted: Greveskogen idrettspark
Påmeldingsfrist 13/4
Overordnet mål er komme i gang jogging og få kjenne på mestringsfølelse og løpegleden!
I dette kurset får du:
• 3 felles teori,- og løpeøkter.
• Styrkeprogram for å hjelpe deg til å bli en bedre løper, samt holde deg skadefri.
• 3 ukers løpeprogram med 3 treningsdager.
• Teorihefte om løping.
I løpet av 3 ukers kurset vil dere være igjennom følgende:
Teknikk: hvor viktig er det egentlig?
Styrketrening: hva og hvor ofte burde det gjennomføres?
Pulssoner: hvor viktig er det å holde styr på intensiteten på økta?
Intervaller: hvordan legger jeg opp dette best mulig ut ifra mitt nivå?
Timen holdes av fysioterapeut Maria Spigseth. Maria er opptatt av å se den enkelte og gi gode tilbakemeldinger ut fra ditt nivå. Hun ser deg og viktigheten av å føle mestring og finne lysten til å løpe. Hun er en erfaren instruktør
Betingelser:
- Bindende påmelding.
- Pengene refunderes ikke.
Spørsmål? Kontakt Pia.grongaard@bedriftsidretten.no
Vestland Bedriftsidrettskrets - Bedriftsfotball 7er - Vestlandshallen 2026
tir., 14. Apr, 18:00Velkommen til sesongen 2026 i Bedriftsfotball i Vestlandshallen på kunstgress.
PÅMELDINGSSKJEMA - BEDRIFTSFOTBALL 2026
Bedriftsserien i 2026 omfatter seriespill i følgende klasser:
- 7'er lag fotball Menn - (kvinner kan delta)
- 7'er lag fotball Damer
- 7'er lag fotball Oldboys - o/35 år (Kan bruke 2 spillere over 30 år)
- 7'er lag fotball Old Boys / Veteran - Mosjonsklasse
Påmeldingsfrist: SNAREST
Lag som er medlem: Skriv inn Bedriftsidrettslagets navn og finne det på listen.
Finner du det ikke på listen ta kontakt med kretsen.
Lag som ikke er medlem vil ikke finne laget på listen; ta kontakt for registrering: janove.oijordsbakken@bedriftsidretten.no
Pris pr lag :
Medlemmer kr. 11.000,- inkl. Bedriftsidrettens behandlingsforsikring.
"Ennå ikke medlem"* kr. 13.500,- inkl. Bedriftsidrettens behandlingsforsikring.
Dommerbetaling kommer i tillegg - (kr. 250,- pr lag pr. kamp + kjøring/bom) betales på banen direkte til dommer via Vipps.
Vi spiller Tirs-Ons-Tors fra kl. 18.00 til kl. 22.00 i sesongen.
Sesongen går fra medio april til ut oktober.
Påmeldingen er bindende.
Forsikring
Bedriftsidrettens behandlingsforsikring er obligatorisk for alle lag i 2026-sesongen. Forsikringen dekker hele laget, og har en varighet på 1 år fom seriestart. Les mer om forsikringen her: Behandlingsforsikring
For at forsikringen skal være gyldig, forutsettes det at laget har fylt ut dommerkort med fullt navn på spillere.
Bøter og gebyr
2500 kr i gebyr for å trekke laget fra laget er påmeldt og i løpet av sesongen. Påmeldingsavgiften blir ikke refundert.
2000 kr i bot hvis man ikke møter til kamp uten og varsle ifra til motstanderlaget og administrasjonen.
1500 kr i omberammingsgebyr
NIF`s Regelverk
Vi er underlagt NIF`s regelverk om fairplay og doping. Bedriftsidrett skal være gøy og våre verdier er aktivitetsglede, fellesskap, helse og ærlighet. Lagene er selv ansvarlig for å stille med førstehjelpsutstyr til eget bruk.
Buskerud Bedriftsidrettskrets - Utefotballserien i Drammen 2026
tir., 14. Apr, 19:00Velkommen til uteserien i fotball 2026!
Fra april til september.
Påmeldingsfrist: fredag 27. mars.
Spilltype: 7ér fotball.
Kampene spilles tirsdager mellom kl. 19.00 - 21.00.
Kamp 1: 19.00 - 19.55.
Kamp 2: 20.00 - 20.55.
Serien følger skoleferien og unngår røde dager.
Sted: Lissos Arena i Solbergelva.
Gamle Riksvei 102A, 3057.
Pris:
• Bedriftsidrettslag 14 500,-
• Ikke medlemslag 16 500,-
Faktura ettersendes.
Kontakt gjerne Christine på christinemoen.hansen@bedriftsidretten.no hvis du har spørsmål!
Vestfold Bedriftsidrettskrets - Finn løpegleden i Tønsberg - Nivå 2 - oppstart 14.april
tir., 14. Apr, 19:00Finn løpegleden!
Løpekurs for deg som har løpt litt før men trenger å bli flinkere og få mer ut av løpingen
Datoer for kurset er: 14/4, 21/4 og 28/4
Tidspunkt: 19.00
Sted: Greveskogen idrettspark
Påmeldingsfrist 13. april
Overordnet mål er å få kjenne på mestringsfølelse og løpegleden! I tillegg til bedre teknikk
I dette kurset får du:
• 3 felles teori,- og løpeøkter.
• Styrkeprogram for å hjelpe deg til å bli en bedre løper, samt holde deg skadefri.
• 3 ukers løpeprogram med 3 treningsdager.
• Teorihefte om løping.
I løpet av 3 ukers kurset vil dere være igjennom følgende:
Teknikk: hvor viktig er det egentlig?
Styrketrening: hva og hvor ofte burde det gjennomføres?
Pulssoner: hvor viktig er det å holde styr på intensiteten på økta?
Intervaller: hvordan legger jeg opp dette best mulig ut ifra mitt nivå?
Timen holdes av fysioterapeut Maria Spigseth. Maria er opptatt av å se den enkelte og gi gode tilbakemeldinger ut fra ditt nivå. Hun ser deg og viktigheten av å føle mestring og finne lysten til å løpe. Hun er en erfaren instruktør
Betingelser:
- Bindende påmelding.
- Pengene refunderes ikke.
Spørsmål? Kontakt Pia.grongaard@bedriftsidretten.no
Vestfold Bedriftsidrettskrets - Vestfold løpskarusell 2026
ons., 15. Apr, 18:00Vestfold løpskarusell 2026
Velkommen til 8 flotte løp i Tønsbergregionen. Kom og opplev stemningen, samholdet og løpegleden sammen med masse flotte folk. Her kan alle delta - der vil alltid være flere distanser å velge mellom Alle løp begynner kl 18.00 Tidtakingen vil være elektronisk og tidene vil bli offentliggjort via eqtiming. Du kan delta ved å kjøpe sesongkort så du rabattert kan delta i alle løp eller kjøpe enkeltdeltakelse til hvert løp. Har du sesongkort får du utlevert ditt startnummer før første løp ved sekretariatet. Har du meldt deg på enkeltløp henter du startnummer 10 min før løpsstart. Alle kan se løypebeskrivelse og profil på facebook gruppen. Alle sesong påmeldinger vil i tillegg få tilsendt beskrivelser
Alle løp pågår på onsdager
Ti på topp vestfold 2026
ons., 1. Apr, 08:00 Ti på topp er et godt tilrettelagt turtilbud hvor du, familie, venner eller kolleger kan få påfyll og oppleve noe av det beste naturen i Vestfold har å by på. Vi har turer for alle, uansett fysisk form. Både lavterskel og for fjellgeita. I appen Ti på topp ligger turbeskrivelser, løypekart
Løpekurs for Vestre Viken Velferdsforening
man., 6. Apr, 16:00 Få tips og motivasjon av de beste! Løpekurs for nybegynnere og ferske løpere som trenger hjelp til å komme i gang og som ønsker å bli venn med joggeskoene! Du vil kunne løpe et par ganger i uka uten at det kun føles som et ork. Løpek
Seriespill i fotball - full sesong 2026 (Nord-Rogaland)
man., 6. Apr, 18:00 Klar for lagbygging! I bedriftsfotballen er det mer moro enn alvor. Velg mellom 5'er og 7er fotball. Kampene spilles på kunstgress mandag og tirsdager mellom kl. 20–22 Skåradalen. Hjemmelag er ansvarlig for betaling av dommerhonorar kr 350/kamp. Klar for felleskap og lagb
Seriespill i fotball - full sesong 2026 (Sør-Rogaland)
man., 6. Apr, 20:00 Klar for lagbygging! I bedriftsfotballen er det mer moro enn alvor. Velg mellom 5'er og 7'er fotball. Kampene spilles på kunstgress mandag til torsdag mellom kl. 20–22 på Gosen, Kiellandsmyra, Tastaveden eller Hana skole. Hjemmelag er ansvarlig for betaling av dommerh
Yoga Sandefjord 7. april - 2. juni 2026
tir., 7. Apr, 19:00 Yoga i Sandefjord! Instruktør: Line Berntsen Når: Tirdager kl 19-20Sted: Vesterøy skoleDatoer: April: 7, 14, 21, 28 Mai: 5, 12, 19, 26 Juni: 2 Pris: Medlem 9 ganger 1215,- Ikke medlem 9 ganger 1395,- Yoga er en fysisk og mental treningsform, som søker å oppnå balanse mellom kropp, sinn og sje
Kjernesterk Sandefjord 8. april - 17. juni 2026
ons., 8. Apr, 17:00 Velkommen til "Kjernesterk"! Datoene for timene (11 timer) April: 8, 15, 22, 29 Mai: 6, 13, 20, 27 Juni: 3, 10, 17 Beskrivelse: På disse øktene vil hovedfokuset ligge på kjernemuskulaturen vår. Kjernemuskulaturen er bærebjelken til hvordan kroppen vår beveger seg i det daglige, samtid
Social Walk
tor., 9. Apr, 17:00 Bedriftsidretten i Telemark inviterer i samarbeid med Telemark Fylkeskommune og kampanjen ABC for god psykisk helse inn til Social Walk denne våren ulike steder i Telemark. Tilbudet er helt gratis - alt vi ønsker er å skape en sosial arena hvor man kan gjøre noe aktivt og h
Styrke&kondisjon 09.04 - 28.05
tor., 9. Apr, 17:15 Velkommen til Styrke & Kondisjon ute med Osteopat Sander Laksholm Når: Torsdager 09.04, 16.04, 23.04 og 30.04 07.05, 21.05 og 28.05 Tidspunkt: 17.15 - 18.15 Hvor: Utenfor Marienlyst Ungdomsskole Effektiv sirkeltreningsøkt som kombinerer både styrke- og kondisjonstrening og gir deg en opple
Introduksjonkurs i Squash
tor., 9. Apr, 20:00 Mandager/torsdager 20.00 – 21.00 Basiskurs i Squash (4 økter) – oppstart 9.april Bedriftsidretten i samarbeid med Bodø Squashklubb tilbyr et introduksjonskurs i Squash. Kanskje har du og medlemmene i bedriftsidrettslaget lyst å prøve noe nytt? Da
Golfkarusellen 2026
man., 13. Apr, 12:30 Velkommen til Golfkaursellen 2026 Påmeldingsavgift: 6990 kr - begrenset plasser: maks 48 lag Mandager kl. 17.30 Mandag 13 april Mandag 27 april Mandag 11 mai Mandag 18 mai Mandag 01 juni Mandag 15 juni Mandag 10 august Mandag 24 august&n
Utebootcamp Drammen 13.04 - 18.05
man., 13. Apr, 16:45 Velkommen til Sprekere Bootcamp på mandager Tidspunkt: 16.45 - 17.45 Datoer: 13.04 - 18.05. Sprekere Bootcamp passer for alle som ønsker å få seg en god treningsøkt i hyggelig selskap ute i frisk luft. Vi får utfordret både styrke, balanse, bevegelighet og kondisjon. Vi tilpasser treningen
Bootcamp Sandefjord 13. april - 15. juni 2026
man., 13. Apr, 17:00 Beskrivelse: Effektiv styrketreningstime. Timene vil være ulikt bygget opp fra gang til gang og ha fokus på at man gjennom lek og morro kan få pulsen opp. Her bruker man egen kroppsvekt som hjelpemiddel, samt utstyr som manualer, strikk, kettlebells og medisinballer. Mål: Gjøre deg sterkere, i de me
Løpekurs Drammen 13.04 og 04.05
man., 13. Apr, 17:20 PÅMELDING: https://isonen.no/event/cmn33bebw04i0cq01iwhh5tsq/ Få tips og motivasjon fra den beste! Løpekurset for deg som ønsker å bli venn med joggeskoene! Du vil kunne løpe et par ganger i uka uten at det kun føles som et ork. Vi vil hjelpe deg med å finne løpegleden ved å gi deg ti
Lærerliga i fotball
man., 13. Apr, 20:00 Lærerliga for alle ansatte i skolen Velkommen til en sosial møteplass med kamper 1-2 ganger i måneden. Vi spiller 5’er mix, med minst 2 damer på banen. Det vil si at også et rent damelag kan delta. Det spilles på kunstgress på Tastaveden, Gosen
Stabil&Sterk- Porsgrunn
tir., 14. Apr, 17:30 Stabil & Sterk, Porsgrunn våren 2026 Timene foregår i gymsalen på Klevstrand skole i Porsgrunn. Her kan du bli med uansett nivå og timen er for alle fra 16 år. Både medlemmer og ikke-medlemmer. Medlemmer av et bedriftsidrettslag får medlemspris. Ra
Finn løpegleden i Tønsberg - Nivå 1 - oppstart 14.april
tir., 14. Apr, 18:00 Om arrangementet Finn løpegleden!Løpekurs for nybegynnere som ønsker å komme i gang og samtidig lære på veien. Du trenger hjelp til å komme over dørstokkmila og bli venn med joggeskoene! Du ønsker å kunne løpe et par ganger i uk
Bedriftsfotball 7er - Vestlandshallen 2026
tir., 14. Apr, 18:00 Velkommen til sesongen 2026 i Bedriftsfotball i Vestlandshallen på kunstgress. PÅMELDINGSSKJEMA - BEDRIFTSFOTBALL 2026 Bedriftsserien i 2026 omfatter seriespill i følgende klasser: 7'er lag fotball Menn - (kvinner kan delta)7'er lag fotball Damer7'er lag fotball Oldboy
Finn løpegleden i Tønsberg - Nivå 2 - oppstart 14.april
tir., 14. Apr, 19:00 Finn løpegleden! Løpekurs for deg som har løpt litt før men trenger å bli flinkere og få mer ut av løpingen Datoer for kurset er: 14/4, 21/4 og 28/4 Tidspunkt: 19.00 Sted: Greveskogen idrettspark Påmeldingsfrist 13. april Overordnet mål er &
Utefotballserien i Drammen 2026
tir., 14. Apr, 19:00 Velkommen til uteserien i fotball 2026! Fra april til september. Påmeldingsfrist: fredag 27. mars. Spilltype: 7ér fotball. Kampene spilles tirsdager mellom kl. 19.00 - 21.00. Kamp 1: 19.00 - 19.55. Kamp 2: 20.00 - 20.55. Serien følger skoleferien og unngår røde dager.&nb
Vestfold løpskarusell 2026
ons., 15. Apr, 18:00 Vestfold løpskarusell 2026 Velkommen til 8 flotte løp i Tønsbergregionen. Kom og opplev stemningen, samholdet og løpegleden sammen med masse flotte folk. Her kan alle delta - der vil alltid være flere distanser å velge mellom Alle løp begynner kl 18.00 Tidtakingen vil være elektronisk og tidene vil20. Apr
Vestfold Bedriftsidrettskrets - Ti på topp vestfold 2026
ons., 1. Apr, 08:00Ti på topp er et godt tilrettelagt turtilbud hvor du, familie, venner eller kolleger kan få påfyll og oppleve noe av det beste naturen i Vestfold har å by på.
Vi har turer for alle, uansett fysisk form. Både lavterskel og for fjellgeita. I appen Ti på topp ligger turbeskrivelser, løypekart og bilder.
Konkurranseelementet er litt hva du gjør det til selv, gå én, noen eller alle turene flere ganger. Logg turene eller bare nyt.
Den viktigste premien? Det er å finne turgleden. Om du gjør det, har vi lykkes med vårt mål. Å få flest mulig ut på tur.
Buskerud Bedriftsidrettskrets - Løpekurs for Vestre Viken Velferdsforening
man., 6. Apr, 16:00Få tips og motivasjon av de beste!
Løpekurs for nybegynnere og ferske løpere som trenger hjelp til å komme i gang og som ønsker å bli venn med joggeskoene! Du vil kunne løpe et par ganger i uka uten at det kun føles som et ork.
Løpekurs for Vestre Viken Velferdsforening: 2 dagers løpekurs inkl. løpe,- og styrkeprogram
Drammen: https://bbik.hoopla.no/event/604457878 (13.04 og 04.05)
Kongsberg: https://bbik.hoopla.no/event/183791182 (21.04 og 05.05)
Ringerike: https://bbik.hoopla.no/event/1959423408 (28.04 og 12.05)
Nesbyen: https://bbik.hoopla.no/event/345113591 (19.05 og 02.06)
Overordnet mål er komme i gang med jogging og få mestringsfølelse og løpeglede!
Sted: Friidrettsbane.
Tidspunkt: kl. 16.00 - 17.15.
I kurset får du:
• 2 teori,- og løpeøkter.
• 4 ukers gå-/løpeprogram med 3 treningsdager (3 forskjellige nivåer).
• Styrkeprogram for å hjelpe deg til å bli en bedre løper, samt holde deg skadefri.
• Teorihefte om løping.
I løpet av de 2 kursdatoene vil dere være igjennom følgende:
Teknikk: hvor viktig er det egentlig?
Pulssoner: hvor viktig er det å holde styr på intensiteten på økta?
Styrketrening: hva og hvor ofte burde det gjennomføres?
Dere avslutter med noen intervaller på slutten av begge øktene.
Spørsmål?
Har du spørsmål om kurset, send gjerne en mail til christinemoen.hansen@bedriftsidretten.no.
Instruktørene:
Kurset i Drammen holdes av: Jonas Baklid.
Kurset i Ringerike, Kongsberg og Nesbyen holdes av: Stephan Knestang.
Kurset i Bærum for holdes av:
Rogaland bedriftsidrettskrets - Seriespill i fotball - full sesong 2026 (Nord-Rogaland)
man., 6. Apr, 18:00Klar for lagbygging!
I bedriftsfotballen er det mer moro enn alvor. Velg mellom 5'er og 7er fotball.
Kampene spilles på kunstgress mandag og tirsdager mellom kl. 20–22 Skåradalen. Hjemmelag er ansvarlig for betaling av dommerhonorar kr 350/kamp.
Klar for felleskap og lagbygging!
Rogaland bedriftsidrettskrets - Seriespill i fotball - full sesong 2026 (Sør-Rogaland)
man., 6. Apr, 20:00Klar for lagbygging!
I bedriftsfotballen er det mer moro enn alvor. Velg mellom 5'er og 7'er fotball.
Kampene spilles på kunstgress mandag til torsdag mellom kl. 20–22 på Gosen, Kiellandsmyra, Tastaveden eller Hana skole. Hjemmelag er ansvarlig for betaling av dommerhonorar kr 350/kamp.
Klar for felleskap og lagbygging!
Vestfold Bedriftsidrettskrets - Yoga Sandefjord 7. april - 2. juni 2026
tir., 7. Apr, 19:00Yoga i Sandefjord!
Instruktør: Line Berntsen
- Når: Tirdager kl 19-20
- Sted: Vesterøy skole
- Datoer:
April: 7, 14, 21, 28
Mai: 5, 12, 19, 26
Juni: 2
Pris: Medlem 9 ganger 1215,- Ikke medlem 9 ganger 1395,-
Yoga er en fysisk og mental treningsform, som søker å oppnå balanse mellom kropp, sinn og sjel. Yoga består hovedsakelig av ulike fysiske stillinger (asanas), pusteøvelser (pranayama), meditasjon, konsentrasjonsteknikk og avspenning. Yoga styrker kjernemuskulatur, forbedrer balanse, holdning og musklene blir smidige og sterke.
Kjernemuskelatur benyttes i alle stående posisjoner i yoga, så vel som i dagliglivet. Trening av kjernemuskelatur fører til bedre kontroll av musklene i hofte, bekken og ryggsølye, som igjen gir bedre posisjonering av ledd og muskulatur. Dette er med på å forebygge skader eller som en del av opptrening etter skade. Gjennom øvelsene bygger du opp styrke og utholdenhet, f.eks. i stående possisjoner. Ved å holde stillingene over en viss tid vil spenninger i muskel og bindevev gradvis slippe. Dette vil bidra til en bedre og dypere pust, noe som igjen påvirker din fysiske så vel som din mentale helse.
Det vil være en avspenning på slutten av timene, der du blir guidet gjennom avspenningsteknikk og pust. Du må være fokusert og tilstede når du gjør yoga. Et friminutt fra hverdagens stress.
Hva trenger du av utstyr? Har du egen matte, ta den gjerne med – men instruktøren vil også ha med matter til de som ønsker å låne. Utover det er det bare viktig å kle seg i komfortable klær. Velkommen skal du være.
Betingelser:
Bindende påmelding
Ved sykdom underveis i treningsperioden kan ikke treningene spares til senere, men du kan gjerne finne en stedfortreder den aktuelle datoen. *Viser du til legeerklæring kan du bruke de resterende treningene på et senere tidspunkt. Pengene refunderes ikke.
Vestfold Bedriftsidrettskrets - Kjernesterk Sandefjord 8. april - 17. juni 2026
ons., 8. Apr, 17:00Velkommen til "Kjernesterk"!
Datoene for timene (11 timer)
April: 8, 15, 22, 29
Mai: 6, 13, 20, 27
Juni: 3, 10, 17
Beskrivelse: På disse øktene vil hovedfokuset ligge på kjernemuskulaturen vår. Kjernemuskulaturen er bærebjelken til hvordan kroppen vår beveger seg i det daglige, samtidig med at disse musklene er essensielle for å stabilisere og styrke kroppen. En sterk kjernemuskulatur er også viktig for balansen og styrke ryggraden. Vi benytter oss av disse musklene i alle våre dagligdagsegjøremål.
Øvelsene vil i all hovedsak dreie seg om mage og rygg, men øktene vil også variere med noen mer tradisjonelle styrkeøvelser med store bevegelser. Øktene vil variere fra gang til gang slik at man skal kjenne på kroppen viktigheten av en sterk og god kjerne. Her vil man virkelig kunne få utbytte av treningstimen i hverdagen.
Mål med treningen: Få en sterkere kropp i hverdagen.
Instruktør Anne Skamfer
Spørsmål? Pia.grongaard@bedriftsidretten.no
Bindende påmelding: Ved sykdom underveis i treningsperioden kan ikke treningene spares til senere, men du kan gjerne finne en stedfortreder den aktuelle datoen. *Viser du til legeerklæring kan du bruke de resterende treningene på et senere tidspunkt. Pengene refunderes ikke.
Telemark bedriftsidrettskrets - Social Walk
tor., 9. Apr, 17:00Bedriftsidretten i Telemark inviterer i samarbeid med Telemark Fylkeskommune og kampanjen ABC for god psykisk helse inn til Social Walk denne våren ulike steder i Telemark. Tilbudet er helt gratis - alt vi ønsker er å skape en sosial arena hvor man kan gjøre noe aktivt og hyggelig sammen med andre.
Tilbudet går ut på at vi inviterer inn til gågrupper ulike dager i løpet av våren. Rett og slett en time hvor du sammen med en leder og andre oppmøtte deltakere går en fin tur sammen. Det er ingen påmelding, bare møt opp til de dagene som passer deg. Lista under med de ulike tilbudene blir oppdatert. Vi oppretter også enkeltarrangement på Facebook.
Kampanjen ABC for god psykisk helse har som mål å øke bevisstheten om hvor viktig det er å gjøre noe aktivt sammen og kjenne på tilhørighet. Det å gjøre noe aktivt sammen er positivt både for den fysiske og psykiske helsa.
Datoer og steder for Social Walk:
I arrangementet står det tidspunktet 17:00-18:00, men dette kan variere på de ulike dagene.
Seljord- Eventyrøy
Vi har flere turdager i Seljord, med start på Eventyrøy. Se info om turen og datoer under.
- Oppmøte: Eventyrøy (på parkeringsplassen)
- Litt om turen: En rundtur fra Eventyrøy til Kraftverket og kirka. Deretter tilbake til parkeringsplassen. Et flatt terreng, og du kan gå i ditt tempo.
- Turleder: Tone Anne Byberg
- Datoer:
- Torsdag 9.april kl.17
- Torsdag 16.april kl.17
- Torsdag 23.april kl.17
- Torsdag 7.mai kl.17
- Torsdag 21.mai kl.17
Buskerud Bedriftsidrettskrets - Styrke&kondisjon 09.04 - 28.05
tor., 9. Apr, 17:15Velkommen til Styrke & Kondisjon ute med Osteopat Sander Laksholm
Når: Torsdager
09.04, 16.04, 23.04 og 30.04
07.05, 21.05 og 28.05
Tidspunkt: 17.15 - 18.15
Hvor: Utenfor Marienlyst Ungdomsskole
Effektiv sirkeltreningsøkt som kombinerer både styrke- og kondisjonstrening og gir deg en opplevelse av mestring og fremgang. Vi veksler mellom tempo som gir pulsøkning og enkle, funksjonelle styrkeøvelser for hele kroppen. Vår instruktør inspirerer og tilpasser øvelsene slik at alle finner riktig belastningsnivå. Tett oppfølging og mye god-følelse!
Vi håper du vil finne motivasjonen for å utøve fysisk aktivitet jevnlig. Smilepulsgaranti!
Instruktøren Sander er 23 år gammel med bakgrunn innen fotball, styrkeløft og thaiboksing. Han har brukt de siste 7 årene til å utdanne seg innen trening og helse. Han har det siste året kombinert osteopati-studier med jobb som Personlig trener, gruppetreningsinstruktør og muskelterapeut. Han jobber i dag på Drammen Kiropraktikk og helse.
Pris per trening:
• Medlemspris: 120,-
• Ikke-medlem: 130,-
• Drop in 150,- (vipps til 546455 Gruppetimer Bedriftsidretten)
• Gratis prøvetime
Spørsmål? Send gjerne en mail til christinemoen.hansen@bedriftsidretten.no.
Betingelser:
• Bindende påmelding.
Nordland Bedriftsidrettskrets - Introduksjonkurs i Squash
tor., 9. Apr, 20:00Mandager/torsdager 20.00 – 21.00 Basiskurs i Squash (4 økter) – oppstart 9.april
Bedriftsidretten i samarbeid med Bodø Squashklubb tilbyr et introduksjonskurs i Squash. Kanskje har du og medlemmene i bedriftsidrettslaget lyst å prøve noe nytt? Da har dere muligheten nå.
Beskrivelse av introduksjonskurset :
- Innføring i basis-reglene for Squash og hvordan spillet foregår og poengene telles
- Valg av riktig ball i forhold til nivå
- Riktig oppvarming
- Hvordan ta hensyn til dine egne begrensninger og unngå unødvendige skader. Særlig viktig når man er ny og uerfaren…
- Grunnteknikk og øvelser for å lære denne
- Serve og servemottak
- Spill-lignende øvelser
- Spille squash med poengtelling
- Uttøyning og oppsummering av økten
Bodø Squashklubb (BS) stiller med instruktør og utlån av racketer og baller samt beskyttelsesbriller til de som ønsker det. Det vil selvsagt være mulig for deltakerne å ta med eget utstyr.
Vi tilpasser opplæring, øvelser og spill etter nivå, og vil dele inn i nivåene Nybegynner – Litt øvet – Erfaren .
Når kurset er gjennomført vil du ha lært følgende:
• Hvordan holde racketen riktig
• Riktig teknikk for å slå ballen godt.
• Hvordan spille en kamp og forstå de grunnleggende reglene og hvordan man scorer
• Hvordan spille hovedslagene vi bruker
• Noen viktige taktikker for å gjøre spillet morsomt
Mandager/torsdager 20.00 – 21.00 Basiskurs i Squash (4 økter) – oppstart 9.april
Påmelding på epost til nordland@bedriftsidretten.no
Aktiviteten foregår på Feel24 Rønvik, Dreyfushammarn 17, 8012 Bodø.
Påmelding her: Online Booking
Agder bedriftsidrettskrets - Golfkarusellen 2026
man., 13. Apr, 12:30Velkommen til Golfkaursellen 2026
Påmeldingsavgift: 6990 kr - begrenset plasser: maks 48 lag
Mandager kl. 17.30
Mandag 13 april
Mandag 27 april
Mandag 11 mai
Mandag 18 mai
Mandag 01 juni
Mandag 15 juni
Mandag 10 august
Mandag 24 august
Mandag 7. september
Finale lørdag 12. september - Shotgunstart kl. 09.00
Buskerud Bedriftsidrettskrets - Utebootcamp Drammen 13.04 - 18.05
man., 13. Apr, 16:45Velkommen til Sprekere Bootcamp på mandager
Tidspunkt: 16.45 - 17.45
Datoer: 13.04 - 18.05.
Sprekere Bootcamp passer for alle som ønsker å få seg en god treningsøkt i hyggelig selskap ute i frisk luft. Vi får utfordret både styrke, balanse, bevegelighet og kondisjon. Vi tilpasser treningen underveis slik at du vil oppleve mestring og glede ved treningen. Stikkordet for Sprekere Bootcamp er variasjon!
Instruktøren er fysioterapeut Christine Moen Hansen. Hun brenner for fysisk aktivitet og aktivitetsglede.
Pris per trening:
- Medlemspris: 120,-
- Ikke medlem: 130,-
- Drop in: 150,- (Vipps til 546455 Gruppetimer Bedriftsidretten)
- Prøvetime: gratis
Parkering: Gratis i Blichs-parkeringshus etter kl. 16.00. 5 min gange fra skolen. Mot betaling utenfor Drammenshallen.
Kontakt gjerne Christine på christinemoen.hansen@bedriftsidretten.no ved spørsmål.
Betingelser:
- Bindende påmelding.
- Pengene refunderes ikke.
Vestfold Bedriftsidrettskrets - Bootcamp Sandefjord 13. april - 15. juni 2026
man., 13. Apr, 17:00Beskrivelse: Effektiv styrketreningstime. Timene vil være ulikt bygget opp fra gang til gang og ha fokus på at man gjennom lek og morro kan få pulsen opp. Her bruker man egen kroppsvekt som hjelpemiddel, samt utstyr som manualer, strikk, kettlebells og medisinballer. Mål: Gjøre deg sterkere, i de mest funksjonelle muskelgruppene og få utfordret både styrke, balanse, bevegelighet og kondisjon. Målgruppe: Passer for deg som liker å trene et par gange i uken og liker å få opp pulsen. Treningen vil tilpasses deg så du opplever mestring og glede ved treningen.
Instruktør: Pia Grøngaard - utdannet personlig trener og jobber som daglig leder av bedriftsidretten i Buskerud og Vestfold. Pia er selv opptatt av at trening skal gi utbytte men først og fremst være lystbetont
Betingelser:
Bindende påmelding
Ved sykdom underveis i treningsperioden kan ikke treningene spares til senere, men du kan gjerne finne en stedfortreder den aktuelle datoen. *Viser du til legeerklæring kan du bruke de resterende treningene på et senere tidspunkt. Pengene refunderes ikke.
Datoer for 9 treninger:
April: 13, 20, 27
Mai: 4, 11, 18
juni: 1, 8, 15
Buskerud Bedriftsidrettskrets - Løpekurs Drammen 13.04 og 04.05
man., 13. Apr, 17:20PÅMELDING: https://isonen.no/event/cmn33bebw04i0cq01iwhh5tsq/
Få tips og motivasjon fra den beste!
Løpekurset for deg som ønsker å bli venn med joggeskoene! Du vil kunne løpe et par ganger i uka uten at det kun føles som et ork. Vi vil hjelpe deg med å finne løpegleden ved å gi deg tips og triks om teknikk, hvilke pulssoner du burde trene i når, styrkeøvelser og forskjellige type intervaller.
Møt vår løpeinstruktør:
Jørgen Baklid er en norsk toppidrettsutøver innen orientering og skiorientering og jobber på Løplabbet i Drammen. Han er en 27 åring fra Konnerud som har vunnet flere VM-medaljer i begge de nevnte idrettene. Han brenner for treningsglede og allsidighet innen idrett.
Dato: Mandag 13. april og mandag 4. mai.
Tidspunkt: 17.20 - 18.35.
Varighet: 75 min.
Sted: Friidrettsbanen på Marienlyst.
I kurset får du:
• 2 teori,- og løpeøkter.
• 4 ukers gå-/løpeprogram med 3 treningsdager.
• Styrkeprogram for å hjelpe deg til å bli en bedre løper, samt holde deg skadefri.
• Teorihefte om løping.
I løpet av de 2 kursdatoene vil dere være igjennom følgende:
Teknikk: hvor viktig er det egentlig?
Pulssoner: hvor viktig er det å holde styr på intensiteten på økta?
Styrketrening: hva og hvor ofte burde det gjennomføres?
Dere avslutter med noen intervaller på slutten av begge øktene.
Pris:
• Medlemspris 750,-
• Ikke-medlem: 850,-
Spørsmål?
Send gjerne mail til christinemoen.hansen@bedriftsidretten.no.
Rogaland bedriftsidrettskrets - Lærerliga i fotball
man., 13. Apr, 20:00Lærerliga for alle ansatte i skolen
Velkommen til en sosial møteplass med kamper 1-2 ganger i måneden. Vi spiller 5’er mix, med minst 2 damer på banen. Det vil si at også et rent damelag kan delta.
Det spilles på kunstgress på Tastaveden, Gosen eller Hana, mandag-torsdag kl. 20-22. Kampene er på 25 minutt, hvor dere møter 2-3 andre lag på en kveld.
Pris kr 2200 per lag. Dommerhonorar kr 175/hjemmekamp kommer i tillegg.
Klar for felleskap og lagbygging!
Telemark bedriftsidrettskrets - Stabil&Sterk- Porsgrunn
tir., 14. Apr, 17:30Stabil & Sterk, Porsgrunn våren 2026
Timene foregår i gymsalen på Klevstrand skole i Porsgrunn.
Her kan du bli med uansett nivå og timen er for alle fra 16 år. Både medlemmer og ikke-medlemmer. Medlemmer av et bedriftsidrettslag får medlemspris. Rabatten blir lagt til når du bruker rabattkode. Medlemmer får denne koden tilsendt på mail.
Lisbet Midtgård leder partiet. Lisbet er crossfit coach og instruktør med over 15 års erfaring fra gruppetrening. Hun leverer energiske økter inspirert av CrossFit, der funksjonell styrke, mobilitet og balanse står i fokus. Timene er varierte, effektive og tilpasset alle nivåer – med mål om å bygge en sterkere, mer robust kropp som fungerer både på jobb og i hverdagen.
Praktisk info:
- 10 timers parti
- Oppstart tirsdag 14.april. Siste time er 16.juni.
- Tirsdager 17:30-18:30
- Sted: gymsalen på Klevstrand skole
- Ordinærpris: 1100,- . Medlemmer får 20 % rabatt.
- Ta med egen matte
- Det er ikke dusj tilgjengelig på denne timen.
- Maks 20 plasser
- Det må være minst 10 påmeldte på partiet
Er du medlem av et bedriftsidrettslag, har du krav på medlemsrabatt. Har du ikke fått rabattkode, ta kontakt med Trine på: trgj@bedriftsidretten.no
For informasjon om gruppetimene ta kontakt med Trine Strømfjord Gjerstad:
E-post: trinestromfjord.gjerstad@bedriftsidretten.no
Telefon: 976 83 889
Vell møtt til gruppetrening!
Vi gleder oss til å se deg!
Vestfold Bedriftsidrettskrets - Finn løpegleden i Tønsberg - Nivå 1 - oppstart 14.april
tir., 14. Apr, 18:00Om arrangementet
Finn løpegleden!
Løpekurs for nybegynnere som ønsker å komme i gang og samtidig lære på veien. Du trenger hjelp til å komme over dørstokkmila og bli venn med joggeskoene! Du ønsker å kunne løpe et par ganger i uka uten at det kun føles som et ork.
Datoer for kurset er: 14/4, 21/4 og 28/4
Tidspunkt: 18.00
Sted: Greveskogen idrettspark
Påmeldingsfrist 13/4
Overordnet mål er komme i gang jogging og få kjenne på mestringsfølelse og løpegleden!
I dette kurset får du:
• 3 felles teori,- og løpeøkter.
• Styrkeprogram for å hjelpe deg til å bli en bedre løper, samt holde deg skadefri.
• 3 ukers løpeprogram med 3 treningsdager.
• Teorihefte om løping.
I løpet av 3 ukers kurset vil dere være igjennom følgende:
Teknikk: hvor viktig er det egentlig?
Styrketrening: hva og hvor ofte burde det gjennomføres?
Pulssoner: hvor viktig er det å holde styr på intensiteten på økta?
Intervaller: hvordan legger jeg opp dette best mulig ut ifra mitt nivå?
Timen holdes av fysioterapeut Maria Spigseth. Maria er opptatt av å se den enkelte og gi gode tilbakemeldinger ut fra ditt nivå. Hun ser deg og viktigheten av å føle mestring og finne lysten til å løpe. Hun er en erfaren instruktør
Betingelser:
- Bindende påmelding.
- Pengene refunderes ikke.
Spørsmål? Kontakt Pia.grongaard@bedriftsidretten.no
Vestland Bedriftsidrettskrets - Bedriftsfotball 7er - Vestlandshallen 2026
tir., 14. Apr, 18:00Velkommen til sesongen 2026 i Bedriftsfotball i Vestlandshallen på kunstgress.
PÅMELDINGSSKJEMA - BEDRIFTSFOTBALL 2026
Bedriftsserien i 2026 omfatter seriespill i følgende klasser:
- 7'er lag fotball Menn - (kvinner kan delta)
- 7'er lag fotball Damer
- 7'er lag fotball Oldboys - o/35 år (Kan bruke 2 spillere over 30 år)
- 7'er lag fotball Old Boys / Veteran - Mosjonsklasse
Påmeldingsfrist: SNAREST
Lag som er medlem: Skriv inn Bedriftsidrettslagets navn og finne det på listen.
Finner du det ikke på listen ta kontakt med kretsen.
Lag som ikke er medlem vil ikke finne laget på listen; ta kontakt for registrering: janove.oijordsbakken@bedriftsidretten.no
Pris pr lag :
Medlemmer kr. 11.000,- inkl. Bedriftsidrettens behandlingsforsikring.
"Ennå ikke medlem"* kr. 13.500,- inkl. Bedriftsidrettens behandlingsforsikring.
Dommerbetaling kommer i tillegg - (kr. 250,- pr lag pr. kamp + kjøring/bom) betales på banen direkte til dommer via Vipps.
Vi spiller Tirs-Ons-Tors fra kl. 18.00 til kl. 22.00 i sesongen.
Sesongen går fra medio april til ut oktober.
Påmeldingen er bindende.
Forsikring
Bedriftsidrettens behandlingsforsikring er obligatorisk for alle lag i 2026-sesongen. Forsikringen dekker hele laget, og har en varighet på 1 år fom seriestart. Les mer om forsikringen her: Behandlingsforsikring
For at forsikringen skal være gyldig, forutsettes det at laget har fylt ut dommerkort med fullt navn på spillere.
Bøter og gebyr
2500 kr i gebyr for å trekke laget fra laget er påmeldt og i løpet av sesongen. Påmeldingsavgiften blir ikke refundert.
2000 kr i bot hvis man ikke møter til kamp uten og varsle ifra til motstanderlaget og administrasjonen.
1500 kr i omberammingsgebyr
NIF`s Regelverk
Vi er underlagt NIF`s regelverk om fairplay og doping. Bedriftsidrett skal være gøy og våre verdier er aktivitetsglede, fellesskap, helse og ærlighet. Lagene er selv ansvarlig for å stille med førstehjelpsutstyr til eget bruk.
Buskerud Bedriftsidrettskrets - Utefotballserien i Drammen 2026
tir., 14. Apr, 19:00Velkommen til uteserien i fotball 2026!
Fra april til september.
Påmeldingsfrist: fredag 27. mars.
Spilltype: 7ér fotball.
Kampene spilles tirsdager mellom kl. 19.00 - 21.00.
Kamp 1: 19.00 - 19.55.
Kamp 2: 20.00 - 20.55.
Serien følger skoleferien og unngår røde dager.
Sted: Lissos Arena i Solbergelva.
Gamle Riksvei 102A, 3057.
Pris:
• Bedriftsidrettslag 14 500,-
• Ikke medlemslag 16 500,-
Faktura ettersendes.
Kontakt gjerne Christine på christinemoen.hansen@bedriftsidretten.no hvis du har spørsmål!
Vestfold Bedriftsidrettskrets - Finn løpegleden i Tønsberg - Nivå 2 - oppstart 14.april
tir., 14. Apr, 19:00Finn løpegleden!
Løpekurs for deg som har løpt litt før men trenger å bli flinkere og få mer ut av løpingen
Datoer for kurset er: 14/4, 21/4 og 28/4
Tidspunkt: 19.00
Sted: Greveskogen idrettspark
Påmeldingsfrist 13. april
Overordnet mål er å få kjenne på mestringsfølelse og løpegleden! I tillegg til bedre teknikk
I dette kurset får du:
• 3 felles teori,- og løpeøkter.
• Styrkeprogram for å hjelpe deg til å bli en bedre løper, samt holde deg skadefri.
• 3 ukers løpeprogram med 3 treningsdager.
• Teorihefte om løping.
I løpet av 3 ukers kurset vil dere være igjennom følgende:
Teknikk: hvor viktig er det egentlig?
Styrketrening: hva og hvor ofte burde det gjennomføres?
Pulssoner: hvor viktig er det å holde styr på intensiteten på økta?
Intervaller: hvordan legger jeg opp dette best mulig ut ifra mitt nivå?
Timen holdes av fysioterapeut Maria Spigseth. Maria er opptatt av å se den enkelte og gi gode tilbakemeldinger ut fra ditt nivå. Hun ser deg og viktigheten av å føle mestring og finne lysten til å løpe. Hun er en erfaren instruktør
Betingelser:
- Bindende påmelding.
- Pengene refunderes ikke.
Spørsmål? Kontakt Pia.grongaard@bedriftsidretten.no
Vestfold Bedriftsidrettskrets - Vestfold løpskarusell 2026
ons., 15. Apr, 18:00Vestfold løpskarusell 2026
Velkommen til 8 flotte løp i Tønsbergregionen. Kom og opplev stemningen, samholdet og løpegleden sammen med masse flotte folk. Her kan alle delta - der vil alltid være flere distanser å velge mellom Alle løp begynner kl 18.00 Tidtakingen vil være elektronisk og tidene vil bli offentliggjort via eqtiming. Du kan delta ved å kjøpe sesongkort så du rabattert kan delta i alle løp eller kjøpe enkeltdeltakelse til hvert løp. Har du sesongkort får du utlevert ditt startnummer før første løp ved sekretariatet. Har du meldt deg på enkeltløp henter du startnummer 10 min før løpsstart. Alle kan se løypebeskrivelse og profil på facebook gruppen. Alle sesong påmeldinger vil i tillegg få tilsendt beskrivelser
Alle løp pågår på onsdager
Ti på topp vestfold 2026
ons., 1. Apr, 08:00 Ti på topp er et godt tilrettelagt turtilbud hvor du, familie, venner eller kolleger kan få påfyll og oppleve noe av det beste naturen i Vestfold har å by på. Vi har turer for alle, uansett fysisk form. Både lavterskel og for fjellgeita. I appen Ti på topp ligger turbeskrivelser, løypekart
Løpekurs for Vestre Viken Velferdsforening
man., 6. Apr, 16:00 Få tips og motivasjon av de beste! Løpekurs for nybegynnere og ferske løpere som trenger hjelp til å komme i gang og som ønsker å bli venn med joggeskoene! Du vil kunne løpe et par ganger i uka uten at det kun føles som et ork. Løpek
Seriespill i fotball - full sesong 2026 (Nord-Rogaland)
man., 6. Apr, 18:00 Klar for lagbygging! I bedriftsfotballen er det mer moro enn alvor. Velg mellom 5'er og 7er fotball. Kampene spilles på kunstgress mandag og tirsdager mellom kl. 20–22 Skåradalen. Hjemmelag er ansvarlig for betaling av dommerhonorar kr 350/kamp. Klar for felleskap og lagb
Seriespill i fotball - full sesong 2026 (Sør-Rogaland)
man., 6. Apr, 20:00 Klar for lagbygging! I bedriftsfotballen er det mer moro enn alvor. Velg mellom 5'er og 7'er fotball. Kampene spilles på kunstgress mandag til torsdag mellom kl. 20–22 på Gosen, Kiellandsmyra, Tastaveden eller Hana skole. Hjemmelag er ansvarlig for betaling av dommerh
Yoga Sandefjord 7. april - 2. juni 2026
tir., 7. Apr, 19:00 Yoga i Sandefjord! Instruktør: Line Berntsen Når: Tirdager kl 19-20Sted: Vesterøy skoleDatoer: April: 7, 14, 21, 28 Mai: 5, 12, 19, 26 Juni: 2 Pris: Medlem 9 ganger 1215,- Ikke medlem 9 ganger 1395,- Yoga er en fysisk og mental treningsform, som søker å oppnå balanse mellom kropp, sinn og sje
Kjernesterk Sandefjord 8. april - 17. juni 2026
ons., 8. Apr, 17:00 Velkommen til "Kjernesterk"! Datoene for timene (11 timer) April: 8, 15, 22, 29 Mai: 6, 13, 20, 27 Juni: 3, 10, 17 Beskrivelse: På disse øktene vil hovedfokuset ligge på kjernemuskulaturen vår. Kjernemuskulaturen er bærebjelken til hvordan kroppen vår beveger seg i det daglige, samtid
Social Walk
tor., 9. Apr, 17:00 Bedriftsidretten i Telemark inviterer i samarbeid med Telemark Fylkeskommune og kampanjen ABC for god psykisk helse inn til Social Walk denne våren ulike steder i Telemark. Tilbudet er helt gratis - alt vi ønsker er å skape en sosial arena hvor man kan gjøre noe aktivt og h
Styrke&kondisjon 09.04 - 28.05
tor., 9. Apr, 17:15 Velkommen til Styrke & Kondisjon ute med Osteopat Sander Laksholm Når: Torsdager 09.04, 16.04, 23.04 og 30.04 07.05, 21.05 og 28.05 Tidspunkt: 17.15 - 18.15 Hvor: Utenfor Marienlyst Ungdomsskole Effektiv sirkeltreningsøkt som kombinerer både styrke- og kondisjonstrening og gir deg en opple
Introduksjonkurs i Squash
tor., 9. Apr, 20:00 Mandager/torsdager 20.00 – 21.00 Basiskurs i Squash (4 økter) – oppstart 9.april Bedriftsidretten i samarbeid med Bodø Squashklubb tilbyr et introduksjonskurs i Squash. Kanskje har du og medlemmene i bedriftsidrettslaget lyst å prøve noe nytt? Da
Golfkarusellen 2026
man., 13. Apr, 12:30 Velkommen til Golfkaursellen 2026 Påmeldingsavgift: 6990 kr - begrenset plasser: maks 48 lag Mandager kl. 17.30 Mandag 13 april Mandag 27 april Mandag 11 mai Mandag 18 mai Mandag 01 juni Mandag 15 juni Mandag 10 august Mandag 24 august&n
Utebootcamp Drammen 13.04 - 18.05
man., 13. Apr, 16:45 Velkommen til Sprekere Bootcamp på mandager Tidspunkt: 16.45 - 17.45 Datoer: 13.04 - 18.05. Sprekere Bootcamp passer for alle som ønsker å få seg en god treningsøkt i hyggelig selskap ute i frisk luft. Vi får utfordret både styrke, balanse, bevegelighet og kondisjon. Vi tilpasser treningen
Bootcamp Sandefjord 13. april - 15. juni 2026
man., 13. Apr, 17:00 Beskrivelse: Effektiv styrketreningstime. Timene vil være ulikt bygget opp fra gang til gang og ha fokus på at man gjennom lek og morro kan få pulsen opp. Her bruker man egen kroppsvekt som hjelpemiddel, samt utstyr som manualer, strikk, kettlebells og medisinballer. Mål: Gjøre deg sterkere, i de me
Løpekurs Drammen 13.04 og 04.05
man., 13. Apr, 17:20 PÅMELDING: https://isonen.no/event/cmn33bebw04i0cq01iwhh5tsq/ Få tips og motivasjon fra den beste! Løpekurset for deg som ønsker å bli venn med joggeskoene! Du vil kunne løpe et par ganger i uka uten at det kun føles som et ork. Vi vil hjelpe deg med å finne løpegleden ved å gi deg ti
Lærerliga i fotball
man., 13. Apr, 20:00 Lærerliga for alle ansatte i skolen Velkommen til en sosial møteplass med kamper 1-2 ganger i måneden. Vi spiller 5’er mix, med minst 2 damer på banen. Det vil si at også et rent damelag kan delta. Det spilles på kunstgress på Tastaveden, Gosen
Stabil&Sterk- Porsgrunn
tir., 14. Apr, 17:30 Stabil & Sterk, Porsgrunn våren 2026 Timene foregår i gymsalen på Klevstrand skole i Porsgrunn. Her kan du bli med uansett nivå og timen er for alle fra 16 år. Både medlemmer og ikke-medlemmer. Medlemmer av et bedriftsidrettslag får medlemspris. Ra
Finn løpegleden i Tønsberg - Nivå 1 - oppstart 14.april
tir., 14. Apr, 18:00 Om arrangementet Finn løpegleden!Løpekurs for nybegynnere som ønsker å komme i gang og samtidig lære på veien. Du trenger hjelp til å komme over dørstokkmila og bli venn med joggeskoene! Du ønsker å kunne løpe et par ganger i uk
Bedriftsfotball 7er - Vestlandshallen 2026
tir., 14. Apr, 18:00 Velkommen til sesongen 2026 i Bedriftsfotball i Vestlandshallen på kunstgress. PÅMELDINGSSKJEMA - BEDRIFTSFOTBALL 2026 Bedriftsserien i 2026 omfatter seriespill i følgende klasser: 7'er lag fotball Menn - (kvinner kan delta)7'er lag fotball Damer7'er lag fotball Oldboy
Finn løpegleden i Tønsberg - Nivå 2 - oppstart 14.april
tir., 14. Apr, 19:00 Finn løpegleden! Løpekurs for deg som har løpt litt før men trenger å bli flinkere og få mer ut av løpingen Datoer for kurset er: 14/4, 21/4 og 28/4 Tidspunkt: 19.00 Sted: Greveskogen idrettspark Påmeldingsfrist 13. april Overordnet mål er &
Utefotballserien i Drammen 2026
tir., 14. Apr, 19:00 Velkommen til uteserien i fotball 2026! Fra april til september. Påmeldingsfrist: fredag 27. mars. Spilltype: 7ér fotball. Kampene spilles tirsdager mellom kl. 19.00 - 21.00. Kamp 1: 19.00 - 19.55. Kamp 2: 20.00 - 20.55. Serien følger skoleferien og unngår røde dager.&nb
Vestfold løpskarusell 2026
ons., 15. Apr, 18:00 Vestfold løpskarusell 2026 Velkommen til 8 flotte løp i Tønsbergregionen. Kom og opplev stemningen, samholdet og løpegleden sammen med masse flotte folk. Her kan alle delta - der vil alltid være flere distanser å velge mellom Alle løp begynner kl 18.00 Tidtakingen vil være elektronisk og tidene vil21. Apr
Vestfold Bedriftsidrettskrets - Ti på topp vestfold 2026
ons., 1. Apr, 08:00Ti på topp er et godt tilrettelagt turtilbud hvor du, familie, venner eller kolleger kan få påfyll og oppleve noe av det beste naturen i Vestfold har å by på.
Vi har turer for alle, uansett fysisk form. Både lavterskel og for fjellgeita. I appen Ti på topp ligger turbeskrivelser, løypekart og bilder.
Konkurranseelementet er litt hva du gjør det til selv, gå én, noen eller alle turene flere ganger. Logg turene eller bare nyt.
Den viktigste premien? Det er å finne turgleden. Om du gjør det, har vi lykkes med vårt mål. Å få flest mulig ut på tur.
Buskerud Bedriftsidrettskrets - Løpekurs for Vestre Viken Velferdsforening
man., 6. Apr, 16:00Få tips og motivasjon av de beste!
Løpekurs for nybegynnere og ferske løpere som trenger hjelp til å komme i gang og som ønsker å bli venn med joggeskoene! Du vil kunne løpe et par ganger i uka uten at det kun føles som et ork.
Løpekurs for Vestre Viken Velferdsforening: 2 dagers løpekurs inkl. løpe,- og styrkeprogram
Drammen: https://bbik.hoopla.no/event/604457878 (13.04 og 04.05)
Kongsberg: https://bbik.hoopla.no/event/183791182 (21.04 og 05.05)
Ringerike: https://bbik.hoopla.no/event/1959423408 (28.04 og 12.05)
Nesbyen: https://bbik.hoopla.no/event/345113591 (19.05 og 02.06)
Overordnet mål er komme i gang med jogging og få mestringsfølelse og løpeglede!
Sted: Friidrettsbane.
Tidspunkt: kl. 16.00 - 17.15.
I kurset får du:
• 2 teori,- og løpeøkter.
• 4 ukers gå-/løpeprogram med 3 treningsdager (3 forskjellige nivåer).
• Styrkeprogram for å hjelpe deg til å bli en bedre løper, samt holde deg skadefri.
• Teorihefte om løping.
I løpet av de 2 kursdatoene vil dere være igjennom følgende:
Teknikk: hvor viktig er det egentlig?
Pulssoner: hvor viktig er det å holde styr på intensiteten på økta?
Styrketrening: hva og hvor ofte burde det gjennomføres?
Dere avslutter med noen intervaller på slutten av begge øktene.
Spørsmål?
Har du spørsmål om kurset, send gjerne en mail til christinemoen.hansen@bedriftsidretten.no.
Instruktørene:
Kurset i Drammen holdes av: Jonas Baklid.
Kurset i Ringerike, Kongsberg og Nesbyen holdes av: Stephan Knestang.
Kurset i Bærum for holdes av:
Rogaland bedriftsidrettskrets - Seriespill i fotball - full sesong 2026 (Nord-Rogaland)
man., 6. Apr, 18:00Klar for lagbygging!
I bedriftsfotballen er det mer moro enn alvor. Velg mellom 5'er og 7er fotball.
Kampene spilles på kunstgress mandag og tirsdager mellom kl. 20–22 Skåradalen. Hjemmelag er ansvarlig for betaling av dommerhonorar kr 350/kamp.
Klar for felleskap og lagbygging!
Rogaland bedriftsidrettskrets - Seriespill i fotball - full sesong 2026 (Sør-Rogaland)
man., 6. Apr, 20:00Klar for lagbygging!
I bedriftsfotballen er det mer moro enn alvor. Velg mellom 5'er og 7'er fotball.
Kampene spilles på kunstgress mandag til torsdag mellom kl. 20–22 på Gosen, Kiellandsmyra, Tastaveden eller Hana skole. Hjemmelag er ansvarlig for betaling av dommerhonorar kr 350/kamp.
Klar for felleskap og lagbygging!
Vestfold Bedriftsidrettskrets - Yoga Sandefjord 7. april - 2. juni 2026
tir., 7. Apr, 19:00Yoga i Sandefjord!
Instruktør: Line Berntsen
- Når: Tirdager kl 19-20
- Sted: Vesterøy skole
- Datoer:
April: 7, 14, 21, 28
Mai: 5, 12, 19, 26
Juni: 2
Pris: Medlem 9 ganger 1215,- Ikke medlem 9 ganger 1395,-
Yoga er en fysisk og mental treningsform, som søker å oppnå balanse mellom kropp, sinn og sjel. Yoga består hovedsakelig av ulike fysiske stillinger (asanas), pusteøvelser (pranayama), meditasjon, konsentrasjonsteknikk og avspenning. Yoga styrker kjernemuskulatur, forbedrer balanse, holdning og musklene blir smidige og sterke.
Kjernemuskelatur benyttes i alle stående posisjoner i yoga, så vel som i dagliglivet. Trening av kjernemuskelatur fører til bedre kontroll av musklene i hofte, bekken og ryggsølye, som igjen gir bedre posisjonering av ledd og muskulatur. Dette er med på å forebygge skader eller som en del av opptrening etter skade. Gjennom øvelsene bygger du opp styrke og utholdenhet, f.eks. i stående possisjoner. Ved å holde stillingene over en viss tid vil spenninger i muskel og bindevev gradvis slippe. Dette vil bidra til en bedre og dypere pust, noe som igjen påvirker din fysiske så vel som din mentale helse.
Det vil være en avspenning på slutten av timene, der du blir guidet gjennom avspenningsteknikk og pust. Du må være fokusert og tilstede når du gjør yoga. Et friminutt fra hverdagens stress.
Hva trenger du av utstyr? Har du egen matte, ta den gjerne med – men instruktøren vil også ha med matter til de som ønsker å låne. Utover det er det bare viktig å kle seg i komfortable klær. Velkommen skal du være.
Betingelser:
Bindende påmelding
Ved sykdom underveis i treningsperioden kan ikke treningene spares til senere, men du kan gjerne finne en stedfortreder den aktuelle datoen. *Viser du til legeerklæring kan du bruke de resterende treningene på et senere tidspunkt. Pengene refunderes ikke.
Vestfold Bedriftsidrettskrets - Kjernesterk Sandefjord 8. april - 17. juni 2026
ons., 8. Apr, 17:00Velkommen til "Kjernesterk"!
Datoene for timene (11 timer)
April: 8, 15, 22, 29
Mai: 6, 13, 20, 27
Juni: 3, 10, 17
Beskrivelse: På disse øktene vil hovedfokuset ligge på kjernemuskulaturen vår. Kjernemuskulaturen er bærebjelken til hvordan kroppen vår beveger seg i det daglige, samtidig med at disse musklene er essensielle for å stabilisere og styrke kroppen. En sterk kjernemuskulatur er også viktig for balansen og styrke ryggraden. Vi benytter oss av disse musklene i alle våre dagligdagsegjøremål.
Øvelsene vil i all hovedsak dreie seg om mage og rygg, men øktene vil også variere med noen mer tradisjonelle styrkeøvelser med store bevegelser. Øktene vil variere fra gang til gang slik at man skal kjenne på kroppen viktigheten av en sterk og god kjerne. Her vil man virkelig kunne få utbytte av treningstimen i hverdagen.
Mål med treningen: Få en sterkere kropp i hverdagen.
Instruktør Anne Skamfer
Spørsmål? Pia.grongaard@bedriftsidretten.no
Bindende påmelding: Ved sykdom underveis i treningsperioden kan ikke treningene spares til senere, men du kan gjerne finne en stedfortreder den aktuelle datoen. *Viser du til legeerklæring kan du bruke de resterende treningene på et senere tidspunkt. Pengene refunderes ikke.
Telemark bedriftsidrettskrets - Social Walk
tor., 9. Apr, 17:00Bedriftsidretten i Telemark inviterer i samarbeid med Telemark Fylkeskommune og kampanjen ABC for god psykisk helse inn til Social Walk denne våren ulike steder i Telemark. Tilbudet er helt gratis - alt vi ønsker er å skape en sosial arena hvor man kan gjøre noe aktivt og hyggelig sammen med andre.
Tilbudet går ut på at vi inviterer inn til gågrupper ulike dager i løpet av våren. Rett og slett en time hvor du sammen med en leder og andre oppmøtte deltakere går en fin tur sammen. Det er ingen påmelding, bare møt opp til de dagene som passer deg. Lista under med de ulike tilbudene blir oppdatert. Vi oppretter også enkeltarrangement på Facebook.
Kampanjen ABC for god psykisk helse har som mål å øke bevisstheten om hvor viktig det er å gjøre noe aktivt sammen og kjenne på tilhørighet. Det å gjøre noe aktivt sammen er positivt både for den fysiske og psykiske helsa.
Datoer og steder for Social Walk:
I arrangementet står det tidspunktet 17:00-18:00, men dette kan variere på de ulike dagene.
Seljord- Eventyrøy
Vi har flere turdager i Seljord, med start på Eventyrøy. Se info om turen og datoer under.
- Oppmøte: Eventyrøy (på parkeringsplassen)
- Litt om turen: En rundtur fra Eventyrøy til Kraftverket og kirka. Deretter tilbake til parkeringsplassen. Et flatt terreng, og du kan gå i ditt tempo.
- Turleder: Tone Anne Byberg
- Datoer:
- Torsdag 9.april kl.17
- Torsdag 16.april kl.17
- Torsdag 23.april kl.17
- Torsdag 7.mai kl.17
- Torsdag 21.mai kl.17
Buskerud Bedriftsidrettskrets - Styrke&kondisjon 09.04 - 28.05
tor., 9. Apr, 17:15Velkommen til Styrke & Kondisjon ute med Osteopat Sander Laksholm
Når: Torsdager
09.04, 16.04, 23.04 og 30.04
07.05, 21.05 og 28.05
Tidspunkt: 17.15 - 18.15
Hvor: Utenfor Marienlyst Ungdomsskole
Effektiv sirkeltreningsøkt som kombinerer både styrke- og kondisjonstrening og gir deg en opplevelse av mestring og fremgang. Vi veksler mellom tempo som gir pulsøkning og enkle, funksjonelle styrkeøvelser for hele kroppen. Vår instruktør inspirerer og tilpasser øvelsene slik at alle finner riktig belastningsnivå. Tett oppfølging og mye god-følelse!
Vi håper du vil finne motivasjonen for å utøve fysisk aktivitet jevnlig. Smilepulsgaranti!
Instruktøren Sander er 23 år gammel med bakgrunn innen fotball, styrkeløft og thaiboksing. Han har brukt de siste 7 årene til å utdanne seg innen trening og helse. Han har det siste året kombinert osteopati-studier med jobb som Personlig trener, gruppetreningsinstruktør og muskelterapeut. Han jobber i dag på Drammen Kiropraktikk og helse.
Pris per trening:
• Medlemspris: 120,-
• Ikke-medlem: 130,-
• Drop in 150,- (vipps til 546455 Gruppetimer Bedriftsidretten)
• Gratis prøvetime
Spørsmål? Send gjerne en mail til christinemoen.hansen@bedriftsidretten.no.
Betingelser:
• Bindende påmelding.
Nordland Bedriftsidrettskrets - Introduksjonkurs i Squash
tor., 9. Apr, 20:00Mandager/torsdager 20.00 – 21.00 Basiskurs i Squash (4 økter) – oppstart 9.april
Bedriftsidretten i samarbeid med Bodø Squashklubb tilbyr et introduksjonskurs i Squash. Kanskje har du og medlemmene i bedriftsidrettslaget lyst å prøve noe nytt? Da har dere muligheten nå.
Beskrivelse av introduksjonskurset :
- Innføring i basis-reglene for Squash og hvordan spillet foregår og poengene telles
- Valg av riktig ball i forhold til nivå
- Riktig oppvarming
- Hvordan ta hensyn til dine egne begrensninger og unngå unødvendige skader. Særlig viktig når man er ny og uerfaren…
- Grunnteknikk og øvelser for å lære denne
- Serve og servemottak
- Spill-lignende øvelser
- Spille squash med poengtelling
- Uttøyning og oppsummering av økten
Bodø Squashklubb (BS) stiller med instruktør og utlån av racketer og baller samt beskyttelsesbriller til de som ønsker det. Det vil selvsagt være mulig for deltakerne å ta med eget utstyr.
Vi tilpasser opplæring, øvelser og spill etter nivå, og vil dele inn i nivåene Nybegynner – Litt øvet – Erfaren .
Når kurset er gjennomført vil du ha lært følgende:
• Hvordan holde racketen riktig
• Riktig teknikk for å slå ballen godt.
• Hvordan spille en kamp og forstå de grunnleggende reglene og hvordan man scorer
• Hvordan spille hovedslagene vi bruker
• Noen viktige taktikker for å gjøre spillet morsomt
Mandager/torsdager 20.00 – 21.00 Basiskurs i Squash (4 økter) – oppstart 9.april
Påmelding på epost til nordland@bedriftsidretten.no
Aktiviteten foregår på Feel24 Rønvik, Dreyfushammarn 17, 8012 Bodø.
Påmelding her: Online Booking
Agder bedriftsidrettskrets - Golfkarusellen 2026
man., 13. Apr, 12:30Velkommen til Golfkaursellen 2026
Påmeldingsavgift: 6990 kr - begrenset plasser: maks 48 lag
Mandager kl. 17.30
Mandag 13 april
Mandag 27 april
Mandag 11 mai
Mandag 18 mai
Mandag 01 juni
Mandag 15 juni
Mandag 10 august
Mandag 24 august
Mandag 7. september
Finale lørdag 12. september - Shotgunstart kl. 09.00
Buskerud Bedriftsidrettskrets - Utebootcamp Drammen 13.04 - 18.05
man., 13. Apr, 16:45Velkommen til Sprekere Bootcamp på mandager
Tidspunkt: 16.45 - 17.45
Datoer: 13.04 - 18.05.
Sprekere Bootcamp passer for alle som ønsker å få seg en god treningsøkt i hyggelig selskap ute i frisk luft. Vi får utfordret både styrke, balanse, bevegelighet og kondisjon. Vi tilpasser treningen underveis slik at du vil oppleve mestring og glede ved treningen. Stikkordet for Sprekere Bootcamp er variasjon!
Instruktøren er fysioterapeut Christine Moen Hansen. Hun brenner for fysisk aktivitet og aktivitetsglede.
Pris per trening:
- Medlemspris: 120,-
- Ikke medlem: 130,-
- Drop in: 150,- (Vipps til 546455 Gruppetimer Bedriftsidretten)
- Prøvetime: gratis
Parkering: Gratis i Blichs-parkeringshus etter kl. 16.00. 5 min gange fra skolen. Mot betaling utenfor Drammenshallen.
Kontakt gjerne Christine på christinemoen.hansen@bedriftsidretten.no ved spørsmål.
Betingelser:
- Bindende påmelding.
- Pengene refunderes ikke.
Vestfold Bedriftsidrettskrets - Bootcamp Sandefjord 13. april - 15. juni 2026
man., 13. Apr, 17:00Beskrivelse: Effektiv styrketreningstime. Timene vil være ulikt bygget opp fra gang til gang og ha fokus på at man gjennom lek og morro kan få pulsen opp. Her bruker man egen kroppsvekt som hjelpemiddel, samt utstyr som manualer, strikk, kettlebells og medisinballer. Mål: Gjøre deg sterkere, i de mest funksjonelle muskelgruppene og få utfordret både styrke, balanse, bevegelighet og kondisjon. Målgruppe: Passer for deg som liker å trene et par gange i uken og liker å få opp pulsen. Treningen vil tilpasses deg så du opplever mestring og glede ved treningen.
Instruktør: Pia Grøngaard - utdannet personlig trener og jobber som daglig leder av bedriftsidretten i Buskerud og Vestfold. Pia er selv opptatt av at trening skal gi utbytte men først og fremst være lystbetont
Betingelser:
Bindende påmelding
Ved sykdom underveis i treningsperioden kan ikke treningene spares til senere, men du kan gjerne finne en stedfortreder den aktuelle datoen. *Viser du til legeerklæring kan du bruke de resterende treningene på et senere tidspunkt. Pengene refunderes ikke.
Datoer for 9 treninger:
April: 13, 20, 27
Mai: 4, 11, 18
juni: 1, 8, 15
Buskerud Bedriftsidrettskrets - Løpekurs Drammen 13.04 og 04.05
man., 13. Apr, 17:20PÅMELDING: https://isonen.no/event/cmn33bebw04i0cq01iwhh5tsq/
Få tips og motivasjon fra den beste!
Løpekurset for deg som ønsker å bli venn med joggeskoene! Du vil kunne løpe et par ganger i uka uten at det kun føles som et ork. Vi vil hjelpe deg med å finne løpegleden ved å gi deg tips og triks om teknikk, hvilke pulssoner du burde trene i når, styrkeøvelser og forskjellige type intervaller.
Møt vår løpeinstruktør:
Jørgen Baklid er en norsk toppidrettsutøver innen orientering og skiorientering og jobber på Løplabbet i Drammen. Han er en 27 åring fra Konnerud som har vunnet flere VM-medaljer i begge de nevnte idrettene. Han brenner for treningsglede og allsidighet innen idrett.
Dato: Mandag 13. april og mandag 4. mai.
Tidspunkt: 17.20 - 18.35.
Varighet: 75 min.
Sted: Friidrettsbanen på Marienlyst.
I kurset får du:
• 2 teori,- og løpeøkter.
• 4 ukers gå-/løpeprogram med 3 treningsdager.
• Styrkeprogram for å hjelpe deg til å bli en bedre løper, samt holde deg skadefri.
• Teorihefte om løping.
I løpet av de 2 kursdatoene vil dere være igjennom følgende:
Teknikk: hvor viktig er det egentlig?
Pulssoner: hvor viktig er det å holde styr på intensiteten på økta?
Styrketrening: hva og hvor ofte burde det gjennomføres?
Dere avslutter med noen intervaller på slutten av begge øktene.
Pris:
• Medlemspris 750,-
• Ikke-medlem: 850,-
Spørsmål?
Send gjerne mail til christinemoen.hansen@bedriftsidretten.no.
Rogaland bedriftsidrettskrets - Lærerliga i fotball
man., 13. Apr, 20:00Lærerliga for alle ansatte i skolen
Velkommen til en sosial møteplass med kamper 1-2 ganger i måneden. Vi spiller 5’er mix, med minst 2 damer på banen. Det vil si at også et rent damelag kan delta.
Det spilles på kunstgress på Tastaveden, Gosen eller Hana, mandag-torsdag kl. 20-22. Kampene er på 25 minutt, hvor dere møter 2-3 andre lag på en kveld.
Pris kr 2200 per lag. Dommerhonorar kr 175/hjemmekamp kommer i tillegg.
Klar for felleskap og lagbygging!
Telemark bedriftsidrettskrets - Stabil&Sterk- Porsgrunn
tir., 14. Apr, 17:30Stabil & Sterk, Porsgrunn våren 2026
Timene foregår i gymsalen på Klevstrand skole i Porsgrunn.
Her kan du bli med uansett nivå og timen er for alle fra 16 år. Både medlemmer og ikke-medlemmer. Medlemmer av et bedriftsidrettslag får medlemspris. Rabatten blir lagt til når du bruker rabattkode. Medlemmer får denne koden tilsendt på mail.
Lisbet Midtgård leder partiet. Lisbet er crossfit coach og instruktør med over 15 års erfaring fra gruppetrening. Hun leverer energiske økter inspirert av CrossFit, der funksjonell styrke, mobilitet og balanse står i fokus. Timene er varierte, effektive og tilpasset alle nivåer – med mål om å bygge en sterkere, mer robust kropp som fungerer både på jobb og i hverdagen.
Praktisk info:
- 10 timers parti
- Oppstart tirsdag 14.april. Siste time er 16.juni.
- Tirsdager 17:30-18:30
- Sted: gymsalen på Klevstrand skole
- Ordinærpris: 1100,- . Medlemmer får 20 % rabatt.
- Ta med egen matte
- Det er ikke dusj tilgjengelig på denne timen.
- Maks 20 plasser
- Det må være minst 10 påmeldte på partiet
Er du medlem av et bedriftsidrettslag, har du krav på medlemsrabatt. Har du ikke fått rabattkode, ta kontakt med Trine på: trgj@bedriftsidretten.no
For informasjon om gruppetimene ta kontakt med Trine Strømfjord Gjerstad:
E-post: trinestromfjord.gjerstad@bedriftsidretten.no
Telefon: 976 83 889
Vell møtt til gruppetrening!
Vi gleder oss til å se deg!
Vestfold Bedriftsidrettskrets - Finn løpegleden i Tønsberg - Nivå 1 - oppstart 14.april
tir., 14. Apr, 18:00Om arrangementet
Finn løpegleden!
