- Tilpasset, effektiv og motiverende trening for å forbedre styrke!

Effektiv styrketreningsøkt som gir deg opplevelse av mestring og fremgang. Enkle og funksjonelle øvelser for hele kroppen, med spesielt fokus på kjernemuskulaturen. Her bruker man egen kroppsvekt som hjelpemiddel, samt enkelt utstyr som styrkestrikk og matter. Våre aktivitetsledere inspirerer og tilpasser øvelsene, slik at alle finner riktig belastningsnivå. Tett oppfølging og mye god-følelse!

MÅL

Gjøre deg sterkere, i de mest funksjonelle muskelgruppene som du har nytte av i hverdagen, samt motivasjon for å utøve fysisk aktivitet jevnlig.

HOVEDEFFEKT

Styrke

MÅLGRUPPE

Alle, gjerne nybegynnere!

ORGANISERING

Felles oppvarming. Intervallbasert styrketrening med ulike øvelser for forskjellige kroppsdeler.

VARIGHET

60 minutter

STED

Treningssal i Skedsmohallen

Periode

Onsdag 28. oktober - onsdag 16. desember

Det er fullt mulig å melde seg på etter oppstart dersom det er ledige plasser.

GRATIS PRØVETIME

Send mail til akershus@bedriftsidrett.no

Kontaktinformasjon

Brynhild Askvik

66 94 16 20

brynhild.askvik@bedriftsidretten.no