Løpekurs for nybegynnere som ønsker å komme i gang og samtidig lære på veien. Du trenger hjelp til å komme over dørstokkmila og bli venn med joggeskoene! Du ønsker å kunne løpe et par ganger i uka uten at det kun føles som et ork.
Datoer for kurset er: 14/4, 21/4 og 28/4
Tidspunkt: 18.00
Sted: Greveskogen idrettspark
Påmeldingsfrist 13/4
Overordnet mål er komme i gang jogging og få kjenne på mestringsfølelse og løpegleden!
I dette kurset får du:
• 3 felles teori,- og løpeøkter.
• Styrkeprogram for å hjelpe deg til å bli en bedre løper, samt holde deg skadefri.
• 3 ukers løpeprogram med 3 treningsdager.
• Teorihefte om løping.
I løpet av 3 ukers kurset vil dere være igjennom følgende:
Teknikk: hvor viktig er det egentlig?
Styrketrening: hva og hvor ofte burde det gjennomføres?
Pulssoner: hvor viktig er det å holde styr på intensiteten på økta?
Intervaller: hvordan legger jeg opp dette best mulig ut ifra mitt nivå?
Timen holdes av fysioterapeut Maria Spigseth. Maria er opptatt av å se den enkelte og gi gode tilbakemeldinger ut fra ditt nivå. Hun ser deg og viktigheten av å føle mestring og finne lysten til å løpe. Hun er en erfaren instruktør
Betingelser:
- Bindende påmelding.
- Pengene refunderes ikke.
Spørsmål? Kontakt Pia.grongaard@bedriftsidretten.no
Vestland Bedriftsidrettskrets - Bedriftsfotball 7er - Vestlandshallen 2026
tir., 14. Apr, 18:00Velkommen til sesongen 2026 i Bedriftsfotball i Vestlandshallen på kunstgress.
PÅMELDINGSSKJEMA - BEDRIFTSFOTBALL 2026
Bedriftsserien i 2026 omfatter seriespill i følgende klasser:
- 7'er lag fotball Menn - (kvinner kan delta)
- 7'er lag fotball Damer
- 7'er lag fotball Oldboys - o/35 år (Kan bruke 2 spillere over 30 år)
- 7'er lag fotball Old Boys / Veteran - Mosjonsklasse
Påmeldingsfrist: SNAREST
Lag som er medlem: Skriv inn Bedriftsidrettslagets navn og finne det på listen.
Finner du det ikke på listen ta kontakt med kretsen.
Lag som ikke er medlem vil ikke finne laget på listen; ta kontakt for registrering: janove.oijordsbakken@bedriftsidretten.no
Pris pr lag :
Medlemmer kr. 11.000,- inkl. Bedriftsidrettens behandlingsforsikring.
"Ennå ikke medlem"* kr. 13.500,- inkl. Bedriftsidrettens behandlingsforsikring.
Dommerbetaling kommer i tillegg - (kr. 250,- pr lag pr. kamp + kjøring/bom) betales på banen direkte til dommer via Vipps.
Vi spiller Tirs-Ons-Tors fra kl. 18.00 til kl. 22.00 i sesongen.
Sesongen går fra medio april til ut oktober.
Påmeldingen er bindende.
Forsikring
Bedriftsidrettens behandlingsforsikring er obligatorisk for alle lag i 2026-sesongen. Forsikringen dekker hele laget, og har en varighet på 1 år fom seriestart. Les mer om forsikringen her: Behandlingsforsikring
For at forsikringen skal være gyldig, forutsettes det at laget har fylt ut dommerkort med fullt navn på spillere.
Bøter og gebyr
2500 kr i gebyr for å trekke laget fra laget er påmeldt og i løpet av sesongen. Påmeldingsavgiften blir ikke refundert.
2000 kr i bot hvis man ikke møter til kamp uten og varsle ifra til motstanderlaget og administrasjonen.
1500 kr i omberammingsgebyr
NIF`s Regelverk
Vi er underlagt NIF`s regelverk om fairplay og doping. Bedriftsidrett skal være gøy og våre verdier er aktivitetsglede, fellesskap, helse og ærlighet. Lagene er selv ansvarlig for å stille med førstehjelpsutstyr til eget bruk.
Buskerud Bedriftsidrettskrets - Utefotballserien i Drammen 2026
tir., 14. Apr, 19:00Velkommen til uteserien i fotball 2026!
Fra april til september.
Påmeldingsfrist: fredag 27. mars.
Spilltype: 7ér fotball.
Kampene spilles tirsdager mellom kl. 19.00 - 21.00.
Kamp 1: 19.00 - 19.55.
Kamp 2: 20.00 - 20.55.
Serien følger skoleferien og unngår røde dager.
Sted: Lissos Arena i Solbergelva.
Gamle Riksvei 102A, 3057.
Pris:
• Bedriftsidrettslag 14 500,-
• Ikke medlemslag 16 500,-
Faktura ettersendes.
Kontakt gjerne Christine på christinemoen.hansen@bedriftsidretten.no hvis du har spørsmål!
Vestfold Bedriftsidrettskrets - Finn løpegleden i Tønsberg - Nivå 2 - oppstart 14.april
tir., 14. Apr, 19:00Finn løpegleden!
Løpekurs for deg som har løpt litt før men trenger å bli flinkere og få mer ut av løpingen
Datoer for kurset er: 14/4, 21/4 og 28/4
Tidspunkt: 19.00
Sted: Greveskogen idrettspark
Påmeldingsfrist 13. april
Overordnet mål er å få kjenne på mestringsfølelse og løpegleden! I tillegg til bedre teknikk
I dette kurset får du:
• 3 felles teori,- og løpeøkter.
• Styrkeprogram for å hjelpe deg til å bli en bedre løper, samt holde deg skadefri.
• 3 ukers løpeprogram med 3 treningsdager.
• Teorihefte om løping.
I løpet av 3 ukers kurset vil dere være igjennom følgende:
Teknikk: hvor viktig er det egentlig?
Styrketrening: hva og hvor ofte burde det gjennomføres?
Pulssoner: hvor viktig er det å holde styr på intensiteten på økta?
Intervaller: hvordan legger jeg opp dette best mulig ut ifra mitt nivå?
Timen holdes av fysioterapeut Maria Spigseth. Maria er opptatt av å se den enkelte og gi gode tilbakemeldinger ut fra ditt nivå. Hun ser deg og viktigheten av å føle mestring og finne lysten til å løpe. Hun er en erfaren instruktør
Betingelser:
- Bindende påmelding.
- Pengene refunderes ikke.
Spørsmål? Kontakt Pia.grongaard@bedriftsidretten.no
Vestfold Bedriftsidrettskrets - Vestfold løpskarusell 2026
ons., 15. Apr, 18:00Vestfold løpskarusell 2026
Velkommen til 8 flotte løp i Tønsbergregionen. Kom og opplev stemningen, samholdet og løpegleden sammen med masse flotte folk. Her kan alle delta - der vil alltid være flere distanser å velge mellom Alle løp begynner kl 18.00 Tidtakingen vil være elektronisk og tidene vil bli offentliggjort via eqtiming. Du kan delta ved å kjøpe sesongkort så du rabattert kan delta i alle løp eller kjøpe enkeltdeltakelse til hvert løp. Har du sesongkort får du utlevert ditt startnummer før første løp ved sekretariatet. Har du meldt deg på enkeltløp henter du startnummer 10 min før løpsstart. Alle kan se løypebeskrivelse og profil på facebook gruppen. Alle sesong påmeldinger vil i tillegg få tilsendt beskrivelser
Alle løp pågår på onsdager
Agder bedriftsidrettskrets - Terrengkarusellen Kvinesdal/Flekkefjord
tir., 21. Apr, 17:00
Sesongen 2026 – Terrengkarusellen i Kvinesdal/Flekkefjord
Terrengkarusellen i Kvinesdal/Flekkefjord er et lavterskel arrangement- Det passer for alle, enten du vil gå, jogge eller løpe i eget tempo gjennom løypene. Det er en inkluderende og sosial møteplass hvor venner, kollegaer og kjente møtes for felles mosjon – uansett ambisjoner eller forutsetninger.
Følg oss på Facebook
Denne sesongen byr på åtte flotte løyper. Forsikring er ikke inkludert i prisen, løping på eget ansvar.
Sesongstart: Tirsdag 28. april – Kvinesdal sentrum, Liknes. Se egen terminliste for alle løp i sesongen
Starttider:
Uten tidtaking: Start fra kl. 17:00
Fellesstart med tidtaking: Kl. 18:00
Priser
Sesongkort (18+ år): 620 kr
Sesongkort (10-17 år): 300 kr
Enkeltløp (18+ år): 100 kr
Enkeltløp (10-17 år): 50 kr
Påmelding
Vi anbefaler alle å forhåndspåmelde seg.
Det er også mulig å melde seg på fra kl. 17:00.
Betaling: Vipps #797591 NB! Husk å merke betalingen med for- og etternavn.
Startnummer hentes ved fremmøte på første løp og skal benyttes gjennom hele sesongen.
Premiering
Det blir trukket ut premier på startnummer etter hvert løp.
For å motta premie ved sesongslutt må man ha deltatt på alle åtte løpene gjennom sesongen.
Buskerud Bedriftsidrettskrets - Løpekurs Kongsberg 21.04 og 05.05
tir., 21. Apr, 17:20Påmelding: https://isonen.no/event/cmn79hq28020s9e0114quut09/
Få tips og motivasjon fra den beste!
Løpekurset for deg som ønsker å bli venn med joggeskoene! Du vil kunne løpe et par ganger i uka uten at det kun føles som et ork. Vi vil hjelpe deg med å finne løpegleden ved å gi deg tips og triks om teknikk, hvilke pulssoner du burde trene i når, styrkeøvelser og forskjellige type intervaller.
Dato: Tirsdag 21.04 og 05.05.
Tidspunkt:
Varighet: 75 min.
Sted: Kongsberg
Møt vår løpeinstruktør:
Stephan Knestang har solid erfaring med å utvikle utøvere innen sprint (60–400 m), mellomdistanse (800–1500 m) og langdistanse (3000 m og oppover). Spesialisert i løpsteknikk, utholdenhet, styrke og fartsutvikling. Erfaring med tilpasning av treningsplaner til ulike nivåer, fra nybegynnere til konkurranseutøvere, med fokus på progresjon, restitusjon og skadeforebygging.
I kurset får du:
• 2 teori,- og løpeøkter.
• 4 ukers gå-/løpeprogram med 3 treningsdager (3 forskjellige nivåer).
• Styrkeprogram for å hjelpe deg til å bli en bedre løper, samt holde deg skadefri.
• Teorihefte om løping.
I løpet av de 2 kursdatoene vil dere være igjennom følgende:
Teknikk: hvor viktig er det egentlig?
Pulssoner: hvor viktig er det å holde styr på intensiteten på økta?
Styrketrening: hva og hvor ofte burde det gjennomføres?
Dere avslutter med noen intervaller på slutten av begge øktene.
Pris:
• Medlemspris 750,-
• Ikke-medlem: 850,-
Spørsmål?
Innlandet bedriftsidrettskrets - Hamarkarusellen løp 1 - Tipperunden
tir., 21. Apr, 18:00 - 20:00Bli med på Hamarkarusellen 2026 – løpeglede for alle!
I Hamarkarusellen får du muligheten til å prøve deg på varierte løp i flott natur og forskjellig terreng. Løypene varierer fra ca. 3,8 km til 10 km, og arrangementene er for alle – uansett om du ønsker å gå, jogge eller løpe. Her handler det om å delta, ha det gøy og oppleve mestring!
Vi ønsker å skape løpeglede, fellesskap og motivasjon gjennom hele sesongen. Ta med venner, familie eller kollegaer – og kanskje dere kan avtale faste løpedager som et hyggelig innslag på arbeidsplassen!
LØP NR 1 - TIPPERUNDEN
Sted : Norsk tipping
Parkering: Norsk tipping
Lengde ca 4,5 km
Adresse: Måsåbekkvegen 20, 2315 Hamar
Start og mål: Norsk tipping.
Påmelding
Du kan melde deg på enkeltløp når de nærmer seg, eller velge å melde deg på hele karusellen.
- Hele karusellen: 990 kr for medlemmer av Bedriftsidretten / 1290 kr for ikke-medlemmer
- Enkelt løp: 110 kr for medlemmer / 140 kr for ikke-medlemmer
Det er også mulig å bli enkeltmedlem dersom arbeidsplassen ikke har bedriftsidrettslag – pris 150 kr per kalenderår.
Mer info: https://medlemskap.nif.no/976464
MELD DEG PÅ HELE KARUSELLEN HER
Hva kan du forvente?
- Løpene foregår med elektronisk tidtaking.
- Våre fantastiske frivillige sørger for at du blir godt ivaretatt underveis.
- Alle nivåer er velkomne – viktigst er at du deltar!
- Husk å levere startnummeret inn etter løpet
- Det er servering i mål!
Ønsker du være med på gratis løpetrening:
Kondistreninga Hamar er en løpegruppe for alle, enten du allerede liker å løpe eller ønsker å begynne. Treningene er gratis og tilpasses alle nivåer.
- Treningstid: torsdager kl 1830 stort sett
- Fokus på intervaller og variert løping
- Oppmøtestedet varierer – sjekk Kondistreninga Hamar på Facebook
Er du nysgjerrig? Bare møt opp – du er hjertelig velkommen!
Telemark bedriftsidrettskrets - Trimkarusellen Grenland 2026
tir., 21. Apr, 18:00Trimkarusellen Grenland 2025
Bli med og opplev Grenland, godt felleskap og masse mestring og i år har vi en gledelig nyhet. Årets trimkarusell øker fra 10 løp til 12 løp og inkluderer blant annet Kjølnesmila! Vi løper hver tirsdag fra 21. april!
Trimkarusellen Grenland er for alle fra 15 år og her kan du delta uansett form og nivå. Løp, jogge eller gå, det velger du selv. Ta med venner og kolleger og bli med. Etter løpet kan du nyte en varm kopp kaffe, saft og litt frukt.
Trimkarusellen Grenland er en sosial og positiv møteplass. Sammen skaper vi aktivitetsglede og godt felleskap.
Gjennomføring:
Hvert løp er på 5-6km.
Løpsdagene er på tirsdager.
Delta uten tid fra 16.00 og det er fellesstart 18.00
Dersom du ikke kan komme løpsdagen kan du gjennomføre- og registrere selv innen søndagen samme uke.
Traseen blir merket løpsdagen og merkingen tas ned etter fellesstarten samme kveld.
Pris:
Sesongkort kr 990,- (Medlemspris -20%)
Enkeltløp fastpris kr. 120,- (Kjølnesmila som enkeltløp koster 290,-)
*Påmeldingsgebyr kr 35,- kommer i tillegg for både sesongkort og enkeltløp. Så det lønner seg å kjøpe sesongkort!
Påmelding:
Du kan allerede nå melde deg på sesongkort. Påmelding til hvert enkelt løp åpner 1 uke før ukens løp. Kjølnesmila åpner tidligere.
Terminliste:
21.04 Varden-løpet, Hjellevannet rundt (Gratis barneløp v/ Herkules IF Friidrett)
28.04 Skien Fritidspark (Gratis barneløp v/ Herkules IF Friidrett)
05.05 Grasmyr
12.05 Kjølnesmila*
19.05 Gulset
26.05 Stridsklev (Uræddløypa)
02.06 Skien Fritidspark (Gratis barneløp v/ Herkules IF Friidrett)
09.06 Siljan
SOMMER
18.08 Grasmyr
25.08 Gulset
01.09 Stridsklev (Uræddløypa)
08.09 Hjellevannet rundt (Gratis barneløp v/ Herkules IF Friidrett)
Ønsker du felles faktura og bedriftspåmelding?
Gjelder for bedrift/gruppe som vil ha felles kode og faktura til sin bedrift/gruppe.
Opprett bruker her:
Øvrig informasjon:
Mer informasjon om hvert enkelt løp kommer fortløpende utover våren.
Ti på topp vestfold 2026
ons., 1. Apr, 08:00 Ti på topp er et godt tilrettelagt turtilbud hvor du, familie, venner eller kolleger kan få påfyll og oppleve noe av det beste naturen i Vestfold har å by på. Vi har turer for alle, uansett fysisk form. Både lavterskel og for fjellgeita. I appen Ti på topp ligger turbeskrivelser, løypekart
Løpekurs for Vestre Viken Velferdsforening
man., 6. Apr, 16:00 Få tips og motivasjon av de beste! Løpekurs for nybegynnere og ferske løpere som trenger hjelp til å komme i gang og som ønsker å bli venn med joggeskoene! Du vil kunne løpe et par ganger i uka uten at det kun føles som et ork. Løpek
Seriespill i fotball - full sesong 2026 (Nord-Rogaland)
man., 6. Apr, 18:00 Klar for lagbygging! I bedriftsfotballen er det mer moro enn alvor. Velg mellom 5'er og 7er fotball. Kampene spilles på kunstgress mandag og tirsdager mellom kl. 20–22 Skåradalen. Hjemmelag er ansvarlig for betaling av dommerhonorar kr 350/kamp. Klar for felleskap og lagb
Seriespill i fotball - full sesong 2026 (Sør-Rogaland)
man., 6. Apr, 20:00 Klar for lagbygging! I bedriftsfotballen er det mer moro enn alvor. Velg mellom 5'er og 7'er fotball. Kampene spilles på kunstgress mandag til torsdag mellom kl. 20–22 på Gosen, Kiellandsmyra, Tastaveden eller Hana skole. Hjemmelag er ansvarlig for betaling av dommerh
Yoga Sandefjord 7. april - 2. juni 2026
tir., 7. Apr, 19:00 Yoga i Sandefjord! Instruktør: Line Berntsen Når: Tirdager kl 19-20Sted: Vesterøy skoleDatoer: April: 7, 14, 21, 28 Mai: 5, 12, 19, 26 Juni: 2 Pris: Medlem 9 ganger 1215,- Ikke medlem 9 ganger 1395,- Yoga er en fysisk og mental treningsform, som søker å oppnå balanse mellom kropp, sinn og sje
Kjernesterk Sandefjord 8. april - 17. juni 2026
ons., 8. Apr, 17:00 Velkommen til "Kjernesterk"! Datoene for timene (11 timer) April: 8, 15, 22, 29 Mai: 6, 13, 20, 27 Juni: 3, 10, 17 Beskrivelse: På disse øktene vil hovedfokuset ligge på kjernemuskulaturen vår. Kjernemuskulaturen er bærebjelken til hvordan kroppen vår beveger seg i det daglige, samtid
Social Walk
tor., 9. Apr, 17:00 Bedriftsidretten i Telemark inviterer i samarbeid med Telemark Fylkeskommune og kampanjen ABC for god psykisk helse inn til Social Walk denne våren ulike steder i Telemark. Tilbudet er helt gratis - alt vi ønsker er å skape en sosial arena hvor man kan gjøre noe aktivt og h
Styrke&kondisjon 09.04 - 28.05
tor., 9. Apr, 17:15 Velkommen til Styrke & Kondisjon ute med Osteopat Sander Laksholm Når: Torsdager 09.04, 16.04, 23.04 og 30.04 07.05, 21.05 og 28.05 Tidspunkt: 17.15 - 18.15 Hvor: Utenfor Marienlyst Ungdomsskole Effektiv sirkeltreningsøkt som kombinerer både styrke- og kondisjonstrening og gir deg en opple
Introduksjonkurs i Squash
tor., 9. Apr, 20:00 Mandager/torsdager 20.00 – 21.00 Basiskurs i Squash (4 økter) – oppstart 9.april Bedriftsidretten i samarbeid med Bodø Squashklubb tilbyr et introduksjonskurs i Squash. Kanskje har du og medlemmene i bedriftsidrettslaget lyst å prøve noe nytt? Da
Golfkarusellen 2026
man., 13. Apr, 12:30 Velkommen til Golfkaursellen 2026 Påmeldingsavgift: 6990 kr - begrenset plasser: maks 48 lag Mandager kl. 17.30 Mandag 13 april Mandag 27 april Mandag 11 mai Mandag 18 mai Mandag 01 juni Mandag 15 juni Mandag 10 august Mandag 24 august&n
Utebootcamp Drammen 13.04 - 18.05
man., 13. Apr, 16:45 Velkommen til Sprekere Bootcamp på mandager Tidspunkt: 16.45 - 17.45 Datoer: 13.04 - 18.05. Sprekere Bootcamp passer for alle som ønsker å få seg en god treningsøkt i hyggelig selskap ute i frisk luft. Vi får utfordret både styrke, balanse, bevegelighet og kondisjon. Vi tilpasser treningen
Bootcamp Sandefjord 13. april - 15. juni 2026
man., 13. Apr, 17:00 Beskrivelse: Effektiv styrketreningstime. Timene vil være ulikt bygget opp fra gang til gang og ha fokus på at man gjennom lek og morro kan få pulsen opp. Her bruker man egen kroppsvekt som hjelpemiddel, samt utstyr som manualer, strikk, kettlebells og medisinballer. Mål: Gjøre deg sterkere, i de me
Løpekurs Drammen 13.04 og 04.05
man., 13. Apr, 17:20 PÅMELDING: https://isonen.no/event/cmn33bebw04i0cq01iwhh5tsq/ Få tips og motivasjon fra den beste! Løpekurset for deg som ønsker å bli venn med joggeskoene! Du vil kunne løpe et par ganger i uka uten at det kun føles som et ork. Vi vil hjelpe deg med å finne løpegleden ved å gi deg ti
Lærerliga i fotball
man., 13. Apr, 20:00 Lærerliga for alle ansatte i skolen Velkommen til en sosial møteplass med kamper 1-2 ganger i måneden. Vi spiller 5’er mix, med minst 2 damer på banen. Det vil si at også et rent damelag kan delta. Det spilles på kunstgress på Tastaveden, Gosen
Stabil&Sterk- Porsgrunn
tir., 14. Apr, 17:30 Stabil & Sterk, Porsgrunn våren 2026 Timene foregår i gymsalen på Klevstrand skole i Porsgrunn. Her kan du bli med uansett nivå og timen er for alle fra 16 år. Både medlemmer og ikke-medlemmer. Medlemmer av et bedriftsidrettslag får medlemspris. Ra
Finn løpegleden i Tønsberg - Nivå 1 - oppstart 14.april
tir., 14. Apr, 18:00 Om arrangementet Finn løpegleden!Løpekurs for nybegynnere som ønsker å komme i gang og samtidig lære på veien. Du trenger hjelp til å komme over dørstokkmila og bli venn med joggeskoene! Du ønsker å kunne løpe et par ganger i uk
Bedriftsfotball 7er - Vestlandshallen 2026
tir., 14. Apr, 18:00 Velkommen til sesongen 2026 i Bedriftsfotball i Vestlandshallen på kunstgress. PÅMELDINGSSKJEMA - BEDRIFTSFOTBALL 2026 Bedriftsserien i 2026 omfatter seriespill i følgende klasser: 7'er lag fotball Menn - (kvinner kan delta)7'er lag fotball Damer7'er lag fotball Oldboy
Finn løpegleden i Tønsberg - Nivå 2 - oppstart 14.april
tir., 14. Apr, 19:00 Finn løpegleden! Løpekurs for deg som har løpt litt før men trenger å bli flinkere og få mer ut av løpingen Datoer for kurset er: 14/4, 21/4 og 28/4 Tidspunkt: 19.00 Sted: Greveskogen idrettspark Påmeldingsfrist 13. april Overordnet mål er &
Utefotballserien i Drammen 2026
tir., 14. Apr, 19:00 Velkommen til uteserien i fotball 2026! Fra april til september. Påmeldingsfrist: fredag 27. mars. Spilltype: 7ér fotball. Kampene spilles tirsdager mellom kl. 19.00 - 21.00. Kamp 1: 19.00 - 19.55. Kamp 2: 20.00 - 20.55. Serien følger skoleferien og unngår røde dager.&nb
Vestfold løpskarusell 2026
ons., 15. Apr, 18:00 Vestfold løpskarusell 2026 Velkommen til 8 flotte løp i Tønsbergregionen. Kom og opplev stemningen, samholdet og løpegleden sammen med masse flotte folk. Her kan alle delta - der vil alltid være flere distanser å velge mellom Alle løp begynner kl 18.00 Tidtakingen vil være elektronisk og tidene vil
Terrengkarusellen Kvinesdal/Flekkefjord
tir., 21. Apr, 17:00 Sesongen 2026 – Terrengkarusellen i Kvinesdal/Flekkefjord Terrengkarusellen i Kvinesdal/Flekkefjord er et lavterskel arrangement- Det passer for alle, enten du vil gå, jogge eller løpe i eget tempo gjennom løypene. Det er en inkluderende og sosial møteplass hv
Løpekurs Kongsberg 21.04 og 05.05
tir., 21. Apr, 17:20 Påmelding: https://isonen.no/event/cmn79hq28020s9e0114quut09/ Få tips og motivasjon fra den beste! Løpekurset for deg som ønsker å bli venn med joggeskoene! Du vil kunne løpe et par ganger i uka uten at det kun føles som et ork. Vi vil hjelpe deg med å finne løpegleden ved å gi deg tips og
Hamarkarusellen løp 1 - Tipperunden
tir., 21. Apr, 18:00 - 20:00 Bli med på Hamarkarusellen 2026 – løpeglede for alle! I Hamarkarusellen får du muligheten til å prøve deg på varierte løp i flott natur og forskjellig terreng. Løypene varierer fra ca. 3,8 km til 10 km, og arrangementene er for alle – u
Trimkarusellen Grenland 2026
tir., 21. Apr, 18:00 Trimkarusellen Grenland 2025 Bli med og opplev Grenland, godt felleskap og masse mestring og i år har vi en gledelig nyhet. Årets trimkarusell øker fra 10 løp til 12 løp og inkluderer blant annet Kjølnesmila! Vi løper hver tirsdag fra 21. april!22. Apr
Vestfold Bedriftsidrettskrets - Ti på topp vestfold 2026
ons., 1. Apr, 08:00Ti på topp er et godt tilrettelagt turtilbud hvor du, familie, venner eller kolleger kan få påfyll og oppleve noe av det beste naturen i Vestfold har å by på.
Vi har turer for alle, uansett fysisk form. Både lavterskel og for fjellgeita. I appen Ti på topp ligger turbeskrivelser, løypekart og bilder.
Konkurranseelementet er litt hva du gjør det til selv, gå én, noen eller alle turene flere ganger. Logg turene eller bare nyt.
Den viktigste premien? Det er å finne turgleden. Om du gjør det, har vi lykkes med vårt mål. Å få flest mulig ut på tur.
Buskerud Bedriftsidrettskrets - Løpekurs for Vestre Viken Velferdsforening
man., 6. Apr, 16:00Få tips og motivasjon av de beste!
Løpekurs for nybegynnere og ferske løpere som trenger hjelp til å komme i gang og som ønsker å bli venn med joggeskoene! Du vil kunne løpe et par ganger i uka uten at det kun føles som et ork.
Løpekurs for Vestre Viken Velferdsforening: 2 dagers løpekurs inkl. løpe,- og styrkeprogram
Drammen: https://bbik.hoopla.no/event/604457878 (13.04 og 04.05)
Kongsberg: https://bbik.hoopla.no/event/183791182 (21.04 og 05.05)
Ringerike: https://bbik.hoopla.no/event/1959423408 (28.04 og 12.05)
Nesbyen: https://bbik.hoopla.no/event/345113591 (19.05 og 02.06)
Overordnet mål er komme i gang med jogging og få mestringsfølelse og løpeglede!
Sted: Friidrettsbane.
Tidspunkt: kl. 16.00 - 17.15.
I kurset får du:
• 2 teori,- og løpeøkter.
• 4 ukers gå-/løpeprogram med 3 treningsdager (3 forskjellige nivåer).
• Styrkeprogram for å hjelpe deg til å bli en bedre løper, samt holde deg skadefri.
• Teorihefte om løping.
I løpet av de 2 kursdatoene vil dere være igjennom følgende:
Teknikk: hvor viktig er det egentlig?
Pulssoner: hvor viktig er det å holde styr på intensiteten på økta?
Styrketrening: hva og hvor ofte burde det gjennomføres?
Dere avslutter med noen intervaller på slutten av begge øktene.
Spørsmål?
Har du spørsmål om kurset, send gjerne en mail til christinemoen.hansen@bedriftsidretten.no.
Instruktørene:
Kurset i Drammen holdes av: Jonas Baklid.
Kurset i Ringerike, Kongsberg og Nesbyen holdes av: Stephan Knestang.
Kurset i Bærum for holdes av:
Rogaland bedriftsidrettskrets - Seriespill i fotball - full sesong 2026 (Nord-Rogaland)
man., 6. Apr, 18:00Klar for lagbygging!
I bedriftsfotballen er det mer moro enn alvor. Velg mellom 5'er og 7er fotball.
Kampene spilles på kunstgress mandag og tirsdager mellom kl. 20–22 Skåradalen. Hjemmelag er ansvarlig for betaling av dommerhonorar kr 350/kamp.
Klar for felleskap og lagbygging!
Rogaland bedriftsidrettskrets - Seriespill i fotball - full sesong 2026 (Sør-Rogaland)
man., 6. Apr, 20:00Klar for lagbygging!
I bedriftsfotballen er det mer moro enn alvor. Velg mellom 5'er og 7'er fotball.
Kampene spilles på kunstgress mandag til torsdag mellom kl. 20–22 på Gosen, Kiellandsmyra, Tastaveden eller Hana skole. Hjemmelag er ansvarlig for betaling av dommerhonorar kr 350/kamp.
Klar for felleskap og lagbygging!
Vestfold Bedriftsidrettskrets - Yoga Sandefjord 7. april - 2. juni 2026
tir., 7. Apr, 19:00Yoga i Sandefjord!
Instruktør: Line Berntsen
- Når: Tirdager kl 19-20
- Sted: Vesterøy skole
- Datoer:
April: 7, 14, 21, 28
Mai: 5, 12, 19, 26
Juni: 2
Pris: Medlem 9 ganger 1215,- Ikke medlem 9 ganger 1395,-
Yoga er en fysisk og mental treningsform, som søker å oppnå balanse mellom kropp, sinn og sjel. Yoga består hovedsakelig av ulike fysiske stillinger (asanas), pusteøvelser (pranayama), meditasjon, konsentrasjonsteknikk og avspenning. Yoga styrker kjernemuskulatur, forbedrer balanse, holdning og musklene blir smidige og sterke.
Kjernemuskelatur benyttes i alle stående posisjoner i yoga, så vel som i dagliglivet. Trening av kjernemuskelatur fører til bedre kontroll av musklene i hofte, bekken og ryggsølye, som igjen gir bedre posisjonering av ledd og muskulatur. Dette er med på å forebygge skader eller som en del av opptrening etter skade. Gjennom øvelsene bygger du opp styrke og utholdenhet, f.eks. i stående possisjoner. Ved å holde stillingene over en viss tid vil spenninger i muskel og bindevev gradvis slippe. Dette vil bidra til en bedre og dypere pust, noe som igjen påvirker din fysiske så vel som din mentale helse.
Det vil være en avspenning på slutten av timene, der du blir guidet gjennom avspenningsteknikk og pust. Du må være fokusert og tilstede når du gjør yoga. Et friminutt fra hverdagens stress.
Hva trenger du av utstyr? Har du egen matte, ta den gjerne med – men instruktøren vil også ha med matter til de som ønsker å låne. Utover det er det bare viktig å kle seg i komfortable klær. Velkommen skal du være.
Betingelser:
Bindende påmelding
Ved sykdom underveis i treningsperioden kan ikke treningene spares til senere, men du kan gjerne finne en stedfortreder den aktuelle datoen. *Viser du til legeerklæring kan du bruke de resterende treningene på et senere tidspunkt. Pengene refunderes ikke.
Vestfold Bedriftsidrettskrets - Kjernesterk Sandefjord 8. april - 17. juni 2026
ons., 8. Apr, 17:00Velkommen til "Kjernesterk"!
Datoene for timene (11 timer)
April: 8, 15, 22, 29
Mai: 6, 13, 20, 27
Juni: 3, 10, 17
Beskrivelse: På disse øktene vil hovedfokuset ligge på kjernemuskulaturen vår. Kjernemuskulaturen er bærebjelken til hvordan kroppen vår beveger seg i det daglige, samtidig med at disse musklene er essensielle for å stabilisere og styrke kroppen. En sterk kjernemuskulatur er også viktig for balansen og styrke ryggraden. Vi benytter oss av disse musklene i alle våre dagligdagsegjøremål.
Øvelsene vil i all hovedsak dreie seg om mage og rygg, men øktene vil også variere med noen mer tradisjonelle styrkeøvelser med store bevegelser. Øktene vil variere fra gang til gang slik at man skal kjenne på kroppen viktigheten av en sterk og god kjerne. Her vil man virkelig kunne få utbytte av treningstimen i hverdagen.
Mål med treningen: Få en sterkere kropp i hverdagen.
Instruktør Anne Skamfer
Spørsmål? Pia.grongaard@bedriftsidretten.no
Bindende påmelding: Ved sykdom underveis i treningsperioden kan ikke treningene spares til senere, men du kan gjerne finne en stedfortreder den aktuelle datoen. *Viser du til legeerklæring kan du bruke de resterende treningene på et senere tidspunkt. Pengene refunderes ikke.
Telemark bedriftsidrettskrets - Social Walk
tor., 9. Apr, 17:00Bedriftsidretten i Telemark inviterer i samarbeid med Telemark Fylkeskommune og kampanjen ABC for god psykisk helse inn til Social Walk denne våren ulike steder i Telemark. Tilbudet er helt gratis - alt vi ønsker er å skape en sosial arena hvor man kan gjøre noe aktivt og hyggelig sammen med andre.
Tilbudet går ut på at vi inviterer inn til gågrupper ulike dager i løpet av våren. Rett og slett en time hvor du sammen med en leder og andre oppmøtte deltakere går en fin tur sammen. Det er ingen påmelding, bare møt opp til de dagene som passer deg. Lista under med de ulike tilbudene blir oppdatert. Vi oppretter også enkeltarrangement på Facebook.
Kampanjen ABC for god psykisk helse har som mål å øke bevisstheten om hvor viktig det er å gjøre noe aktivt sammen og kjenne på tilhørighet. Det å gjøre noe aktivt sammen er positivt både for den fysiske og psykiske helsa.
Datoer og steder for Social Walk:
I arrangementet står det tidspunktet 17:00-18:00, men dette kan variere på de ulike dagene.
Seljord- Eventyrøy
Vi har flere turdager i Seljord, med start på Eventyrøy. Se info om turen og datoer under.
- Oppmøte: Eventyrøy (på parkeringsplassen)
- Litt om turen: En rundtur fra Eventyrøy til Kraftverket og kirka. Deretter tilbake til parkeringsplassen. Et flatt terreng, og du kan gå i ditt tempo.
- Turleder: Tone Anne Byberg
- Datoer:
- Torsdag 9.april kl.17
- Torsdag 16.april kl.17
- Torsdag 23.april kl.17
- Torsdag 7.mai kl.17
- Torsdag 21.mai kl.17
Buskerud Bedriftsidrettskrets - Styrke&kondisjon 09.04 - 28.05
tor., 9. Apr, 17:15Velkommen til Styrke & Kondisjon ute med Osteopat Sander Laksholm
Når: Torsdager
09.04, 16.04, 23.04 og 30.04
07.05, 21.05 og 28.05
Tidspunkt: 17.15 - 18.15
Hvor: Utenfor Marienlyst Ungdomsskole
Effektiv sirkeltreningsøkt som kombinerer både styrke- og kondisjonstrening og gir deg en opplevelse av mestring og fremgang. Vi veksler mellom tempo som gir pulsøkning og enkle, funksjonelle styrkeøvelser for hele kroppen. Vår instruktør inspirerer og tilpasser øvelsene slik at alle finner riktig belastningsnivå. Tett oppfølging og mye god-følelse!
Vi håper du vil finne motivasjonen for å utøve fysisk aktivitet jevnlig. Smilepulsgaranti!
Instruktøren Sander er 23 år gammel med bakgrunn innen fotball, styrkeløft og thaiboksing. Han har brukt de siste 7 årene til å utdanne seg innen trening og helse. Han har det siste året kombinert osteopati-studier med jobb som Personlig trener, gruppetreningsinstruktør og muskelterapeut. Han jobber i dag på Drammen Kiropraktikk og helse.
Pris per trening:
• Medlemspris: 120,-
• Ikke-medlem: 130,-
• Drop in 150,- (vipps til 546455 Gruppetimer Bedriftsidretten)
• Gratis prøvetime
Spørsmål? Send gjerne en mail til christinemoen.hansen@bedriftsidretten.no.
Betingelser:
• Bindende påmelding.
Nordland Bedriftsidrettskrets - Introduksjonkurs i Squash
tor., 9. Apr, 20:00Mandager/torsdager 20.00 – 21.00 Basiskurs i Squash (4 økter) – oppstart 9.april
Bedriftsidretten i samarbeid med Bodø Squashklubb tilbyr et introduksjonskurs i Squash. Kanskje har du og medlemmene i bedriftsidrettslaget lyst å prøve noe nytt? Da har dere muligheten nå.
Beskrivelse av introduksjonskurset :
- Innføring i basis-reglene for Squash og hvordan spillet foregår og poengene telles
- Valg av riktig ball i forhold til nivå
- Riktig oppvarming
- Hvordan ta hensyn til dine egne begrensninger og unngå unødvendige skader. Særlig viktig når man er ny og uerfaren…
- Grunnteknikk og øvelser for å lære denne
- Serve og servemottak
- Spill-lignende øvelser
- Spille squash med poengtelling
- Uttøyning og oppsummering av økten
Bodø Squashklubb (BS) stiller med instruktør og utlån av racketer og baller samt beskyttelsesbriller til de som ønsker det. Det vil selvsagt være mulig for deltakerne å ta med eget utstyr.
Vi tilpasser opplæring, øvelser og spill etter nivå, og vil dele inn i nivåene Nybegynner – Litt øvet – Erfaren .
Når kurset er gjennomført vil du ha lært følgende:
• Hvordan holde racketen riktig
• Riktig teknikk for å slå ballen godt.
• Hvordan spille en kamp og forstå de grunnleggende reglene og hvordan man scorer
• Hvordan spille hovedslagene vi bruker
• Noen viktige taktikker for å gjøre spillet morsomt
Mandager/torsdager 20.00 – 21.00 Basiskurs i Squash (4 økter) – oppstart 9.april
Påmelding på epost til nordland@bedriftsidretten.no
Aktiviteten foregår på Feel24 Rønvik, Dreyfushammarn 17, 8012 Bodø.
Påmelding her: Online Booking
Agder bedriftsidrettskrets - Golfkarusellen 2026
man., 13. Apr, 12:30Velkommen til Golfkaursellen 2026
Påmeldingsavgift: 6990 kr - begrenset plasser: maks 48 lag
Mandager kl. 17.30
Mandag 13 april
Mandag 27 april
Mandag 11 mai
Mandag 18 mai
Mandag 01 juni
Mandag 15 juni
Mandag 10 august
Mandag 24 august
Mandag 7. september
Finale lørdag 12. september - Shotgunstart kl. 09.00
Buskerud Bedriftsidrettskrets - Utebootcamp Drammen 13.04 - 18.05
man., 13. Apr, 16:45Velkommen til Sprekere Bootcamp på mandager
Tidspunkt: 16.45 - 17.45
Datoer: 13.04 - 18.05.
Sprekere Bootcamp passer for alle som ønsker å få seg en god treningsøkt i hyggelig selskap ute i frisk luft. Vi får utfordret både styrke, balanse, bevegelighet og kondisjon. Vi tilpasser treningen underveis slik at du vil oppleve mestring og glede ved treningen. Stikkordet for Sprekere Bootcamp er variasjon!
Instruktøren er fysioterapeut Christine Moen Hansen. Hun brenner for fysisk aktivitet og aktivitetsglede.
Pris per trening:
- Medlemspris: 120,-
- Ikke medlem: 130,-
- Drop in: 150,- (Vipps til 546455 Gruppetimer Bedriftsidretten)
- Prøvetime: gratis
Parkering: Gratis i Blichs-parkeringshus etter kl. 16.00. 5 min gange fra skolen. Mot betaling utenfor Drammenshallen.
Kontakt gjerne Christine på christinemoen.hansen@bedriftsidretten.no ved spørsmål.
Betingelser:
- Bindende påmelding.
- Pengene refunderes ikke.
Vestfold Bedriftsidrettskrets - Bootcamp Sandefjord 13. april - 15. juni 2026
man., 13. Apr, 17:00Beskrivelse: Effektiv styrketreningstime. Timene vil være ulikt bygget opp fra gang til gang og ha fokus på at man gjennom lek og morro kan få pulsen opp. Her bruker man egen kroppsvekt som hjelpemiddel, samt utstyr som manualer, strikk, kettlebells og medisinballer. Mål: Gjøre deg sterkere, i de mest funksjonelle muskelgruppene og få utfordret både styrke, balanse, bevegelighet og kondisjon. Målgruppe: Passer for deg som liker å trene et par gange i uken og liker å få opp pulsen. Treningen vil tilpasses deg så du opplever mestring og glede ved treningen.
Instruktør: Pia Grøngaard - utdannet personlig trener og jobber som daglig leder av bedriftsidretten i Buskerud og Vestfold. Pia er selv opptatt av at trening skal gi utbytte men først og fremst være lystbetont
Betingelser:
Bindende påmelding
Ved sykdom underveis i treningsperioden kan ikke treningene spares til senere, men du kan gjerne finne en stedfortreder den aktuelle datoen. *Viser du til legeerklæring kan du bruke de resterende treningene på et senere tidspunkt. Pengene refunderes ikke.
Datoer for 9 treninger:
April: 13, 20, 27
Mai: 4, 11, 18
juni: 1, 8, 15
Buskerud Bedriftsidrettskrets - Løpekurs Drammen 13.04 og 04.05
man., 13. Apr, 17:20PÅMELDING: https://isonen.no/event/cmn33bebw04i0cq01iwhh5tsq/
Få tips og motivasjon fra den beste!
Løpekurset for deg som ønsker å bli venn med joggeskoene! Du vil kunne løpe et par ganger i uka uten at det kun føles som et ork. Vi vil hjelpe deg med å finne løpegleden ved å gi deg tips og triks om teknikk, hvilke pulssoner du burde trene i når, styrkeøvelser og forskjellige type intervaller.
Møt vår løpeinstruktør:
Jørgen Baklid er en norsk toppidrettsutøver innen orientering og skiorientering og jobber på Løplabbet i Drammen. Han er en 27 åring fra Konnerud som har vunnet flere VM-medaljer i begge de nevnte idrettene. Han brenner for treningsglede og allsidighet innen idrett.
Dato: Mandag 13. april og mandag 4. mai.
Tidspunkt: 17.20 - 18.35.
Varighet: 75 min.
Sted: Friidrettsbanen på Marienlyst.
I kurset får du:
• 2 teori,- og løpeøkter.
• 4 ukers gå-/løpeprogram med 3 treningsdager.
• Styrkeprogram for å hjelpe deg til å bli en bedre løper, samt holde deg skadefri.
• Teorihefte om løping.
I løpet av de 2 kursdatoene vil dere være igjennom følgende:
Teknikk: hvor viktig er det egentlig?
Pulssoner: hvor viktig er det å holde styr på intensiteten på økta?
Styrketrening: hva og hvor ofte burde det gjennomføres?
Dere avslutter med noen intervaller på slutten av begge øktene.
Pris:
• Medlemspris 750,-
• Ikke-medlem: 850,-
Spørsmål?
Send gjerne mail til christinemoen.hansen@bedriftsidretten.no.
Rogaland bedriftsidrettskrets - Lærerliga i fotball
man., 13. Apr, 20:00Lærerliga for alle ansatte i skolen
Velkommen til en sosial møteplass med kamper 1-2 ganger i måneden. Vi spiller 5’er mix, med minst 2 damer på banen. Det vil si at også et rent damelag kan delta.
Det spilles på kunstgress på Tastaveden, Gosen eller Hana, mandag-torsdag kl. 20-22. Kampene er på 25 minutt, hvor dere møter 2-3 andre lag på en kveld.
Pris kr 2200 per lag. Dommerhonorar kr 175/hjemmekamp kommer i tillegg.
Klar for felleskap og lagbygging!
Telemark bedriftsidrettskrets - Stabil&Sterk- Porsgrunn
tir., 14. Apr, 17:30Stabil & Sterk, Porsgrunn våren 2026
Timene foregår i gymsalen på Klevstrand skole i Porsgrunn.
Her kan du bli med uansett nivå og timen er for alle fra 16 år. Både medlemmer og ikke-medlemmer. Medlemmer av et bedriftsidrettslag får medlemspris. Rabatten blir lagt til når du bruker rabattkode. Medlemmer får denne koden tilsendt på mail.
Lisbet Midtgård leder partiet. Lisbet er crossfit coach og instruktør med over 15 års erfaring fra gruppetrening. Hun leverer energiske økter inspirert av CrossFit, der funksjonell styrke, mobilitet og balanse står i fokus. Timene er varierte, effektive og tilpasset alle nivåer – med mål om å bygge en sterkere, mer robust kropp som fungerer både på jobb og i hverdagen.
Praktisk info:
- 10 timers parti
- Oppstart tirsdag 14.april. Siste time er 16.juni.
- Tirsdager 17:30-18:30
- Sted: gymsalen på Klevstrand skole
- Ordinærpris: 1100,- . Medlemmer får 20 % rabatt.
- Ta med egen matte
- Det er ikke dusj tilgjengelig på denne timen.
- Maks 20 plasser
- Det må være minst 10 påmeldte på partiet
Er du medlem av et bedriftsidrettslag, har du krav på medlemsrabatt. Har du ikke fått rabattkode, ta kontakt med Trine på: trgj@bedriftsidretten.no
For informasjon om gruppetimene ta kontakt med Trine Strømfjord Gjerstad:
E-post: trinestromfjord.gjerstad@bedriftsidretten.no
Telefon: 976 83 889
Vell møtt til gruppetrening!
Vi gleder oss til å se deg!
Vestfold Bedriftsidrettskrets - Finn løpegleden i Tønsberg - Nivå 1 - oppstart 14.april
tir., 14. Apr, 18:00Om arrangementet
Finn løpegleden!
Løpekurs for nybegynnere som ønsker å komme i gang og samtidig lære på veien. Du trenger hjelp til å komme over dørstokkmila og bli venn med joggeskoene! Du ønsker å kunne løpe et par ganger i uka uten at det kun føles som et ork.
Datoer for kurset er: 14/4, 21/4 og 28/4
Tidspunkt: 18.00
Sted: Greveskogen idrettspark
Påmeldingsfrist 13/4
Overordnet mål er komme i gang jogging og få kjenne på mestringsfølelse og løpegleden!
I dette kurset får du:
• 3 felles teori,- og løpeøkter.
• Styrkeprogram for å hjelpe deg til å bli en bedre løper, samt holde deg skadefri.
• 3 ukers løpeprogram med 3 treningsdager.
• Teorihefte om løping.
I løpet av 3 ukers kurset vil dere være igjennom følgende:
Teknikk: hvor viktig er det egentlig?
Styrketrening: hva og hvor ofte burde det gjennomføres?
Pulssoner: hvor viktig er det å holde styr på intensiteten på økta?
Intervaller: hvordan legger jeg opp dette best mulig ut ifra mitt nivå?
Timen holdes av fysioterapeut Maria Spigseth. Maria er opptatt av å se den enkelte og gi gode tilbakemeldinger ut fra ditt nivå. Hun ser deg og viktigheten av å føle mestring og finne lysten til å løpe. Hun er en erfaren instruktør
Betingelser:
- Bindende påmelding.
- Pengene refunderes ikke.
Spørsmål? Kontakt Pia.grongaard@bedriftsidretten.no
Vestland Bedriftsidrettskrets - Bedriftsfotball 7er - Vestlandshallen 2026
tir., 14. Apr, 18:00Velkommen til sesongen 2026 i Bedriftsfotball i Vestlandshallen på kunstgress.
PÅMELDINGSSKJEMA - BEDRIFTSFOTBALL 2026
Bedriftsserien i 2026 omfatter seriespill i følgende klasser:
- 7'er lag fotball Menn - (kvinner kan delta)
- 7'er lag fotball Damer
- 7'er lag fotball Oldboys - o/35 år (Kan bruke 2 spillere over 30 år)
- 7'er lag fotball Old Boys / Veteran - Mosjonsklasse
Påmeldingsfrist: SNAREST
Lag som er medlem: Skriv inn Bedriftsidrettslagets navn og finne det på listen.
Finner du det ikke på listen ta kontakt med kretsen.
Lag som ikke er medlem vil ikke finne laget på listen; ta kontakt for registrering: janove.oijordsbakken@bedriftsidretten.no
Pris pr lag :
Medlemmer kr. 11.000,- inkl. Bedriftsidrettens behandlingsforsikring.
"Ennå ikke medlem"* kr. 13.500,- inkl. Bedriftsidrettens behandlingsforsikring.
Dommerbetaling kommer i tillegg - (kr. 250,- pr lag pr. kamp + kjøring/bom) betales på banen direkte til dommer via Vipps.
Vi spiller Tirs-Ons-Tors fra kl. 18.00 til kl. 22.00 i sesongen.
Sesongen går fra medio april til ut oktober.
Påmeldingen er bindende.
Forsikring
Bedriftsidrettens behandlingsforsikring er obligatorisk for alle lag i 2026-sesongen. Forsikringen dekker hele laget, og har en varighet på 1 år fom seriestart. Les mer om forsikringen her: Behandlingsforsikring
For at forsikringen skal være gyldig, forutsettes det at laget har fylt ut dommerkort med fullt navn på spillere.
Bøter og gebyr
2500 kr i gebyr for å trekke laget fra laget er påmeldt og i løpet av sesongen. Påmeldingsavgiften blir ikke refundert.
2000 kr i bot hvis man ikke møter til kamp uten og varsle ifra til motstanderlaget og administrasjonen.
1500 kr i omberammingsgebyr
NIF`s Regelverk
Vi er underlagt NIF`s regelverk om fairplay og doping. Bedriftsidrett skal være gøy og våre verdier er aktivitetsglede, fellesskap, helse og ærlighet. Lagene er selv ansvarlig for å stille med førstehjelpsutstyr til eget bruk.
Buskerud Bedriftsidrettskrets - Utefotballserien i Drammen 2026
tir., 14. Apr, 19:00Velkommen til uteserien i fotball 2026!
Fra april til september.
Påmeldingsfrist: fredag 27. mars.
Spilltype: 7ér fotball.
Kampene spilles tirsdager mellom kl. 19.00 - 21.00.
Kamp 1: 19.00 - 19.55.
Kamp 2: 20.00 - 20.55.
Serien følger skoleferien og unngår røde dager.
Sted: Lissos Arena i Solbergelva.
Gamle Riksvei 102A, 3057.
Pris:
• Bedriftsidrettslag 14 500,-
• Ikke medlemslag 16 500,-
Faktura ettersendes.
Kontakt gjerne Christine på christinemoen.hansen@bedriftsidretten.no hvis du har spørsmål!
Vestfold Bedriftsidrettskrets - Finn løpegleden i Tønsberg - Nivå 2 - oppstart 14.april
tir., 14. Apr, 19:00Finn løpegleden!
Løpekurs for deg som har løpt litt før men trenger å bli flinkere og få mer ut av løpingen
Datoer for kurset er: 14/4, 21/4 og 28/4
Tidspunkt: 19.00
Sted: Greveskogen idrettspark
Påmeldingsfrist 13. april
Overordnet mål er å få kjenne på mestringsfølelse og løpegleden! I tillegg til bedre teknikk
I dette kurset får du:
• 3 felles teori,- og løpeøkter.
• Styrkeprogram for å hjelpe deg til å bli en bedre løper, samt holde deg skadefri.
• 3 ukers løpeprogram med 3 treningsdager.
• Teorihefte om løping.
I løpet av 3 ukers kurset vil dere være igjennom følgende:
Teknikk: hvor viktig er det egentlig?
Styrketrening: hva og hvor ofte burde det gjennomføres?
Pulssoner: hvor viktig er det å holde styr på intensiteten på økta?
Intervaller: hvordan legger jeg opp dette best mulig ut ifra mitt nivå?
Timen holdes av fysioterapeut Maria Spigseth. Maria er opptatt av å se den enkelte og gi gode tilbakemeldinger ut fra ditt nivå. Hun ser deg og viktigheten av å føle mestring og finne lysten til å løpe. Hun er en erfaren instruktør
Betingelser:
- Bindende påmelding.
- Pengene refunderes ikke.
Spørsmål? Kontakt Pia.grongaard@bedriftsidretten.no
Vestfold Bedriftsidrettskrets - Vestfold løpskarusell 2026
ons., 15. Apr, 18:00Vestfold løpskarusell 2026
Velkommen til 8 flotte løp i Tønsbergregionen. Kom og opplev stemningen, samholdet og løpegleden sammen med masse flotte folk. Her kan alle delta - der vil alltid være flere distanser å velge mellom Alle løp begynner kl 18.00 Tidtakingen vil være elektronisk og tidene vil bli offentliggjort via eqtiming. Du kan delta ved å kjøpe sesongkort så du rabattert kan delta i alle løp eller kjøpe enkeltdeltakelse til hvert løp. Har du sesongkort får du utlevert ditt startnummer før første løp ved sekretariatet. Har du meldt deg på enkeltløp henter du startnummer 10 min før løpsstart. Alle kan se løypebeskrivelse og profil på facebook gruppen. Alle sesong påmeldinger vil i tillegg få tilsendt beskrivelser
Alle løp pågår på onsdager
Agder bedriftsidrettskrets - Terrengkarusellen Kvinesdal/Flekkefjord
tir., 21. Apr, 17:00
Sesongen 2026 – Terrengkarusellen i Kvinesdal/Flekkefjord
Terrengkarusellen i Kvinesdal/Flekkefjord er et lavterskel arrangement- Det passer for alle, enten du vil gå, jogge eller løpe i eget tempo gjennom løypene. Det er en inkluderende og sosial møteplass hvor venner, kollegaer og kjente møtes for felles mosjon – uansett ambisjoner eller forutsetninger.
Følg oss på Facebook
Denne sesongen byr på åtte flotte løyper. Forsikring er ikke inkludert i prisen, løping på eget ansvar.
Sesongstart: Tirsdag 28. april – Kvinesdal sentrum, Liknes. Se egen terminliste for alle løp i sesongen
Starttider:
Uten tidtaking: Start fra kl. 17:00
Fellesstart med tidtaking: Kl. 18:00
Priser
Sesongkort (18+ år): 620 kr
Sesongkort (10-17 år): 300 kr
Enkeltløp (18+ år): 100 kr
Enkeltløp (10-17 år): 50 kr
Påmelding
Vi anbefaler alle å forhåndspåmelde seg.
Det er også mulig å melde seg på fra kl. 17:00.
Betaling: Vipps #797591 NB! Husk å merke betalingen med for- og etternavn.
Startnummer hentes ved fremmøte på første løp og skal benyttes gjennom hele sesongen.
Premiering
Det blir trukket ut premier på startnummer etter hvert løp.
For å motta premie ved sesongslutt må man ha deltatt på alle åtte løpene gjennom sesongen.
Buskerud Bedriftsidrettskrets - Løpekurs Kongsberg 21.04 og 05.05
tir., 21. Apr, 17:20Påmelding: https://isonen.no/event/cmn79hq28020s9e0114quut09/
Få tips og motivasjon fra den beste!
Løpekurset for deg som ønsker å bli venn med joggeskoene! Du vil kunne løpe et par ganger i uka uten at det kun føles som et ork. Vi vil hjelpe deg med å finne løpegleden ved å gi deg tips og triks om teknikk, hvilke pulssoner du burde trene i når, styrkeøvelser og forskjellige type intervaller.
Dato: Tirsdag 21.04 og 05.05.
Tidspunkt:
Varighet: 75 min.
Sted: Kongsberg
Møt vår løpeinstruktør:
Stephan Knestang har solid erfaring med å utvikle utøvere innen sprint (60–400 m), mellomdistanse (800–1500 m) og langdistanse (3000 m og oppover). Spesialisert i løpsteknikk, utholdenhet, styrke og fartsutvikling. Erfaring med tilpasning av treningsplaner til ulike nivåer, fra nybegynnere til konkurranseutøvere, med fokus på progresjon, restitusjon og skadeforebygging.
I kurset får du:
• 2 teori,- og løpeøkter.
• 4 ukers gå-/løpeprogram med 3 treningsdager (3 forskjellige nivåer).
• Styrkeprogram for å hjelpe deg til å bli en bedre løper, samt holde deg skadefri.
• Teorihefte om løping.
I løpet av de 2 kursdatoene vil dere være igjennom følgende:
Teknikk: hvor viktig er det egentlig?
Pulssoner: hvor viktig er det å holde styr på intensiteten på økta?
Styrketrening: hva og hvor ofte burde det gjennomføres?
Dere avslutter med noen intervaller på slutten av begge øktene.
Pris:
• Medlemspris 750,-
• Ikke-medlem: 850,-
Spørsmål?
Telemark bedriftsidrettskrets - Trimkarusellen Grenland 2026
tir., 21. Apr, 18:00Trimkarusellen Grenland 2025
Bli med og opplev Grenland, godt felleskap og masse mestring og i år har vi en gledelig nyhet. Årets trimkarusell øker fra 10 løp til 12 løp og inkluderer blant annet Kjølnesmila! Vi løper hver tirsdag fra 21. april!
Trimkarusellen Grenland er for alle fra 15 år og her kan du delta uansett form og nivå. Løp, jogge eller gå, det velger du selv. Ta med venner og kolleger og bli med. Etter løpet kan du nyte en varm kopp kaffe, saft og litt frukt.
Trimkarusellen Grenland er en sosial og positiv møteplass. Sammen skaper vi aktivitetsglede og godt felleskap.
Gjennomføring:
Hvert løp er på 5-6km.
Løpsdagene er på tirsdager.
Delta uten tid fra 16.00 og det er fellesstart 18.00
Dersom du ikke kan komme løpsdagen kan du gjennomføre- og registrere selv innen søndagen samme uke.
Traseen blir merket løpsdagen og merkingen tas ned etter fellesstarten samme kveld.
Pris:
Sesongkort kr 990,- (Medlemspris -20%)
Enkeltløp fastpris kr. 120,- (Kjølnesmila som enkeltløp koster 290,-)
*Påmeldingsgebyr kr 35,- kommer i tillegg for både sesongkort og enkeltløp. Så det lønner seg å kjøpe sesongkort!
Påmelding:
Du kan allerede nå melde deg på sesongkort. Påmelding til hvert enkelt løp åpner 1 uke før ukens løp. Kjølnesmila åpner tidligere.
Terminliste:
21.04 Varden-løpet, Hjellevannet rundt (Gratis barneløp v/ Herkules IF Friidrett)
28.04 Skien Fritidspark (Gratis barneløp v/ Herkules IF Friidrett)
05.05 Grasmyr
12.05 Kjølnesmila*
19.05 Gulset
26.05 Stridsklev (Uræddløypa)
02.06 Skien Fritidspark (Gratis barneløp v/ Herkules IF Friidrett)
09.06 Siljan
SOMMER
18.08 Grasmyr
25.08 Gulset
01.09 Stridsklev (Uræddløypa)
08.09 Hjellevannet rundt (Gratis barneløp v/ Herkules IF Friidrett)
Ønsker du felles faktura og bedriftspåmelding?
Gjelder for bedrift/gruppe som vil ha felles kode og faktura til sin bedrift/gruppe.
Opprett bruker her:
Øvrig informasjon:
Mer informasjon om hvert enkelt løp kommer fortløpende utover våren.
Nordland Bedriftsidrettskrets - Gampen 2026
ons., 22. Apr, 10:00Velkommen
Du er velkommen til å delta på alle våre 12 løp våren og høsten 2026. Bruk gjerne Gampen til å komme i form. Har du ingen form er du spesielt velkommen, ta gjerne med deg flere arbeidskollegaer til felles trim. Gampen er et lystbetont bidrag til bedre helse!
Med løpeglede i fokus blir vi sprekere! Bli med på Bedriftsidretten sin tradisjonsrike trimkarusell!
Dette passer for ALLE, uansett nivå!
Pris alle løp: 950,-
Gampen Terminliste 2026 (1).pdf
Ønsker du kun å løpe et av løpene i årets karusell, kan du selvsagt det. For enkeltpåmelding må du sende mail til runar.mellem@bedriftsidretten.no
Eposten må inneholde følgende:
- Navn
- Fødselsdato: xx.xx.xxxx
- Telefonnummer:
- Eventuell klubb/bedrift du vil løpe for: (valgfritt)
Enkeltpåmelding koster 175,- pr løp.
I 2026 viderefører vi fjorårets to-distanse valgmulighet på noen løyper!
En påmelding – To distanser!
- Under årets Gamp vil du som deltaker få muligheten til å velge mellom kort eller lang løype. Dette gjelder utvalgte løp i karusellen, da særlig de løpene som er såkalte «rundløyper». Det gjelder Hopen, Bautaløpet, Grønnåsen 5k og Flygt Bil, vi vurderer også å åpne for at Keiservarden blir to distanser, der du som deltaker kan velge mellom å løpe fra Rønvikfjellet slikt som tidligere år, og om du har lyst på en ekstra utfordring kan du løpe opp «Natoveien». Dette betyr i praksis at du nå kan løpe tre 10km i årets sesong dersom du ønsker det!
- Uken i forkant av «ukens løp» kan du logge inn på «min Side» hos EQ og endre distansen din selv. Legger ut oppskrift på dette når det nærmer seg start for Gampen.
- Det ligger nå to produkter på påmeldingsiden, en som heter lang løype og en som heter kort. Det spiller ingen rolle hvilken du velger og du trenger bare velge 1 av dem. Siden du selv kan endre på dette via «min Side» hos EQ.
NYHET 2026 - Et ekstra løp
- I samarbeid med Jektafartsmuseet ønsker vi å invitere deg som Gamper til å prøve et kyststiløp, det er planlagt å gå av stabelen i slutten av september. Løypen blir mellom 6,5-13 km.
- Vi kommer tilbake med mer informasjon rundt dette.
Rogaland bedriftsidrettskrets - Helsefremmende arbeidsplasser: Fra lovverk til praksis
ons., 22. Apr, 12:00 - 16:00Alle ønsker en arbeidsplass der ansatte trives, presterer og føler seg inkludert. Samtidig er psykisk helse og sykefravær en utfordring for både bedrifter og samfunn.
Hva om det var mulig å tidligere oppdage og forebygge – og samtidig styrke energi, engasjement og tilhørighet? Helsefremmende arbeid handler om å skape mening, motivasjon og sosial bærekraft i arbeidsmiljøet.
Les mer på websiden for arrangementet
Med dyktige foredragsholdere setter vi søkelys på viktige ting:
- Sammenhengen mellom aktivitet, helse og sosial bærekraft.
- ABC for god psykisk helse - og helsefremmende arbeidsplasser.
- Erfaringer og verktøy til daglig arbeid.
Du møter kjente og dyktige foredragsholdere, bl.a. Kaveh Rashidi. Konferansier er Ole Christoffer Ertvaag.
Møteplassen legges til rette av Energistafetten og Næringsforeningen, takket være støtte fra Equinor.
________________
Merk:
Klikk 'påmelding' om du vil betale med Vipps eller kort. Om du er ny hos oss vil du bli bedt om å opprette bruker. Det er enkelt.
Vil du heller ha faktura til bedriften? Gå til websiden for arrangementet.
Vi gleder oss til å møte deg den 22. april!
Vestfold Bedriftsidrettskrets - Kretsting for Buskerud og Vestfold Bedriftsidrettskrets
ons., 22. Apr, 17:00 - 19:00Om møtet
Innkalling til kretsting Sted: Idrettens hus Sandefjord , Stadionveien 5 Tid: 22. april kl 17.00 Enkel bevertning Styret i Buskerud og Vestfold Bedriftsidrettskrets kaller med dette inn alle lag til kretsting
På kretstinget kan lag og krets møte med stemmerett slik: a) Kretsens styre. b) Lag med inntil 50 medlemmer: 2 representanter c) Lag med over 50 medlemmer: 3 representanter d) Utvalg opprettet av Kretstinget/kretsstyret: 2 representanter Vi minner om reglene for kjønnsfordeling, jf NIF’s lov § 2.4 og §12 møte og forslagsrett. Forslag som skal behandles på kretstinget, må være sendt til styret ved Pia.grongaard@bedriftsidretten.no senest to uker før kretstinget. Fullstendig sakliste og andre nødvendige saksdokumenter med forslag til kretstinget må være gjort tilgjengelig senest én uke før kretstinget på kretsens hjemmeside.
Påmelding senest 1. april 2026
Vestland Bedriftsidrettskrets - Orintering - Skogsløp
ons., 22. Apr, 17:00 - 18:30Arrangeres av Hordaveg BIL.
Mer informasjon kommer.
Buskerud Bedriftsidrettskrets - Kretsting for Buskerud og Vestfold Bedriftsidrettskrets
ons., 22. Apr, 17:00 - 19:00Om møtet
Innkalling til kretsting Sted: Idrettens hus Sandefjord , Stadionveien 5 Tid: 22. april kl 17.00 Enkel bevertning Styret i Buskerud og Vestfold Bedriftsidrettskrets kaller med dette inn alle lag til kretsting
På kretstinget kan lag og krets møte med stemmerett slik: a) Kretsens styre. b) Lag med inntil 50 medlemmer: 2 representanter c) Lag med over 50 medlemmer: 3 representanter d) Utvalg opprettet av Kretstinget/kretsstyret: 2 representanter Vi minner om reglene for kjønnsfordeling, jf NIF’s lov § 2.4 og §12 møte og forslagsrett. Forslag som skal behandles på kretstinget, må være sendt til styret ved Pia.grongaard@bedriftsidretten.no senest to uker før kretstinget. Fullstendig sakliste og andre nødvendige saksdokumenter med forslag til kretstinget må være gjort tilgjengelig senest én uke før kretstinget på kretsens hjemmeside.
Påmelding senest1. april 2026
Ti på topp vestfold 2026
ons., 1. Apr, 08:00 Ti på topp er et godt tilrettelagt turtilbud hvor du, familie, venner eller kolleger kan få påfyll og oppleve noe av det beste naturen i Vestfold har å by på. Vi har turer for alle, uansett fysisk form. Både lavterskel og for fjellgeita. I appen Ti på topp ligger turbeskrivelser, løypekart
Løpekurs for Vestre Viken Velferdsforening
man., 6. Apr, 16:00 Få tips og motivasjon av de beste! Løpekurs for nybegynnere og ferske løpere som trenger hjelp til å komme i gang og som ønsker å bli venn med joggeskoene! Du vil kunne løpe et par ganger i uka uten at det kun føles som et ork. Løpek
Seriespill i fotball - full sesong 2026 (Nord-Rogaland)
man., 6. Apr, 18:00 Klar for lagbygging! I bedriftsfotballen er det mer moro enn alvor. Velg mellom 5'er og 7er fotball. Kampene spilles på kunstgress mandag og tirsdager mellom kl. 20–22 Skåradalen. Hjemmelag er ansvarlig for betaling av dommerhonorar kr 350/kamp. Klar for felleskap og lagb
Seriespill i fotball - full sesong 2026 (Sør-Rogaland)
man., 6. Apr, 20:00 Klar for lagbygging! I bedriftsfotballen er det mer moro enn alvor. Velg mellom 5'er og 7'er fotball. Kampene spilles på kunstgress mandag til torsdag mellom kl. 20–22 på Gosen, Kiellandsmyra, Tastaveden eller Hana skole. Hjemmelag er ansvarlig for betaling av dommerh
Yoga Sandefjord 7. april - 2. juni 2026
tir., 7. Apr, 19:00 Yoga i Sandefjord! Instruktør: Line Berntsen Når: Tirdager kl 19-20Sted: Vesterøy skoleDatoer: April: 7, 14, 21, 28 Mai: 5, 12, 19, 26 Juni: 2 Pris: Medlem 9 ganger 1215,- Ikke medlem 9 ganger 1395,- Yoga er en fysisk og mental treningsform, som søker å oppnå balanse mellom kropp, sinn og sje
Kjernesterk Sandefjord 8. april - 17. juni 2026
ons., 8. Apr, 17:00 Velkommen til "Kjernesterk"! Datoene for timene (11 timer) April: 8, 15, 22, 29 Mai: 6, 13, 20, 27 Juni: 3, 10, 17 Beskrivelse: På disse øktene vil hovedfokuset ligge på kjernemuskulaturen vår. Kjernemuskulaturen er bærebjelken til hvordan kroppen vår beveger seg i det daglige, samtid
Social Walk
tor., 9. Apr, 17:00 Bedriftsidretten i Telemark inviterer i samarbeid med Telemark Fylkeskommune og kampanjen ABC for god psykisk helse inn til Social Walk denne våren ulike steder i Telemark. Tilbudet er helt gratis - alt vi ønsker er å skape en sosial arena hvor man kan gjøre noe aktivt og h
Styrke&kondisjon 09.04 - 28.05
tor., 9. Apr, 17:15 Velkommen til Styrke & Kondisjon ute med Osteopat Sander Laksholm Når: Torsdager 09.04, 16.04, 23.04 og 30.04 07.05, 21.05 og 28.05 Tidspunkt: 17.15 - 18.15 Hvor: Utenfor Marienlyst Ungdomsskole Effektiv sirkeltreningsøkt som kombinerer både styrke- og kondisjonstrening og gir deg en opple
Introduksjonkurs i Squash
tor., 9. Apr, 20:00 Mandager/torsdager 20.00 – 21.00 Basiskurs i Squash (4 økter) – oppstart 9.april Bedriftsidretten i samarbeid med Bodø Squashklubb tilbyr et introduksjonskurs i Squash. Kanskje har du og medlemmene i bedriftsidrettslaget lyst å prøve noe nytt? Da
Golfkarusellen 2026
man., 13. Apr, 12:30 Velkommen til Golfkaursellen 2026 Påmeldingsavgift: 6990 kr - begrenset plasser: maks 48 lag Mandager kl. 17.30 Mandag 13 april Mandag 27 april Mandag 11 mai Mandag 18 mai Mandag 01 juni Mandag 15 juni Mandag 10 august Mandag 24 august&n
Utebootcamp Drammen 13.04 - 18.05
man., 13. Apr, 16:45 Velkommen til Sprekere Bootcamp på mandager Tidspunkt: 16.45 - 17.45 Datoer: 13.04 - 18.05. Sprekere Bootcamp passer for alle som ønsker å få seg en god treningsøkt i hyggelig selskap ute i frisk luft. Vi får utfordret både styrke, balanse, bevegelighet og kondisjon. Vi tilpasser treningen
Bootcamp Sandefjord 13. april - 15. juni 2026
man., 13. Apr, 17:00 Beskrivelse: Effektiv styrketreningstime. Timene vil være ulikt bygget opp fra gang til gang og ha fokus på at man gjennom lek og morro kan få pulsen opp. Her bruker man egen kroppsvekt som hjelpemiddel, samt utstyr som manualer, strikk, kettlebells og medisinballer. Mål: Gjøre deg sterkere, i de me
Løpekurs Drammen 13.04 og 04.05
man., 13. Apr, 17:20 PÅMELDING: https://isonen.no/event/cmn33bebw04i0cq01iwhh5tsq/ Få tips og motivasjon fra den beste! Løpekurset for deg som ønsker å bli venn med joggeskoene! Du vil kunne løpe et par ganger i uka uten at det kun føles som et ork. Vi vil hjelpe deg med å finne løpegleden ved å gi deg ti
Lærerliga i fotball
man., 13. Apr, 20:00 Lærerliga for alle ansatte i skolen Velkommen til en sosial møteplass med kamper 1-2 ganger i måneden. Vi spiller 5’er mix, med minst 2 damer på banen. Det vil si at også et rent damelag kan delta. Det spilles på kunstgress på Tastaveden, Gosen
Stabil&Sterk- Porsgrunn
tir., 14. Apr, 17:30 Stabil & Sterk, Porsgrunn våren 2026 Timene foregår i gymsalen på Klevstrand skole i Porsgrunn. Her kan du bli med uansett nivå og timen er for alle fra 16 år. Både medlemmer og ikke-medlemmer. Medlemmer av et bedriftsidrettslag får medlemspris. Ra
Finn løpegleden i Tønsberg - Nivå 1 - oppstart 14.april
tir., 14. Apr, 18:00 Om arrangementet Finn løpegleden!Løpekurs for nybegynnere som ønsker å komme i gang og samtidig lære på veien. Du trenger hjelp til å komme over dørstokkmila og bli venn med joggeskoene! Du ønsker å kunne løpe et par ganger i uk
Bedriftsfotball 7er - Vestlandshallen 2026
tir., 14. Apr, 18:00 Velkommen til sesongen 2026 i Bedriftsfotball i Vestlandshallen på kunstgress. PÅMELDINGSSKJEMA - BEDRIFTSFOTBALL 2026 Bedriftsserien i 2026 omfatter seriespill i følgende klasser: 7'er lag fotball Menn - (kvinner kan delta)7'er lag fotball Damer7'er lag fotball Oldboy
Finn løpegleden i Tønsberg - Nivå 2 - oppstart 14.april
tir., 14. Apr, 19:00 Finn løpegleden! Løpekurs for deg som har løpt litt før men trenger å bli flinkere og få mer ut av løpingen Datoer for kurset er: 14/4, 21/4 og 28/4 Tidspunkt: 19.00 Sted: Greveskogen idrettspark Påmeldingsfrist 13. april Overordnet mål er &
Utefotballserien i Drammen 2026
tir., 14. Apr, 19:00 Velkommen til uteserien i fotball 2026! Fra april til september. Påmeldingsfrist: fredag 27. mars. Spilltype: 7ér fotball. Kampene spilles tirsdager mellom kl. 19.00 - 21.00. Kamp 1: 19.00 - 19.55. Kamp 2: 20.00 - 20.55. Serien følger skoleferien og unngår røde dager.&nb
Vestfold løpskarusell 2026
ons., 15. Apr, 18:00 Vestfold løpskarusell 2026 Velkommen til 8 flotte løp i Tønsbergregionen. Kom og opplev stemningen, samholdet og løpegleden sammen med masse flotte folk. Her kan alle delta - der vil alltid være flere distanser å velge mellom Alle løp begynner kl 18.00 Tidtakingen vil være elektronisk og tidene vil
Terrengkarusellen Kvinesdal/Flekkefjord
tir., 21. Apr, 17:00 Sesongen 2026 – Terrengkarusellen i Kvinesdal/Flekkefjord Terrengkarusellen i Kvinesdal/Flekkefjord er et lavterskel arrangement- Det passer for alle, enten du vil gå, jogge eller løpe i eget tempo gjennom løypene. Det er en inkluderende og sosial møteplass hv
Løpekurs Kongsberg 21.04 og 05.05
tir., 21. Apr, 17:20 Påmelding: https://isonen.no/event/cmn79hq28020s9e0114quut09/ Få tips og motivasjon fra den beste! Løpekurset for deg som ønsker å bli venn med joggeskoene! Du vil kunne løpe et par ganger i uka uten at det kun føles som et ork. Vi vil hjelpe deg med å finne løpegleden ved å gi deg tips og
Trimkarusellen Grenland 2026
tir., 21. Apr, 18:00 Trimkarusellen Grenland 2025 Bli med og opplev Grenland, godt felleskap og masse mestring og i år har vi en gledelig nyhet. Årets trimkarusell øker fra 10 løp til 12 løp og inkluderer blant annet Kjølnesmila! Vi løper hver tirsdag fra 21. april!
Gampen 2026
ons., 22. Apr, 10:00 Velkommen Du er velkommen til å delta på alle våre 12 løp våren og høsten 2026. Bruk gjerne Gampen til å komme i form. Har du ingen form er du spesielt velkommen, ta gjerne med deg flere arbeidskollegaer til felles trim. Gampen er et lystbetont bidrag til
Helsefremmende arbeidsplasser: Fra lovverk til praksis
ons., 22. Apr, 12:00 - 16:00 Alle ønsker en arbeidsplass der ansatte trives, presterer og føler seg inkludert. Samtidig er psykisk helse og sykefravær en utfordring for både bedrifter og samfunn. Hva om det var mulig å tidligere oppdage og forebygge – og samtidig styrke energi, engasj
Orintering - Skogsløp
ons., 22. Apr, 17:00 - 18:30 Arrangeres av Hordaveg BIL. Mer informasjon kommer. Terminliste — o-bergen.no
Kretsting for Buskerud og Vestfold Bedriftsidrettskrets
ons., 22. Apr, 17:00 - 19:00 Om møtet Innkalling til kretsting Sted: Idrettens hus Sandefjord , Stadionveien 5 Tid: 22. april kl 17.00 Enkel bevertning Styret i Buskerud og Vestfold Bedriftsidrettskrets kaller med dette inn alle lag til kretsting På kretstinget kan lag og krets møte med stemmerett slik: a) Kretsens styre. b) L
Kretsting for Buskerud og Vestfold Bedriftsidrettskrets
ons., 22. Apr, 17:00 - 19:00 Om møtet Innkalling til kretsting Sted: Idrettens hus Sandefjord , Stadionveien 5 Tid: 22. april kl 17.00 Enkel bevertning Styret i Buskerud og Vestfold Bedriftsidrettskrets kaller med dette inn alle lag til kretsting På kretstinget kan lag og krets møte med stemmerett slik: a) Kretsens styre. b) L23. Apr
Vestfold Bedriftsidrettskrets - Ti på topp vestfold 2026
ons., 1. Apr, 08:00Ti på topp er et godt tilrettelagt turtilbud hvor du, familie, venner eller kolleger kan få påfyll og oppleve noe av det beste naturen i Vestfold har å by på.
Vi har turer for alle, uansett fysisk form. Både lavterskel og for fjellgeita. I appen Ti på topp ligger turbeskrivelser, løypekart og bilder.
Konkurranseelementet er litt hva du gjør det til selv, gå én, noen eller alle turene flere ganger. Logg turene eller bare nyt.
Den viktigste premien? Det er å finne turgleden. Om du gjør det, har vi lykkes med vårt mål. Å få flest mulig ut på tur.
Buskerud Bedriftsidrettskrets - Løpekurs for Vestre Viken Velferdsforening
man., 6. Apr, 16:00Få tips og motivasjon av de beste!
Løpekurs for nybegynnere og ferske løpere som trenger hjelp til å komme i gang og som ønsker å bli venn med joggeskoene! Du vil kunne løpe et par ganger i uka uten at det kun føles som et ork.
Løpekurs for Vestre Viken Velferdsforening: 2 dagers løpekurs inkl. løpe,- og styrkeprogram
Drammen: https://bbik.hoopla.no/event/604457878 (13.04 og 04.05)
Kongsberg: https://bbik.hoopla.no/event/183791182 (21.04 og 05.05)
Ringerike: https://bbik.hoopla.no/event/1959423408 (28.04 og 12.05)
Nesbyen: https://bbik.hoopla.no/event/345113591 (19.05 og 02.06)
Overordnet mål er komme i gang med jogging og få mestringsfølelse og løpeglede!
Sted: Friidrettsbane.
Tidspunkt: kl. 16.00 - 17.15.
I kurset får du:
• 2 teori,- og løpeøkter.
• 4 ukers gå-/løpeprogram med 3 treningsdager (3 forskjellige nivåer).
• Styrkeprogram for å hjelpe deg til å bli en bedre løper, samt holde deg skadefri.
• Teorihefte om løping.
I løpet av de 2 kursdatoene vil dere være igjennom følgende:
Teknikk: hvor viktig er det egentlig?
Pulssoner: hvor viktig er det å holde styr på intensiteten på økta?
Styrketrening: hva og hvor ofte burde det gjennomføres?
Dere avslutter med noen intervaller på slutten av begge øktene.
Spørsmål?
Har du spørsmål om kurset, send gjerne en mail til christinemoen.hansen@bedriftsidretten.no.
Instruktørene:
Kurset i Drammen holdes av: Jonas Baklid.
Kurset i Ringerike, Kongsberg og Nesbyen holdes av: Stephan Knestang.
Kurset i Bærum for holdes av:
Rogaland bedriftsidrettskrets - Seriespill i fotball - full sesong 2026 (Nord-Rogaland)
man., 6. Apr, 18:00Klar for lagbygging!
I bedriftsfotballen er det mer moro enn alvor. Velg mellom 5'er og 7er fotball.
Kampene spilles på kunstgress mandag og tirsdager mellom kl. 20–22 Skåradalen. Hjemmelag er ansvarlig for betaling av dommerhonorar kr 350/kamp.
Klar for felleskap og lagbygging!
Rogaland bedriftsidrettskrets - Seriespill i fotball - full sesong 2026 (Sør-Rogaland)
man., 6. Apr, 20:00Klar for lagbygging!
I bedriftsfotballen er det mer moro enn alvor. Velg mellom 5'er og 7'er fotball.
Kampene spilles på kunstgress mandag til torsdag mellom kl. 20–22 på Gosen, Kiellandsmyra, Tastaveden eller Hana skole. Hjemmelag er ansvarlig for betaling av dommerhonorar kr 350/kamp.
Klar for felleskap og lagbygging!
Vestfold Bedriftsidrettskrets - Yoga Sandefjord 7. april - 2. juni 2026
tir., 7. Apr, 19:00Yoga i Sandefjord!
Instruktør: Line Berntsen
- Når: Tirdager kl 19-20
- Sted: Vesterøy skole
- Datoer:
April: 7, 14, 21, 28
Mai: 5, 12, 19, 26
Juni: 2
Pris: Medlem 9 ganger 1215,- Ikke medlem 9 ganger 1395,-
Yoga er en fysisk og mental treningsform, som søker å oppnå balanse mellom kropp, sinn og sjel. Yoga består hovedsakelig av ulike fysiske stillinger (asanas), pusteøvelser (pranayama), meditasjon, konsentrasjonsteknikk og avspenning. Yoga styrker kjernemuskulatur, forbedrer balanse, holdning og musklene blir smidige og sterke.
Kjernemuskelatur benyttes i alle stående posisjoner i yoga, så vel som i dagliglivet. Trening av kjernemuskelatur fører til bedre kontroll av musklene i hofte, bekken og ryggsølye, som igjen gir bedre posisjonering av ledd og muskulatur. Dette er med på å forebygge skader eller som en del av opptrening etter skade. Gjennom øvelsene bygger du opp styrke og utholdenhet, f.eks. i stående possisjoner. Ved å holde stillingene over en viss tid vil spenninger i muskel og bindevev gradvis slippe. Dette vil bidra til en bedre og dypere pust, noe som igjen påvirker din fysiske så vel som din mentale helse.
Det vil være en avspenning på slutten av timene, der du blir guidet gjennom avspenningsteknikk og pust. Du må være fokusert og tilstede når du gjør yoga. Et friminutt fra hverdagens stress.
Hva trenger du av utstyr? Har du egen matte, ta den gjerne med – men instruktøren vil også ha med matter til de som ønsker å låne. Utover det er det bare viktig å kle seg i komfortable klær. Velkommen skal du være.
Betingelser:
Bindende påmelding
Ved sykdom underveis i treningsperioden kan ikke treningene spares til senere, men du kan gjerne finne en stedfortreder den aktuelle datoen. *Viser du til legeerklæring kan du bruke de resterende treningene på et senere tidspunkt. Pengene refunderes ikke.
Vestfold Bedriftsidrettskrets - Kjernesterk Sandefjord 8. april - 17. juni 2026
ons., 8. Apr, 17:00Velkommen til "Kjernesterk"!
Datoene for timene (11 timer)
April: 8, 15, 22, 29
Mai: 6, 13, 20, 27
Juni: 3, 10, 17
Beskrivelse: På disse øktene vil hovedfokuset ligge på kjernemuskulaturen vår. Kjernemuskulaturen er bærebjelken til hvordan kroppen vår beveger seg i det daglige, samtidig med at disse musklene er essensielle for å stabilisere og styrke kroppen. En sterk kjernemuskulatur er også viktig for balansen og styrke ryggraden. Vi benytter oss av disse musklene i alle våre dagligdagsegjøremål.
Øvelsene vil i all hovedsak dreie seg om mage og rygg, men øktene vil også variere med noen mer tradisjonelle styrkeøvelser med store bevegelser. Øktene vil variere fra gang til gang slik at man skal kjenne på kroppen viktigheten av en sterk og god kjerne. Her vil man virkelig kunne få utbytte av treningstimen i hverdagen.
Mål med treningen: Få en sterkere kropp i hverdagen.
Instruktør Anne Skamfer
Spørsmål? Pia.grongaard@bedriftsidretten.no
Bindende påmelding: Ved sykdom underveis i treningsperioden kan ikke treningene spares til senere, men du kan gjerne finne en stedfortreder den aktuelle datoen. *Viser du til legeerklæring kan du bruke de resterende treningene på et senere tidspunkt. Pengene refunderes ikke.
Telemark bedriftsidrettskrets - Social Walk
tor., 9. Apr, 17:00Bedriftsidretten i Telemark inviterer i samarbeid med Telemark Fylkeskommune og kampanjen ABC for god psykisk helse inn til Social Walk denne våren ulike steder i Telemark. Tilbudet er helt gratis - alt vi ønsker er å skape en sosial arena hvor man kan gjøre noe aktivt og hyggelig sammen med andre.
Tilbudet går ut på at vi inviterer inn til gågrupper ulike dager i løpet av våren. Rett og slett en time hvor du sammen med en leder og andre oppmøtte deltakere går en fin tur sammen. Det er ingen påmelding, bare møt opp til de dagene som passer deg. Lista under med de ulike tilbudene blir oppdatert. Vi oppretter også enkeltarrangement på Facebook.
Kampanjen ABC for god psykisk helse har som mål å øke bevisstheten om hvor viktig det er å gjøre noe aktivt sammen og kjenne på tilhørighet. Det å gjøre noe aktivt sammen er positivt både for den fysiske og psykiske helsa.
Datoer og steder for Social Walk:
I arrangementet står det tidspunktet 17:00-18:00, men dette kan variere på de ulike dagene.
Seljord- Eventyrøy
Vi har flere turdager i Seljord, med start på Eventyrøy. Se info om turen og datoer under.
- Oppmøte: Eventyrøy (på parkeringsplassen)
- Litt om turen: En rundtur fra Eventyrøy til Kraftverket og kirka. Deretter tilbake til parkeringsplassen. Et flatt terreng, og du kan gå i ditt tempo.
- Turleder: Tone Anne Byberg
- Datoer:
- Torsdag 9.april kl.17
- Torsdag 16.april kl.17
- Torsdag 23.april kl.17
- Torsdag 7.mai kl.17
- Torsdag 21.mai kl.17
Buskerud Bedriftsidrettskrets - Styrke&kondisjon 09.04 - 28.05
tor., 9. Apr, 17:15Velkommen til Styrke & Kondisjon ute med Osteopat Sander Laksholm
Når: Torsdager
09.04, 16.04, 23.04 og 30.04
07.05, 21.05 og 28.05
Tidspunkt: 17.15 - 18.15
Hvor: Utenfor Marienlyst Ungdomsskole
Effektiv sirkeltreningsøkt som kombinerer både styrke- og kondisjonstrening og gir deg en opplevelse av mestring og fremgang. Vi veksler mellom tempo som gir pulsøkning og enkle, funksjonelle styrkeøvelser for hele kroppen. Vår instruktør inspirerer og tilpasser øvelsene slik at alle finner riktig belastningsnivå. Tett oppfølging og mye god-følelse!
Vi håper du vil finne motivasjonen for å utøve fysisk aktivitet jevnlig. Smilepulsgaranti!
Instruktøren Sander er 23 år gammel med bakgrunn innen fotball, styrkeløft og thaiboksing. Han har brukt de siste 7 årene til å utdanne seg innen trening og helse. Han har det siste året kombinert osteopati-studier med jobb som Personlig trener, gruppetreningsinstruktør og muskelterapeut. Han jobber i dag på Drammen Kiropraktikk og helse.
Pris per trening:
• Medlemspris: 120,-
• Ikke-medlem: 130,-
• Drop in 150,- (vipps til 546455 Gruppetimer Bedriftsidretten)
• Gratis prøvetime
Spørsmål? Send gjerne en mail til christinemoen.hansen@bedriftsidretten.no.
Betingelser:
• Bindende påmelding.
Nordland Bedriftsidrettskrets - Introduksjonkurs i Squash
tor., 9. Apr, 20:00Mandager/torsdager 20.00 – 21.00 Basiskurs i Squash (4 økter) – oppstart 9.april
Bedriftsidretten i samarbeid med Bodø Squashklubb tilbyr et introduksjonskurs i Squash. Kanskje har du og medlemmene i bedriftsidrettslaget lyst å prøve noe nytt? Da har dere muligheten nå.
Beskrivelse av introduksjonskurset :
- Innføring i basis-reglene for Squash og hvordan spillet foregår og poengene telles
- Valg av riktig ball i forhold til nivå
- Riktig oppvarming
- Hvordan ta hensyn til dine egne begrensninger og unngå unødvendige skader. Særlig viktig når man er ny og uerfaren…
- Grunnteknikk og øvelser for å lære denne
- Serve og servemottak
- Spill-lignende øvelser
- Spille squash med poengtelling
- Uttøyning og oppsummering av økten
Bodø Squashklubb (BS) stiller med instruktør og utlån av racketer og baller samt beskyttelsesbriller til de som ønsker det. Det vil selvsagt være mulig for deltakerne å ta med eget utstyr.
Vi tilpasser opplæring, øvelser og spill etter nivå, og vil dele inn i nivåene Nybegynner – Litt øvet – Erfaren .
Når kurset er gjennomført vil du ha lært følgende:
• Hvordan holde racketen riktig
• Riktig teknikk for å slå ballen godt.
• Hvordan spille en kamp og forstå de grunnleggende reglene og hvordan man scorer
• Hvordan spille hovedslagene vi bruker
• Noen viktige taktikker for å gjøre spillet morsomt
Mandager/torsdager 20.00 – 21.00 Basiskurs i Squash (4 økter) – oppstart 9.april
Påmelding på epost til nordland@bedriftsidretten.no
Aktiviteten foregår på Feel24 Rønvik, Dreyfushammarn 17, 8012 Bodø.
Påmelding her: Online Booking
Agder bedriftsidrettskrets - Golfkarusellen 2026
man., 13. Apr, 12:30Velkommen til Golfkaursellen 2026
Påmeldingsavgift: 6990 kr - begrenset plasser: maks 48 lag
Mandager kl. 17.30
Mandag 13 april
Mandag 27 april
Mandag 11 mai
Mandag 18 mai
Mandag 01 juni
Mandag 15 juni
Mandag 10 august
Mandag 24 august
Mandag 7. september
Finale lørdag 12. september - Shotgunstart kl. 09.00
Buskerud Bedriftsidrettskrets - Utebootcamp Drammen 13.04 - 18.05
man., 13. Apr, 16:45Velkommen til Sprekere Bootcamp på mandager
Tidspunkt: 16.45 - 17.45
Datoer: 13.04 - 18.05.
Sprekere Bootcamp passer for alle som ønsker å få seg en god treningsøkt i hyggelig selskap ute i frisk luft. Vi får utfordret både styrke, balanse, bevegelighet og kondisjon. Vi tilpasser treningen underveis slik at du vil oppleve mestring og glede ved treningen. Stikkordet for Sprekere Bootcamp er variasjon!
Instruktøren er fysioterapeut Christine Moen Hansen. Hun brenner for fysisk aktivitet og aktivitetsglede.
Pris per trening:
- Medlemspris: 120,-
- Ikke medlem: 130,-
- Drop in: 150,- (Vipps til 546455 Gruppetimer Bedriftsidretten)
- Prøvetime: gratis
Parkering: Gratis i Blichs-parkeringshus etter kl. 16.00. 5 min gange fra skolen. Mot betaling utenfor Drammenshallen.
Kontakt gjerne Christine på christinemoen.hansen@bedriftsidretten.no ved spørsmål.
Betingelser:
- Bindende påmelding.
- Pengene refunderes ikke.
Vestfold Bedriftsidrettskrets - Bootcamp Sandefjord 13. april - 15. juni 2026
man., 13. Apr, 17:00Beskrivelse: Effektiv styrketreningstime. Timene vil være ulikt bygget opp fra gang til gang og ha fokus på at man gjennom lek og morro kan få pulsen opp. Her bruker man egen kroppsvekt som hjelpemiddel, samt utstyr som manualer, strikk, kettlebells og medisinballer. Mål: Gjøre deg sterkere, i de mest funksjonelle muskelgruppene og få utfordret både styrke, balanse, bevegelighet og kondisjon. Målgruppe: Passer for deg som liker å trene et par gange i uken og liker å få opp pulsen. Treningen vil tilpasses deg så du opplever mestring og glede ved treningen.
Instruktør: Pia Grøngaard - utdannet personlig trener og jobber som daglig leder av bedriftsidretten i Buskerud og Vestfold. Pia er selv opptatt av at trening skal gi utbytte men først og fremst være lystbetont
Betingelser:
Bindende påmelding
Ved sykdom underveis i treningsperioden kan ikke treningene spares til senere, men du kan gjerne finne en stedfortreder den aktuelle datoen. *Viser du til legeerklæring kan du bruke de resterende treningene på et senere tidspunkt. Pengene refunderes ikke.
Datoer for 9 treninger:
April: 13, 20, 27
Mai: 4, 11, 18
juni: 1, 8, 15
Buskerud Bedriftsidrettskrets - Løpekurs Drammen 13.04 og 04.05
man., 13. Apr, 17:20PÅMELDING: https://isonen.no/event/cmn33bebw04i0cq01iwhh5tsq/
Få tips og motivasjon fra den beste!
Løpekurset for deg som ønsker å bli venn med joggeskoene! Du vil kunne løpe et par ganger i uka uten at det kun føles som et ork. Vi vil hjelpe deg med å finne løpegleden ved å gi deg tips og triks om teknikk, hvilke pulssoner du burde trene i når, styrkeøvelser og forskjellige type intervaller.
Møt vår løpeinstruktør:
Jørgen Baklid er en norsk toppidrettsutøver innen orientering og skiorientering og jobber på Løplabbet i Drammen. Han er en 27 åring fra Konnerud som har vunnet flere VM-medaljer i begge de nevnte idrettene. Han brenner for treningsglede og allsidighet innen idrett.
Dato: Mandag 13. april og mandag 4. mai.
Tidspunkt: 17.20 - 18.35.
Varighet: 75 min.
Sted: Friidrettsbanen på Marienlyst.
I kurset får du:
• 2 teori,- og løpeøkter.
• 4 ukers gå-/løpeprogram med 3 treningsdager.
• Styrkeprogram for å hjelpe deg til å bli en bedre løper, samt holde deg skadefri.
• Teorihefte om løping.
I løpet av de 2 kursdatoene vil dere være igjennom følgende:
Teknikk: hvor viktig er det egentlig?
Pulssoner: hvor viktig er det å holde styr på intensiteten på økta?
Styrketrening: hva og hvor ofte burde det gjennomføres?
Dere avslutter med noen intervaller på slutten av begge øktene.
Pris:
• Medlemspris 750,-
• Ikke-medlem: 850,-
Spørsmål?
Send gjerne mail til christinemoen.hansen@bedriftsidretten.no.
Rogaland bedriftsidrettskrets - Lærerliga i fotball
man., 13. Apr, 20:00Lærerliga for alle ansatte i skolen
Velkommen til en sosial møteplass med kamper 1-2 ganger i måneden. Vi spiller 5’er mix, med minst 2 damer på banen. Det vil si at også et rent damelag kan delta.
Det spilles på kunstgress på Tastaveden, Gosen eller Hana, mandag-torsdag kl. 20-22. Kampene er på 25 minutt, hvor dere møter 2-3 andre lag på en kveld.
Pris kr 2200 per lag. Dommerhonorar kr 175/hjemmekamp kommer i tillegg.
Klar for felleskap og lagbygging!
Telemark bedriftsidrettskrets - Stabil&Sterk- Porsgrunn
tir., 14. Apr, 17:30Stabil & Sterk, Porsgrunn våren 2026
Timene foregår i gymsalen på Klevstrand skole i Porsgrunn.
Her kan du bli med uansett nivå og timen er for alle fra 16 år. Både medlemmer og ikke-medlemmer. Medlemmer av et bedriftsidrettslag får medlemspris. Rabatten blir lagt til når du bruker rabattkode. Medlemmer får denne koden tilsendt på mail.
Lisbet Midtgård leder partiet. Lisbet er crossfit coach og instruktør med over 15 års erfaring fra gruppetrening. Hun leverer energiske økter inspirert av CrossFit, der funksjonell styrke, mobilitet og balanse står i fokus. Timene er varierte, effektive og tilpasset alle nivåer – med mål om å bygge en sterkere, mer robust kropp som fungerer både på jobb og i hverdagen.
Praktisk info:
- 10 timers parti
- Oppstart tirsdag 14.april. Siste time er 16.juni.
- Tirsdager 17:30-18:30
- Sted: gymsalen på Klevstrand skole
- Ordinærpris: 1100,- . Medlemmer får 20 % rabatt.
- Ta med egen matte
- Det er ikke dusj tilgjengelig på denne timen.
- Maks 20 plasser
- Det må være minst 10 påmeldte på partiet
Er du medlem av et bedriftsidrettslag, har du krav på medlemsrabatt. Har du ikke fått rabattkode, ta kontakt med Trine på: trgj@bedriftsidretten.no
For informasjon om gruppetimene ta kontakt med Trine Strømfjord Gjerstad:
E-post: trinestromfjord.gjerstad@bedriftsidretten.no
Telefon: 976 83 889
Vell møtt til gruppetrening!
Vi gleder oss til å se deg!
Vestfold Bedriftsidrettskrets - Finn løpegleden i Tønsberg - Nivå 1 - oppstart 14.april
tir., 14. Apr, 18:00Om arrangementet
Finn løpegleden!
Løpekurs for nybegynnere som ønsker å komme i gang og samtidig lære på veien. Du trenger hjelp til å komme over dørstokkmila og bli venn med joggeskoene! Du ønsker å kunne løpe et par ganger i uka uten at det kun føles som et ork.
Datoer for kurset er: 14/4, 21/4 og 28/4
Tidspunkt: 18.00
Sted: Greveskogen idrettspark
Påmeldingsfrist 13/4
Overordnet mål er komme i gang jogging og få kjenne på mestringsfølelse og løpegleden!
I dette kurset får du:
• 3 felles teori,- og løpeøkter.
• Styrkeprogram for å hjelpe deg til å bli en bedre løper, samt holde deg skadefri.
• 3 ukers løpeprogram med 3 treningsdager.
• Teorihefte om løping.
I løpet av 3 ukers kurset vil dere være igjennom følgende:
Teknikk: hvor viktig er det egentlig?
Styrketrening: hva og hvor ofte burde det gjennomføres?
Pulssoner: hvor viktig er det å holde styr på intensiteten på økta?
Intervaller: hvordan legger jeg opp dette best mulig ut ifra mitt nivå?
Timen holdes av fysioterapeut Maria Spigseth. Maria er opptatt av å se den enkelte og gi gode tilbakemeldinger ut fra ditt nivå. Hun ser deg og viktigheten av å føle mestring og finne lysten til å løpe. Hun er en erfaren instruktør
Betingelser:
- Bindende påmelding.
- Pengene refunderes ikke.
Spørsmål? Kontakt Pia.grongaard@bedriftsidretten.no
Vestland Bedriftsidrettskrets - Bedriftsfotball 7er - Vestlandshallen 2026
tir., 14. Apr, 18:00Velkommen til sesongen 2026 i Bedriftsfotball i Vestlandshallen på kunstgress.
PÅMELDINGSSKJEMA - BEDRIFTSFOTBALL 2026
Bedriftsserien i 2026 omfatter seriespill i følgende klasser:
- 7'er lag fotball Menn - (kvinner kan delta)
- 7'er lag fotball Damer
- 7'er lag fotball Oldboys - o/35 år (Kan bruke 2 spillere over 30 år)
- 7'er lag fotball Old Boys / Veteran - Mosjonsklasse
Påmeldingsfrist: SNAREST
Lag som er medlem: Skriv inn Bedriftsidrettslagets navn og finne det på listen.
Finner du det ikke på listen ta kontakt med kretsen.
Lag som ikke er medlem vil ikke finne laget på listen; ta kontakt for registrering: janove.oijordsbakken@bedriftsidretten.no
Pris pr lag :
Medlemmer kr. 11.000,- inkl. Bedriftsidrettens behandlingsforsikring.
"Ennå ikke medlem"* kr. 13.500,- inkl. Bedriftsidrettens behandlingsforsikring.
Dommerbetaling kommer i tillegg - (kr. 250,- pr lag pr. kamp + kjøring/bom) betales på banen direkte til dommer via Vipps.
Vi spiller Tirs-Ons-Tors fra kl. 18.00 til kl. 22.00 i sesongen.
Sesongen går fra medio april til ut oktober.
Påmeldingen er bindende.
Forsikring
Bedriftsidrettens behandlingsforsikring er obligatorisk for alle lag i 2026-sesongen. Forsikringen dekker hele laget, og har en varighet på 1 år fom seriestart. Les mer om forsikringen her: Behandlingsforsikring
For at forsikringen skal være gyldig, forutsettes det at laget har fylt ut dommerkort med fullt navn på spillere.
Bøter og gebyr
2500 kr i gebyr for å trekke laget fra laget er påmeldt og i løpet av sesongen. Påmeldingsavgiften blir ikke refundert.
2000 kr i bot hvis man ikke møter til kamp uten og varsle ifra til motstanderlaget og administrasjonen.
1500 kr i omberammingsgebyr
NIF`s Regelverk
Vi er underlagt NIF`s regelverk om fairplay og doping. Bedriftsidrett skal være gøy og våre verdier er aktivitetsglede, fellesskap, helse og ærlighet. Lagene er selv ansvarlig for å stille med førstehjelpsutstyr til eget bruk.
Buskerud Bedriftsidrettskrets - Utefotballserien i Drammen 2026
tir., 14. Apr, 19:00Velkommen til uteserien i fotball 2026!
Fra april til september.
Påmeldingsfrist: fredag 27. mars.
Spilltype: 7ér fotball.
Kampene spilles tirsdager mellom kl. 19.00 - 21.00.
Kamp 1: 19.00 - 19.55.
Kamp 2: 20.00 - 20.55.
Serien følger skoleferien og unngår røde dager.
Sted: Lissos Arena i Solbergelva.
Gamle Riksvei 102A, 3057.
Pris:
• Bedriftsidrettslag 14 500,-
• Ikke medlemslag 16 500,-
Faktura ettersendes.
Kontakt gjerne Christine på christinemoen.hansen@bedriftsidretten.no hvis du har spørsmål!
Vestfold Bedriftsidrettskrets - Finn løpegleden i Tønsberg - Nivå 2 - oppstart 14.april
tir., 14. Apr, 19:00Finn løpegleden!
Løpekurs for deg som har løpt litt før men trenger å bli flinkere og få mer ut av løpingen
Datoer for kurset er: 14/4, 21/4 og 28/4
Tidspunkt: 19.00
Sted: Greveskogen idrettspark
Påmeldingsfrist 13. april
Overordnet mål er å få kjenne på mestringsfølelse og løpegleden! I tillegg til bedre teknikk
I dette kurset får du:
• 3 felles teori,- og løpeøkter.
• Styrkeprogram for å hjelpe deg til å bli en bedre løper, samt holde deg skadefri.
• 3 ukers løpeprogram med 3 treningsdager.
• Teorihefte om løping.
I løpet av 3 ukers kurset vil dere være igjennom følgende:
Teknikk: hvor viktig er det egentlig?
Styrketrening: hva og hvor ofte burde det gjennomføres?
Pulssoner: hvor viktig er det å holde styr på intensiteten på økta?
Intervaller: hvordan legger jeg opp dette best mulig ut ifra mitt nivå?
Timen holdes av fysioterapeut Maria Spigseth. Maria er opptatt av å se den enkelte og gi gode tilbakemeldinger ut fra ditt nivå. Hun ser deg og viktigheten av å føle mestring og finne lysten til å løpe. Hun er en erfaren instruktør
Betingelser:
- Bindende påmelding.
- Pengene refunderes ikke.
Spørsmål? Kontakt Pia.grongaard@bedriftsidretten.no
Vestfold Bedriftsidrettskrets - Vestfold løpskarusell 2026
ons., 15. Apr, 18:00Vestfold løpskarusell 2026
Velkommen til 8 flotte løp i Tønsbergregionen. Kom og opplev stemningen, samholdet og løpegleden sammen med masse flotte folk. Her kan alle delta - der vil alltid være flere distanser å velge mellom Alle løp begynner kl 18.00 Tidtakingen vil være elektronisk og tidene vil bli offentliggjort via eqtiming. Du kan delta ved å kjøpe sesongkort så du rabattert kan delta i alle løp eller kjøpe enkeltdeltakelse til hvert løp. Har du sesongkort får du utlevert ditt startnummer før første løp ved sekretariatet. Har du meldt deg på enkeltløp henter du startnummer 10 min før løpsstart. Alle kan se løypebeskrivelse og profil på facebook gruppen. Alle sesong påmeldinger vil i tillegg få tilsendt beskrivelser
Alle løp pågår på onsdager
Agder bedriftsidrettskrets - Terrengkarusellen Kvinesdal/Flekkefjord
tir., 21. Apr, 17:00
Sesongen 2026 – Terrengkarusellen i Kvinesdal/Flekkefjord
Terrengkarusellen i Kvinesdal/Flekkefjord er et lavterskel arrangement- Det passer for alle, enten du vil gå, jogge eller løpe i eget tempo gjennom løypene. Det er en inkluderende og sosial møteplass hvor venner, kollegaer og kjente møtes for felles mosjon – uansett ambisjoner eller forutsetninger.
Følg oss på Facebook
Denne sesongen byr på åtte flotte løyper. Forsikring er ikke inkludert i prisen, løping på eget ansvar.
Sesongstart: Tirsdag 28. april – Kvinesdal sentrum, Liknes. Se egen terminliste for alle løp i sesongen
Starttider:
Uten tidtaking: Start fra kl. 17:00
Fellesstart med tidtaking: Kl. 18:00
Priser
Sesongkort (18+ år): 620 kr
Sesongkort (10-17 år): 300 kr
Enkeltløp (18+ år): 100 kr
Enkeltløp (10-17 år): 50 kr
Påmelding
Vi anbefaler alle å forhåndspåmelde seg.
Det er også mulig å melde seg på fra kl. 17:00.
Betaling: Vipps #797591 NB! Husk å merke betalingen med for- og etternavn.
Startnummer hentes ved fremmøte på første løp og skal benyttes gjennom hele sesongen.
Premiering
Det blir trukket ut premier på startnummer etter hvert løp.
For å motta premie ved sesongslutt må man ha deltatt på alle åtte løpene gjennom sesongen.
Buskerud Bedriftsidrettskrets - Løpekurs Kongsberg 21.04 og 05.05
tir., 21. Apr, 17:20Påmelding: https://isonen.no/event/cmn79hq28020s9e0114quut09/
Få tips og motivasjon fra den beste!
Løpekurset for deg som ønsker å bli venn med joggeskoene! Du vil kunne løpe et par ganger i uka uten at det kun føles som et ork. Vi vil hjelpe deg med å finne løpegleden ved å gi deg tips og triks om teknikk, hvilke pulssoner du burde trene i når, styrkeøvelser og forskjellige type intervaller.
Dato: Tirsdag 21.04 og 05.05.
Tidspunkt:
Varighet: 75 min.
Sted: Kongsberg
Møt vår løpeinstruktør:
Stephan Knestang har solid erfaring med å utvikle utøvere innen sprint (60–400 m), mellomdistanse (800–1500 m) og langdistanse (3000 m og oppover). Spesialisert i løpsteknikk, utholdenhet, styrke og fartsutvikling. Erfaring med tilpasning av treningsplaner til ulike nivåer, fra nybegynnere til konkurranseutøvere, med fokus på progresjon, restitusjon og skadeforebygging.
I kurset får du:
• 2 teori,- og løpeøkter.
• 4 ukers gå-/løpeprogram med 3 treningsdager (3 forskjellige nivåer).
• Styrkeprogram for å hjelpe deg til å bli en bedre løper, samt holde deg skadefri.
• Teorihefte om løping.
I løpet av de 2 kursdatoene vil dere være igjennom følgende:
Teknikk: hvor viktig er det egentlig?
Pulssoner: hvor viktig er det å holde styr på intensiteten på økta?
Styrketrening: hva og hvor ofte burde det gjennomføres?
Dere avslutter med noen intervaller på slutten av begge øktene.
Pris:
• Medlemspris 750,-
• Ikke-medlem: 850,-
Spørsmål?
Telemark bedriftsidrettskrets - Trimkarusellen Grenland 2026
tir., 21. Apr, 18:00Trimkarusellen Grenland 2025
Bli med og opplev Grenland, godt felleskap og masse mestring og i år har vi en gledelig nyhet. Årets trimkarusell øker fra 10 løp til 12 løp og inkluderer blant annet Kjølnesmila! Vi løper hver tirsdag fra 21. april!
Trimkarusellen Grenland er for alle fra 15 år og her kan du delta uansett form og nivå. Løp, jogge eller gå, det velger du selv. Ta med venner og kolleger og bli med. Etter løpet kan du nyte en varm kopp kaffe, saft og litt frukt.
Trimkarusellen Grenland er en sosial og positiv møteplass. Sammen skaper vi aktivitetsglede og godt felleskap.
Gjennomføring:
Hvert løp er på 5-6km.
Løpsdagene er på tirsdager.
Delta uten tid fra 16.00 og det er fellesstart 18.00
Dersom du ikke kan komme løpsdagen kan du gjennomføre- og registrere selv innen søndagen samme uke.
Traseen blir merket løpsdagen og merkingen tas ned etter fellesstarten samme kveld.
Pris:
Sesongkort kr 990,- (Medlemspris -20%)
Enkeltløp fastpris kr. 120,- (Kjølnesmila som enkeltløp koster 290,-)
*Påmeldingsgebyr kr 35,- kommer i tillegg for både sesongkort og enkeltløp. Så det lønner seg å kjøpe sesongkort!
Påmelding:
Du kan allerede nå melde deg på sesongkort. Påmelding til hvert enkelt løp åpner 1 uke før ukens løp. Kjølnesmila åpner tidligere.
Terminliste:
21.04 Varden-løpet, Hjellevannet rundt (Gratis barneløp v/ Herkules IF Friidrett)
28.04 Skien Fritidspark (Gratis barneløp v/ Herkules IF Friidrett)
05.05 Grasmyr
12.05 Kjølnesmila*
19.05 Gulset
26.05 Stridsklev (Uræddløypa)
02.06 Skien Fritidspark (Gratis barneløp v/ Herkules IF Friidrett)
09.06 Siljan
SOMMER
18.08 Grasmyr
25.08 Gulset
01.09 Stridsklev (Uræddløypa)
08.09 Hjellevannet rundt (Gratis barneløp v/ Herkules IF Friidrett)
Ønsker du felles faktura og bedriftspåmelding?
Gjelder for bedrift/gruppe som vil ha felles kode og faktura til sin bedrift/gruppe.
Opprett bruker her:
Øvrig informasjon:
Mer informasjon om hvert enkelt løp kommer fortløpende utover våren.
Nordland Bedriftsidrettskrets - Gampen 2026
ons., 22. Apr, 10:00Velkommen
Du er velkommen til å delta på alle våre 12 løp våren og høsten 2026. Bruk gjerne Gampen til å komme i form. Har du ingen form er du spesielt velkommen, ta gjerne med deg flere arbeidskollegaer til felles trim. Gampen er et lystbetont bidrag til bedre helse!
Med løpeglede i fokus blir vi sprekere! Bli med på Bedriftsidretten sin tradisjonsrike trimkarusell!
Dette passer for ALLE, uansett nivå!
Pris alle løp: 950,-
Gampen Terminliste 2026 (1).pdf
Ønsker du kun å løpe et av løpene i årets karusell, kan du selvsagt det. For enkeltpåmelding må du sende mail til runar.mellem@bedriftsidretten.no
Eposten må inneholde følgende:
- Navn
- Fødselsdato: xx.xx.xxxx
- Telefonnummer:
- Eventuell klubb/bedrift du vil løpe for: (valgfritt)
Enkeltpåmelding koster 175,- pr løp.
I 2026 viderefører vi fjorårets to-distanse valgmulighet på noen løyper!
En påmelding – To distanser!
- Under årets Gamp vil du som deltaker få muligheten til å velge mellom kort eller lang løype. Dette gjelder utvalgte løp i karusellen, da særlig de løpene som er såkalte «rundløyper». Det gjelder Hopen, Bautaløpet, Grønnåsen 5k og Flygt Bil, vi vurderer også å åpne for at Keiservarden blir to distanser, der du som deltaker kan velge mellom å løpe fra Rønvikfjellet slikt som tidligere år, og om du har lyst på en ekstra utfordring kan du løpe opp «Natoveien». Dette betyr i praksis at du nå kan løpe tre 10km i årets sesong dersom du ønsker det!
- Uken i forkant av «ukens løp» kan du logge inn på «min Side» hos EQ og endre distansen din selv. Legger ut oppskrift på dette når det nærmer seg start for Gampen.
- Det ligger nå to produkter på påmeldingsiden, en som heter lang løype og en som heter kort. Det spiller ingen rolle hvilken du velger og du trenger bare velge 1 av dem. Siden du selv kan endre på dette via «min Side» hos EQ.
NYHET 2026 - Et ekstra løp
- I samarbeid med Jektafartsmuseet ønsker vi å invitere deg som Gamper til å prøve et kyststiløp, det er planlagt å gå av stabelen i slutten av september. Løypen blir mellom 6,5-13 km.
- Vi kommer tilbake med mer informasjon rundt dette.
Telemark bedriftsidrettskrets - Coop Social Run
tor., 23. Apr, 18:00Bli med på Social Run før Porsgrunn Halvmaraton 2026!
I samarbeid med Coop Extra inviterer vi til hyggelige Social Runs i forkant av Porsgrunn Halvmaraton 2026. Dette er en perfekt anledning til å komme i gang med løpingen – eller bare nyte en sosial løpetur sammen med andre! Rundene er på ca.5 km og ledes av en aktivitetesleder.
Det er ingen krav til nivå og ingen påmelding – bare møt opp og bli med!
Etter løpeturen samles vi ved butikken til enkel bevertning og hyggelig prat. Ta med en venn, kollega eller nabo og bli med på en sosial og aktiv ettermiddag!
Social Run er følgende datoer:
Extra Porsgrunn: Torsdag 23.april kl.18, aktivitetsleder: Marie Fornes Danielsen
Extra Hovenga: Torsdag 7.mai kl.18, aktivitetsleder: Laila Jønholt
Extra Porsgrunn: Torsdag 21.mai kl.18, aktivitetsleder: Marie Fornes Danielsen
Extra Hovenga: Torsdag 4.juni kl.18, aktivitetsleder: Laila Jønholt
Butikkenes adresser:
Extra Porsgrunn: Jernbanegata 3
Extra Hovenga: Doktor Munks gate 6
Husk også å melde deg på Porsgrunn Halvmaraton lørdag 29.august 2026.
Ti på topp vestfold 2026
ons., 1. Apr, 08:00 Ti på topp er et godt tilrettelagt turtilbud hvor du, familie, venner eller kolleger kan få påfyll og oppleve noe av det beste naturen i Vestfold har å by på. Vi har turer for alle, uansett fysisk form. Både lavterskel og for fjellgeita. I appen Ti på topp ligger turbeskrivelser, løypekart
Løpekurs for Vestre Viken Velferdsforening
man., 6. Apr, 16:00 Få tips og motivasjon av de beste! Løpekurs for nybegynnere og ferske løpere som trenger hjelp til å komme i gang og som ønsker å bli venn med joggeskoene! Du vil kunne løpe et par ganger i uka uten at det kun føles som et ork. Løpek
Seriespill i fotball - full sesong 2026 (Nord-Rogaland)
man., 6. Apr, 18:00 Klar for lagbygging! I bedriftsfotballen er det mer moro enn alvor. Velg mellom 5'er og 7er fotball. Kampene spilles på kunstgress mandag og tirsdager mellom kl. 20–22 Skåradalen. Hjemmelag er ansvarlig for betaling av dommerhonorar kr 350/kamp. Klar for felleskap og lagb
Seriespill i fotball - full sesong 2026 (Sør-Rogaland)
man., 6. Apr, 20:00 Klar for lagbygging! I bedriftsfotballen er det mer moro enn alvor. Velg mellom 5'er og 7'er fotball. Kampene spilles på kunstgress mandag til torsdag mellom kl. 20–22 på Gosen, Kiellandsmyra, Tastaveden eller Hana skole. Hjemmelag er ansvarlig for betaling av dommerh
Yoga Sandefjord 7. april - 2. juni 2026
tir., 7. Apr, 19:00 Yoga i Sandefjord! Instruktør: Line Berntsen Når: Tirdager kl 19-20Sted: Vesterøy skoleDatoer: April: 7, 14, 21, 28 Mai: 5, 12, 19, 26 Juni: 2 Pris: Medlem 9 ganger 1215,- Ikke medlem 9 ganger 1395,- Yoga er en fysisk og mental treningsform, som søker å oppnå balanse mellom kropp, sinn og sje
Kjernesterk Sandefjord 8. april - 17. juni 2026
ons., 8. Apr, 17:00 Velkommen til "Kjernesterk"! Datoene for timene (11 timer) April: 8, 15, 22, 29 Mai: 6, 13, 20, 27 Juni: 3, 10, 17 Beskrivelse: På disse øktene vil hovedfokuset ligge på kjernemuskulaturen vår. Kjernemuskulaturen er bærebjelken til hvordan kroppen vår beveger seg i det daglige, samtid
Social Walk
tor., 9. Apr, 17:00 Bedriftsidretten i Telemark inviterer i samarbeid med Telemark Fylkeskommune og kampanjen ABC for god psykisk helse inn til Social Walk denne våren ulike steder i Telemark. Tilbudet er helt gratis - alt vi ønsker er å skape en sosial arena hvor man kan gjøre noe aktivt og h
Styrke&kondisjon 09.04 - 28.05
tor., 9. Apr, 17:15 Velkommen til Styrke & Kondisjon ute med Osteopat Sander Laksholm Når: Torsdager 09.04, 16.04, 23.04 og 30.04 07.05, 21.05 og 28.05 Tidspunkt: 17.15 - 18.15 Hvor: Utenfor Marienlyst Ungdomsskole Effektiv sirkeltreningsøkt som kombinerer både styrke- og kondisjonstrening og gir deg en opple
Introduksjonkurs i Squash
tor., 9. Apr, 20:00 Mandager/torsdager 20.00 – 21.00 Basiskurs i Squash (4 økter) – oppstart 9.april Bedriftsidretten i samarbeid med Bodø Squashklubb tilbyr et introduksjonskurs i Squash. Kanskje har du og medlemmene i bedriftsidrettslaget lyst å prøve noe nytt? Da
Golfkarusellen 2026
man., 13. Apr, 12:30 Velkommen til Golfkaursellen 2026 Påmeldingsavgift: 6990 kr - begrenset plasser: maks 48 lag Mandager kl. 17.30 Mandag 13 april Mandag 27 april Mandag 11 mai Mandag 18 mai Mandag 01 juni Mandag 15 juni Mandag 10 august Mandag 24 august&n
Utebootcamp Drammen 13.04 - 18.05
man., 13. Apr, 16:45 Velkommen til Sprekere Bootcamp på mandager Tidspunkt: 16.45 - 17.45 Datoer: 13.04 - 18.05. Sprekere Bootcamp passer for alle som ønsker å få seg en god treningsøkt i hyggelig selskap ute i frisk luft. Vi får utfordret både styrke, balanse, bevegelighet og kondisjon. Vi tilpasser treningen
Bootcamp Sandefjord 13. april - 15. juni 2026
man., 13. Apr, 17:00 Beskrivelse: Effektiv styrketreningstime. Timene vil være ulikt bygget opp fra gang til gang og ha fokus på at man gjennom lek og morro kan få pulsen opp. Her bruker man egen kroppsvekt som hjelpemiddel, samt utstyr som manualer, strikk, kettlebells og medisinballer. Mål: Gjøre deg sterkere, i de me
Løpekurs Drammen 13.04 og 04.05
man., 13. Apr, 17:20 PÅMELDING: https://isonen.no/event/cmn33bebw04i0cq01iwhh5tsq/ Få tips og motivasjon fra den beste! Løpekurset for deg som ønsker å bli venn med joggeskoene! Du vil kunne løpe et par ganger i uka uten at det kun føles som et ork. Vi vil hjelpe deg med å finne løpegleden ved å gi deg ti
Lærerliga i fotball
man., 13. Apr, 20:00 Lærerliga for alle ansatte i skolen Velkommen til en sosial møteplass med kamper 1-2 ganger i måneden. Vi spiller 5’er mix, med minst 2 damer på banen. Det vil si at også et rent damelag kan delta. Det spilles på kunstgress på Tastaveden, Gosen
Stabil&Sterk- Porsgrunn
tir., 14. Apr, 17:30 Stabil & Sterk, Porsgrunn våren 2026 Timene foregår i gymsalen på Klevstrand skole i Porsgrunn. Her kan du bli med uansett nivå og timen er for alle fra 16 år. Både medlemmer og ikke-medlemmer. Medlemmer av et bedriftsidrettslag får medlemspris. Ra
Finn løpegleden i Tønsberg - Nivå 1 - oppstart 14.april
tir., 14. Apr, 18:00 Om arrangementet Finn løpegleden!Løpekurs for nybegynnere som ønsker å komme i gang og samtidig lære på veien. Du trenger hjelp til å komme over dørstokkmila og bli venn med joggeskoene! Du ønsker å kunne løpe et par ganger i uk
Bedriftsfotball 7er - Vestlandshallen 2026
tir., 14. Apr, 18:00 Velkommen til sesongen 2026 i Bedriftsfotball i Vestlandshallen på kunstgress. PÅMELDINGSSKJEMA - BEDRIFTSFOTBALL 2026 Bedriftsserien i 2026 omfatter seriespill i følgende klasser: 7'er lag fotball Menn - (kvinner kan delta)7'er lag fotball Damer7'er lag fotball Oldboy
Finn løpegleden i Tønsberg - Nivå 2 - oppstart 14.april
tir., 14. Apr, 19:00 Finn løpegleden! Løpekurs for deg som har løpt litt før men trenger å bli flinkere og få mer ut av løpingen Datoer for kurset er: 14/4, 21/4 og 28/4 Tidspunkt: 19.00 Sted: Greveskogen idrettspark Påmeldingsfrist 13. april Overordnet mål er &
Utefotballserien i Drammen 2026
tir., 14. Apr, 19:00 Velkommen til uteserien i fotball 2026! Fra april til september. Påmeldingsfrist: fredag 27. mars. Spilltype: 7ér fotball. Kampene spilles tirsdager mellom kl. 19.00 - 21.00. Kamp 1: 19.00 - 19.55. Kamp 2: 20.00 - 20.55. Serien følger skoleferien og unngår røde dager.&nb
Vestfold løpskarusell 2026
ons., 15. Apr, 18:00 Vestfold løpskarusell 2026 Velkommen til 8 flotte løp i Tønsbergregionen. Kom og opplev stemningen, samholdet og løpegleden sammen med masse flotte folk. Her kan alle delta - der vil alltid være flere distanser å velge mellom Alle løp begynner kl 18.00 Tidtakingen vil være elektronisk og tidene vil
Terrengkarusellen Kvinesdal/Flekkefjord
tir., 21. Apr, 17:00 Sesongen 2026 – Terrengkarusellen i Kvinesdal/Flekkefjord Terrengkarusellen i Kvinesdal/Flekkefjord er et lavterskel arrangement- Det passer for alle, enten du vil gå, jogge eller løpe i eget tempo gjennom løypene. Det er en inkluderende og sosial møteplass hv
Løpekurs Kongsberg 21.04 og 05.05
tir., 21. Apr, 17:20 Påmelding: https://isonen.no/event/cmn79hq28020s9e0114quut09/ Få tips og motivasjon fra den beste! Løpekurset for deg som ønsker å bli venn med joggeskoene! Du vil kunne løpe et par ganger i uka uten at det kun føles som et ork. Vi vil hjelpe deg med å finne løpegleden ved å gi deg tips og
Trimkarusellen Grenland 2026
tir., 21. Apr, 18:00 Trimkarusellen Grenland 2025 Bli med og opplev Grenland, godt felleskap og masse mestring og i år har vi en gledelig nyhet. Årets trimkarusell øker fra 10 løp til 12 løp og inkluderer blant annet Kjølnesmila! Vi løper hver tirsdag fra 21. april!
Gampen 2026
ons., 22. Apr, 10:00 Velkommen Du er velkommen til å delta på alle våre 12 løp våren og høsten 2026. Bruk gjerne Gampen til å komme i form. Har du ingen form er du spesielt velkommen, ta gjerne med deg flere arbeidskollegaer til felles trim. Gampen er et lystbetont bidrag til
Coop Social Run
tor., 23. Apr, 18:00 Bli med på Social Run før Porsgrunn Halvmaraton 2026! I samarbeid med Coop Extra inviterer vi til hyggelige Social Runs i forkant av Porsgrunn Halvmaraton 2026. Dette er en perfekt anledning til å komme i gang med løpingen – eller bare nyte en sosial løpetur sa24. Apr
Vestfold Bedriftsidrettskrets - Ti på topp vestfold 2026
ons., 1. Apr, 08:00Ti på topp er et godt tilrettelagt turtilbud hvor du, familie, venner eller kolleger kan få påfyll og oppleve noe av det beste naturen i Vestfold har å by på.
Vi har turer for alle, uansett fysisk form. Både lavterskel og for fjellgeita. I appen Ti på topp ligger turbeskrivelser, løypekart og bilder.
Konkurranseelementet er litt hva du gjør det til selv, gå én, noen eller alle turene flere ganger. Logg turene eller bare nyt.
Den viktigste premien? Det er å finne turgleden. Om du gjør det, har vi lykkes med vårt mål. Å få flest mulig ut på tur.
Buskerud Bedriftsidrettskrets - Løpekurs for Vestre Viken Velferdsforening
man., 6. Apr, 16:00Få tips og motivasjon av de beste!
Løpekurs for nybegynnere og ferske løpere som trenger hjelp til å komme i gang og som ønsker å bli venn med joggeskoene! Du vil kunne løpe et par ganger i uka uten at det kun føles som et ork.
Løpekurs for Vestre Viken Velferdsforening: 2 dagers løpekurs inkl. løpe,- og styrkeprogram
Drammen: https://bbik.hoopla.no/event/604457878 (13.04 og 04.05)
Kongsberg: https://bbik.hoopla.no/event/183791182 (21.04 og 05.05)
Ringerike: https://bbik.hoopla.no/event/1959423408 (28.04 og 12.05)
Nesbyen: https://bbik.hoopla.no/event/345113591 (19.05 og 02.06)
Overordnet mål er komme i gang med jogging og få mestringsfølelse og løpeglede!
Sted: Friidrettsbane.
Tidspunkt: kl. 16.00 - 17.15.
I kurset får du:
• 2 teori,- og løpeøkter.
• 4 ukers gå-/løpeprogram med 3 treningsdager (3 forskjellige nivåer).
• Styrkeprogram for å hjelpe deg til å bli en bedre løper, samt holde deg skadefri.
• Teorihefte om løping.
I løpet av de 2 kursdatoene vil dere være igjennom følgende:
Teknikk: hvor viktig er det egentlig?
Pulssoner: hvor viktig er det å holde styr på intensiteten på økta?
Styrketrening: hva og hvor ofte burde det gjennomføres?
Dere avslutter med noen intervaller på slutten av begge øktene.
Spørsmål?
Har du spørsmål om kurset, send gjerne en mail til christinemoen.hansen@bedriftsidretten.no.
Instruktørene:
Kurset i Drammen holdes av: Jonas Baklid.
Kurset i Ringerike, Kongsberg og Nesbyen holdes av: Stephan Knestang.
Kurset i Bærum for holdes av:
Rogaland bedriftsidrettskrets - Seriespill i fotball - full sesong 2026 (Nord-Rogaland)
man., 6. Apr, 18:00Klar for lagbygging!
I bedriftsfotballen er det mer moro enn alvor. Velg mellom 5'er og 7er fotball.
Kampene spilles på kunstgress mandag og tirsdager mellom kl. 20–22 Skåradalen. Hjemmelag er ansvarlig for betaling av dommerhonorar kr 350/kamp.
Klar for felleskap og lagbygging!
Rogaland bedriftsidrettskrets - Seriespill i fotball - full sesong 2026 (Sør-Rogaland)
man., 6. Apr, 20:00Klar for lagbygging!
I bedriftsfotballen er det mer moro enn alvor. Velg mellom 5'er og 7'er fotball.
Kampene spilles på kunstgress mandag til torsdag mellom kl. 20–22 på Gosen, Kiellandsmyra, Tastaveden eller Hana skole. Hjemmelag er ansvarlig for betaling av dommerhonorar kr 350/kamp.
Klar for felleskap og lagbygging!
Vestfold Bedriftsidrettskrets - Yoga Sandefjord 7. april - 2. juni 2026
tir., 7. Apr, 19:00Yoga i Sandefjord!
Instruktør: Line Berntsen
- Når: Tirdager kl 19-20
- Sted: Vesterøy skole
- Datoer:
April: 7, 14, 21, 28
Mai: 5, 12, 19, 26
Juni: 2
Pris: Medlem 9 ganger 1215,- Ikke medlem 9 ganger 1395,-
Yoga er en fysisk og mental treningsform, som søker å oppnå balanse mellom kropp, sinn og sjel. Yoga består hovedsakelig av ulike fysiske stillinger (asanas), pusteøvelser (pranayama), meditasjon, konsentrasjonsteknikk og avspenning. Yoga styrker kjernemuskulatur, forbedrer balanse, holdning og musklene blir smidige og sterke.
Kjernemuskelatur benyttes i alle stående posisjoner i yoga, så vel som i dagliglivet. Trening av kjernemuskelatur fører til bedre kontroll av musklene i hofte, bekken og ryggsølye, som igjen gir bedre posisjonering av ledd og muskulatur. Dette er med på å forebygge skader eller som en del av opptrening etter skade. Gjennom øvelsene bygger du opp styrke og utholdenhet, f.eks. i stående possisjoner. Ved å holde stillingene over en viss tid vil spenninger i muskel og bindevev gradvis slippe. Dette vil bidra til en bedre og dypere pust, noe som igjen påvirker din fysiske så vel som din mentale helse.
Det vil være en avspenning på slutten av timene, der du blir guidet gjennom avspenningsteknikk og pust. Du må være fokusert og tilstede når du gjør yoga. Et friminutt fra hverdagens stress.
Hva trenger du av utstyr? Har du egen matte, ta den gjerne med – men instruktøren vil også ha med matter til de som ønsker å låne. Utover det er det bare viktig å kle seg i komfortable klær. Velkommen skal du være.
Betingelser:
Bindende påmelding
Ved sykdom underveis i treningsperioden kan ikke treningene spares til senere, men du kan gjerne finne en stedfortreder den aktuelle datoen. *Viser du til legeerklæring kan du bruke de resterende treningene på et senere tidspunkt. Pengene refunderes ikke.
Vestfold Bedriftsidrettskrets - Kjernesterk Sandefjord 8. april - 17. juni 2026
ons., 8. Apr, 17:00Velkommen til "Kjernesterk"!
Datoene for timene (11 timer)
April: 8, 15, 22, 29
Mai: 6, 13, 20, 27
Juni: 3, 10, 17
Beskrivelse: På disse øktene vil hovedfokuset ligge på kjernemuskulaturen vår. Kjernemuskulaturen er bærebjelken til hvordan kroppen vår beveger seg i det daglige, samtidig med at disse musklene er essensielle for å stabilisere og styrke kroppen. En sterk kjernemuskulatur er også viktig for balansen og styrke ryggraden. Vi benytter oss av disse musklene i alle våre dagligdagsegjøremål.
Øvelsene vil i all hovedsak dreie seg om mage og rygg, men øktene vil også variere med noen mer tradisjonelle styrkeøvelser med store bevegelser. Øktene vil variere fra gang til gang slik at man skal kjenne på kroppen viktigheten av en sterk og god kjerne. Her vil man virkelig kunne få utbytte av treningstimen i hverdagen.
Mål med treningen: Få en sterkere kropp i hverdagen.
Instruktør Anne Skamfer
Spørsmål? Pia.grongaard@bedriftsidretten.no
Bindende påmelding: Ved sykdom underveis i treningsperioden kan ikke treningene spares til senere, men du kan gjerne finne en stedfortreder den aktuelle datoen. *Viser du til legeerklæring kan du bruke de resterende treningene på et senere tidspunkt. Pengene refunderes ikke.
Telemark bedriftsidrettskrets - Social Walk
tor., 9. Apr, 17:00Bedriftsidretten i Telemark inviterer i samarbeid med Telemark Fylkeskommune og kampanjen ABC for god psykisk helse inn til Social Walk denne våren ulike steder i Telemark. Tilbudet er helt gratis - alt vi ønsker er å skape en sosial arena hvor man kan gjøre noe aktivt og hyggelig sammen med andre.
Tilbudet går ut på at vi inviterer inn til gågrupper ulike dager i løpet av våren. Rett og slett en time hvor du sammen med en leder og andre oppmøtte deltakere går en fin tur sammen. Det er ingen påmelding, bare møt opp til de dagene som passer deg. Lista under med de ulike tilbudene blir oppdatert. Vi oppretter også enkeltarrangement på Facebook.
Kampanjen ABC for god psykisk helse har som mål å øke bevisstheten om hvor viktig det er å gjøre noe aktivt sammen og kjenne på tilhørighet. Det å gjøre noe aktivt sammen er positivt både for den fysiske og psykiske helsa.
Datoer og steder for Social Walk:
I arrangementet står det tidspunktet 17:00-18:00, men dette kan variere på de ulike dagene.
Seljord- Eventyrøy
Vi har flere turdager i Seljord, med start på Eventyrøy. Se info om turen og datoer under.
- Oppmøte: Eventyrøy (på parkeringsplassen)
- Litt om turen: En rundtur fra Eventyrøy til Kraftverket og kirka. Deretter tilbake til parkeringsplassen. Et flatt terreng, og du kan gå i ditt tempo.
- Turleder: Tone Anne Byberg
- Datoer:
- Torsdag 9.april kl.17
- Torsdag 16.april kl.17
- Torsdag 23.april kl.17
- Torsdag 7.mai kl.17
- Torsdag 21.mai kl.17
Buskerud Bedriftsidrettskrets - Styrke&kondisjon 09.04 - 28.05
tor., 9. Apr, 17:15Velkommen til Styrke & Kondisjon ute med Osteopat Sander Laksholm
Når: Torsdager
09.04, 16.04, 23.04 og 30.04
07.05, 21.05 og 28.05
Tidspunkt: 17.15 - 18.15
Hvor: Utenfor Marienlyst Ungdomsskole
Effektiv sirkeltreningsøkt som kombinerer både styrke- og kondisjonstrening og gir deg en opplevelse av mestring og fremgang. Vi veksler mellom tempo som gir pulsøkning og enkle, funksjonelle styrkeøvelser for hele kroppen. Vår instruktør inspirerer og tilpasser øvelsene slik at alle finner riktig belastningsnivå. Tett oppfølging og mye god-følelse!
Vi håper du vil finne motivasjonen for å utøve fysisk aktivitet jevnlig. Smilepulsgaranti!
Instruktøren Sander er 23 år gammel med bakgrunn innen fotball, styrkeløft og thaiboksing. Han har brukt de siste 7 årene til å utdanne seg innen trening og helse. Han har det siste året kombinert osteopati-studier med jobb som Personlig trener, gruppetreningsinstruktør og muskelterapeut. Han jobber i dag på Drammen Kiropraktikk og helse.
Pris per trening:
• Medlemspris: 120,-
• Ikke-medlem: 130,-
• Drop in 150,- (vipps til 546455 Gruppetimer Bedriftsidretten)
• Gratis prøvetime
Spørsmål? Send gjerne en mail til christinemoen.hansen@bedriftsidretten.no.
Betingelser:
• Bindende påmelding.
Nordland Bedriftsidrettskrets - Introduksjonkurs i Squash
tor., 9. Apr, 20:00Mandager/torsdager 20.00 – 21.00 Basiskurs i Squash (4 økter) – oppstart 9.april
Bedriftsidretten i samarbeid med Bodø Squashklubb tilbyr et introduksjonskurs i Squash. Kanskje har du og medlemmene i bedriftsidrettslaget lyst å prøve noe nytt? Da har dere muligheten nå.
Beskrivelse av introduksjonskurset :
- Innføring i basis-reglene for Squash og hvordan spillet foregår og poengene telles
- Valg av riktig ball i forhold til nivå
- Riktig oppvarming
- Hvordan ta hensyn til dine egne begrensninger og unngå unødvendige skader. Særlig viktig når man er ny og uerfaren…
- Grunnteknikk og øvelser for å lære denne
- Serve og servemottak
- Spill-lignende øvelser
- Spille squash med poengtelling
- Uttøyning og oppsummering av økten
Bodø Squashklubb (BS) stiller med instruktør og utlån av racketer og baller samt beskyttelsesbriller til de som ønsker det. Det vil selvsagt være mulig for deltakerne å ta med eget utstyr.
Vi tilpasser opplæring, øvelser og spill etter nivå, og vil dele inn i nivåene Nybegynner – Litt øvet – Erfaren .
Når kurset er gjennomført vil du ha lært følgende:
• Hvordan holde racketen riktig
• Riktig teknikk for å slå ballen godt.
• Hvordan spille en kamp og forstå de grunnleggende reglene og hvordan man scorer
• Hvordan spille hovedslagene vi bruker
• Noen viktige taktikker for å gjøre spillet morsomt
Mandager/torsdager 20.00 – 21.00 Basiskurs i Squash (4 økter) – oppstart 9.april
Påmelding på epost til nordland@bedriftsidretten.no
Aktiviteten foregår på Feel24 Rønvik, Dreyfushammarn 17, 8012 Bodø.
Påmelding her: Online Booking
Agder bedriftsidrettskrets - Golfkarusellen 2026
man., 13. Apr, 12:30Velkommen til Golfkaursellen 2026
Påmeldingsavgift: 6990 kr - begrenset plasser: maks 48 lag
Mandager kl. 17.30
Mandag 13 april
Mandag 27 april
Mandag 11 mai
Mandag 18 mai
Mandag 01 juni
Mandag 15 juni
Mandag 10 august
Mandag 24 august
Mandag 7. september
Finale lørdag 12. september - Shotgunstart kl. 09.00
Buskerud Bedriftsidrettskrets - Utebootcamp Drammen 13.04 - 18.05
man., 13. Apr, 16:45Velkommen til Sprekere Bootcamp på mandager
Tidspunkt: 16.45 - 17.45
Datoer: 13.04 - 18.05.
Sprekere Bootcamp passer for alle som ønsker å få seg en god treningsøkt i hyggelig selskap ute i frisk luft. Vi får utfordret både styrke, balanse, bevegelighet og kondisjon. Vi tilpasser treningen underveis slik at du vil oppleve mestring og glede ved treningen. Stikkordet for Sprekere Bootcamp er variasjon!
Instruktøren er fysioterapeut Christine Moen Hansen. Hun brenner for fysisk aktivitet og aktivitetsglede.
Pris per trening:
- Medlemspris: 120,-
- Ikke medlem: 130,-
- Drop in: 150,- (Vipps til 546455 Gruppetimer Bedriftsidretten)
- Prøvetime: gratis
Parkering: Gratis i Blichs-parkeringshus etter kl. 16.00. 5 min gange fra skolen. Mot betaling utenfor Drammenshallen.
Kontakt gjerne Christine på christinemoen.hansen@bedriftsidretten.no ved spørsmål.
Betingelser:
- Bindende påmelding.
- Pengene refunderes ikke.
Vestfold Bedriftsidrettskrets - Bootcamp Sandefjord 13. april - 15. juni 2026
man., 13. Apr, 17:00Beskrivelse: Effektiv styrketreningstime. Timene vil være ulikt bygget opp fra gang til gang og ha fokus på at man gjennom lek og morro kan få pulsen opp. Her bruker man egen kroppsvekt som hjelpemiddel, samt utstyr som manualer, strikk, kettlebells og medisinballer. Mål: Gjøre deg sterkere, i de mest funksjonelle muskelgruppene og få utfordret både styrke, balanse, bevegelighet og kondisjon. Målgruppe: Passer for deg som liker å trene et par gange i uken og liker å få opp pulsen. Treningen vil tilpasses deg så du opplever mestring og glede ved treningen.
Instruktør: Pia Grøngaard - utdannet personlig trener og jobber som daglig leder av bedriftsidretten i Buskerud og Vestfold. Pia er selv opptatt av at trening skal gi utbytte men først og fremst være lystbetont
Betingelser:
Bindende påmelding
Ved sykdom underveis i treningsperioden kan ikke treningene spares til senere, men du kan gjerne finne en stedfortreder den aktuelle datoen. *Viser du til legeerklæring kan du bruke de resterende treningene på et senere tidspunkt. Pengene refunderes ikke.
Datoer for 9 treninger:
April: 13, 20, 27
Mai: 4, 11, 18
juni: 1, 8, 15
Buskerud Bedriftsidrettskrets - Løpekurs Drammen 13.04 og 04.05
man., 13. Apr, 17:20PÅMELDING: https://isonen.no/event/cmn33bebw04i0cq01iwhh5tsq/
Få tips og motivasjon fra den beste!
Løpekurset for deg som ønsker å bli venn med joggeskoene! Du vil kunne løpe et par ganger i uka uten at det kun føles som et ork. Vi vil hjelpe deg med å finne løpegleden ved å gi deg tips og triks om teknikk, hvilke pulssoner du burde trene i når, styrkeøvelser og forskjellige type intervaller.
Møt vår løpeinstruktør:
Jørgen Baklid er en norsk toppidrettsutøver innen orientering og skiorientering og jobber på Løplabbet i Drammen. Han er en 27 åring fra Konnerud som har vunnet flere VM-medaljer i begge de nevnte idrettene. Han brenner for treningsglede og allsidighet innen idrett.
Dato: Mandag 13. april og mandag 4. mai.
Tidspunkt: 17.20 - 18.35.
Varighet: 75 min.
Sted: Friidrettsbanen på Marienlyst.
I kurset får du:
• 2 teori,- og løpeøkter.
• 4 ukers gå-/løpeprogram med 3 treningsdager.
• Styrkeprogram for å hjelpe deg til å bli en bedre løper, samt holde deg skadefri.
• Teorihefte om løping.
I løpet av de 2 kursdatoene vil dere være igjennom følgende:
Teknikk: hvor viktig er det egentlig?
Pulssoner: hvor viktig er det å holde styr på intensiteten på økta?
Styrketrening: hva og hvor ofte burde det gjennomføres?
Dere avslutter med noen intervaller på slutten av begge øktene.
Pris:
• Medlemspris 750,-
• Ikke-medlem: 850,-
Spørsmål?
Send gjerne mail til christinemoen.hansen@bedriftsidretten.no.
Rogaland bedriftsidrettskrets - Lærerliga i fotball
man., 13. Apr, 20:00Lærerliga for alle ansatte i skolen
Velkommen til en sosial møteplass med kamper 1-2 ganger i måneden. Vi spiller 5’er mix, med minst 2 damer på banen. Det vil si at også et rent damelag kan delta.
Det spilles på kunstgress på Tastaveden, Gosen eller Hana, mandag-torsdag kl. 20-22. Kampene er på 25 minutt, hvor dere møter 2-3 andre lag på en kveld.
Pris kr 2200 per lag. Dommerhonorar kr 175/hjemmekamp kommer i tillegg.
Klar for felleskap og lagbygging!
Telemark bedriftsidrettskrets - Stabil&Sterk- Porsgrunn
tir., 14. Apr, 17:30Stabil & Sterk, Porsgrunn våren 2026
Timene foregår i gymsalen på Klevstrand skole i Porsgrunn.
Her kan du bli med uansett nivå og timen er for alle fra 16 år. Både medlemmer og ikke-medlemmer. Medlemmer av et bedriftsidrettslag får medlemspris. Rabatten blir lagt til når du bruker rabattkode. Medlemmer får denne koden tilsendt på mail.
Lisbet Midtgård leder partiet. Lisbet er crossfit coach og instruktør med over 15 års erfaring fra gruppetrening. Hun leverer energiske økter inspirert av CrossFit, der funksjonell styrke, mobilitet og balanse står i fokus. Timene er varierte, effektive og tilpasset alle nivåer – med mål om å bygge en sterkere, mer robust kropp som fungerer både på jobb og i hverdagen.
Praktisk info:
- 10 timers parti
- Oppstart tirsdag 14.april. Siste time er 16.juni.
- Tirsdager 17:30-18:30
- Sted: gymsalen på Klevstrand skole
- Ordinærpris: 1100,- . Medlemmer får 20 % rabatt.
- Ta med egen matte
- Det er ikke dusj tilgjengelig på denne timen.
- Maks 20 plasser
- Det må være minst 10 påmeldte på partiet
Er du medlem av et bedriftsidrettslag, har du krav på medlemsrabatt. Har du ikke fått rabattkode, ta kontakt med Trine på: trgj@bedriftsidretten.no
For informasjon om gruppetimene ta kontakt med Trine Strømfjord Gjerstad:
E-post: trinestromfjord.gjerstad@bedriftsidretten.no
Telefon: 976 83 889
Vell møtt til gruppetrening!
Vi gleder oss til å se deg!
Vestfold Bedriftsidrettskrets - Finn løpegleden i Tønsberg - Nivå 1 - oppstart 14.april
tir., 14. Apr, 18:00Om arrangementet
Finn løpegleden!
Løpekurs for nybegynnere som ønsker å komme i gang og samtidig lære på veien. Du trenger hjelp til å komme over dørstokkmila og bli venn med joggeskoene! Du ønsker å kunne løpe et par ganger i uka uten at det kun føles som et ork.
Datoer for kurset er: 14/4, 21/4 og 28/4
Tidspunkt: 18.00
Sted: Greveskogen idrettspark
Påmeldingsfrist 13/4
Overordnet mål er komme i gang jogging og få kjenne på mestringsfølelse og løpegleden!
I dette kurset får du:
• 3 felles teori,- og løpeøkter.
• Styrkeprogram for å hjelpe deg til å bli en bedre løper, samt holde deg skadefri.
• 3 ukers løpeprogram med 3 treningsdager.
• Teorihefte om løping.
I løpet av 3 ukers kurset vil dere være igjennom følgende:
Teknikk: hvor viktig er det egentlig?
Styrketrening: hva og hvor ofte burde det gjennomføres?
Pulssoner: hvor viktig er det å holde styr på intensiteten på økta?
Intervaller: hvordan legger jeg opp dette best mulig ut ifra mitt nivå?
Timen holdes av fysioterapeut Maria Spigseth. Maria er opptatt av å se den enkelte og gi gode tilbakemeldinger ut fra ditt nivå. Hun ser deg og viktigheten av å føle mestring og finne lysten til å løpe. Hun er en erfaren instruktør
Betingelser:
- Bindende påmelding.
- Pengene refunderes ikke.
Spørsmål? Kontakt Pia.grongaard@bedriftsidretten.no
Vestland Bedriftsidrettskrets - Bedriftsfotball 7er - Vestlandshallen 2026
tir., 14. Apr, 18:00Velkommen til sesongen 2026 i Bedriftsfotball i Vestlandshallen på kunstgress.
PÅMELDINGSSKJEMA - BEDRIFTSFOTBALL 2026
Bedriftsserien i 2026 omfatter seriespill i følgende klasser:
- 7'er lag fotball Menn - (kvinner kan delta)
- 7'er lag fotball Damer
- 7'er lag fotball Oldboys - o/35 år (Kan bruke 2 spillere over 30 år)
- 7'er lag fotball Old Boys / Veteran - Mosjonsklasse
Påmeldingsfrist: SNAREST
Lag som er medlem: Skriv inn Bedriftsidrettslagets navn og finne det på listen.
Finner du det ikke på listen ta kontakt med kretsen.
Lag som ikke er medlem vil ikke finne laget på listen; ta kontakt for registrering: janove.oijordsbakken@bedriftsidretten.no
Pris pr lag :
Medlemmer kr. 11.000,- inkl. Bedriftsidrettens behandlingsforsikring.
"Ennå ikke medlem"* kr. 13.500,- inkl. Bedriftsidrettens behandlingsforsikring.
Dommerbetaling kommer i tillegg - (kr. 250,- pr lag pr. kamp + kjøring/bom) betales på banen direkte til dommer via Vipps.
Vi spiller Tirs-Ons-Tors fra kl. 18.00 til kl. 22.00 i sesongen.
Sesongen går fra medio april til ut oktober.
Påmeldingen er bindende.
Forsikring
Bedriftsidrettens behandlingsforsikring er obligatorisk for alle lag i 2026-sesongen. Forsikringen dekker hele laget, og har en varighet på 1 år fom seriestart. Les mer om forsikringen her: Behandlingsforsikring
For at forsikringen skal være gyldig, forutsettes det at laget har fylt ut dommerkort med fullt navn på spillere.
Bøter og gebyr
2500 kr i gebyr for å trekke laget fra laget er påmeldt og i løpet av sesongen. Påmeldingsavgiften blir ikke refundert.
2000 kr i bot hvis man ikke møter til kamp uten og varsle ifra til motstanderlaget og administrasjonen.
1500 kr i omberammingsgebyr
NIF`s Regelverk
Vi er underlagt NIF`s regelverk om fairplay og doping. Bedriftsidrett skal være gøy og våre verdier er aktivitetsglede, fellesskap, helse og ærlighet. Lagene er selv ansvarlig for å stille med førstehjelpsutstyr til eget bruk.
Buskerud Bedriftsidrettskrets - Utefotballserien i Drammen 2026
tir., 14. Apr, 19:00Velkommen til uteserien i fotball 2026!
Fra april til september.
Påmeldingsfrist: fredag 27. mars.
Spilltype: 7ér fotball.
Kampene spilles tirsdager mellom kl. 19.00 - 21.00.
Kamp 1: 19.00 - 19.55.
Kamp 2: 20.00 - 20.55.
Serien følger skoleferien og unngår røde dager.
Sted: Lissos Arena i Solbergelva.
Gamle Riksvei 102A, 3057.
Pris:
• Bedriftsidrettslag 14 500,-
• Ikke medlemslag 16 500,-
Faktura ettersendes.
Kontakt gjerne Christine på christinemoen.hansen@bedriftsidretten.no hvis du har spørsmål!
Vestfold Bedriftsidrettskrets - Finn løpegleden i Tønsberg - Nivå 2 - oppstart 14.april
tir., 14. Apr, 19:00Finn løpegleden!
Løpekurs for deg som har løpt litt før men trenger å bli flinkere og få mer ut av løpingen
Datoer for kurset er: 14/4, 21/4 og 28/4
Tidspunkt: 19.00
Sted: Greveskogen idrettspark
Påmeldingsfrist 13. april
Overordnet mål er å få kjenne på mestringsfølelse og løpegleden! I tillegg til bedre teknikk
I dette kurset får du:
• 3 felles teori,- og løpeøkter.
• Styrkeprogram for å hjelpe deg til å bli en bedre løper, samt holde deg skadefri.
• 3 ukers løpeprogram med 3 treningsdager.
• Teorihefte om løping.
I løpet av 3 ukers kurset vil dere være igjennom følgende:
Teknikk: hvor viktig er det egentlig?
Styrketrening: hva og hvor ofte burde det gjennomføres?
Pulssoner: hvor viktig er det å holde styr på intensiteten på økta?
Intervaller: hvordan legger jeg opp dette best mulig ut ifra mitt nivå?
Timen holdes av fysioterapeut Maria Spigseth. Maria er opptatt av å se den enkelte og gi gode tilbakemeldinger ut fra ditt nivå. Hun ser deg og viktigheten av å føle mestring og finne lysten til å løpe. Hun er en erfaren instruktør
Betingelser:
- Bindende påmelding.
- Pengene refunderes ikke.
Spørsmål? Kontakt Pia.grongaard@bedriftsidretten.no
Vestfold Bedriftsidrettskrets - Vestfold løpskarusell 2026
ons., 15. Apr, 18:00Vestfold løpskarusell 2026
Velkommen til 8 flotte løp i Tønsbergregionen. Kom og opplev stemningen, samholdet og løpegleden sammen med masse flotte folk. Her kan alle delta - der vil alltid være flere distanser å velge mellom Alle løp begynner kl 18.00 Tidtakingen vil være elektronisk og tidene vil bli offentliggjort via eqtiming. Du kan delta ved å kjøpe sesongkort så du rabattert kan delta i alle løp eller kjøpe enkeltdeltakelse til hvert løp. Har du sesongkort får du utlevert ditt startnummer før første løp ved sekretariatet. Har du meldt deg på enkeltløp henter du startnummer 10 min før løpsstart. Alle kan se løypebeskrivelse og profil på facebook gruppen. Alle sesong påmeldinger vil i tillegg få tilsendt beskrivelser
Alle løp pågår på onsdager
Agder bedriftsidrettskrets - Terrengkarusellen Kvinesdal/Flekkefjord
tir., 21. Apr, 17:00
Sesongen 2026 – Terrengkarusellen i Kvinesdal/Flekkefjord
Terrengkarusellen i Kvinesdal/Flekkefjord er et lavterskel arrangement- Det passer for alle, enten du vil gå, jogge eller løpe i eget tempo gjennom løypene. Det er en inkluderende og sosial møteplass hvor venner, kollegaer og kjente møtes for felles mosjon – uansett ambisjoner eller forutsetninger.
Følg oss på Facebook
Denne sesongen byr på åtte flotte løyper. Forsikring er ikke inkludert i prisen, løping på eget ansvar.
Sesongstart: Tirsdag 28. april – Kvinesdal sentrum, Liknes. Se egen terminliste for alle løp i sesongen
Starttider:
Uten tidtaking: Start fra kl. 17:00
Fellesstart med tidtaking: Kl. 18:00
Priser
Sesongkort (18+ år): 620 kr
Sesongkort (10-17 år): 300 kr
Enkeltløp (18+ år): 100 kr
Enkeltløp (10-17 år): 50 kr
Påmelding
Vi anbefaler alle å forhåndspåmelde seg.
Det er også mulig å melde seg på fra kl. 17:00.
Betaling: Vipps #797591 NB! Husk å merke betalingen med for- og etternavn.
Startnummer hentes ved fremmøte på første løp og skal benyttes gjennom hele sesongen.
Premiering
Det blir trukket ut premier på startnummer etter hvert løp.
For å motta premie ved sesongslutt må man ha deltatt på alle åtte løpene gjennom sesongen.
Buskerud Bedriftsidrettskrets - Løpekurs Kongsberg 21.04 og 05.05
tir., 21. Apr, 17:20Påmelding: https://isonen.no/event/cmn79hq28020s9e0114quut09/
Få tips og motivasjon fra den beste!
Løpekurset for deg som ønsker å bli venn med joggeskoene! Du vil kunne løpe et par ganger i uka uten at det kun føles som et ork. Vi vil hjelpe deg med å finne løpegleden ved å gi deg tips og triks om teknikk, hvilke pulssoner du burde trene i når, styrkeøvelser og forskjellige type intervaller.
Dato: Tirsdag 21.04 og 05.05.
Tidspunkt:
Varighet: 75 min.
Sted: Kongsberg
Møt vår løpeinstruktør:
Stephan Knestang har solid erfaring med å utvikle utøvere innen sprint (60–400 m), mellomdistanse (800–1500 m) og langdistanse (3000 m og oppover). Spesialisert i løpsteknikk, utholdenhet, styrke og fartsutvikling. Erfaring med tilpasning av treningsplaner til ulike nivåer, fra nybegynnere til konkurranseutøvere, med fokus på progresjon, restitusjon og skadeforebygging.
I kurset får du:
• 2 teori,- og løpeøkter.
• 4 ukers gå-/løpeprogram med 3 treningsdager (3 forskjellige nivåer).
• Styrkeprogram for å hjelpe deg til å bli en bedre løper, samt holde deg skadefri.
• Teorihefte om løping.
I løpet av de 2 kursdatoene vil dere være igjennom følgende:
Teknikk: hvor viktig er det egentlig?
Pulssoner: hvor viktig er det å holde styr på intensiteten på økta?
Styrketrening: hva og hvor ofte burde det gjennomføres?
Dere avslutter med noen intervaller på slutten av begge øktene.
Pris:
• Medlemspris 750,-
• Ikke-medlem: 850,-
Spørsmål?
Telemark bedriftsidrettskrets - Trimkarusellen Grenland 2026
tir., 21. Apr, 18:00Trimkarusellen Grenland 2025
Bli med og opplev Grenland, godt felleskap og masse mestring og i år har vi en gledelig nyhet. Årets trimkarusell øker fra 10 løp til 12 løp og inkluderer blant annet Kjølnesmila! Vi løper hver tirsdag fra 21. april!
Trimkarusellen Grenland er for alle fra 15 år og her kan du delta uansett form og nivå. Løp, jogge eller gå, det velger du selv. Ta med venner og kolleger og bli med. Etter løpet kan du nyte en varm kopp kaffe, saft og litt frukt.
Trimkarusellen Grenland er en sosial og positiv møteplass. Sammen skaper vi aktivitetsglede og godt felleskap.
Gjennomføring:
Hvert løp er på 5-6km.
Løpsdagene er på tirsdager.
Delta uten tid fra 16.00 og det er fellesstart 18.00
Dersom du ikke kan komme løpsdagen kan du gjennomføre- og registrere selv innen søndagen samme uke.
Traseen blir merket løpsdagen og merkingen tas ned etter fellesstarten samme kveld.
Pris:
Sesongkort kr 990,- (Medlemspris -20%)
Enkeltløp fastpris kr. 120,- (Kjølnesmila som enkeltløp koster 290,-)
*Påmeldingsgebyr kr 35,- kommer i tillegg for både sesongkort og enkeltløp. Så det lønner seg å kjøpe sesongkort!
Påmelding:
Du kan allerede nå melde deg på sesongkort. Påmelding til hvert enkelt løp åpner 1 uke før ukens løp. Kjølnesmila åpner tidligere.
Terminliste:
21.04 Varden-løpet, Hjellevannet rundt (Gratis barneløp v/ Herkules IF Friidrett)
28.04 Skien Fritidspark (Gratis barneløp v/ Herkules IF Friidrett)
05.05 Grasmyr
12.05 Kjølnesmila*
19.05 Gulset
26.05 Stridsklev (Uræddløypa)
02.06 Skien Fritidspark (Gratis barneløp v/ Herkules IF Friidrett)
09.06 Siljan
SOMMER
18.08 Grasmyr
25.08 Gulset
01.09 Stridsklev (Uræddløypa)
08.09 Hjellevannet rundt (Gratis barneløp v/ Herkules IF Friidrett)
Ønsker du felles faktura og bedriftspåmelding?
Gjelder for bedrift/gruppe som vil ha felles kode og faktura til sin bedrift/gruppe.
Opprett bruker her:
Øvrig informasjon:
Mer informasjon om hvert enkelt løp kommer fortløpende utover våren.
Nordland Bedriftsidrettskrets - Gampen 2026
ons., 22. Apr, 10:00Velkommen
Du er velkommen til å delta på alle våre 12 løp våren og høsten 2026. Bruk gjerne Gampen til å komme i form. Har du ingen form er du spesielt velkommen, ta gjerne med deg flere arbeidskollegaer til felles trim. Gampen er et lystbetont bidrag til bedre helse!
Med løpeglede i fokus blir vi sprekere! Bli med på Bedriftsidretten sin tradisjonsrike trimkarusell!
Dette passer for ALLE, uansett nivå!
Pris alle løp: 950,-
Gampen Terminliste 2026 (1).pdf
Ønsker du kun å løpe et av løpene i årets karusell, kan du selvsagt det. For enkeltpåmelding må du sende mail til runar.mellem@bedriftsidretten.no
Eposten må inneholde følgende:
- Navn
- Fødselsdato: xx.xx.xxxx
- Telefonnummer:
- Eventuell klubb/bedrift du vil løpe for: (valgfritt)
Enkeltpåmelding koster 175,- pr løp.
I 2026 viderefører vi fjorårets to-distanse valgmulighet på noen løyper!
En påmelding – To distanser!
- Under årets Gamp vil du som deltaker få muligheten til å velge mellom kort eller lang løype. Dette gjelder utvalgte løp i karusellen, da særlig de løpene som er såkalte «rundløyper». Det gjelder Hopen, Bautaløpet, Grønnåsen 5k og Flygt Bil, vi vurderer også å åpne for at Keiservarden blir to distanser, der du som deltaker kan velge mellom å løpe fra Rønvikfjellet slikt som tidligere år, og om du har lyst på en ekstra utfordring kan du løpe opp «Natoveien». Dette betyr i praksis at du nå kan løpe tre 10km i årets sesong dersom du ønsker det!
- Uken i forkant av «ukens løp» kan du logge inn på «min Side» hos EQ og endre distansen din selv. Legger ut oppskrift på dette når det nærmer seg start for Gampen.
- Det ligger nå to produkter på påmeldingsiden, en som heter lang løype og en som heter kort. Det spiller ingen rolle hvilken du velger og du trenger bare velge 1 av dem. Siden du selv kan endre på dette via «min Side» hos EQ.
NYHET 2026 - Et ekstra løp
- I samarbeid med Jektafartsmuseet ønsker vi å invitere deg som Gamper til å prøve et kyststiløp, det er planlagt å gå av stabelen i slutten av september. Løypen blir mellom 6,5-13 km.
- Vi kommer tilbake med mer informasjon rundt dette.
Telemark bedriftsidrettskrets - Coop Social Run
tor., 23. Apr, 18:00Bli med på Social Run før Porsgrunn Halvmaraton 2026!
I samarbeid med Coop Extra inviterer vi til hyggelige Social Runs i forkant av Porsgrunn Halvmaraton 2026. Dette er en perfekt anledning til å komme i gang med løpingen – eller bare nyte en sosial løpetur sammen med andre! Rundene er på ca.5 km og ledes av en aktivitetesleder.
Det er ingen krav til nivå og ingen påmelding – bare møt opp og bli med!
Etter løpeturen samles vi ved butikken til enkel bevertning og hyggelig prat. Ta med en venn, kollega eller nabo og bli med på en sosial og aktiv ettermiddag!
Social Run er følgende datoer:
Extra Porsgrunn: Torsdag 23.april kl.18, aktivitetsleder: Marie Fornes Danielsen
Extra Hovenga: Torsdag 7.mai kl.18, aktivitetsleder: Laila Jønholt
Extra Porsgrunn: Torsdag 21.mai kl.18, aktivitetsleder: Marie Fornes Danielsen
Extra Hovenga: Torsdag 4.juni kl.18, aktivitetsleder: Laila Jønholt
Butikkenes adresser:
Extra Porsgrunn: Jernbanegata 3
Extra Hovenga: Doktor Munks gate 6
Husk også å melde deg på Porsgrunn Halvmaraton lørdag 29.august 2026.
Ti på topp vestfold 2026
ons., 1. Apr, 08:00 Ti på topp er et godt tilrettelagt turtilbud hvor du, familie, venner eller kolleger kan få påfyll og oppleve noe av det beste naturen i Vestfold har å by på. Vi har turer for alle, uansett fysisk form. Både lavterskel og for fjellgeita. I appen Ti på topp ligger turbeskrivelser, løypekart
Løpekurs for Vestre Viken Velferdsforening
man., 6. Apr, 16:00 Få tips og motivasjon av de beste! Løpekurs for nybegynnere og ferske løpere som trenger hjelp til å komme i gang og som ønsker å bli venn med joggeskoene! Du vil kunne løpe et par ganger i uka uten at det kun føles som et ork. Løpek
Seriespill i fotball - full sesong 2026 (Nord-Rogaland)
man., 6. Apr, 18:00 Klar for lagbygging! I bedriftsfotballen er det mer moro enn alvor. Velg mellom 5'er og 7er fotball. Kampene spilles på kunstgress mandag og tirsdager mellom kl. 20–22 Skåradalen. Hjemmelag er ansvarlig for betaling av dommerhonorar kr 350/kamp. Klar for felleskap og lagb
Seriespill i fotball - full sesong 2026 (Sør-Rogaland)
man., 6. Apr, 20:00 Klar for lagbygging! I bedriftsfotballen er det mer moro enn alvor. Velg mellom 5'er og 7'er fotball. Kampene spilles på kunstgress mandag til torsdag mellom kl. 20–22 på Gosen, Kiellandsmyra, Tastaveden eller Hana skole. Hjemmelag er ansvarlig for betaling av dommerh
Yoga Sandefjord 7. april - 2. juni 2026
tir., 7. Apr, 19:00 Yoga i Sandefjord! Instruktør: Line Berntsen Når: Tirdager kl 19-20Sted: Vesterøy skoleDatoer: April: 7, 14, 21, 28 Mai: 5, 12, 19, 26 Juni: 2 Pris: Medlem 9 ganger 1215,- Ikke medlem 9 ganger 1395,- Yoga er en fysisk og mental treningsform, som søker å oppnå balanse mellom kropp, sinn og sje
Kjernesterk Sandefjord 8. april - 17. juni 2026
ons., 8. Apr, 17:00 Velkommen til "Kjernesterk"! Datoene for timene (11 timer) April: 8, 15, 22, 29 Mai: 6, 13, 20, 27 Juni: 3, 10, 17 Beskrivelse: På disse øktene vil hovedfokuset ligge på kjernemuskulaturen vår. Kjernemuskulaturen er bærebjelken til hvordan kroppen vår beveger seg i det daglige, samtid
Social Walk
tor., 9. Apr, 17:00 Bedriftsidretten i Telemark inviterer i samarbeid med Telemark Fylkeskommune og kampanjen ABC for god psykisk helse inn til Social Walk denne våren ulike steder i Telemark. Tilbudet er helt gratis - alt vi ønsker er å skape en sosial arena hvor man kan gjøre noe aktivt og h
Styrke&kondisjon 09.04 - 28.05
tor., 9. Apr, 17:15 Velkommen til Styrke & Kondisjon ute med Osteopat Sander Laksholm Når: Torsdager 09.04, 16.04, 23.04 og 30.04 07.05, 21.05 og 28.05 Tidspunkt: 17.15 - 18.15 Hvor: Utenfor Marienlyst Ungdomsskole Effektiv sirkeltreningsøkt som kombinerer både styrke- og kondisjonstrening og gir deg en opple
Introduksjonkurs i Squash
tor., 9. Apr, 20:00 Mandager/torsdager 20.00 – 21.00 Basiskurs i Squash (4 økter) – oppstart 9.april Bedriftsidretten i samarbeid med Bodø Squashklubb tilbyr et introduksjonskurs i Squash. Kanskje har du og medlemmene i bedriftsidrettslaget lyst å prøve noe nytt? Da
Golfkarusellen 2026
man., 13. Apr, 12:30 Velkommen til Golfkaursellen 2026 Påmeldingsavgift: 6990 kr - begrenset plasser: maks 48 lag Mandager kl. 17.30 Mandag 13 april Mandag 27 april Mandag 11 mai Mandag 18 mai Mandag 01 juni Mandag 15 juni Mandag 10 august Mandag 24 august&n
Utebootcamp Drammen 13.04 - 18.05
man., 13. Apr, 16:45 Velkommen til Sprekere Bootcamp på mandager Tidspunkt: 16.45 - 17.45 Datoer: 13.04 - 18.05. Sprekere Bootcamp passer for alle som ønsker å få seg en god treningsøkt i hyggelig selskap ute i frisk luft. Vi får utfordret både styrke, balanse, bevegelighet og kondisjon. Vi tilpasser treningen
Bootcamp Sandefjord 13. april - 15. juni 2026
man., 13. Apr, 17:00 Beskrivelse: Effektiv styrketreningstime. Timene vil være ulikt bygget opp fra gang til gang og ha fokus på at man gjennom lek og morro kan få pulsen opp. Her bruker man egen kroppsvekt som hjelpemiddel, samt utstyr som manualer, strikk, kettlebells og medisinballer. Mål: Gjøre deg sterkere, i de me
Løpekurs Drammen 13.04 og 04.05
man., 13. Apr, 17:20 PÅMELDING: https://isonen.no/event/cmn33bebw04i0cq01iwhh5tsq/ Få tips og motivasjon fra den beste! Løpekurset for deg som ønsker å bli venn med joggeskoene! Du vil kunne løpe et par ganger i uka uten at det kun føles som et ork. Vi vil hjelpe deg med å finne løpegleden ved å gi deg ti
Lærerliga i fotball
man., 13. Apr, 20:00 Lærerliga for alle ansatte i skolen Velkommen til en sosial møteplass med kamper 1-2 ganger i måneden. Vi spiller 5’er mix, med minst 2 damer på banen. Det vil si at også et rent damelag kan delta. Det spilles på kunstgress på Tastaveden, Gosen
Stabil&Sterk- Porsgrunn
tir., 14. Apr, 17:30 Stabil & Sterk, Porsgrunn våren 2026 Timene foregår i gymsalen på Klevstrand skole i Porsgrunn. Her kan du bli med uansett nivå og timen er for alle fra 16 år. Både medlemmer og ikke-medlemmer. Medlemmer av et bedriftsidrettslag får medlemspris. Ra
Finn løpegleden i Tønsberg - Nivå 1 - oppstart 14.april
tir., 14. Apr, 18:00 Om arrangementet Finn løpegleden!Løpekurs for nybegynnere som ønsker å komme i gang og samtidig lære på veien. Du trenger hjelp til å komme over dørstokkmila og bli venn med joggeskoene! Du ønsker å kunne løpe et par ganger i uk
Bedriftsfotball 7er - Vestlandshallen 2026
tir., 14. Apr, 18:00 Velkommen til sesongen 2026 i Bedriftsfotball i Vestlandshallen på kunstgress. PÅMELDINGSSKJEMA - BEDRIFTSFOTBALL 2026 Bedriftsserien i 2026 omfatter seriespill i følgende klasser: 7'er lag fotball Menn - (kvinner kan delta)7'er lag fotball Damer7'er lag fotball Oldboy
Finn løpegleden i Tønsberg - Nivå 2 - oppstart 14.april
tir., 14. Apr, 19:00 Finn løpegleden! Løpekurs for deg som har løpt litt før men trenger å bli flinkere og få mer ut av løpingen Datoer for kurset er: 14/4, 21/4 og 28/4 Tidspunkt: 19.00 Sted: Greveskogen idrettspark Påmeldingsfrist 13. april Overordnet mål er &
Utefotballserien i Drammen 2026
tir., 14. Apr, 19:00 Velkommen til uteserien i fotball 2026! Fra april til september. Påmeldingsfrist: fredag 27. mars. Spilltype: 7ér fotball. Kampene spilles tirsdager mellom kl. 19.00 - 21.00. Kamp 1: 19.00 - 19.55. Kamp 2: 20.00 - 20.55. Serien følger skoleferien og unngår røde dager.&nb
Vestfold løpskarusell 2026
ons., 15. Apr, 18:00 Vestfold løpskarusell 2026 Velkommen til 8 flotte løp i Tønsbergregionen. Kom og opplev stemningen, samholdet og løpegleden sammen med masse flotte folk. Her kan alle delta - der vil alltid være flere distanser å velge mellom Alle løp begynner kl 18.00 Tidtakingen vil være elektronisk og tidene vil
Terrengkarusellen Kvinesdal/Flekkefjord
tir., 21. Apr, 17:00 Sesongen 2026 – Terrengkarusellen i Kvinesdal/Flekkefjord Terrengkarusellen i Kvinesdal/Flekkefjord er et lavterskel arrangement- Det passer for alle, enten du vil gå, jogge eller løpe i eget tempo gjennom løypene. Det er en inkluderende og sosial møteplass hv
Løpekurs Kongsberg 21.04 og 05.05
tir., 21. Apr, 17:20 Påmelding: https://isonen.no/event/cmn79hq28020s9e0114quut09/ Få tips og motivasjon fra den beste! Løpekurset for deg som ønsker å bli venn med joggeskoene! Du vil kunne løpe et par ganger i uka uten at det kun føles som et ork. Vi vil hjelpe deg med å finne løpegleden ved å gi deg tips og
Trimkarusellen Grenland 2026
tir., 21. Apr, 18:00 Trimkarusellen Grenland 2025 Bli med og opplev Grenland, godt felleskap og masse mestring og i år har vi en gledelig nyhet. Årets trimkarusell øker fra 10 løp til 12 løp og inkluderer blant annet Kjølnesmila! Vi løper hver tirsdag fra 21. april!
Gampen 2026
ons., 22. Apr, 10:00 Velkommen Du er velkommen til å delta på alle våre 12 løp våren og høsten 2026. Bruk gjerne Gampen til å komme i form. Har du ingen form er du spesielt velkommen, ta gjerne med deg flere arbeidskollegaer til felles trim. Gampen er et lystbetont bidrag til
Coop Social Run
tor., 23. Apr, 18:00 Bli med på Social Run før Porsgrunn Halvmaraton 2026! I samarbeid med Coop Extra inviterer vi til hyggelige Social Runs i forkant av Porsgrunn Halvmaraton 2026. Dette er en perfekt anledning til å komme i gang med løpingen – eller bare nyte en sosial løpetur sa25. Apr
Vestfold Bedriftsidrettskrets - Ti på topp vestfold 2026
ons., 1. Apr, 08:00Ti på topp er et godt tilrettelagt turtilbud hvor du, familie, venner eller kolleger kan få påfyll og oppleve noe av det beste naturen i Vestfold har å by på.
Vi har turer for alle, uansett fysisk form. Både lavterskel og for fjellgeita. I appen Ti på topp ligger turbeskrivelser, løypekart og bilder.
Konkurranseelementet er litt hva du gjør det til selv, gå én, noen eller alle turene flere ganger. Logg turene eller bare nyt.
Den viktigste premien? Det er å finne turgleden. Om du gjør det, har vi lykkes med vårt mål. Å få flest mulig ut på tur.
Buskerud Bedriftsidrettskrets - Løpekurs for Vestre Viken Velferdsforening
man., 6. Apr, 16:00Få tips og motivasjon av de beste!
Løpekurs for nybegynnere og ferske løpere som trenger hjelp til å komme i gang og som ønsker å bli venn med joggeskoene! Du vil kunne løpe et par ganger i uka uten at det kun føles som et ork.
Løpekurs for Vestre Viken Velferdsforening: 2 dagers løpekurs inkl. løpe,- og styrkeprogram
Drammen: https://bbik.hoopla.no/event/604457878 (13.04 og 04.05)
Kongsberg: https://bbik.hoopla.no/event/183791182 (21.04 og 05.05)
Ringerike: https://bbik.hoopla.no/event/1959423408 (28.04 og 12.05)
Nesbyen: https://bbik.hoopla.no/event/345113591 (19.05 og 02.06)
Overordnet mål er komme i gang med jogging og få mestringsfølelse og løpeglede!
Sted: Friidrettsbane.
Tidspunkt: kl. 16.00 - 17.15.
I kurset får du:
• 2 teori,- og løpeøkter.
• 4 ukers gå-/løpeprogram med 3 treningsdager (3 forskjellige nivåer).
• Styrkeprogram for å hjelpe deg til å bli en bedre løper, samt holde deg skadefri.
• Teorihefte om løping.
I løpet av de 2 kursdatoene vil dere være igjennom følgende:
Teknikk: hvor viktig er det egentlig?
Pulssoner: hvor viktig er det å holde styr på intensiteten på økta?
Styrketrening: hva og hvor ofte burde det gjennomføres?
Dere avslutter med noen intervaller på slutten av begge øktene.
Spørsmål?
Har du spørsmål om kurset, send gjerne en mail til christinemoen.hansen@bedriftsidretten.no.
Instruktørene:
Kurset i Drammen holdes av: Jonas Baklid.
Kurset i Ringerike, Kongsberg og Nesbyen holdes av: Stephan Knestang.
Kurset i Bærum for holdes av:
Rogaland bedriftsidrettskrets - Seriespill i fotball - full sesong 2026 (Nord-Rogaland)
man., 6. Apr, 18:00Klar for lagbygging!
I bedriftsfotballen er det mer moro enn alvor. Velg mellom 5'er og 7er fotball.
Kampene spilles på kunstgress mandag og tirsdager mellom kl. 20–22 Skåradalen. Hjemmelag er ansvarlig for betaling av dommerhonorar kr 350/kamp.
Klar for felleskap og lagbygging!
Rogaland bedriftsidrettskrets - Seriespill i fotball - full sesong 2026 (Sør-Rogaland)
man., 6. Apr, 20:00Klar for lagbygging!
I bedriftsfotballen er det mer moro enn alvor. Velg mellom 5'er og 7'er fotball.
Kampene spilles på kunstgress mandag til torsdag mellom kl. 20–22 på Gosen, Kiellandsmyra, Tastaveden eller Hana skole. Hjemmelag er ansvarlig for betaling av dommerhonorar kr 350/kamp.
Klar for felleskap og lagbygging!
Vestfold Bedriftsidrettskrets - Yoga Sandefjord 7. april - 2. juni 2026
tir., 7. Apr, 19:00Yoga i Sandefjord!
Instruktør: Line Berntsen
- Når: Tirdager kl 19-20
- Sted: Vesterøy skole
- Datoer:
April: 7, 14, 21, 28
Mai: 5, 12, 19, 26
Juni: 2
Pris: Medlem 9 ganger 1215,- Ikke medlem 9 ganger 1395,-
Yoga er en fysisk og mental treningsform, som søker å oppnå balanse mellom kropp, sinn og sjel. Yoga består hovedsakelig av ulike fysiske stillinger (asanas), pusteøvelser (pranayama), meditasjon, konsentrasjonsteknikk og avspenning. Yoga styrker kjernemuskulatur, forbedrer balanse, holdning og musklene blir smidige og sterke.
Kjernemuskelatur benyttes i alle stående posisjoner i yoga, så vel som i dagliglivet. Trening av kjernemuskelatur fører til bedre kontroll av musklene i hofte, bekken og ryggsølye, som igjen gir bedre posisjonering av ledd og muskulatur. Dette er med på å forebygge skader eller som en del av opptrening etter skade. Gjennom øvelsene bygger du opp styrke og utholdenhet, f.eks. i stående possisjoner. Ved å holde stillingene over en viss tid vil spenninger i muskel og bindevev gradvis slippe. Dette vil bidra til en bedre og dypere pust, noe som igjen påvirker din fysiske så vel som din mentale helse.
Det vil være en avspenning på slutten av timene, der du blir guidet gjennom avspenningsteknikk og pust. Du må være fokusert og tilstede når du gjør yoga. Et friminutt fra hverdagens stress.
Hva trenger du av utstyr? Har du egen matte, ta den gjerne med – men instruktøren vil også ha med matter til de som ønsker å låne. Utover det er det bare viktig å kle seg i komfortable klær. Velkommen skal du være.
Betingelser:
Bindende påmelding
Ved sykdom underveis i treningsperioden kan ikke treningene spares til senere, men du kan gjerne finne en stedfortreder den aktuelle datoen. *Viser du til legeerklæring kan du bruke de resterende treningene på et senere tidspunkt. Pengene refunderes ikke.
Vestfold Bedriftsidrettskrets - Kjernesterk Sandefjord 8. april - 17. juni 2026
ons., 8. Apr, 17:00Velkommen til "Kjernesterk"!
Datoene for timene (11 timer)
April: 8, 15, 22, 29
Mai: 6, 13, 20, 27
Juni: 3, 10, 17
Beskrivelse: På disse øktene vil hovedfokuset ligge på kjernemuskulaturen vår. Kjernemuskulaturen er bærebjelken til hvordan kroppen vår beveger seg i det daglige, samtidig med at disse musklene er essensielle for å stabilisere og styrke kroppen. En sterk kjernemuskulatur er også viktig for balansen og styrke ryggraden. Vi benytter oss av disse musklene i alle våre dagligdagsegjøremål.
Øvelsene vil i all hovedsak dreie seg om mage og rygg, men øktene vil også variere med noen mer tradisjonelle styrkeøvelser med store bevegelser. Øktene vil variere fra gang til gang slik at man skal kjenne på kroppen viktigheten av en sterk og god kjerne. Her vil man virkelig kunne få utbytte av treningstimen i hverdagen.
Mål med treningen: Få en sterkere kropp i hverdagen.
Instruktør Anne Skamfer
Spørsmål? Pia.grongaard@bedriftsidretten.no
Bindende påmelding: Ved sykdom underveis i treningsperioden kan ikke treningene spares til senere, men du kan gjerne finne en stedfortreder den aktuelle datoen. *Viser du til legeerklæring kan du bruke de resterende treningene på et senere tidspunkt. Pengene refunderes ikke.
Telemark bedriftsidrettskrets - Social Walk
tor., 9. Apr, 17:00Bedriftsidretten i Telemark inviterer i samarbeid med Telemark Fylkeskommune og kampanjen ABC for god psykisk helse inn til Social Walk denne våren ulike steder i Telemark. Tilbudet er helt gratis - alt vi ønsker er å skape en sosial arena hvor man kan gjøre noe aktivt og hyggelig sammen med andre.
Tilbudet går ut på at vi inviterer inn til gågrupper ulike dager i løpet av våren. Rett og slett en time hvor du sammen med en leder og andre oppmøtte deltakere går en fin tur sammen. Det er ingen påmelding, bare møt opp til de dagene som passer deg. Lista under med de ulike tilbudene blir oppdatert. Vi oppretter også enkeltarrangement på Facebook.
Kampanjen ABC for god psykisk helse har som mål å øke bevisstheten om hvor viktig det er å gjøre noe aktivt sammen og kjenne på tilhørighet. Det å gjøre noe aktivt sammen er positivt både for den fysiske og psykiske helsa.
Datoer og steder for Social Walk:
I arrangementet står det tidspunktet 17:00-18:00, men dette kan variere på de ulike dagene.
Seljord- Eventyrøy
Vi har flere turdager i Seljord, med start på Eventyrøy. Se info om turen og datoer under.
- Oppmøte: Eventyrøy (på parkeringsplassen)
- Litt om turen: En rundtur fra Eventyrøy til Kraftverket og kirka. Deretter tilbake til parkeringsplassen. Et flatt terreng, og du kan gå i ditt tempo.
- Turleder: Tone Anne Byberg
- Datoer:
- Torsdag 9.april kl.17
- Torsdag 16.april kl.17
- Torsdag 23.april kl.17
- Torsdag 7.mai kl.17
- Torsdag 21.mai kl.17
Buskerud Bedriftsidrettskrets - Styrke&kondisjon 09.04 - 28.05
tor., 9. Apr, 17:15Velkommen til Styrke & Kondisjon ute med Osteopat Sander Laksholm
Når: Torsdager
09.04, 16.04, 23.04 og 30.04
07.05, 21.05 og 28.05
Tidspunkt: 17.15 - 18.15
Hvor: Utenfor Marienlyst Ungdomsskole
Effektiv sirkeltreningsøkt som kombinerer både styrke- og kondisjonstrening og gir deg en opplevelse av mestring og fremgang. Vi veksler mellom tempo som gir pulsøkning og enkle, funksjonelle styrkeøvelser for hele kroppen. Vår instruktør inspirerer og tilpasser øvelsene slik at alle finner riktig belastningsnivå. Tett oppfølging og mye god-følelse!
Vi håper du vil finne motivasjonen for å utøve fysisk aktivitet jevnlig. Smilepulsgaranti!
Instruktøren Sander er 23 år gammel med bakgrunn innen fotball, styrkeløft og thaiboksing. Han har brukt de siste 7 årene til å utdanne seg innen trening og helse. Han har det siste året kombinert osteopati-studier med jobb som Personlig trener, gruppetreningsinstruktør og muskelterapeut. Han jobber i dag på Drammen Kiropraktikk og helse.
Pris per trening:
• Medlemspris: 120,-
• Ikke-medlem: 130,-
• Drop in 150,- (vipps til 546455 Gruppetimer Bedriftsidretten)
• Gratis prøvetime
Spørsmål? Send gjerne en mail til christinemoen.hansen@bedriftsidretten.no.
Betingelser:
• Bindende påmelding.
Nordland Bedriftsidrettskrets - Introduksjonkurs i Squash
tor., 9. Apr, 20:00Mandager/torsdager 20.00 – 21.00 Basiskurs i Squash (4 økter) – oppstart 9.april
Bedriftsidretten i samarbeid med Bodø Squashklubb tilbyr et introduksjonskurs i Squash. Kanskje har du og medlemmene i bedriftsidrettslaget lyst å prøve noe nytt? Da har dere muligheten nå.
Beskrivelse av introduksjonskurset :
- Innføring i basis-reglene for Squash og hvordan spillet foregår og poengene telles
- Valg av riktig ball i forhold til nivå
- Riktig oppvarming
- Hvordan ta hensyn til dine egne begrensninger og unngå unødvendige skader. Særlig viktig når man er ny og uerfaren…
- Grunnteknikk og øvelser for å lære denne
- Serve og servemottak
- Spill-lignende øvelser
- Spille squash med poengtelling
- Uttøyning og oppsummering av økten
Bodø Squashklubb (BS) stiller med instruktør og utlån av racketer og baller samt beskyttelsesbriller til de som ønsker det. Det vil selvsagt være mulig for deltakerne å ta med eget utstyr.
Vi tilpasser opplæring, øvelser og spill etter nivå, og vil dele inn i nivåene Nybegynner – Litt øvet – Erfaren .
Når kurset er gjennomført vil du ha lært følgende:
• Hvordan holde racketen riktig
• Riktig teknikk for å slå ballen godt.
• Hvordan spille en kamp og forstå de grunnleggende reglene og hvordan man scorer
• Hvordan spille hovedslagene vi bruker
• Noen viktige taktikker for å gjøre spillet morsomt
Mandager/torsdager 20.00 – 21.00 Basiskurs i Squash (4 økter) – oppstart 9.april
Påmelding på epost til nordland@bedriftsidretten.no
Aktiviteten foregår på Feel24 Rønvik, Dreyfushammarn 17, 8012 Bodø.
Påmelding her: Online Booking
Agder bedriftsidrettskrets - Golfkarusellen 2026
man., 13. Apr, 12:30Velkommen til Golfkaursellen 2026
Påmeldingsavgift: 6990 kr - begrenset plasser: maks 48 lag
Mandager kl. 17.30
Mandag 13 april
Mandag 27 april
Mandag 11 mai
Mandag 18 mai
Mandag 01 juni
Mandag 15 juni
Mandag 10 august
Mandag 24 august
Mandag 7. september
Finale lørdag 12. september - Shotgunstart kl. 09.00
Buskerud Bedriftsidrettskrets - Utebootcamp Drammen 13.04 - 18.05
man., 13. Apr, 16:45Velkommen til Sprekere Bootcamp på mandager
Tidspunkt: 16.45 - 17.45
Datoer: 13.04 - 18.05.
Sprekere Bootcamp passer for alle som ønsker å få seg en god treningsøkt i hyggelig selskap ute i frisk luft. Vi får utfordret både styrke, balanse, bevegelighet og kondisjon. Vi tilpasser treningen underveis slik at du vil oppleve mestring og glede ved treningen. Stikkordet for Sprekere Bootcamp er variasjon!
Instruktøren er fysioterapeut Christine Moen Hansen. Hun brenner for fysisk aktivitet og aktivitetsglede.
Pris per trening:
- Medlemspris: 120,-
- Ikke medlem: 130,-
- Drop in: 150,- (Vipps til 546455 Gruppetimer Bedriftsidretten)
- Prøvetime: gratis
Parkering: Gratis i Blichs-parkeringshus etter kl. 16.00. 5 min gange fra skolen. Mot betaling utenfor Drammenshallen.
Kontakt gjerne Christine på christinemoen.hansen@bedriftsidretten.no ved spørsmål.
Betingelser:
- Bindende påmelding.
- Pengene refunderes ikke.
Vestfold Bedriftsidrettskrets - Bootcamp Sandefjord 13. april - 15. juni 2026
man., 13. Apr, 17:00Beskrivelse: Effektiv styrketreningstime. Timene vil være ulikt bygget opp fra gang til gang og ha fokus på at man gjennom lek og morro kan få pulsen opp. Her bruker man egen kroppsvekt som hjelpemiddel, samt utstyr som manualer, strikk, kettlebells og medisinballer. Mål: Gjøre deg sterkere, i de mest funksjonelle muskelgruppene og få utfordret både styrke, balanse, bevegelighet og kondisjon. Målgruppe: Passer for deg som liker å trene et par gange i uken og liker å få opp pulsen. Treningen vil tilpasses deg så du opplever mestring og glede ved treningen.
Instruktør: Pia Grøngaard - utdannet personlig trener og jobber som daglig leder av bedriftsidretten i Buskerud og Vestfold. Pia er selv opptatt av at trening skal gi utbytte men først og fremst være lystbetont
Betingelser:
Bindende påmelding
Ved sykdom underveis i treningsperioden kan ikke treningene spares til senere, men du kan gjerne finne en stedfortreder den aktuelle datoen. *Viser du til legeerklæring kan du bruke de resterende treningene på et senere tidspunkt. Pengene refunderes ikke.
Datoer for 9 treninger:
April: 13, 20, 27
Mai: 4, 11, 18
juni: 1, 8, 15
Buskerud Bedriftsidrettskrets - Løpekurs Drammen 13.04 og 04.05
man., 13. Apr, 17:20PÅMELDING: https://isonen.no/event/cmn33bebw04i0cq01iwhh5tsq/
Få tips og motivasjon fra den beste!
Løpekurset for deg som ønsker å bli venn med joggeskoene! Du vil kunne løpe et par ganger i uka uten at det kun føles som et ork. Vi vil hjelpe deg med å finne løpegleden ved å gi deg tips og triks om teknikk, hvilke pulssoner du burde trene i når, styrkeøvelser og forskjellige type intervaller.
Møt vår løpeinstruktør:
Jørgen Baklid er en norsk toppidrettsutøver innen orientering og skiorientering og jobber på Løplabbet i Drammen. Han er en 27 åring fra Konnerud som har vunnet flere VM-medaljer i begge de nevnte idrettene. Han brenner for treningsglede og allsidighet innen idrett.
Dato: Mandag 13. april og mandag 4. mai.
Tidspunkt: 17.20 - 18.35.
Varighet: 75 min.
Sted: Friidrettsbanen på Marienlyst.
I kurset får du:
• 2 teori,- og løpeøkter.
• 4 ukers gå-/løpeprogram med 3 treningsdager.
• Styrkeprogram for å hjelpe deg til å bli en bedre løper, samt holde deg skadefri.
• Teorihefte om løping.
I løpet av de 2 kursdatoene vil dere være igjennom følgende:
Teknikk: hvor viktig er det egentlig?
Pulssoner: hvor viktig er det å holde styr på intensiteten på økta?
Styrketrening: hva og hvor ofte burde det gjennomføres?
Dere avslutter med noen intervaller på slutten av begge øktene.
Pris:
• Medlemspris 750,-
• Ikke-medlem: 850,-
Spørsmål?
Send gjerne mail til christinemoen.hansen@bedriftsidretten.no.
Rogaland bedriftsidrettskrets - Lærerliga i fotball
man., 13. Apr, 20:00Lærerliga for alle ansatte i skolen
Velkommen til en sosial møteplass med kamper 1-2 ganger i måneden. Vi spiller 5’er mix, med minst 2 damer på banen. Det vil si at også et rent damelag kan delta.
Det spilles på kunstgress på Tastaveden, Gosen eller Hana, mandag-torsdag kl. 20-22. Kampene er på 25 minutt, hvor dere møter 2-3 andre lag på en kveld.
Pris kr 2200 per lag. Dommerhonorar kr 175/hjemmekamp kommer i tillegg.
Klar for felleskap og lagbygging!
Telemark bedriftsidrettskrets - Stabil&Sterk- Porsgrunn
tir., 14. Apr, 17:30Stabil & Sterk, Porsgrunn våren 2026
Timene foregår i gymsalen på Klevstrand skole i Porsgrunn.
Her kan du bli med uansett nivå og timen er for alle fra 16 år. Både medlemmer og ikke-medlemmer. Medlemmer av et bedriftsidrettslag får medlemspris. Rabatten blir lagt til når du bruker rabattkode. Medlemmer får denne koden tilsendt på mail.
Lisbet Midtgård leder partiet. Lisbet er crossfit coach og instruktør med over 15 års erfaring fra gruppetrening. Hun leverer energiske økter inspirert av CrossFit, der funksjonell styrke, mobilitet og balanse står i fokus. Timene er varierte, effektive og tilpasset alle nivåer – med mål om å bygge en sterkere, mer robust kropp som fungerer både på jobb og i hverdagen.
Praktisk info:
- 10 timers parti
- Oppstart tirsdag 14.april. Siste time er 16.juni.
- Tirsdager 17:30-18:30
- Sted: gymsalen på Klevstrand skole
- Ordinærpris: 1100,- . Medlemmer får 20 % rabatt.
- Ta med egen matte
- Det er ikke dusj tilgjengelig på denne timen.
- Maks 20 plasser
- Det må være minst 10 påmeldte på partiet
Er du medlem av et bedriftsidrettslag, har du krav på medlemsrabatt. Har du ikke fått rabattkode, ta kontakt med Trine på: trgj@bedriftsidretten.no
For informasjon om gruppetimene ta kontakt med Trine Strømfjord Gjerstad:
E-post: trinestromfjord.gjerstad@bedriftsidretten.no
Telefon: 976 83 889
Vell møtt til gruppetrening!
Vi gleder oss til å se deg!
Vestfold Bedriftsidrettskrets - Finn løpegleden i Tønsberg - Nivå 1 - oppstart 14.april
tir., 14. Apr, 18:00Om arrangementet
Finn løpegleden!
Løpekurs for nybegynnere som ønsker å komme i gang og samtidig lære på veien. Du trenger hjelp til å komme over dørstokkmila og bli venn med joggeskoene! Du ønsker å kunne løpe et par ganger i uka uten at det kun føles som et ork.
Datoer for kurset er: 14/4, 21/4 og 28/4
Tidspunkt: 18.00
Sted: Greveskogen idrettspark
Påmeldingsfrist 13/4
Overordnet mål er komme i gang jogging og få kjenne på mestringsfølelse og løpegleden!
I dette kurset får du:
• 3 felles teori,- og løpeøkter.
• Styrkeprogram for å hjelpe deg til å bli en bedre løper, samt holde deg skadefri.
• 3 ukers løpeprogram med 3 treningsdager.
• Teorihefte om løping.
I løpet av 3 ukers kurset vil dere være igjennom følgende:
Teknikk: hvor viktig er det egentlig?
Styrketrening: hva og hvor ofte burde det gjennomføres?
Pulssoner: hvor viktig er det å holde styr på intensiteten på økta?
Intervaller: hvordan legger jeg opp dette best mulig ut ifra mitt nivå?
Timen holdes av fysioterapeut Maria Spigseth. Maria er opptatt av å se den enkelte og gi gode tilbakemeldinger ut fra ditt nivå. Hun ser deg og viktigheten av å føle mestring og finne lysten til å løpe. Hun er en erfaren instruktør
Betingelser:
- Bindende påmelding.
- Pengene refunderes ikke.
Spørsmål? Kontakt Pia.grongaard@bedriftsidretten.no
Vestland Bedriftsidrettskrets - Bedriftsfotball 7er - Vestlandshallen 2026
tir., 14. Apr, 18:00Velkommen til sesongen 2026 i Bedriftsfotball i Vestlandshallen på kunstgress.
PÅMELDINGSSKJEMA - BEDRIFTSFOTBALL 2026
Bedriftsserien i 2026 omfatter seriespill i følgende klasser:
- 7'er lag fotball Menn - (kvinner kan delta)
- 7'er lag fotball Damer
- 7'er lag fotball Oldboys - o/35 år (Kan bruke 2 spillere over 30 år)
- 7'er lag fotball Old Boys / Veteran - Mosjonsklasse
Påmeldingsfrist: SNAREST
Lag som er medlem: Skriv inn Bedriftsidrettslagets navn og finne det på listen.
Finner du det ikke på listen ta kontakt med kretsen.
Lag som ikke er medlem vil ikke finne laget på listen; ta kontakt for registrering: janove.oijordsbakken@bedriftsidretten.no
Pris pr lag :
Medlemmer kr. 11.000,- inkl. Bedriftsidrettens behandlingsforsikring.
"Ennå ikke medlem"* kr. 13.500,- inkl. Bedriftsidrettens behandlingsforsikring.
Dommerbetaling kommer i tillegg - (kr. 250,- pr lag pr. kamp + kjøring/bom) betales på banen direkte til dommer via Vipps.
Vi spiller Tirs-Ons-Tors fra kl. 18.00 til kl. 22.00 i sesongen.
Sesongen går fra medio april til ut oktober.
Påmeldingen er bindende.
Forsikring
Bedriftsidrettens behandlingsforsikring er obligatorisk for alle lag i 2026-sesongen. Forsikringen dekker hele laget, og har en varighet på 1 år fom seriestart. Les mer om forsikringen her: Behandlingsforsikring
For at forsikringen skal være gyldig, forutsettes det at laget har fylt ut dommerkort med fullt navn på spillere.
Bøter og gebyr
2500 kr i gebyr for å trekke laget fra laget er påmeldt og i løpet av sesongen. Påmeldingsavgiften blir ikke refundert.
2000 kr i bot hvis man ikke møter til kamp uten og varsle ifra til motstanderlaget og administrasjonen.
1500 kr i omberammingsgebyr
NIF`s Regelverk
Vi er underlagt NIF`s regelverk om fairplay og doping. Bedriftsidrett skal være gøy og våre verdier er aktivitetsglede, fellesskap, helse og ærlighet. Lagene er selv ansvarlig for å stille med førstehjelpsutstyr til eget bruk.
Buskerud Bedriftsidrettskrets - Utefotballserien i Drammen 2026
tir., 14. Apr, 19:00Velkommen til uteserien i fotball 2026!
Fra april til september.
Påmeldingsfrist: fredag 27. mars.
Spilltype: 7ér fotball.
Kampene spilles tirsdager mellom kl. 19.00 - 21.00.
Kamp 1: 19.00 - 19.55.
Kamp 2: 20.00 - 20.55.
Serien følger skoleferien og unngår røde dager.
Sted: Lissos Arena i Solbergelva.
Gamle Riksvei 102A, 3057.
Pris:
• Bedriftsidrettslag 14 500,-
• Ikke medlemslag 16 500,-
Faktura ettersendes.
Kontakt gjerne Christine på christinemoen.hansen@bedriftsidretten.no hvis du har spørsmål!
Vestfold Bedriftsidrettskrets - Finn løpegleden i Tønsberg - Nivå 2 - oppstart 14.april
tir., 14. Apr, 19:00Finn løpegleden!
Løpekurs for deg som har løpt litt før men trenger å bli flinkere og få mer ut av løpingen
Datoer for kurset er: 14/4, 21/4 og 28/4
Tidspunkt: 19.00
Sted: Greveskogen idrettspark
Påmeldingsfrist 13. april
Overordnet mål er å få kjenne på mestringsfølelse og løpegleden! I tillegg til bedre teknikk
I dette kurset får du:
• 3 felles teori,- og løpeøkter.
• Styrkeprogram for å hjelpe deg til å bli en bedre løper, samt holde deg skadefri.
• 3 ukers løpeprogram med 3 treningsdager.
• Teorihefte om løping.
I løpet av 3 ukers kurset vil dere være igjennom følgende:
Teknikk: hvor viktig er det egentlig?
Styrketrening: hva og hvor ofte burde det gjennomføres?
Pulssoner: hvor viktig er det å holde styr på intensiteten på økta?
Intervaller: hvordan legger jeg opp dette best mulig ut ifra mitt nivå?
Timen holdes av fysioterapeut Maria Spigseth. Maria er opptatt av å se den enkelte og gi gode tilbakemeldinger ut fra ditt nivå. Hun ser deg og viktigheten av å føle mestring og finne lysten til å løpe. Hun er en erfaren instruktør
Betingelser:
- Bindende påmelding.
- Pengene refunderes ikke.
Spørsmål? Kontakt Pia.grongaard@bedriftsidretten.no
Vestfold Bedriftsidrettskrets - Vestfold løpskarusell 2026
ons., 15. Apr, 18:00Vestfold løpskarusell 2026
Velkommen til 8 flotte løp i Tønsbergregionen. Kom og opplev stemningen, samholdet og løpegleden sammen med masse flotte folk. Her kan alle delta - der vil alltid være flere distanser å velge mellom Alle løp begynner kl 18.00 Tidtakingen vil være elektronisk og tidene vil bli offentliggjort via eqtiming. Du kan delta ved å kjøpe sesongkort så du rabattert kan delta i alle løp eller kjøpe enkeltdeltakelse til hvert løp. Har du sesongkort får du utlevert ditt startnummer før første løp ved sekretariatet. Har du meldt deg på enkeltløp henter du startnummer 10 min før løpsstart. Alle kan se løypebeskrivelse og profil på facebook gruppen. Alle sesong påmeldinger vil i tillegg få tilsendt beskrivelser
Alle løp pågår på onsdager
Agder bedriftsidrettskrets - Terrengkarusellen Kvinesdal/Flekkefjord
tir., 21. Apr, 17:00
Sesongen 2026 – Terrengkarusellen i Kvinesdal/Flekkefjord
Terrengkarusellen i Kvinesdal/Flekkefjord er et lavterskel arrangement- Det passer for alle, enten du vil gå, jogge eller løpe i eget tempo gjennom løypene. Det er en inkluderende og sosial møteplass hvor venner, kollegaer og kjente møtes for felles mosjon – uansett ambisjoner eller forutsetninger.
Følg oss på Facebook
Denne sesongen byr på åtte flotte løyper. Forsikring er ikke inkludert i prisen, løping på eget ansvar.
Sesongstart: Tirsdag 28. april – Kvinesdal sentrum, Liknes. Se egen terminliste for alle løp i sesongen
Starttider:
Uten tidtaking: Start fra kl. 17:00
Fellesstart med tidtaking: Kl. 18:00
Priser
Sesongkort (18+ år): 620 kr
Sesongkort (10-17 år): 300 kr
Enkeltløp (18+ år): 100 kr
Enkeltløp (10-17 år): 50 kr
Påmelding
Vi anbefaler alle å forhåndspåmelde seg.
Det er også mulig å melde seg på fra kl. 17:00.
Betaling: Vipps #797591 NB! Husk å merke betalingen med for- og etternavn.
Startnummer hentes ved fremmøte på første løp og skal benyttes gjennom hele sesongen.
Premiering
Det blir trukket ut premier på startnummer etter hvert løp.
For å motta premie ved sesongslutt må man ha deltatt på alle åtte løpene gjennom sesongen.
Buskerud Bedriftsidrettskrets - Løpekurs Kongsberg 21.04 og 05.05
tir., 21. Apr, 17:20Påmelding: https://isonen.no/event/cmn79hq28020s9e0114quut09/
Få tips og motivasjon fra den beste!
Løpekurset for deg som ønsker å bli venn med joggeskoene! Du vil kunne løpe et par ganger i uka uten at det kun føles som et ork. Vi vil hjelpe deg med å finne løpegleden ved å gi deg tips og triks om teknikk, hvilke pulssoner du burde trene i når, styrkeøvelser og forskjellige type intervaller.
Dato: Tirsdag 21.04 og 05.05.
Tidspunkt:
Varighet: 75 min.
Sted: Kongsberg
Møt vår løpeinstruktør:
Stephan Knestang har solid erfaring med å utvikle utøvere innen sprint (60–400 m), mellomdistanse (800–1500 m) og langdistanse (3000 m og oppover). Spesialisert i løpsteknikk, utholdenhet, styrke og fartsutvikling. Erfaring med tilpasning av treningsplaner til ulike nivåer, fra nybegynnere til konkurranseutøvere, med fokus på progresjon, restitusjon og skadeforebygging.
I kurset får du:
• 2 teori,- og løpeøkter.
• 4 ukers gå-/løpeprogram med 3 treningsdager (3 forskjellige nivåer).
• Styrkeprogram for å hjelpe deg til å bli en bedre løper, samt holde deg skadefri.
• Teorihefte om løping.
I løpet av de 2 kursdatoene vil dere være igjennom følgende:
Teknikk: hvor viktig er det egentlig?
Pulssoner: hvor viktig er det å holde styr på intensiteten på økta?
Styrketrening: hva og hvor ofte burde det gjennomføres?
Dere avslutter med noen intervaller på slutten av begge øktene.
Pris:
• Medlemspris 750,-
• Ikke-medlem: 850,-
Spørsmål?
Telemark bedriftsidrettskrets - Trimkarusellen Grenland 2026
tir., 21. Apr, 18:00Trimkarusellen Grenland 2025
Bli med og opplev Grenland, godt felleskap og masse mestring og i år har vi en gledelig nyhet. Årets trimkarusell øker fra 10 løp til 12 løp og inkluderer blant annet Kjølnesmila! Vi løper hver tirsdag fra 21. april!
Trimkarusellen Grenland er for alle fra 15 år og her kan du delta uansett form og nivå. Løp, jogge eller gå, det velger du selv. Ta med venner og kolleger og bli med. Etter løpet kan du nyte en varm kopp kaffe, saft og litt frukt.
Trimkarusellen Grenland er en sosial og positiv møteplass. Sammen skaper vi aktivitetsglede og godt felleskap.
Gjennomføring:
Hvert løp er på 5-6km.
Løpsdagene er på tirsdager.
Delta uten tid fra 16.00 og det er fellesstart 18.00
Dersom du ikke kan komme løpsdagen kan du gjennomføre- og registrere selv innen søndagen samme uke.
Traseen blir merket løpsdagen og merkingen tas ned etter fellesstarten samme kveld.
Pris:
Sesongkort kr 990,- (Medlemspris -20%)
Enkeltløp fastpris kr. 120,- (Kjølnesmila som enkeltløp koster 290,-)
*Påmeldingsgebyr kr 35,- kommer i tillegg for både sesongkort og enkeltløp. Så det lønner seg å kjøpe sesongkort!
Påmelding:
Du kan allerede nå melde deg på sesongkort. Påmelding til hvert enkelt løp åpner 1 uke før ukens løp. Kjølnesmila åpner tidligere.
Terminliste:
21.04 Varden-løpet, Hjellevannet rundt (Gratis barneløp v/ Herkules IF Friidrett)
28.04 Skien Fritidspark (Gratis barneløp v/ Herkules IF Friidrett)
05.05 Grasmyr
12.05 Kjølnesmila*
19.05 Gulset
26.05 Stridsklev (Uræddløypa)
02.06 Skien Fritidspark (Gratis barneløp v/ Herkules IF Friidrett)
09.06 Siljan
SOMMER
18.08 Grasmyr
25.08 Gulset
01.09 Stridsklev (Uræddløypa)
08.09 Hjellevannet rundt (Gratis barneløp v/ Herkules IF Friidrett)
Ønsker du felles faktura og bedriftspåmelding?
Gjelder for bedrift/gruppe som vil ha felles kode og faktura til sin bedrift/gruppe.
Opprett bruker her:
Øvrig informasjon:
Mer informasjon om hvert enkelt løp kommer fortløpende utover våren.
Nordland Bedriftsidrettskrets - Gampen 2026
ons., 22. Apr, 10:00Velkommen
Du er velkommen til å delta på alle våre 12 løp våren og høsten 2026. Bruk gjerne Gampen til å komme i form. Har du ingen form er du spesielt velkommen, ta gjerne med deg flere arbeidskollegaer til felles trim. Gampen er et lystbetont bidrag til bedre helse!
Med løpeglede i fokus blir vi sprekere! Bli med på Bedriftsidretten sin tradisjonsrike trimkarusell!
Dette passer for ALLE, uansett nivå!
Pris alle løp: 950,-
Gampen Terminliste 2026 (1).pdf
Ønsker du kun å løpe et av løpene i årets karusell, kan du selvsagt det. For enkeltpåmelding må du sende mail til runar.mellem@bedriftsidretten.no
Eposten må inneholde følgende:
- Navn
- Fødselsdato: xx.xx.xxxx
- Telefonnummer:
- Eventuell klubb/bedrift du vil løpe for: (valgfritt)
Enkeltpåmelding koster 175,- pr løp.
I 2026 viderefører vi fjorårets to-distanse valgmulighet på noen løyper!
En påmelding – To distanser!
- Under årets Gamp vil du som deltaker få muligheten til å velge mellom kort eller lang løype. Dette gjelder utvalgte løp i karusellen, da særlig de løpene som er såkalte «rundløyper». Det gjelder Hopen, Bautaløpet, Grønnåsen 5k og Flygt Bil, vi vurderer også å åpne for at Keiservarden blir to distanser, der du som deltaker kan velge mellom å løpe fra Rønvikfjellet slikt som tidligere år, og om du har lyst på en ekstra utfordring kan du løpe opp «Natoveien». Dette betyr i praksis at du nå kan løpe tre 10km i årets sesong dersom du ønsker det!
- Uken i forkant av «ukens løp» kan du logge inn på «min Side» hos EQ og endre distansen din selv. Legger ut oppskrift på dette når det nærmer seg start for Gampen.
- Det ligger nå to produkter på påmeldingsiden, en som heter lang løype og en som heter kort. Det spiller ingen rolle hvilken du velger og du trenger bare velge 1 av dem. Siden du selv kan endre på dette via «min Side» hos EQ.
NYHET 2026 - Et ekstra løp
- I samarbeid med Jektafartsmuseet ønsker vi å invitere deg som Gamper til å prøve et kyststiløp, det er planlagt å gå av stabelen i slutten av september. Løypen blir mellom 6,5-13 km.
- Vi kommer tilbake med mer informasjon rundt dette.
Telemark bedriftsidrettskrets - Coop Social Run
tor., 23. Apr, 18:00Bli med på Social Run før Porsgrunn Halvmaraton 2026!
I samarbeid med Coop Extra inviterer vi til hyggelige Social Runs i forkant av Porsgrunn Halvmaraton 2026. Dette er en perfekt anledning til å komme i gang med løpingen – eller bare nyte en sosial løpetur sammen med andre! Rundene er på ca.5 km og ledes av en aktivitetesleder.
Det er ingen krav til nivå og ingen påmelding – bare møt opp og bli med!
Etter løpeturen samles vi ved butikken til enkel bevertning og hyggelig prat. Ta med en venn, kollega eller nabo og bli med på en sosial og aktiv ettermiddag!
Social Run er følgende datoer:
Extra Porsgrunn: Torsdag 23.april kl.18, aktivitetsleder: Marie Fornes Danielsen
Extra Hovenga: Torsdag 7.mai kl.18, aktivitetsleder: Laila Jønholt
Extra Porsgrunn: Torsdag 21.mai kl.18, aktivitetsleder: Marie Fornes Danielsen
Extra Hovenga: Torsdag 4.juni kl.18, aktivitetsleder: Laila Jønholt
Butikkenes adresser:
Extra Porsgrunn: Jernbanegata 3
Extra Hovenga: Doktor Munks gate 6
Husk også å melde deg på Porsgrunn Halvmaraton lørdag 29.august 2026.
Troms og Finnmark Bedriftsidrettskrets - Vårspretten / volleyball
lør., 25. Apr, 10:00Hvem kan delta?
Bedriftsidrettslag og studentidrettslag. Alle bedrifter kan delta, også de som ikke er medlem i bedriftsidretten. Spillere må være fylt 15 år. Ansatte i bedriften kan eksempelvis spille både aktiv volleyball og bedriftsvolleyball, men man må være fylt 30 år for å delta som disp. spiller (spiller ikke ansatt i bedriften). Inntil 5 disp. spillere pr lag. Bedrifter med for få spillere kan gå sammen og danne felles bedriftsidrettslag (sammensatt lag).
Sted og tid: Kampene spilles i Seljestadhallen. Lagene må være klare til kampstart fra kl. 10.00 på lørdag.
Klasseinndeling: Herre- og miksklasse (4-2 / minimum 2 damer på banen til enhver tid). Ikke mulig å låne spillere mellom lag i samme klasse. Ved påmelding bes lagene oppgi nivået på laget for å muliggjøre innledende puljespill bestående av lag på samme nivå.
Spilletid: Innledende runder spilles det 3 sett til 15. I finalene spilles det 3 sett til 25.
Påmeldingsavgift: pr. lag er kr. 2.550 + kr. 76 (avgift for bruk av vipps/kort)
- betaling via vipps, kort/Visa eller Mastercard
Påmelding: Laget melder du på ved å klikke på det oransje feltet 'Påmelding' øverst til høyre.
Påmeldingsfrist: søndag 12. april. Bindende påmelding.
Dømming: Alle lag må påregne dømming.
Øvrig informasjon: Legges ved kampoppsettet som sendes ut pr. e-post én uke før turneringsstart.
Forsikring: Det er lagenes ansvar å sørge for at spillerne er forsikret. Vi anbefaler bedriftsidrettens egen lagsforsikring, den finner du mer informasjon om HER.
Mer informasjon: har du spørsmål, kontakt oss på harstad@bedriftsidrett.no / telefon 958 07 337.
Agder bedriftsidrettskrets - Dyreparken Løpefestival 2026
lør., 25. Apr, 12:00 - 14:00Dyreparken Løpefestival 2026!
Slipp løs din indre gepard, ulv eller skilpadde!
Bli med når Dyreparken Løpefestival går av stabelen for aller første gang lørdag 25. april 2026! 
PÅMELDING ÅPNER I EQ TIMING FREDAG 30. JANUAR KL. 10.00
Begrenset antall plasser! 
Dette er virkelig dagen for aktive familier som ønsker seg et helt unikt løp i fantastiske omgivelser gjennom destinasjon Dyreparken. Løypa er kanskje ikke den raskeste der ute, men garantert den mest spektakulære!
Ingen andre løp tar deg inn i verdens koseligste Kardemomme by, gjennom de nordiske skoger, forbi asiatiske dyrebrøl til å løpe om kapp med geparder og løver i Afrika
Gjennom løypa får du også ta del i eventyret på Dyreparken Safarihotell, løpe gjennom brosteinslagte sjørøvergater i Abra Havn og speide etter apekatter langs tretoppene i Juliusskogen!
Start og slutt er i Badelandet som byr på gøyal musikk og ekte heiastemning i målområdet.
Løypa er 5 uforglemmelige kilometer, som gjentas for lengre distanser.
Distanser:
- 5 km. Start kl. 12.30, pris: 300,-
- 10 km. Start kl. 13.30, pris: 400,-
- 21 km. Start kl. 10.30, pris: 500,-
Fra 1. april stiger prisene med 100 kr.
Har du årskort i Dyreparken får du rabatt på alle distanser fra 5 km og oppover! 
Bedriftsidretten er teknisk arrangører og sørger for at løypa er riktig oppmålt samt tidtaking som kan følges live på EQ Timing.
Alle som melder seg på innen 31. mars får også en unik t-skjorte fra Dyreparken Løpefestival!
Det blir tilrettelagt for publikum uten inngangsbillett til Dyreparken på Dyreparken Safarihotell, Juliusskogen og i Badelandet. Publikum med inngangsbillett anbefales å se fra KuToppen, Kardemomme by eller langs Savannen.
Barneløp
Eget barneløp! 
Etter hoveddistansene er gjennomført er det endelig barnas tur fra kl. 14.30! På KuToppen blir det en spennende 250 meters sløyfe fylt med dyreopplevelser - kanskje ser du Klara fra KuToppen på veien også? 
Distanser:
0-5 år: 250 meter
6-8 år: 500 meter (2 runder)
8-10 år: 1 000 meter (4 runder)
Påmelding til barneløp: Åpner 30. januar og bestilles via dyreparken.no. Pris per barn er 50 kr, og det kreves egen inngangsbillett eller årskort i tillegg. Alle barna får deltakerpremie!
Mer informasjon om Dyreparken Løpefestival, som blant annet løypekart og tilbud på overnatting, finner du her: https://www.dyreparken.no/opp.../dyreparken-lopefestival/...
Inngangsbilletter til Dyreparken må kjøpes i tillegg hvis man ønsker å tilbringe dagen i Dyreparken før eller etter løpet
Ti på topp vestfold 2026
ons., 1. Apr, 08:00 Ti på topp er et godt tilrettelagt turtilbud hvor du, familie, venner eller kolleger kan få påfyll og oppleve noe av det beste naturen i Vestfold har å by på. Vi har turer for alle, uansett fysisk form. Både lavterskel og for fjellgeita. I appen Ti på topp ligger turbeskrivelser, løypekart
Løpekurs for Vestre Viken Velferdsforening
man., 6. Apr, 16:00 Få tips og motivasjon av de beste! Løpekurs for nybegynnere og ferske løpere som trenger hjelp til å komme i gang og som ønsker å bli venn med joggeskoene! Du vil kunne løpe et par ganger i uka uten at det kun føles som et ork. Løpek
Seriespill i fotball - full sesong 2026 (Nord-Rogaland)
man., 6. Apr, 18:00 Klar for lagbygging! I bedriftsfotballen er det mer moro enn alvor. Velg mellom 5'er og 7er fotball. Kampene spilles på kunstgress mandag og tirsdager mellom kl. 20–22 Skåradalen. Hjemmelag er ansvarlig for betaling av dommerhonorar kr 350/kamp. Klar for felleskap og lagb
Seriespill i fotball - full sesong 2026 (Sør-Rogaland)
man., 6. Apr, 20:00 Klar for lagbygging! I bedriftsfotballen er det mer moro enn alvor. Velg mellom 5'er og 7'er fotball. Kampene spilles på kunstgress mandag til torsdag mellom kl. 20–22 på Gosen, Kiellandsmyra, Tastaveden eller Hana skole. Hjemmelag er ansvarlig for betaling av dommerh
Yoga Sandefjord 7. april - 2. juni 2026
tir., 7. Apr, 19:00 Yoga i Sandefjord! Instruktør: Line Berntsen Når: Tirdager kl 19-20Sted: Vesterøy skoleDatoer: April: 7, 14, 21, 28 Mai: 5, 12, 19, 26 Juni: 2 Pris: Medlem 9 ganger 1215,- Ikke medlem 9 ganger 1395,- Yoga er en fysisk og mental treningsform, som søker å oppnå balanse mellom kropp, sinn og sje
Kjernesterk Sandefjord 8. april - 17. juni 2026
ons., 8. Apr, 17:00 Velkommen til "Kjernesterk"! Datoene for timene (11 timer) April: 8, 15, 22, 29 Mai: 6, 13, 20, 27 Juni: 3, 10, 17 Beskrivelse: På disse øktene vil hovedfokuset ligge på kjernemuskulaturen vår. Kjernemuskulaturen er bærebjelken til hvordan kroppen vår beveger seg i det daglige, samtid
Social Walk
tor., 9. Apr, 17:00 Bedriftsidretten i Telemark inviterer i samarbeid med Telemark Fylkeskommune og kampanjen ABC for god psykisk helse inn til Social Walk denne våren ulike steder i Telemark. Tilbudet er helt gratis - alt vi ønsker er å skape en sosial arena hvor man kan gjøre noe aktivt og h
Styrke&kondisjon 09.04 - 28.05
tor., 9. Apr, 17:15 Velkommen til Styrke & Kondisjon ute med Osteopat Sander Laksholm Når: Torsdager 09.04, 16.04, 23.04 og 30.04 07.05, 21.05 og 28.05 Tidspunkt: 17.15 - 18.15 Hvor: Utenfor Marienlyst Ungdomsskole Effektiv sirkeltreningsøkt som kombinerer både styrke- og kondisjonstrening og gir deg en opple
Introduksjonkurs i Squash
tor., 9. Apr, 20:00 Mandager/torsdager 20.00 – 21.00 Basiskurs i Squash (4 økter) – oppstart 9.april Bedriftsidretten i samarbeid med Bodø Squashklubb tilbyr et introduksjonskurs i Squash. Kanskje har du og medlemmene i bedriftsidrettslaget lyst å prøve noe nytt? Da
Golfkarusellen 2026
man., 13. Apr, 12:30 Velkommen til Golfkaursellen 2026 Påmeldingsavgift: 6990 kr - begrenset plasser: maks 48 lag Mandager kl. 17.30 Mandag 13 april Mandag 27 april Mandag 11 mai Mandag 18 mai Mandag 01 juni Mandag 15 juni Mandag 10 august Mandag 24 august&n
Utebootcamp Drammen 13.04 - 18.05
man., 13. Apr, 16:45 Velkommen til Sprekere Bootcamp på mandager Tidspunkt: 16.45 - 17.45 Datoer: 13.04 - 18.05. Sprekere Bootcamp passer for alle som ønsker å få seg en god treningsøkt i hyggelig selskap ute i frisk luft. Vi får utfordret både styrke, balanse, bevegelighet og kondisjon. Vi tilpasser treningen
Bootcamp Sandefjord 13. april - 15. juni 2026
man., 13. Apr, 17:00 Beskrivelse: Effektiv styrketreningstime. Timene vil være ulikt bygget opp fra gang til gang og ha fokus på at man gjennom lek og morro kan få pulsen opp. Her bruker man egen kroppsvekt som hjelpemiddel, samt utstyr som manualer, strikk, kettlebells og medisinballer. Mål: Gjøre deg sterkere, i de me
Løpekurs Drammen 13.04 og 04.05
man., 13. Apr, 17:20 PÅMELDING: https://isonen.no/event/cmn33bebw04i0cq01iwhh5tsq/ Få tips og motivasjon fra den beste! Løpekurset for deg som ønsker å bli venn med joggeskoene! Du vil kunne løpe et par ganger i uka uten at det kun føles som et ork. Vi vil hjelpe deg med å finne løpegleden ved å gi deg ti
Lærerliga i fotball
man., 13. Apr, 20:00 Lærerliga for alle ansatte i skolen Velkommen til en sosial møteplass med kamper 1-2 ganger i måneden. Vi spiller 5’er mix, med minst 2 damer på banen. Det vil si at også et rent damelag kan delta. Det spilles på kunstgress på Tastaveden, Gosen
Stabil&Sterk- Porsgrunn
tir., 14. Apr, 17:30 Stabil & Sterk, Porsgrunn våren 2026 Timene foregår i gymsalen på Klevstrand skole i Porsgrunn. Her kan du bli med uansett nivå og timen er for alle fra 16 år. Både medlemmer og ikke-medlemmer. Medlemmer av et bedriftsidrettslag får medlemspris. Ra
Finn løpegleden i Tønsberg - Nivå 1 - oppstart 14.april
tir., 14. Apr, 18:00 Om arrangementet Finn løpegleden!Løpekurs for nybegynnere som ønsker å komme i gang og samtidig lære på veien. Du trenger hjelp til å komme over dørstokkmila og bli venn med joggeskoene! Du ønsker å kunne løpe et par ganger i uk
Bedriftsfotball 7er - Vestlandshallen 2026
tir., 14. Apr, 18:00 Velkommen til sesongen 2026 i Bedriftsfotball i Vestlandshallen på kunstgress. PÅMELDINGSSKJEMA - BEDRIFTSFOTBALL 2026 Bedriftsserien i 2026 omfatter seriespill i følgende klasser: 7'er lag fotball Menn - (kvinner kan delta)7'er lag fotball Damer7'er lag fotball Oldboy
Finn løpegleden i Tønsberg - Nivå 2 - oppstart 14.april
tir., 14. Apr, 19:00 Finn løpegleden! Løpekurs for deg som har løpt litt før men trenger å bli flinkere og få mer ut av løpingen Datoer for kurset er: 14/4, 21/4 og 28/4 Tidspunkt: 19.00 Sted: Greveskogen idrettspark Påmeldingsfrist 13. april Overordnet mål er &
Utefotballserien i Drammen 2026
tir., 14. Apr, 19:00 Velkommen til uteserien i fotball 2026! Fra april til september. Påmeldingsfrist: fredag 27. mars. Spilltype: 7ér fotball. Kampene spilles tirsdager mellom kl. 19.00 - 21.00. Kamp 1: 19.00 - 19.55. Kamp 2: 20.00 - 20.55. Serien følger skoleferien og unngår røde dager.&nb
Vestfold løpskarusell 2026
ons., 15. Apr, 18:00 Vestfold løpskarusell 2026 Velkommen til 8 flotte løp i Tønsbergregionen. Kom og opplev stemningen, samholdet og løpegleden sammen med masse flotte folk. Her kan alle delta - der vil alltid være flere distanser å velge mellom Alle løp begynner kl 18.00 Tidtakingen vil være elektronisk og tidene vil
Terrengkarusellen Kvinesdal/Flekkefjord
tir., 21. Apr, 17:00 Sesongen 2026 – Terrengkarusellen i Kvinesdal/Flekkefjord Terrengkarusellen i Kvinesdal/Flekkefjord er et lavterskel arrangement- Det passer for alle, enten du vil gå, jogge eller løpe i eget tempo gjennom løypene. Det er en inkluderende og sosial møteplass hv
Løpekurs Kongsberg 21.04 og 05.05
tir., 21. Apr, 17:20 Påmelding: https://isonen.no/event/cmn79hq28020s9e0114quut09/ Få tips og motivasjon fra den beste! Løpekurset for deg som ønsker å bli venn med joggeskoene! Du vil kunne løpe et par ganger i uka uten at det kun føles som et ork. Vi vil hjelpe deg med å finne løpegleden ved å gi deg tips og
Trimkarusellen Grenland 2026
tir., 21. Apr, 18:00 Trimkarusellen Grenland 2025 Bli med og opplev Grenland, godt felleskap og masse mestring og i år har vi en gledelig nyhet. Årets trimkarusell øker fra 10 løp til 12 løp og inkluderer blant annet Kjølnesmila! Vi løper hver tirsdag fra 21. april!
Gampen 2026
ons., 22. Apr, 10:00 Velkommen Du er velkommen til å delta på alle våre 12 løp våren og høsten 2026. Bruk gjerne Gampen til å komme i form. Har du ingen form er du spesielt velkommen, ta gjerne med deg flere arbeidskollegaer til felles trim. Gampen er et lystbetont bidrag til
Coop Social Run
tor., 23. Apr, 18:00 Bli med på Social Run før Porsgrunn Halvmaraton 2026! I samarbeid med Coop Extra inviterer vi til hyggelige Social Runs i forkant av Porsgrunn Halvmaraton 2026. Dette er en perfekt anledning til å komme i gang med løpingen – eller bare nyte en sosial løpetur sa
Vårspretten / volleyball
lør., 25. Apr, 10:00 Hvem kan delta? Bedriftsidrettslag og studentidrettslag. Alle bedrifter kan delta, også de som ikke er medlem i bedriftsidretten. Spillere må være fylt 15 år. Ansatte i bedriften kan eksempelvis spille både aktiv volleyball og bedriftsvolleyball, men man må v&aeli
Dyreparken Løpefestival 2026
lør., 25. Apr, 12:00 - 14:00 Dyreparken Løpefestival 2026! Slipp løs din indre gepard, ulv eller skilpadde! Bli med når Dyreparken Løpefestival går av stabelen for aller første gang lørdag 25. april 2026! PÅMELDING ÅPNER I EQ TIMING FREDAG 30. JANUAR K26. Apr
Vestfold Bedriftsidrettskrets - Ti på topp vestfold 2026
ons., 1. Apr, 08:00Ti på topp er et godt tilrettelagt turtilbud hvor du, familie, venner eller kolleger kan få påfyll og oppleve noe av det beste naturen i Vestfold har å by på.
Vi har turer for alle, uansett fysisk form. Både lavterskel og for fjellgeita. I appen Ti på topp ligger turbeskrivelser, løypekart og bilder.
Konkurranseelementet er litt hva du gjør det til selv, gå én, noen eller alle turene flere ganger. Logg turene eller bare nyt.
Den viktigste premien? Det er å finne turgleden. Om du gjør det, har vi lykkes med vårt mål. Å få flest mulig ut på tur.
Buskerud Bedriftsidrettskrets - Løpekurs for Vestre Viken Velferdsforening
man., 6. Apr, 16:00Få tips og motivasjon av de beste!
Løpekurs for nybegynnere og ferske løpere som trenger hjelp til å komme i gang og som ønsker å bli venn med joggeskoene! Du vil kunne løpe et par ganger i uka uten at det kun føles som et ork.
Løpekurs for Vestre Viken Velferdsforening: 2 dagers løpekurs inkl. løpe,- og styrkeprogram
Drammen: https://bbik.hoopla.no/event/604457878 (13.04 og 04.05)
Kongsberg: https://bbik.hoopla.no/event/183791182 (21.04 og 05.05)
Ringerike: https://bbik.hoopla.no/event/1959423408 (28.04 og 12.05)
Nesbyen: https://bbik.hoopla.no/event/345113591 (19.05 og 02.06)
Overordnet mål er komme i gang med jogging og få mestringsfølelse og løpeglede!
Sted: Friidrettsbane.
Tidspunkt: kl. 16.00 - 17.15.
I kurset får du:
• 2 teori,- og løpeøkter.
• 4 ukers gå-/løpeprogram med 3 treningsdager (3 forskjellige nivåer).
• Styrkeprogram for å hjelpe deg til å bli en bedre løper, samt holde deg skadefri.
• Teorihefte om løping.
I løpet av de 2 kursdatoene vil dere være igjennom følgende:
Teknikk: hvor viktig er det egentlig?
Pulssoner: hvor viktig er det å holde styr på intensiteten på økta?
Styrketrening: hva og hvor ofte burde det gjennomføres?
Dere avslutter med noen intervaller på slutten av begge øktene.
Spørsmål?
Har du spørsmål om kurset, send gjerne en mail til christinemoen.hansen@bedriftsidretten.no.
Instruktørene:
Kurset i Drammen holdes av: Jonas Baklid.
Kurset i Ringerike, Kongsberg og Nesbyen holdes av: Stephan Knestang.
Kurset i Bærum for holdes av:
Rogaland bedriftsidrettskrets - Seriespill i fotball - full sesong 2026 (Nord-Rogaland)
man., 6. Apr, 18:00Klar for lagbygging!
I bedriftsfotballen er det mer moro enn alvor. Velg mellom 5'er og 7er fotball.
Kampene spilles på kunstgress mandag og tirsdager mellom kl. 20–22 Skåradalen. Hjemmelag er ansvarlig for betaling av dommerhonorar kr 350/kamp.
Klar for felleskap og lagbygging!
Rogaland bedriftsidrettskrets - Seriespill i fotball - full sesong 2026 (Sør-Rogaland)
man., 6. Apr, 20:00Klar for lagbygging!
I bedriftsfotballen er det mer moro enn alvor. Velg mellom 5'er og 7'er fotball.
Kampene spilles på kunstgress mandag til torsdag mellom kl. 20–22 på Gosen, Kiellandsmyra, Tastaveden eller Hana skole. Hjemmelag er ansvarlig for betaling av dommerhonorar kr 350/kamp.
Klar for felleskap og lagbygging!
Vestfold Bedriftsidrettskrets - Yoga Sandefjord 7. april - 2. juni 2026
tir., 7. Apr, 19:00Yoga i Sandefjord!
Instruktør: Line Berntsen
- Når: Tirdager kl 19-20
- Sted: Vesterøy skole
- Datoer:
April: 7, 14, 21, 28
Mai: 5, 12, 19, 26
Juni: 2
Pris: Medlem 9 ganger 1215,- Ikke medlem 9 ganger 1395,-
Yoga er en fysisk og mental treningsform, som søker å oppnå balanse mellom kropp, sinn og sjel. Yoga består hovedsakelig av ulike fysiske stillinger (asanas), pusteøvelser (pranayama), meditasjon, konsentrasjonsteknikk og avspenning. Yoga styrker kjernemuskulatur, forbedrer balanse, holdning og musklene blir smidige og sterke.
Kjernemuskelatur benyttes i alle stående posisjoner i yoga, så vel som i dagliglivet. Trening av kjernemuskelatur fører til bedre kontroll av musklene i hofte, bekken og ryggsølye, som igjen gir bedre posisjonering av ledd og muskulatur. Dette er med på å forebygge skader eller som en del av opptrening etter skade. Gjennom øvelsene bygger du opp styrke og utholdenhet, f.eks. i stående possisjoner. Ved å holde stillingene over en viss tid vil spenninger i muskel og bindevev gradvis slippe. Dette vil bidra til en bedre og dypere pust, noe som igjen påvirker din fysiske så vel som din mentale helse.
Det vil være en avspenning på slutten av timene, der du blir guidet gjennom avspenningsteknikk og pust. Du må være fokusert og tilstede når du gjør yoga. Et friminutt fra hverdagens stress.
Hva trenger du av utstyr? Har du egen matte, ta den gjerne med – men instruktøren vil også ha med matter til de som ønsker å låne. Utover det er det bare viktig å kle seg i komfortable klær. Velkommen skal du være.
Betingelser:
Bindende påmelding
Ved sykdom underveis i treningsperioden kan ikke treningene spares til senere, men du kan gjerne finne en stedfortreder den aktuelle datoen. *Viser du til legeerklæring kan du bruke de resterende treningene på et senere tidspunkt. Pengene refunderes ikke.
Vestfold Bedriftsidrettskrets - Kjernesterk Sandefjord 8. april - 17. juni 2026
ons., 8. Apr, 17:00Velkommen til "Kjernesterk"!
Datoene for timene (11 timer)
April: 8, 15, 22, 29
Mai: 6, 13, 20, 27
Juni: 3, 10, 17
Beskrivelse: På disse øktene vil hovedfokuset ligge på kjernemuskulaturen vår. Kjernemuskulaturen er bærebjelken til hvordan kroppen vår beveger seg i det daglige, samtidig med at disse musklene er essensielle for å stabilisere og styrke kroppen. En sterk kjernemuskulatur er også viktig for balansen og styrke ryggraden. Vi benytter oss av disse musklene i alle våre dagligdagsegjøremål.
Øvelsene vil i all hovedsak dreie seg om mage og rygg, men øktene vil også variere med noen mer tradisjonelle styrkeøvelser med store bevegelser. Øktene vil variere fra gang til gang slik at man skal kjenne på kroppen viktigheten av en sterk og god kjerne. Her vil man virkelig kunne få utbytte av treningstimen i hverdagen.
Mål med treningen: Få en sterkere kropp i hverdagen.
Instruktør Anne Skamfer
Spørsmål? Pia.grongaard@bedriftsidretten.no
Bindende påmelding: Ved sykdom underveis i treningsperioden kan ikke treningene spares til senere, men du kan gjerne finne en stedfortreder den aktuelle datoen. *Viser du til legeerklæring kan du bruke de resterende treningene på et senere tidspunkt. Pengene refunderes ikke.
Telemark bedriftsidrettskrets - Social Walk
tor., 9. Apr, 17:00Bedriftsidretten i Telemark inviterer i samarbeid med Telemark Fylkeskommune og kampanjen ABC for god psykisk helse inn til Social Walk denne våren ulike steder i Telemark. Tilbudet er helt gratis - alt vi ønsker er å skape en sosial arena hvor man kan gjøre noe aktivt og hyggelig sammen med andre.
Tilbudet går ut på at vi inviterer inn til gågrupper ulike dager i løpet av våren. Rett og slett en time hvor du sammen med en leder og andre oppmøtte deltakere går en fin tur sammen. Det er ingen påmelding, bare møt opp til de dagene som passer deg. Lista under med de ulike tilbudene blir oppdatert. Vi oppretter også enkeltarrangement på Facebook.
Kampanjen ABC for god psykisk helse har som mål å øke bevisstheten om hvor viktig det er å gjøre noe aktivt sammen og kjenne på tilhørighet. Det å gjøre noe aktivt sammen er positivt både for den fysiske og psykiske helsa.
Datoer og steder for Social Walk:
I arrangementet står det tidspunktet 17:00-18:00, men dette kan variere på de ulike dagene.
Seljord- Eventyrøy
Vi har flere turdager i Seljord, med start på Eventyrøy. Se info om turen og datoer under.
- Oppmøte: Eventyrøy (på parkeringsplassen)
- Litt om turen: En rundtur fra Eventyrøy til Kraftverket og kirka. Deretter tilbake til parkeringsplassen. Et flatt terreng, og du kan gå i ditt tempo.
- Turleder: Tone Anne Byberg
- Datoer:
- Torsdag 9.april kl.17
- Torsdag 16.april kl.17
- Torsdag 23.april kl.17
- Torsdag 7.mai kl.17
- Torsdag 21.mai kl.17
Buskerud Bedriftsidrettskrets - Styrke&kondisjon 09.04 - 28.05
tor., 9. Apr, 17:15Velkommen til Styrke & Kondisjon ute med Osteopat Sander Laksholm
Når: Torsdager
09.04, 16.04, 23.04 og 30.04
07.05, 21.05 og 28.05
Tidspunkt: 17.15 - 18.15
Hvor: Utenfor Marienlyst Ungdomsskole
Effektiv sirkeltreningsøkt som kombinerer både styrke- og kondisjonstrening og gir deg en opplevelse av mestring og fremgang. Vi veksler mellom tempo som gir pulsøkning og enkle, funksjonelle styrkeøvelser for hele kroppen. Vår instruktør inspirerer og tilpasser øvelsene slik at alle finner riktig belastningsnivå. Tett oppfølging og mye god-følelse!
Vi håper du vil finne motivasjonen for å utøve fysisk aktivitet jevnlig. Smilepulsgaranti!
Instruktøren Sander er 23 år gammel med bakgrunn innen fotball, styrkeløft og thaiboksing. Han har brukt de siste 7 årene til å utdanne seg innen trening og helse. Han har det siste året kombinert osteopati-studier med jobb som Personlig trener, gruppetreningsinstruktør og muskelterapeut. Han jobber i dag på Drammen Kiropraktikk og helse.
Pris per trening:
• Medlemspris: 120,-
• Ikke-medlem: 130,-
• Drop in 150,- (vipps til 546455 Gruppetimer Bedriftsidretten)
• Gratis prøvetime
Spørsmål? Send gjerne en mail til christinemoen.hansen@bedriftsidretten.no.
Betingelser:
• Bindende påmelding.
Nordland Bedriftsidrettskrets - Introduksjonkurs i Squash
tor., 9. Apr, 20:00Mandager/torsdager 20.00 – 21.00 Basiskurs i Squash (4 økter) – oppstart 9.april
Bedriftsidretten i samarbeid med Bodø Squashklubb tilbyr et introduksjonskurs i Squash. Kanskje har du og medlemmene i bedriftsidrettslaget lyst å prøve noe nytt? Da har dere muligheten nå.
Beskrivelse av introduksjonskurset :
- Innføring i basis-reglene for Squash og hvordan spillet foregår og poengene telles
- Valg av riktig ball i forhold til nivå
- Riktig oppvarming
- Hvordan ta hensyn til dine egne begrensninger og unngå unødvendige skader. Særlig viktig når man er ny og uerfaren…
- Grunnteknikk og øvelser for å lære denne
- Serve og servemottak
- Spill-lignende øvelser
- Spille squash med poengtelling
- Uttøyning og oppsummering av økten
Bodø Squashklubb (BS) stiller med instruktør og utlån av racketer og baller samt beskyttelsesbriller til de som ønsker det. Det vil selvsagt være mulig for deltakerne å ta med eget utstyr.
Vi tilpasser opplæring, øvelser og spill etter nivå, og vil dele inn i nivåene Nybegynner – Litt øvet – Erfaren .
Når kurset er gjennomført vil du ha lært følgende:
• Hvordan holde racketen riktig
• Riktig teknikk for å slå ballen godt.
• Hvordan spille en kamp og forstå de grunnleggende reglene og hvordan man scorer
• Hvordan spille hovedslagene vi bruker
• Noen viktige taktikker for å gjøre spillet morsomt
Mandager/torsdager 20.00 – 21.00 Basiskurs i Squash (4 økter) – oppstart 9.april
Påmelding på epost til nordland@bedriftsidretten.no
Aktiviteten foregår på Feel24 Rønvik, Dreyfushammarn 17, 8012 Bodø.
Påmelding her: Online Booking
Agder bedriftsidrettskrets - Golfkarusellen 2026
man., 13. Apr, 12:30Velkommen til Golfkaursellen 2026
Påmeldingsavgift: 6990 kr - begrenset plasser: maks 48 lag
Mandager kl. 17.30
Mandag 13 april
Mandag 27 april
Mandag 11 mai
Mandag 18 mai
Mandag 01 juni
Mandag 15 juni
Mandag 10 august
Mandag 24 august
Mandag 7. september
Finale lørdag 12. september - Shotgunstart kl. 09.00
Buskerud Bedriftsidrettskrets - Utebootcamp Drammen 13.04 - 18.05
man., 13. Apr, 16:45Velkommen til Sprekere Bootcamp på mandager
Tidspunkt: 16.45 - 17.45
Datoer: 13.04 - 18.05.
Sprekere Bootcamp passer for alle som ønsker å få seg en god treningsøkt i hyggelig selskap ute i frisk luft. Vi får utfordret både styrke, balanse, bevegelighet og kondisjon. Vi tilpasser treningen underveis slik at du vil oppleve mestring og glede ved treningen. Stikkordet for Sprekere Bootcamp er variasjon!
Instruktøren er fysioterapeut Christine Moen Hansen. Hun brenner for fysisk aktivitet og aktivitetsglede.
Pris per trening:
- Medlemspris: 120,-
- Ikke medlem: 130,-
- Drop in: 150,- (Vipps til 546455 Gruppetimer Bedriftsidretten)
- Prøvetime: gratis
Parkering: Gratis i Blichs-parkeringshus etter kl. 16.00. 5 min gange fra skolen. Mot betaling utenfor Drammenshallen.
Kontakt gjerne Christine på christinemoen.hansen@bedriftsidretten.no ved spørsmål.
Betingelser:
- Bindende påmelding.
- Pengene refunderes ikke.
Vestfold Bedriftsidrettskrets - Bootcamp Sandefjord 13. april - 15. juni 2026
man., 13. Apr, 17:00Beskrivelse: Effektiv styrketreningstime. Timene vil være ulikt bygget opp fra gang til gang og ha fokus på at man gjennom lek og morro kan få pulsen opp. Her bruker man egen kroppsvekt som hjelpemiddel, samt utstyr som manualer, strikk, kettlebells og medisinballer. Mål: Gjøre deg sterkere, i de mest funksjonelle muskelgruppene og få utfordret både styrke, balanse, bevegelighet og kondisjon. Målgruppe: Passer for deg som liker å trene et par gange i uken og liker å få opp pulsen. Treningen vil tilpasses deg så du opplever mestring og glede ved treningen.
Instruktør: Pia Grøngaard - utdannet personlig trener og jobber som daglig leder av bedriftsidretten i Buskerud og Vestfold. Pia er selv opptatt av at trening skal gi utbytte men først og fremst være lystbetont
Betingelser:
Bindende påmelding
Ved sykdom underveis i treningsperioden kan ikke treningene spares til senere, men du kan gjerne finne en stedfortreder den aktuelle datoen. *Viser du til legeerklæring kan du bruke de resterende treningene på et senere tidspunkt. Pengene refunderes ikke.
Datoer for 9 treninger:
April: 13, 20, 27
Mai: 4, 11, 18
juni: 1, 8, 15
Buskerud Bedriftsidrettskrets - Løpekurs Drammen 13.04 og 04.05
man., 13. Apr, 17:20PÅMELDING: https://isonen.no/event/cmn33bebw04i0cq01iwhh5tsq/
Få tips og motivasjon fra den beste!
Løpekurset for deg som ønsker å bli venn med joggeskoene! Du vil kunne løpe et par ganger i uka uten at det kun føles som et ork. Vi vil hjelpe deg med å finne løpegleden ved å gi deg tips og triks om teknikk, hvilke pulssoner du burde trene i når, styrkeøvelser og forskjellige type intervaller.
Møt vår løpeinstruktør:
Jørgen Baklid er en norsk toppidrettsutøver innen orientering og skiorientering og jobber på Løplabbet i Drammen. Han er en 27 åring fra Konnerud som har vunnet flere VM-medaljer i begge de nevnte idrettene. Han brenner for treningsglede og allsidighet innen idrett.
Dato: Mandag 13. april og mandag 4. mai.
Tidspunkt: 17.20 - 18.35.
Varighet: 75 min.
Sted: Friidrettsbanen på Marienlyst.
I kurset får du:
• 2 teori,- og løpeøkter.
• 4 ukers gå-/løpeprogram med 3 treningsdager.
• Styrkeprogram for å hjelpe deg til å bli en bedre løper, samt holde deg skadefri.
• Teorihefte om løping.
I løpet av de 2 kursdatoene vil dere være igjennom følgende:
Teknikk: hvor viktig er det egentlig?
Pulssoner: hvor viktig er det å holde styr på intensiteten på økta?
Styrketrening: hva og hvor ofte burde det gjennomføres?
Dere avslutter med noen intervaller på slutten av begge øktene.
Pris:
• Medlemspris 750,-
• Ikke-medlem: 850,-
Spørsmål?
Send gjerne mail til christinemoen.hansen@bedriftsidretten.no.
Rogaland bedriftsidrettskrets - Lærerliga i fotball
man., 13. Apr, 20:00Lærerliga for alle ansatte i skolen
Velkommen til en sosial møteplass med kamper 1-2 ganger i måneden. Vi spiller 5’er mix, med minst 2 damer på banen. Det vil si at også et rent damelag kan delta.
Det spilles på kunstgress på Tastaveden, Gosen eller Hana, mandag-torsdag kl. 20-22. Kampene er på 25 minutt, hvor dere møter 2-3 andre lag på en kveld.
Pris kr 2200 per lag. Dommerhonorar kr 175/hjemmekamp kommer i tillegg.
Klar for felleskap og lagbygging!
Telemark bedriftsidrettskrets - Stabil&Sterk- Porsgrunn
tir., 14. Apr, 17:30Stabil & Sterk, Porsgrunn våren 2026
Timene foregår i gymsalen på Klevstrand skole i Porsgrunn.
Her kan du bli med uansett nivå og timen er for alle fra 16 år. Både medlemmer og ikke-medlemmer. Medlemmer av et bedriftsidrettslag får medlemspris. Rabatten blir lagt til når du bruker rabattkode. Medlemmer får denne koden tilsendt på mail.
Lisbet Midtgård leder partiet. Lisbet er crossfit coach og instruktør med over 15 års erfaring fra gruppetrening. Hun leverer energiske økter inspirert av CrossFit, der funksjonell styrke, mobilitet og balanse står i fokus. Timene er varierte, effektive og tilpasset alle nivåer – med mål om å bygge en sterkere, mer robust kropp som fungerer både på jobb og i hverdagen.
Praktisk info:
- 10 timers parti
- Oppstart tirsdag 14.april. Siste time er 16.juni.
- Tirsdager 17:30-18:30
- Sted: gymsalen på Klevstrand skole
- Ordinærpris: 1100,- . Medlemmer får 20 % rabatt.
- Ta med egen matte
- Det er ikke dusj tilgjengelig på denne timen.
- Maks 20 plasser
- Det må være minst 10 påmeldte på partiet
Er du medlem av et bedriftsidrettslag, har du krav på medlemsrabatt. Har du ikke fått rabattkode, ta kontakt med Trine på: trgj@bedriftsidretten.no
For informasjon om gruppetimene ta kontakt med Trine Strømfjord Gjerstad:
E-post: trinestromfjord.gjerstad@bedriftsidretten.no
Telefon: 976 83 889
Vell møtt til gruppetrening!
Vi gleder oss til å se deg!
Vestfold Bedriftsidrettskrets - Finn løpegleden i Tønsberg - Nivå 1 - oppstart 14.april
tir., 14. Apr, 18:00Om arrangementet
Finn løpegleden!
Løpekurs for nybegynnere som ønsker å komme i gang og samtidig lære på veien. Du trenger hjelp til å komme over dørstokkmila og bli venn med joggeskoene! Du ønsker å kunne løpe et par ganger i uka uten at det kun føles som et ork.
Datoer for kurset er: 14/4, 21/4 og 28/4
Tidspunkt: 18.00
Sted: Greveskogen idrettspark
Påmeldingsfrist 13/4
Overordnet mål er komme i gang jogging og få kjenne på mestringsfølelse og løpegleden!
I dette kurset får du:
• 3 felles teori,- og løpeøkter.
• Styrkeprogram for å hjelpe deg til å bli en bedre løper, samt holde deg skadefri.
• 3 ukers løpeprogram med 3 treningsdager.
• Teorihefte om løping.
I løpet av 3 ukers kurset vil dere være igjennom følgende:
Teknikk: hvor viktig er det egentlig?
Styrketrening: hva og hvor ofte burde det gjennomføres?
Pulssoner: hvor viktig er det å holde styr på intensiteten på økta?
Intervaller: hvordan legger jeg opp dette best mulig ut ifra mitt nivå?
Timen holdes av fysioterapeut Maria Spigseth. Maria er opptatt av å se den enkelte og gi gode tilbakemeldinger ut fra ditt nivå. Hun ser deg og viktigheten av å føle mestring og finne lysten til å løpe. Hun er en erfaren instruktør
Betingelser:
- Bindende påmelding.
- Pengene refunderes ikke.
Spørsmål? Kontakt Pia.grongaard@bedriftsidretten.no
Vestland Bedriftsidrettskrets - Bedriftsfotball 7er - Vestlandshallen 2026
tir., 14. Apr, 18:00Velkommen til sesongen 2026 i Bedriftsfotball i Vestlandshallen på kunstgress.
PÅMELDINGSSKJEMA - BEDRIFTSFOTBALL 2026
Bedriftsserien i 2026 omfatter seriespill i følgende klasser:
- 7'er lag fotball Menn - (kvinner kan delta)
- 7'er lag fotball Damer
- 7'er lag fotball Oldboys - o/35 år (Kan bruke 2 spillere over 30 år)
- 7'er lag fotball Old Boys / Veteran - Mosjonsklasse
Påmeldingsfrist: SNAREST
Lag som er medlem: Skriv inn Bedriftsidrettslagets navn og finne det på listen.
Finner du det ikke på listen ta kontakt med kretsen.
Lag som ikke er medlem vil ikke finne laget på listen; ta kontakt for registrering: janove.oijordsbakken@bedriftsidretten.no
Pris pr lag :
Medlemmer kr. 11.000,- inkl. Bedriftsidrettens behandlingsforsikring.
"Ennå ikke medlem"* kr. 13.500,- inkl. Bedriftsidrettens behandlingsforsikring.
Dommerbetaling kommer i tillegg - (kr. 250,- pr lag pr. kamp + kjøring/bom) betales på banen direkte til dommer via Vipps.
Vi spiller Tirs-Ons-Tors fra kl. 18.00 til kl. 22.00 i sesongen.
Sesongen går fra medio april til ut oktober.
Påmeldingen er bindende.
Forsikring
Bedriftsidrettens behandlingsforsikring er obligatorisk for alle lag i 2026-sesongen. Forsikringen dekker hele laget, og har en varighet på 1 år fom seriestart. Les mer om forsikringen her: Behandlingsforsikring
For at forsikringen skal være gyldig, forutsettes det at laget har fylt ut dommerkort med fullt navn på spillere.
Bøter og gebyr
2500 kr i gebyr for å trekke laget fra laget er påmeldt og i løpet av sesongen. Påmeldingsavgiften blir ikke refundert.
2000 kr i bot hvis man ikke møter til kamp uten og varsle ifra til motstanderlaget og administrasjonen.
1500 kr i omberammingsgebyr
NIF`s Regelverk
Vi er underlagt NIF`s regelverk om fairplay og doping. Bedriftsidrett skal være gøy og våre verdier er aktivitetsglede, fellesskap, helse og ærlighet. Lagene er selv ansvarlig for å stille med førstehjelpsutstyr til eget bruk.
Buskerud Bedriftsidrettskrets - Utefotballserien i Drammen 2026
tir., 14. Apr, 19:00Velkommen til uteserien i fotball 2026!
Fra april til september.
Påmeldingsfrist: fredag 27. mars.
Spilltype: 7ér fotball.
Kampene spilles tirsdager mellom kl. 19.00 - 21.00.
Kamp 1: 19.00 - 19.55.
Kamp 2: 20.00 - 20.55.
Serien følger skoleferien og unngår røde dager.
Sted: Lissos Arena i Solbergelva.
Gamle Riksvei 102A, 3057.
Pris:
• Bedriftsidrettslag 14 500,-
• Ikke medlemslag 16 500,-
Faktura ettersendes.
Kontakt gjerne Christine på christinemoen.hansen@bedriftsidretten.no hvis du har spørsmål!
Vestfold Bedriftsidrettskrets - Finn løpegleden i Tønsberg - Nivå 2 - oppstart 14.april
tir., 14. Apr, 19:00Finn løpegleden!
Løpekurs for deg som har løpt litt før men trenger å bli flinkere og få mer ut av løpingen
Datoer for kurset er: 14/4, 21/4 og 28/4
Tidspunkt: 19.00
Sted: Greveskogen idrettspark
Påmeldingsfrist 13. april
Overordnet mål er å få kjenne på mestringsfølelse og løpegleden! I tillegg til bedre teknikk
I dette kurset får du:
• 3 felles teori,- og løpeøkter.
• Styrkeprogram for å hjelpe deg til å bli en bedre løper, samt holde deg skadefri.
• 3 ukers løpeprogram med 3 treningsdager.
• Teorihefte om løping.
I løpet av 3 ukers kurset vil dere være igjennom følgende:
Teknikk: hvor viktig er det egentlig?
Styrketrening: hva og hvor ofte burde det gjennomføres?
Pulssoner: hvor viktig er det å holde styr på intensiteten på økta?
Intervaller: hvordan legger jeg opp dette best mulig ut ifra mitt nivå?
Timen holdes av fysioterapeut Maria Spigseth. Maria er opptatt av å se den enkelte og gi gode tilbakemeldinger ut fra ditt nivå. Hun ser deg og viktigheten av å føle mestring og finne lysten til å løpe. Hun er en erfaren instruktør
Betingelser:
- Bindende påmelding.
- Pengene refunderes ikke.
Spørsmål? Kontakt Pia.grongaard@bedriftsidretten.no
Vestfold Bedriftsidrettskrets - Vestfold løpskarusell 2026
ons., 15. Apr, 18:00Vestfold løpskarusell 2026
Velkommen til 8 flotte løp i Tønsbergregionen. Kom og opplev stemningen, samholdet og løpegleden sammen med masse flotte folk. Her kan alle delta - der vil alltid være flere distanser å velge mellom Alle løp begynner kl 18.00 Tidtakingen vil være elektronisk og tidene vil bli offentliggjort via eqtiming. Du kan delta ved å kjøpe sesongkort så du rabattert kan delta i alle løp eller kjøpe enkeltdeltakelse til hvert løp. Har du sesongkort får du utlevert ditt startnummer før første løp ved sekretariatet. Har du meldt deg på enkeltløp henter du startnummer 10 min før løpsstart. Alle kan se løypebeskrivelse og profil på facebook gruppen. Alle sesong påmeldinger vil i tillegg få tilsendt beskrivelser
Alle løp pågår på onsdager
Agder bedriftsidrettskrets - Terrengkarusellen Kvinesdal/Flekkefjord
tir., 21. Apr, 17:00
Sesongen 2026 – Terrengkarusellen i Kvinesdal/Flekkefjord
Terrengkarusellen i Kvinesdal/Flekkefjord er et lavterskel arrangement- Det passer for alle, enten du vil gå, jogge eller løpe i eget tempo gjennom løypene. Det er en inkluderende og sosial møteplass hvor venner, kollegaer og kjente møtes for felles mosjon – uansett ambisjoner eller forutsetninger.
Følg oss på Facebook
Denne sesongen byr på åtte flotte løyper. Forsikring er ikke inkludert i prisen, løping på eget ansvar.
Sesongstart: Tirsdag 28. april – Kvinesdal sentrum, Liknes. Se egen terminliste for alle løp i sesongen
Starttider:
Uten tidtaking: Start fra kl. 17:00
Fellesstart med tidtaking: Kl. 18:00
Priser
Sesongkort (18+ år): 620 kr
Sesongkort (10-17 år): 300 kr
Enkeltløp (18+ år): 100 kr
Enkeltløp (10-17 år): 50 kr
Påmelding
Vi anbefaler alle å forhåndspåmelde seg.
Det er også mulig å melde seg på fra kl. 17:00.
Betaling: Vipps #797591 NB! Husk å merke betalingen med for- og etternavn.
Startnummer hentes ved fremmøte på første løp og skal benyttes gjennom hele sesongen.
Premiering
Det blir trukket ut premier på startnummer etter hvert løp.
For å motta premie ved sesongslutt må man ha deltatt på alle åtte løpene gjennom sesongen.
Buskerud Bedriftsidrettskrets - Løpekurs Kongsberg 21.04 og 05.05
tir., 21. Apr, 17:20Påmelding: https://isonen.no/event/cmn79hq28020s9e0114quut09/
Få tips og motivasjon fra den beste!
Løpekurset for deg som ønsker å bli venn med joggeskoene! Du vil kunne løpe et par ganger i uka uten at det kun føles som et ork. Vi vil hjelpe deg med å finne løpegleden ved å gi deg tips og triks om teknikk, hvilke pulssoner du burde trene i når, styrkeøvelser og forskjellige type intervaller.
Dato: Tirsdag 21.04 og 05.05.
Tidspunkt:
Varighet: 75 min.
Sted: Kongsberg
Møt vår løpeinstruktør:
Stephan Knestang har solid erfaring med å utvikle utøvere innen sprint (60–400 m), mellomdistanse (800–1500 m) og langdistanse (3000 m og oppover). Spesialisert i løpsteknikk, utholdenhet, styrke og fartsutvikling. Erfaring med tilpasning av treningsplaner til ulike nivåer, fra nybegynnere til konkurranseutøvere, med fokus på progresjon, restitusjon og skadeforebygging.
I kurset får du:
• 2 teori,- og løpeøkter.
• 4 ukers gå-/løpeprogram med 3 treningsdager (3 forskjellige nivåer).
• Styrkeprogram for å hjelpe deg til å bli en bedre løper, samt holde deg skadefri.
• Teorihefte om løping.
I løpet av de 2 kursdatoene vil dere være igjennom følgende:
Teknikk: hvor viktig er det egentlig?
Pulssoner: hvor viktig er det å holde styr på intensiteten på økta?
Styrketrening: hva og hvor ofte burde det gjennomføres?
Dere avslutter med noen intervaller på slutten av begge øktene.
Pris:
• Medlemspris 750,-
• Ikke-medlem: 850,-
Spørsmål?
Telemark bedriftsidrettskrets - Trimkarusellen Grenland 2026
tir., 21. Apr, 18:00Trimkarusellen Grenland 2025
Bli med og opplev Grenland, godt felleskap og masse mestring og i år har vi en gledelig nyhet. Årets trimkarusell øker fra 10 løp til 12 løp og inkluderer blant annet Kjølnesmila! Vi løper hver tirsdag fra 21. april!
Trimkarusellen Grenland er for alle fra 15 år og her kan du delta uansett form og nivå. Løp, jogge eller gå, det velger du selv. Ta med venner og kolleger og bli med. Etter løpet kan du nyte en varm kopp kaffe, saft og litt frukt.
Trimkarusellen Grenland er en sosial og positiv møteplass. Sammen skaper vi aktivitetsglede og godt felleskap.
Gjennomføring:
Hvert løp er på 5-6km.
Løpsdagene er på tirsdager.
Delta uten tid fra 16.00 og det er fellesstart 18.00
Dersom du ikke kan komme løpsdagen kan du gjennomføre- og registrere selv innen søndagen samme uke.
Traseen blir merket løpsdagen og merkingen tas ned etter fellesstarten samme kveld.
Pris:
Sesongkort kr 990,- (Medlemspris -20%)
Enkeltløp fastpris kr. 120,- (Kjølnesmila som enkeltløp koster 290,-)
*Påmeldingsgebyr kr 35,- kommer i tillegg for både sesongkort og enkeltløp. Så det lønner seg å kjøpe sesongkort!
Påmelding:
Du kan allerede nå melde deg på sesongkort. Påmelding til hvert enkelt løp åpner 1 uke før ukens løp. Kjølnesmila åpner tidligere.
Terminliste:
21.04 Varden-løpet, Hjellevannet rundt (Gratis barneløp v/ Herkules IF Friidrett)
28.04 Skien Fritidspark (Gratis barneløp v/ Herkules IF Friidrett)
05.05 Grasmyr
12.05 Kjølnesmila*
19.05 Gulset
26.05 Stridsklev (Uræddløypa)
02.06 Skien Fritidspark (Gratis barneløp v/ Herkules IF Friidrett)
09.06 Siljan
SOMMER
18.08 Grasmyr
25.08 Gulset
01.09 Stridsklev (Uræddløypa)
08.09 Hjellevannet rundt (Gratis barneløp v/ Herkules IF Friidrett)
Ønsker du felles faktura og bedriftspåmelding?
Gjelder for bedrift/gruppe som vil ha felles kode og faktura til sin bedrift/gruppe.
Opprett bruker her:
Øvrig informasjon:
Mer informasjon om hvert enkelt løp kommer fortløpende utover våren.
Nordland Bedriftsidrettskrets - Gampen 2026
ons., 22. Apr, 10:00Velkommen
Du er velkommen til å delta på alle våre 12 løp våren og høsten 2026. Bruk gjerne Gampen til å komme i form. Har du ingen form er du spesielt velkommen, ta gjerne med deg flere arbeidskollegaer til felles trim. Gampen er et lystbetont bidrag til bedre helse!
Med løpeglede i fokus blir vi sprekere! Bli med på Bedriftsidretten sin tradisjonsrike trimkarusell!
Dette passer for ALLE, uansett nivå!
Pris alle løp: 950,-
Gampen Terminliste 2026 (1).pdf
Ønsker du kun å løpe et av løpene i årets karusell, kan du selvsagt det. For enkeltpåmelding må du sende mail til runar.mellem@bedriftsidretten.no
Eposten må inneholde følgende:
- Navn
- Fødselsdato: xx.xx.xxxx
- Telefonnummer:
- Eventuell klubb/bedrift du vil løpe for: (valgfritt)
Enkeltpåmelding koster 175,- pr løp.
I 2026 viderefører vi fjorårets to-distanse valgmulighet på noen løyper!
En påmelding – To distanser!
- Under årets Gamp vil du som deltaker få muligheten til å velge mellom kort eller lang løype. Dette gjelder utvalgte løp i karusellen, da særlig de løpene som er såkalte «rundløyper». Det gjelder Hopen, Bautaløpet, Grønnåsen 5k og Flygt Bil, vi vurderer også å åpne for at Keiservarden blir to distanser, der du som deltaker kan velge mellom å løpe fra Rønvikfjellet slikt som tidligere år, og om du har lyst på en ekstra utfordring kan du løpe opp «Natoveien». Dette betyr i praksis at du nå kan løpe tre 10km i årets sesong dersom du ønsker det!
- Uken i forkant av «ukens løp» kan du logge inn på «min Side» hos EQ og endre distansen din selv. Legger ut oppskrift på dette når det nærmer seg start for Gampen.
- Det ligger nå to produkter på påmeldingsiden, en som heter lang løype og en som heter kort. Det spiller ingen rolle hvilken du velger og du trenger bare velge 1 av dem. Siden du selv kan endre på dette via «min Side» hos EQ.
NYHET 2026 - Et ekstra løp
- I samarbeid med Jektafartsmuseet ønsker vi å invitere deg som Gamper til å prøve et kyststiløp, det er planlagt å gå av stabelen i slutten av september. Løypen blir mellom 6,5-13 km.
- Vi kommer tilbake med mer informasjon rundt dette.
Telemark bedriftsidrettskrets - Coop Social Run
tor., 23. Apr, 18:00Bli med på Social Run før Porsgrunn Halvmaraton 2026!
I samarbeid med Coop Extra inviterer vi til hyggelige Social Runs i forkant av Porsgrunn Halvmaraton 2026. Dette er en perfekt anledning til å komme i gang med løpingen – eller bare nyte en sosial løpetur sammen med andre! Rundene er på ca.5 km og ledes av en aktivitetesleder.
Det er ingen krav til nivå og ingen påmelding – bare møt opp og bli med!
Etter løpeturen samles vi ved butikken til enkel bevertning og hyggelig prat. Ta med en venn, kollega eller nabo og bli med på en sosial og aktiv ettermiddag!
Social Run er følgende datoer:
Extra Porsgrunn: Torsdag 23.april kl.18, aktivitetsleder: Marie Fornes Danielsen
Extra Hovenga: Torsdag 7.mai kl.18, aktivitetsleder: Laila Jønholt
Extra Porsgrunn: Torsdag 21.mai kl.18, aktivitetsleder: Marie Fornes Danielsen
Extra Hovenga: Torsdag 4.juni kl.18, aktivitetsleder: Laila Jønholt
Butikkenes adresser:
Extra Porsgrunn: Jernbanegata 3
Extra Hovenga: Doktor Munks gate 6
Husk også å melde deg på Porsgrunn Halvmaraton lørdag 29.august 2026.
Troms og Finnmark Bedriftsidrettskrets - Vårspretten / volleyball
lør., 25. Apr, 10:00Hvem kan delta?
Bedriftsidrettslag og studentidrettslag. Alle bedrifter kan delta, også de som ikke er medlem i bedriftsidretten. Spillere må være fylt 15 år. Ansatte i bedriften kan eksempelvis spille både aktiv volleyball og bedriftsvolleyball, men man må være fylt 30 år for å delta som disp. spiller (spiller ikke ansatt i bedriften). Inntil 5 disp. spillere pr lag. Bedrifter med for få spillere kan gå sammen og danne felles bedriftsidrettslag (sammensatt lag).
Sted og tid: Kampene spilles i Seljestadhallen. Lagene må være klare til kampstart fra kl. 10.00 på lørdag.
Klasseinndeling: Herre- og miksklasse (4-2 / minimum 2 damer på banen til enhver tid). Ikke mulig å låne spillere mellom lag i samme klasse. Ved påmelding bes lagene oppgi nivået på laget for å muliggjøre innledende puljespill bestående av lag på samme nivå.
Spilletid: Innledende runder spilles det 3 sett til 15. I finalene spilles det 3 sett til 25.
Påmeldingsavgift: pr. lag er kr. 2.550 + kr. 76 (avgift for bruk av vipps/kort)
- betaling via vipps, kort/Visa eller Mastercard
Påmelding: Laget melder du på ved å klikke på det oransje feltet 'Påmelding' øverst til høyre.
Påmeldingsfrist: søndag 12. april. Bindende påmelding.
Dømming: Alle lag må påregne dømming.
Øvrig informasjon: Legges ved kampoppsettet som sendes ut pr. e-post én uke før turneringsstart.
Forsikring: Det er lagenes ansvar å sørge for at spillerne er forsikret. Vi anbefaler bedriftsidrettens egen lagsforsikring, den finner du mer informasjon om HER.
Mer informasjon: har du spørsmål, kontakt oss på harstad@bedriftsidrett.no / telefon 958 07 337.
Buskerud Bedriftsidrettskrets - Aron Opp - Vårens utfordring
søn., 26. Apr, 11:00 - 19:00Vi har gleden av presentere Aron Opp 26. april
Løypa er 1,75 km fordelt på 269 høydemeter.
Løpsstart:
Fellesstart klokken 13:00 alle individuelle klasser.
Åpent fra klokken 11:00 - 19:00.
Barneløp 12:15.
Hvor: Skimore Drammen
Pris:
Medlemspris med tidtaking 299,-
Medlemspris uten tidtaking 249,-
Ikke-medlem med tidtaking 499,-
Ikke-medlem uten tidtaking 449,-
Barn under 18 år 200,-
Barn under 12 år 100,-
Barn under 5 år 50,-
Hva er Aron Opp ?
Et motbakkeløp som arrangeres av Bedriftsidretten Buskerud og Vestfold i samarbeid med Skimore Drammen, Arontunet Lodge og LaSportiva. Starten går i bunnen av slalombakken og følger bilveien i en slynge helt opp til toppen hvor målgang vil være ved heishuset. Løypa er på ca 1,75 km hvor de raskeste løperne bruker ca. 10 minutter, og med rask gange så går man opp på ca 30 - 45 minutter.
OBS: Løypa følger grusveien i en slynge langs alpinbakken fra bunnen til toppen( Sjekk instagram for stravaprofil) https://www.instagram.com/p/DO5acLrjW7j/
Fasiliteter:
På Arontunet Lodge finner du noe for en hver smak, enten du ønsker å spise deg mett eller bare en rask matbit.
I kafeen finner du både bakverk, snacks, kalde og varme retter. De har også alle rettigheter i baren. Det vil være servering hele dagen fra 10 - 19.
Arontunet Lodge stiler med åpne garderober for skiftemuligheter under arrangementet.
Startnummerutdeling:
Det vil være muligheter for å hente ut startnummer fra klokken 11:00 - 12:30 inne i restauranten til Arontunet Lodge i 2. etasje.
Premiering:
Alle som deltar vil få medalje umiddelbart ved målgang.
Løypemerking:
Traseen vil merkes med røde og hvite merkebånd opp langs løypen.
Bedrift?
Ønsker din bedrift å sponse eller stille med deltakere, ta kontakt på Christine Moen Hansen så skal vi sammen lage en avtale. Vi kjører en reduksjon i pris basert på antallet dere ønsker å melde på.
Transport:
Vi oppfordrer alle til samkjøring eller å bruke kollektivt. Skal du benytte deg av kollektivt så tar man buss nr 3 Kastanjesletta fra Strømsø Torg til Turheisen. Bussen stopper 50 meter fra anlegget.
Følgende vilkår er gjeldende:
- Bindende påmelding
- Ingen refusjon
- Force majeure er gjeldende
Ta kontakt på christinemoen.hansen@bedriftsidretten.no for mer informasjon
Ti på topp vestfold 2026
ons., 1. Apr, 08:00 Ti på topp er et godt tilrettelagt turtilbud hvor du, familie, venner eller kolleger kan få påfyll og oppleve noe av det beste naturen i Vestfold har å by på. Vi har turer for alle, uansett fysisk form. Både lavterskel og for fjellgeita. I appen Ti på topp ligger turbeskrivelser, løypekart
Løpekurs for Vestre Viken Velferdsforening
man., 6. Apr, 16:00 Få tips og motivasjon av de beste! Løpekurs for nybegynnere og ferske løpere som trenger hjelp til å komme i gang og som ønsker å bli venn med joggeskoene! Du vil kunne løpe et par ganger i uka uten at det kun føles som et ork. Løpek
Seriespill i fotball - full sesong 2026 (Nord-Rogaland)
man., 6. Apr, 18:00 Klar for lagbygging! I bedriftsfotballen er det mer moro enn alvor. Velg mellom 5'er og 7er fotball. Kampene spilles på kunstgress mandag og tirsdager mellom kl. 20–22 Skåradalen. Hjemmelag er ansvarlig for betaling av dommerhonorar kr 350/kamp. Klar for felleskap og lagb
Seriespill i fotball - full sesong 2026 (Sør-Rogaland)
man., 6. Apr, 20:00 Klar for lagbygging! I bedriftsfotballen er det mer moro enn alvor. Velg mellom 5'er og 7'er fotball. Kampene spilles på kunstgress mandag til torsdag mellom kl. 20–22 på Gosen, Kiellandsmyra, Tastaveden eller Hana skole. Hjemmelag er ansvarlig for betaling av dommerh
Yoga Sandefjord 7. april - 2. juni 2026
tir., 7. Apr, 19:00 Yoga i Sandefjord! Instruktør: Line Berntsen Når: Tirdager kl 19-20Sted: Vesterøy skoleDatoer: April: 7, 14, 21, 28 Mai: 5, 12, 19, 26 Juni: 2 Pris: Medlem 9 ganger 1215,- Ikke medlem 9 ganger 1395,- Yoga er en fysisk og mental treningsform, som søker å oppnå balanse mellom kropp, sinn og sje
Kjernesterk Sandefjord 8. april - 17. juni 2026
ons., 8. Apr, 17:00 Velkommen til "Kjernesterk"! Datoene for timene (11 timer) April: 8, 15, 22, 29 Mai: 6, 13, 20, 27 Juni: 3, 10, 17 Beskrivelse: På disse øktene vil hovedfokuset ligge på kjernemuskulaturen vår. Kjernemuskulaturen er bærebjelken til hvordan kroppen vår beveger seg i det daglige, samtid
Social Walk
tor., 9. Apr, 17:00 Bedriftsidretten i Telemark inviterer i samarbeid med Telemark Fylkeskommune og kampanjen ABC for god psykisk helse inn til Social Walk denne våren ulike steder i Telemark. Tilbudet er helt gratis - alt vi ønsker er å skape en sosial arena hvor man kan gjøre noe aktivt og h
Styrke&kondisjon 09.04 - 28.05
tor., 9. Apr, 17:15 Velkommen til Styrke & Kondisjon ute med Osteopat Sander Laksholm Når: Torsdager 09.04, 16.04, 23.04 og 30.04 07.05, 21.05 og 28.05 Tidspunkt: 17.15 - 18.15 Hvor: Utenfor Marienlyst Ungdomsskole Effektiv sirkeltreningsøkt som kombinerer både styrke- og kondisjonstrening og gir deg en opple
Introduksjonkurs i Squash
tor., 9. Apr, 20:00 Mandager/torsdager 20.00 – 21.00 Basiskurs i Squash (4 økter) – oppstart 9.april Bedriftsidretten i samarbeid med Bodø Squashklubb tilbyr et introduksjonskurs i Squash. Kanskje har du og medlemmene i bedriftsidrettslaget lyst å prøve noe nytt? Da
Golfkarusellen 2026
man., 13. Apr, 12:30 Velkommen til Golfkaursellen 2026 Påmeldingsavgift: 6990 kr - begrenset plasser: maks 48 lag Mandager kl. 17.30 Mandag 13 april Mandag 27 april Mandag 11 mai Mandag 18 mai Mandag 01 juni Mandag 15 juni Mandag 10 august Mandag 24 august&n
Utebootcamp Drammen 13.04 - 18.05
man., 13. Apr, 16:45 Velkommen til Sprekere Bootcamp på mandager Tidspunkt: 16.45 - 17.45 Datoer: 13.04 - 18.05. Sprekere Bootcamp passer for alle som ønsker å få seg en god treningsøkt i hyggelig selskap ute i frisk luft. Vi får utfordret både styrke, balanse, bevegelighet og kondisjon. Vi tilpasser treningen
Bootcamp Sandefjord 13. april - 15. juni 2026
man., 13. Apr, 17:00 Beskrivelse: Effektiv styrketreningstime. Timene vil være ulikt bygget opp fra gang til gang og ha fokus på at man gjennom lek og morro kan få pulsen opp. Her bruker man egen kroppsvekt som hjelpemiddel, samt utstyr som manualer, strikk, kettlebells og medisinballer. Mål: Gjøre deg sterkere, i de me
Løpekurs Drammen 13.04 og 04.05
man., 13. Apr, 17:20 PÅMELDING: https://isonen.no/event/cmn33bebw04i0cq01iwhh5tsq/ Få tips og motivasjon fra den beste! Løpekurset for deg som ønsker å bli venn med joggeskoene! Du vil kunne løpe et par ganger i uka uten at det kun føles som et ork. Vi vil hjelpe deg med å finne løpegleden ved å gi deg ti
Lærerliga i fotball
man., 13. Apr, 20:00 Lærerliga for alle ansatte i skolen Velkommen til en sosial møteplass med kamper 1-2 ganger i måneden. Vi spiller 5’er mix, med minst 2 damer på banen. Det vil si at også et rent damelag kan delta. Det spilles på kunstgress på Tastaveden, Gosen
Stabil&Sterk- Porsgrunn
tir., 14. Apr, 17:30 Stabil & Sterk, Porsgrunn våren 2026 Timene foregår i gymsalen på Klevstrand skole i Porsgrunn. Her kan du bli med uansett nivå og timen er for alle fra 16 år. Både medlemmer og ikke-medlemmer. Medlemmer av et bedriftsidrettslag får medlemspris. Ra
Finn løpegleden i Tønsberg - Nivå 1 - oppstart 14.april
tir., 14. Apr, 18:00 Om arrangementet Finn løpegleden!Løpekurs for nybegynnere som ønsker å komme i gang og samtidig lære på veien. Du trenger hjelp til å komme over dørstokkmila og bli venn med joggeskoene! Du ønsker å kunne løpe et par ganger i uk
Bedriftsfotball 7er - Vestlandshallen 2026
tir., 14. Apr, 18:00 Velkommen til sesongen 2026 i Bedriftsfotball i Vestlandshallen på kunstgress. PÅMELDINGSSKJEMA - BEDRIFTSFOTBALL 2026 Bedriftsserien i 2026 omfatter seriespill i følgende klasser: 7'er lag fotball Menn - (kvinner kan delta)7'er lag fotball Damer7'er lag fotball Oldboy
Finn løpegleden i Tønsberg - Nivå 2 - oppstart 14.april
tir., 14. Apr, 19:00 Finn løpegleden! Løpekurs for deg som har løpt litt før men trenger å bli flinkere og få mer ut av løpingen Datoer for kurset er: 14/4, 21/4 og 28/4 Tidspunkt: 19.00 Sted: Greveskogen idrettspark Påmeldingsfrist 13. april Overordnet mål er &
Utefotballserien i Drammen 2026
tir., 14. Apr, 19:00 Velkommen til uteserien i fotball 2026! Fra april til september. Påmeldingsfrist: fredag 27. mars. Spilltype: 7ér fotball. Kampene spilles tirsdager mellom kl. 19.00 - 21.00. Kamp 1: 19.00 - 19.55. Kamp 2: 20.00 - 20.55. Serien følger skoleferien og unngår røde dager.&nb
Vestfold løpskarusell 2026
ons., 15. Apr, 18:00 Vestfold løpskarusell 2026 Velkommen til 8 flotte løp i Tønsbergregionen. Kom og opplev stemningen, samholdet og løpegleden sammen med masse flotte folk. Her kan alle delta - der vil alltid være flere distanser å velge mellom Alle løp begynner kl 18.00 Tidtakingen vil være elektronisk og tidene vil
Terrengkarusellen Kvinesdal/Flekkefjord
tir., 21. Apr, 17:00 Sesongen 2026 – Terrengkarusellen i Kvinesdal/Flekkefjord Terrengkarusellen i Kvinesdal/Flekkefjord er et lavterskel arrangement- Det passer for alle, enten du vil gå, jogge eller løpe i eget tempo gjennom løypene. Det er en inkluderende og sosial møteplass hv
Løpekurs Kongsberg 21.04 og 05.05
tir., 21. Apr, 17:20 Påmelding: https://isonen.no/event/cmn79hq28020s9e0114quut09/ Få tips og motivasjon fra den beste! Løpekurset for deg som ønsker å bli venn med joggeskoene! Du vil kunne løpe et par ganger i uka uten at det kun føles som et ork. Vi vil hjelpe deg med å finne løpegleden ved å gi deg tips og
Trimkarusellen Grenland 2026
tir., 21. Apr, 18:00 Trimkarusellen Grenland 2025 Bli med og opplev Grenland, godt felleskap og masse mestring og i år har vi en gledelig nyhet. Årets trimkarusell øker fra 10 løp til 12 løp og inkluderer blant annet Kjølnesmila! Vi løper hver tirsdag fra 21. april!
Gampen 2026
ons., 22. Apr, 10:00 Velkommen Du er velkommen til å delta på alle våre 12 løp våren og høsten 2026. Bruk gjerne Gampen til å komme i form. Har du ingen form er du spesielt velkommen, ta gjerne med deg flere arbeidskollegaer til felles trim. Gampen er et lystbetont bidrag til
Coop Social Run
tor., 23. Apr, 18:00 Bli med på Social Run før Porsgrunn Halvmaraton 2026! I samarbeid med Coop Extra inviterer vi til hyggelige Social Runs i forkant av Porsgrunn Halvmaraton 2026. Dette er en perfekt anledning til å komme i gang med løpingen – eller bare nyte en sosial løpetur sa
Vårspretten / volleyball
lør., 25. Apr, 10:00 Hvem kan delta? Bedriftsidrettslag og studentidrettslag. Alle bedrifter kan delta, også de som ikke er medlem i bedriftsidretten. Spillere må være fylt 15 år. Ansatte i bedriften kan eksempelvis spille både aktiv volleyball og bedriftsvolleyball, men man må v&aeli
Aron Opp - Vårens utfordring
søn., 26. Apr, 11:00 - 19:00 Vi har gleden av presentere Aron Opp 26. april Løypa er 1,75 km fordelt på 269 høydemeter. Løpsstart: Fellesstart klokken 13:00 alle individuelle klasser. Åpent fra klokken 11:00 - 19:00. Barneløp 12:15. Hvor: Skimore Drammen Pris: Medlemspris27. Apr
Vestfold Bedriftsidrettskrets - Ti på topp vestfold 2026
ons., 1. Apr, 08:00Ti på topp er et godt tilrettelagt turtilbud hvor du, familie, venner eller kolleger kan få påfyll og oppleve noe av det beste naturen i Vestfold har å by på.
Vi har turer for alle, uansett fysisk form. Både lavterskel og for fjellgeita. I appen Ti på topp ligger turbeskrivelser, løypekart og bilder.
Konkurranseelementet er litt hva du gjør det til selv, gå én, noen eller alle turene flere ganger. Logg turene eller bare nyt.
Den viktigste premien? Det er å finne turgleden. Om du gjør det, har vi lykkes med vårt mål. Å få flest mulig ut på tur.
Buskerud Bedriftsidrettskrets - Løpekurs for Vestre Viken Velferdsforening
man., 6. Apr, 16:00Få tips og motivasjon av de beste!
Løpekurs for nybegynnere og ferske løpere som trenger hjelp til å komme i gang og som ønsker å bli venn med joggeskoene! Du vil kunne løpe et par ganger i uka uten at det kun føles som et ork.
Løpekurs for Vestre Viken Velferdsforening: 2 dagers løpekurs inkl. løpe,- og styrkeprogram
Drammen: https://bbik.hoopla.no/event/604457878 (13.04 og 04.05)
Kongsberg: https://bbik.hoopla.no/event/183791182 (21.04 og 05.05)
Ringerike: https://bbik.hoopla.no/event/1959423408 (28.04 og 12.05)
Nesbyen: https://bbik.hoopla.no/event/345113591 (19.05 og 02.06)
Overordnet mål er komme i gang med jogging og få mestringsfølelse og løpeglede!
Sted: Friidrettsbane.
Tidspunkt: kl. 16.00 - 17.15.
I kurset får du:
• 2 teori,- og løpeøkter.
• 4 ukers gå-/løpeprogram med 3 treningsdager (3 forskjellige nivåer).
• Styrkeprogram for å hjelpe deg til å bli en bedre løper, samt holde deg skadefri.
• Teorihefte om løping.
I løpet av de 2 kursdatoene vil dere være igjennom følgende:
Teknikk: hvor viktig er det egentlig?
Pulssoner: hvor viktig er det å holde styr på intensiteten på økta?
Styrketrening: hva og hvor ofte burde det gjennomføres?
Dere avslutter med noen intervaller på slutten av begge øktene.
Spørsmål?
Har du spørsmål om kurset, send gjerne en mail til christinemoen.hansen@bedriftsidretten.no.
Instruktørene:
Kurset i Drammen holdes av: Jonas Baklid.
Kurset i Ringerike, Kongsberg og Nesbyen holdes av: Stephan Knestang.
Kurset i Bærum for holdes av:
Rogaland bedriftsidrettskrets - Seriespill i fotball - full sesong 2026 (Nord-Rogaland)
man., 6. Apr, 18:00Klar for lagbygging!
I bedriftsfotballen er det mer moro enn alvor. Velg mellom 5'er og 7er fotball.
Kampene spilles på kunstgress mandag og tirsdager mellom kl. 20–22 Skåradalen. Hjemmelag er ansvarlig for betaling av dommerhonorar kr 350/kamp.
Klar for felleskap og lagbygging!
Rogaland bedriftsidrettskrets - Seriespill i fotball - full sesong 2026 (Sør-Rogaland)
man., 6. Apr, 20:00Klar for lagbygging!
I bedriftsfotballen er det mer moro enn alvor. Velg mellom 5'er og 7'er fotball.
Kampene spilles på kunstgress mandag til torsdag mellom kl. 20–22 på Gosen, Kiellandsmyra, Tastaveden eller Hana skole. Hjemmelag er ansvarlig for betaling av dommerhonorar kr 350/kamp.
Klar for felleskap og lagbygging!
Vestfold Bedriftsidrettskrets - Yoga Sandefjord 7. april - 2. juni 2026
tir., 7. Apr, 19:00Yoga i Sandefjord!
Instruktør: Line Berntsen
- Når: Tirdager kl 19-20
- Sted: Vesterøy skole
- Datoer:
April: 7, 14, 21, 28
Mai: 5, 12, 19, 26
Juni: 2
Pris: Medlem 9 ganger 1215,- Ikke medlem 9 ganger 1395,-
Yoga er en fysisk og mental treningsform, som søker å oppnå balanse mellom kropp, sinn og sjel. Yoga består hovedsakelig av ulike fysiske stillinger (asanas), pusteøvelser (pranayama), meditasjon, konsentrasjonsteknikk og avspenning. Yoga styrker kjernemuskulatur, forbedrer balanse, holdning og musklene blir smidige og sterke.
Kjernemuskelatur benyttes i alle stående posisjoner i yoga, så vel som i dagliglivet. Trening av kjernemuskelatur fører til bedre kontroll av musklene i hofte, bekken og ryggsølye, som igjen gir bedre posisjonering av ledd og muskulatur. Dette er med på å forebygge skader eller som en del av opptrening etter skade. Gjennom øvelsene bygger du opp styrke og utholdenhet, f.eks. i stående possisjoner. Ved å holde stillingene over en viss tid vil spenninger i muskel og bindevev gradvis slippe. Dette vil bidra til en bedre og dypere pust, noe som igjen påvirker din fysiske så vel som din mentale helse.
Det vil være en avspenning på slutten av timene, der du blir guidet gjennom avspenningsteknikk og pust. Du må være fokusert og tilstede når du gjør yoga. Et friminutt fra hverdagens stress.
Hva trenger du av utstyr? Har du egen matte, ta den gjerne med – men instruktøren vil også ha med matter til de som ønsker å låne. Utover det er det bare viktig å kle seg i komfortable klær. Velkommen skal du være.
Betingelser:
Bindende påmelding
Ved sykdom underveis i treningsperioden kan ikke treningene spares til senere, men du kan gjerne finne en stedfortreder den aktuelle datoen. *Viser du til legeerklæring kan du bruke de resterende treningene på et senere tidspunkt. Pengene refunderes ikke.
Vestfold Bedriftsidrettskrets - Kjernesterk Sandefjord 8. april - 17. juni 2026
ons., 8. Apr, 17:00Velkommen til "Kjernesterk"!
Datoene for timene (11 timer)
April: 8, 15, 22, 29
Mai: 6, 13, 20, 27
Juni: 3, 10, 17
Beskrivelse: På disse øktene vil hovedfokuset ligge på kjernemuskulaturen vår. Kjernemuskulaturen er bærebjelken til hvordan kroppen vår beveger seg i det daglige, samtidig med at disse musklene er essensielle for å stabilisere og styrke kroppen. En sterk kjernemuskulatur er også viktig for balansen og styrke ryggraden. Vi benytter oss av disse musklene i alle våre dagligdagsegjøremål.
Øvelsene vil i all hovedsak dreie seg om mage og rygg, men øktene vil også variere med noen mer tradisjonelle styrkeøvelser med store bevegelser. Øktene vil variere fra gang til gang slik at man skal kjenne på kroppen viktigheten av en sterk og god kjerne. Her vil man virkelig kunne få utbytte av treningstimen i hverdagen.
Mål med treningen: Få en sterkere kropp i hverdagen.
Instruktør Anne Skamfer
Spørsmål? Pia.grongaard@bedriftsidretten.no
Bindende påmelding: Ved sykdom underveis i treningsperioden kan ikke treningene spares til senere, men du kan gjerne finne en stedfortreder den aktuelle datoen. *Viser du til legeerklæring kan du bruke de resterende treningene på et senere tidspunkt. Pengene refunderes ikke.
Telemark bedriftsidrettskrets - Social Walk
tor., 9. Apr, 17:00Bedriftsidretten i Telemark inviterer i samarbeid med Telemark Fylkeskommune og kampanjen ABC for god psykisk helse inn til Social Walk denne våren ulike steder i Telemark. Tilbudet er helt gratis - alt vi ønsker er å skape en sosial arena hvor man kan gjøre noe aktivt og hyggelig sammen med andre.
Tilbudet går ut på at vi inviterer inn til gågrupper ulike dager i løpet av våren. Rett og slett en time hvor du sammen med en leder og andre oppmøtte deltakere går en fin tur sammen. Det er ingen påmelding, bare møt opp til de dagene som passer deg. Lista under med de ulike tilbudene blir oppdatert. Vi oppretter også enkeltarrangement på Facebook.
Kampanjen ABC for god psykisk helse har som mål å øke bevisstheten om hvor viktig det er å gjøre noe aktivt sammen og kjenne på tilhørighet. Det å gjøre noe aktivt sammen er positivt både for den fysiske og psykiske helsa.
Datoer og steder for Social Walk:
I arrangementet står det tidspunktet 17:00-18:00, men dette kan variere på de ulike dagene.
Seljord- Eventyrøy
Vi har flere turdager i Seljord, med start på Eventyrøy. Se info om turen og datoer under.
- Oppmøte: Eventyrøy (på parkeringsplassen)
- Litt om turen: En rundtur fra Eventyrøy til Kraftverket og kirka. Deretter tilbake til parkeringsplassen. Et flatt terreng, og du kan gå i ditt tempo.
- Turleder: Tone Anne Byberg
- Datoer:
- Torsdag 9.april kl.17
- Torsdag 16.april kl.17
- Torsdag 23.april kl.17
- Torsdag 7.mai kl.17
- Torsdag 21.mai kl.17
Buskerud Bedriftsidrettskrets - Styrke&kondisjon 09.04 - 28.05
tor., 9. Apr, 17:15Velkommen til Styrke & Kondisjon ute med Osteopat Sander Laksholm
Når: Torsdager
09.04, 16.04, 23.04 og 30.04
07.05, 21.05 og 28.05
Tidspunkt: 17.15 - 18.15
Hvor: Utenfor Marienlyst Ungdomsskole
Effektiv sirkeltreningsøkt som kombinerer både styrke- og kondisjonstrening og gir deg en opplevelse av mestring og fremgang. Vi veksler mellom tempo som gir pulsøkning og enkle, funksjonelle styrkeøvelser for hele kroppen. Vår instruktør inspirerer og tilpasser øvelsene slik at alle finner riktig belastningsnivå. Tett oppfølging og mye god-følelse!
Vi håper du vil finne motivasjonen for å utøve fysisk aktivitet jevnlig. Smilepulsgaranti!
Instruktøren Sander er 23 år gammel med bakgrunn innen fotball, styrkeløft og thaiboksing. Han har brukt de siste 7 årene til å utdanne seg innen trening og helse. Han har det siste året kombinert osteopati-studier med jobb som Personlig trener, gruppetreningsinstruktør og muskelterapeut. Han jobber i dag på Drammen Kiropraktikk og helse.
Pris per trening:
• Medlemspris: 120,-
• Ikke-medlem: 130,-
• Drop in 150,- (vipps til 546455 Gruppetimer Bedriftsidretten)
• Gratis prøvetime
Spørsmål? Send gjerne en mail til christinemoen.hansen@bedriftsidretten.no.
Betingelser:
• Bindende påmelding.
Nordland Bedriftsidrettskrets - Introduksjonkurs i Squash
tor., 9. Apr, 20:00Mandager/torsdager 20.00 – 21.00 Basiskurs i Squash (4 økter) – oppstart 9.april
Bedriftsidretten i samarbeid med Bodø Squashklubb tilbyr et introduksjonskurs i Squash. Kanskje har du og medlemmene i bedriftsidrettslaget lyst å prøve noe nytt? Da har dere muligheten nå.
Beskrivelse av introduksjonskurset :
- Innføring i basis-reglene for Squash og hvordan spillet foregår og poengene telles
- Valg av riktig ball i forhold til nivå
- Riktig oppvarming
- Hvordan ta hensyn til dine egne begrensninger og unngå unødvendige skader. Særlig viktig når man er ny og uerfaren…
- Grunnteknikk og øvelser for å lære denne
- Serve og servemottak
- Spill-lignende øvelser
- Spille squash med poengtelling
- Uttøyning og oppsummering av økten
Bodø Squashklubb (BS) stiller med instruktør og utlån av racketer og baller samt beskyttelsesbriller til de som ønsker det. Det vil selvsagt være mulig for deltakerne å ta med eget utstyr.
Vi tilpasser opplæring, øvelser og spill etter nivå, og vil dele inn i nivåene Nybegynner – Litt øvet – Erfaren .
Når kurset er gjennomført vil du ha lært følgende:
• Hvordan holde racketen riktig
• Riktig teknikk for å slå ballen godt.
• Hvordan spille en kamp og forstå de grunnleggende reglene og hvordan man scorer
• Hvordan spille hovedslagene vi bruker
• Noen viktige taktikker for å gjøre spillet morsomt
Mandager/torsdager 20.00 – 21.00 Basiskurs i Squash (4 økter) – oppstart 9.april
Påmelding på epost til nordland@bedriftsidretten.no
Aktiviteten foregår på Feel24 Rønvik, Dreyfushammarn 17, 8012 Bodø.
Påmelding her: Online Booking
Agder bedriftsidrettskrets - Golfkarusellen 2026
man., 13. Apr, 12:30Velkommen til Golfkaursellen 2026
Påmeldingsavgift: 6990 kr - begrenset plasser: maks 48 lag
Mandager kl. 17.30
Mandag 13 april
Mandag 27 april
Mandag 11 mai
Mandag 18 mai
Mandag 01 juni
Mandag 15 juni
Mandag 10 august
Mandag 24 august
Mandag 7. september
Finale lørdag 12. september - Shotgunstart kl. 09.00
Buskerud Bedriftsidrettskrets - Utebootcamp Drammen 13.04 - 18.05
man., 13. Apr, 16:45Velkommen til Sprekere Bootcamp på mandager
Tidspunkt: 16.45 - 17.45
Datoer: 13.04 - 18.05.
Sprekere Bootcamp passer for alle som ønsker å få seg en god treningsøkt i hyggelig selskap ute i frisk luft. Vi får utfordret både styrke, balanse, bevegelighet og kondisjon. Vi tilpasser treningen underveis slik at du vil oppleve mestring og glede ved treningen. Stikkordet for Sprekere Bootcamp er variasjon!
Instruktøren er fysioterapeut Christine Moen Hansen. Hun brenner for fysisk aktivitet og aktivitetsglede.
Pris per trening:
- Medlemspris: 120,-
- Ikke medlem: 130,-
- Drop in: 150,- (Vipps til 546455 Gruppetimer Bedriftsidretten)
- Prøvetime: gratis
Parkering: Gratis i Blichs-parkeringshus etter kl. 16.00. 5 min gange fra skolen. Mot betaling utenfor Drammenshallen.
Kontakt gjerne Christine på christinemoen.hansen@bedriftsidretten.no ved spørsmål.
Betingelser:
- Bindende påmelding.
- Pengene refunderes ikke.
Vestfold Bedriftsidrettskrets - Bootcamp Sandefjord 13. april - 15. juni 2026
man., 13. Apr, 17:00Beskrivelse: Effektiv styrketreningstime. Timene vil være ulikt bygget opp fra gang til gang og ha fokus på at man gjennom lek og morro kan få pulsen opp. Her bruker man egen kroppsvekt som hjelpemiddel, samt utstyr som manualer, strikk, kettlebells og medisinballer. Mål: Gjøre deg sterkere, i de mest funksjonelle muskelgruppene og få utfordret både styrke, balanse, bevegelighet og kondisjon. Målgruppe: Passer for deg som liker å trene et par gange i uken og liker å få opp pulsen. Treningen vil tilpasses deg så du opplever mestring og glede ved treningen.
Instruktør: Pia Grøngaard - utdannet personlig trener og jobber som daglig leder av bedriftsidretten i Buskerud og Vestfold. Pia er selv opptatt av at trening skal gi utbytte men først og fremst være lystbetont
Betingelser:
Bindende påmelding
Ved sykdom underveis i treningsperioden kan ikke treningene spares til senere, men du kan gjerne finne en stedfortreder den aktuelle datoen. *Viser du til legeerklæring kan du bruke de resterende treningene på et senere tidspunkt. Pengene refunderes ikke.
Datoer for 9 treninger:
April: 13, 20, 27
Mai: 4, 11, 18
juni: 1, 8, 15
Buskerud Bedriftsidrettskrets - Løpekurs Drammen 13.04 og 04.05
man., 13. Apr, 17:20PÅMELDING: https://isonen.no/event/cmn33bebw04i0cq01iwhh5tsq/
Få tips og motivasjon fra den beste!
Løpekurset for deg som ønsker å bli venn med joggeskoene! Du vil kunne løpe et par ganger i uka uten at det kun føles som et ork. Vi vil hjelpe deg med å finne løpegleden ved å gi deg tips og triks om teknikk, hvilke pulssoner du burde trene i når, styrkeøvelser og forskjellige type intervaller.
Møt vår løpeinstruktør:
Jørgen Baklid er en norsk toppidrettsutøver innen orientering og skiorientering og jobber på Løplabbet i Drammen. Han er en 27 åring fra Konnerud som har vunnet flere VM-medaljer i begge de nevnte idrettene. Han brenner for treningsglede og allsidighet innen idrett.
Dato: Mandag 13. april og mandag 4. mai.
Tidspunkt: 17.20 - 18.35.
Varighet: 75 min.
Sted: Friidrettsbanen på Marienlyst.
I kurset får du:
• 2 teori,- og løpeøkter.
• 4 ukers gå-/løpeprogram med 3 treningsdager.
• Styrkeprogram for å hjelpe deg til å bli en bedre løper, samt holde deg skadefri.
• Teorihefte om løping.
I løpet av de 2 kursdatoene vil dere være igjennom følgende:
Teknikk: hvor viktig er det egentlig?
Pulssoner: hvor viktig er det å holde styr på intensiteten på økta?
Styrketrening: hva og hvor ofte burde det gjennomføres?
Dere avslutter med noen intervaller på slutten av begge øktene.
Pris:
• Medlemspris 750,-
• Ikke-medlem: 850,-
Spørsmål?
Send gjerne mail til christinemoen.hansen@bedriftsidretten.no.
Rogaland bedriftsidrettskrets - Lærerliga i fotball
man., 13. Apr, 20:00Lærerliga for alle ansatte i skolen
Velkommen til en sosial møteplass med kamper 1-2 ganger i måneden. Vi spiller 5’er mix, med minst 2 damer på banen. Det vil si at også et rent damelag kan delta.
Det spilles på kunstgress på Tastaveden, Gosen eller Hana, mandag-torsdag kl. 20-22. Kampene er på 25 minutt, hvor dere møter 2-3 andre lag på en kveld.
Pris kr 2200 per lag. Dommerhonorar kr 175/hjemmekamp kommer i tillegg.
Klar for felleskap og lagbygging!
Telemark bedriftsidrettskrets - Stabil&Sterk- Porsgrunn
tir., 14. Apr, 17:30Stabil & Sterk, Porsgrunn våren 2026
Timene foregår i gymsalen på Klevstrand skole i Porsgrunn.
Her kan du bli med uansett nivå og timen er for alle fra 16 år. Både medlemmer og ikke-medlemmer. Medlemmer av et bedriftsidrettslag får medlemspris. Rabatten blir lagt til når du bruker rabattkode. Medlemmer får denne koden tilsendt på mail.
Lisbet Midtgård leder partiet. Lisbet er crossfit coach og instruktør med over 15 års erfaring fra gruppetrening. Hun leverer energiske økter inspirert av CrossFit, der funksjonell styrke, mobilitet og balanse står i fokus. Timene er varierte, effektive og tilpasset alle nivåer – med mål om å bygge en sterkere, mer robust kropp som fungerer både på jobb og i hverdagen.
Praktisk info:
- 10 timers parti
- Oppstart tirsdag 14.april. Siste time er 16.juni.
- Tirsdager 17:30-18:30
- Sted: gymsalen på Klevstrand skole
- Ordinærpris: 1100,- . Medlemmer får 20 % rabatt.
- Ta med egen matte
- Det er ikke dusj tilgjengelig på denne timen.
- Maks 20 plasser
- Det må være minst 10 påmeldte på partiet
Er du medlem av et bedriftsidrettslag, har du krav på medlemsrabatt. Har du ikke fått rabattkode, ta kontakt med Trine på: trgj@bedriftsidretten.no
For informasjon om gruppetimene ta kontakt med Trine Strømfjord Gjerstad:
E-post: trinestromfjord.gjerstad@bedriftsidretten.no
Telefon: 976 83 889
Vell møtt til gruppetrening!
Vi gleder oss til å se deg!
Vestfold Bedriftsidrettskrets - Finn løpegleden i Tønsberg - Nivå 1 - oppstart 14.april
tir., 14. Apr, 18:00Om arrangementet
Finn løpegleden!
Løpekurs for nybegynnere som ønsker å komme i gang og samtidig lære på veien. Du trenger hjelp til å komme over dørstokkmila og bli venn med joggeskoene! Du ønsker å kunne løpe et par ganger i uka uten at det kun føles som et ork.
Datoer for kurset er: 14/4, 21/4 og 28/4
Tidspunkt: 18.00
Sted: Greveskogen idrettspark
Påmeldingsfrist 13/4
Overordnet mål er komme i gang jogging og få kjenne på mestringsfølelse og løpegleden!
I dette kurset får du:
• 3 felles teori,- og løpeøkter.
• Styrkeprogram for å hjelpe deg til å bli en bedre løper, samt holde deg skadefri.
• 3 ukers løpeprogram med 3 treningsdager.
• Teorihefte om løping.
I løpet av 3 ukers kurset vil dere være igjennom følgende:
Teknikk: hvor viktig er det egentlig?
Styrketrening: hva og hvor ofte burde det gjennomføres?
Pulssoner: hvor viktig er det å holde styr på intensiteten på økta?
Intervaller: hvordan legger jeg opp dette best mulig ut ifra mitt nivå?
Timen holdes av fysioterapeut Maria Spigseth. Maria er opptatt av å se den enkelte og gi gode tilbakemeldinger ut fra ditt nivå. Hun ser deg og viktigheten av å føle mestring og finne lysten til å løpe. Hun er en erfaren instruktør
Betingelser:
- Bindende påmelding.
- Pengene refunderes ikke.
Spørsmål? Kontakt Pia.grongaard@bedriftsidretten.no
Vestland Bedriftsidrettskrets - Bedriftsfotball 7er - Vestlandshallen 2026
tir., 14. Apr, 18:00Velkommen til sesongen 2026 i Bedriftsfotball i Vestlandshallen på kunstgress.
PÅMELDINGSSKJEMA - BEDRIFTSFOTBALL 2026
Bedriftsserien i 2026 omfatter seriespill i følgende klasser:
- 7'er lag fotball Menn - (kvinner kan delta)
- 7'er lag fotball Damer
- 7'er lag fotball Oldboys - o/35 år (Kan bruke 2 spillere over 30 år)
- 7'er lag fotball Old Boys / Veteran - Mosjonsklasse
Påmeldingsfrist: SNAREST
Lag som er medlem: Skriv inn Bedriftsidrettslagets navn og finne det på listen.
Finner du det ikke på listen ta kontakt med kretsen.
Lag som ikke er medlem vil ikke finne laget på listen; ta kontakt for registrering: janove.oijordsbakken@bedriftsidretten.no
Pris pr lag :
Medlemmer kr. 11.000,- inkl. Bedriftsidrettens behandlingsforsikring.
"Ennå ikke medlem"* kr. 13.500,- inkl. Bedriftsidrettens behandlingsforsikring.
Dommerbetaling kommer i tillegg - (kr. 250,- pr lag pr. kamp + kjøring/bom) betales på banen direkte til dommer via Vipps.
Vi spiller Tirs-Ons-Tors fra kl. 18.00 til kl. 22.00 i sesongen.
Sesongen går fra medio april til ut oktober.
Påmeldingen er bindende.
Forsikring
Bedriftsidrettens behandlingsforsikring er obligatorisk for alle lag i 2026-sesongen. Forsikringen dekker hele laget, og har en varighet på 1 år fom seriestart. Les mer om forsikringen her: Behandlingsforsikring
For at forsikringen skal være gyldig, forutsettes det at laget har fylt ut dommerkort med fullt navn på spillere.
Bøter og gebyr
2500 kr i gebyr for å trekke laget fra laget er påmeldt og i løpet av sesongen. Påmeldingsavgiften blir ikke refundert.
2000 kr i bot hvis man ikke møter til kamp uten og varsle ifra til motstanderlaget og administrasjonen.
1500 kr i omberammingsgebyr
NIF`s Regelverk
Vi er underlagt NIF`s regelverk om fairplay og doping. Bedriftsidrett skal være gøy og våre verdier er aktivitetsglede, fellesskap, helse og ærlighet. Lagene er selv ansvarlig for å stille med førstehjelpsutstyr til eget bruk.
Buskerud Bedriftsidrettskrets - Utefotballserien i Drammen 2026
tir., 14. Apr, 19:00Velkommen til uteserien i fotball 2026!
Fra april til september.
Påmeldingsfrist: fredag 27. mars.
Spilltype: 7ér fotball.
Kampene spilles tirsdager mellom kl. 19.00 - 21.00.
Kamp 1: 19.00 - 19.55.
Kamp 2: 20.00 - 20.55.
Serien følger skoleferien og unngår røde dager.
Sted: Lissos Arena i Solbergelva.
Gamle Riksvei 102A, 3057.
Pris:
• Bedriftsidrettslag 14 500,-
• Ikke medlemslag 16 500,-
Faktura ettersendes.
Kontakt gjerne Christine på christinemoen.hansen@bedriftsidretten.no hvis du har spørsmål!
Vestfold Bedriftsidrettskrets - Finn løpegleden i Tønsberg - Nivå 2 - oppstart 14.april
tir., 14. Apr, 19:00Finn løpegleden!
Løpekurs for deg som har løpt litt før men trenger å bli flinkere og få mer ut av løpingen
Datoer for kurset er: 14/4, 21/4 og 28/4
Tidspunkt: 19.00
Sted: Greveskogen idrettspark
Påmeldingsfrist 13. april
Overordnet mål er å få kjenne på mestringsfølelse og løpegleden! I tillegg til bedre teknikk
I dette kurset får du:
• 3 felles teori,- og løpeøkter.
• Styrkeprogram for å hjelpe deg til å bli en bedre løper, samt holde deg skadefri.
• 3 ukers løpeprogram med 3 treningsdager.
• Teorihefte om løping.
I løpet av 3 ukers kurset vil dere være igjennom følgende:
Teknikk: hvor viktig er det egentlig?
Styrketrening: hva og hvor ofte burde det gjennomføres?
Pulssoner: hvor viktig er det å holde styr på intensiteten på økta?
Intervaller: hvordan legger jeg opp dette best mulig ut ifra mitt nivå?
Timen holdes av fysioterapeut Maria Spigseth. Maria er opptatt av å se den enkelte og gi gode tilbakemeldinger ut fra ditt nivå. Hun ser deg og viktigheten av å føle mestring og finne lysten til å løpe. Hun er en erfaren instruktør
Betingelser:
- Bindende påmelding.
- Pengene refunderes ikke.
Spørsmål? Kontakt Pia.grongaard@bedriftsidretten.no
Vestfold Bedriftsidrettskrets - Vestfold løpskarusell 2026
ons., 15. Apr, 18:00Vestfold løpskarusell 2026
Velkommen til 8 flotte løp i Tønsbergregionen. Kom og opplev stemningen, samholdet og løpegleden sammen med masse flotte folk. Her kan alle delta - der vil alltid være flere distanser å velge mellom Alle løp begynner kl 18.00 Tidtakingen vil være elektronisk og tidene vil bli offentliggjort via eqtiming. Du kan delta ved å kjøpe sesongkort så du rabattert kan delta i alle løp eller kjøpe enkeltdeltakelse til hvert løp. Har du sesongkort får du utlevert ditt startnummer før første løp ved sekretariatet. Har du meldt deg på enkeltløp henter du startnummer 10 min før løpsstart. Alle kan se løypebeskrivelse og profil på facebook gruppen. Alle sesong påmeldinger vil i tillegg få tilsendt beskrivelser
Alle løp pågår på onsdager
Agder bedriftsidrettskrets - Terrengkarusellen Kvinesdal/Flekkefjord
tir., 21. Apr, 17:00
Sesongen 2026 – Terrengkarusellen i Kvinesdal/Flekkefjord
Terrengkarusellen i Kvinesdal/Flekkefjord er et lavterskel arrangement- Det passer for alle, enten du vil gå, jogge eller løpe i eget tempo gjennom løypene. Det er en inkluderende og sosial møteplass hvor venner, kollegaer og kjente møtes for felles mosjon – uansett ambisjoner eller forutsetninger.
Følg oss på Facebook
Denne sesongen byr på åtte flotte løyper. Forsikring er ikke inkludert i prisen, løping på eget ansvar.
Sesongstart: Tirsdag 28. april – Kvinesdal sentrum, Liknes. Se egen terminliste for alle løp i sesongen
Starttider:
Uten tidtaking: Start fra kl. 17:00
Fellesstart med tidtaking: Kl. 18:00
Priser
Sesongkort (18+ år): 620 kr
Sesongkort (10-17 år): 300 kr
Enkeltløp (18+ år): 100 kr
Enkeltløp (10-17 år): 50 kr
Påmelding
Vi anbefaler alle å forhåndspåmelde seg.
Det er også mulig å melde seg på fra kl. 17:00.
Betaling: Vipps #797591 NB! Husk å merke betalingen med for- og etternavn.
Startnummer hentes ved fremmøte på første løp og skal benyttes gjennom hele sesongen.
Premiering
Det blir trukket ut premier på startnummer etter hvert løp.
For å motta premie ved sesongslutt må man ha deltatt på alle åtte løpene gjennom sesongen.
Buskerud Bedriftsidrettskrets - Løpekurs Kongsberg 21.04 og 05.05
tir., 21. Apr, 17:20Påmelding: https://isonen.no/event/cmn79hq28020s9e0114quut09/
Få tips og motivasjon fra den beste!
Løpekurset for deg som ønsker å bli venn med joggeskoene! Du vil kunne løpe et par ganger i uka uten at det kun føles som et ork. Vi vil hjelpe deg med å finne løpegleden ved å gi deg tips og triks om teknikk, hvilke pulssoner du burde trene i når, styrkeøvelser og forskjellige type intervaller.
Dato: Tirsdag 21.04 og 05.05.
Tidspunkt:
Varighet: 75 min.
Sted: Kongsberg
Møt vår løpeinstruktør:
Stephan Knestang har solid erfaring med å utvikle utøvere innen sprint (60–400 m), mellomdistanse (800–1500 m) og langdistanse (3000 m og oppover). Spesialisert i løpsteknikk, utholdenhet, styrke og fartsutvikling. Erfaring med tilpasning av treningsplaner til ulike nivåer, fra nybegynnere til konkurranseutøvere, med fokus på progresjon, restitusjon og skadeforebygging.
I kurset får du:
• 2 teori,- og løpeøkter.
• 4 ukers gå-/løpeprogram med 3 treningsdager (3 forskjellige nivåer).
• Styrkeprogram for å hjelpe deg til å bli en bedre løper, samt holde deg skadefri.
• Teorihefte om løping.
I løpet av de 2 kursdatoene vil dere være igjennom følgende:
Teknikk: hvor viktig er det egentlig?
Pulssoner: hvor viktig er det å holde styr på intensiteten på økta?
Styrketrening: hva og hvor ofte burde det gjennomføres?
Dere avslutter med noen intervaller på slutten av begge øktene.
Pris:
• Medlemspris 750,-
• Ikke-medlem: 850,-
Spørsmål?
Telemark bedriftsidrettskrets - Trimkarusellen Grenland 2026
tir., 21. Apr, 18:00Trimkarusellen Grenland 2025
Bli med og opplev Grenland, godt felleskap og masse mestring og i år har vi en gledelig nyhet. Årets trimkarusell øker fra 10 løp til 12 løp og inkluderer blant annet Kjølnesmila! Vi løper hver tirsdag fra 21. april!
Trimkarusellen Grenland er for alle fra 15 år og her kan du delta uansett form og nivå. Løp, jogge eller gå, det velger du selv. Ta med venner og kolleger og bli med. Etter løpet kan du nyte en varm kopp kaffe, saft og litt frukt.
Trimkarusellen Grenland er en sosial og positiv møteplass. Sammen skaper vi aktivitetsglede og godt felleskap.
Gjennomføring:
Hvert løp er på 5-6km.
Løpsdagene er på tirsdager.
Delta uten tid fra 16.00 og det er fellesstart 18.00
Dersom du ikke kan komme løpsdagen kan du gjennomføre- og registrere selv innen søndagen samme uke.
Traseen blir merket løpsdagen og merkingen tas ned etter fellesstarten samme kveld.
Pris:
Sesongkort kr 990,- (Medlemspris -20%)
Enkeltløp fastpris kr. 120,- (Kjølnesmila som enkeltløp koster 290,-)
*Påmeldingsgebyr kr 35,- kommer i tillegg for både sesongkort og enkeltløp. Så det lønner seg å kjøpe sesongkort!
Påmelding:
Du kan allerede nå melde deg på sesongkort. Påmelding til hvert enkelt løp åpner 1 uke før ukens løp. Kjølnesmila åpner tidligere.
Terminliste:
21.04 Varden-løpet, Hjellevannet rundt (Gratis barneløp v/ Herkules IF Friidrett)
28.04 Skien Fritidspark (Gratis barneløp v/ Herkules IF Friidrett)
05.05 Grasmyr
12.05 Kjølnesmila*
19.05 Gulset
26.05 Stridsklev (Uræddløypa)
02.06 Skien Fritidspark (Gratis barneløp v/ Herkules IF Friidrett)
09.06 Siljan
SOMMER
18.08 Grasmyr
25.08 Gulset
01.09 Stridsklev (Uræddløypa)
08.09 Hjellevannet rundt (Gratis barneløp v/ Herkules IF Friidrett)
Ønsker du felles faktura og bedriftspåmelding?
Gjelder for bedrift/gruppe som vil ha felles kode og faktura til sin bedrift/gruppe.
Opprett bruker her:
Øvrig informasjon:
Mer informasjon om hvert enkelt løp kommer fortløpende utover våren.
Nordland Bedriftsidrettskrets - Gampen 2026
ons., 22. Apr, 10:00Velkommen
Du er velkommen til å delta på alle våre 12 løp våren og høsten 2026. Bruk gjerne Gampen til å komme i form. Har du ingen form er du spesielt velkommen, ta gjerne med deg flere arbeidskollegaer til felles trim. Gampen er et lystbetont bidrag til bedre helse!
Med løpeglede i fokus blir vi sprekere! Bli med på Bedriftsidretten sin tradisjonsrike trimkarusell!
Dette passer for ALLE, uansett nivå!
Pris alle løp: 950,-
Gampen Terminliste 2026 (1).pdf
Ønsker du kun å løpe et av løpene i årets karusell, kan du selvsagt det. For enkeltpåmelding må du sende mail til runar.mellem@bedriftsidretten.no
Eposten må inneholde følgende:
- Navn
- Fødselsdato: xx.xx.xxxx
- Telefonnummer:
- Eventuell klubb/bedrift du vil løpe for: (valgfritt)
Enkeltpåmelding koster 175,- pr løp.
I 2026 viderefører vi fjorårets to-distanse valgmulighet på noen løyper!
En påmelding – To distanser!
- Under årets Gamp vil du som deltaker få muligheten til å velge mellom kort eller lang løype. Dette gjelder utvalgte løp i karusellen, da særlig de løpene som er såkalte «rundløyper». Det gjelder Hopen, Bautaløpet, Grønnåsen 5k og Flygt Bil, vi vurderer også å åpne for at Keiservarden blir to distanser, der du som deltaker kan velge mellom å løpe fra Rønvikfjellet slikt som tidligere år, og om du har lyst på en ekstra utfordring kan du løpe opp «Natoveien». Dette betyr i praksis at du nå kan løpe tre 10km i årets sesong dersom du ønsker det!
- Uken i forkant av «ukens løp» kan du logge inn på «min Side» hos EQ og endre distansen din selv. Legger ut oppskrift på dette når det nærmer seg start for Gampen.
- Det ligger nå to produkter på påmeldingsiden, en som heter lang løype og en som heter kort. Det spiller ingen rolle hvilken du velger og du trenger bare velge 1 av dem. Siden du selv kan endre på dette via «min Side» hos EQ.
NYHET 2026 - Et ekstra løp
- I samarbeid med Jektafartsmuseet ønsker vi å invitere deg som Gamper til å prøve et kyststiløp, det er planlagt å gå av stabelen i slutten av september. Løypen blir mellom 6,5-13 km.
- Vi kommer tilbake med mer informasjon rundt dette.
Telemark bedriftsidrettskrets - Coop Social Run
tor., 23. Apr, 18:00Bli med på Social Run før Porsgrunn Halvmaraton 2026!
I samarbeid med Coop Extra inviterer vi til hyggelige Social Runs i forkant av Porsgrunn Halvmaraton 2026. Dette er en perfekt anledning til å komme i gang med løpingen – eller bare nyte en sosial løpetur sammen med andre! Rundene er på ca.5 km og ledes av en aktivitetesleder.
Det er ingen krav til nivå og ingen påmelding – bare møt opp og bli med!
Etter løpeturen samles vi ved butikken til enkel bevertning og hyggelig prat. Ta med en venn, kollega eller nabo og bli med på en sosial og aktiv ettermiddag!
Social Run er følgende datoer:
Extra Porsgrunn: Torsdag 23.april kl.18, aktivitetsleder: Marie Fornes Danielsen
Extra Hovenga: Torsdag 7.mai kl.18, aktivitetsleder: Laila Jønholt
Extra Porsgrunn: Torsdag 21.mai kl.18, aktivitetsleder: Marie Fornes Danielsen
Extra Hovenga: Torsdag 4.juni kl.18, aktivitetsleder: Laila Jønholt
Butikkenes adresser:
Extra Porsgrunn: Jernbanegata 3
Extra Hovenga: Doktor Munks gate 6
Husk også å melde deg på Porsgrunn Halvmaraton lørdag 29.august 2026.
Vestland Bedriftsidrettskrets - Golfserien 2026 - Bergen
man., 27. Apr, 08:00Golfserien 2026 - Bergen
Vår serieturnering spilles som Fourball Stableford med 3/4 hcp. Lagets poengsum er lik summen av lagets beste poeng på hvert hull. Det gir spennende kamper for alle, uansett handicap.
PÅMELDING - GOLFSERIEN 2026 i Bergen
Lag som er medlem: Skriv inn Bedriftsidrettslagets navn og finne det på listen.
Ikke medlem: Finner du det ikke på listen skriv inn lagets navn og velg dette.
Pris pr lag : Medlemmer kr. 2.500,- / "Åpen klasse" kr. 3.200,-
I serien spilles 5-6 kamper. Det gis 2 poeng for seier, 0 poeng for tap. Den enkelte banes sloperating brukes på vanlig måte.
- Turneringen spilles som serie for lag (og i henhold til Norges Golfforbunds regler)
- Hver runde spilles over 9 hull
- Hvert lag spiller med 2 spillere i hver runde
- Laget kan benytte inntil 6 spillere pr. sesong
- De beste lagene møtes til spennende sluttspill
- Hver runde har 2 uker for spill av kamp; med oppstart fra 27/4
- Påmeldingsfrist 17/4
- Åpen klasse - er opprettet for nye bedrifter uten medlemskap på plass.
Vi er et rent særforbund. Dette arrangementet er underlagt regelverket til Norges idrettsforbund og olympiske og paralympiske komité (NIF) og Norges Bedriftsidrettsforbund. Dette omfatter også NIFs antidopingregelverk. For mer informasjon se her. Ved påmelding til dette arrangementet aksepterer og godtar jeg disse vilkårene.
Innlandet bedriftsidrettskrets - Seriespill discgolf 2026
man., 27. Apr, 18:00Klar, ferdig, kast – 2026 venter!
Er du og din makker klare for å ta discgolfen til neste nivå?
Innlandet Bedriftsidrettskrets inviterer til seriespill i discgolf 2026 – en sesong fylt med konkurranse, mestring og lagfølelse.
Dette er arenaen for dere som vil kombinere det sosiale med det sportslige – enten dere spiller for å vinne eller for det sosiale.
Mai til september 2026
(med pause i fellesferien)
Seriestart skjer så snart banene er klare.
📍 Hvor?
På banen nær deg!
Hjemmelaget bestemmer hvilken bane kampen spilles på. Det betyr varierte utfordringer, ulike baner og nye opplevelser gjennom hele sesongen.
Lag
2 personer per lag
Mix-serie
Alle spiller i par
Her handler det om samspill, strategi og gode beslutninger – sammen.
Spilleform
Double best-shot
Begge spillerne kaster fra samme sted. Laget velger den disken som ligger best til etter hvert kast – og spiller videre derfra.
Det laget som bruker færrest kast totalt på runden vinner.
Dette formatet gir action på hvert hull og holder spenningen oppe helt til siste putt!
Kamp omtrent hver 14. dag
Antall matcher avhenger av antall påmeldte lag
Vi sikter mot 5–6 lag per pulje med dobbelt serie
Mulighet for spennende sluttspill for lagene som vil kjempe om tittelen
For å sikre god flyt i serien må kampene spilles innen fastsatt frist. Ved manglende gjennomføring tildeles WO-poeng til motstanderlaget.
Hvorfor bli med?
Bygg lagfølelse og konkurranseinstinkt
Spill på ulike baner og utvikle ferdighetene dine
Møt andre discgolfentusiaster
Få en strukturert og motiverende sesong
Hvert kast teller. Hver kamp betyr noe.
2026 er året dere tar steget.
Påmelding kommer – mer informasjon publiseres snart.
Følg med og gjør laget klart allerede nå!
Pris pr lag 650kr
For spørsmål eller interesse:
📧 innlandet@bedriftsidretten.no
Vi gleder oss til en ny sesong med driv, presisjon og ekte discgolfglede! 🥏
Ti på topp vestfold 2026
ons., 1. Apr, 08:00 Ti på topp er et godt tilrettelagt turtilbud hvor du, familie, venner eller kolleger kan få påfyll og oppleve noe av det beste naturen i Vestfold har å by på. Vi har turer for alle, uansett fysisk form. Både lavterskel og for fjellgeita. I appen Ti på topp ligger turbeskrivelser, løypekart
Løpekurs for Vestre Viken Velferdsforening
man., 6. Apr, 16:00 Få tips og motivasjon av de beste! Løpekurs for nybegynnere og ferske løpere som trenger hjelp til å komme i gang og som ønsker å bli venn med joggeskoene! Du vil kunne løpe et par ganger i uka uten at det kun føles som et ork. Løpek
Seriespill i fotball - full sesong 2026 (Nord-Rogaland)
man., 6. Apr, 18:00 Klar for lagbygging! I bedriftsfotballen er det mer moro enn alvor. Velg mellom 5'er og 7er fotball. Kampene spilles på kunstgress mandag og tirsdager mellom kl. 20–22 Skåradalen. Hjemmelag er ansvarlig for betaling av dommerhonorar kr 350/kamp. Klar for felleskap og lagb
Seriespill i fotball - full sesong 2026 (Sør-Rogaland)
man., 6. Apr, 20:00 Klar for lagbygging! I bedriftsfotballen er det mer moro enn alvor. Velg mellom 5'er og 7'er fotball. Kampene spilles på kunstgress mandag til torsdag mellom kl. 20–22 på Gosen, Kiellandsmyra, Tastaveden eller Hana skole. Hjemmelag er ansvarlig for betaling av dommerh
Yoga Sandefjord 7. april - 2. juni 2026
tir., 7. Apr, 19:00 Yoga i Sandefjord! Instruktør: Line Berntsen Når: Tirdager kl 19-20Sted: Vesterøy skoleDatoer: April: 7, 14, 21, 28 Mai: 5, 12, 19, 26 Juni: 2 Pris: Medlem 9 ganger 1215,- Ikke medlem 9 ganger 1395,- Yoga er en fysisk og mental treningsform, som søker å oppnå balanse mellom kropp, sinn og sje
Kjernesterk Sandefjord 8. april - 17. juni 2026
ons., 8. Apr, 17:00 Velkommen til "Kjernesterk"! Datoene for timene (11 timer) April: 8, 15, 22, 29 Mai: 6, 13, 20, 27 Juni: 3, 10, 17 Beskrivelse: På disse øktene vil hovedfokuset ligge på kjernemuskulaturen vår. Kjernemuskulaturen er bærebjelken til hvordan kroppen vår beveger seg i det daglige, samtid
Social Walk
tor., 9. Apr, 17:00 Bedriftsidretten i Telemark inviterer i samarbeid med Telemark Fylkeskommune og kampanjen ABC for god psykisk helse inn til Social Walk denne våren ulike steder i Telemark. Tilbudet er helt gratis - alt vi ønsker er å skape en sosial arena hvor man kan gjøre noe aktivt og h
Styrke&kondisjon 09.04 - 28.05
tor., 9. Apr, 17:15 Velkommen til Styrke & Kondisjon ute med Osteopat Sander Laksholm Når: Torsdager 09.04, 16.04, 23.04 og 30.04 07.05, 21.05 og 28.05 Tidspunkt: 17.15 - 18.15 Hvor: Utenfor Marienlyst Ungdomsskole Effektiv sirkeltreningsøkt som kombinerer både styrke- og kondisjonstrening og gir deg en opple
Introduksjonkurs i Squash
tor., 9. Apr, 20:00 Mandager/torsdager 20.00 – 21.00 Basiskurs i Squash (4 økter) – oppstart 9.april Bedriftsidretten i samarbeid med Bodø Squashklubb tilbyr et introduksjonskurs i Squash. Kanskje har du og medlemmene i bedriftsidrettslaget lyst å prøve noe nytt? Da
Golfkarusellen 2026
man., 13. Apr, 12:30 Velkommen til Golfkaursellen 2026 Påmeldingsavgift: 6990 kr - begrenset plasser: maks 48 lag Mandager kl. 17.30 Mandag 13 april Mandag 27 april Mandag 11 mai Mandag 18 mai Mandag 01 juni Mandag 15 juni Mandag 10 august Mandag 24 august&n
Utebootcamp Drammen 13.04 - 18.05
man., 13. Apr, 16:45 Velkommen til Sprekere Bootcamp på mandager Tidspunkt: 16.45 - 17.45 Datoer: 13.04 - 18.05. Sprekere Bootcamp passer for alle som ønsker å få seg en god treningsøkt i hyggelig selskap ute i frisk luft. Vi får utfordret både styrke, balanse, bevegelighet og kondisjon. Vi tilpasser treningen
Bootcamp Sandefjord 13. april - 15. juni 2026
man., 13. Apr, 17:00 Beskrivelse: Effektiv styrketreningstime. Timene vil være ulikt bygget opp fra gang til gang og ha fokus på at man gjennom lek og morro kan få pulsen opp. Her bruker man egen kroppsvekt som hjelpemiddel, samt utstyr som manualer, strikk, kettlebells og medisinballer. Mål: Gjøre deg sterkere, i de me
Løpekurs Drammen 13.04 og 04.05
man., 13. Apr, 17:20 PÅMELDING: https://isonen.no/event/cmn33bebw04i0cq01iwhh5tsq/ Få tips og motivasjon fra den beste! Løpekurset for deg som ønsker å bli venn med joggeskoene! Du vil kunne løpe et par ganger i uka uten at det kun føles som et ork. Vi vil hjelpe deg med å finne løpegleden ved å gi deg ti
Lærerliga i fotball
man., 13. Apr, 20:00 Lærerliga for alle ansatte i skolen Velkommen til en sosial møteplass med kamper 1-2 ganger i måneden. Vi spiller 5’er mix, med minst 2 damer på banen. Det vil si at også et rent damelag kan delta. Det spilles på kunstgress på Tastaveden, Gosen
Stabil&Sterk- Porsgrunn
tir., 14. Apr, 17:30 Stabil & Sterk, Porsgrunn våren 2026 Timene foregår i gymsalen på Klevstrand skole i Porsgrunn. Her kan du bli med uansett nivå og timen er for alle fra 16 år. Både medlemmer og ikke-medlemmer. Medlemmer av et bedriftsidrettslag får medlemspris. Ra
Finn løpegleden i Tønsberg - Nivå 1 - oppstart 14.april
tir., 14. Apr, 18:00 Om arrangementet Finn løpegleden!Løpekurs for nybegynnere som ønsker å komme i gang og samtidig lære på veien. Du trenger hjelp til å komme over dørstokkmila og bli venn med joggeskoene! Du ønsker å kunne løpe et par ganger i uk
Bedriftsfotball 7er - Vestlandshallen 2026
tir., 14. Apr, 18:00 Velkommen til sesongen 2026 i Bedriftsfotball i Vestlandshallen på kunstgress. PÅMELDINGSSKJEMA - BEDRIFTSFOTBALL 2026 Bedriftsserien i 2026 omfatter seriespill i følgende klasser: 7'er lag fotball Menn - (kvinner kan delta)7'er lag fotball Damer7'er lag fotball Oldboy
Finn løpegleden i Tønsberg - Nivå 2 - oppstart 14.april
tir., 14. Apr, 19:00 Finn løpegleden! Løpekurs for deg som har løpt litt før men trenger å bli flinkere og få mer ut av løpingen Datoer for kurset er: 14/4, 21/4 og 28/4 Tidspunkt: 19.00 Sted: Greveskogen idrettspark Påmeldingsfrist 13. april Overordnet mål er &
Utefotballserien i Drammen 2026
tir., 14. Apr, 19:00 Velkommen til uteserien i fotball 2026! Fra april til september. Påmeldingsfrist: fredag 27. mars. Spilltype: 7ér fotball. Kampene spilles tirsdager mellom kl. 19.00 - 21.00. Kamp 1: 19.00 - 19.55. Kamp 2: 20.00 - 20.55. Serien følger skoleferien og unngår røde dager.&nb
Vestfold løpskarusell 2026
ons., 15. Apr, 18:00 Vestfold løpskarusell 2026 Velkommen til 8 flotte løp i Tønsbergregionen. Kom og opplev stemningen, samholdet og løpegleden sammen med masse flotte folk. Her kan alle delta - der vil alltid være flere distanser å velge mellom Alle løp begynner kl 18.00 Tidtakingen vil være elektronisk og tidene vil
Terrengkarusellen Kvinesdal/Flekkefjord
tir., 21. Apr, 17:00 Sesongen 2026 – Terrengkarusellen i Kvinesdal/Flekkefjord Terrengkarusellen i Kvinesdal/Flekkefjord er et lavterskel arrangement- Det passer for alle, enten du vil gå, jogge eller løpe i eget tempo gjennom løypene. Det er en inkluderende og sosial møteplass hv
Løpekurs Kongsberg 21.04 og 05.05
tir., 21. Apr, 17:20 Påmelding: https://isonen.no/event/cmn79hq28020s9e0114quut09/ Få tips og motivasjon fra den beste! Løpekurset for deg som ønsker å bli venn med joggeskoene! Du vil kunne løpe et par ganger i uka uten at det kun føles som et ork. Vi vil hjelpe deg med å finne løpegleden ved å gi deg tips og
Trimkarusellen Grenland 2026
tir., 21. Apr, 18:00 Trimkarusellen Grenland 2025 Bli med og opplev Grenland, godt felleskap og masse mestring og i år har vi en gledelig nyhet. Årets trimkarusell øker fra 10 løp til 12 løp og inkluderer blant annet Kjølnesmila! Vi løper hver tirsdag fra 21. april!
Gampen 2026
ons., 22. Apr, 10:00 Velkommen Du er velkommen til å delta på alle våre 12 løp våren og høsten 2026. Bruk gjerne Gampen til å komme i form. Har du ingen form er du spesielt velkommen, ta gjerne med deg flere arbeidskollegaer til felles trim. Gampen er et lystbetont bidrag til
Coop Social Run
tor., 23. Apr, 18:00 Bli med på Social Run før Porsgrunn Halvmaraton 2026! I samarbeid med Coop Extra inviterer vi til hyggelige Social Runs i forkant av Porsgrunn Halvmaraton 2026. Dette er en perfekt anledning til å komme i gang med løpingen – eller bare nyte en sosial løpetur sa
Golfserien 2026 - Bergen
man., 27. Apr, 08:00 Golfserien 2026 - Bergen Vår serieturnering spilles som Fourball Stableford med 3/4 hcp. Lagets poengsum er lik summen av lagets beste poeng på hvert hull. Det gir spennende kamper for alle, uansett handicap. PÅMELDING - GOLFSERIEN 2026 i Bergen Lag som er medlem: Skriv inn Bedrift
Seriespill discgolf 2026
man., 27. Apr, 18:00 Klar, ferdig, kast – 2026 venter!Er du og din makker klare for å ta discgolfen til neste nivå? Innlandet Bedriftsidrettskrets inviterer til seriespill i discgolf 2026 – en sesong fylt med konkurranse, mestring og lagfølelse. Dette er arenaen for dere som vil kombi28. Apr
Vestfold Bedriftsidrettskrets - Ti på topp vestfold 2026
ons., 1. Apr, 08:00Ti på topp er et godt tilrettelagt turtilbud hvor du, familie, venner eller kolleger kan få påfyll og oppleve noe av det beste naturen i Vestfold har å by på.
Vi har turer for alle, uansett fysisk form. Både lavterskel og for fjellgeita. I appen Ti på topp ligger turbeskrivelser, løypekart og bilder.
Konkurranseelementet er litt hva du gjør det til selv, gå én, noen eller alle turene flere ganger. Logg turene eller bare nyt.
Den viktigste premien? Det er å finne turgleden. Om du gjør det, har vi lykkes med vårt mål. Å få flest mulig ut på tur.
Buskerud Bedriftsidrettskrets - Løpekurs for Vestre Viken Velferdsforening
man., 6. Apr, 16:00Få tips og motivasjon av de beste!
Løpekurs for nybegynnere og ferske løpere som trenger hjelp til å komme i gang og som ønsker å bli venn med joggeskoene! Du vil kunne løpe et par ganger i uka uten at det kun føles som et ork.
Løpekurs for Vestre Viken Velferdsforening: 2 dagers løpekurs inkl. løpe,- og styrkeprogram
Drammen: https://bbik.hoopla.no/event/604457878 (13.04 og 04.05)
Kongsberg: https://bbik.hoopla.no/event/183791182 (21.04 og 05.05)
Ringerike: https://bbik.hoopla.no/event/1959423408 (28.04 og 12.05)
Nesbyen: https://bbik.hoopla.no/event/345113591 (19.05 og 02.06)
Overordnet mål er komme i gang med jogging og få mestringsfølelse og løpeglede!
Sted: Friidrettsbane.
Tidspunkt: kl. 16.00 - 17.15.
I kurset får du:
• 2 teori,- og løpeøkter.
• 4 ukers gå-/løpeprogram med 3 treningsdager (3 forskjellige nivåer).
• Styrkeprogram for å hjelpe deg til å bli en bedre løper, samt holde deg skadefri.
• Teorihefte om løping.
I løpet av de 2 kursdatoene vil dere være igjennom følgende:
Teknikk: hvor viktig er det egentlig?
Pulssoner: hvor viktig er det å holde styr på intensiteten på økta?
Styrketrening: hva og hvor ofte burde det gjennomføres?
Dere avslutter med noen intervaller på slutten av begge øktene.
Spørsmål?
Har du spørsmål om kurset, send gjerne en mail til christinemoen.hansen@bedriftsidretten.no.
Instruktørene:
Kurset i Drammen holdes av: Jonas Baklid.
Kurset i Ringerike, Kongsberg og Nesbyen holdes av: Stephan Knestang.
Kurset i Bærum for holdes av:
Rogaland bedriftsidrettskrets - Seriespill i fotball - full sesong 2026 (Nord-Rogaland)
man., 6. Apr, 18:00Klar for lagbygging!
I bedriftsfotballen er det mer moro enn alvor. Velg mellom 5'er og 7er fotball.
Kampene spilles på kunstgress mandag og tirsdager mellom kl. 20–22 Skåradalen. Hjemmelag er ansvarlig for betaling av dommerhonorar kr 350/kamp.
Klar for felleskap og lagbygging!
Rogaland bedriftsidrettskrets - Seriespill i fotball - full sesong 2026 (Sør-Rogaland)
man., 6. Apr, 20:00Klar for lagbygging!
I bedriftsfotballen er det mer moro enn alvor. Velg mellom 5'er og 7'er fotball.
Kampene spilles på kunstgress mandag til torsdag mellom kl. 20–22 på Gosen, Kiellandsmyra, Tastaveden eller Hana skole. Hjemmelag er ansvarlig for betaling av dommerhonorar kr 350/kamp.
Klar for felleskap og lagbygging!
Vestfold Bedriftsidrettskrets - Yoga Sandefjord 7. april - 2. juni 2026
tir., 7. Apr, 19:00Yoga i Sandefjord!
Instruktør: Line Berntsen
- Når: Tirdager kl 19-20
- Sted: Vesterøy skole
- Datoer:
April: 7, 14, 21, 28
Mai: 5, 12, 19, 26
Juni: 2
Pris: Medlem 9 ganger 1215,- Ikke medlem 9 ganger 1395,-
Yoga er en fysisk og mental treningsform, som søker å oppnå balanse mellom kropp, sinn og sjel. Yoga består hovedsakelig av ulike fysiske stillinger (asanas), pusteøvelser (pranayama), meditasjon, konsentrasjonsteknikk og avspenning. Yoga styrker kjernemuskulatur, forbedrer balanse, holdning og musklene blir smidige og sterke.
Kjernemuskelatur benyttes i alle stående posisjoner i yoga, så vel som i dagliglivet. Trening av kjernemuskelatur fører til bedre kontroll av musklene i hofte, bekken og ryggsølye, som igjen gir bedre posisjonering av ledd og muskulatur. Dette er med på å forebygge skader eller som en del av opptrening etter skade. Gjennom øvelsene bygger du opp styrke og utholdenhet, f.eks. i stående possisjoner. Ved å holde stillingene over en viss tid vil spenninger i muskel og bindevev gradvis slippe. Dette vil bidra til en bedre og dypere pust, noe som igjen påvirker din fysiske så vel som din mentale helse.
Det vil være en avspenning på slutten av timene, der du blir guidet gjennom avspenningsteknikk og pust. Du må være fokusert og tilstede når du gjør yoga. Et friminutt fra hverdagens stress.
Hva trenger du av utstyr? Har du egen matte, ta den gjerne med – men instruktøren vil også ha med matter til de som ønsker å låne. Utover det er det bare viktig å kle seg i komfortable klær. Velkommen skal du være.
Betingelser:
Bindende påmelding
Ved sykdom underveis i treningsperioden kan ikke treningene spares til senere, men du kan gjerne finne en stedfortreder den aktuelle datoen. *Viser du til legeerklæring kan du bruke de resterende treningene på et senere tidspunkt. Pengene refunderes ikke.
Vestfold Bedriftsidrettskrets - Kjernesterk Sandefjord 8. april - 17. juni 2026
ons., 8. Apr, 17:00Velkommen til "Kjernesterk"!
Datoene for timene (11 timer)
April: 8, 15, 22, 29
Mai: 6, 13, 20, 27
Juni: 3, 10, 17
Beskrivelse: På disse øktene vil hovedfokuset ligge på kjernemuskulaturen vår. Kjernemuskulaturen er bærebjelken til hvordan kroppen vår beveger seg i det daglige, samtidig med at disse musklene er essensielle for å stabilisere og styrke kroppen. En sterk kjernemuskulatur er også viktig for balansen og styrke ryggraden. Vi benytter oss av disse musklene i alle våre dagligdagsegjøremål.
Øvelsene vil i all hovedsak dreie seg om mage og rygg, men øktene vil også variere med noen mer tradisjonelle styrkeøvelser med store bevegelser. Øktene vil variere fra gang til gang slik at man skal kjenne på kroppen viktigheten av en sterk og god kjerne. Her vil man virkelig kunne få utbytte av treningstimen i hverdagen.
Mål med treningen: Få en sterkere kropp i hverdagen.
Instruktør Anne Skamfer
Spørsmål? Pia.grongaard@bedriftsidretten.no
Bindende påmelding: Ved sykdom underveis i treningsperioden kan ikke treningene spares til senere, men du kan gjerne finne en stedfortreder den aktuelle datoen. *Viser du til legeerklæring kan du bruke de resterende treningene på et senere tidspunkt. Pengene refunderes ikke.
Telemark bedriftsidrettskrets - Social Walk
tor., 9. Apr, 17:00Bedriftsidretten i Telemark inviterer i samarbeid med Telemark Fylkeskommune og kampanjen ABC for god psykisk helse inn til Social Walk denne våren ulike steder i Telemark. Tilbudet er helt gratis - alt vi ønsker er å skape en sosial arena hvor man kan gjøre noe aktivt og hyggelig sammen med andre.
Tilbudet går ut på at vi inviterer inn til gågrupper ulike dager i løpet av våren. Rett og slett en time hvor du sammen med en leder og andre oppmøtte deltakere går en fin tur sammen. Det er ingen påmelding, bare møt opp til de dagene som passer deg. Lista under med de ulike tilbudene blir oppdatert. Vi oppretter også enkeltarrangement på Facebook.
Kampanjen ABC for god psykisk helse har som mål å øke bevisstheten om hvor viktig det er å gjøre noe aktivt sammen og kjenne på tilhørighet. Det å gjøre noe aktivt sammen er positivt både for den fysiske og psykiske helsa.
Datoer og steder for Social Walk:
I arrangementet står det tidspunktet 17:00-18:00, men dette kan variere på de ulike dagene.
Seljord- Eventyrøy
Vi har flere turdager i Seljord, med start på Eventyrøy. Se info om turen og datoer under.
- Oppmøte: Eventyrøy (på parkeringsplassen)
- Litt om turen: En rundtur fra Eventyrøy til Kraftverket og kirka. Deretter tilbake til parkeringsplassen. Et flatt terreng, og du kan gå i ditt tempo.
- Turleder: Tone Anne Byberg
- Datoer:
- Torsdag 9.april kl.17
- Torsdag 16.april kl.17
- Torsdag 23.april kl.17
- Torsdag 7.mai kl.17
- Torsdag 21.mai kl.17
Buskerud Bedriftsidrettskrets - Styrke&kondisjon 09.04 - 28.05
tor., 9. Apr, 17:15Velkommen til Styrke & Kondisjon ute med Osteopat Sander Laksholm
Når: Torsdager
09.04, 16.04, 23.04 og 30.04
07.05, 21.05 og 28.05
Tidspunkt: 17.15 - 18.15
Hvor: Utenfor Marienlyst Ungdomsskole
Effektiv sirkeltreningsøkt som kombinerer både styrke- og kondisjonstrening og gir deg en opplevelse av mestring og fremgang. Vi veksler mellom tempo som gir pulsøkning og enkle, funksjonelle styrkeøvelser for hele kroppen. Vår instruktør inspirerer og tilpasser øvelsene slik at alle finner riktig belastningsnivå. Tett oppfølging og mye god-følelse!
Vi håper du vil finne motivasjonen for å utøve fysisk aktivitet jevnlig. Smilepulsgaranti!
Instruktøren Sander er 23 år gammel med bakgrunn innen fotball, styrkeløft og thaiboksing. Han har brukt de siste 7 årene til å utdanne seg innen trening og helse. Han har det siste året kombinert osteopati-studier med jobb som Personlig trener, gruppetreningsinstruktør og muskelterapeut. Han jobber i dag på Drammen Kiropraktikk og helse.
Pris per trening:
• Medlemspris: 120,-
• Ikke-medlem: 130,-
• Drop in 150,- (vipps til 546455 Gruppetimer Bedriftsidretten)
• Gratis prøvetime
Spørsmål? Send gjerne en mail til christinemoen.hansen@bedriftsidretten.no.
Betingelser:
• Bindende påmelding.
Nordland Bedriftsidrettskrets - Introduksjonkurs i Squash
tor., 9. Apr, 20:00Mandager/torsdager 20.00 – 21.00 Basiskurs i Squash (4 økter) – oppstart 9.april
Bedriftsidretten i samarbeid med Bodø Squashklubb tilbyr et introduksjonskurs i Squash. Kanskje har du og medlemmene i bedriftsidrettslaget lyst å prøve noe nytt? Da har dere muligheten nå.
Beskrivelse av introduksjonskurset :
- Innføring i basis-reglene for Squash og hvordan spillet foregår og poengene telles
- Valg av riktig ball i forhold til nivå
- Riktig oppvarming
- Hvordan ta hensyn til dine egne begrensninger og unngå unødvendige skader. Særlig viktig når man er ny og uerfaren…
- Grunnteknikk og øvelser for å lære denne
- Serve og servemottak
- Spill-lignende øvelser
- Spille squash med poengtelling
- Uttøyning og oppsummering av økten
Bodø Squashklubb (BS) stiller med instruktør og utlån av racketer og baller samt beskyttelsesbriller til de som ønsker det. Det vil selvsagt være mulig for deltakerne å ta med eget utstyr.
Vi tilpasser opplæring, øvelser og spill etter nivå, og vil dele inn i nivåene Nybegynner – Litt øvet – Erfaren .
Når kurset er gjennomført vil du ha lært følgende:
• Hvordan holde racketen riktig
• Riktig teknikk for å slå ballen godt.
• Hvordan spille en kamp og forstå de grunnleggende reglene og hvordan man scorer
• Hvordan spille hovedslagene vi bruker
• Noen viktige taktikker for å gjøre spillet morsomt
Mandager/torsdager 20.00 – 21.00 Basiskurs i Squash (4 økter) – oppstart 9.april
Påmelding på epost til nordland@bedriftsidretten.no
Aktiviteten foregår på Feel24 Rønvik, Dreyfushammarn 17, 8012 Bodø.
Påmelding her: Online Booking
Agder bedriftsidrettskrets - Golfkarusellen 2026
man., 13. Apr, 12:30Velkommen til Golfkaursellen 2026
Påmeldingsavgift: 6990 kr - begrenset plasser: maks 48 lag
Mandager kl. 17.30
Mandag 13 april
Mandag 27 april
Mandag 11 mai
Mandag 18 mai
Mandag 01 juni
Mandag 15 juni
Mandag 10 august
Mandag 24 august
Mandag 7. september
Finale lørdag 12. september - Shotgunstart kl. 09.00
Buskerud Bedriftsidrettskrets - Utebootcamp Drammen 13.04 - 18.05
man., 13. Apr, 16:45Velkommen til Sprekere Bootcamp på mandager
Tidspunkt: 16.45 - 17.45
Datoer: 13.04 - 18.05.
Sprekere Bootcamp passer for alle som ønsker å få seg en god treningsøkt i hyggelig selskap ute i frisk luft. Vi får utfordret både styrke, balanse, bevegelighet og kondisjon. Vi tilpasser treningen underveis slik at du vil oppleve mestring og glede ved treningen. Stikkordet for Sprekere Bootcamp er variasjon!
Instruktøren er fysioterapeut Christine Moen Hansen. Hun brenner for fysisk aktivitet og aktivitetsglede.
Pris per trening:
- Medlemspris: 120,-
- Ikke medlem: 130,-
- Drop in: 150,- (Vipps til 546455 Gruppetimer Bedriftsidretten)
- Prøvetime: gratis
Parkering: Gratis i Blichs-parkeringshus etter kl. 16.00. 5 min gange fra skolen. Mot betaling utenfor Drammenshallen.
Kontakt gjerne Christine på christinemoen.hansen@bedriftsidretten.no ved spørsmål.
Betingelser:
- Bindende påmelding.
- Pengene refunderes ikke.
Vestfold Bedriftsidrettskrets - Bootcamp Sandefjord 13. april - 15. juni 2026
man., 13. Apr, 17:00Beskrivelse: Effektiv styrketreningstime. Timene vil være ulikt bygget opp fra gang til gang og ha fokus på at man gjennom lek og morro kan få pulsen opp. Her bruker man egen kroppsvekt som hjelpemiddel, samt utstyr som manualer, strikk, kettlebells og medisinballer. Mål: Gjøre deg sterkere, i de mest funksjonelle muskelgruppene og få utfordret både styrke, balanse, bevegelighet og kondisjon. Målgruppe: Passer for deg som liker å trene et par gange i uken og liker å få opp pulsen. Treningen vil tilpasses deg så du opplever mestring og glede ved treningen.
Instruktør: Pia Grøngaard - utdannet personlig trener og jobber som daglig leder av bedriftsidretten i Buskerud og Vestfold. Pia er selv opptatt av at trening skal gi utbytte men først og fremst være lystbetont
Betingelser:
Bindende påmelding
Ved sykdom underveis i treningsperioden kan ikke treningene spares til senere, men du kan gjerne finne en stedfortreder den aktuelle datoen. *Viser du til legeerklæring kan du bruke de resterende treningene på et senere tidspunkt. Pengene refunderes ikke.
Datoer for 9 treninger:
April: 13, 20, 27
Mai: 4, 11, 18
juni: 1, 8, 15
Buskerud Bedriftsidrettskrets - Løpekurs Drammen 13.04 og 04.05
man., 13. Apr, 17:20PÅMELDING: https://isonen.no/event/cmn33bebw04i0cq01iwhh5tsq/
Få tips og motivasjon fra den beste!
Løpekurset for deg som ønsker å bli venn med joggeskoene! Du vil kunne løpe et par ganger i uka uten at det kun føles som et ork. Vi vil hjelpe deg med å finne løpegleden ved å gi deg tips og triks om teknikk, hvilke pulssoner du burde trene i når, styrkeøvelser og forskjellige type intervaller.
Møt vår løpeinstruktør:
Jørgen Baklid er en norsk toppidrettsutøver innen orientering og skiorientering og jobber på Løplabbet i Drammen. Han er en 27 åring fra Konnerud som har vunnet flere VM-medaljer i begge de nevnte idrettene. Han brenner for treningsglede og allsidighet innen idrett.
Dato: Mandag 13. april og mandag 4. mai.
Tidspunkt: 17.20 - 18.35.
Varighet: 75 min.
Sted: Friidrettsbanen på Marienlyst.
I kurset får du:
• 2 teori,- og løpeøkter.
• 4 ukers gå-/løpeprogram med 3 treningsdager.
• Styrkeprogram for å hjelpe deg til å bli en bedre løper, samt holde deg skadefri.
• Teorihefte om løping.
I løpet av de 2 kursdatoene vil dere være igjennom følgende:
Teknikk: hvor viktig er det egentlig?
Pulssoner: hvor viktig er det å holde styr på intensiteten på økta?
Styrketrening: hva og hvor ofte burde det gjennomføres?
Dere avslutter med noen intervaller på slutten av begge øktene.
Pris:
• Medlemspris 750,-
• Ikke-medlem: 850,-
Spørsmål?
Send gjerne mail til christinemoen.hansen@bedriftsidretten.no.
Rogaland bedriftsidrettskrets - Lærerliga i fotball
man., 13. Apr, 20:00Lærerliga for alle ansatte i skolen
Velkommen til en sosial møteplass med kamper 1-2 ganger i måneden. Vi spiller 5’er mix, med minst 2 damer på banen. Det vil si at også et rent damelag kan delta.
Det spilles på kunstgress på Tastaveden, Gosen eller Hana, mandag-torsdag kl. 20-22. Kampene er på 25 minutt, hvor dere møter 2-3 andre lag på en kveld.
Pris kr 2200 per lag. Dommerhonorar kr 175/hjemmekamp kommer i tillegg.
Klar for felleskap og lagbygging!
Telemark bedriftsidrettskrets - Stabil&Sterk- Porsgrunn
tir., 14. Apr, 17:30Stabil & Sterk, Porsgrunn våren 2026
Timene foregår i gymsalen på Klevstrand skole i Porsgrunn.
Her kan du bli med uansett nivå og timen er for alle fra 16 år. Både medlemmer og ikke-medlemmer. Medlemmer av et bedriftsidrettslag får medlemspris. Rabatten blir lagt til når du bruker rabattkode. Medlemmer får denne koden tilsendt på mail.
Lisbet Midtgård leder partiet. Lisbet er crossfit coach og instruktør med over 15 års erfaring fra gruppetrening. Hun leverer energiske økter inspirert av CrossFit, der funksjonell styrke, mobilitet og balanse står i fokus. Timene er varierte, effektive og tilpasset alle nivåer – med mål om å bygge en sterkere, mer robust kropp som fungerer både på jobb og i hverdagen.
Praktisk info:
- 10 timers parti
- Oppstart tirsdag 14.april. Siste time er 16.juni.
- Tirsdager 17:30-18:30
- Sted: gymsalen på Klevstrand skole
- Ordinærpris: 1100,- . Medlemmer får 20 % rabatt.
- Ta med egen matte
- Det er ikke dusj tilgjengelig på denne timen.
- Maks 20 plasser
- Det må være minst 10 påmeldte på partiet
Er du medlem av et bedriftsidrettslag, har du krav på medlemsrabatt. Har du ikke fått rabattkode, ta kontakt med Trine på: trgj@bedriftsidretten.no
For informasjon om gruppetimene ta kontakt med Trine Strømfjord Gjerstad:
E-post: trinestromfjord.gjerstad@bedriftsidretten.no
Telefon: 976 83 889
Vell møtt til gruppetrening!
Vi gleder oss til å se deg!
Vestfold Bedriftsidrettskrets - Finn løpegleden i Tønsberg - Nivå 1 - oppstart 14.april
tir., 14. Apr, 18:00Om arrangementet
Finn løpegleden!
Løpekurs for nybegynnere som ønsker å komme i gang og samtidig lære på veien. Du trenger hjelp til å komme over dørstokkmila og bli venn med joggeskoene! Du ønsker å kunne løpe et par ganger i uka uten at det kun føles som et ork.
Datoer for kurset er: 14/4, 21/4 og 28/4
Tidspunkt: 18.00
Sted: Greveskogen idrettspark
Påmeldingsfrist 13/4
Overordnet mål er komme i gang jogging og få kjenne på mestringsfølelse og løpegleden!
I dette kurset får du:
• 3 felles teori,- og løpeøkter.
• Styrkeprogram for å hjelpe deg til å bli en bedre løper, samt holde deg skadefri.
• 3 ukers løpeprogram med 3 treningsdager.
• Teorihefte om løping.
I løpet av 3 ukers kurset vil dere være igjennom følgende:
Teknikk: hvor viktig er det egentlig?
Styrketrening: hva og hvor ofte burde det gjennomføres?
Pulssoner: hvor viktig er det å holde styr på intensiteten på økta?
Intervaller: hvordan legger jeg opp dette best mulig ut ifra mitt nivå?
Timen holdes av fysioterapeut Maria Spigseth. Maria er opptatt av å se den enkelte og gi gode tilbakemeldinger ut fra ditt nivå. Hun ser deg og viktigheten av å føle mestring og finne lysten til å løpe. Hun er en erfaren instruktør
Betingelser:
- Bindende påmelding.
- Pengene refunderes ikke.
Spørsmål? Kontakt Pia.grongaard@bedriftsidretten.no
Vestland Bedriftsidrettskrets - Bedriftsfotball 7er - Vestlandshallen 2026
tir., 14. Apr, 18:00Velkommen til sesongen 2026 i Bedriftsfotball i Vestlandshallen på kunstgress.
PÅMELDINGSSKJEMA - BEDRIFTSFOTBALL 2026
Bedriftsserien i 2026 omfatter seriespill i følgende klasser:
- 7'er lag fotball Menn - (kvinner kan delta)
- 7'er lag fotball Damer
- 7'er lag fotball Oldboys - o/35 år (Kan bruke 2 spillere over 30 år)
- 7'er lag fotball Old Boys / Veteran - Mosjonsklasse
Påmeldingsfrist: SNAREST
Lag som er medlem: Skriv inn Bedriftsidrettslagets navn og finne det på listen.
Finner du det ikke på listen ta kontakt med kretsen.
Lag som ikke er medlem vil ikke finne laget på listen; ta kontakt for registrering: janove.oijordsbakken@bedriftsidretten.no
Pris pr lag :
Medlemmer kr. 11.000,- inkl. Bedriftsidrettens behandlingsforsikring.
"Ennå ikke medlem"* kr. 13.500,- inkl. Bedriftsidrettens behandlingsforsikring.
Dommerbetaling kommer i tillegg - (kr. 250,- pr lag pr. kamp + kjøring/bom) betales på banen direkte til dommer via Vipps.
Vi spiller Tirs-Ons-Tors fra kl. 18.00 til kl. 22.00 i sesongen.
Sesongen går fra medio april til ut oktober.
Påmeldingen er bindende.
Forsikring
Bedriftsidrettens behandlingsforsikring er obligatorisk for alle lag i 2026-sesongen. Forsikringen dekker hele laget, og har en varighet på 1 år fom seriestart. Les mer om forsikringen her: Behandlingsforsikring
For at forsikringen skal være gyldig, forutsettes det at laget har fylt ut dommerkort med fullt navn på spillere.
Bøter og gebyr
2500 kr i gebyr for å trekke laget fra laget er påmeldt og i løpet av sesongen. Påmeldingsavgiften blir ikke refundert.
2000 kr i bot hvis man ikke møter til kamp uten og varsle ifra til motstanderlaget og administrasjonen.
1500 kr i omberammingsgebyr
NIF`s Regelverk
Vi er underlagt NIF`s regelverk om fairplay og doping. Bedriftsidrett skal være gøy og våre verdier er aktivitetsglede, fellesskap, helse og ærlighet. Lagene er selv ansvarlig for å stille med førstehjelpsutstyr til eget bruk.
Buskerud Bedriftsidrettskrets - Utefotballserien i Drammen 2026
tir., 14. Apr, 19:00Velkommen til uteserien i fotball 2026!
Fra april til september.
Påmeldingsfrist: fredag 27. mars.
Spilltype: 7ér fotball.
Kampene spilles tirsdager mellom kl. 19.00 - 21.00.
Kamp 1: 19.00 - 19.55.
Kamp 2: 20.00 - 20.55.
Serien følger skoleferien og unngår røde dager.
Sted: Lissos Arena i Solbergelva.
Gamle Riksvei 102A, 3057.
Pris:
• Bedriftsidrettslag 14 500,-
• Ikke medlemslag 16 500,-
Faktura ettersendes.
Kontakt gjerne Christine på christinemoen.hansen@bedriftsidretten.no hvis du har spørsmål!
Vestfold Bedriftsidrettskrets - Finn løpegleden i Tønsberg - Nivå 2 - oppstart 14.april
tir., 14. Apr, 19:00Finn løpegleden!
Løpekurs for deg som har løpt litt før men trenger å bli flinkere og få mer ut av løpingen
Datoer for kurset er: 14/4, 21/4 og 28/4
Tidspunkt: 19.00
Sted: Greveskogen idrettspark
Påmeldingsfrist 13. april
Overordnet mål er å få kjenne på mestringsfølelse og løpegleden! I tillegg til bedre teknikk
I dette kurset får du:
• 3 felles teori,- og løpeøkter.
• Styrkeprogram for å hjelpe deg til å bli en bedre løper, samt holde deg skadefri.
• 3 ukers løpeprogram med 3 treningsdager.
• Teorihefte om løping.
I løpet av 3 ukers kurset vil dere være igjennom følgende:
Teknikk: hvor viktig er det egentlig?
Styrketrening: hva og hvor ofte burde det gjennomføres?
Pulssoner: hvor viktig er det å holde styr på intensiteten på økta?
Intervaller: hvordan legger jeg opp dette best mulig ut ifra mitt nivå?
Timen holdes av fysioterapeut Maria Spigseth. Maria er opptatt av å se den enkelte og gi gode tilbakemeldinger ut fra ditt nivå. Hun ser deg og viktigheten av å føle mestring og finne lysten til å løpe. Hun er en erfaren instruktør
Betingelser:
- Bindende påmelding.
- Pengene refunderes ikke.
Spørsmål? Kontakt Pia.grongaard@bedriftsidretten.no
Vestfold Bedriftsidrettskrets - Vestfold løpskarusell 2026
ons., 15. Apr, 18:00Vestfold løpskarusell 2026
Velkommen til 8 flotte løp i Tønsbergregionen. Kom og opplev stemningen, samholdet og løpegleden sammen med masse flotte folk. Her kan alle delta - der vil alltid være flere distanser å velge mellom Alle løp begynner kl 18.00 Tidtakingen vil være elektronisk og tidene vil bli offentliggjort via eqtiming. Du kan delta ved å kjøpe sesongkort så du rabattert kan delta i alle løp eller kjøpe enkeltdeltakelse til hvert løp. Har du sesongkort får du utlevert ditt startnummer før første løp ved sekretariatet. Har du meldt deg på enkeltløp henter du startnummer 10 min før løpsstart. Alle kan se løypebeskrivelse og profil på facebook gruppen. Alle sesong påmeldinger vil i tillegg få tilsendt beskrivelser
Alle løp pågår på onsdager
Agder bedriftsidrettskrets - Terrengkarusellen Kvinesdal/Flekkefjord
tir., 21. Apr, 17:00
Sesongen 2026 – Terrengkarusellen i Kvinesdal/Flekkefjord
Terrengkarusellen i Kvinesdal/Flekkefjord er et lavterskel arrangement- Det passer for alle, enten du vil gå, jogge eller løpe i eget tempo gjennom løypene. Det er en inkluderende og sosial møteplass hvor venner, kollegaer og kjente møtes for felles mosjon – uansett ambisjoner eller forutsetninger.
Følg oss på Facebook
Denne sesongen byr på åtte flotte løyper. Forsikring er ikke inkludert i prisen, løping på eget ansvar.
Sesongstart: Tirsdag 28. april – Kvinesdal sentrum, Liknes. Se egen terminliste for alle løp i sesongen
Starttider:
Uten tidtaking: Start fra kl. 17:00
Fellesstart med tidtaking: Kl. 18:00
Priser
Sesongkort (18+ år): 620 kr
Sesongkort (10-17 år): 300 kr
Enkeltløp (18+ år): 100 kr
Enkeltløp (10-17 år): 50 kr
Påmelding
Vi anbefaler alle å forhåndspåmelde seg.
Det er også mulig å melde seg på fra kl. 17:00.
Betaling: Vipps #797591 NB! Husk å merke betalingen med for- og etternavn.
Startnummer hentes ved fremmøte på første løp og skal benyttes gjennom hele sesongen.
Premiering
Det blir trukket ut premier på startnummer etter hvert løp.
For å motta premie ved sesongslutt må man ha deltatt på alle åtte løpene gjennom sesongen.
Buskerud Bedriftsidrettskrets - Løpekurs Kongsberg 21.04 og 05.05
tir., 21. Apr, 17:20Påmelding: https://isonen.no/event/cmn79hq28020s9e0114quut09/
Få tips og motivasjon fra den beste!
Løpekurset for deg som ønsker å bli venn med joggeskoene! Du vil kunne løpe et par ganger i uka uten at det kun føles som et ork. Vi vil hjelpe deg med å finne løpegleden ved å gi deg tips og triks om teknikk, hvilke pulssoner du burde trene i når, styrkeøvelser og forskjellige type intervaller.
Dato: Tirsdag 21.04 og 05.05.
Tidspunkt:
Varighet: 75 min.
Sted: Kongsberg
Møt vår løpeinstruktør:
Stephan Knestang har solid erfaring med å utvikle utøvere innen sprint (60–400 m), mellomdistanse (800–1500 m) og langdistanse (3000 m og oppover). Spesialisert i løpsteknikk, utholdenhet, styrke og fartsutvikling. Erfaring med tilpasning av treningsplaner til ulike nivåer, fra nybegynnere til konkurranseutøvere, med fokus på progresjon, restitusjon og skadeforebygging.
I kurset får du:
• 2 teori,- og løpeøkter.
• 4 ukers gå-/løpeprogram med 3 treningsdager (3 forskjellige nivåer).
• Styrkeprogram for å hjelpe deg til å bli en bedre løper, samt holde deg skadefri.
• Teorihefte om løping.
I løpet av de 2 kursdatoene vil dere være igjennom følgende:
Teknikk: hvor viktig er det egentlig?
Pulssoner: hvor viktig er det å holde styr på intensiteten på økta?
Styrketrening: hva og hvor ofte burde det gjennomføres?
Dere avslutter med noen intervaller på slutten av begge øktene.
Pris:
• Medlemspris 750,-
• Ikke-medlem: 850,-
Spørsmål?
Telemark bedriftsidrettskrets - Trimkarusellen Grenland 2026
tir., 21. Apr, 18:00Trimkarusellen Grenland 2025
Bli med og opplev Grenland, godt felleskap og masse mestring og i år har vi en gledelig nyhet. Årets trimkarusell øker fra 10 løp til 12 løp og inkluderer blant annet Kjølnesmila! Vi løper hver tirsdag fra 21. april!
Trimkarusellen Grenland er for alle fra 15 år og her kan du delta uansett form og nivå. Løp, jogge eller gå, det velger du selv. Ta med venner og kolleger og bli med. Etter løpet kan du nyte en varm kopp kaffe, saft og litt frukt.
Trimkarusellen Grenland er en sosial og positiv møteplass. Sammen skaper vi aktivitetsglede og godt felleskap.
Gjennomføring:
Hvert løp er på 5-6km.
Løpsdagene er på tirsdager.
Delta uten tid fra 16.00 og det er fellesstart 18.00
Dersom du ikke kan komme løpsdagen kan du gjennomføre- og registrere selv innen søndagen samme uke.
Traseen blir merket løpsdagen og merkingen tas ned etter fellesstarten samme kveld.
Pris:
Sesongkort kr 990,- (Medlemspris -20%)
Enkeltløp fastpris kr. 120,- (Kjølnesmila som enkeltløp koster 290,-)
*Påmeldingsgebyr kr 35,- kommer i tillegg for både sesongkort og enkeltløp. Så det lønner seg å kjøpe sesongkort!
Påmelding:
Du kan allerede nå melde deg på sesongkort. Påmelding til hvert enkelt løp åpner 1 uke før ukens løp. Kjølnesmila åpner tidligere.
Terminliste:
21.04 Varden-løpet, Hjellevannet rundt (Gratis barneløp v/ Herkules IF Friidrett)
28.04 Skien Fritidspark (Gratis barneløp v/ Herkules IF Friidrett)
05.05 Grasmyr
12.05 Kjølnesmila*
19.05 Gulset
26.05 Stridsklev (Uræddløypa)
02.06 Skien Fritidspark (Gratis barneløp v/ Herkules IF Friidrett)
09.06 Siljan
SOMMER
18.08 Grasmyr
25.08 Gulset
01.09 Stridsklev (Uræddløypa)
08.09 Hjellevannet rundt (Gratis barneløp v/ Herkules IF Friidrett)
Ønsker du felles faktura og bedriftspåmelding?
Gjelder for bedrift/gruppe som vil ha felles kode og faktura til sin bedrift/gruppe.
Opprett bruker her:
Øvrig informasjon:
Mer informasjon om hvert enkelt løp kommer fortløpende utover våren.
Nordland Bedriftsidrettskrets - Gampen 2026
ons., 22. Apr, 10:00Velkommen
Du er velkommen til å delta på alle våre 12 løp våren og høsten 2026. Bruk gjerne Gampen til å komme i form. Har du ingen form er du spesielt velkommen, ta gjerne med deg flere arbeidskollegaer til felles trim. Gampen er et lystbetont bidrag til bedre helse!
Med løpeglede i fokus blir vi sprekere! Bli med på Bedriftsidretten sin tradisjonsrike trimkarusell!
Dette passer for ALLE, uansett nivå!
Pris alle løp: 950,-
Gampen Terminliste 2026 (1).pdf
Ønsker du kun å løpe et av løpene i årets karusell, kan du selvsagt det. For enkeltpåmelding må du sende mail til runar.mellem@bedriftsidretten.no
Eposten må inneholde følgende:
- Navn
- Fødselsdato: xx.xx.xxxx
- Telefonnummer:
- Eventuell klubb/bedrift du vil løpe for: (valgfritt)
Enkeltpåmelding koster 175,- pr løp.
I 2026 viderefører vi fjorårets to-distanse valgmulighet på noen løyper!
En påmelding – To distanser!
- Under årets Gamp vil du som deltaker få muligheten til å velge mellom kort eller lang løype. Dette gjelder utvalgte løp i karusellen, da særlig de løpene som er såkalte «rundløyper». Det gjelder Hopen, Bautaløpet, Grønnåsen 5k og Flygt Bil, vi vurderer også å åpne for at Keiservarden blir to distanser, der du som deltaker kan velge mellom å løpe fra Rønvikfjellet slikt som tidligere år, og om du har lyst på en ekstra utfordring kan du løpe opp «Natoveien». Dette betyr i praksis at du nå kan løpe tre 10km i årets sesong dersom du ønsker det!
- Uken i forkant av «ukens løp» kan du logge inn på «min Side» hos EQ og endre distansen din selv. Legger ut oppskrift på dette når det nærmer seg start for Gampen.
- Det ligger nå to produkter på påmeldingsiden, en som heter lang løype og en som heter kort. Det spiller ingen rolle hvilken du velger og du trenger bare velge 1 av dem. Siden du selv kan endre på dette via «min Side» hos EQ.
NYHET 2026 - Et ekstra løp
- I samarbeid med Jektafartsmuseet ønsker vi å invitere deg som Gamper til å prøve et kyststiløp, det er planlagt å gå av stabelen i slutten av september. Løypen blir mellom 6,5-13 km.
- Vi kommer tilbake med mer informasjon rundt dette.
Telemark bedriftsidrettskrets - Coop Social Run
tor., 23. Apr, 18:00Bli med på Social Run før Porsgrunn Halvmaraton 2026!
I samarbeid med Coop Extra inviterer vi til hyggelige Social Runs i forkant av Porsgrunn Halvmaraton 2026. Dette er en perfekt anledning til å komme i gang med løpingen – eller bare nyte en sosial løpetur sammen med andre! Rundene er på ca.5 km og ledes av en aktivitetesleder.
Det er ingen krav til nivå og ingen påmelding – bare møt opp og bli med!
Etter løpeturen samles vi ved butikken til enkel bevertning og hyggelig prat. Ta med en venn, kollega eller nabo og bli med på en sosial og aktiv ettermiddag!
Social Run er følgende datoer:
Extra Porsgrunn: Torsdag 23.april kl.18, aktivitetsleder: Marie Fornes Danielsen
Extra Hovenga: Torsdag 7.mai kl.18, aktivitetsleder: Laila Jønholt
Extra Porsgrunn: Torsdag 21.mai kl.18, aktivitetsleder: Marie Fornes Danielsen
Extra Hovenga: Torsdag 4.juni kl.18, aktivitetsleder: Laila Jønholt
Butikkenes adresser:
Extra Porsgrunn: Jernbanegata 3
Extra Hovenga: Doktor Munks gate 6
Husk også å melde deg på Porsgrunn Halvmaraton lørdag 29.august 2026.
Vestland Bedriftsidrettskrets - Golfserien 2026 - Bergen
man., 27. Apr, 08:00Golfserien 2026 - Bergen
Vår serieturnering spilles som Fourball Stableford med 3/4 hcp. Lagets poengsum er lik summen av lagets beste poeng på hvert hull. Det gir spennende kamper for alle, uansett handicap.
PÅMELDING - GOLFSERIEN 2026 i Bergen
Lag som er medlem: Skriv inn Bedriftsidrettslagets navn og finne det på listen.
Ikke medlem: Finner du det ikke på listen skriv inn lagets navn og velg dette.
Pris pr lag : Medlemmer kr. 2.500,- / "Åpen klasse" kr. 3.200,-
I serien spilles 5-6 kamper. Det gis 2 poeng for seier, 0 poeng for tap. Den enkelte banes sloperating brukes på vanlig måte.
- Turneringen spilles som serie for lag (og i henhold til Norges Golfforbunds regler)
- Hver runde spilles over 9 hull
- Hvert lag spiller med 2 spillere i hver runde
- Laget kan benytte inntil 6 spillere pr. sesong
- De beste lagene møtes til spennende sluttspill
- Hver runde har 2 uker for spill av kamp; med oppstart fra 27/4
- Påmeldingsfrist 17/4
- Åpen klasse - er opprettet for nye bedrifter uten medlemskap på plass.
Vi er et rent særforbund. Dette arrangementet er underlagt regelverket til Norges idrettsforbund og olympiske og paralympiske komité (NIF) og Norges Bedriftsidrettsforbund. Dette omfatter også NIFs antidopingregelverk. For mer informasjon se her. Ved påmelding til dette arrangementet aksepterer og godtar jeg disse vilkårene.
Innlandet bedriftsidrettskrets - Seriespill discgolf 2026
man., 27. Apr, 18:00Klar, ferdig, kast – 2026 venter!
Er du og din makker klare for å ta discgolfen til neste nivå?
Innlandet Bedriftsidrettskrets inviterer til seriespill i discgolf 2026 – en sesong fylt med konkurranse, mestring og lagfølelse.
Dette er arenaen for dere som vil kombinere det sosiale med det sportslige – enten dere spiller for å vinne eller for det sosiale.
Mai til september 2026
(med pause i fellesferien)
Seriestart skjer så snart banene er klare.
📍 Hvor?
På banen nær deg!
Hjemmelaget bestemmer hvilken bane kampen spilles på. Det betyr varierte utfordringer, ulike baner og nye opplevelser gjennom hele sesongen.
Lag
2 personer per lag
Mix-serie
Alle spiller i par
Her handler det om samspill, strategi og gode beslutninger – sammen.
Spilleform
Double best-shot
Begge spillerne kaster fra samme sted. Laget velger den disken som ligger best til etter hvert kast – og spiller videre derfra.
Det laget som bruker færrest kast totalt på runden vinner.
Dette formatet gir action på hvert hull og holder spenningen oppe helt til siste putt!
Kamp omtrent hver 14. dag
Antall matcher avhenger av antall påmeldte lag
Vi sikter mot 5–6 lag per pulje med dobbelt serie
Mulighet for spennende sluttspill for lagene som vil kjempe om tittelen
For å sikre god flyt i serien må kampene spilles innen fastsatt frist. Ved manglende gjennomføring tildeles WO-poeng til motstanderlaget.
Hvorfor bli med?
Bygg lagfølelse og konkurranseinstinkt
Spill på ulike baner og utvikle ferdighetene dine
Møt andre discgolfentusiaster
Få en strukturert og motiverende sesong
Hvert kast teller. Hver kamp betyr noe.
2026 er året dere tar steget.
Påmelding kommer – mer informasjon publiseres snart.
Følg med og gjør laget klart allerede nå!
Pris pr lag 650kr
For spørsmål eller interesse:
📧 innlandet@bedriftsidretten.no
Vi gleder oss til en ny sesong med driv, presisjon og ekte discgolfglede! 🥏
Buskerud Bedriftsidrettskrets - Løpekurs Hønefoss 28.04 og 12.05
tir., 28. Apr, 17:20Påmelding: https://isonen.no/event/cmn7bc53d02359e01a5qr4skn/
Få tips og motivasjon fra den beste!
Løpekurset for deg som ønsker å bli venn med joggeskoene! Du vil kunne løpe et par ganger i uka uten at det kun føles som et ork. Vi vil hjelpe deg med å finne løpegleden ved å gi deg tips og triks om teknikk, hvilke pulssoner du burde trene i når, styrkeøvelser og forskjellige type intervaller.
Dato: Tirsdag 28.04 og 12.05
Tidspunkt:
Varighet: 75 min.
Sted: Kongsberg
Møt vår løpeinstruktør:
Stephan Knestang har solid erfaring med å utvikle utøvere innen sprint (60–400 m), mellomdistanse (800–1500 m) og langdistanse (3000 m og oppover). Spesialisert i løpsteknikk, utholdenhet, styrke og fartsutvikling. Erfaring med tilpasning av treningsplaner til ulike nivåer, fra nybegynnere til konkurranseutøvere, med fokus på progresjon, restitusjon og skadeforebygging.
I kurset får du:
• 2 teori,- og løpeøkter.
• 4 ukers gå-/løpeprogram med 3 treningsdager (3 forskjellige nivåer).
• Styrkeprogram for å hjelpe deg til å bli en bedre løper, samt holde deg skadefri.
• Teorihefte om løping.
I løpet av de 2 kursdatoene vil dere være igjennom følgende:
Teknikk: hvor viktig er det egentlig?
Pulssoner: hvor viktig er det å holde styr på intensiteten på økta?
Styrketrening: hva og hvor ofte burde det gjennomføres?
Dere avslutter med noen intervaller på slutten av begge øktene.
Pris:
• Medlemspris 750,-
• Ikke-medlem: 850,-
Spørsmål?
Har du spørsmål om kurset, send gjerne en mail på christinemoen.hansen@bedriftsidretten.no.
Vestland Bedriftsidrettskrets - Førdekarusellen, 2. løp 2026, Kronborg-Sunde med vending.
tir., 28. Apr, 19:00 - 20:00Velkommen til Bedriftidrettens FØRDEKARUSELL!
Løp 2 - 28.04.2026
Førdekarusellen er en springkarusell med 10 ulike løp, i Førde sentrum. (utan om løp 5. som er ved Bekjavatnet) Alle løpa begynner presis kl 19.00!
Alle kan delta på Førdekarusellen, du kan gå, løpe eller gjere litt av begge deler. Du kan melde deg på, og delta gjennom bedrifta du jobber i , eller du kan delta som privatperson. Aldersgrense 15 år. Vi tilrår at du har reiseforsikring som deltaker av springkarusellen.
Løpet 28.april går langs E39 ut frå Kronborg mot Bruland og Sunde. Vending etter 2 og 4 km!
Løpa
Alle områda for start og mål er i sentrumsnære områder, og vi oppmodner de som kan til å sykle, jogge eller gå til start, som opp/- nedvarming. Det er ikkje tilgang til garderober på start/målområde. Men du kan spørje pent om du kan låne kundetoalett i butikkene i nærleiken av start/mål. Du kan legge frå deg tøy ved start/mål, men vi tar ikkje ansvar for verdisaker.
Vi ber deg om å ta hensyn til trafikk og andre når du deltar i springkarusellen. På veger utan gangfelt må du holde venstre og vise generell aktsomheit til biler og miljøet rundt. Det er frukt og saft/vatn i målområdet etter løpet.
Tidtaking
Løpene går med elektronisk tidtaking. Opprett bruker eller logg inn på EQ timing, meld deg på og møt opp til start! Dersom du skal løpe alle dei fira løpa beholder du start.nr. Dersom du har meldt deg på eit løp henter du startnr til start, og leverer det tilbake etter bruk. Ved bruk av startnr blir tida di registrert på ein nettside. Denne får du tilgang til via epost.
Starten går presis kl 19.00. Vi er tilstade frå kl 18.30, så du kan hente startnr i sekeretæriatet god tid før start. Siste frist er 10 min før start.
Løp uten startnr? Ynskjer du å være med, men ikkje løpe på tid med startnr? Ta kontakt via epost på førehand, og møt opp og registrer deg i sekreteriatet. Prisen er den samme, sjå under. Vi registrerer deg som "fullført", utan tid i resultatlista. Fleksibel start frå kl 18.45-19.15!
Pris og påmelding
For medlemmer av Bedriftsidretten kostar det 1300 kr for å delta i heile karusellen, 10 løp (130 kr pr løp). Er du ikkje medlem av Bedriftsidretten, kostar det 1600 kr for heile karusellen. Med denne påmeldinga bruker du det same startnummeret på alle løpa (dersom du mister startnummeret, kan du kjøpe nytt for 75 kr).
Enkeltdeltakelse for medlemmar kostar 170 kr pr løp. For deltakarar som ikkje er medlem kostar det 200 kr for påmelding pr enkeltløp. Påmelding er bindane.
Ved påmelding så får du 2 valg for å logge deg inn i EQ timing. Er du medlem så bruk idrettens ID (ein loggar då inn gjennom Min Idrett). Då vil rabatten bli trekt frå ved betaling. Ikkje medlemmar brukar "SMS eingangskode"
Ta kontakt med knuteven.hole@bedriftsidretten.no eller 94459112 om du lurer på noko.
Ynskjer bedrifta di å melde på deltakarar? Fyll inn dette skjemaet, og send på epost! lagsp-melding-f-rdekarusellen-2024.xlsx
Bli medlem i Bedriftsidretten her: Opprett Bedriftsidrettslag (bedriftsidretten.no) eller meld deg inn som enkeltmedlem (kr 150,-)
Løypekart 29.april
For å studere, eller teste løypa i forkant anbefaler vi ålase ned GPX spor: E39 med vending.gpx
Kort løype: 4 km
Lang Løype: 8 km
Løypebeskrivelse: Oppmøte ved parkeringsplassen ved Farsund Bygg/Kiwi. (raud pil på kartet) Sjå etter Bedriftsidrettens flagg. Ruta går på gang og sykkelvegen langs E39 frå Kronborg og til Sunde. Kort løype vender i Pinndalen (grøn pil), og lang løype vender ved undergangen på Sunde (blå pil)
Nordland Bedriftsidrettskrets - Vesterålskarusellen 2026
tir., 28. Apr, 19:00Du er velkommen til å delta på alle våre 9 løp våren og høsten 2026. Bruk gjerne Vesterålskarusellen til å komme i form. Har du ingen form er du spesielt velkommen, ta gjerne med deg flere arbeidskollegaer til felles trim. Vesterålskarusellen er et lystbetont bidrag til bedre helse!
Med løpeglede i fokus blir vi sprekere! Bli med på Bedriftsidretten sin tradisjonsrike trimkarusell!
Dette passer for ALLE, uansett nivå!
Paraledsager er inkl i påmeldinger til parautøver.
En påmelding – To distanser!
Under årets Vesterålskarusellen vil du som deltaker få muligheten til å velge mellom kort eller lang løype. Dette gjelder utvalgte løp i karusellen, da særlig de løpene som er såkalte «rundløyper».
Uken i forkant av «ukens løp» kan du logge inn på «min Side» hos EQ og endre distansen din selv. Legger ut oppskrift på dette når det nærmer seg start for Vesterålskarusellen .
Det ligger nå to produkter på påmeldingsiden, en som heter lang løype og en som heter kort. Det spiller ingen rolle hvilken du velger og du trenger bare velge 1 av dem. Siden du selv kan endre på dette via «min Side» hos EQ.
Terminliste: Vesterålskarusellen Terminliste 2026.pdf
Ønsker du kun å løpe et av løpene i årets karusell, kan du selvsagt det. For enkeltpåmelding må du sende mail til runar.mellem@bedriftsidretten.no
Eposten må inneholde følgende:
- Hvilket løp og distanse
- Navn
- Fødselsdato: xx.xx.xxxx
- Telefonnummer:
- Eventuell klubb/bedrift du vil løpe for: (valgfritt)
Enkeltpåmelding koster 175,- pr løp.
Ti på topp vestfold 2026
ons., 1. Apr, 08:00 Ti på topp er et godt tilrettelagt turtilbud hvor du, familie, venner eller kolleger kan få påfyll og oppleve noe av det beste naturen i Vestfold har å by på. Vi har turer for alle, uansett fysisk form. Både lavterskel og for fjellgeita. I appen Ti på topp ligger turbeskrivelser, løypekart
Løpekurs for Vestre Viken Velferdsforening
man., 6. Apr, 16:00 Få tips og motivasjon av de beste! Løpekurs for nybegynnere og ferske løpere som trenger hjelp til å komme i gang og som ønsker å bli venn med joggeskoene! Du vil kunne løpe et par ganger i uka uten at det kun føles som et ork. Løpek
Seriespill i fotball - full sesong 2026 (Nord-Rogaland)
man., 6. Apr, 18:00 Klar for lagbygging! I bedriftsfotballen er det mer moro enn alvor. Velg mellom 5'er og 7er fotball. Kampene spilles på kunstgress mandag og tirsdager mellom kl. 20–22 Skåradalen. Hjemmelag er ansvarlig for betaling av dommerhonorar kr 350/kamp. Klar for felleskap og lagb
Seriespill i fotball - full sesong 2026 (Sør-Rogaland)
man., 6. Apr, 20:00 Klar for lagbygging! I bedriftsfotballen er det mer moro enn alvor. Velg mellom 5'er og 7'er fotball. Kampene spilles på kunstgress mandag til torsdag mellom kl. 20–22 på Gosen, Kiellandsmyra, Tastaveden eller Hana skole. Hjemmelag er ansvarlig for betaling av dommerh
Yoga Sandefjord 7. april - 2. juni 2026
tir., 7. Apr, 19:00 Yoga i Sandefjord! Instruktør: Line Berntsen Når: Tirdager kl 19-20Sted: Vesterøy skoleDatoer: April: 7, 14, 21, 28 Mai: 5, 12, 19, 26 Juni: 2 Pris: Medlem 9 ganger 1215,- Ikke medlem 9 ganger 1395,- Yoga er en fysisk og mental treningsform, som søker å oppnå balanse mellom kropp, sinn og sje
Kjernesterk Sandefjord 8. april - 17. juni 2026
ons., 8. Apr, 17:00 Velkommen til "Kjernesterk"! Datoene for timene (11 timer) April: 8, 15, 22, 29 Mai: 6, 13, 20, 27 Juni: 3, 10, 17 Beskrivelse: På disse øktene vil hovedfokuset ligge på kjernemuskulaturen vår. Kjernemuskulaturen er bærebjelken til hvordan kroppen vår beveger seg i det daglige, samtid
Social Walk
tor., 9. Apr, 17:00 Bedriftsidretten i Telemark inviterer i samarbeid med Telemark Fylkeskommune og kampanjen ABC for god psykisk helse inn til Social Walk denne våren ulike steder i Telemark. Tilbudet er helt gratis - alt vi ønsker er å skape en sosial arena hvor man kan gjøre noe aktivt og h
Styrke&kondisjon 09.04 - 28.05
tor., 9. Apr, 17:15 Velkommen til Styrke & Kondisjon ute med Osteopat Sander Laksholm Når: Torsdager 09.04, 16.04, 23.04 og 30.04 07.05, 21.05 og 28.05 Tidspunkt: 17.15 - 18.15 Hvor: Utenfor Marienlyst Ungdomsskole Effektiv sirkeltreningsøkt som kombinerer både styrke- og kondisjonstrening og gir deg en opple
Introduksjonkurs i Squash
tor., 9. Apr, 20:00 Mandager/torsdager 20.00 – 21.00 Basiskurs i Squash (4 økter) – oppstart 9.april Bedriftsidretten i samarbeid med Bodø Squashklubb tilbyr et introduksjonskurs i Squash. Kanskje har du og medlemmene i bedriftsidrettslaget lyst å prøve noe nytt? Da
Golfkarusellen 2026
man., 13. Apr, 12:30 Velkommen til Golfkaursellen 2026 Påmeldingsavgift: 6990 kr - begrenset plasser: maks 48 lag Mandager kl. 17.30 Mandag 13 april Mandag 27 april Mandag 11 mai Mandag 18 mai Mandag 01 juni Mandag 15 juni Mandag 10 august Mandag 24 august&n
Utebootcamp Drammen 13.04 - 18.05
man., 13. Apr, 16:45 Velkommen til Sprekere Bootcamp på mandager Tidspunkt: 16.45 - 17.45 Datoer: 13.04 - 18.05. Sprekere Bootcamp passer for alle som ønsker å få seg en god treningsøkt i hyggelig selskap ute i frisk luft. Vi får utfordret både styrke, balanse, bevegelighet og kondisjon. Vi tilpasser treningen
Bootcamp Sandefjord 13. april - 15. juni 2026
man., 13. Apr, 17:00 Beskrivelse: Effektiv styrketreningstime. Timene vil være ulikt bygget opp fra gang til gang og ha fokus på at man gjennom lek og morro kan få pulsen opp. Her bruker man egen kroppsvekt som hjelpemiddel, samt utstyr som manualer, strikk, kettlebells og medisinballer. Mål: Gjøre deg sterkere, i de me
Løpekurs Drammen 13.04 og 04.05
man., 13. Apr, 17:20 PÅMELDING: https://isonen.no/event/cmn33bebw04i0cq01iwhh5tsq/ Få tips og motivasjon fra den beste! Løpekurset for deg som ønsker å bli venn med joggeskoene! Du vil kunne løpe et par ganger i uka uten at det kun føles som et ork. Vi vil hjelpe deg med å finne løpegleden ved å gi deg ti
Lærerliga i fotball
man., 13. Apr, 20:00 Lærerliga for alle ansatte i skolen Velkommen til en sosial møteplass med kamper 1-2 ganger i måneden. Vi spiller 5’er mix, med minst 2 damer på banen. Det vil si at også et rent damelag kan delta. Det spilles på kunstgress på Tastaveden, Gosen
Stabil&Sterk- Porsgrunn
tir., 14. Apr, 17:30 Stabil & Sterk, Porsgrunn våren 2026 Timene foregår i gymsalen på Klevstrand skole i Porsgrunn. Her kan du bli med uansett nivå og timen er for alle fra 16 år. Både medlemmer og ikke-medlemmer. Medlemmer av et bedriftsidrettslag får medlemspris. Ra
Finn løpegleden i Tønsberg - Nivå 1 - oppstart 14.april
tir., 14. Apr, 18:00 Om arrangementet Finn løpegleden!Løpekurs for nybegynnere som ønsker å komme i gang og samtidig lære på veien. Du trenger hjelp til å komme over dørstokkmila og bli venn med joggeskoene! Du ønsker å kunne løpe et par ganger i uk
Bedriftsfotball 7er - Vestlandshallen 2026
tir., 14. Apr, 18:00 Velkommen til sesongen 2026 i Bedriftsfotball i Vestlandshallen på kunstgress. PÅMELDINGSSKJEMA - BEDRIFTSFOTBALL 2026 Bedriftsserien i 2026 omfatter seriespill i følgende klasser: 7'er lag fotball Menn - (kvinner kan delta)7'er lag fotball Damer7'er lag fotball Oldboy
Finn løpegleden i Tønsberg - Nivå 2 - oppstart 14.april
tir., 14. Apr, 19:00 Finn løpegleden! Løpekurs for deg som har løpt litt før men trenger å bli flinkere og få mer ut av løpingen Datoer for kurset er: 14/4, 21/4 og 28/4 Tidspunkt: 19.00 Sted: Greveskogen idrettspark Påmeldingsfrist 13. april Overordnet mål er &
Utefotballserien i Drammen 2026
tir., 14. Apr, 19:00 Velkommen til uteserien i fotball 2026! Fra april til september. Påmeldingsfrist: fredag 27. mars. Spilltype: 7ér fotball. Kampene spilles tirsdager mellom kl. 19.00 - 21.00. Kamp 1: 19.00 - 19.55. Kamp 2: 20.00 - 20.55. Serien følger skoleferien og unngår røde dager.&nb
Vestfold løpskarusell 2026
ons., 15. Apr, 18:00 Vestfold løpskarusell 2026 Velkommen til 8 flotte løp i Tønsbergregionen. Kom og opplev stemningen, samholdet og løpegleden sammen med masse flotte folk. Her kan alle delta - der vil alltid være flere distanser å velge mellom Alle løp begynner kl 18.00 Tidtakingen vil være elektronisk og tidene vil
Terrengkarusellen Kvinesdal/Flekkefjord
tir., 21. Apr, 17:00 Sesongen 2026 – Terrengkarusellen i Kvinesdal/Flekkefjord Terrengkarusellen i Kvinesdal/Flekkefjord er et lavterskel arrangement- Det passer for alle, enten du vil gå, jogge eller løpe i eget tempo gjennom løypene. Det er en inkluderende og sosial møteplass hv
Løpekurs Kongsberg 21.04 og 05.05
tir., 21. Apr, 17:20 Påmelding: https://isonen.no/event/cmn79hq28020s9e0114quut09/ Få tips og motivasjon fra den beste! Løpekurset for deg som ønsker å bli venn med joggeskoene! Du vil kunne løpe et par ganger i uka uten at det kun føles som et ork. Vi vil hjelpe deg med å finne løpegleden ved å gi deg tips og
Trimkarusellen Grenland 2026
tir., 21. Apr, 18:00 Trimkarusellen Grenland 2025 Bli med og opplev Grenland, godt felleskap og masse mestring og i år har vi en gledelig nyhet. Årets trimkarusell øker fra 10 løp til 12 løp og inkluderer blant annet Kjølnesmila! Vi løper hver tirsdag fra 21. april!
Gampen 2026
ons., 22. Apr, 10:00 Velkommen Du er velkommen til å delta på alle våre 12 løp våren og høsten 2026. Bruk gjerne Gampen til å komme i form. Har du ingen form er du spesielt velkommen, ta gjerne med deg flere arbeidskollegaer til felles trim. Gampen er et lystbetont bidrag til
Coop Social Run
tor., 23. Apr, 18:00 Bli med på Social Run før Porsgrunn Halvmaraton 2026! I samarbeid med Coop Extra inviterer vi til hyggelige Social Runs i forkant av Porsgrunn Halvmaraton 2026. Dette er en perfekt anledning til å komme i gang med løpingen – eller bare nyte en sosial løpetur sa
Golfserien 2026 - Bergen
man., 27. Apr, 08:00 Golfserien 2026 - Bergen Vår serieturnering spilles som Fourball Stableford med 3/4 hcp. Lagets poengsum er lik summen av lagets beste poeng på hvert hull. Det gir spennende kamper for alle, uansett handicap. PÅMELDING - GOLFSERIEN 2026 i Bergen Lag som er medlem: Skriv inn Bedrift
Seriespill discgolf 2026
man., 27. Apr, 18:00 Klar, ferdig, kast – 2026 venter!Er du og din makker klare for å ta discgolfen til neste nivå? Innlandet Bedriftsidrettskrets inviterer til seriespill i discgolf 2026 – en sesong fylt med konkurranse, mestring og lagfølelse. Dette er arenaen for dere som vil kombi
Løpekurs Hønefoss 28.04 og 12.05
tir., 28. Apr, 17:20 Påmelding: https://isonen.no/event/cmn7bc53d02359e01a5qr4skn/ Få tips og motivasjon fra den beste! Løpekurset for deg som ønsker å bli venn med joggeskoene! Du vil kunne løpe et par ganger i uka uten at det kun føles som et ork. Vi vil hjelpe deg med å finne løpegleden ved å gi deg tips og
Vesterålskarusellen 2026
tir., 28. Apr, 19:00 Du er velkommen til å delta på alle våre 9 løp våren og høsten 2026. Bruk gjerne Vesterålskarusellen til å komme i form. Har du ingen form er du spesielt velkommen, ta gjerne med deg flere arbeidskollegaer til felles trim. Vesterålskarusellen &
Førdekarusellen, 2. løp 2026, Kronborg-Sunde med vending.
tir., 28. Apr, 19:00 - 20:00 Velkommen til Bedriftidrettens FØRDEKARUSELL! Løp 2 - 28.04.2026 Førdekarusellen er en springkarusell med 10 ulike løp, i Førde sentrum. (utan om løp 5. som er ved Bekjavatnet) Alle løpa begynner presis kl 19.00! Alle kan delta på Førdeka29. Apr
Vestfold Bedriftsidrettskrets - Ti på topp vestfold 2026
ons., 1. Apr, 08:00Ti på topp er et godt tilrettelagt turtilbud hvor du, familie, venner eller kolleger kan få påfyll og oppleve noe av det beste naturen i Vestfold har å by på.
Vi har turer for alle, uansett fysisk form. Både lavterskel og for fjellgeita. I appen Ti på topp ligger turbeskrivelser, løypekart og bilder.
Konkurranseelementet er litt hva du gjør det til selv, gå én, noen eller alle turene flere ganger. Logg turene eller bare nyt.
Den viktigste premien? Det er å finne turgleden. Om du gjør det, har vi lykkes med vårt mål. Å få flest mulig ut på tur.
Buskerud Bedriftsidrettskrets - Løpekurs for Vestre Viken Velferdsforening
man., 6. Apr, 16:00Få tips og motivasjon av de beste!
Løpekurs for nybegynnere og ferske løpere som trenger hjelp til å komme i gang og som ønsker å bli venn med joggeskoene! Du vil kunne løpe et par ganger i uka uten at det kun føles som et ork.
Løpekurs for Vestre Viken Velferdsforening: 2 dagers løpekurs inkl. løpe,- og styrkeprogram
Drammen: https://bbik.hoopla.no/event/604457878 (13.04 og 04.05)
Kongsberg: https://bbik.hoopla.no/event/183791182 (21.04 og 05.05)
Ringerike: https://bbik.hoopla.no/event/1959423408 (28.04 og 12.05)
Nesbyen: https://bbik.hoopla.no/event/345113591 (19.05 og 02.06)
Overordnet mål er komme i gang med jogging og få mestringsfølelse og løpeglede!
Sted: Friidrettsbane.
Tidspunkt: kl. 16.00 - 17.15.
I kurset får du:
• 2 teori,- og løpeøkter.
• 4 ukers gå-/løpeprogram med 3 treningsdager (3 forskjellige nivåer).
• Styrkeprogram for å hjelpe deg til å bli en bedre løper, samt holde deg skadefri.
• Teorihefte om løping.
I løpet av de 2 kursdatoene vil dere være igjennom følgende:
Teknikk: hvor viktig er det egentlig?
Pulssoner: hvor viktig er det å holde styr på intensiteten på økta?
Styrketrening: hva og hvor ofte burde det gjennomføres?
Dere avslutter med noen intervaller på slutten av begge øktene.
Spørsmål?
Har du spørsmål om kurset, send gjerne en mail til christinemoen.hansen@bedriftsidretten.no.
Instruktørene:
Kurset i Drammen holdes av: Jonas Baklid.
Kurset i Ringerike, Kongsberg og Nesbyen holdes av: Stephan Knestang.
Kurset i Bærum for holdes av:
Rogaland bedriftsidrettskrets - Seriespill i fotball - full sesong 2026 (Nord-Rogaland)
man., 6. Apr, 18:00Klar for lagbygging!
I bedriftsfotballen er det mer moro enn alvor. Velg mellom 5'er og 7er fotball.
Kampene spilles på kunstgress mandag og tirsdager mellom kl. 20–22 Skåradalen. Hjemmelag er ansvarlig for betaling av dommerhonorar kr 350/kamp.
Klar for felleskap og lagbygging!
Rogaland bedriftsidrettskrets - Seriespill i fotball - full sesong 2026 (Sør-Rogaland)
man., 6. Apr, 20:00Klar for lagbygging!
I bedriftsfotballen er det mer moro enn alvor. Velg mellom 5'er og 7'er fotball.
Kampene spilles på kunstgress mandag til torsdag mellom kl. 20–22 på Gosen, Kiellandsmyra, Tastaveden eller Hana skole. Hjemmelag er ansvarlig for betaling av dommerhonorar kr 350/kamp.
Klar for felleskap og lagbygging!
Vestfold Bedriftsidrettskrets - Yoga Sandefjord 7. april - 2. juni 2026
tir., 7. Apr, 19:00Yoga i Sandefjord!
Instruktør: Line Berntsen
- Når: Tirdager kl 19-20
- Sted: Vesterøy skole
- Datoer:
April: 7, 14, 21, 28
Mai: 5, 12, 19, 26
Juni: 2
Pris: Medlem 9 ganger 1215,- Ikke medlem 9 ganger 1395,-
Yoga er en fysisk og mental treningsform, som søker å oppnå balanse mellom kropp, sinn og sjel. Yoga består hovedsakelig av ulike fysiske stillinger (asanas), pusteøvelser (pranayama), meditasjon, konsentrasjonsteknikk og avspenning. Yoga styrker kjernemuskulatur, forbedrer balanse, holdning og musklene blir smidige og sterke.
Kjernemuskelatur benyttes i alle stående posisjoner i yoga, så vel som i dagliglivet. Trening av kjernemuskelatur fører til bedre kontroll av musklene i hofte, bekken og ryggsølye, som igjen gir bedre posisjonering av ledd og muskulatur. Dette er med på å forebygge skader eller som en del av opptrening etter skade. Gjennom øvelsene bygger du opp styrke og utholdenhet, f.eks. i stående possisjoner. Ved å holde stillingene over en viss tid vil spenninger i muskel og bindevev gradvis slippe. Dette vil bidra til en bedre og dypere pust, noe som igjen påvirker din fysiske så vel som din mentale helse.
Det vil være en avspenning på slutten av timene, der du blir guidet gjennom avspenningsteknikk og pust. Du må være fokusert og tilstede når du gjør yoga. Et friminutt fra hverdagens stress.
Hva trenger du av utstyr? Har du egen matte, ta den gjerne med – men instruktøren vil også ha med matter til de som ønsker å låne. Utover det er det bare viktig å kle seg i komfortable klær. Velkommen skal du være.
Betingelser:
Bindende påmelding
Ved sykdom underveis i treningsperioden kan ikke treningene spares til senere, men du kan gjerne finne en stedfortreder den aktuelle datoen. *Viser du til legeerklæring kan du bruke de resterende treningene på et senere tidspunkt. Pengene refunderes ikke.
Vestfold Bedriftsidrettskrets - Kjernesterk Sandefjord 8. april - 17. juni 2026
ons., 8. Apr, 17:00Velkommen til "Kjernesterk"!
Datoene for timene (11 timer)
April: 8, 15, 22, 29
Mai: 6, 13, 20, 27
Juni: 3, 10, 17
Beskrivelse: På disse øktene vil hovedfokuset ligge på kjernemuskulaturen vår. Kjernemuskulaturen er bærebjelken til hvordan kroppen vår beveger seg i det daglige, samtidig med at disse musklene er essensielle for å stabilisere og styrke kroppen. En sterk kjernemuskulatur er også viktig for balansen og styrke ryggraden. Vi benytter oss av disse musklene i alle våre dagligdagsegjøremål.
Øvelsene vil i all hovedsak dreie seg om mage og rygg, men øktene vil også variere med noen mer tradisjonelle styrkeøvelser med store bevegelser. Øktene vil variere fra gang til gang slik at man skal kjenne på kroppen viktigheten av en sterk og god kjerne. Her vil man virkelig kunne få utbytte av treningstimen i hverdagen.
Mål med treningen: Få en sterkere kropp i hverdagen.
Instruktør Anne Skamfer
Spørsmål? Pia.grongaard@bedriftsidretten.no
Bindende påmelding: Ved sykdom underveis i treningsperioden kan ikke treningene spares til senere, men du kan gjerne finne en stedfortreder den aktuelle datoen. *Viser du til legeerklæring kan du bruke de resterende treningene på et senere tidspunkt. Pengene refunderes ikke.
Telemark bedriftsidrettskrets - Social Walk
tor., 9. Apr, 17:00Bedriftsidretten i Telemark inviterer i samarbeid med Telemark Fylkeskommune og kampanjen ABC for god psykisk helse inn til Social Walk denne våren ulike steder i Telemark. Tilbudet er helt gratis - alt vi ønsker er å skape en sosial arena hvor man kan gjøre noe aktivt og hyggelig sammen med andre.
Tilbudet går ut på at vi inviterer inn til gågrupper ulike dager i løpet av våren. Rett og slett en time hvor du sammen med en leder og andre oppmøtte deltakere går en fin tur sammen. Det er ingen påmelding, bare møt opp til de dagene som passer deg. Lista under med de ulike tilbudene blir oppdatert. Vi oppretter også enkeltarrangement på Facebook.
Kampanjen ABC for god psykisk helse har som mål å øke bevisstheten om hvor viktig det er å gjøre noe aktivt sammen og kjenne på tilhørighet. Det å gjøre noe aktivt sammen er positivt både for den fysiske og psykiske helsa.
Datoer og steder for Social Walk:
I arrangementet står det tidspunktet 17:00-18:00, men dette kan variere på de ulike dagene.
Seljord- Eventyrøy
Vi har flere turdager i Seljord, med start på Eventyrøy. Se info om turen og datoer under.
- Oppmøte: Eventyrøy (på parkeringsplassen)
- Litt om turen: En rundtur fra Eventyrøy til Kraftverket og kirka. Deretter tilbake til parkeringsplassen. Et flatt terreng, og du kan gå i ditt tempo.
- Turleder: Tone Anne Byberg
- Datoer:
- Torsdag 9.april kl.17
- Torsdag 16.april kl.17
- Torsdag 23.april kl.17
- Torsdag 7.mai kl.17
- Torsdag 21.mai kl.17
Buskerud Bedriftsidrettskrets - Styrke&kondisjon 09.04 - 28.05
tor., 9. Apr, 17:15Velkommen til Styrke & Kondisjon ute med Osteopat Sander Laksholm
Når: Torsdager
09.04, 16.04, 23.04 og 30.04
07.05, 21.05 og 28.05
Tidspunkt: 17.15 - 18.15
Hvor: Utenfor Marienlyst Ungdomsskole
Effektiv sirkeltreningsøkt som kombinerer både styrke- og kondisjonstrening og gir deg en opplevelse av mestring og fremgang. Vi veksler mellom tempo som gir pulsøkning og enkle, funksjonelle styrkeøvelser for hele kroppen. Vår instruktør inspirerer og tilpasser øvelsene slik at alle finner riktig belastningsnivå. Tett oppfølging og mye god-følelse!
Vi håper du vil finne motivasjonen for å utøve fysisk aktivitet jevnlig. Smilepulsgaranti!
Instruktøren Sander er 23 år gammel med bakgrunn innen fotball, styrkeløft og thaiboksing. Han har brukt de siste 7 årene til å utdanne seg innen trening og helse. Han har det siste året kombinert osteopati-studier med jobb som Personlig trener, gruppetreningsinstruktør og muskelterapeut. Han jobber i dag på Drammen Kiropraktikk og helse.
Pris per trening:
• Medlemspris: 120,-
• Ikke-medlem: 130,-
• Drop in 150,- (vipps til 546455 Gruppetimer Bedriftsidretten)
• Gratis prøvetime
Spørsmål? Send gjerne en mail til christinemoen.hansen@bedriftsidretten.no.
Betingelser:
• Bindende påmelding.
Nordland Bedriftsidrettskrets - Introduksjonkurs i Squash
tor., 9. Apr, 20:00Mandager/torsdager 20.00 – 21.00 Basiskurs i Squash (4 økter) – oppstart 9.april
Bedriftsidretten i samarbeid med Bodø Squashklubb tilbyr et introduksjonskurs i Squash. Kanskje har du og medlemmene i bedriftsidrettslaget lyst å prøve noe nytt? Da har dere muligheten nå.
Beskrivelse av introduksjonskurset :
- Innføring i basis-reglene for Squash og hvordan spillet foregår og poengene telles
- Valg av riktig ball i forhold til nivå
- Riktig oppvarming
- Hvordan ta hensyn til dine egne begrensninger og unngå unødvendige skader. Særlig viktig når man er ny og uerfaren…
- Grunnteknikk og øvelser for å lære denne
- Serve og servemottak
- Spill-lignende øvelser
- Spille squash med poengtelling
- Uttøyning og oppsummering av økten
Bodø Squashklubb (BS) stiller med instruktør og utlån av racketer og baller samt beskyttelsesbriller til de som ønsker det. Det vil selvsagt være mulig for deltakerne å ta med eget utstyr.
Vi tilpasser opplæring, øvelser og spill etter nivå, og vil dele inn i nivåene Nybegynner – Litt øvet – Erfaren .
Når kurset er gjennomført vil du ha lært følgende:
• Hvordan holde racketen riktig
• Riktig teknikk for å slå ballen godt.
• Hvordan spille en kamp og forstå de grunnleggende reglene og hvordan man scorer
• Hvordan spille hovedslagene vi bruker
• Noen viktige taktikker for å gjøre spillet morsomt
Mandager/torsdager 20.00 – 21.00 Basiskurs i Squash (4 økter) – oppstart 9.april
Påmelding på epost til nordland@bedriftsidretten.no
Aktiviteten foregår på Feel24 Rønvik, Dreyfushammarn 17, 8012 Bodø.
Påmelding her: Online Booking
Agder bedriftsidrettskrets - Golfkarusellen 2026
man., 13. Apr, 12:30Velkommen til Golfkaursellen 2026
Påmeldingsavgift: 6990 kr - begrenset plasser: maks 48 lag
Mandager kl. 17.30
Mandag 13 april
Mandag 27 april
Mandag 11 mai
Mandag 18 mai
Mandag 01 juni
Mandag 15 juni
Mandag 10 august
Mandag 24 august
Mandag 7. september
Finale lørdag 12. september - Shotgunstart kl. 09.00
Buskerud Bedriftsidrettskrets - Utebootcamp Drammen 13.04 - 18.05
man., 13. Apr, 16:45Velkommen til Sprekere Bootcamp på mandager
Tidspunkt: 16.45 - 17.45
Datoer: 13.04 - 18.05.
Sprekere Bootcamp passer for alle som ønsker å få seg en god treningsøkt i hyggelig selskap ute i frisk luft. Vi får utfordret både styrke, balanse, bevegelighet og kondisjon. Vi tilpasser treningen underveis slik at du vil oppleve mestring og glede ved treningen. Stikkordet for Sprekere Bootcamp er variasjon!
Instruktøren er fysioterapeut Christine Moen Hansen. Hun brenner for fysisk aktivitet og aktivitetsglede.
Pris per trening:
- Medlemspris: 120,-
- Ikke medlem: 130,-
- Drop in: 150,- (Vipps til 546455 Gruppetimer Bedriftsidretten)
- Prøvetime: gratis
Parkering: Gratis i Blichs-parkeringshus etter kl. 16.00. 5 min gange fra skolen. Mot betaling utenfor Drammenshallen.
Kontakt gjerne Christine på christinemoen.hansen@bedriftsidretten.no ved spørsmål.
Betingelser:
- Bindende påmelding.
- Pengene refunderes ikke.
Vestfold Bedriftsidrettskrets - Bootcamp Sandefjord 13. april - 15. juni 2026
man., 13. Apr, 17:00Beskrivelse: Effektiv styrketreningstime. Timene vil være ulikt bygget opp fra gang til gang og ha fokus på at man gjennom lek og morro kan få pulsen opp. Her bruker man egen kroppsvekt som hjelpemiddel, samt utstyr som manualer, strikk, kettlebells og medisinballer. Mål: Gjøre deg sterkere, i de mest funksjonelle muskelgruppene og få utfordret både styrke, balanse, bevegelighet og kondisjon. Målgruppe: Passer for deg som liker å trene et par gange i uken og liker å få opp pulsen. Treningen vil tilpasses deg så du opplever mestring og glede ved treningen.
Instruktør: Pia Grøngaard - utdannet personlig trener og jobber som daglig leder av bedriftsidretten i Buskerud og Vestfold. Pia er selv opptatt av at trening skal gi utbytte men først og fremst være lystbetont
Betingelser:
Bindende påmelding
Ved sykdom underveis i treningsperioden kan ikke treningene spares til senere, men du kan gjerne finne en stedfortreder den aktuelle datoen. *Viser du til legeerklæring kan du bruke de resterende treningene på et senere tidspunkt. Pengene refunderes ikke.
Datoer for 9 treninger:
April: 13, 20, 27
Mai: 4, 11, 18
juni: 1, 8, 15
Buskerud Bedriftsidrettskrets - Løpekurs Drammen 13.04 og 04.05
man., 13. Apr, 17:20PÅMELDING: https://isonen.no/event/cmn33bebw04i0cq01iwhh5tsq/
Få tips og motivasjon fra den beste!
Løpekurset for deg som ønsker å bli venn med joggeskoene! Du vil kunne løpe et par ganger i uka uten at det kun føles som et ork. Vi vil hjelpe deg med å finne løpegleden ved å gi deg tips og triks om teknikk, hvilke pulssoner du burde trene i når, styrkeøvelser og forskjellige type intervaller.
Møt vår løpeinstruktør:
Jørgen Baklid er en norsk toppidrettsutøver innen orientering og skiorientering og jobber på Løplabbet i Drammen. Han er en 27 åring fra Konnerud som har vunnet flere VM-medaljer i begge de nevnte idrettene. Han brenner for treningsglede og allsidighet innen idrett.
Dato: Mandag 13. april og mandag 4. mai.
Tidspunkt: 17.20 - 18.35.
Varighet: 75 min.
Sted: Friidrettsbanen på Marienlyst.
I kurset får du:
• 2 teori,- og løpeøkter.
• 4 ukers gå-/løpeprogram med 3 treningsdager.
• Styrkeprogram for å hjelpe deg til å bli en bedre løper, samt holde deg skadefri.
• Teorihefte om løping.
I løpet av de 2 kursdatoene vil dere være igjennom følgende:
Teknikk: hvor viktig er det egentlig?
Pulssoner: hvor viktig er det å holde styr på intensiteten på økta?
Styrketrening: hva og hvor ofte burde det gjennomføres?
Dere avslutter med noen intervaller på slutten av begge øktene.
Pris:
• Medlemspris 750,-
• Ikke-medlem: 850,-
Spørsmål?
Send gjerne mail til christinemoen.hansen@bedriftsidretten.no.
Rogaland bedriftsidrettskrets - Lærerliga i fotball
man., 13. Apr, 20:00Lærerliga for alle ansatte i skolen
Velkommen til en sosial møteplass med kamper 1-2 ganger i måneden. Vi spiller 5’er mix, med minst 2 damer på banen. Det vil si at også et rent damelag kan delta.
Det spilles på kunstgress på Tastaveden, Gosen eller Hana, mandag-torsdag kl. 20-22. Kampene er på 25 minutt, hvor dere møter 2-3 andre lag på en kveld.
Pris kr 2200 per lag. Dommerhonorar kr 175/hjemmekamp kommer i tillegg.
Klar for felleskap og lagbygging!
Telemark bedriftsidrettskrets - Stabil&Sterk- Porsgrunn
tir., 14. Apr, 17:30Stabil & Sterk, Porsgrunn våren 2026
Timene foregår i gymsalen på Klevstrand skole i Porsgrunn.
Her kan du bli med uansett nivå og timen er for alle fra 16 år. Både medlemmer og ikke-medlemmer. Medlemmer av et bedriftsidrettslag får medlemspris. Rabatten blir lagt til når du bruker rabattkode. Medlemmer får denne koden tilsendt på mail.
Lisbet Midtgård leder partiet. Lisbet er crossfit coach og instruktør med over 15 års erfaring fra gruppetrening. Hun leverer energiske økter inspirert av CrossFit, der funksjonell styrke, mobilitet og balanse står i fokus. Timene er varierte, effektive og tilpasset alle nivåer – med mål om å bygge en sterkere, mer robust kropp som fungerer både på jobb og i hverdagen.
Praktisk info:
- 10 timers parti
- Oppstart tirsdag 14.april. Siste time er 16.juni.
- Tirsdager 17:30-18:30
- Sted: gymsalen på Klevstrand skole
- Ordinærpris: 1100,- . Medlemmer får 20 % rabatt.
- Ta med egen matte
- Det er ikke dusj tilgjengelig på denne timen.
- Maks 20 plasser
- Det må være minst 10 påmeldte på partiet
Er du medlem av et bedriftsidrettslag, har du krav på medlemsrabatt. Har du ikke fått rabattkode, ta kontakt med Trine på: trgj@bedriftsidretten.no
For informasjon om gruppetimene ta kontakt med Trine Strømfjord Gjerstad:
E-post: trinestromfjord.gjerstad@bedriftsidretten.no
Telefon: 976 83 889
Vell møtt til gruppetrening!
Vi gleder oss til å se deg!
Vestland Bedriftsidrettskrets - Bedriftsfotball 7er - Vestlandshallen 2026
tir., 14. Apr, 18:00Velkommen til sesongen 2026 i Bedriftsfotball i Vestlandshallen på kunstgress.
PÅMELDINGSSKJEMA - BEDRIFTSFOTBALL 2026
Bedriftsserien i 2026 omfatter seriespill i følgende klasser:
- 7'er lag fotball Menn - (kvinner kan delta)
- 7'er lag fotball Damer
- 7'er lag fotball Oldboys - o/35 år (Kan bruke 2 spillere over 30 år)
- 7'er lag fotball Old Boys / Veteran - Mosjonsklasse
Påmeldingsfrist: SNAREST
Lag som er medlem: Skriv inn Bedriftsidrettslagets navn og finne det på listen.
Finner du det ikke på listen ta kontakt med kretsen.
Lag som ikke er medlem vil ikke finne laget på listen; ta kontakt for registrering: janove.oijordsbakken@bedriftsidretten.no
Pris pr lag :
Medlemmer kr. 11.000,- inkl. Bedriftsidrettens behandlingsforsikring.
"Ennå ikke medlem"* kr. 13.500,- inkl. Bedriftsidrettens behandlingsforsikring.
Dommerbetaling kommer i tillegg - (kr. 250,- pr lag pr. kamp + kjøring/bom) betales på banen direkte til dommer via Vipps.
Vi spiller Tirs-Ons-Tors fra kl. 18.00 til kl. 22.00 i sesongen.
Sesongen går fra medio april til ut oktober.
Påmeldingen er bindende.
Forsikring
Bedriftsidrettens behandlingsforsikring er obligatorisk for alle lag i 2026-sesongen. Forsikringen dekker hele laget, og har en varighet på 1 år fom seriestart. Les mer om forsikringen her: Behandlingsforsikring
For at forsikringen skal være gyldig, forutsettes det at laget har fylt ut dommerkort med fullt navn på spillere.
Bøter og gebyr
2500 kr i gebyr for å trekke laget fra laget er påmeldt og i løpet av sesongen. Påmeldingsavgiften blir ikke refundert.
2000 kr i bot hvis man ikke møter til kamp uten og varsle ifra til motstanderlaget og administrasjonen.
1500 kr i omberammingsgebyr
NIF`s Regelverk
Vi er underlagt NIF`s regelverk om fairplay og doping. Bedriftsidrett skal være gøy og våre verdier er aktivitetsglede, fellesskap, helse og ærlighet. Lagene er selv ansvarlig for å stille med førstehjelpsutstyr til eget bruk.
Buskerud Bedriftsidrettskrets - Utefotballserien i Drammen 2026
tir., 14. Apr, 19:00Velkommen til uteserien i fotball 2026!
Fra april til september.
Påmeldingsfrist: fredag 27. mars.
Spilltype: 7ér fotball.
Kampene spilles tirsdager mellom kl. 19.00 - 21.00.
Kamp 1: 19.00 - 19.55.
Kamp 2: 20.00 - 20.55.
Serien følger skoleferien og unngår røde dager.
Sted: Lissos Arena i Solbergelva.
Gamle Riksvei 102A, 3057.
Pris:
• Bedriftsidrettslag 14 500,-
• Ikke medlemslag 16 500,-
Faktura ettersendes.
Kontakt gjerne Christine på christinemoen.hansen@bedriftsidretten.no hvis du har spørsmål!
Vestfold Bedriftsidrettskrets - Vestfold løpskarusell 2026
ons., 15. Apr, 18:00Vestfold løpskarusell 2026
Velkommen til 8 flotte løp i Tønsbergregionen. Kom og opplev stemningen, samholdet og løpegleden sammen med masse flotte folk. Her kan alle delta - der vil alltid være flere distanser å velge mellom Alle løp begynner kl 18.00 Tidtakingen vil være elektronisk og tidene vil bli offentliggjort via eqtiming. Du kan delta ved å kjøpe sesongkort så du rabattert kan delta i alle løp eller kjøpe enkeltdeltakelse til hvert løp. Har du sesongkort får du utlevert ditt startnummer før første løp ved sekretariatet. Har du meldt deg på enkeltløp henter du startnummer 10 min før løpsstart. Alle kan se løypebeskrivelse og profil på facebook gruppen. Alle sesong påmeldinger vil i tillegg få tilsendt beskrivelser
Alle løp pågår på onsdager
Agder bedriftsidrettskrets - Terrengkarusellen Kvinesdal/Flekkefjord
tir., 21. Apr, 17:00
Sesongen 2026 – Terrengkarusellen i Kvinesdal/Flekkefjord
Terrengkarusellen i Kvinesdal/Flekkefjord er et lavterskel arrangement- Det passer for alle, enten du vil gå, jogge eller løpe i eget tempo gjennom løypene. Det er en inkluderende og sosial møteplass hvor venner, kollegaer og kjente møtes for felles mosjon – uansett ambisjoner eller forutsetninger.
Følg oss på Facebook
Denne sesongen byr på åtte flotte løyper. Forsikring er ikke inkludert i prisen, løping på eget ansvar.
Sesongstart: Tirsdag 28. april – Kvinesdal sentrum, Liknes. Se egen terminliste for alle løp i sesongen
Starttider:
Uten tidtaking: Start fra kl. 17:00
Fellesstart med tidtaking: Kl. 18:00
Priser
Sesongkort (18+ år): 620 kr
Sesongkort (10-17 år): 300 kr
Enkeltløp (18+ år): 100 kr
Enkeltløp (10-17 år): 50 kr
Påmelding
Vi anbefaler alle å forhåndspåmelde seg.
Det er også mulig å melde seg på fra kl. 17:00.
Betaling: Vipps #797591 NB! Husk å merke betalingen med for- og etternavn.
Startnummer hentes ved fremmøte på første løp og skal benyttes gjennom hele sesongen.
Premiering
Det blir trukket ut premier på startnummer etter hvert løp.
For å motta premie ved sesongslutt må man ha deltatt på alle åtte løpene gjennom sesongen.
Buskerud Bedriftsidrettskrets - Løpekurs Kongsberg 21.04 og 05.05
tir., 21. Apr, 17:20Påmelding: https://isonen.no/event/cmn79hq28020s9e0114quut09/
Få tips og motivasjon fra den beste!
Løpekurset for deg som ønsker å bli venn med joggeskoene! Du vil kunne løpe et par ganger i uka uten at det kun føles som et ork. Vi vil hjelpe deg med å finne løpegleden ved å gi deg tips og triks om teknikk, hvilke pulssoner du burde trene i når, styrkeøvelser og forskjellige type intervaller.
Dato: Tirsdag 21.04 og 05.05.
Tidspunkt:
Varighet: 75 min.
Sted: Kongsberg
Møt vår løpeinstruktør:
Stephan Knestang har solid erfaring med å utvikle utøvere innen sprint (60–400 m), mellomdistanse (800–1500 m) og langdistanse (3000 m og oppover). Spesialisert i løpsteknikk, utholdenhet, styrke og fartsutvikling. Erfaring med tilpasning av treningsplaner til ulike nivåer, fra nybegynnere til konkurranseutøvere, med fokus på progresjon, restitusjon og skadeforebygging.
I kurset får du:
• 2 teori,- og løpeøkter.
• 4 ukers gå-/løpeprogram med 3 treningsdager (3 forskjellige nivåer).
• Styrkeprogram for å hjelpe deg til å bli en bedre løper, samt holde deg skadefri.
• Teorihefte om løping.
I løpet av de 2 kursdatoene vil dere være igjennom følgende:
Teknikk: hvor viktig er det egentlig?
Pulssoner: hvor viktig er det å holde styr på intensiteten på økta?
Styrketrening: hva og hvor ofte burde det gjennomføres?
Dere avslutter med noen intervaller på slutten av begge øktene.
Pris:
• Medlemspris 750,-
• Ikke-medlem: 850,-
Spørsmål?
Telemark bedriftsidrettskrets - Trimkarusellen Grenland 2026
tir., 21. Apr, 18:00Trimkarusellen Grenland 2025
Bli med og opplev Grenland, godt felleskap og masse mestring og i år har vi en gledelig nyhet. Årets trimkarusell øker fra 10 løp til 12 løp og inkluderer blant annet Kjølnesmila! Vi løper hver tirsdag fra 21. april!
Trimkarusellen Grenland er for alle fra 15 år og her kan du delta uansett form og nivå. Løp, jogge eller gå, det velger du selv. Ta med venner og kolleger og bli med. Etter løpet kan du nyte en varm kopp kaffe, saft og litt frukt.
Trimkarusellen Grenland er en sosial og positiv møteplass. Sammen skaper vi aktivitetsglede og godt felleskap.
Gjennomføring:
Hvert løp er på 5-6km.
Løpsdagene er på tirsdager.
Delta uten tid fra 16.00 og det er fellesstart 18.00
Dersom du ikke kan komme løpsdagen kan du gjennomføre- og registrere selv innen søndagen samme uke.
Traseen blir merket løpsdagen og merkingen tas ned etter fellesstarten samme kveld.
Pris:
Sesongkort kr 990,- (Medlemspris -20%)
Enkeltløp fastpris kr. 120,- (Kjølnesmila som enkeltløp koster 290,-)
*Påmeldingsgebyr kr 35,- kommer i tillegg for både sesongkort og enkeltløp. Så det lønner seg å kjøpe sesongkort!
Påmelding:
Du kan allerede nå melde deg på sesongkort. Påmelding til hvert enkelt løp åpner 1 uke før ukens løp. Kjølnesmila åpner tidligere.
Terminliste:
21.04 Varden-løpet, Hjellevannet rundt (Gratis barneløp v/ Herkules IF Friidrett)
28.04 Skien Fritidspark (Gratis barneløp v/ Herkules IF Friidrett)
05.05 Grasmyr
12.05 Kjølnesmila*
19.05 Gulset
26.05 Stridsklev (Uræddløypa)
02.06 Skien Fritidspark (Gratis barneløp v/ Herkules IF Friidrett)
09.06 Siljan
SOMMER
18.08 Grasmyr
25.08 Gulset
01.09 Stridsklev (Uræddløypa)
08.09 Hjellevannet rundt (Gratis barneløp v/ Herkules IF Friidrett)
Ønsker du felles faktura og bedriftspåmelding?
Gjelder for bedrift/gruppe som vil ha felles kode og faktura til sin bedrift/gruppe.
Opprett bruker her:
Øvrig informasjon:
Mer informasjon om hvert enkelt løp kommer fortløpende utover våren.
Nordland Bedriftsidrettskrets - Gampen 2026
ons., 22. Apr, 10:00Velkommen
Du er velkommen til å delta på alle våre 12 løp våren og høsten 2026. Bruk gjerne Gampen til å komme i form. Har du ingen form er du spesielt velkommen, ta gjerne med deg flere arbeidskollegaer til felles trim. Gampen er et lystbetont bidrag til bedre helse!
Med løpeglede i fokus blir vi sprekere! Bli med på Bedriftsidretten sin tradisjonsrike trimkarusell!
Dette passer for ALLE, uansett nivå!
Pris alle løp: 950,-
Gampen Terminliste 2026 (1).pdf
Ønsker du kun å løpe et av løpene i årets karusell, kan du selvsagt det. For enkeltpåmelding må du sende mail til runar.mellem@bedriftsidretten.no
Eposten må inneholde følgende:
- Navn
- Fødselsdato: xx.xx.xxxx
- Telefonnummer:
- Eventuell klubb/bedrift du vil løpe for: (valgfritt)
Enkeltpåmelding koster 175,- pr løp.
I 2026 viderefører vi fjorårets to-distanse valgmulighet på noen løyper!
En påmelding – To distanser!
- Under årets Gamp vil du som deltaker få muligheten til å velge mellom kort eller lang løype. Dette gjelder utvalgte løp i karusellen, da særlig de løpene som er såkalte «rundløyper». Det gjelder Hopen, Bautaløpet, Grønnåsen 5k og Flygt Bil, vi vurderer også å åpne for at Keiservarden blir to distanser, der du som deltaker kan velge mellom å løpe fra Rønvikfjellet slikt som tidligere år, og om du har lyst på en ekstra utfordring kan du løpe opp «Natoveien». Dette betyr i praksis at du nå kan løpe tre 10km i årets sesong dersom du ønsker det!
- Uken i forkant av «ukens løp» kan du logge inn på «min Side» hos EQ og endre distansen din selv. Legger ut oppskrift på dette når det nærmer seg start for Gampen.
- Det ligger nå to produkter på påmeldingsiden, en som heter lang løype og en som heter kort. Det spiller ingen rolle hvilken du velger og du trenger bare velge 1 av dem. Siden du selv kan endre på dette via «min Side» hos EQ.
NYHET 2026 - Et ekstra løp
- I samarbeid med Jektafartsmuseet ønsker vi å invitere deg som Gamper til å prøve et kyststiløp, det er planlagt å gå av stabelen i slutten av september. Løypen blir mellom 6,5-13 km.
- Vi kommer tilbake med mer informasjon rundt dette.
Telemark bedriftsidrettskrets - Coop Social Run
tor., 23. Apr, 18:00Bli med på Social Run før Porsgrunn Halvmaraton 2026!
I samarbeid med Coop Extra inviterer vi til hyggelige Social Runs i forkant av Porsgrunn Halvmaraton 2026. Dette er en perfekt anledning til å komme i gang med løpingen – eller bare nyte en sosial løpetur sammen med andre! Rundene er på ca.5 km og ledes av en aktivitetesleder.
Det er ingen krav til nivå og ingen påmelding – bare møt opp og bli med!
Etter løpeturen samles vi ved butikken til enkel bevertning og hyggelig prat. Ta med en venn, kollega eller nabo og bli med på en sosial og aktiv ettermiddag!
Social Run er følgende datoer:
Extra Porsgrunn: Torsdag 23.april kl.18, aktivitetsleder: Marie Fornes Danielsen
Extra Hovenga: Torsdag 7.mai kl.18, aktivitetsleder: Laila Jønholt
Extra Porsgrunn: Torsdag 21.mai kl.18, aktivitetsleder: Marie Fornes Danielsen
Extra Hovenga: Torsdag 4.juni kl.18, aktivitetsleder: Laila Jønholt
Butikkenes adresser:
Extra Porsgrunn: Jernbanegata 3
Extra Hovenga: Doktor Munks gate 6
Husk også å melde deg på Porsgrunn Halvmaraton lørdag 29.august 2026.
Vestland Bedriftsidrettskrets - Golfserien 2026 - Bergen
man., 27. Apr, 08:00Golfserien 2026 - Bergen
Vår serieturnering spilles som Fourball Stableford med 3/4 hcp. Lagets poengsum er lik summen av lagets beste poeng på hvert hull. Det gir spennende kamper for alle, uansett handicap.
PÅMELDING - GOLFSERIEN 2026 i Bergen
Lag som er medlem: Skriv inn Bedriftsidrettslagets navn og finne det på listen.
Ikke medlem: Finner du det ikke på listen skriv inn lagets navn og velg dette.
Pris pr lag : Medlemmer kr. 2.500,- / "Åpen klasse" kr. 3.200,-
I serien spilles 5-6 kamper. Det gis 2 poeng for seier, 0 poeng for tap. Den enkelte banes sloperating brukes på vanlig måte.
- Turneringen spilles som serie for lag (og i henhold til Norges Golfforbunds regler)
- Hver runde spilles over 9 hull
- Hvert lag spiller med 2 spillere i hver runde
- Laget kan benytte inntil 6 spillere pr. sesong
- De beste lagene møtes til spennende sluttspill
- Hver runde har 2 uker for spill av kamp; med oppstart fra 27/4
- Påmeldingsfrist 17/4
- Åpen klasse - er opprettet for nye bedrifter uten medlemskap på plass.
Vi er et rent særforbund. Dette arrangementet er underlagt regelverket til Norges idrettsforbund og olympiske og paralympiske komité (NIF) og Norges Bedriftsidrettsforbund. Dette omfatter også NIFs antidopingregelverk. For mer informasjon se her. Ved påmelding til dette arrangementet aksepterer og godtar jeg disse vilkårene.
Innlandet bedriftsidrettskrets - Seriespill discgolf 2026
man., 27. Apr, 18:00Klar, ferdig, kast – 2026 venter!
Er du og din makker klare for å ta discgolfen til neste nivå?
Innlandet Bedriftsidrettskrets inviterer til seriespill i discgolf 2026 – en sesong fylt med konkurranse, mestring og lagfølelse.
Dette er arenaen for dere som vil kombinere det sosiale med det sportslige – enten dere spiller for å vinne eller for det sosiale.
Mai til september 2026
(med pause i fellesferien)
Seriestart skjer så snart banene er klare.
📍 Hvor?
På banen nær deg!
Hjemmelaget bestemmer hvilken bane kampen spilles på. Det betyr varierte utfordringer, ulike baner og nye opplevelser gjennom hele sesongen.
Lag
2 personer per lag
Mix-serie
Alle spiller i par
Her handler det om samspill, strategi og gode beslutninger – sammen.
Spilleform
Double best-shot
Begge spillerne kaster fra samme sted. Laget velger den disken som ligger best til etter hvert kast – og spiller videre derfra.
Det laget som bruker færrest kast totalt på runden vinner.
Dette formatet gir action på hvert hull og holder spenningen oppe helt til siste putt!
Kamp omtrent hver 14. dag
Antall matcher avhenger av antall påmeldte lag
Vi sikter mot 5–6 lag per pulje med dobbelt serie
Mulighet for spennende sluttspill for lagene som vil kjempe om tittelen
For å sikre god flyt i serien må kampene spilles innen fastsatt frist. Ved manglende gjennomføring tildeles WO-poeng til motstanderlaget.
Hvorfor bli med?
Bygg lagfølelse og konkurranseinstinkt
Spill på ulike baner og utvikle ferdighetene dine
Møt andre discgolfentusiaster
Få en strukturert og motiverende sesong
Hvert kast teller. Hver kamp betyr noe.
2026 er året dere tar steget.
Påmelding kommer – mer informasjon publiseres snart.
Følg med og gjør laget klart allerede nå!
Pris pr lag 650kr
For spørsmål eller interesse:
📧 innlandet@bedriftsidretten.no
Vi gleder oss til en ny sesong med driv, presisjon og ekte discgolfglede! 🥏
Buskerud Bedriftsidrettskrets - Løpekurs Hønefoss 28.04 og 12.05
tir., 28. Apr, 17:20Påmelding: https://isonen.no/event/cmn7bc53d02359e01a5qr4skn/
Få tips og motivasjon fra den beste!
Løpekurset for deg som ønsker å bli venn med joggeskoene! Du vil kunne løpe et par ganger i uka uten at det kun føles som et ork. Vi vil hjelpe deg med å finne løpegleden ved å gi deg tips og triks om teknikk, hvilke pulssoner du burde trene i når, styrkeøvelser og forskjellige type intervaller.
Dato: Tirsdag 28.04 og 12.05
Tidspunkt:
Varighet: 75 min.
Sted: Kongsberg
Møt vår løpeinstruktør:
Stephan Knestang har solid erfaring med å utvikle utøvere innen sprint (60–400 m), mellomdistanse (800–1500 m) og langdistanse (3000 m og oppover). Spesialisert i løpsteknikk, utholdenhet, styrke og fartsutvikling. Erfaring med tilpasning av treningsplaner til ulike nivåer, fra nybegynnere til konkurranseutøvere, med fokus på progresjon, restitusjon og skadeforebygging.
I kurset får du:
• 2 teori,- og løpeøkter.
• 4 ukers gå-/løpeprogram med 3 treningsdager (3 forskjellige nivåer).
• Styrkeprogram for å hjelpe deg til å bli en bedre løper, samt holde deg skadefri.
• Teorihefte om løping.
I løpet av de 2 kursdatoene vil dere være igjennom følgende:
Teknikk: hvor viktig er det egentlig?
Pulssoner: hvor viktig er det å holde styr på intensiteten på økta?
Styrketrening: hva og hvor ofte burde det gjennomføres?
Dere avslutter med noen intervaller på slutten av begge øktene.
Pris:
• Medlemspris 750,-
• Ikke-medlem: 850,-
Spørsmål?
Har du spørsmål om kurset, send gjerne en mail på christinemoen.hansen@bedriftsidretten.no.
Nordland Bedriftsidrettskrets - Vesterålskarusellen 2026
tir., 28. Apr, 19:00Du er velkommen til å delta på alle våre 9 løp våren og høsten 2026. Bruk gjerne Vesterålskarusellen til å komme i form. Har du ingen form er du spesielt velkommen, ta gjerne med deg flere arbeidskollegaer til felles trim. Vesterålskarusellen er et lystbetont bidrag til bedre helse!
Med løpeglede i fokus blir vi sprekere! Bli med på Bedriftsidretten sin tradisjonsrike trimkarusell!
Dette passer for ALLE, uansett nivå!
Paraledsager er inkl i påmeldinger til parautøver.
En påmelding – To distanser!
Under årets Vesterålskarusellen vil du som deltaker få muligheten til å velge mellom kort eller lang løype. Dette gjelder utvalgte løp i karusellen, da særlig de løpene som er såkalte «rundløyper».
Uken i forkant av «ukens løp» kan du logge inn på «min Side» hos EQ og endre distansen din selv. Legger ut oppskrift på dette når det nærmer seg start for Vesterålskarusellen .
Det ligger nå to produkter på påmeldingsiden, en som heter lang løype og en som heter kort. Det spiller ingen rolle hvilken du velger og du trenger bare velge 1 av dem. Siden du selv kan endre på dette via «min Side» hos EQ.
Terminliste: Vesterålskarusellen Terminliste 2026.pdf
Ønsker du kun å løpe et av løpene i årets karusell, kan du selvsagt det. For enkeltpåmelding må du sende mail til runar.mellem@bedriftsidretten.no
Eposten må inneholde følgende:
- Hvilket løp og distanse
- Navn
- Fødselsdato: xx.xx.xxxx
- Telefonnummer:
- Eventuell klubb/bedrift du vil løpe for: (valgfritt)
Enkeltpåmelding koster 175,- pr løp.
Vestland Bedriftsidrettskrets - Orientering - Skogsløp
ons., 29. Apr, 17:00 - 18:30Arrangeres av Bergen Kommune BIL.
Mer informasjon kommer.
Ti på topp vestfold 2026
ons., 1. Apr, 08:00 Ti på topp er et godt tilrettelagt turtilbud hvor du, familie, venner eller kolleger kan få påfyll og oppleve noe av det beste naturen i Vestfold har å by på. Vi har turer for alle, uansett fysisk form. Både lavterskel og for fjellgeita. I appen Ti på topp ligger turbeskrivelser, løypekart
Løpekurs for Vestre Viken Velferdsforening
man., 6. Apr, 16:00 Få tips og motivasjon av de beste! Løpekurs for nybegynnere og ferske løpere som trenger hjelp til å komme i gang og som ønsker å bli venn med joggeskoene! Du vil kunne løpe et par ganger i uka uten at det kun føles som et ork. Løpek
Seriespill i fotball - full sesong 2026 (Nord-Rogaland)
man., 6. Apr, 18:00 Klar for lagbygging! I bedriftsfotballen er det mer moro enn alvor. Velg mellom 5'er og 7er fotball. Kampene spilles på kunstgress mandag og tirsdager mellom kl. 20–22 Skåradalen. Hjemmelag er ansvarlig for betaling av dommerhonorar kr 350/kamp. Klar for felleskap og lagb
Seriespill i fotball - full sesong 2026 (Sør-Rogaland)
man., 6. Apr, 20:00 Klar for lagbygging! I bedriftsfotballen er det mer moro enn alvor. Velg mellom 5'er og 7'er fotball. Kampene spilles på kunstgress mandag til torsdag mellom kl. 20–22 på Gosen, Kiellandsmyra, Tastaveden eller Hana skole. Hjemmelag er ansvarlig for betaling av dommerh
Yoga Sandefjord 7. april - 2. juni 2026
tir., 7. Apr, 19:00 Yoga i Sandefjord! Instruktør: Line Berntsen Når: Tirdager kl 19-20Sted: Vesterøy skoleDatoer: April: 7, 14, 21, 28 Mai: 5, 12, 19, 26 Juni: 2 Pris: Medlem 9 ganger 1215,- Ikke medlem 9 ganger 1395,- Yoga er en fysisk og mental treningsform, som søker å oppnå balanse mellom kropp, sinn og sje
Kjernesterk Sandefjord 8. april - 17. juni 2026
ons., 8. Apr, 17:00 Velkommen til "Kjernesterk"! Datoene for timene (11 timer) April: 8, 15, 22, 29 Mai: 6, 13, 20, 27 Juni: 3, 10, 17 Beskrivelse: På disse øktene vil hovedfokuset ligge på kjernemuskulaturen vår. Kjernemuskulaturen er bærebjelken til hvordan kroppen vår beveger seg i det daglige, samtid
Social Walk
tor., 9. Apr, 17:00 Bedriftsidretten i Telemark inviterer i samarbeid med Telemark Fylkeskommune og kampanjen ABC for god psykisk helse inn til Social Walk denne våren ulike steder i Telemark. Tilbudet er helt gratis - alt vi ønsker er å skape en sosial arena hvor man kan gjøre noe aktivt og h
Styrke&kondisjon 09.04 - 28.05
tor., 9. Apr, 17:15 Velkommen til Styrke & Kondisjon ute med Osteopat Sander Laksholm Når: Torsdager 09.04, 16.04, 23.04 og 30.04 07.05, 21.05 og 28.05 Tidspunkt: 17.15 - 18.15 Hvor: Utenfor Marienlyst Ungdomsskole Effektiv sirkeltreningsøkt som kombinerer både styrke- og kondisjonstrening og gir deg en opple
Introduksjonkurs i Squash
tor., 9. Apr, 20:00 Mandager/torsdager 20.00 – 21.00 Basiskurs i Squash (4 økter) – oppstart 9.april Bedriftsidretten i samarbeid med Bodø Squashklubb tilbyr et introduksjonskurs i Squash. Kanskje har du og medlemmene i bedriftsidrettslaget lyst å prøve noe nytt? Da
Golfkarusellen 2026
man., 13. Apr, 12:30 Velkommen til Golfkaursellen 2026 Påmeldingsavgift: 6990 kr - begrenset plasser: maks 48 lag Mandager kl. 17.30 Mandag 13 april Mandag 27 april Mandag 11 mai Mandag 18 mai Mandag 01 juni Mandag 15 juni Mandag 10 august Mandag 24 august&n
Utebootcamp Drammen 13.04 - 18.05
man., 13. Apr, 16:45 Velkommen til Sprekere Bootcamp på mandager Tidspunkt: 16.45 - 17.45 Datoer: 13.04 - 18.05. Sprekere Bootcamp passer for alle som ønsker å få seg en god treningsøkt i hyggelig selskap ute i frisk luft. Vi får utfordret både styrke, balanse, bevegelighet og kondisjon. Vi tilpasser treningen
Bootcamp Sandefjord 13. april - 15. juni 2026
man., 13. Apr, 17:00 Beskrivelse: Effektiv styrketreningstime. Timene vil være ulikt bygget opp fra gang til gang og ha fokus på at man gjennom lek og morro kan få pulsen opp. Her bruker man egen kroppsvekt som hjelpemiddel, samt utstyr som manualer, strikk, kettlebells og medisinballer. Mål: Gjøre deg sterkere, i de me
Løpekurs Drammen 13.04 og 04.05
man., 13. Apr, 17:20 PÅMELDING: https://isonen.no/event/cmn33bebw04i0cq01iwhh5tsq/ Få tips og motivasjon fra den beste! Løpekurset for deg som ønsker å bli venn med joggeskoene! Du vil kunne løpe et par ganger i uka uten at det kun føles som et ork. Vi vil hjelpe deg med å finne løpegleden ved å gi deg ti
Lærerliga i fotball
man., 13. Apr, 20:00 Lærerliga for alle ansatte i skolen Velkommen til en sosial møteplass med kamper 1-2 ganger i måneden. Vi spiller 5’er mix, med minst 2 damer på banen. Det vil si at også et rent damelag kan delta. Det spilles på kunstgress på Tastaveden, Gosen
Stabil&Sterk- Porsgrunn
tir., 14. Apr, 17:30 Stabil & Sterk, Porsgrunn våren 2026 Timene foregår i gymsalen på Klevstrand skole i Porsgrunn. Her kan du bli med uansett nivå og timen er for alle fra 16 år. Både medlemmer og ikke-medlemmer. Medlemmer av et bedriftsidrettslag får medlemspris. Ra
Bedriftsfotball 7er - Vestlandshallen 2026
tir., 14. Apr, 18:00 Velkommen til sesongen 2026 i Bedriftsfotball i Vestlandshallen på kunstgress. PÅMELDINGSSKJEMA - BEDRIFTSFOTBALL 2026 Bedriftsserien i 2026 omfatter seriespill i følgende klasser: 7'er lag fotball Menn - (kvinner kan delta)7'er lag fotball Damer7'er lag fotball Oldboy
Utefotballserien i Drammen 2026
tir., 14. Apr, 19:00 Velkommen til uteserien i fotball 2026! Fra april til september. Påmeldingsfrist: fredag 27. mars. Spilltype: 7ér fotball. Kampene spilles tirsdager mellom kl. 19.00 - 21.00. Kamp 1: 19.00 - 19.55. Kamp 2: 20.00 - 20.55. Serien følger skoleferien og unngår røde dager.&nb
Vestfold løpskarusell 2026
ons., 15. Apr, 18:00 Vestfold løpskarusell 2026 Velkommen til 8 flotte løp i Tønsbergregionen. Kom og opplev stemningen, samholdet og løpegleden sammen med masse flotte folk. Her kan alle delta - der vil alltid være flere distanser å velge mellom Alle løp begynner kl 18.00 Tidtakingen vil være elektronisk og tidene vil
Terrengkarusellen Kvinesdal/Flekkefjord
tir., 21. Apr, 17:00 Sesongen 2026 – Terrengkarusellen i Kvinesdal/Flekkefjord Terrengkarusellen i Kvinesdal/Flekkefjord er et lavterskel arrangement- Det passer for alle, enten du vil gå, jogge eller løpe i eget tempo gjennom løypene. Det er en inkluderende og sosial møteplass hv
Løpekurs Kongsberg 21.04 og 05.05
tir., 21. Apr, 17:20 Påmelding: https://isonen.no/event/cmn79hq28020s9e0114quut09/ Få tips og motivasjon fra den beste! Løpekurset for deg som ønsker å bli venn med joggeskoene! Du vil kunne løpe et par ganger i uka uten at det kun føles som et ork. Vi vil hjelpe deg med å finne løpegleden ved å gi deg tips og
Trimkarusellen Grenland 2026
tir., 21. Apr, 18:00 Trimkarusellen Grenland 2025 Bli med og opplev Grenland, godt felleskap og masse mestring og i år har vi en gledelig nyhet. Årets trimkarusell øker fra 10 løp til 12 løp og inkluderer blant annet Kjølnesmila! Vi løper hver tirsdag fra 21. april!
Gampen 2026
ons., 22. Apr, 10:00 Velkommen Du er velkommen til å delta på alle våre 12 løp våren og høsten 2026. Bruk gjerne Gampen til å komme i form. Har du ingen form er du spesielt velkommen, ta gjerne med deg flere arbeidskollegaer til felles trim. Gampen er et lystbetont bidrag til
Coop Social Run
tor., 23. Apr, 18:00 Bli med på Social Run før Porsgrunn Halvmaraton 2026! I samarbeid med Coop Extra inviterer vi til hyggelige Social Runs i forkant av Porsgrunn Halvmaraton 2026. Dette er en perfekt anledning til å komme i gang med løpingen – eller bare nyte en sosial løpetur sa
Golfserien 2026 - Bergen
man., 27. Apr, 08:00 Golfserien 2026 - Bergen Vår serieturnering spilles som Fourball Stableford med 3/4 hcp. Lagets poengsum er lik summen av lagets beste poeng på hvert hull. Det gir spennende kamper for alle, uansett handicap. PÅMELDING - GOLFSERIEN 2026 i Bergen Lag som er medlem: Skriv inn Bedrift
Seriespill discgolf 2026
man., 27. Apr, 18:00 Klar, ferdig, kast – 2026 venter!Er du og din makker klare for å ta discgolfen til neste nivå? Innlandet Bedriftsidrettskrets inviterer til seriespill i discgolf 2026 – en sesong fylt med konkurranse, mestring og lagfølelse. Dette er arenaen for dere som vil kombi
Løpekurs Hønefoss 28.04 og 12.05
tir., 28. Apr, 17:20 Påmelding: https://isonen.no/event/cmn7bc53d02359e01a5qr4skn/ Få tips og motivasjon fra den beste! Løpekurset for deg som ønsker å bli venn med joggeskoene! Du vil kunne løpe et par ganger i uka uten at det kun føles som et ork. Vi vil hjelpe deg med å finne løpegleden ved å gi deg tips og
Vesterålskarusellen 2026
tir., 28. Apr, 19:00 Du er velkommen til å delta på alle våre 9 løp våren og høsten 2026. Bruk gjerne Vesterålskarusellen til å komme i form. Har du ingen form er du spesielt velkommen, ta gjerne med deg flere arbeidskollegaer til felles trim. Vesterålskarusellen &
Orientering - Skogsløp
ons., 29. Apr, 17:00 - 18:30 Arrangeres av Bergen Kommune BIL. Mer informasjon kommer. Terminliste — o-bergen.no30. Apr
Vestfold Bedriftsidrettskrets - Ti på topp vestfold 2026
ons., 1. Apr, 08:00Ti på topp er et godt tilrettelagt turtilbud hvor du, familie, venner eller kolleger kan få påfyll og oppleve noe av det beste naturen i Vestfold har å by på.
Vi har turer for alle, uansett fysisk form. Både lavterskel og for fjellgeita. I appen Ti på topp ligger turbeskrivelser, løypekart og bilder.
Konkurranseelementet er litt hva du gjør det til selv, gå én, noen eller alle turene flere ganger. Logg turene eller bare nyt.
Den viktigste premien? Det er å finne turgleden. Om du gjør det, har vi lykkes med vårt mål. Å få flest mulig ut på tur.
Buskerud Bedriftsidrettskrets - Løpekurs for Vestre Viken Velferdsforening
man., 6. Apr, 16:00Få tips og motivasjon av de beste!
Løpekurs for nybegynnere og ferske løpere som trenger hjelp til å komme i gang og som ønsker å bli venn med joggeskoene! Du vil kunne løpe et par ganger i uka uten at det kun føles som et ork.
Løpekurs for Vestre Viken Velferdsforening: 2 dagers løpekurs inkl. løpe,- og styrkeprogram
Drammen: https://bbik.hoopla.no/event/604457878 (13.04 og 04.05)
Kongsberg: https://bbik.hoopla.no/event/183791182 (21.04 og 05.05)
Ringerike: https://bbik.hoopla.no/event/1959423408 (28.04 og 12.05)
Nesbyen: https://bbik.hoopla.no/event/345113591 (19.05 og 02.06)
Overordnet mål er komme i gang med jogging og få mestringsfølelse og løpeglede!
Sted: Friidrettsbane.
Tidspunkt: kl. 16.00 - 17.15.
I kurset får du:
• 2 teori,- og løpeøkter.
• 4 ukers gå-/løpeprogram med 3 treningsdager (3 forskjellige nivåer).
• Styrkeprogram for å hjelpe deg til å bli en bedre løper, samt holde deg skadefri.
• Teorihefte om løping.
I løpet av de 2 kursdatoene vil dere være igjennom følgende:
Teknikk: hvor viktig er det egentlig?
Pulssoner: hvor viktig er det å holde styr på intensiteten på økta?
Styrketrening: hva og hvor ofte burde det gjennomføres?
Dere avslutter med noen intervaller på slutten av begge øktene.
Spørsmål?
Har du spørsmål om kurset, send gjerne en mail til christinemoen.hansen@bedriftsidretten.no.
Instruktørene:
Kurset i Drammen holdes av: Jonas Baklid.
Kurset i Ringerike, Kongsberg og Nesbyen holdes av: Stephan Knestang.
Kurset i Bærum for holdes av:
Rogaland bedriftsidrettskrets - Seriespill i fotball - full sesong 2026 (Nord-Rogaland)
man., 6. Apr, 18:00Klar for lagbygging!
I bedriftsfotballen er det mer moro enn alvor. Velg mellom 5'er og 7er fotball.
Kampene spilles på kunstgress mandag og tirsdager mellom kl. 20–22 Skåradalen. Hjemmelag er ansvarlig for betaling av dommerhonorar kr 350/kamp.
Klar for felleskap og lagbygging!
Rogaland bedriftsidrettskrets - Seriespill i fotball - full sesong 2026 (Sør-Rogaland)
man., 6. Apr, 20:00Klar for lagbygging!
I bedriftsfotballen er det mer moro enn alvor. Velg mellom 5'er og 7'er fotball.
Kampene spilles på kunstgress mandag til torsdag mellom kl. 20–22 på Gosen, Kiellandsmyra, Tastaveden eller Hana skole. Hjemmelag er ansvarlig for betaling av dommerhonorar kr 350/kamp.
Klar for felleskap og lagbygging!
Vestfold Bedriftsidrettskrets - Yoga Sandefjord 7. april - 2. juni 2026
tir., 7. Apr, 19:00Yoga i Sandefjord!
Instruktør: Line Berntsen
- Når: Tirdager kl 19-20
- Sted: Vesterøy skole
- Datoer:
April: 7, 14, 21, 28
Mai: 5, 12, 19, 26
Juni: 2
Pris: Medlem 9 ganger 1215,- Ikke medlem 9 ganger 1395,-
Yoga er en fysisk og mental treningsform, som søker å oppnå balanse mellom kropp, sinn og sjel. Yoga består hovedsakelig av ulike fysiske stillinger (asanas), pusteøvelser (pranayama), meditasjon, konsentrasjonsteknikk og avspenning. Yoga styrker kjernemuskulatur, forbedrer balanse, holdning og musklene blir smidige og sterke.
Kjernemuskelatur benyttes i alle stående posisjoner i yoga, så vel som i dagliglivet. Trening av kjernemuskelatur fører til bedre kontroll av musklene i hofte, bekken og ryggsølye, som igjen gir bedre posisjonering av ledd og muskulatur. Dette er med på å forebygge skader eller som en del av opptrening etter skade. Gjennom øvelsene bygger du opp styrke og utholdenhet, f.eks. i stående possisjoner. Ved å holde stillingene over en viss tid vil spenninger i muskel og bindevev gradvis slippe. Dette vil bidra til en bedre og dypere pust, noe som igjen påvirker din fysiske så vel som din mentale helse.
Det vil være en avspenning på slutten av timene, der du blir guidet gjennom avspenningsteknikk og pust. Du må være fokusert og tilstede når du gjør yoga. Et friminutt fra hverdagens stress.
Hva trenger du av utstyr? Har du egen matte, ta den gjerne med – men instruktøren vil også ha med matter til de som ønsker å låne. Utover det er det bare viktig å kle seg i komfortable klær. Velkommen skal du være.
Betingelser:
Bindende påmelding
Ved sykdom underveis i treningsperioden kan ikke treningene spares til senere, men du kan gjerne finne en stedfortreder den aktuelle datoen. *Viser du til legeerklæring kan du bruke de resterende treningene på et senere tidspunkt. Pengene refunderes ikke.
Vestfold Bedriftsidrettskrets - Kjernesterk Sandefjord 8. april - 17. juni 2026
ons., 8. Apr, 17:00Velkommen til "Kjernesterk"!
Datoene for timene (11 timer)
April: 8, 15, 22, 29
Mai: 6, 13, 20, 27
Juni: 3, 10, 17
Beskrivelse: På disse øktene vil hovedfokuset ligge på kjernemuskulaturen vår. Kjernemuskulaturen er bærebjelken til hvordan kroppen vår beveger seg i det daglige, samtidig med at disse musklene er essensielle for å stabilisere og styrke kroppen. En sterk kjernemuskulatur er også viktig for balansen og styrke ryggraden. Vi benytter oss av disse musklene i alle våre dagligdagsegjøremål.
Øvelsene vil i all hovedsak dreie seg om mage og rygg, men øktene vil også variere med noen mer tradisjonelle styrkeøvelser med store bevegelser. Øktene vil variere fra gang til gang slik at man skal kjenne på kroppen viktigheten av en sterk og god kjerne. Her vil man virkelig kunne få utbytte av treningstimen i hverdagen.
Mål med treningen: Få en sterkere kropp i hverdagen.
Instruktør Anne Skamfer
Spørsmål? Pia.grongaard@bedriftsidretten.no
Bindende påmelding: Ved sykdom underveis i treningsperioden kan ikke treningene spares til senere, men du kan gjerne finne en stedfortreder den aktuelle datoen. *Viser du til legeerklæring kan du bruke de resterende treningene på et senere tidspunkt. Pengene refunderes ikke.
Telemark bedriftsidrettskrets - Social Walk
tor., 9. Apr, 17:00Bedriftsidretten i Telemark inviterer i samarbeid med Telemark Fylkeskommune og kampanjen ABC for god psykisk helse inn til Social Walk denne våren ulike steder i Telemark. Tilbudet er helt gratis - alt vi ønsker er å skape en sosial arena hvor man kan gjøre noe aktivt og hyggelig sammen med andre.
Tilbudet går ut på at vi inviterer inn til gågrupper ulike dager i løpet av våren. Rett og slett en time hvor du sammen med en leder og andre oppmøtte deltakere går en fin tur sammen. Det er ingen påmelding, bare møt opp til de dagene som passer deg. Lista under med de ulike tilbudene blir oppdatert. Vi oppretter også enkeltarrangement på Facebook.
Kampanjen ABC for god psykisk helse har som mål å øke bevisstheten om hvor viktig det er å gjøre noe aktivt sammen og kjenne på tilhørighet. Det å gjøre noe aktivt sammen er positivt både for den fysiske og psykiske helsa.
Datoer og steder for Social Walk:
I arrangementet står det tidspunktet 17:00-18:00, men dette kan variere på de ulike dagene.
Seljord- Eventyrøy
Vi har flere turdager i Seljord, med start på Eventyrøy. Se info om turen og datoer under.
- Oppmøte: Eventyrøy (på parkeringsplassen)
- Litt om turen: En rundtur fra Eventyrøy til Kraftverket og kirka. Deretter tilbake til parkeringsplassen. Et flatt terreng, og du kan gå i ditt tempo.
- Turleder: Tone Anne Byberg
- Datoer:
- Torsdag 9.april kl.17
- Torsdag 16.april kl.17
- Torsdag 23.april kl.17
- Torsdag 7.mai kl.17
- Torsdag 21.mai kl.17
Buskerud Bedriftsidrettskrets - Styrke&kondisjon 09.04 - 28.05
tor., 9. Apr, 17:15Velkommen til Styrke & Kondisjon ute med Osteopat Sander Laksholm
Når: Torsdager
09.04, 16.04, 23.04 og 30.04
07.05, 21.05 og 28.05
Tidspunkt: 17.15 - 18.15
Hvor: Utenfor Marienlyst Ungdomsskole
Effektiv sirkeltreningsøkt som kombinerer både styrke- og kondisjonstrening og gir deg en opplevelse av mestring og fremgang. Vi veksler mellom tempo som gir pulsøkning og enkle, funksjonelle styrkeøvelser for hele kroppen. Vår instruktør inspirerer og tilpasser øvelsene slik at alle finner riktig belastningsnivå. Tett oppfølging og mye god-følelse!
Vi håper du vil finne motivasjonen for å utøve fysisk aktivitet jevnlig. Smilepulsgaranti!
Instruktøren Sander er 23 år gammel med bakgrunn innen fotball, styrkeløft og thaiboksing. Han har brukt de siste 7 årene til å utdanne seg innen trening og helse. Han har det siste året kombinert osteopati-studier med jobb som Personlig trener, gruppetreningsinstruktør og muskelterapeut. Han jobber i dag på Drammen Kiropraktikk og helse.
Pris per trening:
• Medlemspris: 120,-
• Ikke-medlem: 130,-
• Drop in 150,- (vipps til 546455 Gruppetimer Bedriftsidretten)
• Gratis prøvetime
Spørsmål? Send gjerne en mail til christinemoen.hansen@bedriftsidretten.no.
Betingelser:
• Bindende påmelding.
Nordland Bedriftsidrettskrets - Introduksjonkurs i Squash
tor., 9. Apr, 20:00Mandager/torsdager 20.00 – 21.00 Basiskurs i Squash (4 økter) – oppstart 9.april
Bedriftsidretten i samarbeid med Bodø Squashklubb tilbyr et introduksjonskurs i Squash. Kanskje har du og medlemmene i bedriftsidrettslaget lyst å prøve noe nytt? Da har dere muligheten nå.
Beskrivelse av introduksjonskurset :
- Innføring i basis-reglene for Squash og hvordan spillet foregår og poengene telles
- Valg av riktig ball i forhold til nivå
- Riktig oppvarming
- Hvordan ta hensyn til dine egne begrensninger og unngå unødvendige skader. Særlig viktig når man er ny og uerfaren…
- Grunnteknikk og øvelser for å lære denne
- Serve og servemottak
- Spill-lignende øvelser
- Spille squash med poengtelling
- Uttøyning og oppsummering av økten
Bodø Squashklubb (BS) stiller med instruktør og utlån av racketer og baller samt beskyttelsesbriller til de som ønsker det. Det vil selvsagt være mulig for deltakerne å ta med eget utstyr.
Vi tilpasser opplæring, øvelser og spill etter nivå, og vil dele inn i nivåene Nybegynner – Litt øvet – Erfaren .
Når kurset er gjennomført vil du ha lært følgende:
• Hvordan holde racketen riktig
• Riktig teknikk for å slå ballen godt.
• Hvordan spille en kamp og forstå de grunnleggende reglene og hvordan man scorer
• Hvordan spille hovedslagene vi bruker
• Noen viktige taktikker for å gjøre spillet morsomt
Mandager/torsdager 20.00 – 21.00 Basiskurs i Squash (4 økter) – oppstart 9.april
Påmelding på epost til nordland@bedriftsidretten.no
Aktiviteten foregår på Feel24 Rønvik, Dreyfushammarn 17, 8012 Bodø.
Påmelding her: Online Booking
Agder bedriftsidrettskrets - Golfkarusellen 2026
man., 13. Apr, 12:30Velkommen til Golfkaursellen 2026
Påmeldingsavgift: 6990 kr - begrenset plasser: maks 48 lag
Mandager kl. 17.30
Mandag 13 april
Mandag 27 april
Mandag 11 mai
Mandag 18 mai
Mandag 01 juni
Mandag 15 juni
Mandag 10 august
Mandag 24 august
Mandag 7. september
Finale lørdag 12. september - Shotgunstart kl. 09.00
Buskerud Bedriftsidrettskrets - Utebootcamp Drammen 13.04 - 18.05
man., 13. Apr, 16:45Velkommen til Sprekere Bootcamp på mandager
Tidspunkt: 16.45 - 17.45
Datoer: 13.04 - 18.05.
Sprekere Bootcamp passer for alle som ønsker å få seg en god treningsøkt i hyggelig selskap ute i frisk luft. Vi får utfordret både styrke, balanse, bevegelighet og kondisjon. Vi tilpasser treningen underveis slik at du vil oppleve mestring og glede ved treningen. Stikkordet for Sprekere Bootcamp er variasjon!
Instruktøren er fysioterapeut Christine Moen Hansen. Hun brenner for fysisk aktivitet og aktivitetsglede.
Pris per trening:
- Medlemspris: 120,-
- Ikke medlem: 130,-
- Drop in: 150,- (Vipps til 546455 Gruppetimer Bedriftsidretten)
- Prøvetime: gratis
Parkering: Gratis i Blichs-parkeringshus etter kl. 16.00. 5 min gange fra skolen. Mot betaling utenfor Drammenshallen.
Kontakt gjerne Christine på christinemoen.hansen@bedriftsidretten.no ved spørsmål.
Betingelser:
- Bindende påmelding.
- Pengene refunderes ikke.
Vestfold Bedriftsidrettskrets - Bootcamp Sandefjord 13. april - 15. juni 2026
man., 13. Apr, 17:00Beskrivelse: Effektiv styrketreningstime. Timene vil være ulikt bygget opp fra gang til gang og ha fokus på at man gjennom lek og morro kan få pulsen opp. Her bruker man egen kroppsvekt som hjelpemiddel, samt utstyr som manualer, strikk, kettlebells og medisinballer. Mål: Gjøre deg sterkere, i de mest funksjonelle muskelgruppene og få utfordret både styrke, balanse, bevegelighet og kondisjon. Målgruppe: Passer for deg som liker å trene et par gange i uken og liker å få opp pulsen. Treningen vil tilpasses deg så du opplever mestring og glede ved treningen.
Instruktør: Pia Grøngaard - utdannet personlig trener og jobber som daglig leder av bedriftsidretten i Buskerud og Vestfold. Pia er selv opptatt av at trening skal gi utbytte men først og fremst være lystbetont
Betingelser:
Bindende påmelding
Ved sykdom underveis i treningsperioden kan ikke treningene spares til senere, men du kan gjerne finne en stedfortreder den aktuelle datoen. *Viser du til legeerklæring kan du bruke de resterende treningene på et senere tidspunkt. Pengene refunderes ikke.
Datoer for 9 treninger:
April: 13, 20, 27
Mai: 4, 11, 18
juni: 1, 8, 15
Buskerud Bedriftsidrettskrets - Løpekurs Drammen 13.04 og 04.05
man., 13. Apr, 17:20PÅMELDING: https://isonen.no/event/cmn33bebw04i0cq01iwhh5tsq/
Få tips og motivasjon fra den beste!
Løpekurset for deg som ønsker å bli venn med joggeskoene! Du vil kunne løpe et par ganger i uka uten at det kun føles som et ork. Vi vil hjelpe deg med å finne løpegleden ved å gi deg tips og triks om teknikk, hvilke pulssoner du burde trene i når, styrkeøvelser og forskjellige type intervaller.
Møt vår løpeinstruktør:
Jørgen Baklid er en norsk toppidrettsutøver innen orientering og skiorientering og jobber på Løplabbet i Drammen. Han er en 27 åring fra Konnerud som har vunnet flere VM-medaljer i begge de nevnte idrettene. Han brenner for treningsglede og allsidighet innen idrett.
Dato: Mandag 13. april og mandag 4. mai.
Tidspunkt: 17.20 - 18.35.
Varighet: 75 min.
Sted: Friidrettsbanen på Marienlyst.
I kurset får du:
• 2 teori,- og løpeøkter.
• 4 ukers gå-/løpeprogram med 3 treningsdager.
• Styrkeprogram for å hjelpe deg til å bli en bedre løper, samt holde deg skadefri.
• Teorihefte om løping.
I løpet av de 2 kursdatoene vil dere være igjennom følgende:
Teknikk: hvor viktig er det egentlig?
Pulssoner: hvor viktig er det å holde styr på intensiteten på økta?
Styrketrening: hva og hvor ofte burde det gjennomføres?
Dere avslutter med noen intervaller på slutten av begge øktene.
Pris:
• Medlemspris 750,-
• Ikke-medlem: 850,-
Spørsmål?
Send gjerne mail til christinemoen.hansen@bedriftsidretten.no.
Rogaland bedriftsidrettskrets - Lærerliga i fotball
man., 13. Apr, 20:00Lærerliga for alle ansatte i skolen
Velkommen til en sosial møteplass med kamper 1-2 ganger i måneden. Vi spiller 5’er mix, med minst 2 damer på banen. Det vil si at også et rent damelag kan delta.
Det spilles på kunstgress på Tastaveden, Gosen eller Hana, mandag-torsdag kl. 20-22. Kampene er på 25 minutt, hvor dere møter 2-3 andre lag på en kveld.
Pris kr 2200 per lag. Dommerhonorar kr 175/hjemmekamp kommer i tillegg.
Klar for felleskap og lagbygging!
Telemark bedriftsidrettskrets - Stabil&Sterk- Porsgrunn
tir., 14. Apr, 17:30Stabil & Sterk, Porsgrunn våren 2026
Timene foregår i gymsalen på Klevstrand skole i Porsgrunn.
Her kan du bli med uansett nivå og timen er for alle fra 16 år. Både medlemmer og ikke-medlemmer. Medlemmer av et bedriftsidrettslag får medlemspris. Rabatten blir lagt til når du bruker rabattkode. Medlemmer får denne koden tilsendt på mail.
Lisbet Midtgård leder partiet. Lisbet er crossfit coach og instruktør med over 15 års erfaring fra gruppetrening. Hun leverer energiske økter inspirert av CrossFit, der funksjonell styrke, mobilitet og balanse står i fokus. Timene er varierte, effektive og tilpasset alle nivåer – med mål om å bygge en sterkere, mer robust kropp som fungerer både på jobb og i hverdagen.
Praktisk info:
- 10 timers parti
- Oppstart tirsdag 14.april. Siste time er 16.juni.
- Tirsdager 17:30-18:30
- Sted: gymsalen på Klevstrand skole
- Ordinærpris: 1100,- . Medlemmer får 20 % rabatt.
- Ta med egen matte
- Det er ikke dusj tilgjengelig på denne timen.
- Maks 20 plasser
- Det må være minst 10 påmeldte på partiet
Er du medlem av et bedriftsidrettslag, har du krav på medlemsrabatt. Har du ikke fått rabattkode, ta kontakt med Trine på: trgj@bedriftsidretten.no
For informasjon om gruppetimene ta kontakt med Trine Strømfjord Gjerstad:
E-post: trinestromfjord.gjerstad@bedriftsidretten.no
Telefon: 976 83 889
Vell møtt til gruppetrening!
Vi gleder oss til å se deg!
Vestland Bedriftsidrettskrets - Bedriftsfotball 7er - Vestlandshallen 2026
tir., 14. Apr, 18:00Velkommen til sesongen 2026 i Bedriftsfotball i Vestlandshallen på kunstgress.
PÅMELDINGSSKJEMA - BEDRIFTSFOTBALL 2026
Bedriftsserien i 2026 omfatter seriespill i følgende klasser:
- 7'er lag fotball Menn - (kvinner kan delta)
- 7'er lag fotball Damer
- 7'er lag fotball Oldboys - o/35 år (Kan bruke 2 spillere over 30 år)
- 7'er lag fotball Old Boys / Veteran - Mosjonsklasse
Påmeldingsfrist: SNAREST
Lag som er medlem: Skriv inn Bedriftsidrettslagets navn og finne det på listen.
Finner du det ikke på listen ta kontakt med kretsen.
Lag som ikke er medlem vil ikke finne laget på listen; ta kontakt for registrering: janove.oijordsbakken@bedriftsidretten.no
Pris pr lag :
Medlemmer kr. 11.000,- inkl. Bedriftsidrettens behandlingsforsikring.
"Ennå ikke medlem"* kr. 13.500,- inkl. Bedriftsidrettens behandlingsforsikring.
Dommerbetaling kommer i tillegg - (kr. 250,- pr lag pr. kamp + kjøring/bom) betales på banen direkte til dommer via Vipps.
Vi spiller Tirs-Ons-Tors fra kl. 18.00 til kl. 22.00 i sesongen.
Sesongen går fra medio april til ut oktober.
Påmeldingen er bindende.
Forsikring
Bedriftsidrettens behandlingsforsikring er obligatorisk for alle lag i 2026-sesongen. Forsikringen dekker hele laget, og har en varighet på 1 år fom seriestart. Les mer om forsikringen her: Behandlingsforsikring
For at forsikringen skal være gyldig, forutsettes det at laget har fylt ut dommerkort med fullt navn på spillere.
Bøter og gebyr
2500 kr i gebyr for å trekke laget fra laget er påmeldt og i løpet av sesongen. Påmeldingsavgiften blir ikke refundert.
2000 kr i bot hvis man ikke møter til kamp uten og varsle ifra til motstanderlaget og administrasjonen.
1500 kr i omberammingsgebyr
NIF`s Regelverk
Vi er underlagt NIF`s regelverk om fairplay og doping. Bedriftsidrett skal være gøy og våre verdier er aktivitetsglede, fellesskap, helse og ærlighet. Lagene er selv ansvarlig for å stille med førstehjelpsutstyr til eget bruk.
Buskerud Bedriftsidrettskrets - Utefotballserien i Drammen 2026
tir., 14. Apr, 19:00Velkommen til uteserien i fotball 2026!
Fra april til september.
Påmeldingsfrist: fredag 27. mars.
Spilltype: 7ér fotball.
Kampene spilles tirsdager mellom kl. 19.00 - 21.00.
Kamp 1: 19.00 - 19.55.
Kamp 2: 20.00 - 20.55.
Serien følger skoleferien og unngår røde dager.
Sted: Lissos Arena i Solbergelva.
Gamle Riksvei 102A, 3057.
Pris:
• Bedriftsidrettslag 14 500,-
• Ikke medlemslag 16 500,-
Faktura ettersendes.
Kontakt gjerne Christine på christinemoen.hansen@bedriftsidretten.no hvis du har spørsmål!
Vestfold Bedriftsidrettskrets - Vestfold løpskarusell 2026
ons., 15. Apr, 18:00Vestfold løpskarusell 2026
Velkommen til 8 flotte løp i Tønsbergregionen. Kom og opplev stemningen, samholdet og løpegleden sammen med masse flotte folk. Her kan alle delta - der vil alltid være flere distanser å velge mellom Alle løp begynner kl 18.00 Tidtakingen vil være elektronisk og tidene vil bli offentliggjort via eqtiming. Du kan delta ved å kjøpe sesongkort så du rabattert kan delta i alle løp eller kjøpe enkeltdeltakelse til hvert løp. Har du sesongkort får du utlevert ditt startnummer før første løp ved sekretariatet. Har du meldt deg på enkeltløp henter du startnummer 10 min før løpsstart. Alle kan se løypebeskrivelse og profil på facebook gruppen. Alle sesong påmeldinger vil i tillegg få tilsendt beskrivelser
Alle løp pågår på onsdager
Agder bedriftsidrettskrets - Terrengkarusellen Kvinesdal/Flekkefjord
tir., 21. Apr, 17:00
Sesongen 2026 – Terrengkarusellen i Kvinesdal/Flekkefjord
Terrengkarusellen i Kvinesdal/Flekkefjord er et lavterskel arrangement- Det passer for alle, enten du vil gå, jogge eller løpe i eget tempo gjennom løypene. Det er en inkluderende og sosial møteplass hvor venner, kollegaer og kjente møtes for felles mosjon – uansett ambisjoner eller forutsetninger.
Følg oss på Facebook
Denne sesongen byr på åtte flotte løyper. Forsikring er ikke inkludert i prisen, løping på eget ansvar.
Sesongstart: Tirsdag 28. april – Kvinesdal sentrum, Liknes. Se egen terminliste for alle løp i sesongen
Starttider:
Uten tidtaking: Start fra kl. 17:00
Fellesstart med tidtaking: Kl. 18:00
Priser
Sesongkort (18+ år): 620 kr
Sesongkort (10-17 år): 300 kr
Enkeltløp (18+ år): 100 kr
Enkeltløp (10-17 år): 50 kr
Påmelding
Vi anbefaler alle å forhåndspåmelde seg.
Det er også mulig å melde seg på fra kl. 17:00.
Betaling: Vipps #797591 NB! Husk å merke betalingen med for- og etternavn.
Startnummer hentes ved fremmøte på første løp og skal benyttes gjennom hele sesongen.
Premiering
Det blir trukket ut premier på startnummer etter hvert løp.
For å motta premie ved sesongslutt må man ha deltatt på alle åtte løpene gjennom sesongen.
Buskerud Bedriftsidrettskrets - Løpekurs Kongsberg 21.04 og 05.05
tir., 21. Apr, 17:20Påmelding: https://isonen.no/event/cmn79hq28020s9e0114quut09/
Få tips og motivasjon fra den beste!
Løpekurset for deg som ønsker å bli venn med joggeskoene! Du vil kunne løpe et par ganger i uka uten at det kun føles som et ork. Vi vil hjelpe deg med å finne løpegleden ved å gi deg tips og triks om teknikk, hvilke pulssoner du burde trene i når, styrkeøvelser og forskjellige type intervaller.
Dato: Tirsdag 21.04 og 05.05.
Tidspunkt:
Varighet: 75 min.
Sted: Kongsberg
Møt vår løpeinstruktør:
Stephan Knestang har solid erfaring med å utvikle utøvere innen sprint (60–400 m), mellomdistanse (800–1500 m) og langdistanse (3000 m og oppover). Spesialisert i løpsteknikk, utholdenhet, styrke og fartsutvikling. Erfaring med tilpasning av treningsplaner til ulike nivåer, fra nybegynnere til konkurranseutøvere, med fokus på progresjon, restitusjon og skadeforebygging.
I kurset får du:
• 2 teori,- og løpeøkter.
• 4 ukers gå-/løpeprogram med 3 treningsdager (3 forskjellige nivåer).
• Styrkeprogram for å hjelpe deg til å bli en bedre løper, samt holde deg skadefri.
• Teorihefte om løping.
I løpet av de 2 kursdatoene vil dere være igjennom følgende:
Teknikk: hvor viktig er det egentlig?
Pulssoner: hvor viktig er det å holde styr på intensiteten på økta?
Styrketrening: hva og hvor ofte burde det gjennomføres?
Dere avslutter med noen intervaller på slutten av begge øktene.
Pris:
• Medlemspris 750,-
• Ikke-medlem: 850,-
Spørsmål?
Telemark bedriftsidrettskrets - Trimkarusellen Grenland 2026
tir., 21. Apr, 18:00Trimkarusellen Grenland 2025
Bli med og opplev Grenland, godt felleskap og masse mestring og i år har vi en gledelig nyhet. Årets trimkarusell øker fra 10 løp til 12 løp og inkluderer blant annet Kjølnesmila! Vi løper hver tirsdag fra 21. april!
Trimkarusellen Grenland er for alle fra 15 år og her kan du delta uansett form og nivå. Løp, jogge eller gå, det velger du selv. Ta med venner og kolleger og bli med. Etter løpet kan du nyte en varm kopp kaffe, saft og litt frukt.
Trimkarusellen Grenland er en sosial og positiv møteplass. Sammen skaper vi aktivitetsglede og godt felleskap.
Gjennomføring:
Hvert løp er på 5-6km.
Løpsdagene er på tirsdager.
Delta uten tid fra 16.00 og det er fellesstart 18.00
Dersom du ikke kan komme løpsdagen kan du gjennomføre- og registrere selv innen søndagen samme uke.
Traseen blir merket løpsdagen og merkingen tas ned etter fellesstarten samme kveld.
Pris:
Sesongkort kr 990,- (Medlemspris -20%)
Enkeltløp fastpris kr. 120,- (Kjølnesmila som enkeltløp koster 290,-)
*Påmeldingsgebyr kr 35,- kommer i tillegg for både sesongkort og enkeltløp. Så det lønner seg å kjøpe sesongkort!
Påmelding:
Du kan allerede nå melde deg på sesongkort. Påmelding til hvert enkelt løp åpner 1 uke før ukens løp. Kjølnesmila åpner tidligere.
Terminliste:
21.04 Varden-løpet, Hjellevannet rundt (Gratis barneløp v/ Herkules IF Friidrett)
28.04 Skien Fritidspark (Gratis barneløp v/ Herkules IF Friidrett)
05.05 Grasmyr
12.05 Kjølnesmila*
19.05 Gulset
26.05 Stridsklev (Uræddløypa)
02.06 Skien Fritidspark (Gratis barneløp v/ Herkules IF Friidrett)
09.06 Siljan
SOMMER
18.08 Grasmyr
25.08 Gulset
01.09 Stridsklev (Uræddløypa)
08.09 Hjellevannet rundt (Gratis barneløp v/ Herkules IF Friidrett)
Ønsker du felles faktura og bedriftspåmelding?
Gjelder for bedrift/gruppe som vil ha felles kode og faktura til sin bedrift/gruppe.
Opprett bruker her:
Øvrig informasjon:
Mer informasjon om hvert enkelt løp kommer fortløpende utover våren.
Nordland Bedriftsidrettskrets - Gampen 2026
ons., 22. Apr, 10:00Velkommen
Du er velkommen til å delta på alle våre 12 løp våren og høsten 2026. Bruk gjerne Gampen til å komme i form. Har du ingen form er du spesielt velkommen, ta gjerne med deg flere arbeidskollegaer til felles trim. Gampen er et lystbetont bidrag til bedre helse!
Med løpeglede i fokus blir vi sprekere! Bli med på Bedriftsidretten sin tradisjonsrike trimkarusell!
Dette passer for ALLE, uansett nivå!
Pris alle løp: 950,-
Gampen Terminliste 2026 (1).pdf
Ønsker du kun å løpe et av løpene i årets karusell, kan du selvsagt det. For enkeltpåmelding må du sende mail til runar.mellem@bedriftsidretten.no
Eposten må inneholde følgende:
- Navn
- Fødselsdato: xx.xx.xxxx
- Telefonnummer:
- Eventuell klubb/bedrift du vil løpe for: (valgfritt)
Enkeltpåmelding koster 175,- pr løp.
I 2026 viderefører vi fjorårets to-distanse valgmulighet på noen løyper!
En påmelding – To distanser!
- Under årets Gamp vil du som deltaker få muligheten til å velge mellom kort eller lang løype. Dette gjelder utvalgte løp i karusellen, da særlig de løpene som er såkalte «rundløyper». Det gjelder Hopen, Bautaløpet, Grønnåsen 5k og Flygt Bil, vi vurderer også å åpne for at Keiservarden blir to distanser, der du som deltaker kan velge mellom å løpe fra Rønvikfjellet slikt som tidligere år, og om du har lyst på en ekstra utfordring kan du løpe opp «Natoveien». Dette betyr i praksis at du nå kan løpe tre 10km i årets sesong dersom du ønsker det!
- Uken i forkant av «ukens løp» kan du logge inn på «min Side» hos EQ og endre distansen din selv. Legger ut oppskrift på dette når det nærmer seg start for Gampen.
- Det ligger nå to produkter på påmeldingsiden, en som heter lang løype og en som heter kort. Det spiller ingen rolle hvilken du velger og du trenger bare velge 1 av dem. Siden du selv kan endre på dette via «min Side» hos EQ.
NYHET 2026 - Et ekstra løp
- I samarbeid med Jektafartsmuseet ønsker vi å invitere deg som Gamper til å prøve et kyststiløp, det er planlagt å gå av stabelen i slutten av september. Løypen blir mellom 6,5-13 km.
- Vi kommer tilbake med mer informasjon rundt dette.
Telemark bedriftsidrettskrets - Coop Social Run
tor., 23. Apr, 18:00Bli med på Social Run før Porsgrunn Halvmaraton 2026!
I samarbeid med Coop Extra inviterer vi til hyggelige Social Runs i forkant av Porsgrunn Halvmaraton 2026. Dette er en perfekt anledning til å komme i gang med løpingen – eller bare nyte en sosial løpetur sammen med andre! Rundene er på ca.5 km og ledes av en aktivitetesleder.
Det er ingen krav til nivå og ingen påmelding – bare møt opp og bli med!
Etter løpeturen samles vi ved butikken til enkel bevertning og hyggelig prat. Ta med en venn, kollega eller nabo og bli med på en sosial og aktiv ettermiddag!
Social Run er følgende datoer:
Extra Porsgrunn: Torsdag 23.april kl.18, aktivitetsleder: Marie Fornes Danielsen
Extra Hovenga: Torsdag 7.mai kl.18, aktivitetsleder: Laila Jønholt
Extra Porsgrunn: Torsdag 21.mai kl.18, aktivitetsleder: Marie Fornes Danielsen
Extra Hovenga: Torsdag 4.juni kl.18, aktivitetsleder: Laila Jønholt
Butikkenes adresser:
Extra Porsgrunn: Jernbanegata 3
Extra Hovenga: Doktor Munks gate 6
Husk også å melde deg på Porsgrunn Halvmaraton lørdag 29.august 2026.
Vestland Bedriftsidrettskrets - Golfserien 2026 - Bergen
man., 27. Apr, 08:00Golfserien 2026 - Bergen
Vår serieturnering spilles som Fourball Stableford med 3/4 hcp. Lagets poengsum er lik summen av lagets beste poeng på hvert hull. Det gir spennende kamper for alle, uansett handicap.
PÅMELDING - GOLFSERIEN 2026 i Bergen
Lag som er medlem: Skriv inn Bedriftsidrettslagets navn og finne det på listen.
Ikke medlem: Finner du det ikke på listen skriv inn lagets navn og velg dette.
Pris pr lag : Medlemmer kr. 2.500,- / "Åpen klasse" kr. 3.200,-
I serien spilles 5-6 kamper. Det gis 2 poeng for seier, 0 poeng for tap. Den enkelte banes sloperating brukes på vanlig måte.
- Turneringen spilles som serie for lag (og i henhold til Norges Golfforbunds regler)
- Hver runde spilles over 9 hull
- Hvert lag spiller med 2 spillere i hver runde
- Laget kan benytte inntil 6 spillere pr. sesong
- De beste lagene møtes til spennende sluttspill
- Hver runde har 2 uker for spill av kamp; med oppstart fra 27/4
- Påmeldingsfrist 17/4
- Åpen klasse - er opprettet for nye bedrifter uten medlemskap på plass.
Vi er et rent særforbund. Dette arrangementet er underlagt regelverket til Norges idrettsforbund og olympiske og paralympiske komité (NIF) og Norges Bedriftsidrettsforbund. Dette omfatter også NIFs antidopingregelverk. For mer informasjon se her. Ved påmelding til dette arrangementet aksepterer og godtar jeg disse vilkårene.
Innlandet bedriftsidrettskrets - Seriespill discgolf 2026
man., 27. Apr, 18:00Klar, ferdig, kast – 2026 venter!
Er du og din makker klare for å ta discgolfen til neste nivå?
Innlandet Bedriftsidrettskrets inviterer til seriespill i discgolf 2026 – en sesong fylt med konkurranse, mestring og lagfølelse.
Dette er arenaen for dere som vil kombinere det sosiale med det sportslige – enten dere spiller for å vinne eller for det sosiale.
Mai til september 2026
(med pause i fellesferien)
Seriestart skjer så snart banene er klare.
📍 Hvor?
På banen nær deg!
Hjemmelaget bestemmer hvilken bane kampen spilles på. Det betyr varierte utfordringer, ulike baner og nye opplevelser gjennom hele sesongen.
Lag
2 personer per lag
Mix-serie
Alle spiller i par
Her handler det om samspill, strategi og gode beslutninger – sammen.
Spilleform
Double best-shot
Begge spillerne kaster fra samme sted. Laget velger den disken som ligger best til etter hvert kast – og spiller videre derfra.
Det laget som bruker færrest kast totalt på runden vinner.
Dette formatet gir action på hvert hull og holder spenningen oppe helt til siste putt!
Kamp omtrent hver 14. dag
Antall matcher avhenger av antall påmeldte lag
Vi sikter mot 5–6 lag per pulje med dobbelt serie
Mulighet for spennende sluttspill for lagene som vil kjempe om tittelen
For å sikre god flyt i serien må kampene spilles innen fastsatt frist. Ved manglende gjennomføring tildeles WO-poeng til motstanderlaget.
Hvorfor bli med?
Bygg lagfølelse og konkurranseinstinkt
Spill på ulike baner og utvikle ferdighetene dine
Møt andre discgolfentusiaster
Få en strukturert og motiverende sesong
Hvert kast teller. Hver kamp betyr noe.
2026 er året dere tar steget.
Påmelding kommer – mer informasjon publiseres snart.
Følg med og gjør laget klart allerede nå!
Pris pr lag 650kr
For spørsmål eller interesse:
📧 innlandet@bedriftsidretten.no
Vi gleder oss til en ny sesong med driv, presisjon og ekte discgolfglede! 🥏
Buskerud Bedriftsidrettskrets - Løpekurs Hønefoss 28.04 og 12.05
tir., 28. Apr, 17:20Påmelding: https://isonen.no/event/cmn7bc53d02359e01a5qr4skn/
Få tips og motivasjon fra den beste!
Løpekurset for deg som ønsker å bli venn med joggeskoene! Du vil kunne løpe et par ganger i uka uten at det kun føles som et ork. Vi vil hjelpe deg med å finne løpegleden ved å gi deg tips og triks om teknikk, hvilke pulssoner du burde trene i når, styrkeøvelser og forskjellige type intervaller.
Dato: Tirsdag 28.04 og 12.05
Tidspunkt:
Varighet: 75 min.
Sted: Kongsberg
Møt vår løpeinstruktør:
Stephan Knestang har solid erfaring med å utvikle utøvere innen sprint (60–400 m), mellomdistanse (800–1500 m) og langdistanse (3000 m og oppover). Spesialisert i løpsteknikk, utholdenhet, styrke og fartsutvikling. Erfaring med tilpasning av treningsplaner til ulike nivåer, fra nybegynnere til konkurranseutøvere, med fokus på progresjon, restitusjon og skadeforebygging.
I kurset får du:
• 2 teori,- og løpeøkter.
• 4 ukers gå-/løpeprogram med 3 treningsdager (3 forskjellige nivåer).
• Styrkeprogram for å hjelpe deg til å bli en bedre løper, samt holde deg skadefri.
• Teorihefte om løping.
I løpet av de 2 kursdatoene vil dere være igjennom følgende:
Teknikk: hvor viktig er det egentlig?
Pulssoner: hvor viktig er det å holde styr på intensiteten på økta?
Styrketrening: hva og hvor ofte burde det gjennomføres?
Dere avslutter med noen intervaller på slutten av begge øktene.
Pris:
• Medlemspris 750,-
• Ikke-medlem: 850,-
Spørsmål?
Har du spørsmål om kurset, send gjerne en mail på christinemoen.hansen@bedriftsidretten.no.
Nordland Bedriftsidrettskrets - Vesterålskarusellen 2026
tir., 28. Apr, 19:00Du er velkommen til å delta på alle våre 9 løp våren og høsten 2026. Bruk gjerne Vesterålskarusellen til å komme i form. Har du ingen form er du spesielt velkommen, ta gjerne med deg flere arbeidskollegaer til felles trim. Vesterålskarusellen er et lystbetont bidrag til bedre helse!
Med løpeglede i fokus blir vi sprekere! Bli med på Bedriftsidretten sin tradisjonsrike trimkarusell!
Dette passer for ALLE, uansett nivå!
Paraledsager er inkl i påmeldinger til parautøver.
En påmelding – To distanser!
Under årets Vesterålskarusellen vil du som deltaker få muligheten til å velge mellom kort eller lang løype. Dette gjelder utvalgte løp i karusellen, da særlig de løpene som er såkalte «rundløyper».
Uken i forkant av «ukens løp» kan du logge inn på «min Side» hos EQ og endre distansen din selv. Legger ut oppskrift på dette når det nærmer seg start for Vesterålskarusellen .
Det ligger nå to produkter på påmeldingsiden, en som heter lang løype og en som heter kort. Det spiller ingen rolle hvilken du velger og du trenger bare velge 1 av dem. Siden du selv kan endre på dette via «min Side» hos EQ.
Terminliste: Vesterålskarusellen Terminliste 2026.pdf
Ønsker du kun å løpe et av løpene i årets karusell, kan du selvsagt det. For enkeltpåmelding må du sende mail til runar.mellem@bedriftsidretten.no
Eposten må inneholde følgende:
- Hvilket løp og distanse
- Navn
- Fødselsdato: xx.xx.xxxx
- Telefonnummer:
- Eventuell klubb/bedrift du vil løpe for: (valgfritt)
Enkeltpåmelding koster 175,- pr løp.
Agder bedriftsidrettskrets - Uteserien i fotball, Kristiansand
tor., 30. Apr, 18:00Velkommen til Uteserien i fotball, Kristiansand
Påmeldingsfrist: 20.04.2026
Priser:
8200 kr inkludert obligatorisk lagsforsikring
NB: Dommerhonorar blir belastet lagene fra dommer før sommerferien og før sesongslutt
PÅKREVD MEDLEMSKAP AV AGDER BEDRIFTSIDRETTSKRETS
For lagidrett i regi av Bedriftsidretten er det påkrevd medlemskap i Norges Bedriftsidrettsforbund, og hver spiller må være medlem i bedriftsidrettslaget.
Sjekk ut om din arbeidsplass har eget bedriftsidrettslag som igjen er medlem hos Bedriftsidretten. Hvis din bedrift har et bedriftsidrettslag tilknyttet Bedriftsidretten, kan du enkelt melde deg inn i bedriftsidrettslaget her: https://www.minidrett.no/medlemskap (søk opp bedriftsidrettslaget).
Dersom bedriften din ikke har medlemskap i Norges Bedriftsidrettsforbund, må hver enkelt deltaker melde seg inn i Agder Regionale bedriftsidrettslag. Alle spillere skal ha en sporbar medlemskontingent.
Innmelding i Agder Regionale Bedriftsidrettslag kan du gjøre her: https://medlemskap.nif.no/Start/Index/977479 (150 kr i kontigent)
Alle spillere må registrere seg i Profixio. Finner du ikke navnet ditt der, betyr det at du ikke ligger i medlemsregisteret til bedriftsidrettslaget ditt. Ta kontakt med lederen av bedriftsidrettslaget ditt eller spør oss om hjelp ( irenefiska.saanum@bedriftsidretten.no
Spillere: For youngboys og oldboys er det 7 spillere inkludert målvakt.
Damer og miks har 5 spillere inkludert målmakt.
Klasser:
Youngboys 7'er - både menn og kvinner som er over 15 år kan delta.
*Oldboys 7'er - menn over 35 år og kvinner som er over 15 år kan delta.
Damer 5'er - kvinner over 15 år kan delta.
Miks 5`er - må være to kvinner og to menn på banen. Keeper er valgfritt.
NB! For å kunne etablere et tilbud må det minimum være påmeldt 4 lag i aktuell klasse.
*Tillater to spillere mellom 30 og 35 år.
Turneringsform:
Kampene spilles på torsdager på Sukkevann idrettsarena fra 19:00 22:00.
Perioden 30.april til 15.oktober.
Kampvarighet: Kampene spilles 2 x 30 minutter for youngboys/herrer og 2 x 20 minutter for miks, oldboys og damer
Kontaktpers: Fredrik - 400 05 418 eller fredrik.fredriksen@visma.com
Ti på topp vestfold 2026
ons., 1. Apr, 08:00 Ti på topp er et godt tilrettelagt turtilbud hvor du, familie, venner eller kolleger kan få påfyll og oppleve noe av det beste naturen i Vestfold har å by på. Vi har turer for alle, uansett fysisk form. Både lavterskel og for fjellgeita. I appen Ti på topp ligger turbeskrivelser, løypekart
Løpekurs for Vestre Viken Velferdsforening
man., 6. Apr, 16:00 Få tips og motivasjon av de beste! Løpekurs for nybegynnere og ferske løpere som trenger hjelp til å komme i gang og som ønsker å bli venn med joggeskoene! Du vil kunne løpe et par ganger i uka uten at det kun føles som et ork. Løpek
Seriespill i fotball - full sesong 2026 (Nord-Rogaland)
man., 6. Apr, 18:00 Klar for lagbygging! I bedriftsfotballen er det mer moro enn alvor. Velg mellom 5'er og 7er fotball. Kampene spilles på kunstgress mandag og tirsdager mellom kl. 20–22 Skåradalen. Hjemmelag er ansvarlig for betaling av dommerhonorar kr 350/kamp. Klar for felleskap og lagb
Seriespill i fotball - full sesong 2026 (Sør-Rogaland)
man., 6. Apr, 20:00 Klar for lagbygging! I bedriftsfotballen er det mer moro enn alvor. Velg mellom 5'er og 7'er fotball. Kampene spilles på kunstgress mandag til torsdag mellom kl. 20–22 på Gosen, Kiellandsmyra, Tastaveden eller Hana skole. Hjemmelag er ansvarlig for betaling av dommerh
Yoga Sandefjord 7. april - 2. juni 2026
tir., 7. Apr, 19:00 Yoga i Sandefjord! Instruktør: Line Berntsen Når: Tirdager kl 19-20Sted: Vesterøy skoleDatoer: April: 7, 14, 21, 28 Mai: 5, 12, 19, 26 Juni: 2 Pris: Medlem 9 ganger 1215,- Ikke medlem 9 ganger 1395,- Yoga er en fysisk og mental treningsform, som søker å oppnå balanse mellom kropp, sinn og sje
Kjernesterk Sandefjord 8. april - 17. juni 2026
ons., 8. Apr, 17:00 Velkommen til "Kjernesterk"! Datoene for timene (11 timer) April: 8, 15, 22, 29 Mai: 6, 13, 20, 27 Juni: 3, 10, 17 Beskrivelse: På disse øktene vil hovedfokuset ligge på kjernemuskulaturen vår. Kjernemuskulaturen er bærebjelken til hvordan kroppen vår beveger seg i det daglige, samtid
Social Walk
tor., 9. Apr, 17:00 Bedriftsidretten i Telemark inviterer i samarbeid med Telemark Fylkeskommune og kampanjen ABC for god psykisk helse inn til Social Walk denne våren ulike steder i Telemark. Tilbudet er helt gratis - alt vi ønsker er å skape en sosial arena hvor man kan gjøre noe aktivt og h
Styrke&kondisjon 09.04 - 28.05
tor., 9. Apr, 17:15 Velkommen til Styrke & Kondisjon ute med Osteopat Sander Laksholm Når: Torsdager 09.04, 16.04, 23.04 og 30.04 07.05, 21.05 og 28.05 Tidspunkt: 17.15 - 18.15 Hvor: Utenfor Marienlyst Ungdomsskole Effektiv sirkeltreningsøkt som kombinerer både styrke- og kondisjonstrening og gir deg en opple
Introduksjonkurs i Squash
tor., 9. Apr, 20:00 Mandager/torsdager 20.00 – 21.00 Basiskurs i Squash (4 økter) – oppstart 9.april Bedriftsidretten i samarbeid med Bodø Squashklubb tilbyr et introduksjonskurs i Squash. Kanskje har du og medlemmene i bedriftsidrettslaget lyst å prøve noe nytt? Da
Golfkarusellen 2026
man., 13. Apr, 12:30 Velkommen til Golfkaursellen 2026 Påmeldingsavgift: 6990 kr - begrenset plasser: maks 48 lag Mandager kl. 17.30 Mandag 13 april Mandag 27 april Mandag 11 mai Mandag 18 mai Mandag 01 juni Mandag 15 juni Mandag 10 august Mandag 24 august&n
Utebootcamp Drammen 13.04 - 18.05
man., 13. Apr, 16:45 Velkommen til Sprekere Bootcamp på mandager Tidspunkt: 16.45 - 17.45 Datoer: 13.04 - 18.05. Sprekere Bootcamp passer for alle som ønsker å få seg en god treningsøkt i hyggelig selskap ute i frisk luft. Vi får utfordret både styrke, balanse, bevegelighet og kondisjon. Vi tilpasser treningen
Bootcamp Sandefjord 13. april - 15. juni 2026
man., 13. Apr, 17:00 Beskrivelse: Effektiv styrketreningstime. Timene vil være ulikt bygget opp fra gang til gang og ha fokus på at man gjennom lek og morro kan få pulsen opp. Her bruker man egen kroppsvekt som hjelpemiddel, samt utstyr som manualer, strikk, kettlebells og medisinballer. Mål: Gjøre deg sterkere, i de me
Løpekurs Drammen 13.04 og 04.05
man., 13. Apr, 17:20 PÅMELDING: https://isonen.no/event/cmn33bebw04i0cq01iwhh5tsq/ Få tips og motivasjon fra den beste! Løpekurset for deg som ønsker å bli venn med joggeskoene! Du vil kunne løpe et par ganger i uka uten at det kun føles som et ork. Vi vil hjelpe deg med å finne løpegleden ved å gi deg ti
Lærerliga i fotball
man., 13. Apr, 20:00 Lærerliga for alle ansatte i skolen Velkommen til en sosial møteplass med kamper 1-2 ganger i måneden. Vi spiller 5’er mix, med minst 2 damer på banen. Det vil si at også et rent damelag kan delta. Det spilles på kunstgress på Tastaveden, Gosen
Stabil&Sterk- Porsgrunn
tir., 14. Apr, 17:30 Stabil & Sterk, Porsgrunn våren 2026 Timene foregår i gymsalen på Klevstrand skole i Porsgrunn. Her kan du bli med uansett nivå og timen er for alle fra 16 år. Både medlemmer og ikke-medlemmer. Medlemmer av et bedriftsidrettslag får medlemspris. Ra
Bedriftsfotball 7er - Vestlandshallen 2026
tir., 14. Apr, 18:00 Velkommen til sesongen 2026 i Bedriftsfotball i Vestlandshallen på kunstgress. PÅMELDINGSSKJEMA - BEDRIFTSFOTBALL 2026 Bedriftsserien i 2026 omfatter seriespill i følgende klasser: 7'er lag fotball Menn - (kvinner kan delta)7'er lag fotball Damer7'er lag fotball Oldboy
Utefotballserien i Drammen 2026
tir., 14. Apr, 19:00 Velkommen til uteserien i fotball 2026! Fra april til september. Påmeldingsfrist: fredag 27. mars. Spilltype: 7ér fotball. Kampene spilles tirsdager mellom kl. 19.00 - 21.00. Kamp 1: 19.00 - 19.55. Kamp 2: 20.00 - 20.55. Serien følger skoleferien og unngår røde dager.&nb
Vestfold løpskarusell 2026
ons., 15. Apr, 18:00 Vestfold løpskarusell 2026 Velkommen til 8 flotte løp i Tønsbergregionen. Kom og opplev stemningen, samholdet og løpegleden sammen med masse flotte folk. Her kan alle delta - der vil alltid være flere distanser å velge mellom Alle løp begynner kl 18.00 Tidtakingen vil være elektronisk og tidene vil
Terrengkarusellen Kvinesdal/Flekkefjord
tir., 21. Apr, 17:00 Sesongen 2026 – Terrengkarusellen i Kvinesdal/Flekkefjord Terrengkarusellen i Kvinesdal/Flekkefjord er et lavterskel arrangement- Det passer for alle, enten du vil gå, jogge eller løpe i eget tempo gjennom løypene. Det er en inkluderende og sosial møteplass hv
Løpekurs Kongsberg 21.04 og 05.05
tir., 21. Apr, 17:20 Påmelding: https://isonen.no/event/cmn79hq28020s9e0114quut09/ Få tips og motivasjon fra den beste! Løpekurset for deg som ønsker å bli venn med joggeskoene! Du vil kunne løpe et par ganger i uka uten at det kun føles som et ork. Vi vil hjelpe deg med å finne løpegleden ved å gi deg tips og
Trimkarusellen Grenland 2026
tir., 21. Apr, 18:00 Trimkarusellen Grenland 2025 Bli med og opplev Grenland, godt felleskap og masse mestring og i år har vi en gledelig nyhet. Årets trimkarusell øker fra 10 løp til 12 løp og inkluderer blant annet Kjølnesmila! Vi løper hver tirsdag fra 21. april!
Gampen 2026
ons., 22. Apr, 10:00 Velkommen Du er velkommen til å delta på alle våre 12 løp våren og høsten 2026. Bruk gjerne Gampen til å komme i form. Har du ingen form er du spesielt velkommen, ta gjerne med deg flere arbeidskollegaer til felles trim. Gampen er et lystbetont bidrag til
Coop Social Run
tor., 23. Apr, 18:00 Bli med på Social Run før Porsgrunn Halvmaraton 2026! I samarbeid med Coop Extra inviterer vi til hyggelige Social Runs i forkant av Porsgrunn Halvmaraton 2026. Dette er en perfekt anledning til å komme i gang med løpingen – eller bare nyte en sosial løpetur sa
Golfserien 2026 - Bergen
man., 27. Apr, 08:00 Golfserien 2026 - Bergen Vår serieturnering spilles som Fourball Stableford med 3/4 hcp. Lagets poengsum er lik summen av lagets beste poeng på hvert hull. Det gir spennende kamper for alle, uansett handicap. PÅMELDING - GOLFSERIEN 2026 i Bergen Lag som er medlem: Skriv inn Bedrift
Seriespill discgolf 2026
man., 27. Apr, 18:00 Klar, ferdig, kast – 2026 venter!Er du og din makker klare for å ta discgolfen til neste nivå? Innlandet Bedriftsidrettskrets inviterer til seriespill i discgolf 2026 – en sesong fylt med konkurranse, mestring og lagfølelse. Dette er arenaen for dere som vil kombi
Løpekurs Hønefoss 28.04 og 12.05
tir., 28. Apr, 17:20 Påmelding: https://isonen.no/event/cmn7bc53d02359e01a5qr4skn/ Få tips og motivasjon fra den beste! Løpekurset for deg som ønsker å bli venn med joggeskoene! Du vil kunne løpe et par ganger i uka uten at det kun føles som et ork. Vi vil hjelpe deg med å finne løpegleden ved å gi deg tips og
Vesterålskarusellen 2026
tir., 28. Apr, 19:00 Du er velkommen til å delta på alle våre 9 løp våren og høsten 2026. Bruk gjerne Vesterålskarusellen til å komme i form. Har du ingen form er du spesielt velkommen, ta gjerne med deg flere arbeidskollegaer til felles trim. Vesterålskarusellen &